ДАОССКИЙПУТЬОМОЛОЖЕНИЯ
The Taoist Way of Rejuvenation
MANTAK CHIA
/>
HEALING TAO BOOKS/HUNTINGTON, NEW YORK
МантэкЧиа
ЦИ-САМОМАССАЖ
Даосскийпуть омоложения
Перевод:
B.Ижакевич
Редактор:
И. Старых
Суперобложка:
C.Михай, £. Ющенко
Мантэк Чиа.
Ци-самомассаж (Даосский путь омоложения).
Пер. с англ. — К.: «София», Ltd. 1996. — 256 с.
С древнейших времен и до сегодняшнего дня даосские учителя выглядят удивительно «юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле.
Один из способов сохранения такой жизнеспособности заключается в омоложении при помощи даосского самомассажа. Используя эту методику, даосы применяли внутреннюю энергию, или Ци, для укрепления и омоложения органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, зубов, кожного покрова) и внутренних органов.
Сегодня техника даосского омолаживающего и оздоровляющего самомассажа насчитывает приблизительно пять тысяч лет; до недавнего времени она принадлежала к числу тайных знаний, которые Учитель передавал небольшой группке избранных учеников.
Обучаясь у многих известных даосских Мастеров, Мантэк Чиа смог собрать по крупицам полученные знания и объединить их в целостный, логически завершенный метод.
© «София», Киев, 1996
СОДЕРЖАНИЕ
Ци-салюмассаж
(Даосскийпутьомоложения)
От автора21
1 Преимущества самомассажа в теории и на практике ...23
I.С отрицательными эмоциями можно справиться,
укрепив свои органы чувств
II.Здоровые органы могут помочь изменить личные
и эмоциональные качества
2
Область ануса непосредственно связана с энергией
органов29
I.Сила, заключенная в промежности
II.Область ануса делится на пять зон
A.Срединная зона
Б. Передняя зона
B.Задняя зона
Г. Левая зона
Д. Правая зона
3
Исцеляющиеруки45
I.Ладони рук
II.Перикард
Толстый кишечник
Основные линии ладони
V.Пальцы руки и соответствующие органы
(функции)
VI. Конечности необходимо укреплять
VI]. Массаж рук как средство стимуляции потока Ци
VIII.Подготовка к проведению самомассажа
IX.Выполнение самомассажа
X.Соответствие пальцев рук чувствам, элементам
(стихиям) и внутренним органам
4 --PAGE_BREAK--Самомассаж головы65
I.Голова
II.Лицо
Виски
Рот
V.Глаза
VI.Нос
VII.Уши
VIII.Десны, зубы и язык
IX.Шея
X.Плечи
5
Выведение токсинов из внутренних органов и желез ...137
Вилочковая железа
Сердце
Легкие
Печень
V.Желудок, селезенка и поджелудочная железа
VI.Толстый и тонкий кишечник
VII.Почки
VIII.Крестец
6
Самомассаж холеней и ступней153
I.Колени тоже служат накопителями вредных
веществ
II.Ступни — это корни нашего тела
7
Запоры,,.,.,,.,..,.,163
I.Запоры — основная причина стресса
II.Чрезмерная сдержанность и замкнутость — это
тоже своего рода запор
Запоры как причина преждевременного старения
Массаж брюшной полости — одно из
чудодейственных средств даосских оздоровительных методик
V.Самомассаж в процессе дефекации
8
Ежедневные упражнения, 175
I.Утро начинается с разминки
II.Каждый день проверяйте свой уровень энергии
Первое упражнение — Внутренняя Улыбка
Каждый день избавляйтесь от энергетических
блокад
V.Избавляйтесь от вчерашних продуктов
жизнедеятельности
VI.Стимулируйте циркуляцию крови иЦив
нижних конечностях
VII.Стимуляция венозного кровообращения
VIII.Тренировка связочного аппарата
IX.Растяжка связок шеи и спины
X.Очищение продолжение
--PAGE_BREAK--Девяти Отверстий Теяа
XI.Очищение лица
XII.Массаж ступней
Чаще смотритесь в зеркало
Вода как средство очищения
XV.Оптимально используйте свое время
XVI.Дополнительные упражнения
XVII.Как правильно спать
XVIII.«Как? Новые обязанности?!»
МЕЖДУНАРОДНАЯСИСТЕМАДАОССКИХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХЦЕНТРОВ
Цель Даосской практики216
Международные курсы Исцеляющего Дао216
ПЛАН ПОЛНОЙ СИСТЕМЫ ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ДАО217
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ I: Пробуждение
Исцеляющего Света ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ II: Развитие
Внутренней Энергии ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ III: Путь
Лучезарного Здоровья
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ: Основы духовной практики ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ: Дао Бессмертия
(Царство Души и Духа) ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ КУРСОВ СИСТЕМЫ
ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ДАО219
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ I: Пробуждение
Исцеляющего Света ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ II: Развитие
Внутренней Энергии ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ III: Путь
Лучезарного Здоровья
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ: Основы духовной практики ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ: Дао Бессмертия, Царство Души и Духа
МЕЖДУНАРОДНАЯСИСТЕМАДАОССКИХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХЦЕНТРОВ
Цель Даосской практики216
Международные курсы Исцеляющего Дао216
ПЛАН ПОЛНОЙ СИСТЕМЫ ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ДАО217
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ I: Пробуждение
Исцеляющего Света ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ II: Развитие
Внутренней Энергии ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ III: Путь
Лучезарного Здоровья
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ: Основы духовной практики ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ: Дао Бессмертия
(Царство Души и Духа) ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ КУРСОВ СИСТЕМЫ
ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ДАО219
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ I: Пробуждение
Исцеляющего Света ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ II: Развитие
продолжение
--PAGE_BREAK--Внутренней Энергии ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ III: Путь
Лучезарного Здоровья
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ: Основы духовной практики ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ: Дао Бессмертия, Царство Души и Духа
Благодарности
Прежде всего хотелось бы поблагодарить даосских Учителей, которые щедро поделились со мной своими знаниями, даже не представляя себе, что эта мудрость станет достоянием жителей Запада. Особое «спасибо» Дине Саксер за то, что она увидела целесообразность этой публикации и самоотверженно трудилась над первоначальным, рукописным вариантом книги.
Я искренне признателен всем тем, кто внес неоценимый вклад в законченное произведение: Дине Саксер, которая написала одну часть настоящей книги, давала своевременные пошаговые рекомендации и предложила название книги; художнику Джуаиу Ли — за оформление обложки и кропотливый труд по созданию иллюстраций; Гюнтеру Уэйли, Райлин Мелоун и многим моим ученикам — за помощь и поддержку; нашему секретарю Джо Энн Кутрериа — за организацию многочисленных встреч и бесконечную работоспособность; Дэниэлу Бобеку — за долгие часы работы на компьютере; Джону Роберту Зе-лински за его помощь в освоении новой компьютерной системы и реорганизации файлов и программ, что в итоге позволило ускорить работу; Адаму Саксу, нашему кон-
сультанту по компьютерам, который помогал решать проблемы с компьютерной техникой на завершающей стадии работы над книгой; Хелен Стайте — за «набивание» текста в компьютер, редактирование и корректуру; Валери Ме-жарос — за редактирование, выбор подходящихшрифтов, создание компьютерного макета книги, корректорскую работу; наконец, Кэти Амфресс — за художественные вставки и общий дизайн. Особая благодарность Майклу Уинну—за общее редактирование книги; Дэвиду Миллеру за его дизайнерские рекомендации и общее руководство процессом издания и Феликсу Морроу, который давал ценные советы по созданию этой монографии и практически помогал всему коллективу. Кстати, Феликс Морроу согласился выполнять обязанности главного редактора издательства «Хилинг Тао Букс».
Хочу также признаться в искренней любви и привязанности к моей жене Мэниван и сыну Максу, без таланта и поддержки которых эта книга не стала бы академическим трудом.
Внимание!
Настоящее издание не служит цели медицинской диагностики и определения подходящих методов лечения. Книга предназначена исключительно для укрепления общего состояния здоровья, повышения физической силы и выносливости за счет устранения дисбаланса как внутри различных систем человеческого организма, так и между ними. При любых случаях заболевания рекомендуется квалифицированная медицинская помощь.
О Мастере Мантэке Чиа
Мастер Мантэк Чиа является создателем системы, известной как «Исцеляющее Дао», а также директором Центра Исцеляющего Дао в Нью-Йорке. С самого детства он изучал даосский путь жизни. Результатом глубоких познаний Мастера Чиа в даосизме, подкрепленных знанием многих других систем, стала построенная им система Исцеляющего Дао, которая сейчас уже преподается во многих городах США, Канады и Европы.
Мастер Чиа родился в Таиланде в 1944 году; когда ему было шесть лет, он научился у буддийских монахов «сидеть и успокаивать ум», т. е. медитировать. В средней школе он прежде всего освоил традиционный таиландский бокс, затем Мастер Лу показал ему тайцзи-цюань, а несколько позже — айкидо, йогу и более высокий уровень тайцзи.
Будучи студентом в Гонконге, он выделялся во многих видах легкой атлетики; его старший товарищ, Чэн Сюе-сюе, представил его Мастеру И Эну, и тот стал его первым эзотерическим учителем. Началось изучение Дао как способа жизни. Он научился излучать руками энергию жизненной силы, он узнал, как циркулирует энергия поМикро-космической Орбите, как открывают Шесть Главных Каналов, Слияние Пяти Стихий, Просветление Кань и Ли,
15
Запечатывание Пяти Органов Чувств, Соединение Небес и Земли, Воссоединение Человека и Небес
Достигнув двадцатилетнего возраста, Мастер Чиа продолжил свои занятия в Сингапуре, где Мастер Мэйги преподавал ему Кундалини-Йогу и Пальму Будды, и вскоре он научился снимать блокировки потока жизненной энергии в собственном теле, а также у пациентов своего учителя.
Позже, почти тридцатилетним, он работал с Мастером Пань Ю, чья система соединяла в себе Дао, Буддизм и Дзэн, а также с учителем Чэн Яолунь, который сочетал в единой системе таиландский бокс и кунфу. От Мастера Пан Ю он узнал, как совершается обмен энергиями Инь и Ян между мужчинами и женщинами, а также изучил технику «стального тела», предохраняющую организм от разложения. Мастер Чэн Яолунь открыл ему секреты шаолиньского секретного Метода Внутренней Силы и еще более секретного метода Железной Рубашки, который называют также «Очищением костного мозга и Обновлением Сухожилий».
После этого, стремясь глубже понять механизмы исцеляющей энергии, мастер Чиа два года изучает анатомию и медицину на Западе. Одновременно с учебой он управляет компанией «Гестетнер», выпускающей офисное оборудование.
Используя свое знание системы Дао в качестве фундамента, как строительный материал — все то, чему он научился в других школах, он создал Систему Исцеляющего Дао и начал преподавать ее другим людям, а также готовить учителей-ассистентов. Вскоре он основал в Таи-
продолжение
--PAGE_BREAK--16
ланде Центр Естественного Исцеления. Еще пять лет спустя он принимает решение переехать в Нью-Йорк и пропагандировать свою систему на Западе. В 1979 году он открыл здесь Центр Исцеляющего Дао. С тех пор такие центры открылись уже и в других городах, включая Бостон, Филадельфию, Денвер, Сиэтл, Сан-Франциско\ Лос-Анжелес, Сан-Диего, Таксон, Торонто, Лондон, Борн и многие другие.
Мастер Чиа ведет тихую, спокойную жизнь вместе с женой Мэниван, которая преподает даосское учение\о Пяти Элементах питания в Нью-йоркском Центре, и маленьким сыном. Это приветливый, дружелюбный человек, всегда готовый помочь; себя он считает прежде всего уч^-телем.Он пользуется текстовыми программами, когда пит шет свои книги, и одинаково свободно чувствует себя Ц в компьютерной технологии, и в эзотерической философии различного толка.
Он уже написал и опубликовал три книги по Исцеляющему Дао: «Дао — пробуждение исцеляющей энергии» (1983), «Дао — секреты любви: развитие мужской сексуальной энергии» (1984), и «Трансформация стресса в жизненную энергию». Эта его книга — четвертая.
17
/>
F
МантэкЧиаиМэнипанЧиа
Ци -самомассаж (Даосский путь омоложения)
От автора
Настоящая книга представляет собой детальное описание одного из элементов даосской оздоровительной системы. Все написанные мной книги служат формированию целостного восприятия даосской системы мироощущения. Следовательно, каждая из моих монографий раскрывает отдельную сторону многогранной даосской мудрости, каждая дает читателю возможность изучить и применить на практике определенную методику оздоровления и улучшения жизни. Безусловно, каждая часть в основном самостоятельна; вместе с тем, в даосизме вес методы тесно переплетаются друг с другом, так что наилучший результат достигается при комплексном изучении и применении.
Мантэк Чиа
21
1
Преимуществасамомассажав теорииинапрактике
С древнейших времен и до сегодняшнего дня даосские учителя выглядят удивительно юными. Судя но их облику, активности и подвижности им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле.
Один из способов сохранения такой жизнеспособности заключается в Омоложении при помощи даосского самомассажа. Используя эту методику, даосы применяли внутреннюю энергию, или Дм, для укрепления и омоложения органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, зубов, кожного покрова) и внутренних органов.
Сегодня техника даосского омолаживающего самомассажа насчитывает приблизительно пять тысяч лет; до недавнего времени она принадлежала к числу тайных знаний, которые Учитель передавал небольшой группке избранных учеников. При этом сам учитель нередко знал лишь одну часть методики.
Обучаясь у многих известных даосских Мастеров, я смог собрать по крупицам полученные знания и объединить их в целостный, логически завершенный метод.
25
/>
Маитэк Чиа продолжение
--PAGE_BREAK--
/>
Ци-самомассаж
О/>рганы чувств первыми воспринимают воздействие внешнего мира; в результате этого у нас, в частности, может возникать ощущение напряжения, гнева или стра^ ха. В свою очередь, эти отрицательные воздействия, привнесенные извне, влияют на органы нашего организма и нервную систему.
Укрепляя свои органы чувств, мы сможем предупредить появление избыточного количества отрицательных воздействий, влияющих на наше состояние,
II.
Здоровыеорганымогутпомочь
изменитьличныеиэмоциональные
качества
За десять лет преподавания этой простой техники самомассажа я имел возможность наблюдать за тем, как люди используют эту древнюю даосскую мудрость для улучшения эмоциональной, личной и общественной сторон жизни.
Так, у одного из занимающихся часто возникало сильное ощущение страха, которое затем легко переходило в ярость. Это делало человека вялым, раздражительным; он жаловался на боли в желудке. Стоит ли говорить, что при таком самочувствии человек вряд ли может быть общительным, дружелюбным, расположенным к другим?!
Через пару недель, в течение которых занимающийся выполнял Внутреннюю Улыбку, Звук Печени и массаж печени и желудка, его состояние значительно улучшилось,
27
/>
Мантэк Чиа
Областьанусанепосредственно связанасэнергиейорганов
Особое значение в даосских методах омоложения уделяется движению потока Ци внутри тела. Если не стимулировать циркуляцию Ци в массируемой области (органе), то все ваши усилия сведутся к обычному массажу. Очень важными компонентами Омолаживающего само -массажа являются также Внутренняя Улыбка и Микрокосмическая Орбитальная Медитация— они отлично помогают увеличить жизненную силу в органах чувств и всем организме.
I. Сила, заключеннаявпромежности
Промежность Хуэй-инь включает в себя анус и половые органы. Область анального отверстия разделена на зоны, каждая из которых тесно связана с энергией Ци соответствующих органов тела.
Китайское название «Хуэй-инь» буквально обозначает точку промежности, в которой собирается вся энергия
продолжение
--PAGE_BREAK--31
/>
Маитэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
2 Ци-самомассаж
33
/>
Мантэк Чиа
/>
Шишковидная железа
Щнпжиан»железа
Сердце
Макушка
Желудок
Аорта
/>
Ци-самомассаж продолжение
--PAGE_BREAK--Пшаямиа Аорта
Наружные половыеорланы
Анус
Рис. 2-3.
35
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
Головноймозг
Щитовиднаяжелеза
Вилочковаяжелеза
Срединнаязона подтягиваетсякверху
/>Передняязона выпячиваетсявперед
Мочевомпуэырь Простата
Рис. 2-4. Соединениепереднейзоныанальнойобластисорганамитела.
37
/>
Мантэк Чиа --PAGE_BREAK--Головноймозг
НефритоваяПодушка1»
Позвоночник
Срединнаязона подтягиваетсякверху
/>эонаподтягивается назад-вверхккопчику
38
Рис. 2-5. Задняязонаанальнойобласти.
Ци-самомассаж
/>
Вначале подтяните кверху срединную _
часть анальной1облас
Затем подтяните кверху левую часть ануса
Рис. 2-6.
Соединение левой зоны анальной области с органами тела (мужчины).
39
/>
Мантэк Чиа
/>
40
/>
Рис. 2-7.
Соединениелевойзоныанальнойобласти сорганамитела(женщины).
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа --PAGE_BREAK--
42
Рис 2-8.
Соединениеправойзоныанальнойобласти сорганамитела(мужчины).
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
44
/>
Рис. 2-10.
НаправляйтеэнергиюЦивсоответствующиеорганы, заставляяеевращатьсявокругнихпоспирали.
3 Исцеляющиеруки
Благодаря удивительной по красоте и сложности конструкции рук и пальцев человек способен создавать своими передними конечностями самые сложные орудия. Однако руки имеют еще одно, высшее предназначение: исцелять. Зная основные точки на руках и пальцах, вы сможете стимулировать органы своего тела, поддерживая их в здоровом и работоспособном состоянии.
I. Ладони
Ладони служат «перекрестками», на которых пересекаются все основные маршруты движения Ци. Поэтому ладонь может служить излучателем жизненной силы, с помощью которой вы в состоянии излечить себя или кого-либо другого. Вместе с тем ладонь может и воспринимать энергию извне, направляя ее в кости скелета и основные внутренние органы.
продолжение
--PAGE_BREAK--II. Перикард
Точка перикарда (Р-8) является основным местом концентрации энергии. Вы можете собирать энергию в этой точке, направляя из нее мощные импульсы (рис. 3-1).
47
/>
Мантэк Чиа
Ци-самомассаж
Точка Тройного Обогревателя (TW-1)
Точка тонкого кишечника (SI-1)
/>SI1W
/>
Маптэк Чиа продолжение
--PAGE_BREAK--50
/>
Ци-самомассаж
Рис. 34.
Кистьрукииточкинаней, связанныессоответствующими меридианамивнутреннихинаружныхоргановтела.
S1
/>
Мантэк Чиа --PAGE_BREAK--52
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж --PAGE_BREAK--Рис. 3-6. НаполнениерукэнергиейЦи.
55
/>
Мантэк Чна
/>
Ци-самомассаж
/>
/>
Рис. 3-7. Массаж точки перикарда.
Если согнуть пальцы руки так, чтобы
их кончики упирались в ладонь, то
кончик среднего пальца окажется как
раз на точке перикарда.
57
/>
Маятэк Чиа
/>
/>
58
Точка тсмспно кишечника (LI-4)
Рис. 3-8. МассированиеточкиU-4.
/>
Ци-самомассаж --PAGE_BREAK--Рис. 3-10. Массажтыльнойстороныладони.
59
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чйа --PAGE_BREAK--органам (рис. 3-12)
А. Большой палец соответствует стихии Земли и взаимосвязан с желудком. Он соотносится с чувством беспокойства.
62
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
3 Ци-самомассаж
Самомассажголовы
Самомассаж головы помогает при головных болях, повышенной нервной возбудимости и дисбалансе Цн в головном мозге.
Причины возникновения головных болей и нервозности могут быть самыми различными — ведь голова является скоплением нервных клеток и главным командным пунктом всех систем нашего организма.
В наше время можно часто встретить молодых людей, проявляющих излишнюю нервозность. «Разыгравшиеся» нервы приводят к бессоннице, потере аппетита, учащению сердцебиения, затруднениям в дыхании, усталости, чувству лени и т. п.
На первый взгляд все это не может служить симптомами заболевания; однако перечисленные факторы сильно влияют на эффективность работы человека и даже могут привести к расстройству психики.
Укрепить нервную систему помогает массаж головы.
67
/>
Мантэк Чиа --PAGE_BREAK--I. Голова
А. Макушка (рис. 4-1)
Эта точка располагается в центре макушки; у новорожденных в этом месте наблюдается временное незара-щение костей черепа, или «родничок».
68
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
/>
70
Рис. 4-1.
ТочканамакушкеназываетсятакжеМестом
ТысячиВстреч, посколькутамсоединяются
стоэнергетическихканалов.
/>
Ци-самомассаж --PAGE_BREAK--
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
Осмшыынечерепа
Рис. 4-5.
Вовремямассажарукидвижутсяпопрямойлинии,
начинаяотпереднейграницыеюлосяногопокрова
изаканчиваяоснованиемчерепа.
Е. Основаниечерепа( продолжение
--PAGE_BREAK--рис. 4-4)
Кончиками пальцев массируйте область основания черепа (гребешок затылочной кости), пока ощущение боли в этом месте не исчезнет (рис. 4-5).
Это не только уменьшит головную боль и боль в глазах, но и улучшит зрение. В даосизме эта зона называется Бассейном Ветров, где в основном собираются «злые ветры», являющиеся основной причиной болезненных ощущений в органах чувств.
74
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
Лоб
поднимающая немо
Носоваямышца
Мышца,
поднимающая
верхнюю губу
Жевательнаямышца
Мышца, опускающаяуголрта
/>Мышца, опускающая »губу
Подбородок
/>
Ци-самомассаж
Рис. 4-7. Растираниелба.
Г. Средняя часть лица
Разотрите среднюю часть лица, начиная от бровей и заканчивая кончиком носа.
продолжение
--PAGE_BREAK--Д. Нижняя часть лица
Разотрите нижнюю часть лица, начиная от ноздрей и заканчивая подбородком.
Е. Массаж всего лица
Повторите процедуру наполнения рук энергией Ци.
Сделайте вдох, закройте лицо ладонями и начните массаж (рис. 4-11).
77
/>
Мантэк Чиа
Мочетойпуяьфь
Рис. 4-8.
Соответствиезонлицевогочерепа внутренниморганам.
Для разглаживания морщин движения рук должно быть направлено вверх.
Выдохните и расслабьте мышцы лица.
Внутренне улыбайтесь своему лицу, пока не почувствуете приятное теплое покалывание.
78
/>
Ци-самомассаж
Ступня
Рис. 4-9.
Соответствие точек на голове и лице определснн ым органам.
79
/>
Мантэк Чиа
/>
/>
80
Рис. 4-10.
Лучшеекосметическоесредство■ вашасобственнаяэнергияЦи.
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
/>
/>
82
Рис. 4-12. Массажсреднейчастилба.
/>
продолжение
--PAGE_BREAK--Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа продолжение
--PAGE_BREAK--«б
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
/>
/>
88
Рис. 4-15. Глаза — окна духа.
Левый глаз
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж --PAGE_BREAK--Б. Массаж глазных яблок и окружающих частей лица
Закройте глаза.
Кончиками пальцев аккуратно массируйте глазные яблоки через закрытые веки.
Вначале проделайте шесть-девять круговых движений по часовой стрелке, затем — столько же против часовой стрелки.
После этого такое же количество раз массируйте глазные впадины вокруг век (рис. 4-17).
Обнаружив болевые точки, с помощью массажа добейтесь исчезновения боли.
Во время движений обращайте особое внимание на внешние и внутренние уголки глаз — там находятся точки меридиана желчного пузыря, воздействие на которые помогает излечивать глазные болезни.
В. Подтягивание век кверху
Подтягивание век кверху способствует лучшему выделению слезной жидкости, увлажняющей внешнюю оболочку глаза.
91
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Рис. 4-176.
Кончикамипальцеваккуратномассируйте глазныеяблокичереззакрытыевеки.
93
/>
Мантэк Чяа --PAGE_BREAK--94
/>
Ци-самомассаж
Рис. 4-19. Массаж глазных впадин.
глаз (можно также нарисовать точку на стене и рассматривать ее с расстояния 1,5—2 метра).
Внимательно смотрите на палец, не мигая, до ощущения сильного жжения в глазах (рис. 4-20).
Даосские мастера считают, что таким образом в глазах «сгорают» вредные вещества, скопившиеся в теле. При этом глаза начинают слезиться.
Это упражнение укрепляет глаза.
Затем энергично разотрите ладони, пока они не разогреются; закройте глаза, накрыв глазные впадины ладонями.
95
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
Рис. 4-21. ВпитываниеЦиглазами.
Е. Втягиваниеглазныхяблоквнутрь
Наш орган зрения разделяется на пять частей, каждая из которых тесно связана с соответствующими органами и нервными окончаниями (рис. 4-22). Вначале сконцентрируйтесь на ощущении своих глаз (рис. 4-23).
Втягивание глазных яблок внутрь с одновременным надавливанием на те или иные органы укрепляет располо-
4 Ци-самомассаж
97
/>
Маптэк Чиа --PAGE_BREAK--98
/>
Ци-самомассаж
Рис. 4-23. Концентрациянаглазах
и в результате они ослабевают, а вместе с ними ухудшается и наше зрение.
1. Закройте глаза и накройте их ладонями.
Сделайте вдох, сжимая анус и половые органы и втягивая глазные яблоки глубже в глазные впадины.
99
/>
МаптэкЧиа
100
Рис. 4-24.
/>
Ци-самомассаж --PAGE_BREAK--101
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа --PAGE_BREAK--Б. Ноздри
Расширьте просвет ноздрей, как показано на Рис. 4-25.
Аккуратно введите в ноздри кончики большого и указательного пальцев, поводя пальцами вверх-вниз, вправо-влево от десяти до двадцати раз. Это упражнение расширит носовые ходы, поможет избавиться от проблем с синусами (пазухами носа) и улучшит обоняние.
104
/>
Ци-самомассаж
/>
Маитэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
Рис.4-27. Массажпереносицы.
Г. Переносица
Для массажа переносицы обхватите крылья носа большим и средним пальцами, а указательный палец положите на переносицу.
На вдохе мягко и несильно вдавите переносицу указательным пальцем.
После этого выдохните и расслабьтесь (рис. 4-27).
Постарайтесь ощутить, как тепло ваших пальцев уходит вглубь переносицы.
107
/>
Мантэк Чиа
Рис.4-28. Массажкрыльевноса.
Это упражнение улучшает концентрацию и помогает сосредоточиться.
Д. Крыльяноса
Массаж крыльев носа выполняется указательными пальцами (рис. 4-28) и начинается в медленном темпе с постепенным ускорением и усилением.
Выполните массажные движения девять— тридцать шесть раз. Это помогает при заложенном носе и воспалении носовых пазух.
108
/>
Ци-самомассаж --PAGE_BREAK--
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Маптэк Чиа
Рис.4-31. Массажбарабанныхперепонок.
участки кожи непосредственно перед ушными раковинами и позади них (рис. 4-30 (1)).
2.Массаж ушных раковин: всеми пальцами рук рас
тирайте обе ушные раковины.
Это стимулирует подходящие к ушам нервные окончания и разогревает тело, особенно в холодное время года (рис. 4-30 (2)).
Массаж мочек: взявшись за мочки большим и ука
зательным пальцами, энергично оттягивайте их вниз (рис.
4-30 3)).
Массаж барабанных перепонок: вначале наполните
руки энергией Ц», сжимая левую и правую зоны анальной
области.
Сделайте вдох и полный выдох.
продолжение
--PAGE_BREAK--112
/>
Ци-самомассаж
/>
Мант эк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа продолжение
--PAGE_BREAK--
/>
Ци-самомассаж
Рис. 4-34. Постукиваниеповнутреннимтканямуха.
В даосизме слюна считается своего рода энергетическим концентратом, который смазывает внутренние органы и систему пищеварения.
Язык служит воротами сердцу, причем оба органа имеют сходную структуру ткани. Здоровый и чистый язык
117
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
Рис. 4-36.
Диаграммасоответствиязон языкавнутренниморганам.
продолжение
--PAGE_BREAK--Г. Язык(рис. 4-36 и4-37)
Сядьте прямо, положив руки ладонями вниз на ко-
лени.
Сделайте вдох и выпрямьте руки, не отрывая их от коленей и растопырив пальцы.
120
/>
Ци-самомассаж
/>
Маитэк Чиа
Рис. 4-38. Плотноприжмитеязыккверхнемунёбу.
Выполняя это упражнение, задержите дыхание, насколько это возможно.
Наконец выдохните и расслабьтесь; восстановите нормальный ритм дыхания.
Это упражнение помогает укреплять горло и гортань, оздоравливает язык и улучшает артикуляцию.
Сделайте вдох, а на выдохе с силой вытолкните язык наружу-вниз насколько это возможно.
122
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа продолжение
--PAGE_BREAK--£. НаправлениеэнергииЦикзубам
Закройте рот и несильно сожмите зубы. Направьте Цм к зубам.
Постарайтесь ощутить, как на зубах образуются «электрические заряды» энергии.
124
/>
Ци-самомассаж
Рис. 4-41.
125
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа --PAGE_BREAK--
/>
Ци-самомассаж
5 Ци-самомассаж
129
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
МантэкЧиа
Толстый
Меридиан Тройного продолжение
--PAGE_BREAK--Обогревателя
Меридиан
ТройногоОбогревателя
Желчныйпузырь
Желчныйпузырь
/>Моченойпузырь
Мочевойпузырь
Управляющийлшридит
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Цт
/>
134
Рис. 4-46. Постукиваниепошеелегкимиударамикулака.
/>
Ци-самомассаж
Рис. 4-47.
продолжение
--PAGE_BREAK--Свободноопускаяплечи, выизбавляетесь отизлишнегонапряженияизабот.
Почувствуйте, как вместе с движением плеч вы освобождаетесь от груза накопившихся забот и волнений.
Ощутите свою крепкую связь с землей и мысленно проследите, как невзгоды уходят в землю.
Проделайте упражнение три—девять раз, и вы почувствуете, что избавились от висевших над вами проблем.
После этого расслабьте плечи и грудь и вместе с глубоким выдохом окончательно избавьтесь от остатков напряженности в теле.
135
Выведениетоксиновиз внутреннихоргановижелез
Легкое похлопывание и постукивание по туловищу в местах, где находятся определенные органы и железы внутренней секреции, способствует «встряхиванию» накопившихся там токсинов, улучшает циркуляцию Ци в прилегающих тканях.
Занимающиеся даосскими оздоровительными методиками утверждают, что таким образом они могут излечиваться от многих хронических болезней, которые с трудом поддаются средствам традиционной медицины.
I. Вилочковая железа
Вилочковая железа управляет иммунной системой организма и отвечает за продолжительность жизни (рис.
5-1).
Как правило, по окончании детского периода развития человека вилочковая железа постепенно атрофируется, однако на высшем уровне овладения даосскими оздоровительными методиками удается заставить эту железу вновь вырасти. Это способствует укреплению здоровья и жизнеспособности, благотворно сказывается на духовной насыщенности жизни.
139
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
Рис. 5-2.
Похлопываниявобласти продолжение
--PAGE_BREAK--расположения сердца, легкихипечени.
Выполняя упражнение, откорректируйте силу шлепков (похлопываний), чтобы не повредить себе излишней силой удара.
а. Подведите Ци к рукам.
141
/>
Маптэк Чиа
Рис. 5-2.
Похлопывания в области расположения сердца, легких и печени.
Сожмите левую зону анальной области, направляя Ци к сердцу.
б. Выполните серию легких похлопываний в области сердца.
142
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж продолжение
--PAGE_BREAK--
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Рис. 5-7. Оздороолениепочекс продолжение
--PAGE_BREAK--помощьюпостукивания.
Сжав пальцы в кулак, наносите несильные удары в область почек тыльной стороной кулака (рис. 5-7). Удары наносите попеременно, избегая чрезмерного усилия.
150
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
152
Рис. 5-8.
Легкиеударывобластикрестцаи
копчикаспособствуютукреплению
седалищныхнервов.
Самомассажколенейиступней
I. Коленитожеслужатнакопителями вредныхвеществ
В результате действия земного притяжения кровоток в нижних конечностях замедляется; при этом в наших ногах постепенно скапливаются токсины и прочие вредные продукты жизнедеятельности.
Как правило, это происходит в месте внутреннего сгиба коленных суставов. Похлопывание по этим местам разрушает скопления токсинов, так что все вредные отложения будут выведены из тела с мочой, калом и потом.
А. НаполнениерукэнергиейЦи
Выполните наполнение рук энергией Ци, как об этом писалось ранее. Анус и половые органы не сжимайте.
продолжение
--PAGE_BREAK--Б. Удаление вредных продуктов жизнедеятельности
Поставьте ногу пяткой на стул (или невысокий столик), чтобы колено было распрямлено.
Затем сильно похлопайте по внутреннему сгибу коленного сустава от девяти до восемнадцати раз (рис. 6-1).
155
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа продолжение
--PAGE_BREAK--Ци
Наполните руки Дм, не выполняя сжатие анальной области.
158
Синусы(пазухи)
ЛЕВАЯ НОГА
ПРАВАЯНОГА
Гипофиз
Шея Гаав
Гортань, миндалины
Легкие Областьиигпхидноижелезы
Уш>
Жмудрк
Почт
Поперечнаяободочнаякишка Поясничныйотдел Поионочииястолб
Аяпицик третибедер />
/>/>
/>
Рис. 6-3.
Активныеточкинаступняхсоотносятсясовсемиважнейшими органами, железамивнутреннейсекрециииконечностями.
/>
Мантэк Чна
/>
Точкапочек(К-1)
Ци-самомассаж --PAGE_BREAK--
6 Ци-самомассаж
161
/>
Мантэк Чиа
Рис. 6-5. Раздвиньтевеспальцыног
Д. Растираниеступнейоднаодругую
Чтобы разогреть ступни, хорошо научиться растирать их одна о другую. Это упражнение дополнительно стимулирует основные внутренние органы.
162
7 Запоры
I. Запоры—основнаяпричинастресса
Запоры — вот основная причина стрессовых состояний. Залог хорошего здоровья — это чистый кишечник.
Многие врачи утверждают, что до девяноста процентов всевозможных заболеваний имеют своей причиной запоры и болезненные состояния кишечника.
Современная жизнь заставляет нас жить в бетонных джунглях, употреблять чрезмерные количества рафинированных пищевых продуктов и мяса в ущерб грубой клетчатке, свежей зелени, овощам и фруктам. Все это приводит к уменьшению количества Ци в нашем теле.
Давление Ци ослабевает, и это отрицательно сказывается на движении жидкостей в организме, на функционировании различных систем.
Итак, желудку не хватает Ци, чтобы нормально переваривать пищу; тонкий кишечник, испытывая недостаток жизненной энергии, не успевает извлекать из пищи все полезные вещества; а толстый кишечник и прямая кишка не могут развить достаточное перистальтическое давление, чтобы изгнать из тела ненужные отходы.
165
/>
Мантэк Чиа
П/>родукты жизнедеятельности скапливаются в кишечнике, и тело вновь всасывает токсичные продукты распада. Вновь попадая в организм, эти токсины в первую очередь поражают печень.
Печень, в свою очередь не справляясь с перегрузкой, стимулирует появление отрицательных эмоций — мы наполняемся то гневом, то грустью, то ощущаем излишнее волнение.
Следующей жертвой токсинов становится кровь, которая разносит их по всем остальным органам, поражая их и уменьшая работоспособность целых систем.
Все это приводит к стрессам и нервозности.
II. Чрезмернаясдержанностьи
замкнутость—этотожесвоегорода
запор
Излишне сдержанный человек, находящийся в плену собственных комплексов и неспособности избавиться от ненужных эмоций, также носит в себе своеобразные продукты жизнедеятельности. Таким людям свойственно носить в себе мучающие их проблемы; вместе с тем они склонны быстро выходить из себя, лишаясь душевного равновесия. В частности, это может быть вызвано длительными запорами в кишечнике.
Чтобы избавиться от этого, просто попытайтесь ежедневно решать хотя бы часть собственных проблем, быть открытым, доброжелательным и вежливым с окружаю-
продолжение
--PAGE_BREAK--166
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
продолжение
--PAGE_BREAK--Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
Рис. 7-3. Массажбрюшнойполостиновремядефекации.
В процессе массажа постепенно продвигайтесь вверх, к нижнему краю грудной клетки (рис. 7-3).
Чтобы избавиться от каловых отложений, приступите к массажу сигмовидной кишки (левая часть нижнего края брюшины), как показано на рис. 7-4.
Даосы считают, что при отправлении естественных потребностей вначале необходимо помочиться, и лишь потом опорожнять кишечник.
172
/>
Ци-самомассаж
Рис. 7-4. Массажсигмовиднойкишки продолжение
--PAGE_BREAK--.
173
/>
Мантэк Чиа
8 Ежедневныеупражнения
Прежде всего, напомним оптимальный принцип подхода к собственному здоровью: «Лучше предупредить, чем лечить». Главная цель даоса заключается в том, чтобы прожить жизнь без заболеваний.
Сегодня визиты в больницу, лечебницу или посещения самых различных врачей считаются вполне нормальным и обычным занятием. Самая большая часть бюджета расходуется на медицинские цели.
В наше время действительно редко можно встретить абсолютно здорового человека; вспомните, какое удивление вызывает, скажем, глубокий старик, который передвигается без помощи палки, вполне самостоятелен и не просиживает в больничном коридоре! Но ведь здоровым может стать каждый из нас — главное научиться правильно заботиться о своем организме.
Целесообразность даосских методик проверена тысячелетиями. Даосские учителя пользовались секретами здорового тела и духа, чтобы сохранять и приумножать высокий энергетический потенциал.
177
/>
Мантэк Чиа
/>
Цн-самомассаж
Рис. 8-1. Прежде, чемоткрытьглаза, откройсвоесердце.
Даосизм утверждает, что каждый орган тела имеет свою душу и свой дух. Когда мы спим, души и духи органов также отдыхают. Им ir/жно некоторое время, чтобы проснуться, поэтому, если вы торопитесь начать день, вы рискуете нанести им вред. Если же вы начнете утро постепенно, выполнив своего рода разминку, то целый день у вас пройдет гладко и приятно.
179
/>
Мантэк Чиа
Рис. 8-2. Положителадонинаобластьпупка
II. Каждыйденьпроверяйте продолжение
--PAGE_BREAK--свой уровеньэнергии
Проснувшись, не открывайте глаза.
Вначале положите ладони на область пупка (рис. 8-2), причем мужчины кладут ладонь левой руки поверх правой, а женщины — наоборот.
180
/>
Ци-самомассаж
/>
Маптэк Чиа
/>
Ци-самомассаж продолжение
--PAGE_BREAK--
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
186
Рис. 8-5.
Массируйтеобластьвокругпупка;
обнаруживуплотнения, разомнитеих,
удаляятоксиныизорганизма.
/>
продолжение
--PAGE_BREAK--Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж продолжение
--PAGE_BREAK--
I
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
Рис. 8-9. Вытянитеязык.
2. Наклонитесь вперед, ухватившись большими и указательными пальцами рук за большие пальцы ног. Это упражнение стимулирует приток энергии к печени и селезенке.
Продолжая держать пальцы ног, почувствуйте, как энергия Ци из больших пальцев рук перетекает в меридиан легких, а Дм из указательных пальцев наполняет меридиан толстого кишечника, соединенный с меридианами печени и селезенки (рис. 8-10 и 8-11).
7 Ци-с
193
/>
Мантэк Чиа
/>
Рис. 8-10.
Наклонитесьвпередивозьмитесь рукамизапальцыног.
Приступайте к брюшному дыханию, постепенно увеличивая его интенсивность и ощущая, как напрягаются связки и позвоночник.
Затем расслабьтесь.
Окончив упражнение, встряхните ноги несколько раз и немного похлопайте по ним, чтобы избавиться от мышечного напряжения.
продолжение
--PAGE_BREAK--194
/>
Ци-самомассаж
/>
Рис. 8-11. Упражнение на растягивание связок.
Если вам не удается дотянуться до пальцев ног, держитесь за колени, щиколотки или нижнюю треть бедра.
Это упражнение активизирует мочевой пузырь, а также меридианы легких и толстого кишечника.
Когда вы почувствуете, что ваши связки вновь обрели эластичность, передвиньте руки к щиколоткам: в этом
195
/>
Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
LI-4
Рис. 8-12.
Диафаммарасположенияактивных
точекэнергетическихмеридиановна
нижнихконечностях.
197
/>
МаитэкЧиа продолжение
--PAGE_BREAK--
/>
Ци-самомассаж
/>
/>
/>
Рис. 8-13. Растяжкасвязокшеииспины.
199
/>
Маптэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
продолжение
--PAGE_BREAK--Мантэк Чиа
/>
202
/>
/>
Рис. 8-14. Регулярноочищайтеглаза, носилицо.
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
Рис. 8-15. Массируйтезубыидесныфубойсолью.
Десны массируют как снаружи, так и изнутри. Помните, что слабые, рыхлые десны являются основной причиной проблем с зубами.
Очень важно также массировать язык (рис. 8-16; см. также главу 4).
204
/>
Ци-самомассаж
Рис. 8-16.
Массируйтеязыкчистымпальцем илиспециальнойложечкой-скребком.
Г. Уши
Регулярное очищение ушей улучшит ваш слух и предотвратит его утрату. Для этого возьмите чистое влажное полотенце и энергично разотрите наружную и внутреннюю поверхность ушных раковин.
Очистите слуховые каналы (см. также главу 4).
205
/>
продолжение
--PAGE_BREAK--Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа продолжение
--PAGE_BREAK--
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чйа
/>
Ци-самомассаж
/>
продолжение
--PAGE_BREAK--Мантэк Чиа
/>
Ци-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
МЕЖДУНАРОДНАЯСИСТЕМА
ДАОССКИХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХЦЕНТРОВ
/>
/>
Мантэк ЧиаГПтвгП!Мэниван Чиа
ЦельДаосскойпрактики
Исцеляющее Дао — практическая система саморазвития, позволяющая индивидуально завершить гармоничное развитие в физическом, ментальном и духовном плане, а также достичь духовной независимости.
Выполняя серию древнекитайских медитативных упражнений и упражнений, связанных с внутренней энергией, практикующий учится увеличивать психическую энергию, снимать напряжение, улучшать здоровье, защищать себя от физического нападения, приобретает способность исцелять себя и других. В процессе создания крепкого здоровья и хорошего самочувствия в физическом теле закладываются основы духовной независимости. Во время изучения способов извлечения естественной энергии Солнца, Луны, Земли и звезд достигается такой уровень осознания, при котором становится возможным создание плотного духовного тела.
Окончательной задачей Даосской практики является расширение физических границ существования путем развития души и духа в человеке.
МеждународныекурсыИсцеляющего Дао
Международные Даосские Оздоровительные Центры в США, Канаде, Бермудах, Германии, Голландии, Швейцарии, Австрии, Франции, Испании, Индии, Японии и Австралии предлагают персональные рекомендации по различным практикам, включая Микрокосмическую Орбиту, Медитацию Ис-
продолжение
--PAGE_BREAK--216
/>
ПРИЛОЖЕНИЕПУШИОздоровительное Дао
целяющеп Любви, Тай Цзи Цигун, Железная Рубашка Цигун, Медитацию Слияния.
Одна из известных практик Исцеляющего Дао — Медитация Теплого Потока — пробуждает, движет, направляет и сохраняет производящую жизненную силу, именуемую Дм, в главных акупунктурных меридианах тела. Практика этих древних эзотерических систем посвящена устранению стресса и нервного напряжения, массажу внутренних органов, восстановлению здоровья поврежденных тканей и органов.
ПЛАНПОЛНОЙСИСТЕМЫ ИСЦЕЛЯЮЩЕГОДАО
Направления, изучаемые в наших различных центрах. Письменные вопросы направляйте по адресу и звоните: TheHealingTaoCenterP.O. Box1194 Huntington, NY11743 516-376-2701
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙУРОВЕНЬI: ПробуждениеИсцеляющегоСвета
Kypcl:
Открытие Микрокосмической Орбиты;
Внутренняя Улыбка;
Шесть Исцеляющих Звуков;
и
(4)Омолаживающее Дао — Самомассаж с использованием
энергии Дм.
217
/>
Мантэк ЧиаГПмИШМэниван Чиа
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙУРОВЕНЬII: Развитие ВнутреннейЭнергии
Курс 2: Исцеляющая Любовь: Работа с мужскими и женскими органами воспроизведения.
Курс 3: Железная Рубашка Цигун; Упражнения и тренировка внутренних органов и основы предварительного укоренения. Практика Железной Рубашки проходит в трех учебных группах: Железная Рубашка Цигун I, IIи III.
Курс 4: Слияние Пяти Элементов, очищение органов и открытие Шести специальных каналов. Практика Слияния проходит в трех учебных группах: Слияние I, IIи III.
Курс 5: Тай Цзи проходит в семи учебных группах: (1) Исходные тринадцать движений-форм (пять направлений, восемь движений); (2) Быстрый способ высвобождения энергии; (3) Полная форма (108 движений); (4)Гяй Цзи с мечом; (5)Тай Цзи с ножом (кинжалом); (6)Тай Цзи с короткой и длинной палкой; (7) Приемы самообороны и работа в нижней позиции.
Курс 6: Пять Элементов Даосской Системы Питания, Даосская исцеляющая диета.
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙУРОВЕНЬIII: Путь ЛучезарногоЗдоровья
продолжение
--PAGE_BREAK--Курс 7: Искусство Исцеляющих Рук; Пробуждение Исцеляющих Рук — искусство Пяти Пальцев.
Курс8: ЦиНейцан; Преобразующий Массаж Внутренних Органов с использованием энергии Ци. Эта практика делится на три уровня: Ци Нейцан I, IIи Ш.
218
/>
ПРИЛОЖЕНИЕтГШОздоровительное Дао
Курс 9: Динамика пространства; Даосское искусство распределения энергии.
СРЕДНИЙУРОВЕНЬ: Основыдуховной практики
Курс 10: Малое Просветление Кань и Ли: Открытие двенадцати каналов; Поднятие Души и развитие Энергетического тела.
Курс 11: Еще Большее Просветление Кань и Ли: Поднятие Духа и развитие Духовного тела.
Курс 12: Высшее просветление: обучение Духа и Души; Путешествия в пространстве.
ПРОДВИНУТЫЙУРОВЕНЬ: ДаоБессмертия (ЦарствоДушииДуха)
Курс 13: Запечатывание Пяти Чувств.
Курс 14: Согласие Неба и Земли.
Курс 15: Воссоединение Неба и Человека.
ПОДРОБНОЕОПИСАНИЕКУРСОВ СИСТЕМЫИСЦЕЛЯЮЩЕГОДАО
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙУРОВЕНЬI: ПробуждениеИсцеляющегоСвета
Курс1:
А. Первый уровень в системе Исцеляющего Дао при-•водит к самостоятельному открытию Микрокосмической Орбиты. Открытая Микрокосмическая Орбита позволяет Вам расшириться вовне для соединения с Универсальными Кос-
219
/>
Мантэк Чиа
Мэниван Чиа
/>
ПРИЛОЖЕНИЕ
Оздоровительное Дао
/>
Мантэк ЧиаГПТЛиПТМэииван Чиа
тии Микрокосмической Орбитпыпугем передачи энергии своих рук и глаз в энергетические меридианы учеников.
B.Внутренняя Улыбка — мощная техника релаксации,
которая использует распространяющуюся энергию счастья,
как язык, на котором можно общаться с внутренними орга
нами организма. Во время излучения улыбки вовнутрь к
своим органам и железам весь организм почувствует, что его
любят и ценят. Напряжение и стресс снимаются, а поток Ци
усиливается. Человек ощущает, как энергия нисходит по
всему телу подобно водопаду. Техника Внутренней Улыбки
поможет обучающимся снимать стресс, направлять и уве
личивать поток Ци.• \
C.Шесть Исцеляющих Звуков — основная техника ре- \
лаксации, использующая простые движения рук и специаль
ные звуки, оказывающие успокаивающий эффект на внут
ренние органы. Эти особые звуки производят вибрацию спе-;
цифических органов в комбинации с движениями рук и?
различными позами, выводят тепло и давление из организ-;
ма. В результате нормализуется пищеварение, ослабляются!
внутренние стрессы, исчезает бессонница и головная боль и
с возрастанием потока Ци усиливается жизнедеятельность j
различных органов.
Метод Шести Исцеляющих Звуков прекрасно сочетается ] с любыми практикуемыми формами медитации, боевых искусств, спортом — везде, где необходим разогревающий эффект.
D.Даосский Метод Омоложения — Ци-самомассаж —
метод самоисцеляющей работы, использующий внутрен
нюю энергию Ци, укрепляющий и восстанавливающий орга
ны чувств (зрения, слуха, обоняния, вкуса), зубы, кожу и
222
/>
Оздоровительное Дао
внутренние органы. В этом методе используется внутренняя энергия Ци и тонкое внешнее стимулирование. Эта простая, но высокоэффективная техника самомассажа позволяет ус* транить препятствия, мешающие циркуляции энергии и создающие места стресса, приводящие к болезням и ухудшению состояния организма. Даосская техника омоложения была известна еще 5000 лет назад и была описана в классических текстах по Даосской внутренней медицине Желтого
/>
/>
Маптэк Чиа
Млпивап Чиа продолжение
--PAGE_BREAK--
/>
ПРИЛОЖЕНИЕшТвИОздоровительное Дао
с мужскими и женскими органами воспроизведения обучает тому, как преобразовывать и направлять сексуальную энергию на Микрокосмическую Орбиту. Отказываясь от сексуального взаимодействия, древние даосы научились использовать сексуальную энергию для совершенствования своего внутреннего существа.
Изменение направления и преобразование сексуальной энергии во время полового акта выступает как омолаживающий фактор в психическом и духовном развитии мужчин и женщин. Поворот и циркуляция воспроизводящей силы от половых органов к высшим энергетическим центрам тела наполняет новой энергией и омолаживает все жизненно важные органы. Овладение этой практикой приводит к тому, что человек начинает относиться с глубоким уважением ко всем формам жизни.
Во время обычного полового акта партнеры достигают оргазма, который ограничен половыми органами. Следуя специальной Даосской технике, мужчины и женщины достигают состояния оргазма, распространяющегося на весь организм, и при этом не теряют жизненно важную энергию. Сохранение и преобразование сексуальной энергии весьма существенно в продвинутой Даосской практике. Работа с мужскими и женскими воспроизводящими органами является одним из пяти основных направлений Даосской Эзотерической Йоги.
Курс3: ЦигунЖелезнаяРубашка; упражненияи тренировкавнутреннихоргановиосновы предварительногоукоренения
Практика Железной Рубашки делится на три части: Железная Рубашка I, II, III.
ВЦи-самомассаж
/>
Мантэк Чиа
Мзнивап Чи
Физическое состояние тела поддерживается и сохраняется за счет накопления и циркуляции внутренней силы /{н в жизненно важных органах. Когда Ци начинает свободно циркулировать по Микрокосмической Орбите и далее используется в технике Слияния Пяти Элементов, она может быть накоплена и удержана в фасциях и внутренних органах. Фасции представляют собой слои соединительной ткани, которая поддерживает и защищает органы и мускулы. Железная Рубашка учит человека укореняться в землю, укрепляе внутренние органы, мышцы и сухожилия, очищает костны мозг и создает резервы очищенной энергии Ци.
Целью накопления Ци в органах и мускулах яиляется создание внутреннего защитного слоя энергии, который позволит организму противостоять неожиданным отрицательным влияниям.
Цигун Железная Рубашка является одним из оснований духовной практики, поскольку она обеспечивает опору для подъема духовного тела. Чем выше поднимается дух, тем более прочно он должен опираться па землю.
226
/>
продолжение
--PAGE_BREAK--ПРИЛОЖЕНИЕГПТЖШОздоровительное Дао
Железная Рубашка Цигун I— тренировка соединительной ткани и внутренних органов: На первом уровне Железной Рубашки, используя определенные позы, напряжения мышц, специальную дыхательную технику, ученик приобретает навыки извлекать и перемещать энергию земли. Стойки дают возможность соединять внутренние структуры (кости, мускулы, сухожилия и фасции) с тем участком земли, на котором ученик хочет укорениться. Дыхательная практика позволяет направить внутреннюю силу в органы, фасции и двенадцать энергетических меридианов.
С течением времени Железная Рубашка укрепляет внутренние органы, сухожилия, кости и костный мозг. По мере укрепления внутренних структур при помощи закладки в них Ци все проблемы, связанные с неправильным положением тела и циркуляцией энергии, устраняются. Ученик получает знание о том, насколько важно быть физически и психологически укорененным в землю и что это очень важный фактор на более продвинутых ступенях Даосской практики.
Железная Рубашка Цигун II— тренировка сухожилий: На втором уровне Железной Рубашки ученик приобретает знания о том, как соединить ум, сердце, костные структуры и поток Ци в одно динамическое целое. Статические упражнения, изученные на первом уровне Железной Рубашки, на втором уровне отрабатываются в динамике. Цель этого уровня — развить силу укоренения и способность собирать и выбрасывать энергию через сухожилия. Серия упражнений позволяет ученику укрепить сухожилия и стимулировать внутренние органы, а также превратить в единое целое фасции, сухожилия, кости и мышцы. Ученики также приобре-
227
/>
Мантэк ЧиаПГгЧгП!Мэнивап Чиа
/>тают знания по выведению из организма накопленных в мускулах и других частях тела токсинов. С того момента, как энергия получает возможность свободно проходить через внутренние органы, накопленные в теле яды могут быть легко выведены без использования жестких диет.
Железная Рубашка Цигун Iявляется необходимым предварительным условием для прохождения этого курса.
Нейгун — Омотюжение Костного Мозга (Железная Рубашка Цигун III) — очищение костного мозга:
/>
На третьем уровне Железной Рубашки ученик приобретает знания о том, как очищать и ухаживать за костным мозгом, восстанавливать половые гормоны и накапливать их в фасциях, сухожилиях и костном мозге, а также о том, как направлять внутреннюю энергию в высшие энергетические центры.
На этом уровне работа ведется напрямую с органами костями, сухожилиями для укрепления всей системы за пределами ее обычных возможностей. Используемый здесь исключительно эффективный метод, основанный па виб-
228
/>
ПРИЛОЖЕНИЕШШШОздоровительное Дао
рационном массаже В1гутренних органов и улучшающий циркуляцию Дм, позволяет ученику освобождать внутреннюю структуру каждого органа от токсинов, находящихся в них. Этот метод, относящийся к числу наиболее секретных знаний продвинутых уровней Железной Рубашки, который известен как система Золотого Колокола, дает возможность поднимать энергию, выработанную в половых органах, до высших энергетических центров, без чего невозможно перейти к высшим Даосским практикам.
Железная Рубашка Цигун является одним из пяти главных направлений Даосской практики.
Желез}шя Рубашка Цигун Inтехника Исцеляющей Любви являются необходимым предварительным условием для прохождения этого курса.
Курс4: СлияниеПятиЭлементов, очищение продолжение
--PAGE_BREAK--органов иоткрытиеШестиспециальныхканалов
Слияние Пяти Элементов и Очищение Органов I, II, IIIявляется второй Формулой Даосской Медитации и Внутренней Алхимии. На этом уровне изучается то, как Пять Элементов (Земля, Огонь, Металл, Дерево и Вода) и органы, которые им соответствуют (селезенка, сердце, легкие, печень, почки), взаимодействуют между собой тремя различными способами: поддерживая, дополняя и усиливая друг друга. Практика Слияния соединяет энергии Пяти Элементов и соответствующие им эмоции в гармоническое единство.
Слияние Пяти Элементов I: В этой практике Внутренней Алхимии ученик приобретает навыки преобразовывать отрицательные эмоции, вызываемые беспокойством, печалью, жестокостью, гневом и страхом, в чистую энергию. Этот процесс завершается установлением источника
229
/>
Маптэк Чиа
Мэиивап Чиа
/>
ПРИЛОЖЕНИЕ
Оздоровительное Дао
/>
МантэкЧиаГПТвгР! Мэвивап Чиа
половых органов к макушке головы. Эти каналы все вместе называются Ударными, Кроме того, открываются девять уровней, называемых Поясным Каналом, опоясывающим девять основных энергетических центров тела.
Слияние Пяти Элементов III: Третий уровень практики Слияш*я завершает очищение энергетических каналов в теле открытием положительных и отрицательных меридианов, проходящих через руки и ноги.
Открытие Микрокосмической Орбиты, Ударных Каналов, Поясного Канала, Главного Регулятора и Главньж Соединяющих Каналов делает тело в высшей степени проницаемым для энергии в процессе ее циркуляции. Беспрепятственная циркуляция энергии в теле является основой превосходного физического и психического здоровья.
Практика Слияния является одним из величайших достижений древних даосских мастеров. Она дает возможность каждому человеку освободиться от отрицательных эмоций, а также позволяет довести внутренние добродетели до сияющего блеска.
Курс 5: Тай Цзи Цигун; Основания Тай Цзи Цюань
/>
232
/>
ПРИЛОЖЕНИЕГПГвгП!Оздоровительное Дао
Практика Тай Цзи проходит в семи учебных группах: (1) Исходные тринадцать движений-форм (пять направлений, восемь движений); (2) Быстрый способ высвобождения энергии; (3) Полная форма (108 движений); (4)ТайЦзи с мечом; {5)Тай Цзи с ножом (кинжалом); (6)Тай Цзи с короткой и длинной палкой; (7) Приемы самообороны и работа в нижней позиции.
Освоив Тай Цзи Цюань, ученик приобретает способность передвигать тело как единое целое, используя в основном энергию Ци, а не мускульную силу. Если энергия Ци не будет свободно двигаться по каналам, мускулам, сухожилиям, то все эти упражнения приобретают чисто физический характер с очень незначительным лечебным эффектом.
Практика Тай Цзи Цигун усиливает поток энергии, полученной с помощью техники Микрокосмической Орбиты, Слияния Пяти Элементов и Железной Рубашки, соединенных в одно целое. При этом тело становится способным более эффективно и экономно использовать энергию в процессе движения. Неправильные движения тела ограничивают поток энергии, ведут к блокированию энергии, искажению поз и в некоторых случаях к серьезным болезням. Достаточно часто проблемы с позвоночником являются следствием неправильной позы, перенапряжения, ослабления костной структуры и психологических стрессов.
При изучении Тай Цзи приобретаются навыки использования веса собственного тела как силы, которая работает совместно с гравитацией, а не против нее. Результатом увеличения осознания собственного тела через движение является появление новых возможностей в повседневной жизни. Ученик Тай Цзи может использовать приобретенные навыки
233
/>
МаитэкЧиа(ПтвтИМэииванЧиа
работы с телом для самообороны или в других напряженных ситуациях. Поэтому Тай Цзи является мягким способом тренировки поддержания тела в хорошей форме и может практиковаться в любом возрасте, поскольку здесь не используется грубая физическая сила, как например, в аэробике.
Перед тем, как приступить к изучению форм Тай Цзи Цюанъ, ученик должен в совершенстве овладеть следующими техниками: Открытие Микрокосмической Орбиты, Работа с Воспроизводящими Органами, Железная Рубашка Цигун /и Тай Цзи Цигун.
Тай Цзи Цигун делится на семь уровней.
Тай Цзи Цигун Iсостоит из четырех частей:
a.Ум: (1) Как использовать массу тела совместно с си
лами притяжения; (2) как использовать костную систему для
передвижения тела, прилагая незначительные мускульные
усилия; (3) как овладеть тринадцатью движениями с концен
трацией ума на управлении Ци.
b.Ум и Ци: Использование ума дляуправления потоком
Ци.
c.Ум, Ци и Силы Земли: Как объединить эти три силы в-
одно движение, беспрепятственно передающееся костной
системой.
d.Применение Тай Цзи для самообороны.
Тай Цзи Цигун II— Быстрый Способ Высвобождения Энергии:
a.Научиться тому, как быстро двигаться в пяти направ
лениях.
b.Научиться тому, как двигать все тело как единое целое.
c.Высвобождение энергии земли через структуры тела.
234
/>
ПРИЛОЖЕНИЕ
Оздоровительное Дао
/>
Manтак Чиа
Мэн ива н Чиа
ПРИЛОЖЕНИЕffirwlОздоровительное Дао
/>\
/>
продолжение
--PAGE_BREAK--Маитэк ЧиаШМИГШМэниваи Чиа
с исцеляющими энергиями Небесного Отца и Земли-Матери. Кроме того, вь/ научитесь тому, как развить в себе способность сосредоточиваться на самоисцелении.
Курс 8: Ци Нейцан; Преобразующий Массаж Внутренних Органов с использованием энергии Ци
Эта практика делится на три части: Ци Нейцап I, IIи III.
Ци Нейцан, или Преобразующий Массаж Внутренних Органов с Использованием Энергии Ци представляет собой пол-1гую систему китайских методов глубокого оздоровления, которая работает с энергетическими потоками, идущими от пяти главных систем тела: сердечно-сосудистой системы, лимфатической системы, нервной системы, системы мускулов и связок и системы акупунктурных меридианов.
Овладевая практикой Ци Нейцан, каждый становится способным увеличить энергетический поток, идущий к специфическим органам, используя массаж конкретных последовательностей точек в области пупка. В Даосской практике принято считать, что вся энергия Ци, все внутренние органы, железы внутренней секреции, мозг и нервная система, соединяются между собой в области пупка, откуда становится понятным, что блокировка энергии в этой области часто проявляется в виде определенных симптомов в других частях тела. В полости живота находятся толстый кишечник, тонкий кишечник, печень, желчный пузырь, желудок, селезенка, поджелудочная железа, мочевой пузырь и внутренние половые органы, а также большое количество лимфатических узлов. Центральный кровеносный ствол в области пупка разделяется на две ветви, спускающиеся к стопам.
Практика Ци Нейцан, устраняющая энергетические блоки в области пупка, позволяет направить энергию ко всем
238
/>
ПРИЛОЖЕНИЕШ ШПОздоровительное Дао
частям тела. Ци Негщап представляет собой очень глубокую пауку оздоровления, В Соединенные Штаты она была перс-дана мастером Manгж Чиа.
Курс 9: Динамика пространства; Даосское искусство распределения энергии
Эта практика под названием Фэн Шуи использовалась китайскими императорами и простыми людьми еще пять тысяч лет тому назад. Она соединяет в себе древнее китайское искусство гадания — Геомаптику, Даосскую Метафизику, Динамическую Психологию с современными методами гадания с целью изучения и диагностики сил, энергетических потоков, различных явлении в природе, людей и построек. Тот, кто приступает к изучению этой замечательной практики, сможет очень многое узнать о своей собственной ситуации, имеющей место в настоящий момент, и получить рекомендации относительно того, как достичь освобождения и осуществить духовный рост, используя взаимодействие Пяти Элементов.
/>
239
/>/>
/>
Мантэк ЧиаШГтОгшМэниван Чиа
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ: Основы духовноу практики
Курс 10: Малое Просветление Кань и Ли: Открытие Двенадцати Каналов; Поднятие Души и развитие Энергетического Тела
Малое Просветление Кань и Ли (смесь Ян и Инь): По-китайски эта Формула называется Сяо Кань Ли и включает буквальное превращение сексуальной энергии (Цин или Творчество) в Жизненную Силу (Ди) для того, чтобы питать ею душу, или энергетическое тело. Можно сказать, что проведение половой энергии по всему телу, включая головной мозг, начинается с помощью практики Кань и Ли. Главный секрет этой Формулы заключается в изменении обычного расположения Инь и Ян на противоположное, что приводит к высвобождению сексуальной энергии.
Эта практика включает культивацию корня (точка Хуэй-инь) и сердечного центра, после чего производится преобразование сексуальной энергии в чистую энергию Дм в пупке. Для этого надо изменить месторасположение выделения тепла телесным огнем, так чтобы оно оказалось ниже источника прохлады телесной воды. До тех пор пока это изменение не произведено, огонь просто движется вверх и сжигает тело. Вода (семенная жидкость) имеет тенденцию течь вниз и вытекать наружу. Когда она полностью иссякает, то наступает конец. Рассматриваемая здесь практика изменяет обычный ход растраты энергии при помощи исключительно возвышенного метода помещения воды в закрытый сосуд (Котел) в теле и затем обработке семенной жидкости (сексуальной энергии) огнем, помещаемым снизу. Если вода (сек-
240
продолжение
--PAGE_BREAK--ПРИЛОЖЕНИЕШГМР!Оздоровительное Дао
суальная энергия) не запечатана\го она просто вытечет на огонь и потушит его или сама буде*, уничтожена.
Эта практика дает возможность сохранить целостность . обоих элементов, позволяя, таким образом, происходить нагреванию воды в течение больших периодов времени. Существеннейшим моментом в Формуле рассматриваемой практики является то, что никогда нельзя позволять огню подниматься, пока над ним не оказалась расположенной вода, и никогда не позволять воде проливаться на огонь. Таким образом производится теплый влажный пар, содержащий громадную энергию, которая может быть использована на нужды здоровья и восстановления всех желез внутренней секреции, лимфатической и нервной системы, что приводит к усилению жизненной активности.
Формула данной практики состоит из:
Смешивания воды (Инь) и огня (Ян), или женского и
мужского начала, для того чтобы породить душу;
Преобразования сексуальной энергии (творческой си
лы) в жизненную энергию (Ци), собирания и очищения
внешнего микрокосмического агента;
Открытия двенадцати Главных Каналов;
Помещения энергии на солнечную орбиту (космичес
кая орбита);
Поворачивания вспять потока воспроизводящей си
лы для укрепления тела и головного мозга, после чего про
изводится накопление и восстановление ее исходного состо
яния, которое было у нее до полового созревания;
Восстановления вилочковой железы и лимфатической
системы;
241
/>/>
Маитэк Чиа' Ш'ОкШМэниван Чиа
/>7. Сублимирования души и тела — энергетического взаимодействия с самим с^оой. Это приводит к порождению бессмертной души (энергетического тела).
Курс 11: Еще Большее Просветление Кань и Ли; Поднятие Духа и развитие Духовного тела
Формула этой практики включает в себя технику Да Кань Ли. Она использует то же самое энергетическое соотношение между Инь и Ян, связанное с изменением их взаимного расположения, но увеличивает количество энергии до такого высокого предела, какой только способно вместить тело. На этой ступени смешивание, преобразование и уравновешивание энергий производится в солнечном сплетении. Увеличение амплитуды энергии обязано тому факту, что в результате данной практики из тела извлекаются не только энергии Инь и Ян, но также извлекается энергия непосредственно из Небес и Земли (что соответствует Ян и Инь), а к энергии внутренних органов добавляется соответствующая энергия первичных элементов. Фактически энергия должна быть извлечена из энергетических источников, к числу которых относятся Луна, лес, Земля, цветы, животные, свет и т. п.
Формула данной практики состоит из:
Передвижения пени и изменения Котла;
Активного смешивания воды и огня (энергетического
взаимодействия с самим собой);
Активного преобразования сексуальной энергии при
помощи поднятия ее на более высокий уровень;
Собирания внешнего и внутреннего алхимического
агента для восстановления воспроизводящей силы и укреп
ления головного мозга;
Культивирования тела и души;
242
/>
ПРИЛОЖЕНИЕ
Оздоровительное Дао
243
/>
Мантэк ЧиашЯгТ!Мэнивап Чиа
Начала очищения/сексуальной энергии (воспроизво
дящая сила, жизненна* сила, творческая сила Цин Ци);
Поглощения энергии Матери-Земли (Инь) и энергии
Небесного Отца (Ян); смешивания энергии души с энергией
семенников или яичников (тело);
Поднятия души;
Удержания положительной порождающей силы (она
имеет творческий характер) и предохранения ее от утечки
наружу;
Постепенного уменьшения потребления пищи и пе
рехода на использование собственной внутренней и мировой
энергии;
Порождения духовного тела, перенос положитель
ных качеств и канала энергии Ци в духовное тело;
Практики преодоления смерти;
Открывания макушки;
Путешествия в пространстве;
продолжение
--PAGE_BREAK--Курс12: Высшеепросветление(КаньиЛи)
Согласно Формуле этой практики, энергии Инь и Ян смешиваются в высшем энергетическом центре. Эта практика помогает изменить направление возрастных изменений благодаря восстановлению вилочковой железы и повышению естественного иммунитета. Это означает, что исцеляющая энергия излучается из более мощной точки в теле, обеспечивая укрепление физического и эфирного тел.
Формула данной практики состоит из:
Перемещения печи и изменения Котла, располагая их
в высшем центре;
Поглощения солнечной и лунной энергий;
244
/>
ПРИЛОЖЕНИЕfiirWlОздоровительное Дао
Активного перемешивания, преобразования, разогре
вания и очищения сексуальной энергии (воспроизводящей
силы), энергии души, энергии Матери-Земли, энергии Не
бесного Отца, энергии Солнца и Луны для собирания внут
реннего микрокосмического агента;
Смешивания зрительной энергии с жизненной энер
гией;
Смешивания и сублимирования энергии тела, души и
духа.
ПРОДВИНУТЫЙУРОВЕНЬ:
ДаоБессмертия, ЦарствоДушииДуха
Курс13: ЗапечатываниеПятиЧувств
Эта высочайшая практика приводит к настоящему преобразованию теплового потока энергии Дм в ментальную энергию, или энергию души. Для того чтобы сделать это, мы должны запечатать пять органов чувств, так как каждый из них является воротами, через которые происходит утечка энергии. Другими словами, энергия вытекает через каждый из органов чувств до тех пор, пока на эти ворота не будет поставлена определенная эзотерическая печать. Такие ворота должны пропускать энергию только тогда, когда поступает специфический вызов, который должен сопровождать такую информацию.
Перегрузка органов чувств приводит к большой потере энергии, и в таких случаях очень быстро наступает деградация человека, который это допускает. Примеры неправильного использования органов чувств так же многочисленны, как и примеры умственных повреждений. Когда человек слишком много разговаривает, повреждаются слюн-
245
/>
МантэкЧиаfft/QitTlМэиивапЧиа
ные железы; когда человек слишком много плачет, портится кровь; злоупотребление сексом приводит к повреждению костного мозга и т. д.
Каждый из элементов имеет соответствующий орган чувств, через который присущая ему энергия может быть собрана или растрачена. Глаза соответствуют огню, язык — воде, левое ухо — металлу, правое ухо — дереву, нос — земле.
Формула данной практики состоит из:
Запечатывания пяти воров: ушей, глаз, носа, рта и тела;
Контроля над сердцем и семью эмоциями (удоволь
ствие, гнев, печаль, радость, любовь, ненависть, желание);
Получения и преобразования внутреннего алхимичес
кого агента в предохраняющую жизненность, поддержива
ющую истинную жизнь;
Очищения духовности;
Поднятия и воспитания духовности. Прекращения
внешних блужданий духовности в поисках чувственных впе
чатлений;
Устранения из своего рациона порченой и неполно
ценной пищи, переход на использование только неиспор
ченной пищи, использование энергии универсума, что пред
ставляет собой Подлинное Дыхание.
Курс 14: Согласие Неба и Земли
Эту практику крайне трудно описать словами. Она включает в себя создание мужской и женской частей внутри тела адепта. Эти две части вступают между собой в сексуальное взаимодействие внутри тела. Это влечет за собой смешивание энергий Инь и Ян в области макушки головы, которая остается полностью открытой для получения энергии сверху и приводит к возрождению шишковидной железы, для того
продолжение
--PAGE_BREAK--246
/>
ПРИЛОЖЕНИЕГг/QK'IОздоровительное Дао
чтобы ее можно было полностью использовать. Когда шишковидная железа восстановится настолько, что будет восстановлен ее полный потенциал, она сможет служить компасом, с помощью которого можно будет получить ответ на вопрос, куда надо двигаться, чтобы найти то, что вы ищете. Даосская эзотерика — это метод овладения духовностью, как это описано в Даосской Йоге. Без тела Дао не может быть достигнуто, по с телом не может быть достигнута истина. Практикующий Дао должен заботиться о своем психическом теле с таким же усердием, как если бы речь шла о драгоценнейшем алмазе, потому что оно может быть использовано как посредник для достижения бессмертия. Однако если вы не покинете тело, когда достигнете своего назначения, вы не сможете постичь истину.
Формула данной практики состоит из:
Смешивания и объединения тела, души и духовности
и универсума (космической орбиты);
Полного перехода на потребление позитивной энер
гии и избавления от отрицательной;
Возвращения духовности в ничто.
Курс 15: Воссоединение Неба и Человека
Тело человека можно сравнить с кораблем, а его душу с машиной и двигателем корабля. Этот корабль везет очень драгоценный и очень большой алмаз, который должен быть доставлен на очень далекий берег. Если ваш корабль поврежден (слабое и больное тело), не важно, насколько хороша машина, вы не сможете добраться достаточно далеко и можете даже утонуть. Поэтому мы советуем не начинать духовного тренинга до тех пор, пока все каналы вашего тела не будут настолько открыты, что будут способны принимать
247
/>
Мантэк ЧиаНГгОгП!Мэниван Чиа
10 000 или 100 000 вольт высокого напряжения, которые будут проливаться в тело. Даосский подход, который дошел до нас из пятитысячелетней глубины веков, состоит из многих тысяч методов. Формула данной практики, бписываемой в предлагаемой книге, основана на очень секретном знании и личном опыте автора и успешном обучении тысяч учеников.
Главные цели Даосской практики следующие:
Исходный уровень — победить реинкарнацию и страх
смерти при помощи просветления;
Продвинутый уровень — бессмертный дух и жизнь
после смерти;
Высший уровень — бессмертный дух в бессмертном
теле. Это тело существует как подвижная обитель для духа и
души, когда оно перемещается через тонкие планы, позволяя
проявляться высшим энергиям.
248
Книги«СОФИИ»
БонниГринвелл. Энергиятрансформации. ПутеводительпоКундалини.
В этой книге говорится о тонкой энергии жизненной силы, о чистом сознании, находящемся за пределами ума, и об экстатическом опыте духовного пробуждения. В ней также говорится о физическом разрушении и о переломе в жизни человека, об элементах трансформации, которые перевернут насдосамыхглубиниблагодаря которым мы «узнаем», что нас коснулись силы более великие, чем те, которыми владеем мы сами. Здесь есть рассказы людей разных эпох, которые открыли и развили опыт, расширяющий пределы их психического и физического здоровья и их божественной природы.
И это — руководство по выживанию и трансформации.
В «Приложении» к «Энергии трансформации» предлагаются точные, простые и безопасные упражнения, выполнение которых поможет пробуждению энергии Кундалини, укрепит здоровье, повысит уровень жизненных сил и сопротивляемость негативным воздействиям внешнего мира.
/>
249
Б. К. С. Айенгар.
Пранаяма. Искусстводыхания.
Йогачарья Шри Б. К. С. Айенгар, автор книги «Взгляд на Йогу», вряд ли нуждается в представлении тем, кто стал на Путь Истины. Все, кто работал с его текстами, знают, насколько тщательно и добросовестно описываются и объясняются в них понятия, принципы и методики. Предлагаемая книга Б. К. С. Айенгара может рассматриваться как продолжение его предыдущей книги, хотя она, безусловно, имеет и самостоятельное значение. Этот большой труд имеет прежде всего практическое значение и может стать базовым учебником как для начинающих, так и для продвинутых учеников. Его могут использовать в качестве основы и мастера, работающие с учениками.
Шри Айенгар описал практику Пранаямы так детально и тщательно и снабдил ее таким большим числом фотографий и рисунков, что едва ли какой-то другой труд по этому предмету может быть столь энциклопедичен, точен, досконален и ясен.
Демонстрационная лекция об асанах, данная им в Бомбее по случаю его шестьдесят первой годовщины с участием его дочери Гиты и сына Прашанта, была удивительной демонстрацией контроля над каждым нервом и мускулом его гибкого тела.
Сотни его учеников из других стран были свидетелями этого представления и изумлялись, как ему удалось сохранить такую пластичность и силу в его возрасте.
Книга снабжена программой курса Пранаямы и подробным словарем-глоссарием, в котором подробно объясняются все используемые в книге термины.
250
продолжение
--PAGE_BREAK--ЛевТетерников.
Спонтанныйтантрическийтанец
йогиспартнером.
В настоящей книге описьшается выполнение асан и растяжек с партнером, пробуждение энергетического тела, техника выхода в медитацию в движении и спонтанный танец тантры. Даны техника и советы, как прийти к состоянию внутренней свободы.
Книга рассчитана на широкий круг читателей, стремящихся лучше познать себя и сделать следующий шаг в развитии своей Божественной природы.
Автор, Лев Иванович Тетерников, — основатель Ассоциации Йоги СССР, автор книг «Йога как система и практика» и «Рациональная Йога», методического пособия для инструкторов Йоги «Хатха-йога для начинающих».
251
ТакашиНакамура.
Восточнаядыхательнаятерапия.
Д. В. Керни. Современная магия водолечения. Джин Келлер. Целительные силы воды.
Авессалом Подводный. Целительство. Книги 1—3.
Первая книга (О, Текучая!) является плодом многолетних изысканий автора на ниве оздоровления, в том числе и своего собственного. Перед читателем лежат «мягкие» комплексы упражнений; по крайней мере, так они задуманы и описаны (а также многократно испытаны).
Во второй книге (Эзотерический массаж) вниманию читателя предлагаются некоторые концепции и приемы массажа, не предполагающие подробного знакомства с анатомией. Говоря о теле, автор, конечно, будет упоминать различные анатомические подробности — руки, ноги, суставы, фаланги и т. п. — однако главным образом лишь те, которые можно встретить в неспециальной литературе.
На кого рассчитана эта книга? Во всяком случае, не только на профессиональных массажистов, врачей, экстрасенсов и других целителей. Автор стремился сделать изложение возможно более популярным, с тем чтобы пользу от него мог получить любой человек, у которого возникают импульсы как-то помочь другому (или самому себе), воздействуя на его физическое тело.
Третья книга (Введение в анатомию: структурный массаж) рассчитана на массажистов и целителей, желающих повысить свою квалификацию путем систематического изучения нормальной и топографической анатомии. От читателя не предполагается никаких предварительных анатомических знаний; с другой стороны, предлагаемая его вниманию книга является не более чем вводным курсом, цель которого — дать массажисту возможность ощутить вкус структурной работы с телом клиента, услышать дивный разноголосый хор его мышц, связок, суставов и костей и научиться различать в нем отдельные голоса.
Помимо введения в анатомию, в данной книге продолжается и развивается целительская концепция, изложенная в первых двух частях целительской серии.
254
/>
Чжан Ми иву, Сунь Синъюань. продолжение
--PAGE_BREAK--Китайская Цигун-терапия.
Уже известное читателям «Софии» древнее китайское искусство Цигун в этой книге представлено в новом аспекте — в виде Цыгун-терапии.
Цигун играет активную роль в предотвращении и лечении,
болезней, профилактике и укреплении здоровья, препятствует
преждевременному старению, позволяет избежать дряхлосш я
способствует продлению жизни.,-■'■'■'
Упражнения, выполняемые при ходьбе, стоя и сидя, массаж
важнейших точек, дыхательные упражнения, диета и образ жирш,
предлагаемые в этой книге, позволят излечить даже такие «бцвв&Ц,-
ежные» заболевания, как рак.■„ f
Но лучше всего и важнее всего — занимаясь Цигун, воОЙ позволить болезням обрушиться на вас.
255
/>Издательство «СОФИЯ» заинтересовано в творческом сотрудничестве
с авторами, переводчиками, центрами: астрологическими, оккультными,
эзотерическими; с частными лицами, а также с реализаторами книг.
Телефон в Киеве: (044) 265-09-40
Пункт розничной продажи: Инженерный переулок, 4Б, магазин «ОбрШ» тел. 290-04-12
Представительство в Москве:
ООО «СОФИЯ—Москва», 109125, Москва, а/я 15, ул. Саратовская 8/1, телефон (095) 919-87-07,177-91-16.
e-mail: ina@sophyaJdev.ua
К/>орректура
Е. Введенская
Е. Ладикова-Роева
Т. Зенова
Оригинал-макет
И. Петушков
Подписано к печати 26.06.96 г. Формат 84Х 108'/зг-
Бумага офсетная № 1. Гарнитура «Миньон». Усл. печ. л. 16,00.
Усл. краск.-отт. 16,00. Уч.-изд. л. 17,40. Зак. 7286.
Цена договорная. Тираж 10 000. «София», Ltd. 252055, Киев-55, ул. Горького, 47
Отпечатано с готовых диапозитивов
на Книжной фабрике № 1 Комитета РФ по печати.
144003, г. Электросталь Московской обл., ул. Тевосяна, 25.