Психолого-педагогическая подготовка специалистов безопасности жизнедеятельности (БЖД)

Психолого-педагогическаяподготовка специалистов безопасности жизнедеятельности

Содержание
Введение
1.Психологический аспект ЧС
1.1 Значениеи роль морально-психологических факторов при действиях в условиях ЧС
1.2 Характеристикаи классификация экстремальных ситуаций
1.3 Психологическоесостояние специалистов БЖД в условиях ЧС
Выводыпо главе 1
2.Теоретические основы психолого-педагогической подготовки специалистов БЖД
2.1Сущность, основные задачи и методы психолого-педагогической подготовки специалистовБЖД
2.2Основы экстремальной подготовки специалистов БЖД
2.3Мероприятия по профилактике нежелательных психологических последствий (стресса)у специалистов БЖД, связанных с профессиональной деятельностью
Выводыпо главе 2
3.Эмпирическое исследование индивидуальных психофизиологических особенностейспециалистов БЖД
3.1Методическое обеспечение исследования
3.2Анализ результатов эмпирического исследования
3.3Рекомендации
Выводыпо главе 3
Заключение
Списоклитературы
Приложения
Введение
Вбольшом комплексе современных проблем геополитики ХХIвека проблеме поиска путей выживания и сохранения народонаселения Россиипринадлежит ведущая роль. Критерии здоровья и безопасности в целом сегоднявыдвигаются на первое место и отражают действительность наступившего века. Впоследние годы наблюдается устойчивая тенденция роста чрезвычайных ситуаций(ЧС), что в свою очередь повышает потребность в специалистах БЖД.
Актуальностьисследования определяется тем, что особые условия, в которыхможет оказаться специалист БЖД, как правило, вызывают у него психологическую иэмоциональную напряженность. Как следствие, у одних это сопровождаетсямобилизацией жизненных внутренних ресурсов, у других – снижением или дажесрывом работоспособности, ухудшением здоровья, физиологическими ипсихологическими стрессовыми явлениями. Зависит это от индивидуальныхособенностей организма, условий труда и воспитания, осведомленности опроисходящих событиях и понимания степени опасности.
Подготовкаи воспитание специалистов БЖД высокого класса немыслимы без конкретного знанияих личностных качеств, в том числе характера, способностей, темперамента иубеждений. Поэтому психолог в ходе психолого-педагогического общения изучаетиндивидуальные психологические особенности каждого спасателя.
Дляспециалиста БЖД необходимо знание психологии, а также таких отраслей ее, какпсихология труда и психология того, что входит в понятие «чрезвычайныеситуации». Это позволит спасателю правильно организовать свою работу,будет способствовать повышению и развитию его духовных и физическихвозможностей, что в свою очередь приведет к увеличению надежности иэффективности действий во время тренировок, выступлений на соревнованиях, вповседневной деятельности.
Вовсех трудных ситуациях решающую роль играет моральная закалка, психическоесостояние человека. Они определяют готовность к осознанным, уверенным ирасчетливым действиям в любых критических моментах.
Новизнанашегоисследования определяется небольшим количеством исследований впсихолого-педагогической литературе по вопросу психолого-педагогической подготовкиспециалистов БЖД.
Цельисследования: изучить особенности процесса психолого-педагогической подготовкиспециалистов БЖД.
Объектисследования: психофизиологические особенности и профессионально-важные качестваспециалистов БЖД.
Предметисследования: процесс психолого-педагогической подготовки специалистов БЖД.
Гипотеза:
1)мы предполагаем, что эффективность работы, профессионализм специалистов БЖДзависит от психолого-педагогической подготовки;
2)мы предполагаем, что у специалистов БЖД – студентов, обучающихся поспециальности «безопасность жизнедеятельности», будут высокие показатели попараметрам «работоспособность» и «стрессоустойчивость, а по параметрам«тревожность» и «алекситимия» — низкие показатели.
Задачиисследования:
1) анализпроблемы подготовки специалистов БЖД в психолого-педагогической литературе;
2) выборадекватных методик исследования;
3) проведениеэмпирического исследования;
4) анализи интерпретация полученных результатов.
Методыисследования:
1) теоретический(анализ психолого-педагогической литературы, документальных источников);
2) эмпирический(тестирование);
Методикиисследования:
1) опросникСАН;
2) тесттревожности Спилберга-Ханина;
3) методикаизучения собственной реакции на стрессовые события (автор Гринберг);
4) торонтскаяалекситимическая шкала ТАS-26(автор G. Taylor).
Теоретическим основанием исследования попроблеме психология экстремальных ситуаций являются работы А.Е. Тараса и К.В.Сельченка, В.В. Антипова, И.Г. Малкиной-Пых. По проблемепсихолого-педагогической подготовки – работы К.Э. Комарова, Ю. Корнейчука, В.И.Розова.
Практическая и теоретическая значимостьработы:
Данная работа может использоваться вучебном процессе по подготовке специалистов по специальности 050104 “Безопасностьжизнедеятельности” и другими специалистами, занимающихся подготовкойспециалистов, чья профессиональная деятельность связана с работой вэкстремальных условиях.

1.Психологический аспект чрезвычайных ситуаций
1.1Значение и роль морально-психологических факторов при действиях в условиях ЧС
Человекс древнейших времен испытывал постоянную незащищенность перед грознымипроявлениями природных процессов. В истории цивилизации многие природныекатастрофы сопровождались крупными социальными потрясениями.
Природныекатастрофы вызывают тяжелые морально-психологические и социальные последствия.Гибель Помпеи в Италии в 79 г. до н.э., запечатленная на полотне К.П. Брюлловав результате извержения вулкана Везувий является не единственным примером,когда процветавшие города и поселение приходили в упадок в результате стихийныхприродных бедствий, а потом и исчезали вообще. Ужас и отчаяние застыли на лицаху людей изображенных на полотне. Подобные примеры имеются в истории практическивсех народов мира.
Последствиемвозникающих катастроф природного характера может быть политическаянестабильность, связанная с повышенной нервозностью и возбудимостью населения вэкстремальных условиях. Кроме экстремальных условий причиной повышеннойнервозности и возбудимости людей может быть неправильное, с точки зрения техили иных слоев населения, распределение помощи, поступающей в районы бедствий,неэффективность мер по жизнеобеспечению и др.
Жизнь человека во все времена изобиловала стрессами,опасностями, была наполнена тревогами. Человек вынужден существовать идействовать в подчас неблагоприятных, довлеющих, а главное, не проясненныхобстоятельствах. Он всегда оказывался действующим лицом в формуле с множествомнеизвестных. Эта ситуация непроясненности, имеющая в жизни хроническийхарактер, стрессирует человека, вызывает тревогу. Все эти события накладываютсвой отпечаток на психическое состояние человека. Психическое состояниечеловека – это характеристика, отражающая его общее положение относительнокоординатных объектов среды. Оно проявляется в виде регулятивной функцииадаптации человека к окружающей ситуации и среде и оказывает воздействие на восприятиечеловеком окружающей среды, его реакцию на происходящие события, способностьоценивать обстановку, принимать правильное решение и реализовать его[10].
Морально-психологический фактор имеет большое значениепри действиях в условиях ЧС не только пострадавших при стихийном бедствии, но ив деятельности людей оказывающим им помощь, специалистов БЖД.
Морально-психологическое воздействие на человека вусловиях ЧС вызывает стрессы, психические расстройства и как следствие — снижение работоспособности. Причиной этому является болезненное состояние,утомление или переутомление, вызванные нарушением режима труда и отдыха,различными интоксикациями и психическими травмами[10].
1.2 Характеристика иклассификация экстремальных ситуаций
Чрезвычайная(экстремальная) ситуация (ЧС) это обстановка на определенной территории,сложившаяся в результате аварии, опасного природного явления, катастрофы,стихийного или иного бедствия, которые могут повлечь за собой человеческиежертвы, ущерб здоровью людей или окружающей среде, значительные материальныепотери и нарушение условий жизнедеятельности людей. Каждая ЧС имеет присущиетолько ей причины, особенности и характер развития [10].
ЧС могутклассифицироваться по следующим признакам:
1) по степенивнезапности: внезапные (непрогнозируемые) и ожидаемые (прогнозируемые). Легчепрогнозировать социальную, политическую, экономическую ситуации, сложнее –стихийные бедствия. Своевременное прогнозирование ЧС и правильные действияпозволяют избежать значительных потерь и в отдельных случаях предотвратить ЧС;
2) по скоростираспространения: ЧС может носить взрывной, стремительный,быстрораспространяющийся или умеренный, плавный характер. К стремительным чащевсего относятся большинство военных конфликтов, техногенных аварий, стихийныхбедствий. Относительно плавно развиваются ситуации экологического характера;
3) по масштабураспространения: локальные, местные, территориальные, региональные,федеральные, трансграничные. К локальным, местным и территориальным относят ЧС,не выходящие за пределы одного функционального подразделения, производства,населенного пункта. Региональные, федеральные и трансграничные ЧС охватываютцелые регионы, государства или несколько государств;
4) попродолжительности действия: могут носить кратковременный характер или иметьзатяжное течение. Все ЧС, в результате которых происходит загрязнениеокружающей среды, относятся к затяжным;
5) по характеру:преднамеренные (умышленные) и непреднамеренные (неумышленные). К первым следуетотнести большинство национальных, социальных и военных конфликтов,террористические акты и другие. Стихийные бедствия по характеру своегопроисхождения являются непреднамеренными, к этой группе относятся такжебольшинство техногенных аварий и катастроф.
По источникупроисхождения чрезвычайные (экстремальные) ситуации подразделяются на:
1) ЧС техногенногохарактера;
2) ЧС природногопроисхождения;
3) ЧСбиолого-социального характера
Типы ЧСтехногенного характера: транспортные аварии и катастрофы, пожары и взрывы,аварии с выбросом аварийно-химических отравляющих веществ (АХОВ) и отравляющихвеществ (ОВ), аварии и катастрофы с выбросом радиоактивных веществ (РВ) илисильнодействующих ядовитых веществ (СДЯВ), внезапное обрушение сооружений,аварии на электро– и энергетических системах (ЭЭС) или коммунальных системахжизнеобеспечения, аварии на промышленных очистных сооружениях,гидродинамические аварии.
Типы ЧСприродного происхождения: геофизические, геологические, метеорологические,агрометеорологические, опасные морские гидрологические явления, природныепожары.
Типы ЧСбиолого-социального характера: голод, терроризм, общественные беспорядки,алкоголизм, наркомания, токсикомания, различные акты насилия.
ЧС, связанныес изменением состояния литосферы суши (почвы, недр, ландшафта); состава исвойств атмосферы (воздушной среды); состояния гидросферы (водной среды); состояниябиосферы; инфекционные заболевания людей, животных и растений.
Дляпрактических целей и установления единого подхода к оценке ЧС природного итехногенного характера, определения границ зон ЧС и адекватного реагирования наних введена классификация ЧС:
1) в зависимости отколичества людей, пострадавших в этих ЧС;
2) людей, у которыхнарушены условия жизнедеятельности;
3) размераматериального ущерба, а также границы зоны распространения поражающих факторовЧС [10].
Экстремальными называютситуации, которые ставят перед человеком в профессиональной деятельности большиетрудности, требуют от него большого, даже предельного напряжения сил ивозможностей. Однако экстремальность бывает и профессиональной (угрозабанкротства, разорения, крупные потери, неудачи, отсутствие средств для оплатызадолженности, выход из строя техники и отсутствие запчастей и др.), и бытовой(острые конфликты, национальный экстремизм, угрозы преступников, перегрузки иотсутствие сил, противоречия между требованиями ситуации и личнойподготовленностью к ней и т.п.). Действия в экстремальной ситуации часто имеютрешающее значение для успеха. Они — пик профессионализма и подготовленностичеловека к реалиям жизни. В последние десятилетия происходит ростэкстремальности в жизни и деятельности практически всех граждан, что повышаетзначение их экстремальной подготовленности [19].
Для экстремальных ситуаций характерны трудности,вызванные разными факторами, относящимися к трем группам: обстановочным,деятельностным и личностным.
Кобстановочным факторам относятся объективные особенности событий:
1)факт возникновения события, относимого обычно к экстремальным (катастрофа,авария, землетрясение, пожар, крах, смерть и пр.);
2)наблюдаемых потерь, лишений, разрушений, страданий, срыва работы, неудачи,поражения и пр. (непосредственные впечатления);
3)объективной угрозы выполнению плана, достижению цели, здоровью, жизни людей илисамого сотрудника;
4)новизны, необычности, внезапности, стремительности возникновения и протеканиязначимого события (помех, конфликтов, противодействия, вымогательства, шантажа,нападения и др.);
5)неопределенности, общей тревожности, пораженческих настроений, хождения слухов.
Деятельностныефакторыприсущи самой деятельности, которую реализует человек;
1)понимания большой значимости предстоящих или выполняемых человеком действий;
2)предвидения больших трудностей в достижении необходимого результата ивозможности неудачи',
3)понимания большой цены ошибки, если она будет допущена;
4)осознания личной ответственности за успех;
5)дефицита времени для подготовки, принятия решения и достижения необходимогорезультата;
6)ожидания,
7)понимания недостаточной обеспеченности предстоящих илиосуществляемых действий, нужной для успеха;
8)коллективизма, солидарности, выражающиеся в понимании не подводить других, невыглядеть в их глазах неполноценным профессионалом, неполноценной личностью;
9)неудач, сделанных промахов, ошибок;
10)больших и длительных нагрузок.
Личностныефакторысвязаны с психологическими и педагогическими особенностями личности:
1)отсутствие интереса. Работа с интересом умножает силы, без него — заставляетпостоянно пересиливать себя;
2)отсутствие личного опыта действий в экстремальных вообще или подобныхситуациях;
3)неуверенность в себе;
4)неуверенность в правильности решения, сделанном выборе {борьба мотивов);
5)неуверенность в коллегах, руководителе;
6)неуверенность в технике, средствах защиты, оружии;
7)непонимание обстановки и того, что надо делать;
8)психологическая неготовность, неполной собранности;
9)низкая психологическая надежность, проявляющаяся в обостренных реакциях натрудности (чрезмерная тревожность, переживания, плохое самообладание);
10)низкая работоспособность и выносливость.
Постепени экстремальности, трудностей, напряжений все ситуации делятся на:
1)нормальные, характерные обычными трудностями;
2)параэкстремалъные — трудности около предельных;
3)собственно экстремальные — испытываемые трудности требуют полной мобилизациивозможностей человека;
4)гиперэкстремальные — трудности чрезмерны, превосходят возможности человека,обязывают действовать «через не могу» [19].
Профессиональнаядеятельность, да и нередко жизнь, характерны чередой ситуаций, в которойвстречаются все эти типы. Любая нормальная ситуация может перерасти в остроэкстремальную даже из-за неосторожно сказанного слова, полученной новойинформации, нервного состояния собеседника.
Экстремальность— объективно-субъективное явление. Одна и та же ситуациядля разных людей может быть нормальной, параэкстремальной, экстремальной илигиперэкстремальной. В решающей степени это зависит от особенностей личности,подготовленности и психического состояния. Так, прыжок с парашютом длячеловека, впервые совершающего его, бесспорно экстремален, а для мастерапарашютного спорта — обыденное, нормальное событие. Собранный, настороженный иотмобилизовавший свои силы человек готов к встрече с любыми опасностями инеожиданностями, но он может вздрогнуть, испытать мгновенный испуг ирастерянность, услышав рядом телефонный звонок, когда пребывает в состояниирасслабленности (психологически верна народная поговорка: “расплох и медведягубит”) [19].
1.3Психологическое состояние специалистов БЖД в условиях ЧС
Существуютдва вида психологических реакций человека в экстремальных ситуациях.Возникающие всегда, во всех экстремальных ситуациях, независимо от ихконкретных особенностей. И специфические, соответствующие особенностямситуации. Первые выражаются в универсальной реакции — психологическом стрессе —возникновении психического напряжения, вызывающего общую мобилизациювозможностей психики и организма, необходимую для преодоления возникшихтрудностей. Вторые — в реакции, в точности отвечающей своеобразию даннойэкстремальной ситуации — адекватные ей психические процессы и состояния, мысли,соображения, чувства, волевые процессы, поступки, действия, приемы. Те идругие, в зависимости от своего характера, могут способствовать успеху действийв экстремальных ситуациях либо ухудшать и даже срывать их. Так, относительнонебольшое психическое напряжение (эустресс) повышает качество действий, ачрезмерное (дистресс) — ухудшает. Хорошая подготовленность позволяетдействовать соответственно специфике обстановки, а плохая — порождаетнесуразные или некачественные решения, непродуманные действия, применениенесоответствующих обстановке приемов и возникновение неадекватных психическихсостояний (например, потерю бдительности или неоправданные страхи) и др [22].
Поэтомуна плохо, недостаточно подготовленного к поведению и решению задач вэкстремальных условиях человека, профессионала, последние сказываютсяотрицательно. Вызывают перенапряжение, растерянность, нерешительность, утратусамоконтроля и самоуправления, страх, непонимание обстановки, ухудшениесообразительности, находчивости, наблюдательности, работы памяти, скоростиреакций, учащение и углубление ошибок, снижение точности действий и др. В слабоподготовленных группах, отрядах, экипажах часто возникают пессимистическиенастроения, слухи, ослабление дисциплины, нарушения уставных и служебных нормповедения, склонность к неумеренному употреблению спиртного, конфликты вовзаимоотношениях, паника и пр.
Нанадлежащим образом подготовленного к решению задач в экстремальных условияхчеловека экстремальные факторы и ситуации сказываются, напротив, положительно.Они способствуют должной мобилизации сил и возможностей, обострению чувствадолга, ответственности и решимости, вызывают внутренний подъем, даже азарт,энергичность и активность, настойчивость и упорство, деятельностный максимализм(страстное стремление добиться самого высокого и безусловного результата),повышенную бдительность, внимательность, наблюдательность, быструю и четкуюработу мысли, готовность к любым неожиданностям и быстрым реакциям, смелость,устойчивость к временным неудачам и др. Качество действий даже повышается посравнению с нормой [3].
Эмоции крайне разнообразны по своим качествам: в однихслучаях они мобилизуют духовные силы для преодоления трудностей, помогаютсправиться с непосильными задачами, в других — приводят к противоположнымрезультатам.
Эмоциональноенапряжение (стресс) — главная психологическая особенностьпрофессий, связанных с риском. Основная причина его — утомление ифункциональные изменения в организме. Поэтому важно периодически проводитьмероприятия по профилактике нежелательных последствий стресса. Существуетопределенная зависимость между силой стресса и работоспособностью человека. Ееназывают предстартовой реакцией; состоит она из трех этапов, которые отражаютразличные уровни эмоционального возбуждения: боевой готовности, стартовойлихорадки и стартовой апатии;
1)психологическое состояние боевой готовности, сопровождаетсянапряженным ожиданием, желанием приступить к действию и стремлением отдать всесилы и способности для достижения цели. Если начало работы переносится надругое время (срок), то изменяется уровень эмоционального возбуждения.Дальнейшее нарастание его переходит в состояние стартовой лихорадки;
2)стартовая лихорадка приводит к эмоционально-моторным,эмоционально-сенсорным и эмоционально-интеллектуальным нарушениям.
Эмоционально-моторныенарушения характеризуются ухудшением координации точностидвижений. Эмоционально-сенсорные нарушения выражаются в ослаблении функцийразличных анализаторов и проявляются в виде замедленного восприятия команд, затрудненияхпри необходимости переключить внимание, ухудшении мышечного чувства, искажениичувства времени.
Эмоционально-интеллектуальныенарушения сопровождаются снижением критичности оценки своихдействий, затруднением мыслительных операций, временным понижением памяти,появлением немотивированных действий.
В динамике эмоциональноговозбуждения большое значение имеет типологическая особенность нервной системыличности: человек с сильной нервной системой более устойчив к стартовойлихорадке, у человека со слабой нервной системой она (стартовая лихорадка)быстро переходит в стартовую апатию;
3) стартовая апатия — это состояние, когда эмоциональное возбуждение резко снижается идостигает уровня ниже ординарного. Затрудняются мыслительная, интеллектуальнаядеятельность, человеку становится сложнее принимать решения. Однако следуетсказать, что определенная степень волнения перед началом и во время работыоказывает положительное влияние на психологическую готовность к деятельности,соревнованиям [22].
Психологическая пригодность специалиста БЖД кдействиям в экстремальных ситуациях во многом определяется его индивидуальнымипсихологическими особенностями (умением быстро приспособиться к условиямдеятельности, сосредоточить внимание на выполнении работы). Но огромноезначение имеет также способность специалиста полноценно отдохнуть за короткийпромежуток времени и быстро восстановить силы. Переутомленный специалист хужесправляется со своими обязанностями, а возникающие в связи с этим служебныепроблемы могут еще больше способствовать развитию психических нарушений. Частовстречающиеся в таких случаях повышенная эмоциональная возбудимость, бессонницазаставляют людей прибегать к помощи медикаментозных средств, что без контроляврача может иметь отрицательные последствия. Часть людей пытается снятьэмоциональную напряженность и заглушить появившиеся трудности путемупотребления спиртных напитков, что также далеко не безразлично для организма[6].
Профессиональная деятельность специалиста БЖД связанас неблагоприятным воздействием на них вредных условий (физических,психологических и др.), которые могут вызвать сильный стресс, привести кпереутомлению и возникновению многих заболеваний (нервно-психическихрасстройств, гипертонической болезни, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстнойкишки и др.). Такие условия особенно проявляются в процессе ликвидации ЧС [6].
Утомление-это физиологическая реакция организма на любую деятельность. Оно проявляется вснижении количества и качества выполняемой работы и в нарушении координациирабочих функций. Наиболее типичный признак утомления — понижениечувствительности различных анализаторов и функциональных систем (зрения, слуха,обоняния, рецепторов, воспринимающих тепло и холод, положение тела иконечностей). Отмечается снижение мышечной массы, скорости двигательныхреакций, выносливости, умственной деятельности. Если регулярно нарушается режимтруда и отдыха, то происходит суммация явлений утомления, и в результатеразвивается состояние переутомления [16].
Переутомление сфизиологической точки зрения — это перенапряжение возбудительного и тормозногопроцессов в коре больших полушарий мозга. Поэтому оно может рассматриваться какпатологическое состояние. Первые признаки переутомления — нарушение ночногосна, повышенное чувство усталости, не проходящее после обычного отдыха. Но сжалобами на это редко кто обращается к врачу. Обосновать заключение опереутомлении можно по внешним объективным признакам: неустойчивое настроение,некоторая вялость, снижение активности и интереса к делу. Наблюдаются ошибки втрудовой деятельности, главным образом в результате нарушения функций внимания,особенно вследствие затруднений в распределении и переключении его (появляетсятак называемая забывчивость). Нередко при объективном обследовании врач можетвыявить также тахикардию, тремор пальцев рук, изменение реакций при проведениифункциональных проб, повышенную потливость. Столкнувшись с такими явлениями, ондолжен отстранить человека от работы, тренировок, рекомендовать снизитьнагрузки, упорядочить режим отдыха и питания, провести необходимыевосстановительные мероприятия [16].
Даже в тех случаях, когда под воздействием стресса успециалиста возникают не выраженные заболевания, а, казалось бы,«невинные» нарушения психической деятельности, вопрос их профилактикивсе равно стоит крайне остро. Ведь такие предболезненные проявления вдальнейшем могут перерасти в тяжелые заболевания, угрожающие здоровьюспециалиста БЖД и препятствующие эффективному выполнению им своихфункциональных обязанностей.
Оказание экстренной психологической помощипострадавшим в результате чрезвычайных ситуаций и профессиональнымконтингентам, работающим в условиях ликвидации последствий стихийных бедствий икатастроф, непосредственно в очагах ЧС, имеет своей целью снятие эмоциональнойнапряженности, ослабление появившихся трудностей, не прибегая к приемуспециальных медицинских средств и употреблению алкогольных напитков,воздействуя не на организм, а на психику человека, которая в свою очередьоказывает влияние на разные физиологические органы [3].

Выводы по главе 1
В ходе теоретического анализа психолого-педагогическойлитературы по проблеме психологии экстремальных ситуации нами были установленыследующие факты.
Морально-психологический фактор имеет большое значениепри действиях в условиях ЧС не только пострадавших при стихийном бедствии, но ив деятельности людей оказывающим им помощь, специалистов БЖД.
Морально-психологическое воздействие на человека вусловиях ЧС вызывает стрессы, психические расстройства и как следствие — снижение работоспособности. Причиной этому является болезненное состояние,утомление или переутомление, вызванные нарушением режима труда и отдыха,различными интоксикациями и психическими травмами.
Экстремальными называютситуации, которые ставят перед человеком в профессиональной деятельности большиетрудности, требуют от него большого, даже предельного напряжения сил ивозможностей.
Для экстремальных ситуаций характерны трудности,вызванные разными факторами, относящимися к трем группам: обстановочным, деятельностными личностным.
Постепени экстремальности, трудностей, напряжений все ситуации делятся на 4 группы:1) нормальные, характерные обычными трудностями; 2) параэкстремалъные —трудности около предельных; 3) собственно экстремальные — испытываемыетрудности требуют полной мобилизации возможностей человека; 4) гиперэкстремальные— трудности чрезмерны, превосходят возможности человека, обязывают действовать«через не могу»
Экстремальность — объективно-субъективное явление. Одна и та же ситуация для разных людей может бытьнормальной, параэкстремальной, экстремальной или гиперэкстремальной. В решающейстепени это зависит от особенностей личности, подготовленности и психическогосостояния.
Существуют два вида психологических реакций человека вэкстремальных ситуациях. Возникающие всегда, во всех экстремальных ситуациях,независимо от их конкретных особенностей. И специфические, соответствующиеособенностям ситуации. Первые выражаются в универсальной реакции — психологическомстрессе — возникновении психического напряжения, вызывающего общую мобилизациювозможностей психики и организма, необходимую для преодоления возникшихтрудностей. Вторые — в реакции, в точности отвечающей своеобразию даннойэкстремальной ситуации — адекватные ей психические процессы и состояния, мысли,соображения, чувства, волевые процессы, поступки, действия, приемы.
Эмоциональное напряжение (стресс) — главная психологическая особенность профессий,связанных с риском. Основная причина его — утомление и функциональные измененияв организме.
Быловыяснено, что существует определенная зависимость между силой стресса иработоспособностью человека. Ее называют предстартовой реакцией; состоит она изтрех этапов, которые отражают различные уровни эмоционального возбуждения:боевой готовности, стартовой лихорадки и стартовой апатии;
Даже в тех случаях, когда под воздействием стресса успециалиста возникают не выраженные заболевания, а, казалось бы,«невинные» нарушения психической деятельности, вопрос их профилактикивсе равно стоит крайне остро. Ведь такие предболезненные проявления вдальнейшем могут перерасти в тяжелые заболевания, угрожающие здоровьюспециалиста БЖД и препятствующие эффективному выполнению им своихфункциональных обязанностей.

2. Теоретические основыпсихолого-педагогической подготовки специалистов БЖД
2.1.Сущность, основные задачи и методы психолого-педагогической подготовкиспециалистов БЖД
Психологическаяподготовка — проблема и психологическая, и педагогическая. Психологическая– потому что в процессе тренировки в единстве с теоретической, технической,тактической, физической и морально-политической подготовкой и на их основеформируется психическая готовность к работе в экстремальных ситуациях [6].
Педагогическимаспектом названной проблемы является изыскание путей и средств формирования впроцессе обучения психической готовности к работе в ЧС. Педагогическимисредствами можно направить течение психических процессов в нужном направлении,сформировать то или иное полезное психическое состояние [6].
Для специалистов БЖДнеобходимо знание психологии, а также таких отраслей ее, как психология труда ипсихология того, что входит в понятие «чрезвычайные ситуации». Этопозволит специалисту правильно организовать свою работу, будет способствоватьповышению и развитию его духовных и физических возможностей, что в свою очередьприведет к увеличению надежности и эффективности действий во время тренировок,выступлений на соревнованиях, в повседневной деятельности.
Основныезадачи и функции, которые осуществляются в процессе психолого-педагогическойподготовки специалистов БЖД:
1) проведениепсихологического обследования для изучения индивидуальных психологическихособенностей каждого специалиста;
2) организацияи проведение мероприятий, направленных на развитие профессионально-важныхкачеств специалистов БЖД;
3) подготовкаспециалистов БЖД к осуществлению профессиональной деятельности в экстремальныхусловиях, в части, касающейся психологической подготовки;
4) обучениеспециалистов БЖД навыкам оказания экстренной психологической помощи в общейсистеме подготовки и обучения;
5) проведениепериодических (мониторинговых) обследований специалистов БЖД для оценкиразвития профессионально-важных качеств;
6) разработкаи проведение мероприятий по профилактике нежелательных последствий успециалистов БЖД, связанных с профессиональной деятельностью [6].
Основные методыпсихолого-педагогической подготовки специалистов БЖД.
Подготовка и воспитаниеспециалистов БЖД высокого класса немыслимы без конкретного знания их личностныхкачеств, в том числе характера, способностей, темперамента и убеждений. Поэтомупсихолог в ходе психолого-педагогического общения изучает индивидуальныепсихологические особенности каждого специалиста. При этом используются такиеметоды, как наблюдение, беседа и эксперимент[18].
Методнаблюдения позволяет узнать психические качества личности вдинамике реальной жизни.
Беседаявляетсяболее активным методом. Из нее можно почерпнуть сведения об убежденияхчеловека, мотивах и целях его поступков, интересах, отношении к работе и т.д.
Нонаиболее эффективным способом познания индивидуума является эксперимент,который проводится с помощью тестирования или специальных приборов. В процессеего, по мнению многих исследователей, наиболее объективно устанавливаютсяотдельные психофизиологические особенности личности.
Причинами снижения работоспособности человека могутбыть болезненное состояние, утомление или переутомление, вызванные нарушениемрежима труда и отдыха, различными интоксикациями и психическими травмами.
Утомление-это физиологическая реакция организма на любую деятельность. Оно проявляется вснижении 'количества и качества выполняемой работы и в нарушении координациирабочих функций. Наиболее типичный признак утомления — понижениечувствительности различных анализаторов и функциональных систем (зрения, слуха,обоняния, рецепторов, воспринимающих тепло и холод, положение тела иконечностей). Отмечается снижение мышечной массы, скорости двигательныхреакций, выносливости, умственной деятельности. Если регулярно нарушается режимтруда и отдыха, то происходит суммация явлений утомления, и в результатеразвивается состояние переутомления [16].
Переутомлениесфизиологической точки зрения — это перенапряжение возбудительного и тормозногопроцессов в коре больших полушарий мозга. Поэтому оно может рассматриваться какпатологическое состояние. Первые признаки переутомления — нарушение ночногосна, повышенное чувство усталости, не проходящее после обычного отдыха. Но сжалобами на это редко кто обращается к врачу. Обосновать заключение опереутомлении можно по внешним объективным признакам: неустойчивое настроение,некоторая вялость, снижение активности и интереса к делу. Наблюдаются ошибки втрудовой деятельности, главным образом в результате нарушения функций внимания,особенно вследствие затруднений в распределении и переключении его (появляетсятак называемая забывчивость). Нередко при объективном обследовании врач можетвыявить также тахикардию, тремор пальцев рук, изменение реакций при проведениифункциональных проб, повышенную потливость. Столкнувшись с такими явлениями, ондолжен отстранить человека от работы, тренировок, рекомендовать снизитьнагрузки, упорядочить режим отдыха и питания, провести необходимыевосстановительные мероприятия [16].
Для более глубокой и полной оценкисостояния специалиста большое значение имеет, кроме психолого-педагогическогонаблюдения, самоконтроль, т.е. самостоятельное регулярное внимание к своемуздоровью, физическому развитию, выявление влияния на организм работы вэкстремальных ситуациях путем оценки субъективных ощущений и некоторыхобъективных данных.
Специалисты БЖД — это восновном молодые люди, энтузиасты избранной ими профессии. Они нередкопереоценивают свои возможности и, стремясь побороть недомогание, преодолетьусталость и выполнить порученное им дело в чрезвычайно сложных ситуациях,скрывают от медиков, что нарушают режим труда и отдыха. В таких случаях немалоезначение имеет взаимоконтроль. Это, конечно, дело очень тонкое, требующеепроведения в коллективе определенной кропотливой работы, направленной наизжитие таких качеств, как ложный стыд, круговая порука. И, однако, необходимодобиваться, чтобы специалисты, осуществляя само- и взаимоконтроль, своевременносообщали бы обо всех изменениях в состоянии здоровья (самочувствии) врачу илипсихологу. Проявляя максимум деликатности и тактичности, врач вместе спсихологом помогут им восстановиться, повысить работоспособность. Эффективностьи безопасность профессиональной деятельности зависит как от качеств,характеризующих состояние здоровья человека, так и от его психофизиологическихсвойств [6].
Психофизиологическаяподготовка.
Главная цельпсихофизиологической подготовки — на базе идейной убежденности и мастерстваразвить психологическую готовность к мобилизации всех внутренних резервоворганизма.
Главным принципом ее являетсяединство общего и специального, их тесная взаимосвязь. Выделяют следующиенаправления этого вида подготовки: развитие морально-волевых качеств;формирование и совершенствование необходимых для специалиста психологическихкачеств; выработка психофизиологической устойчивости к экстремальным ситуациям;обучение самонаблюдению и саморегуляции.
Для постоянного повышениясвоего мастерства, воспитания силы воли, духа, мужества обучаемый должен бытьспособен преодолеть себя, свои слабости. Процесс морально-волевой подготовки — это и есть процесс преодоления различных препятствий в ходе тренировок,соревнований, повседневной работы. Необходимо развивать у специалиста БЖДчувство патриотизма, любви к Родине, к своей профессии, долга и чести,собственного достоинства и товарищества, воспитывать самокритичность, повышатьтребовательность к себе. Постоянно тренировать его в преодолении внутренних ивнешних препятствий (например, соблюдение режима, дисциплинированность) и т.д.Причем, перед обучаемым надо ставить только выполнимые задачи [6].
Очень важно выработать успециалиста БЖД такое психофизиологическое качество, как устойчивость к труднымситуациям. Оно основывается на жизненном опыте, знаниях, характере труда идостигается путем специальных тренировок. Прежде всего, необходимо обучитьбыстрому распознаванию сложных ситуаций и построению схем действий по ихликвидации. Таким образом, в ходе тренировок, обучаемый овладеет нужныминавыками, снизится напряженность в его действиях. В результате у него на 30-40%может увеличиться резерв времени, повысятся точность выполняемой работы и еерезультативность. Повышению психофизиологической устойчивости способствуетсуточная тренировка по И.Шультцу. Она представляет собой систему физических ипсихических приемов, изменяющих тонус мышц и кровеносных сосудов, которыевлияют на динамику некоторых психических процессов. В итоге становятсявозможными преднамеренное воздействие на некоторые физиологические функции, атакже регуляция общего состояния и самочувствия [18].
Аутогеннаятренировка состоит из упражнений, выполнение которыхнаправлено на то, чтобы человек научился сознательно управлять своейвегетативной нервной системой. В основе их лежат три способа воздействия насостояние нервной системы и физические функции организма.
Первыйспособсвязан с особенностями влияния тонуса скелетных мышц и дыхания на нервнуюсистему. Если волевым усилием затормозить двигательные реакции, которымипроявляются эмоции, то последние заметно ослабевают или же совсем исчезают.Наоборот, если произвольными движениями внешне выражать характер того или иногоэмоционального состояния, то человека постепенно охватывает и соответствующеевнутреннее переживание.
Второйспособ связан с воспроизведением в нашей памяти каких-то представлений (образовпредметов, явлений и состояний), которые в прошлом воспринимались илипереживались нами. •
Третийспособпрямого влияния на психофизиологические функции организма, он обусловленрегулирующей и организующей ролью слова, произносимого не только вслух, но имысленно в виде формул самовнушений.
Аутогеннуютренировку рекомендуется проводить утром, прежде чем встать с постели, днемпосле обеда и вечером перед сном. Принимается одна из следующих удобных поз:положение сидя, полулежа, лежа. Аутогенной тренировкой нельзя пользоваться дляустранения боли, замедления сердечной деятельности, нельзя внушать себе резкоечувство холода или тепла в области лба [18].
2.2Основы экстремальной подготовки специалиста БЖД
Экстремальнаяподготовленность основана на профессионально- психологической и профессионально-педагогическойподготовке.
Однойиз задач их выступает экстремальная подготовка, подготовка к действиям вэкстремальных ситуациях. Профессионалу, не прошедшему курс экстремальной подготовки,приходится на опыте приобретать умение действовать в экстремальных ситуациях,учиться на своих ошибках, которые могут дорого стоить и ему, и другим. Номолодой специалист, прошедший интенсивный курс за 6 месяцев, приобретает то, начто практику нужно 8—10 лет [5].
Впсихолого-педагогическом плане экстремальная подготовленность профессионаласостоит из трех компонентов:
1. экстремальнойобученности. Она в себя включает:
1) знанияэкстремальных ситуаций, с которыми придется встретиться, их особенностей,возможных трудностей и способов их преодоления;
2) навыкии умения качественно выполнять все обычные профессиональные действия, но придействии факторов, характерных для ожидаемых экстремальных ситуаций;
3) навыкивыполнения особых действий, особых приемов, использования специальных средств итехники,которые применимы только в экстремальных условиях;
4) навыкигрупповых действий в экстремальных условиях;
5) опытвосприятия экстремальных факторов и преодоления психологических трудностей;
6) навыкии умения обеспечения личной безопасности;
7) уменияучиться на опыте преодоления трудностей.
2. морально-психологическойподготовленности к действиям в экстремальных условиях.
Морально-психологическаяподготовленность к действиям в экстремальных условиях—это специфическая воспитанность профессионала, моральная устойчивость,обеспечивающие высокоморальное поведение в критических ситуациях. Ее компонентытаковы:
1) верностьпрофессиональному долгу и нормам морали при любых испытываемыхтрудностях;
2) верностьтоварищескому долгу при действии в составе групп;
3) умениеуправлять собой в трудных условиях, мобилизовать силы ивозможности, не теряться, не реагировать импульсивно во вред делу, другим исебе.
3. экстремальнойразвитости.
Экстремальнаяразвитость — развитость качеств, обеспечивающихуспех в экстремальных условиях:
1)волевых — целеустремленности, смелости, мужества, стойкости,решительности, бдительности, самообладания;
2)профессионально-психологической устойчивости — нормальной психологическойпереносимости всех экстремальных факторов, свойственных конкретнойпрофессиональной деятельности, эмоциональной устойчивости, устойчивости кответственности, риску и опасности, устойчивости к психическому напряжению иперенапряжению, психической работоспособности (способности длительно переноситьпсихические нагрузки), способности выдерживать «борьбу нервов»;
3)особо развитых познавательных качеств: осмотрительности,быстроты мышления, его прогностичности, сообразительности, интуиции;
4)особо развитых физических качеств: физической выносливости, силы, ловкости,быстроты двигательных реакций [6].
Формированиеэтих компонентов относится к основным задачам экстремальной подготовки.Естественно, что в разных профессиях «набор» компонентов не одинаков. Егоконкретная определенность при экстремальной подготовке отражается в ее содержании,тематическом плане и программе.
Экстремальнаяподготовка проводится в разное время и поэтому признаку различают:
1) предварительнуюподготовку, проводимую постоянно в системе профессиональногообразования и служебной подготовки;
2) непосредственнуюподготовку, проводимую перед самым началом действий вэкстремальных ситуациях и заключающуюся в дополнительной доработке, доведениидо совершенства необходимых для предстоящих действий навыков и умений,морально-психологического ориентирования и мобилизации тех, кто будетучаствовать в них;
3) подготовкув ходе действий в экстремальных ситуациях. Ее необходимость ицель — быстрое устранение обнаруживающихся слабостей и отработка новых, болееуспешных приемов и способов действий, выявленных и оправдавших себя в ходерешения профессиональных задач [6].
Имеютсядва взаимосвязанных пути приближения учебных условий к экстремальным.
Первыйпуть — приближение внешних условий, т. е. воспроизводство внешней картины(«лица») экстремальных ситуаций. Это во многом ослабляет учебные условности,позволяет обучающимся ощутить себя участниками реальных событий и выполнятьдействия, которые в иной обстановке зачастую просто нельзя отработать. Внешняякартина создается выбором трудных условий времени, места, освещенности,имитацией экстремальных факторов (получение важного сообщения, поломка техники,отсутствие электроэнергии, вид «трупа», дыма, огня, нападения, стрельбы, помехи др.), фактическим выполнением (проигрышем) профессиональных действий,усложнением задач, созданием повышенных трудностей на пути их решения,введением в обстановку противоборствующих сил, учебным применением оружия [5].
Второйпуть — приближение внутренних, психологических условий (психологическойактивности, психологических трудностей психических состояний, переживаний,умственного и эмоционально-волевого напряжения, страха, тревожности и др.) ктем, которые возможны у человека, находящегося в реальной экстремальнойситуации (воспроизводство “души” ее). Основное внимание здесь уделяетсястимуляции у обучающихся мотивационной, познавательной, эмоциональной, волевойи психофизиологической активности и трудностей, приближенных к тем, которыенаиболее вероятны в экстремальных ситуациях. Достигается это насыщением занятийтрудными профессиональными задачами, их комплексированием, повышеннойответственностью, сложными препятствиями, лимитированием времени, сложностямипонимания и оценки обстановки, элементами риска, опасности, внезапности, необычности,быстрого изменения ситуации, сильного противодействия противника,самостоятельности, интенсивным наращиванием трудностей, длительностью большихнагрузок и др [5].
Моделированиеуспешно, если используются во взаимосвязи и в необходимых пропорциях оба пути.Знакомя обучающихся с сильно воздействующими на психику факторами, следуетиметь в виду, что трудности закаляют одних, но могут надломить других.Бездумное запугивание трудностями способно подтолкнуть некоторых молодых людей,особенно женщин, к выводу об ошибочности выбора профессии, желанию уйти изобразовательного учреждения, перейти на другую работу. Необходимо строгоесоблюдение принципа последовательности, постепенное наращивание трудностей [6].
Моделированиереальных условий требует специальной учебной базы, учебного полигона с макетамисооружений в натуральную величину, площадки для эмоционально-волевых упражнений(с сооружениями, выполнение учебных заданий на которых вызывает у обучающихсяволнение, тревогу, страх, опасения и одновременно необходимость проявленияволи, умения овладеть собой. Это — гимнастический городок, вертикально игоризонтально натянутые канаты, шесты, лестницы, ямы для перепрыгивания иперехода по доске, качающиеся мостки). Полоса препятствий с комплексомнебольших по размеру конструкций, позволяющих моделировать элементыэкстремальных ситуаций; учебные комнаты, оборудованные под магазин, холл банкаи др.), наборы видеофильмов, слайдов, фотоальбомов, звукозаписей, средстваимитации.
Приподготовке, проведении, анализе и оценке занятий целесообразноиспользовать критерии их экстремальной эффективности:
1)экстремальная нацеленность (задач, содержания, методики);
2)экстремальная плотность (насыщенность элементами экстремальности);
3)экстремальная реалистичность (содержания, условий, трудностей);
4)степень экстремальности [6].
2.3Мероприятия по профилактике нежелательных психологических последствий (стресса)у специалистов БЖД, связанных с профессиональной деятельностью
Ещеодин важный вопрос — предупреждение эмоционального напряжения (стресса). Эмоциикрайне разнообразны по своим качествам: в одних случаях они мобилизуют духовныесилы для преодоления трудностей, помогают справиться с непосильными задачами, вдругих — приводят к противоположным результатам.
Эмоциональноенапряжение (стресс) — главная психологическая особенностьпрофессий, связанных с риском. Основная причина его — утомление ифункциональные изменения в организме. Поэтому важно периодически проводитьмероприятия по профилактике нежелательных последствий стресса. Существуетопределенная зависимость между силой стресса и работоспособностью человека. Ееназывают предстартовой реакцией; состоит она из трех этапов, которые отражаютразличные уровни эмоционального возбуждения: боевой готовности, стартовойлихорадки и стартовой апатии [25].
Психологическоесостояние боевой готовности сопровождается напряженныможиданием, желанием приступить к действию и стремлением отдать все силы испособности для достижения цели. Если начало работы переносится на другое время(срок), то изменяется уровень эмоционального возбуждения. Дальнейшее нарастаниеего переходит в состояние стартовой лихорадки, которая приводит кэмоционально-моторным, эмоционально-сенсорным и эмоционально-интеллектуальнымнарушениям.
Эмоционально-моторныенарушения характеризуются ухудшением координации точностидвижений. Эмоционально-сенсорные нарушения выражаются в ослаблении функцийразличных анализаторов и проявляются в виде замедленного восприятия команд,затруднениях при необходимости переключить внимание, ухудшении мышечногочувства, искажении чувства времени. Эмоционально-интеллектуальные нарушения сопровождаютсяснижением критичности оценки своих действий, затруднением мыслительныхопераций, временным понижением памяти, появлением немотивированных действий.
В динамике эмоциональноговозбуждения большое значение имеет типологическая особенность нервной системыличности: человек с сильной нервной системой более устойчив к стартовойлихорадке, у человека со слабой нервной системой она (стартовая лихорадка)быстро переходит в стартовую апатию.
Стартоваяапатия — это состояние, когда эмоциональное возбуждение резко снижается и достигаетуровня ниже ординарного. Затрудняются мыслительная, интеллектуальнаядеятельность, человеку становится сложнее принимать решения. Однако следуетсказать, что определенная степень волнения перед началом и во время работыоказывает положительное влияние на психологическую готовность к деятельности,соревнованиям [25].
Приликвидации последствий ЧС, специалист должен быть осмотрительным. Особеннонеобходимы точность и быстрота реакции. В процессе своей профессиональнойдеятельности он длительное время находится в физическом напряжении и нередкопребывает в вынужденной позе. На него влияют изменения атмосферных условий,температура воздушной среды и другие явления, от которых нельзя укрыться [25].
Теперьрассмотрим основные средства восстановления работоспособности специалиста БЖД.
1. Физиологическиемеханизмы восстановления работоспособности.
Основной путь наиболее полногоиспользования функциональных резервов организма для восстановления послетяжелой и напряженной работы состоит в рациональном программированиитренировочного процесса, правильной регламентации тренировок и отдыха, созданииоптимального психологического климата. Психологические и педагогическиесредства влияния следует осуществлять в комплексе с медико-биологическими.Важен также эмоциональный фон тренировок. Так, например, после выполненияупражнения, связанного со значительными переживаниями, имеет место существенноезамедление восстановительных процессов [8].
Отрицательновоздействует на человека, как известно, однообразная обстановка занятий,монотонность тренировочной работы, отсутствие интереса к ней у спасателя. Аотрицательный эмоциональный фон угнетает психику снижает работоспособность.Большие тренировочные нагрузки могут привести к психологическомуперенапряжению: нервозности, эмоциональной неустойчивости, угнетенности,повышенной ранимости и т.д. Как в подобных случаях оказать помощь?
Существуетряд психологических средств восстановления организма, которые можно разбить натри категории: психотерапию, психопрофилактику, психогигиену.
2. Психологическиесредства восстановления организма:
1)важнейшим психотерапевтическим методом является убеждение.Суть его — в обращении к сознанию человека, стремлении аргументировано, наоснове опыта, положительных фактов жизни, обобщения результатов действийвыработать у него оптимальные установки поведения. В процессе бесед, лекцийсообщается о возможных неизбежных сложностях, напряженных ситуациях, онеобходимости их волевого преодоления, формируются уверенность в себе,спокойствие в экстремальной обстановке, воспитывается положительное отношение ктрудностям жизни, к средствам восстановления.
Психотерапияубеждением эффективна только при знании личности человека, егоиндивидуальных особенностей и взглядов. Если убеждение строится надоказательствах, аргументах и фактах, то словесное внушение — на вере, онообращено к чувствам и предполагает восприятие идеи, указаний авторитетногоспециалиста. Для решения задач восстановления используется мотивированноевнушение полного покоя, отдыха в состоянии глубокого мышечного расслабления[8].
Впериод восстановления можно обратиться к, мышечной терапии. Восстановительныепроцессы при осуществлении ее протекают успешнее, чем при пассивном отдыхе.Установлено, что наибольший эффект от активного отдыха бывает при чередованииработы мышц-антагонистов. Умеренная нагрузка ранее утомленных мышц такжеоказывает психотерапевтический эффект. Она оптимизирует восстановление иобеспечивает положительный психологический климат. Важную роль играютспециальные упражнения на расслабление. Большинство из них связано спроизвольным изменением мышечного напряжения. Таким образом, можновоздействовать на возбудимость нервных клеток коры головного мозга и тем самымвлиять на уровень психологической напряженности.
Внушенный сон с сохранениемсловесного контакта — эффективноесредство психотерапии. При этом можно обеспечить сон (отдых) и добитьсяхорошего психического состояния человека. На таких же принципах строятся методысамоубеждения и самовнушения. Они не менее результативны, но только при условиидостаточного интеллектуального развития личности и способности ее к самоанализу
Культуротерапияи искусствотерапия предусматривают умелое использование впериод восстановления после серьезных нагрузок кино, радио, телевидения,танцев, экскурсий и т.д.
2)к числу психопрофилактических мероприятий относится формирование положительногопсихологического климата в коллективе (в том числе в условиях сборов), а такжеприменение разнообразных средств преодоления отрицательных эмоций,
3)психогигиена помогает сохранить и укрепить здоровье. Основой ееявляется рационализация тренировочного процесса, его соответствие функциональнымвозможностям человека, правильное построение тренировочного цикла,использование переключений и восстановительных циклов, разнообразных средстввосстановления [8].
3. Медицинскиесредства восстановления.
Призначительной интенсивности работы и тренировок педагогических и психологическихметодов восстановления недостаточно. Поэтому широко используются медицинскиесредства: гигиенические (режим дня, сон, питание, способность противостоятьзаболеваниям и т.д.) и физические (гидропроцедуры (душ, ванны), массаж, бани,вдыхание газовых смесей, аэроионизация, ультрафиолетовое облучение,электростилизация, магнетизм, баровоздействия и т.д.). Применяются такжефармакологические препараты, которые условно можно разделить на следующиегруппы:
1) акклиматизирующие иадаптирующие, способствующие сохранению нормальной физической и умственнойработоспособности, улучшающие функцию анализаторов;
2) улучшающие течениефизиологических, биохимических и морфологических процессов в организме прибольших нагрузках;
3) стимулирующие быстрейшеевосстановление затраченной энергии, активацию ферментных систем, повышениеустойчивости организма к воздействию агрессоров;
4)для коррекции кислотно-щелочного и ионного равновесия в организме;
5)стимулирующие кроветворение;
6)комплексные противовоспалительные и обезбаливающие.
Немаловажноезначение для полноценного психического восстановления имеют условия быта,исключение курения, алкоголя, случаев нарушения режима, а также хорошеекачество питания [8].

Выводыпо главе 2
Подготовка и воспитаниеспециалистов БЖД высокого класса немыслимы без конкретного знания их личностныхкачеств, в том числе характера, способностей, темперамента и убеждений. Поэтомупсихолог в ходе психолого-педагогического общения изучает индивидуальные психологическиеособенности каждого специалиста. При этом используются такие методы, какнаблюдение, беседа и эксперимент.
Экстремальнаяподготовленность основана на профессионально- психологической и профессионально-педагогическойподготовке
Эффективность и безопасностьпрофессиональной деятельности зависит как от качеств, характеризующих состояниездоровья человека, так и от его психофизиологических свойств. Поэтому большоезначение имеет психофизиологическая подготовка. Главная цельпсихофизиологической подготовки — на базе идейной убежденности и мастерстваразвить психологическую готовность к мобилизации всех внутренних резервоворганизма. Выделяют следующие направления этого вида подготовки: развитиеморально-волевых качеств; формирование и совершенствование необходимых дляспециалиста психологических качеств; выработка психофизиологическойустойчивости к экстремальным ситуациям; обучение самонаблюдению исаморегуляции.
Экстремальнаяподготовленность основана на профессионально- психологической и профессионально-педагогическойподготовке.
Впсихолого-педагогическом плане экстремальная подготовленность профессионаласостоит из трех компонентов: экстремальной обученности,морально-психологической подготовленности к действиям в экстремальных условиях,экстремальной развитости.
Ещеодин важный вопрос, рассмотренный нами в этой главе – предупреждениеэмоционального напряжения (стресса).
Основнаяпричина его — утомление и функциональные изменения в организме. Поэтому важнопериодически проводить мероприятия по профилактике нежелательных последствийстресса.
Намибыли рассмотрены следующие основные средства восстановления работоспособностиспециалиста БЖД:
1)физиологические механизмы восстановления работоспособности;
2)психологические средства восстановления организма (психотерапия,психопрофилактика, психогигиена);
3)медицинские средства восстановления.
Немаловажноезначение для полноценного психического восстановления имеют условия быта,исключение курения, алкоголя, случаев нарушения режима, а также хорошеекачество питания.

3. Эмпирическое исследованиеиндивидуальных психофизиологических особенностей специалистов БЖД
3.1 Методическое обеспечениеисследования
Подготовка и воспитаниеспециалистов БЖД высокого класса немыслимы без конкретного знания их личностныхкачеств, в том числе характера, способностей, темперамента и убеждений. Поэтомупсихолог в ходе психолого-педагогического общения изучает индивидуальныепсихологические особенности каждого специалиста. При этом используются такиеметоды, как наблюдение, беседа и эксперимент.
Наиболееэффективным способом познания индивидуума является эксперимент, которыйпроводится с помощью тестирования или специальных приборов. В процессе его, помнению многих исследователей, наиболее объективно устанавливаются отдельные психофизиологическиеособенности личности.
Сцелью изучения индивидуальных психологических особенностей и уровня развитияпрофессионально-важных качеств специалистов БЖД, нами было проведеноисследование в ГПУ. В исследовании приняло участие 20 человек, обучающихся поспециальности 050104 “Безопасность жизнедеятельности” (13 юношей и 7девушек) ввозрасте 19 – 20 лет.
Цельэмпирического исследования – изучить психофизиологические особенности и оценитьуровень развития профессионально-важных качеств специалистов БЖД.
Задачиэмпирического исследования:
1. провестиэмпирическое исследование;
2. провестиинтерпретацию результатов исследования.
Входе исследования были использованы следующие методики:
1) опросникСАН;
2) тесттревожности Спилберга-Ханина;
3) методикаизучения собственной реакции на стрессовые события (автор Гринберг);
4) торонтскаяалекситимическая шкала ТАS-26(автор G. Taylor).
Рассмотрим более подробно каждую методику.
1. Опросник САН(Самочувствие-активность-Настроение).
Этотбланковый тест предназначен для оперативной оценки функциональных состояний.Сущность оценивания заключается в том, что испытуемого просят соотнести своесостояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Шкала состоит изиндексов (3 2 1 0 1 2 3) и расположена между 13 пар слов противоположногозначения, отражающих подвижность, скорость и темп протекания функций(активность), силу, здоровье, утомление (самочувствие), а также характеристикиэмоционального состояния (настроение).
Испытуемымдается следующая инструкция: «Соотнесите, пожалуйста, своё состояние с рядомпризнаков по многоступенчатой шкале. Шкала состоит из индексов (3 2 1 0 1 2 3)и расположена между 13 пар слов противоположного значения, отражающихсамочувствие, активность, настроение. Выберите и обведите цифру, наиболее точноотражающую ваше состояние в момент обследования».
/>Самочувствие хорошее 3 2 1 0 1 2 3 Самочувствие плохое Чувствую себя сильным 3 2 1 0 1 2 3 Чувствую себя слабым Пассивный 3 2 1 0 1 2 3 Активный Малоподвижный 3 2 1 0 1 2 3 Подвижный Весёлый 3 2 1 0 1 2 3 Грустный Хорошее настроение 3 2 1 0 1 2 3 Плохое настроение Работоспособный 3 2 1 0 1 2 3 Разбитый Полный сил 3 2 1 0 1 2 3 Обессиленный Медлительный 3 2 1 0 1 2 3 Быстрый Бездеятельный 3 2 1 0 1 2 3 Деятельный Счастливый 3 2 1 0 1 2 3 Несчастный Жизнерадостный 3 2 1 0 1 2 3 Мрачный Напряженный 3 2 1 0 1 2 3 Расслабленный Здоровый 3 2 1 0 1 2 3 Больной Безучастный 3 2 1 0 1 2 3 Увлеченный Равнодушный 3 2 1 0 1 2 3 Взволнованный Восторженный 3 2 1 0 1 2 3 Унылый Радостный 3 2 1 0 1 2 3 Печальный Отдохнувший 3 2 1 0 1 2 3 Усталый Свежий 3 2 1 0 1 2 3 Изнуренный Сонливый 3 2 1 0 1 2 3 Возбужденный Желание отдохнуть 3 2 1 0 1 2 3 Желание работать Спокойный 3 2 1 0 1 2 3 Озабоченный Оптимистичный 3 2 1 0 1 2 3 Пессимистичный Выносливый 3 2 1 0 1 2 3 Утомляемый Бодрый 3 2 1 0 1 2 3 Вялый Соображать трудно 3 2 1 0 1 2 3 Соображать легко Рассеянный 3 2 1 0 1 2 3 Внимательный Полный надежд 3 2 1 0 1 2 3 Разочарованный Довольный 3 2 1 0 1 2 3 Недовольный
Приобработке эти цифры перекодируются следующим образом:
Индекс3 – неудовлетворительное самочувствие, низкая активность и плохое настроение — принимается за 1 балл.
Индекс2 – за 2 балла.
Индекс1 – за 3 балла и так до индекса 3 с противоположной стороны, которыйпринимается за 7 баллов.
Итак, положительные состояния получают всегда высокиебаллы, а отрицательные – низкие. По этим баллам подсчитывается среднееарифметическое в целом и в отдельности по шкалам активности, настроение,самочувствия.
Прианализе функциональных состояний важны не только значения отдельныхпоказателей, но и их соотношение. У отдохнувшего человека оценки активности,настроения и самочувствия примерно равны. По мере нарастания усталостисоотношение между ними изменяется за счёт относительного снижения самочувствияи активности по сравнению с настроением.
Приинтерпретации результатов самых разных диагностических методик важно учитыватьситуативное состояние испытуемого, поэтому методика САН может служить хорошимдополнением к ним.
Кодопросника:
Самочувствие– 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
Активность– 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
Настроение– 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
2. Тесттревожности Спилбергера – Ханина
ОпросникСпилбергера – Ханина является надежным инструментом для измерения тревожностикак свойства личности и как состояния в определенный момент жизни человека.
Подличностной тревожностью понимается достаточно устойчивая индивидуальная характеристика,предрасположенность человека к тревожности, т.е. склонность восприниматьбольшой круг ситуаций как угрожающие и реагировать на такие ситуации состояниемтревоги. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличиемневротического конфликта, с эмоциональными и невротическими срывами и спсихосоматическими заболеваниями. Под реактивной тревожностью понимаетсяэмоциональная реакция на стрессовую ситуацию. Реактивная тревожность каксостояние характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью, такоесостояние может быть различной интенсивности и изменчиво во времени. Оченьвысокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания.
Опросниксостоит из двух частей: 20 вопросов направлены на измерение уровня личностнойтревожности, 20 вопросов – на измерение уровня реактивной тревожности. Взависимости от задач исследования, можно применять каждый из опросников поотдельности или оба одновременно. В последнем случае сначала используется частьтеста, посвященная реактивной тревожности.
Испытуемымпредлагается следующая инструкция: «Прочитайте внимательно каждое изприведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа, взависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросамидолго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет».
/> Нет, это не так Пожалуй, так Верно Совершенно верно 1. Я спокоен 1 2 3 4 2. Мне ничто не угрожает 1 2 3 4 3. Я нахожусь в напряжении 1 2 3 4 4. Я испытываю сожаление 1 2 3 4 5. Я чувствую себя свободно 1 2 3 4 6. Я расстроен 1 2 3 4 7. Меня волнуют возможные неудачи 1 2 3 4 8. Я чувствую себя отдохнувшим 1 2 3 4 9. Я встревожен 1 2 3 4 10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения 1 2 3 4 11. Я уверен в себе 1 2 3 4 12. Я нервничаю 1 2 3 4 13. Я не нахожу себе места 1 2 3 4 14. Я взвинчен 1 2 3 4 15. Я не чувствую скованности, напряженности 1 2 3 4 16. Я доволен 1 2 3 4 17. Я озабочен 1 2 3 4 18. Я слишком возбужден и мне не по себе 1 2 3 4 19. Мне радостно 1 2 3 4 20. Мне приятно 1 2 3 4

Показательреактивной тревожности вычисляется так:
РТ= Е1 — Е2 + 35, где Е1 — сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам 3, 4, 6,7, 9, 12, 13, 14, 17, 18. Е2 — сумма остальных зачеркнутых цифр. Ко второйчасти теста, для определения личностной тревожности, испытуемым предлагаетсяследующая инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных нижепредложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того,как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, посколькуправильных или неправильных ответов нет».
/>
Инструкция:Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркнитесоответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуетеобычно.
Надвопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответовнет. Почти никогда Иногда Часто Почти всегда 21. Я испытываю удовольствие 1 2 3 4 22. Я очень быстро устаю 1 2 3 4 23. Я легко могу заплакать 1 2 3 4 24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие 1 2 3 4 25. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения 1 2 3 4 26. Обычно я чувствую себя бодрым 1 2 3 4 27. Я спокоен, хладнокровен и собран 1 2 3 4 28. Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня 1 2 3 4 29. Я слишком переживаю из-за пустяков 1 2 3 4 30. Я вполне счастлив 1 2 3 4 31. Я принимаю все слишком близко к сердцу 1 2 3 4 32. Мне не хватает уверенности в себе 1 2 3 4 33. Обычно я чувствую себя в безопасности 1 2 3 4 34.Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей 1 2 3 4 35. У меня бывает хандра 1 2 3 4 36. Я доволен 1 2 3 4 37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня 1 2 3 4 38. Я так сильно переживаю свои разочарования 1 2 3 4 39. Я уравновешенный человек 1 2 3 4 40. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах 1 2 3 4
Показательличностной тревожности вычисляется так:
ЛТ= Е1 — Е2 + 35, где Е1 — сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 22,23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40. Е2 — сумма остальных цифр попунктам 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.
До30 — низкая тревожность, 31 — 45 — умеренная тревожность, 46 и более — высокаятревожность.
3. Методикаизучения собственной реакции на стрессовые события.
Бываютситуации, которые вызывают у нас однозначную реакцию: мы расстраиваемся,чувствуем себя беспомощными, тревожимся, боимся. Нам кажется, что ситуациятакова, что какая-то другая реакция на нее просто невозможна. Мы считаем, чтоэто ситуация заставляет нас переживать, чувствовать себя неуверенно илииспытывать страх. На самом же деле, мы способны контролировать себя намногобольше, чем мы думаем. Умение управлять стрессом – это использовать рычагиуправления, не отдавая их кому-либо другому или ситуации.
Исследовательстресса Гринберг предлагает следующий опросник для изучения реакции настрессовые ситуации.
Испытуемым предлагается следующаяинструкция: «Вы знаете, что стресс может приводить к развитию различныхболезней? Сейчас вы можете изучить свою собственную реакцию на стрессовыесобытия. Отметьте в таблице (обведите цифру), как часто у вас проявляетсяопределенный физический симптом».
Опросник изучениясобственной реакции на стрессовые события Физический симптом Никогда Редко (чаще, чем 1 раз в полгода) Иногда (чаще, чем 1 раз в месяц) Часто (чаще, чем 1 раз в неделю) Постоянно Затяжные головные боли 1 2 3 4 5 Мигрени (сосудистые, головные боли). 1 2 3 4 5 Боли в желудке 1 2 3 4 5 Повышение давления 1 2 3 4 5 Холодные кисти рук 1 2 3 4 5 Изжога 1 2 3 4 5 Поверхностное, частое дыхание 1 2 3 4 5 Диарея 1 2 3 4 5 Сильное сердцебиение 1 2 3 4 5 Потение рук 1 2 3 4 5 Тошнота 1 2 3 4 5 Метеоризм 1 2 3 4 5 Учащенное мочеиспускание 1 2 3 4 5 Потение ступней 1 2 3 4 5 Маслянистая кожа 1 2 3 4 5 Усталость / Истощение 1 2 3 4 5 Энурез 1 2 3 4 5 Сухость во рту 1 2 3 4 5 Тремор рук (дрожание) 1 2 3 4 5 Боли в спине 1 2 3 4 5 Боли в шее 1 2 3 4 5 Жевательные движения челюстей 1 2 3 4 5 Скрежетание зубами 1 2 3 4 5 Запоры 1 2 3 4 5 Ощущение тяжести в груди или в области сердца 1 2 3 4 5 Головокружение 1 2 3 4 5 Рвота 1 2 3 4 5 Нарушение менструального цикла 1 2 3 4 5 Кожа, идущая пятнами 1 2 3 4 5 Учащенное биение сердца 1 2 3 4 5 Колики 1 2 3 4 5 Астма 1 2 3 4 5 Расстройства пищеварения 1 2 3 4 5 Пониженное давление 1 2 3 4 5 Гипервентиляция 1 2 3 4 5 Боли в суставах 1 2 3 4 5 Сухость кожного покрова 1 2 3 4 5 Стоматит / Заболевание челюстей 1 2 3 4 5 Аллергия 1 2 3 4 5 /> /> /> /> /> /> />

Интерпретация:
40- 75 баллов — ваши шансы заболеть из-за стресса минимальны;
76-100баллов — существует небольшая вероятность, что вы заболеете из-за стресса;
101- 150 баллов — высокая вероятность заболеть из-за стресса;
более150 баллов — вероятно, что стресс уже сказался на вашем здоровье.
4. Торонтскаяалекситимическая шкала ТАS-26.
Русскийвариант TAS был адаптирован в Психоневрологическом институте им. В.М.Бехтерева. При заполнении анкеты испытуемый характеризует себя, используя дляответов шкалу Ликерта — от «совершенно не согласен» до «совершенно согласен».При этом одна половина пунктов имеет положительный код, другая — отрицательный.
Испытуемымпредлагается следующая инструкция: «Вам представлен ряд утверждений.Внимательно прочитав каждое из них, выберите из пяти возможных ответов один,наиболее подходящий по Вашему мнению. Напротив номера утверждения отметьтестепень соответствия крестиком в соответствующей номеру вопроса колонке.Варианты ответов: 1) совершенно не согласен; 2) скорее не согласен; 3) ни то,ни другое 4) скорее согласен; 5) совершенно согласен. Есть ли вопросы?Начинаем».
Обработкарезультатов:
Вкаждом утверждении возможны пять вариантов ответов. В утверждениях 1, 5, 6, 9,11, 12, 13, 15, 21, 24 присваиваются баллы:
совершенносогласен 1 балл
скореесогласен 2 балла
нито, ни другое 3 балла
скореене согласен 4 балла
совершенноне согласен 5 баллов.
Вутверждениях 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 25, 26 обратныйподсчет баллов:
совершенносогласен 5 баллов
скореесогласен 4 балла
нито, ни другое 3 балла
скореене согласен 2 балла
совершенноне согласен 1 балл.
Алекситимичными считают людей, набравших по TAS-26 74 баллаи более, отсутствию алекситимии соответствует показатель менее 62 баллов.
Опросник ТАS (Торонтская алекситимическая шкала) Совершен-но не согласен Скорее не согласен Ни то, ни другое Скорее согласен Совершен-но верно 1 Когда я плачу, я всегда знаю, почему 2 Мечты – это потеря времени 3 Я хотел бы быть не таким застенчивым. 4 Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю 5 Я часто мечтаю о будущем 6 Мне кажется, я также способен легко заводить друзей, как и другие 7 Знать, как решать проблему, более важно, чем понимать причины этих решений 8 Мне трудно находить правильные слова для моих чувств 9 Мне нравиться ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам 10 У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам 11 Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо знать, почему так происходит 12 Я способен с легкостью описать свои чувства 13 Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать 14 Когда я расстроен, не знаю, печален ли я, испуган или зол 15 Я часто даю волю воображению 16 Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ни чем другим 17 Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моем теле 18 Я редко мечтаю 19 Я предпочитаю, чтобы все шло само собой, чем понимать, почему произошло именно так 20 У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение 21 Очень важно уметь разбираться в своих эмоциях 22 Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям 23 Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства 24 Следует искать более глубокое объяснение происходящему 25 Я не знаю, что происходит у меня внутри 26 Я часто не знаю, почему я сержусь
3.2Анализ результатов эмпирического исследования и интерпретации
Намомент обследования по результатам методики САН были выделены две группы:
1группа (12 человек) – испытуемые, состояние которых можно охарактеризовать какположительное. У них высокие и примерно одинаковые оценки по всем тремпараметрам: самочувствие, активность, настроение. А это значит, что у этойгруппы людей хорошая работоспособность, высокая скорость двигательных реакций иумственной деятельности, хорошее эмоциональное состояние.
2группа (8 человек) – испытуемые, состояние которых можно охарактеризовать какутомление. У них показатели по параметрам самочувствие и активность значительнониже, чем по параметру настроение.
Длятакого состояния характерны следующие признаки: пониженное настроение,некоторая вялость, снижение активности и интереса к делу. Наблюдаются ошибки втрудовой деятельности, главным образом в результате нарушения функций внимания,особенно вследствие затруднений в распределении и переключении его (появляетсятак называемая забывчивость).
Пометодике Спилберга-Ханина – определение реактивной и личностной тревожностибыли получены следующие результаты (табл. 1).

Таблица1 Результаты по методике определения реактивной и личностной тревожности Спилберга-ХанинаВид тревожности Уровни тревожности Низкая тревожность Умеренная тревожность Высокая тревожность Реактивная тревожность 16 человек 4 человека Не выявлено Личностная тревожность 5 человек 14 человек 1 человек
Изтабл. 1 видно, что у большинства испытуемых (16 из 20 человек) низкаяреактивная тревожность. У четырех испытуемых – умеренная реактивнаятревожность, с высокой тревожностью не выявлено.
Подреактивной тревожностью понимается эмоциональная реакция на стрессовуюситуацию. Следовательно, состояние испытуемых на момент обследования можноохарактеризовать как не напряженное и спокойное. Ситуация обследования невызывала у них тревоги.
Показателиличностной тревожности выше, чем реактивной. У 5 человек – низкая тревожность,у 14 человек выявлена умеренная тревожность и у 1 человека – высокая личностнаятревожность.
Подличностной тревожностью понимается достаточно устойчивая индивидуальнаяхарактеристика, свойство личности.
Испытуемые,у которых выявлена умеренная тревожность имеют предрасположенность ктревожности, то есть склонность воспринимать большой круг ситуаций какугрожающие и реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Очень высокаяличностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, сэмоциональными и невротическими срывами и с психосоматическими заболеваниями.
Пометодике изучения собственной реакции на стрессовые события были полученыследующие результаты:
-у12 человек – минимальная вероятность заболеть из-за стресса;
-у8 человек – существует небольшая вероятность заболеть из-за стресса.
Испытуемыхс высокой вероятностью не выявлено.
Данныерезультаты говорят о том, что испытуемые с минимальной вероятностью заболетьиз-за стресса, обладают таким важным психофизиологическим качеством, как устойчивостьк трудным ситуациям.
Пометодике определения степени выраженности алекситимии выявлены следующиерезультаты:
-у6 человек алекситимия отсутствует;
-у9 человек выявлена низкая степень алекситимии;
— у 5 человек средняя степень выраженности алекситимии.
Испытуемые,у которых выявлена низкая и средняя степень выраженности алекситимии испытываюттрудности в вербализации эмоций, которые переживают они сами или другие люди.
Алекситимияявляется фактором риска развития профессионального выгорания.
3.3 Рекомендации
На основании проведенного исследованиямы представляем положения, которые могут быть использованы как рекомендацииспециалистам, занимающихся подготовкой специалистов по специальности 050104 “Безопасностьжизнедеятельности” и другими специалистами, занимающихсяпсихолого-педагогической подготовкой специалистов, работающих в экстремальныхситуациях.
1. Провести мероприятия повосстановлению работоспособности специалистов БЖД. Можно воспользоватьсясредствами, которые мы рассмотрели в данной работе (глава 2, пункт 2.3.).
2. Провести мероприятия по снижениюуровня личностной тревожности. Можно использовать следующие методы: тренинги поразвитию уверенности в себе, элементы арт-терапии, релаксация.
3. Провести мероприятия по развитиюэмоциональной сферы. Можно использовать тренинг по развитию эмоциональнойкомпетентности. Основная цель которого – развить способность воспринимать ичувствовать эмоции (как свои собственные, так и другого человека); способностьпонимать, что выражает та или иная эмоция; способность управлять эмоциями(своими и других людей).

Выводыпо главе 3
Вданной главе мы подробно описали методики, которые использовали в исследовании– опросник САН, тест тревожности Спилберга – Ханина, методику изучения реакциина стрессовые события и методику ТАS.
Проанализировалирезультаты, полученные в ходе исследования.
Пометодике «САН» были получены положительные показатели у большей частиобследуемых специалистов, что говорит об их хорошей работоспособности иположительном эмоциональном состоянии. У остальных специалистов вывялены низкиепоказатели по параметрам «самочувствие» и « активность», по сравнению споказателями по параметру «настроение». Что говорит о сниженииработоспособности и наличии утомления.
Пометодике Спилберга – Ханина мы выявили низкий уровень развития реактивнойтревожности и умеренный уровень развития личностной тревожности почти у всехобследуемых специалистов БЖД.
Пометодике определения собственной реакции на стрессовые ситуации у всехспециалистов была выявлена хорошая устойчивость к стрессовым ситуациям. Убольшей части минимальные шансы заболеть из-за стресса.
Пометодике «ТАS» практически у всехиспытуемых выявлен низкий уровень развития эмоциональной компетентности.Большинству специалистов сложно понимать и вербализовать эмоции, которыеиспытывают они сами или другие люди.
Наосновании полученных результатов, нами были разработаны положения, которыемогут быть использованы как рекомендации специалистам, занимающихсяпсихолого-педагогической подготовкой специалистов БЖД.

Заключение
Цельюнашего дипломного исследования было изучение процесса психолого-педагогическойподготовки специалистов БЖД.
Входе теоретического изучения проблемы была выяснено, экстремальные ситуации,которые ставят перед человеком в профессиональной деятельности большие трудности,требуют от него большого, даже предельного напряжения сил и возможностей.
Экстремальность— объективно-субъективное явление. Одна и та же ситуациядля разных людей может быть нормальной, параэкстремальной, экстремальной илигиперэкстремальной. В решающей степени это зависит от особенностей личности,подготовленности и психического состояния.
Такжебыла выяснено, что профессиональная деятельность специалиста БЖД связана снеблагоприятным воздействием на них вредных условий (физических,психологических и др.), которые могут вызвать сильный стресс, привести кпереутомлению и возникновению многих заболеваний (нервно-психическихрасстройств, гипертонической болезни, язвенной болезни желудка идвенадцатиперстной кишки и др.). Такие условия особенно проявляются в процесселиквидации ЧС.
Нанадлежащим образом подготовленного к решению задач в экстремальных условияхчеловека экстремальные факторы и ситуации сказываются, положительно. Ониспособствуют должной мобилизации сил и возможностей, обострению чувства долга,ответственности и решимости, вызывают внутренний подъем, даже азарт,энергичность и активность, настойчивость и упорство, деятельностный максимализм(страстное стремление добиться самого высокого и безусловного результата),повышенную бдительность, внимательность, наблюдательность, быструю и четкуюработу мысли, готовность к любым неожиданностям и быстрым реакциям, смелость,устойчивость к временным неудачам и др. Качество действий даже повышается посравнению с нормой.
Вовторой главе мы рассмотрели основные задачи и методы психолого-педагогическойподготовки специалистов БЖД.
Установили, что подготовка ивоспитание специалистов БЖД высокого класса немыслимы без конкретного знания ихличностных качеств, в том числе характера, способностей, темперамента иубеждений. Поэтому психолог в ходе психолого-педагогического общения изучаетиндивидуальные психологические особенности каждого специалиста, оцениваетуровень развития профессионально-важных качеств. При этом используются такиеметоды, как наблюдение, беседа и эксперимент.
Эффективность и безопасностьпрофессиональной деятельности зависит как от качеств, характеризующих состояниездоровья человека, так и от его психофизиологических свойств, поэтому оченьважна психофизиологическая подготовка.
Также нами были рассмотреныосновы экстремальной подготовки как одной из главных задачпрофессионально-психологической и профессионально-педегогической подготовки.
В ходе теоретическогоисследования нами было выяснено, что стресс является главной психологическойособенность профессий, связанных с риском. Поэтому очень важно периодическипроводить профилактические мероприятия по профилактике нежелательныхпоследствий стресса. В связи с этим во второй главе нашего исследования нами былитакже рассмотрены основные средства восстановления работоспособностиспециалистов БЖД.
В экспериментальной частиисследования нами были изучены и оценены такие индивидуальныепсихофизиологические особенности и профессионально-важные качества специалистовБЖД (студентов, обучающихся по специальности 050104 «Безопасностьжизнедеятельности»), как уровень тревожности, устойчивость к стрессовымситуациям, эмоциональная компетентность, работоспособность.
У большей части специалистовбыли выявлены положительные показатели по параметрам «самочувствие»,«активность», «настроение», что говорит об их хорошей работоспособности иположительном эмоциональном состоянии. У остальных специалистов вывялены низкиепоказатели по параметрам «самочувствие» и « активность», по сравнению споказателями по параметру «настроение». Что говорит о сниженииработоспособности и наличии утомления.
Мы выявили низкий уровеньразвития реактивной тревожности и умеренный уровень развития личностнойтревожности почти у всех обследуемых специалистов БЖД. Эти результаты могутсвидетельствовать о предрасположенности обследуемых специалистов восприниматьбольшой круг ситуаций как угрожающие и реагировать на такие ситуации состояниемтревоги.
У всех специалистов былавыявлена хорошая устойчивость к стрессовым ситуациям. А это значит, что у нихминимальная или небольшая вероятность заболеть из-за стресса.
Практическиу всех испытуемых выявлен низкий уровень развития эмоциональной компетентности.Большинству специалистов сложно понимать и вербализовать эмоции, которыеиспытывают они сами или другие люди.
Итак,в ходе проведенного нами исследования, гипотеза о том, что эффективностьпрофессиональной деятельности специалистов БЖД зависит отпсихолого-педагогической подготовки, подтвердилась. Это было установлено в ходетеоретического анализа данной проблемы.
Втораягипотеза, о том, что у специалистов БЖД (студентов, обучающихся поспециальности 050104 «безопасность жизнедеятельности») будут высокие показателипо параметрам «работосбособность» и «устойчивость к стрессовым ситуациям», а попараметрам «тревожность» и «алекситимия» низкие показатели подтвердиласьчастично.
Увсех испытуемых была выявлена хорошая устойчивость к стрессовым ситуациям. Нопри этом не у всех высокие показатели по параметру «работосбособность».
Увсех испытуемых показатели по развитию реактивной тревожности ниже, чемпоказатели по развитию личностной тревожности. Практически у всех испытуемыхвывялен низкий уровень развития реактивной тревожности и умеренный уровеньразвития личностной тревожности.
Попараметру «алекситимия» были выявлены как низкие показатели, так и средние.

Списоклитературы
1. АнтиповВ.В. Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям: монография. – М.:ВЛАДОС, 2004. – 174с.
2. ВолосниковА.,Мухина, В. Психологическое сопровождение сотрудников спецподразделений ФСБ //Развитие личности. – 1999. – № 1. – С. 87 — 104.
3. ГостюшинА.В. Человек в экстремальных ситуациях – 2. – М.: Открытый мир, 1995. – 196.
4. Кижаев– Смык, Л.А. Психология стресса. – М.,1983. – 272с.
5. КокуринА. Психологическое обеспечение экстремальной деятельности // Развитие личности.– 2004. – № 4. – С. 190 — 204.
6. КомаровК.Э.Психологическая подготовка к действиям в условиях повышенного риска:Учебно-методическое пособие для специалистов, занимающихся подготовкойподразделений МО, ФСБ, МВД, МЧС. – М., 2002. – 189с.
7. КорнейчукЮ. Психологическая подготовка //Гражданская защита. – 2002. – №6. – С. 30 – 32.
8. ЛеоноваА.Б.Комплексная стратегия анализа профессионального стресса: от диагностики кпрофилактике и коррекции // Психологический журнал, 2004. – №2. – С.75-85.
9. ЛуценкоЕ.В. Теоретические основы безопасности человека: Учебное пособие для студентовпед. вузов/Е.В. Луценко, Н.М. Потылицына. – Красноярск: Краснояр. гос. пед.ун-т им. В.П. Астафьева, 2006. – 384с.
10. Малкина-ПыхИ.Г.Экстремальные ситуации. Справочник практического психолога. – М.: ЭКСМО, 2005.– 960 с.
11. МастрюковБ.С. Безопасность в чрезвычайных ситуациях: Учебник для студ. высш. учеб.заведений / Б.С. Мастрюков. – М.: Академия, 2003. – 336с.
12. Методики исследования личности. Сост.: Миллер О.М., Ядрышникова Т.Л.Изд-во КГПУ. Красноярск, 1994. – 64с.
13. Михайлов Л. Психологическая безопасность: Конспект лекций дляпедагогических вузов. Средства защиты личности //Основы безопасности жизни. –2005. – №9. – С. 14 – 20.
14. МихайловЛ. Психологическая безопасность: Конспект лекций для педагогических вузов.Средства защиты личности. Внутриличностная защита//Основы безопасности жизни. –2005. –№10. – С.25 – 31.
15. НемовР.С. Психология: В 3 кн. Кн. 3: Психодиагностика. – М.: ВЛАДОС, 1998. – 257с.
16. ОсиповаА.А.Справочник психолога по работе в кризисных ситуациях. – Ростов на Дону: Феникс,2005. – 315 с.
17. ОсуховаН.Г. Психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях. – М.:Академия, 2005. – 288с.
18. Психологическаяподготовка спасателей//Гражданская защита. – 2003. –№3. – С. – 26 – 31.
19. Психологияэкстремальных ситуаций. Хрестоматия / Сост. А.Е. Тарас, К.В. Сельченок. – М.:АСТ, 2000. – 480с.
20. РозовВ.И.Психологическое обеспечение деятельности в экстремальных ситуациях //Социальная психология. – 2007. – № 4(24). – С. 174-188.
21. РозовВ.И.Методы оценки и самооценки стрессовых состояний // Практическая психология исоциальная работа. – 2007. – № 5 (98). – С. 41 – 52.
22. СамоукинаН.В. Экстремальная психология. – М.: ЭКСМО, 2000. – 288с.
23. Ситаров В.А. Поведение человека в критических и экстремальных ситуациях.– М.: ВЛАДОС, 2000. – 286с.
24. Словарь психолога – практика / сост. С.Ю. Головин. – 2-е изд. перераб. идоп. – Мн: Харвест, М.: АСТ, 2001. – 976 с.
25. Смирнов В.Н. Психология управления персоналом в экстремальных ситуациях.– М.: Академия, 2007. – 256с.
26. СуховА.Н. Социальная психология безопасности. – М.: Академия, 2002. – 256с.
27. ФроловВ. Психологическая готовность к опасности / В.Фролов //Гражданская защита. –1999. –№3. – С.32 – 35.
28. Чрезвычайныеситуации природного, техногенного и социального характера. Учебник для вузов /Ред. Л.А. Михайлов. – СПб.: Питер, 2008. – 240с.

Приложение1
Таблица1 Результаты психологического обследования студентов ГПУ факультета физическойкультуры и спорта по методике САН№ п/п Функциональные состояния Самочувствие Активность Настроение 1 6,0 4,9 5,7 2 5,7 4,2 5,9 3 6,4 5,4 6,8 4 6,4 5,8 6,3 5 3,8 4,0 4,1 6 6,3 3,9 6,9 7 5,5 4,5 6,8 8 5,1 4,4 5,4 9 5,3 5,7 4,2 10 5,1 4,2 4,6 11 5,5 5,0 4,7 12 6,4 7,0 7,0 13 4,8 4,5 4,9 14 4,3 2,6 5,2 15 4,8 4,8 3,7 16 6,2 6,9 7,0 17 4,6 3,8 5,7 18 5,7 4,9 5,4 19 6,4 5,8 6,3 20 5,4 5,7 6,0

Приложение2
Таблица2 Результаты психологического обследования студентов ГПУ факультета физическойкультуры и спорта по методике определения реактивной и личностной тревожностиСпилберга-Ханина№ п/п Вид тревожности Реактивная тревожность Личностная тревожность 1 26 51 2 4 33 3 14 36 4 5 34 5 35 38 6 14 34 7 21 27 8 20 35 9 30 32 10 19 41 11 26 42 12 13 32 13 25 43 14 23 37 15 33 45 16 26 26 17 18 42 18 17 28 19 31 30 20 34 29

Приложение3
Таблица3 Результаты психологического обследования студентов ГПУ факультета физическойкультуры и спорта по методике определения реакции на стрессовые ситуации№ п/п Сумма балов 1 67 2 82 3 47 4 59 5 85 6 68 7 59 8 47 9 63 10 79 11 44 12 46 13 94 14 54 15 89 16 54 17 58 18 84 19 76 20 81