Оценка рабочего места оператора ПЭВМ

Федеральное агентство по образованию
ГосударственныйУниверситет
Инженерныйфакультет
кафедра: «Организация, управление и безопасность технологических процессов встроительстве »
КУРСОВАЯ РАБОТА
по предмету: «Гигиенатруда  »
на тему: « »Выполнила:студентка группы 1111
Проверил: преподаватель
2007

Введение
 
Рассматривается рабочееместо при работе за ПЭВМ с целью повышения эффективности работы, уменьшенияриска заболеваний и травмобезопасности, увеличения экономической эффективности,выявления проблем, формирования мероприятий по их решению. Оценка включает рассмотрениенорм и требований, предъявляемых компьютерному труду, рассмотрение правильнойорганизации компьютерного рабочего места (обоснованность его пространственныхпараметров, режима труда во времени, с учетом эргономических законов и норм,применяемых к труду оператора).

Общие требованиямикроклимата
 
Требования к воздуху рабочей зоны.
 
Воздух рабочей зоны (микроклимат) помещенийопределяют сле­дующиепараметры: температура воздуха в помещении, выраженная в градусах Цельсия; от­носительная влажность воздуха — в процентах; скорость его движения- в метрах в секунду; интенсивностьрадиации, преимущественно в инфракрасной и частично в ультрафиолетовой областяхспектра электромагнитных излучений, — в джоулях на квадратный сантиметр в ми­нуту. Эти параметры по отдельности и в комплексевлияют на организм человека, определяя егосамочувствие.
Другим важным параметром микроклиматаявляется влажность воздуха. Относитель­ная влажность представляет собойотношение упругости водяного пара, содержащегося в воздухе, к упругости насыщенного пара при той же температуре ивыражается в процентах. Влажность влияет на общее состояние человека, затрудняяили облегчая теплообмен между организмом и окружающей средой (при большойвлажности воздуха теплоотдача путем ис­парения влаги с поверхности телауменьшается, что может привести к перегреванию орга­низма, тепловому удару).
В понятие «микроклимат помещений» входит также скорость дви­жениявоздуха. Влияние этого фактора на организм человека может иметь положительную иотрицательную стороны: небольшие скоростидвижения воздуха способствуют испарению влаги с поверхности тела,улучшая теплообмен между организмом и окружающей средой, а при движении воздуха с большими скоростямивозникают сквозняки, приводящие к увели­чению числа простудныхзаболеваний среди работающих.
Оптимальный микроклимат в помещении обеспечивает поддержаниетеплового равно­весия между организмом и окружающей средой. Поддержание назаданном уровне парамет­ров, определяющихмикроклимат — температуру, влажность и скорость движения воздуха, можетосуществляться с помощью кондиционирования или, с большими допусками, венти­ляцией.Но вентиляция и даже кондиционирование воздуха не защищают от теплового излу­чения.
 
Требования по уровню шума
 
Шумом называется любой мешающий и нежелательный звук в диапазоне частот от 20 до 20 000 Гц.
Шум редко состоит из одной частоты, какправило, это сочетание частот, которое мо­жет быть широкополосным и узкополосным.
Частотный состав шума называют спектром.
По временным характеристикам шум следует подразделять:
1) на постоянный;
2)непостоянный — колеблющийся, прерывистый,импульсный.
Не все звуки воспринимаются органами слуха человека.
Ультразвук — звук находящийся вдиапазоне частот выше 15 кГц, т. е. выше верхнего предела восприятия для человека.
Инфразвук обладает частотой ниже16 Гц, т. е. ниже нижнего предела слуха.
Характеристикой постоянного шума на рабочих местах являются уровнизвукового давления в дБ.
Характеристикой непостоянного шума является эквивалентный уровеньзвука в дБА.
Следствием вредного воздействия производственного шума можетявляться развитие профзаболеваний, повышениеобщей заболеваемости, снижение работоспособности, повы­шение степени риска получения травм, несчастныеслучаи, связанные с нарушением воспри­ятия предупреждающих сигналов,нарушение слухового контроля работы оборудования.
Шум подразделяется:
- на мешающий;
- раздражающий;
- вредный;
— травмирующий./>/> Помещение и освещение
В помещении,предназначенном для работы на компьютере, должно иметься как естественное, таки искусственное освещение. Лучше всего, если окна в комнате выходят на северили северо-восток. Помещения необходимо оборудовать не только отопительнымиприборами, но и системами кондиционирования воздуха или эффективнойвентиляцией. Стены и потолки следует окрашивать матовой краской: блестящие итем более, зеркальные поверхности утомляют зрение и отвлекают от работы. Впомещениях ежедневно должна проводиться влажная уборка.
Желательно, чтобыплощадь рабочего места составляла не менее 6 квадратных метров, а объем — 20кубических метров. Стол следует поставить сбоку от окна так, чтобы свет падалслева. Наилучшее освещение для работы с компьютером — рассеянный непрямой свет,который не дает бликов на экране. В поле зрения пользователя не должно бытьрезких перепадов яркости, поэтому окна желательно закрывать шторами либожалюзи. Искусственное же освещение должно быть общим и равномерным, в то жевремя использование одних только настольных ламп недопустимо.
Уровень естественного освещения нормируется коэффициентоместественной осве­щенности (КЕО) — это отношение естественной освещенности внутрипомещения Евн к од­новременному значению наружной горизонтальной освещенностиЕн. Нормирование КЕО осуществляется по СНиП «Естественное и искусственноеосвещение». Освещенность Е из­меряется в люксах (Лк). Фактическая освещенностьдолжна быть больше или равна норми­руемой.
При эксплуатации зданий необходимо поддерживать светоотдачу исветопропускаемую способность окон, т. е.производить их своевременную чистку. При незначительном вы­делении пыли- 4 разав год.
Искусственное освещение — может быть общим и комбинированным, а можетбыть внутренним и наружным. Искусственное освещение обеспечиваетсяэлектролампами раз­личной мощности,заключенными в специальную арматуру (светильники, различных типов и исполнений).
Общее освещение может быть равномерным и локализованным.Наиболее характер­нымявляется освещение одинаковыми светильниками, распределенными на равной высотеи равном расстоянии между собой, т. е. над симметрично расположеннымоборудованием — это равномерное общее освещение.Локализованное освещение — над оборудованием несиммет­рично расположенным, т.е. разная мощность ламп, светильники на разной высоте и разном расстоянии, т.е. конкретно над оборудованием.
Источники искусственного освещения — электролампы U=127, 220 В; мощностью от 15 до 1500 Вт. Чем выше мощность, тем вышесветоотдача. Для местного освещения U = 12,36 В; W= 50 Вт и выше.
Требования безопасности при работе с ПЭВМ
 
Требования к помещениям для и ПЭВМ
Помещения с персональными электронно-вычислительными машинами(ПЭВМ) должны иметь естественное (через световые проемы, ориентированныепреимущественно на север и северо-восток и обеспечивающие коэффици­ентестественной освещенности не ниже 1,5-1,2 %) и искусственное освещение;температуру воздуха 21-25 °С, относительную влажность 40-60 %, скоростьдвижения воздуха 0,1-0,2 м/с; содержаниевредных химических веществ не должно превышать ПДК; уровень шума — не бо­лее 50 дБА; уровень вибрации — корректированныезначения по виброускорению — не более 30 дБ, по виброскорости — не более72 дБ; внутреннюю отделку интерьера с использованием диффузно-отражающих материалов с коэффициентом отражения для потолка — 0,7-0,8, для стен — 0,5-0,6 и для пола- 0,3-0,5; поверхность пола должна быть ровной, нескользкой, удобной длявлажной уборки, обладать антистатическими свойствами. Размещение помеще­ний с ПЭВМ в подвальных помещениях не допускается,размещение в помещениях без естественного освещения — по согласованию сСЭН.
Требования к ПЭВМ и рабочим местам
Визуальные эргономические параметры ПЭВМдолжны обеспечивать надежное и ком­фортноесчитывание отображаемой информации и должны быть отражены в сертификате на ПЭВМ,т.к. являются параметрами безопасности и их неправильный выбор приводит к ухуд­шению здоровья пользователей.
ПЭВМ должен обеспечивать фронтальное наблюдение экрана с поворотомкорпуса по го­ризонтали и вертикали в пределах 60 град, и фиксацией в заданномположении. Яркость зна­ка должна быть от 35до 120 кд/м2, внешняя освещенность экрана от 100 до 250 лк, угловой размерзнака от 16 до 60 угл. мин. Дизайн ПЭВМ, клавиатуры и др. блоков ПЭВМ долженпре­дусматривать окраску спокойных мягкихтонов с диффузным рассеиванием света. Органы управления должны иметьрегулировку яркости и контраста. Для защиты от электромагнит­ных и электростатических полей должны применятьсяприэкранные фильтры, специальные экраныи другие средства защиты. Площадь на 1 рабочее место с ПЭВМ должна бытьне менее 6 м, объем — не менее 20 м3, расстояние между экранами соседнихвидеомо­ниторов — не менее 2 м, боковыми поверхностями — не менее 1,2 м. Рабочая мебель должна обеспечивать удобство икомфортность работы оператора.
 
Требования к организации режима труда
Режимы труда при работе с ПЭВМ  зависят от категории труда.
Категория А — считывание информации с предварительнымзапросом — не более 60000 знаков за смену:перерывы по 15 мин через 2 часа работы;
Категория Б — работа по вводу информации с суммарным числомсчитываемых и вво­димых знаков — не более40000 знаков за смену: перерывы по 10 мин через каждый час рабо­ты или по 15 мин через 2 часа от начала работысмены и через 1,5-2 часа после обеденного перерыва;
Категория В — творческая работа в режиме диалога с ЭВМ — по суммарному времени непосредственной работы сПЭВМ за смену: не более 6 час.
Категория при смешанных видах работ принимается по той, котораязанимает не менее 50 % рабочего времени.Рекомендуется чередование операций по считыванию, вводу, ос­мысливаниютекста; комплекс упражнений в перерывах, психологическая разгрузка.
/>Работа оператора ПЭВМ относится к категории работ, связанных сопасными и вред­ными условиями труда. В процессе труда на оператора ПЭВМоказывают действие следую­щие опасные ивредные производственные факторы:
физические
- повышенные уровни электромагнитного излучения;
- повышение уровня рентгеновского излучения;
- повышение уровня ультрафиолетового излучения;
- повышенный уровень инфракрасного излучения;
- повышенный уровень статического электричества;
- повышение уровня запыленности воздуха рабочей зоны;
- повышенное содержание положительных аэроионов в воздухе рабочейзоны;
- пониженное содержание отрицательных аэроионов в воздухе рабочейзоны;
- пониженная или повышенная влажность воздуха рабочей зоны;
- пониженная или повышенная подвижность воздуха рабочей зоны;
- повышенный уровень шума;
- повышенный или пониженный уровень освещенности;
- повышенный уровень прямой блесткости;
- повышенный уровень отраженной блесткости;
- повышенный уровень ослепленности;
- неравномерность распределения яркости в поле зрения;
- повышенная яркость светового изображения;
- повышенный уровень пульсации светового потока;
- повышенное значение напряжения вэлектрической цепи, замыкание которой может произойтичерез тело человека;
химические                                                                                                                      \
— повышенное содержание ввоздухе рабочей зоны двуокиси углерода, озона, аммиака, фенола,формальдегида и полихлорированных бифенилов;
психофизиологические
- напряжение зрения;
- напряжение внимания;
- интеллектуальные нагрузки;
- эмоциональные нагрузки;
- длительные статические нагрузки;
- монотонность труда;
- большой объём информации, обрабатываемой в единицу времени;
- нерациональная организация рабочего места;
- биологические
- повышенное содержание в воздухе рабочей зоны микроорганизмов.
К работе оператором, программистом, инженером и техником ПЭВМ,пользователем ПЭВМ  допускаются:
-  лица не моложе 18 лет, прошедшие обязательныйпри приеме на работу и ежегодные медицинские освидетельствования на предмет пригодности для работы на ЭВМ,ПЭВМ  в соответствии с требованиями приказаМинздрава РФ № 90 и совместно с ГоскомсанэпиднадзоромРФ № 280/88;
-  прошедшие вводный инструктаж по охране труда;
— прошедшие обучение безопасным приемам и методам труда по программе,утвер­жденной руководителем предприятия(работодателем), разработанной на основе типовой программы и прошедшие проверку знаний, в том числе поэлектробезопасности с присвое­нием 1-йквалификационной группы по электробезопасности;
-  прошедшие курс обучения принципам работы с вычислительнойтехникой, специаль­ное обучение по работе наперсональном компьютере с использованием конкретного про­граммного обеспечения;
-  прошедшие инструктаж по охране труда наконкретном рабочем месте по данной инструкции.
На основании требований п. 10.3. санитарных правил и норм«Гигиенические требова­ния квидеодисплейным терминалам, персональным терминалам, персональным электронно-вычислительныммашинам и организация работы. СанПиН 2,2.2.542-96, утвержденных по­становлением Госкомсанэпиднадзора России № 14 от14 июля 1996 г. „женщины со времени установления беременности и в периодкормления ребенка грудью к выполнению всех видов работ, связанных сиспользованием ВДТ и ПЭВМ, не допускаются“.
Средствами индивидуальной защиты оператораПЭВМ являются белый халат с анти­статическойпропиткой, экранный защитный фильтр класса „полная защита“,специальные спектральные очки.
Перед началом работы оператор обязан:
-  вымыть лицо и руки с мылом и надеть белый хлопчатобумажный халат;
-  осмотреть и привести в порядок рабочее место;
-  отрегулировать освещенность на рабочем месте,убедиться в достаточности   осве­щенности,отсутствии отражений на экране, отсутствии встречного светового потока;
-  проверить правильность подключения оборудования в электросеть;
-  убедиться в наличии защитного заземления иподключения экранного проводника к корпусу процессора;
-  протереть специальной салфеткой поверхность экрана и защитногофильтра;
-  убедиться в отсутствии дискет в дисководах процессораперсонального компьютера;
-  проверить правильность установки стола, стула, подставки для ног,пюпитра, положе­ния оборудования, угла наклона экрана, положение клавиатуры ипри необходимости произ­вести регулировкурабочего стола и кресла, а также расположение элементов компьютера в соответствиис требованиями эргономики и в целях исключения неудобных поз и значитель­ных напряжений тела.
При включении компьютера оператор обязансоблюдать следующую после­довательность включенияоборудования:
- включить блок питания;
- включить периферийные устройства (принтер, монитор, сканер и др:);
-  включить системный блок (процессор).
Оператору запрещается приступать к работе:
-  при отсутствии на ВДТ гигиенического сертификата,включающего оценку визуаль­ныхпараметров;
-  отсутствии информации о результатах аттестацииусловий труда на данном рабочем месте или при наличии информации о несоответствии параметров данногооборудования требованиям санитарных норм;
-  отсутствии защитного экрана фильтра класса «полная защита»,
-  отключенном заземляющем проводнике защитного фильтра;
-  обнаружении неисправности оборудования;
-  отсутствии защитного заземления устройств ПЭВМ и ВДТ;
-  отсутствии углекислотного или порошкового огнетушителяи аптечки первой помощи;
-  нарушении   гигиенических  норм  размещения ВДТ  (при   однопорядковом  распо­ложении менее 1м от стен, при расположениирабочих мест в колонну на расстоянии менее 1,5 м при размещении на площади менее 6 кв.м на одно рабочее место, прирядном размеще­нии дисплеев экранами друг к другу).
Оператор во время работы обязан:
— выполнять только ту работу, которая ему была поручена и по которой онбыл проин­структирован;
-  в течение рабочего дня содержать в порядке и чистоте рабочееместо;
-  держать открытыми все вентиляционные отверстия устройств;
-  внешнее устройство „мышь“ применять только при наличииспециального коврика;
-  при необходимости прекращения работы нанекоторое время корректно закрыть все активные задачи;
-  отключать питание только в том случае, если оператор во времяперерыва в работе на компьютере вынужден находиться в непосредственной близостиот видеотерминала (менее 2 метров), в противном случае питание разрешается неотключать,
-  выполнять санитарные нормы и соблюдать режимы работы и отдыха;
-  соблюдать правила эксплуатации вычислительнойтехники в соответствии с инструк­циями по эксплуатации;
-  при работе с текстовой информацией выбирать наиболее физиологичный режим представления черныхсимволов на белом фоне;
-  соблюдать установленные режимом рабочего времени  регламентированныеперерывы в работе и выполнять вфизкультпаузах и физкультминутках рекомендованные упражнения для глаз,шеи, рук, туловища, ног;
-  соблюдать расстояние от глаз до экрана впределах 60-80 см.
Оператору во время работы запрещается;
-  касаться одновременно экрана монитора и клавиатуры;
-  прикасаться к задней панели системного блока(процессора) при включенном питании;
-  переключать разъемы интерфейсных кабелейпериферийных устройств при включен­ном питании,
-  загромождать верхние панели устройств бумагами и постороннимипредметами;
-  допускать захламленность рабочего местабумагой в целях недопущения накап­ливанияорганической пыли;
-  производить отключение питания во время выполнения активнойзадачи;
-  производить частые переключения питания;
-  допускать попадание влаги на поверхность системного блока(процессора), монитора; рабочую поверхность клавиатуры, дисководов, принтеров идругих устройств;
-  включать сильно охлажденное (принесенное с улицы в зимнее время)оборудование;
-  производить самостоятельно вскрытие и ремонт оборудования;
-  превышать величину количества обрабатываемыхсимволов свыше 30 тыс. за 4 часа работы.
В аварийных ситуациях оператор обязан:
-  во всех случаях обнаружения обрыва проводовпитания, неисправности заземления и других повреждений электрооборудования, появления запаха гари немедленноотключить питание и сообщить об аварийной ситуациируководителю или дежурному электрику;
-  при обнаружении человека, попавшего поднапряжение, немедленно освободить его от действия тока путем отключения электропитания и до прибытия врачаоказать потерпев­шемупервую медицинскую помощь;
-  при любых случаях сбоя в работе техническогооборудования или программного обеспечениянемедленно вызвать представителя инженерно-технической   службы эксплуа­тации вычислительной техники;
-  в случае появления рези в глазах, резком ухудшениивидимости – невозможности сфокусироватьвзгляд или навести его на резкость, появления боли в пальцах и кистях рук, усилениясердцебиения немедленно покинуть рабочее место, сообщить о происшедшем ру­ководителю работ и обратиться к врачу;
-  при возгорании оборудования отключить питаниеи принять меры к тушению очага пожара при помощиуглекислого или порошкового огнетушителя, вызвать пожарную команду и сообщить опроисшествии руководителю работ.
 
Антропометрические, сенсомоторные и энергетические характеристики человека
К антропометрическим характеристикам человекаотносятся статическиехарактеристики — размеры тела человека и его отдель­ных частей (головы, ног, рук, кистей, стоп,ширина плеч, таза и т. п.),и динамические характеристики — возможные углы поворота отдельных частей тела, зоны досягаемости.
Информационные зоны визуального поля обзорачеловека пред­ставлены на рис.5.7 и определяются полями зрения (поле ясного зрения, поле обзора и т. д.), размеры которых выражаютсяуглами зрения.
/>
Техническиеметоды увеличения безопасности работы за компьютером Эргономичноеаппаратное оборудование
Чтобы работа былакомфортной и безопасной необходимо позаботиться об аппаратном оборудованиикомпьютера. Как правило, набольший вред здоровью пользователя компьютерананосят устройства ввода-вывода: монитор, клавиатура, мышь.
В наше время, когдапроблемы безопасности работы за компьютером стоят как нельзя остро, появляетсямножество различных стандартов на экологическую безопасность оборудованияперсонального компьютера. Современный монитор должен соответствовать, покрайней мере, трем общепринятым стандартам безопасности и эргономике:
1. FCCClassB— этотстандарт разработан канадской федеральной комиссией по коммуникациям дляобеспечения приемлемой защиты окружающей среды от влияния радиопомех взамкнутом пространстве. Оборудование, соответствующее требованиям FCCClassB, не должно мешатьработе теле- и радиоаппаратуры.
2. MPR-II — этот стандарт был выпущен в Шведским национальным департаментом. MPR-IIналагаетограничения на излучения от компьютерных мониторов и промышленной техники,используемой в офисе.
3. TCO’95 (а такжесовременный TCO’99) — рекомендация, разработанная Шведской конференцией профсоюзов и Национальнымсоветом индустриального и технического развития Швеции (NUTEK),регламентирует взаимодействие с окружающей средой. Она требуетуменьшения электрического и магнитного полей до технически возможного уровня с цельюзащиты пользователя. Для того, чтобы получить сертификат TCO’95(TCO’99),монитор должен отвечать стандартам низкого излучения (LowRadiation),т.е. иметь низкий уровень электромагнитного поля, обеспечивать автоматическоеобеспечивать автоматическое снижение энергопотребления при долгом неиспользовании, отвечать европейским стандартам пожарной и электрическойбезопасности
4. EPAEnergyStarVESADPMS — согласноэтому стандарту монитор должен поддерживать три энергосберегающих режима — ожидание(stand-by),приостановку (suspend)и “сон”(off).Такой монитор при долгом простое компьютера переводится в соответствующийрежим, с низким  энергопотреблением.
Необходимо также чтобымонитор имел возможность  регулировки параметров изображения (яркость, контрасти т.д.). Рекомендуется, чтобы при работе  с компьютером частота вертикальнойразвертки монитора была  не ниже 75Гц (при этом пользователь перестает замечатьмерцание изображения, которое ведет к быстрому уставанию глаз).
В настоящее времямногие   фирмы производители мониторов начали массовый выпуск так называемых плоскопанельных мониторов (LCD),которые лишены многих экологических недостатков, присущих мониторам сэлектронно-лучевой трубкой, как то: электромагнитное излучение, магнитное поле,мерцание и т.д.

Устройства вводаинформации
В отличие от мониторовдля компьютерных устройств ввода (клавиатура и мышь) в настоящее время неимеется общепринятых и широко распространенных стандартов. В тоже время многиепроизводители данного оборудования рекламируя свою продукцию, описываютразличные конструктивные решения, повышающие эргономичность ее использования:клавиатура с возможностью регулирования  расположение клавиш, мышь с формой,уменьшающей усталость кисти при длительной работе. Хотя некоторые из них стоитрассматривать только как броскую рекламу, многие модели действительно являются своеобразным технологическим скачком вперед с точки зрения безопасности работыза компьютером. Эргономичнаяорганизация рабочего места/>/> Организация рабочего стола
На рабочем столе должнысвободно помещаться монитор, клавиатура, мышь и другое компьютерноеоборудование, а также документы, книги, бумаги — все необходимые для работывещи. Если вы хотите разместить в ряд несколько столов с мониторами, то следуетпоставить их таким образом, чтобы расстояние в ряду составляло не менее 2 метров, а между рядами — 1,2 метра. Врачи полагают, что при выполнении творческой работы, требующейзначительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, рабочиеместа желательно изолировать друг от друга перегородками_высотой_1,5-2_метра.
Помимо вышесказанного,строгие требования должны предъявляться к стулу, который просто необходим дляподдержки правильной позы с учетом особенностей фигуры и изменения ее дляснижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины.Желательно, чтобы стул регулировался по высоте, углам наклона сиденья и спинки,а также по расстоянию спинки от переднего края сиденья. Поверхности сиденья,спинки и подлокотников должны быть полумягкими, с покрытием, которое нескользит,_не_электризуется_и_пропускает_воздух.
К сожалению, часто при работе очень мало внимания уделяется этому аспекту./>/> Вентиляция
Рабочее место должнобыть с хорошей вентиляцией. С одной стороны это важно для охлаждения разныхчастей компьютера, который выделяют тепло в процессе работы (системный блок,монитор, принтер и т.п.), а с другой стороны приток свежего воздуха вдостаточной мере снабжает организм кислородом.
Если Вы курите, ни вкоем случае не курите за компьютером, курение за компьютером толькодополнительно дает нагрузку на Ваш организм. В результате курения в кровинакапливается вредный монооксид углерода (СО), а это снижает способностьорганизма обеспечивать кровоснабжение мышц. Курение также снижает прочностьсоединительной ткани в мышцах, увеличивая вероятность их травмирования./>/> Шум
Шум на рабочем местеможет быть причиной стресса и вызывать лишнее напряжение мышц, что в своюочередь повышает утомляемость организма и снижает работоспособность. Поэтомунеобходимо выбирать по возможности тихое место. Используйте негромкоемузыкальное сопровождение в качестве фона, для того чтобы замаскировать шумвентиляторов, винчестеров, принтера и т.п./>Рабочеекресло
Какой стул следуетпринимать на рабочем месте
Всем известно, чтопродолжительная сидячая работа вредна человеку, поэтому удобное рабочее кресло- это и наше здоровье, и настроение, и работоспособность, и производительность.Как говорит „всезнающая“ статистика: работа на эргономическиправильно сконструированных стульях по сравнению с обычными стульями:
уменьшает число ошибокв два раза;
повышает концентрациювнимания (+ 7%);
сохраняет активность (+9%);
сохраняет позитивноесамочувствие (+ 15%);
способствует хорошемунастроению (+ 10%).
Необходимо, чтобырабочий стул свободно вращался относительно основания, регулировался по высотеи, кроме того, допускал возможность изменять угол наклона спинки (хорошо, еслии сиденья тоже), а также устанавливать нужное расстояние от спинки до переднегокрая сиденья. Обивка кресла должна быть не только практичной, стойкой кдлительным физическим воздействиям, но и гигиеничной, т. е. выполненной изматериалов, безвредных для здоровья и обеспечивающих удобство и комфорт вработе.
Идеальная высотасиденья — когда ступни ног полностью касаются пола, а угол сгиба коленей приэтом составляет примерно 90°. Очень важно, чтобы край сиденья имел мягкуюскругленную вниз форму. Это позволяет избежать давления на кровеносные сосуды ине нарушать циркуляцию крови.
Позвоночник здоровогочеловека напоминает знак интеграла. А, следовательно, спинке кресла необходимоиметь соответствующую форму, чтобы помогать сохранять это положение. Это оченьважный момент. Если приходится сидеть на обычном стуле без выпуклости подпоясницу, рекомендуется применять небольшую мягкую подушку для этих целей. Уголмежду спинкой кресла и сидением должен составлять чуть более 90°. Иногда стульяснабжаются специальным механизмом, позволяющим одновременно менять угол наклонаспинки и сиденья так, что положение позвоночника остается правильным в любоймомент времени.
/>Хорошо,если спинка стула поддерживает лишь нижнюю половину спины, но при этом не являетсяжестко закрепленной, чтобы не препятствовать движениям в процессе работы.
Даже самое эргономичноеоборудование в мире не поможет вам избежать заболеваний, если использовать егонеправильно. Следуя простым советам по эргономичной организации рабочего места,можно предотвратить дальнейшее развитие заболеваний./>Рабочее пространство.
Научная организациярабочего пространства базируется на данных о средней зоне охвата рук человека — 35-40 см. Ближней зоне соответствует область, охватываемая рукой с прижатым ктуловищу локтем, дальней зоне — область вытянутой руки.Работа с клавиатурой.
Неправильное положениерук при печати на клавиатуре приводит к хроническим растяжениям кисти. Важно нестолько отодвинуть клавиатуру от края стола и опереть кисти о специальнуюплощадку, сколько держать локти параллельно поверхности стола и под прямымуглом к плечу. Поэтому клавиатура должна  располагаться в 10-15 см (в зависимости от длины локтя) от края стола. В этом случае нагрузка приходится не на кисть, вкоторой вены и сухожилия находятся близко к поверхности кожи, а на более»мясистую" часть локтя. Современные, эргономичные модели имеютоптимальную площадь для клавиатуры за счет расположения монитора в самойширокой части стола. Глубина стола должна позволяет полностью положить локти настол, отодвинув клавиатуру к  монитору.
/>/>
/>/>
/>Расположение монитора.
Монитор, как правило,располагается чрезмерно близко. Существует несколько научных теорий, по разномуопределяющих значимые факторы и оптимальные расстояния от глаза до монитора.Например,  рекомендуется держать монитор на расстоянии вытянутой руки  Но приэтом  что человек должен иметь возможность сам решать, насколько далеко будетстоять монитор.
Именно поэтомуконструкция современных столов позволяет менять глубину положения монитора вшироком диапазоне. Верхняя граница на уровне глаз или не ниже 15 см ниже уровня глаз.
/>Внутреннийобъем.
Значимым факторомявляется под пространство столешницей. Высота наших столов соответствуетобщепринятым стандартам, и составляет 74 см. Также необходимо учесть, что пространства под креслом и столом должно быть достаточно, чтобы было удобно сгибатьи разгибать колени.Положение за компьютером
Регулируемоеоборудование должно быть таким, чтобы можно было принять следующее положение:
· Поставьте ступниплоско на пол или на подножку.
· Поясница слегкавыгнута, опирается на спинку кресла.
· Руки должныудобно располагаться по сторонам.
· Линия плеч должнарасполагаться прямо над линией бедер.
· Предплечья можноположить на мягкие подлокотники на такой высоте, чтобы запястья располагалисьчуть ниже, чем локти.
· Локти согнуты инаходятся примерно в 3 см от корпуса.
· Запястья должныпринять нейтральное положение (ни подняты, ни опущены).

Основные законодательные и нормативные правовые акты по безопасности труда (по состоянию на 01.06.2002 г.)
 
Основные законы
Федеральный закон «Об основах охраны труда вРоссийской Федерации», 1999 г.
Трудовой кодекс Российской Федерации, 2002 г.
Законодательные акты
Положение о расследовании и учете несчастныхслучаев на про­изводстве:Постановление Правительства Российской Федерации от 11 марта 1999 г. № 279.
Положение о порядке проведения аттестациирабочих мест по условиямтруда: Постановление Министерства труда и социального развития Российской Федерации от 14 марта 1997 г. № 12.
Основные нормативные правовые акты
ГОСТ 12.1.001—89 ССБТ. Ультразвук. Общиетребования безо­пасности.
ГОСТ 12.1.002—84. Электрические поля токовпромышленной частоты напряжением 400 кВ и выше. Общие требования безопас­ности.
ГОСТ 12.1.003-83* ССБТ. Шум. Общие требованиябезопас­ности.
ГОСТ 12.0.004—90 ССБТ. Обучение работающихбезопасности труда.
ГОСТ 12.1.005—88 ССБТ. Общиесанитарно-гигиенические тре­бованияк воздуху рабочей зоны.
ГОСТ 12.1.006—84 ССБТ. Электромагнитные полярадиочастот. Общие требованиябезопасности.
ГОСТ 12.1.012—90 ССБТ. Вибрационнаябезопасность. Общие требования.
ГОСТ 12.1.038—82 ССБТ. Электробезопасность.Предельно до­пустимые уровни напряжений прикосновенияи токов.
ГОСТ 12.1.040—83 ССБТ. Лазернаябезопасность. Общие поло­жения.
ГОСТ 12.1.045—84 ССБТ. Электростатическиеполя. Допусти­мые уровни нарабочих местах и требования к проведению конт­роля.
ГОСТ 12.2.003—91 ССБТ. Оборудованиепроизводственное. Об­щиетребования безопасности.
ГОСТ 12.2.032—78 ССБТ. Рабочее место привыполнении работ сидя.Общие эргономические требования.
ГОСТ 12.3.002—75* ССБТ. Процессыпроизводственные. Общие требованиябезопасности.
ГОСТ 12.4.026—76* ССБТ. Цвета сигнальные изнаки безопас­ности.
ГОСТ 14202—69. Сигнальная окраскатрубопроводов.
ГОСТ 21889—76*. Кресло человека-оператора.Общие эргоно­мическиетребования.
ГН 2.2.5.563—96. Предельно допустимые уровни(ПДУ) загряз­нения кожныхпокровов вредными веществами. Гигиенические нормативы. Минздрав России, 1996.
ГН 2.1.5.689—98. Предельно допустимыеконцентрации (ПДК) химическихвеществ в воде водных объектов хозяйственно-питьево­го и культурно-бытового водопользования.Гигиенические нормати­вы.Минздрав России, 1998.
ГН 2.2.4/2.1.8.582—96. Гигиенические требованияпри работах с источникамивоздушного и контактного ультразвука промышленно­го,медицинского и бытового назначения. Гигиенические нормати­вы. Минздрав России, 1996.
ГН 2.2.5.686—98. Предельно допустимыеконцентрации (ПДК) вредныхвеществ в воздухе рабочей зоны. Гигиенические нормати­вы. Минздрав России, 1998.
ГН 2.2.5.687—98. Ориентировочные безопасныеуровни воздей­ствия (ОБУВ) вредных веществ в воздухе рабочей зоны. Гигиениче­ские нормативы. Минздрав России, 1998.
МУ № 4425—87. Методические указания МинздраваСССР. Са­нитарно-гигиеническийконтроль систем вентиляции производст­венныхпомещений. М.: Минздрав СССР, 1998.
НПБ 105—95. Нормы пожарной безопасности.Определение ка­тегорий помещений и зданий по взрывопожарной и пожарной опас­ности. М: ВНИИПО МВД, 1995.
ОНД—86. Методика расчета концентраций ватмосферном воз­духе вредных веществ,содержащихся в выбросах предприятий. Л.: Гидрометеоиздат,1987.
ОНД—90. Методика расчета рассеиваниягазообразных выбро­сов ватмосфере. Л.: Гидрометеоиздат, 1990.
ОП. Общие правила взрывобезопасности длявзрывоопасных химических и нефтехимических производств. М.: Химия, 1988.
ПДУ 1742—77. Предельно допустимые уровнивоздействия по­стоянныхмагнитных полей при работе с магнитными устройствами и магнитными материалами. Минздрав СССР,1977.
Межотраслевые правила по охране труда(правила безопасно­сти) при эксплуатации электроустановок. М.: НЦ ЭНАС, 2001.
ПБ 10—115—96. Правила устройства ибезопасной эксплуатации сосудовпод давлением. М.: Госгортехнадзор России: ИПО ОБТ, 1994.
Р2.2.755—99. Гигиенические критерии оценки иклассификации условий труда по показателям вредности и опасности факторов про­изводственной среды, тяжести и напряженноститрудового процес­са. М.:Федеральный центр Госсанэпиднадзора Минздрава России, 1999.
СанПиН 2.1.4.544—96. Требования к качеству воды нецентрали­зованного водоснабжения. Санитарная охранаисточников. Сани­тарные правила инормы. М.: Госкомсанэпиднадзор России, 1996.
СанПиН 2.1.4.1074—01. Питьевая вода.Гигиенические требова­ния к качеству воды централизованных систем питьевоговодоснаб­жения. Контролькачества. М.: Госкомсанэпиднадзор России, 2001.
СанПиН 5804—91. Санитарные правила и нормыустройства и эксплуатациилазеров. Минздрав России, 1991.
СанПиН 2.2.2.542—96. Гигиенические требованияк видеодисп­лейным терминалам,ПЭВМ и организация работы. М.: Госкомсан­эпиднадзор России, 1996.
СанПиН 2.2.4.548—96. Гигиенические требованияк микрокли­матупроизводственных помещений. М.: Минздрав России, 1997.
СанПиН 2.2.4/2.1.8.055—96. Электромагнитныеизлучения ра­диочастотногодиапазона. М.: Госкомсанэпиднадзор России, 1996.
СН 2.2.4/2.1.8.562—96. Шум на рабочих местах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилойзастройки. М.: Минздрав России, 1997.
СН 2.2.4/2.1.8.556—96. Производственнаявибрация, вибрация в помещенияхжилых и общественных зданий. М.: Минздрав России, 1997.
СН 2.2.4/2.1.8.583—96. Инфразвук на рабочихместах, в жилых и общественныхпомещениях и на территории жилой застройки. М.: Минздрав России, 1996.
СП 1042—73. Санитарные правила организации технологиче­ских процессов и гигиенические требования кпроизводственному оборудованию. М.:Минздрав СССР. 1974.
СН 2971—84. Предельно допустимые уровни (ПДУ)напряжен­ностиэлектрического поля, создаваемого воздушными линиями электропередач. Минздрав СССР, 1984.
СН 4557—88. Санитарные нормыультрафиолетового излучения впроизводственных помещениях. Минздрав СССР, 1988.
СНиП 21—01—97. Пожарная безопасность зданийи сооруже­ний. М.: Госстрой России, 1997.
СНиП 3.05.02—88*. Организация, производствои приемка ра­бот.Газоснабжение. М.: Государственный комитет по делам строи­тельства, 1991.
СНиП 3.05.03—85. Организация, производство иприемка работ. Теплоснабжение.М.: Государственный комитет по делам строитель­ства, 1985.
СНиП 2.09.04—87. Административные и бытовыездания. М.: ЦИТП Госстроя СССР, 1989.
СНиП 23—05—95. Нормы проектирования.Естественное и ис­кусственное освещение. М.:Минстрой России, 1995.
СанПиН 5802—91. Электромагнитные поля токовпромышлен­ной частоты. Санитарныеправила и нормы. Минздрав России, 1991.
СП 2.6.1—758—99. Нормы радиационнойбезопасности, НРБ—99. М.:Центр санитарно-эпидемиологического нормирования, гигие­нической сертификации и экспертизы Минздрава России, 1999.
Источникилитературы:
1. МатериалыErgAerobics, Inc.,
www.ergaerobics.com/
2. Сейдлер,Д. (Seidler, D.), Бономо П., (Bonomo P.),«Руководство по эргономике»,
www.zdnet.ru/reviews/hardware/1998/07/30/
3. Литвак,И., «Эргономика — заботливая наука» www.osp.ru/school/1999/5/13.htm
www.osp.ru/school/1999/5/16.htm
4. Волошин,В. «Эргономика должна быть эргономной»
vesti.ru/health/
5. ЛеоноваА.Б., Чернышева О.Н. (ред.). Психология труда и организационная психология:современное состояние и перспективы развития. Хрестоматия. М., Радикс,1995.
6.  СанПиН2.2.2.542-96. Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам (ВДТ).персональным электронно-вычислительным машинам (ПЭВМ) и организации работы. М.:Информационно-издательский центр Госкомэпиднадзора России, 1996.
7.  ГОСТ12.1.030-81. ССБТ. Электробезопасность. Защитное заземление, зануление.
8.  ГОСТ12.1.003-83. ССБТ. Шум Общие требования безопасности.
9.  ГОСТ12.1.005-88. ССБТ. Воздух рабочей зоны. Общие санитарно — гигиеническиетребования. М.: Изд-во стандартов, 1990.
10. Временныесанитарные нормы и правила для работников вычислительных центров, 1992 г.