Двигательные возможности человека: методологические
аспекты развития, сохранения и восстановления
Доктор наук, профессор В.Д. Кряжев Всероссийский научно-исследовательский
институт физической культуры и спорта, Москва
Одним
из основных объектов, на котором сосредоточено внимание специалистов,
работающих в рамках теории и методики физического воспитания, спортивной
тренировки и оздоровительной физической культуры, являются двигательные
возможности человека [28].
В
нашем понимании двигательные возможности - это комплекс свойств и особенностей
состояния организма человека, позволяющий производить целенаправленные
двигательные действия с заданными количественными и качественными
характеристиками.
В
этот комплекс входят морфофункциональные характеристики, уровень развития
физических качеств, двигательные навыки и умения, а также состояние здоровья.
В
теоретическом плане "двигательные возможности" - величина
интегральная и должна описываться суммой значений многопараметрических функций
взаимосвязи результативности двигательных действий и набора показателей
морфофункциональных возможностей и масс-инерционных характеристик опорно-двигательного
аппарата, где двигательные навыки и умения, а также состояние здоровья
выступают в качестве коэффициентов реализации.
Понятно,
что такое измерение двигательных возможностей весьма затруднено, поэтому на
практике обычно говорят о двигательных возможностях в каком-либо виде
двигательной деятельности и судят по показателям ее результативности.
В
этом отношении понятие "двигательные возможности" отличается от
понятия "двигательные способности", о которых судят по достижениям в
процессе обучения или выполнения какой-либо деятельности. Способности - это не
только знания и умения, но и характеристики того, как быстро и легко человек
может приобретать эти навыки. Считается, что двигательные способности - это
индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей
[23].
Вместе
с тем нельзя ставить знак равенства между уровнем развития двигательных
возможностей и спортивным результатом. Об этом говорит хотя бы тот факт, что
некоторые авторы ставят вопрос о необходимости оценки степени использования
двигательных возможностей спортсмена при исследовании двигательных действий и
предлагают конкретную компьютерную методику для ее измерения [26].
В
соответствии с положениями онтокинезиологии человека [1] проявление
двигательных возможностей изменяется с возрастом.
На
ранних этапах онтогенеза, в детском и юношеском возрасте, наблюдается
интенсивное естественное развитие двигательных способностей, что проявляется в
росте показателей физической подготовленности, в наборе двигательных навыков и
умений и в улучшении состояния здоровья, под которым понимается психофизическое
состояние человека, характеризующееся отсутствием патологических изменений и
функциональным резервом, достаточным для полноценной биосоциальной адаптации и
сохранения физической и психической работоспособности в условиях естественной
среды обитания [2].
Под
естественным развитием двигательных возможностей понимается процесс их
возрастного преобразования в определенных условиях двигательной активности и
среды обитания.
Интенсивность
естественного развития зависит от морфофункциональных особенностей [5],
характеристик двигательной активности, климатических и широтных факторов,
социальных условий и особенностей питания [3].
Естественное
развитие на этом этапе онтогенеза часто дополняется целенаправленным
(стимулированным) развитием двигательных способностей посредством
систематического, специально организованного процесса обучения и тренировки.
Особую
проблему составляет целенаправленное развитие двигательных возможностей у детей
с нарушением функции опорно-двигательного аппарата, естественное развитие
которых замедленно [38].
В
постпубертатном периоде, в молодом возрасте, может наблюдаться относительная
стабилизация или даже естественное снижение отдельных проявлений двигательных
возможностей человека. В этот период в случае спортивной подготовки наиболее
важной является проблема совершенствования двигательных навыков и умений,
спортивной техники или движениий [29]. В процессе физического воспитания
студенческой молодежи остается актуальной проблема дальнейшего развития
физических качеств, совершенствования двигательных навыков и приобретения новых
двигательных умений [8].
В
среднем и пожилом возрасте наблюдается процесс естественного старения организма
человека. Заметно снижаются сила, быстрота, выносливость, подвижность в
позвоночнике и в суставах, ослабевает здоровье. На этом этапе онтогенеза остро
стоит проблема сохранения двигательных возможностей.
Частичная
потеря двигательной функции вследствие травм и заболеваний как в спортивной,
так и в производственной деятельности ставит проблему восстановления
двигательных возможностей.
В
рамках данной статьи мы намерены рассмотреть в основном вопросы, обусловленные
решением проблем целенаправленного развития, сохранения и восстановления двигательных
возможностей человека.
Один
из путей решения вышеотмеченных проблем - это использование средств физической
культуры, к которым относятся физические упражнения и оздоровительные факторы
природы [24].
Эффективность
использования физических упражнений и двигательной терапии не нуждается в
доказательстве, однако ввиду возникновения противоречия между повышением
потребности в движениях и невозможностью выполнять эти движения вследствие
недостаточно развитой или ослабленной двигательной функции, использование
необходимых физических упражнений в требуемых режимах встречает определенные
трудности.
Впервые
выход из этого противоречия нашел И.П. Ратов, разработав концепцию
"Искусственной управляющей среды" [30]. В соответствии с этой
концепцией существует возможность восполнить недостаточно развитую или частично
утраченную двигательную функцию искусственно созданными "энергосиловыми
добавками", которые позволяют выполнять естественные движения в полном
объеме и достаточно длительное время, чтобы получить выраженный тренировочный
или терапевтический эффект.
В
случае спортивной тренировки спортсмену в искусственно созданных с помощью
специального тренажерного стенда [25, 31, 7] условиях предоставляется
возможность выполнить основное соревновательное движение в рекордных для него
режимах и тем самым как бы проникнуть в "двигательное будущее" [32,
9]. Повторение упражнения в необходимом объеме позволяет расширить двигательные
возможности спортсмена и сформировать новую, более совершенную технику [6, 10,
11, 39].
В
процессе двигательной реабилитации лиц с частично утраченной вследствие травм
или заболеваний двигательной функцией с помощью специальных тренажерных
устройств [22, 23] создаются условия для полноценного выполнения естественных
движений в полном объеме, что как бы возвращает человека в его здоровое
"двигательное прошлое" [34].
В
этом случае происходит многократная воспроизводимость двигательных заданий в
искусственных условиях в формах и объемах, близких к показателям прежнего
здорового состояния. Это указывает на принципиальную возможность восстановления
двигательного потенциала [40].
В
случае реабилитации детей с нарушением функций опорно-двигательного аппарата
использование специального тренажера является единственной возможностью
нормализовать положение отдельных частей тела ребенка для исправления дефектов
осанки, обучения шаговым движениям, тренировки равновесия и опорности,
формирования новых умений [38].
При
многократном повторении движений вырабатывается двигательный стереотип. Если
ребенок овладевает основными двигательными навыками, такими, как удержание
головы, туловища, выполнение целенаправленных движений, то есть расширяет свои
двигательные возможности, то это способствует своевременному развитию психики и
речи.
Характеристики
условий выполнения упражнений
Среда
Характеристика среды
Особенности воздействия
Физическая
Температура, влажность, парциальное давление О2 и СО2
упругость, вязкость покрытия и спортинвентаря; величина, характер внешнего,
дополнительного усилия и распределение его во времени, параметры
электростимуляционного сигнала, характеристики вдыхаемого воздуха, питание
Определяет параметры движений и особенности
функционирования организма
Информационная
Цифровые, световые, звуковые индикаторы ЧСС, скорости,
дистанции, амплитуды, ускорения, силы
Позволяет управлять произвольными движениями и
оптимизировать режимы двигательных действий
Психологическая
Музыка, цвет, запах, картина, узор, ландшафт, улыбка,
характер и интонация речи, благожелательное отношение тренера и инструктора
Создает благогриятный эмоциональный настрой, снижает
физический стресс
Социальная
Групповые занятия, единые оптимальные условия жизни, общие
интересы, приятное общение, адекватное питание
Создает мотивацию к занятиям, снижает психический стресс
Использование
специальных тренажерных устройств в физической подготовке студентов позволяет
им быстрее овладевать новыми двигательными навыками и совершенствовать технику
легкоатлетических упражнений, что рассматривается как повышение двигательных
возможностей за пределами возрастных границ их естественного развития [13].
Накопление
экспериментальных данных позволило нам совместно с И.П. Ратовым выдвинуть
теорию единства методологических подходов к решению проблем развития,
сохранения и восстановления двигательных возможностей человека в спортивной
тренировке, оздоровительной и лечебной физической культуре [28].
Основой
этой теории является методический принцип детерминирования физических
упражнений в зависимости от их целевой направленности. Детерминирование означает
определение условий, в которых выполняется упражнение, а также режимы их
использования. В качестве детерминантов могут выступать характеристики
физической, информационной, психологической и социальной среды (см. таблицу).
Так,
в процессе развития двигательных возможностей у детей-инвалидов в первую
очередь необходимо создать теплую, дружественную по отношению к ним обстановку,
в условиях которой осуществляется конструирование внешней помощи для обучения
естественным движениям [38].
При
решении задач восстановления частично утраченной вследствие травм и заболеваний
двигательной функции управляющее физическое воздействие технического устройства
дополняется информацией об особенностях выполнения движений и функционирования
организма [35].
Использование
искусственно создаваемых с помощью электростимулятора воздействий на активные
элементы двигательного аппарата спортсмена приводило к усилению его
естественных действий и повышению спортивного результата [36]. В сочетании с
другими, специально сконструированными условиями выполнения спортивного
упражнения этот метод позволял спортсмену сначала на стенде, а затем и в
реальных условиях показывать результаты, превышающие мировые достижения [35].
В
случае подбора и конструирования физических характеристик дорожек, спортивных
снарядов и тренажеров для тренировки спортсменов удается разрешить противоречие
между необходимостью увеличения нагрузки и лимитированными возможностями
опорно-двигательного аппарата, реальным двигательным потенциалом спортсмена и
невозможностью его полной утилизации в обычных условиях [37].
В
конечном итоге такое биомеханически обусловленное конструирование привело к
созданию "предметной среды для формирования и совершенствования спортивных
движений" [27].
Опыт
работы с лицами пожилого возраста по сохранению здоровья и двигательных
возможностей, проводимой по программе Школы здоровья [14], указывает на
необходимость создания мини-социума, в котором хотя бы временно создаются
условия для реализации биомеханических и биоэнергетических принципов
естественного оздоровления [15].
Экспериментальные
исследования показали, что использование специальных упражнений [16 - 18] в
условиях временно созданного социума и в благоприятной психологической
обстановке в сочетании с оздоровительными факторами природы, целительным
питанием [19] и специальным тренажером [4], позволяет даже за относительно
непродолжительный период нормализовать артериальное давление, снять болевые
ощущения, на 20-30% повысить подвижность в суставах, увеличить силу и
выносливость, умственную и физическую работоспособность [20, 21, 22].
Применение данного подхода несколько раз в году обеспечивает сохранение
двигательных возможностей и замедляет проявления процессов старения организма
человека.
Таким
образом, представляется, что возможности оздоровительной физической культуры и
спортивной тренировки в плане развития, восстановления и сохранения
двигательных способностей человека могут быть существенно расширены благодаря
разработке методических приемов подбора и комбинирования естественных и
искусственных условий выполнения физических упражнений.
Список литературы
1.
Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека: - М.: Теория и практика физ.
культуры, 2000. - 275 с.
2.
Бундзен П.В., Дибнер Р.Д., Лисицина Л.В. и др. Автоматизированная система
"Офис": оценка, состояние здоровья и назначение физических упражнений
// Теория и практика физ. культуры. 1991, № 8, с. 24-27.
3.
Губа В.П. Возрастные основы формирования двигательных умений (основы теории и
методики морфофункциональных исследований): Учеб пос. Смоленск, 1996. - 130 с.
4.
Денисов А.М., Кряжев В.Д., Евтух А.В. Использование тренажера Денисова в
оздоровительных занятиях в пожилом возрасте: Метод. реком. - М.: Советский
спорт, 2001. - 36 с.
5.
Дорохов Р.Н., Губа В.Н. Морфобиомеханическая оценка юного спортсмена: Учеб.
пос. для препод., студ. академий и ин-тов физ. культуры, тренеров и
спортсменов. Смоленск, 1995. - 96 с.
6.
Карпов В.Ю., Кряжев В.Д. Метод формирования техники бега с рекордной скоростью
на основе воспроизведения режимов сверхнапряженной соревновательной
деятельности в искусственно созданных условиях // Управление двигательной
деятельностью спортсменов с использованием технических средств и тренажеров:
Межвуз. сб. науч. тр. - Тула: Тульский гос. пед институт им. Л.Н. Толстого.
1989, с. 16-26.
7.
Кочергин А.Б., Ратов И.П., Кряжев В.Д. и др. Стартовая пневмотумба для
плавания. Описание изобретения к авторскому свидетельству № 1725974. Бюллетень
изобретений. 1992, № 14. Опубликовано 15.04.1992.
8.
Кряжев В.Д., Верховский Ф.Я., Богоявленский Е.Н. К вопросу о совершенствовании
физического воспитания в ВУЗе // Теория и практика физ. культуры. 1975, № 5, с.
53-55.
9.
Кряжев В.Д., Карпов В.Ю., Попов Г.И. Воспроизведение режимов соревновательной
деятельности в беге на длинные дистанции в искусственно созданных условиях //
Проблемы моделирования соревновательной деятельности: Сб. науч. ст. М., 1985,
с. 86-98.
10.
Кряжев В.Д., Карпов В.Ю., Попов Г.И. Изменение биомеханических и
биоэнергетических показателей бега при воспроизведении рекордных режимов в
условиях вертикального тягового усилия, приложенного к телу бегуна //
Актуальные вопросы биомеханики спорта: Межвуз. сб. науч. тр. - Смоленск:
Смоленский ГИФК, 1985, с. 61-65.
11.
Кряжев В.Д., Степанчев Н.С. Использование искусственной активизации мышц в
процессе подготовки высококвалифицированных конькобежцев // Конькобежный спорт.
- М.: ФиС, 1982, с. 27-29.
12.
Кряжев В.Д., Павлов Л.В., Куракин В.С. К вопросу о коррекции движения
травмированного или ослабленного звена в беге с использованием обратной связи
// Проблемы биомеханики спорта: Тезисы докл. науч. конф. Каменец-Подольский.
1981, с. 29-30.
13.
Кряжев В.Д. Использование тренажерных устройств в подготовке студентов ВУЗа в
легкоатлетических видах комплекса ГТО: Автореф. канд. дис. М., 1982. - 22 с.
14.
Кряжев В.Д. Школа здоровья. М.,1991. - 109 с.
15.
Кряжев В.Д. Биомеханические и биоэнергетические принципы оздоровления организма
человека // Теория и практика физ. культуры. 1990, № 7, с. 28-31.
16.
Кряжев В.Д. Уроки целительного дыхания: Метод. реком. М., 1999. - 45 с.
17.
Кряжев В.Д. Гимнастика для суставов и точечный самомассаж: Метод. реком. М.,
2000. - 30 с.
18.
Кряжев В.Д. Гимнастика и точечный самомассаж для лиц пожилого возраста: Метод.
реком. - М.: Советский спорт, 2001. - 35 с.
19.
Кряжев В.Д. Принципы и рецепты целительного питания: Метод. реком. М., 2000. -
50 с.
20.
Кряжев В.Д., Павлова О.В. Исследование эффективности методов естественного
оздоровления человека // Теория и практика физ. культуры. 1994, № 5-6, с.15-18.
21.
Кряжев В.Д., Павлова О.В., Пикурова А.Г. и др. Экспериментально-теоретическое
обоснование системы естественного оздоровления организма человека // Научные
труды 1996 года. - М.: ВНИИФК, 1997, с. 194-221.
22.
Кряжев В.Д., Иорданская Ф.А. Физкультурно-оздоровительные технологии сохранения
здоровья и нормализации артериального давления у лиц пожилого возраста.
//Сборник науч. тр. ВНИИФК. 2001 г. - М.: ВНИИФК, 2002, с. 191-198.
23.
Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики
развития. - М.: Терра-Спорт, 2000. - 192 с.
24.
Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания. - М.: ФиС,
1976. Т. 1. - 303 с.; Т. 2. - 256 с.
25.
Муравьев В.Н., Кряжев В.Д. Автоматизированный тренажерный комплекс
"бегущая дорожка": назначение, состав, возможности // Стандартизация
измерений в спорте: Тезисы докл. Второй Всесоюз. конф. - Минск (22-24 октября
1980.). - М.: ВНИИФК, 1980, с. 114-115.
26.
Новиков А.А., Ипполитов Ю.А., Ишков В.С. Двигательные возможности человека и компьютерная
методика определения их околопредельных характеристик // Сб. науч. тр. ВНИИФК
2000 года. М., 2001, с. 184 -187.
27.
Попов Г.И. Биомеханические основы создания предметной среды для формирования и
совершенствования спортивных движений: Автореф. докт. дис. М., 1992. - 45 с.
28.
Ратов И.П., Кряжев В.Д. Теория единства методологических подходов к проблеме
раскрытия, развития, сохранения и восстановления двигательного потенциала
человека // Научные труды ВНИИФК 1996 года. М., 1997, c. 304 - 311.
29.
Ратов И.П., Насриддинов Ф.Н. Совершенствование движений в спорте. - Ташкент:
изд-во им. Ибн-Сины, 1991. - 151 с.
30.
Ратов И.П. Концепция "искусственная управляющая среда", ее основные
положения и перспективы использования //Научные труды 1995 года. - М: ВНИИФК,
1996, с. 129-148.
31.
Ратов И.П., Кряжев В.Д., Шмонин Б.В. и др. Устройство для тренировки
велосипедистов. Описание изобретения к авторскому свидетельству № 1347949.
Бюллетень изобретений. 1985, № 10. Опубликовано 29.11.1985.
32.
Ратов И.П., Кряжев В.Д., Карпов В.Ю. и др. Методология разработки модельных
характеристик на основе воспроизведения рекордных режимов соревновательной
деятельности в искусственно созданных условиях // Моделирование
соревновательной деятельности с учетом резервных возможностей спортсменов.
Тезисы Всесоюз. конф. (Москва, 19-20 апреля 1983 г.) - М.: ВНИИФК, 1983, с.
112-113.
33.
Ратов И.П., Кряжев В.Д., Артамонов В.А. и др. Способ реабилитации
опорно-двигательного аппарата и устройство для его осуществления. Патент РФ №
2054920, по заявке № 5032750, приоритет от 13 февраля 1992г. Зарегистрировано в
Гос. реестре изобретений 27 февраля 1996 г. Опубликовано в Б.И., № 6, 1966.
34.
Ратов И.П., Грец Г.Н. Методы искусственного приближения к состояниям
"двигательного прошлого" как средство функциональной реабилитации
после травм и заболеваний: Труды Смоленского ГИФК. Смоленск, 1995, с. 145-147.
35.
Ратов И.П. Двигательные возможности человека (нетрадиционные методы их развития
и восстановления). Минск, 1994. - 116 с.
36.
Селиванова Т.Г. Коррекция спортивных движений с использованием
электростимуляции мышц. Моделирование спортивной деятельности в искусственно
созданной среде (стенды, тренажеры, имитаторы). - М.: ФОН, 1999, с. 95-97.
37.
Сучилин Н.Г., Савельев В.С., Николаев Н.П. Использование пневматических
снарядов-тренажеров с регулируемой упругостью в подготовке национальных
сборных. Моделирование спортивной деятельности в искусственно созданной среде
(стенды, тренажеры, имитаторы). - М.: ФОН, 1999, с. 113 - 115.
38.
Физическая реабилитация детей с нарушениями функций опорно-двигательного
аппарата / Под ред. Н.А. Гросс. - М.: Советский спорт, 2000. - 224 с.
39. Ratov I.P., Kriazhev V.D. Method
of increasing mechanical efficiency of bicycle pedaling. - Biology of Sport.
-1990. - Vol. VII. - N3. - Р. 249-255.
40. Ratov I.P., Kriazhev V.D.
Prospects for motorfunction rehabilitation on base of controling influences of
artifical environment. - In: 10-th Congress of Biomechanics. - Umea, June
15-20, 1985. Abstracts book. - Р. 226.
Для
подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://lib.sportedu.ru