Биомеханика

Биомеханика-это наука изучающая законы двидения в живых системах. К биосистемам(живым) относятся: целостные ор-мы; их органы, ткани, система ор-ма; объединение ор-мов. Б общая и спорта (движ. чел. в процессе физ.упр.). Двигательные качества- качественно различные стороны моторики человека. Моторика-совокупность двигательных возможностей человека.

Понятие «двигательное качество» объединяют в частности те стороны моторики которые: проявляются в одинаковых хар-х дв-я и имеют один и тот же измеритель (мах скорость); имеют аналогичные физиологические и биомеханические механизмы и требуют проявления сходных вс-в психики. (выносл. в плавание и конькобж. спорте). Двиг.кач: -выносл –сила –скор. или быстрота –ловкость –гибкость –точность+ меткость. Зависимости между показат. Мах силы, скорости и длительности в разных дв.кач отличающихся значением

своих параметров (весом снар длиной дистанции, задан. скоростью передвижения), называют параметричесими зависимостями. Лимитные силы-при некоторых значениях задаваем. Параметров, спортсмен может показать самые большие величины. Непараметрическими зав. Зависим. между собой лимитных значений и велечины в отдельных дв-х заданиях. (завис. между мах силой разгиб. ног и скоростью отталкив. в прыжках).

Задача изуч.движ.чел в биом. спорта- оценка эффетивности приложения сил для более совершенного достижения поставленой цели.( чтобы найти совершенные способы двиг действий и научиться лучше их использовать). Част. задачи биомех.спорта состоят в изучения основн. вопросов: строение, св-ва и двиг. ф-ции тела спор-на; рациональная сп-ная техника; техническое совершенствование спортсмена. Содерж биом спорта-хар-зуется накоплен знаниями; они формируются в определенную систему основных положений-

тиорию биом. Вместе с тем разрабатываются пути получения знаний- метод биомеханики. Метод биом спорта-это основной способ исследования, путь познания закономерностей явлений. Теория биом дает обоснование её методу. Метод же определяет возможности получения новых данных, раскрытия новых закономерностей. Управлен вращ движ в опорном и безопорном положениях. Без опоры-внешнего удерживающего тела не существует.

Звенья вращающего тела чел удерживаются на криволинейных тректориях внутренними связями. При это центробежные силы одних частей служат центростремительными для других, движущиеся по другою сторону от оси. Ось вращения всего тела поэтому проходит через ЦМ тела. (разгиб- групир- разгиб) Вращательные упр при опоре. Вращ дв при опоре. Реакция опоры удерживающего тела служит центростремительной силой. (отдол от опоры

сгибаясь приближ. И увелич скорость). Точность как двигательное качество –это степень соответствия результата двигательной задачи. Точность есть результат действия. Меткость-это способность чел точно поражать цель есть способность чел-ка. Виды т: точность воспроизведения-паказывает на сколько чел отклоняется от задания; целевая точность оценивается по конечному результату. Оценка точности-

2способа: величиной отклонения от центр мешени; отношение удачных попыток к их общему числу. Меткость определяется природной одаренностью; общей двигательной подготовленностью; степенью овладения конкретным двигательным актам по средствам которого поражается цель. Факты влияющие на точность: дальность бросков; зависимость точности время выполнения; физическая нагрузка и точность; психологические факторы; индивидуальная особенность точных движений.

Движ. выполняемое технич. Правильно не всегда эффективно в целевой точности и наоборот. Биомех.хар-ки – управление точными движениями осуществляется двумя путями: параметры вылита мяча должны определяться и осуществление задачи сводится к соблюдению определенных хар-к: скорость, амплитуда и т.д.; возможность исправления движения по ходу т.е. влияние коррекции. Значительный прирост точности наблюдается на начальном этапе карьеры, затем стабилизируется.

Методы тренир.мет.: борьирование веса мяча; выключ. Зрения; барьирование размеров цели; дополнительные ориентиры; мктод сближаемых заданий. Показатели технич мастерства-хар-ся тем, что умеет делать спортсмен и как он владеет освоенными действиями. В первую группу показателей входит: объем (определяется числом технических действ, которые умеет выполнять спортсмен. Общий и соревновательный); разносторонность (хар-ся степенью разнообразя двигат действий.

Общая, соревнов); рациональность техн действий, которые умеет выполнять спортсмен (определяется на их основе достичь высших спортивных результатов; ножницы-хосберихлоп). Во-вторую: эффективность (степень близости к рациональному варианту, качество владения техникой. Обсолютная(мах близость к образцу в качестве которого наиболее рациональный вариант техники определенный на основе биомехан, физиологич и т.д); сравнительная (за образец берется техник спорт высокой квалификации)

реализационная эффективность (то что спортсмен показал и то что должен был); освоенность выполнения (стабильность; устойчивость; сохранен. двиг умения при перевывах в трениров; автоматизированность выполнения упр). Геометрия масс тела ОЦМ зависит от веса тела в целом. ЦМ называется точка, где пересекаются линии действия всех сил, приводящих тело к поступательному движению и не вызывающих вращения тела. В поле гравитации (когда действует сила тяжести) центр масс совпадает

с центром тяжести. ЦТ- точка, к которой приложена равнодействующая сил тяжести всех частей тела. Положение общего центра масс тела определяется тем, где находятся центры масс отдельных звеньев. А это зависит от позы, т. е. от того, как части тела расположены друг относительно друга в пространстве (расчетным, экспериментальным). Биомеханическая хар-ка гибкости. Способность выполнять движения с большой амплитудой. (угловые измерители (гониометрия) –глобографический;

линейные (сказываются на размере тела) менее точные. Выделяют Активную (при помощи мышц-ласточка) и пассивную гибкость (за счем внешних сил)-больше чем активная. Гибкость зависит от ряда условий: температуры окруж среды, времени суток(день), разминки и др. Звенья тела как Костные рычаги-звенья тела, подвижно соединенные в суставах под действием приложенных сил, могут либо сохранять своё положение, либо изменять его.

Они служат для передачи движения и работы на расстояние. Все силы приложенные к звену как к рычагу можно объединить в две группы: силы или их составляющие лежащие в плоскости оси рычага (не влияют на движение вокруг этой оси); и перпендикулярной к оси рычага. Рычаг первого рода(двуплечий)- когда группы сил приложены по обе стороны от оси. А когда по одну сторону –одноплечий, второго рода.

Каждый рычаг имеет: точку опоры; точки приложения сил; плечи рычага; плечи сил. Сохранение положения и движения звена как рычага зависит от соотношения противоположно действующих моментов сил. Если плечи сил неравны, то прилагаемая сила передается либо с потерей в силе (но выйг. в пути и скорости), либо наоборот. Сила тяги мышц обычно приложена на более коротком плече рычага, и поэтому плечо её силы относительно невелико. Это связано с тем, что в большей части случаев мышцы

прикрепляются вблизи суставов. Когда мышца расположена вдоль звена и прикрепляется вдалеке от сустава, угол тяги её очень мал и поэтому плечо силы также очень мало. Поэтому силы тяги мышц, действующие на костные рычаги, почти всегда дают выигрыш в скорости (проигр в силе). Биомех с-ва мышц. Фунции- это то что мышцы обеспечивают для двигательной активности всего ор-ма: 1)преобразование хим энер в механ работу и силу.

Виды мех энергии: потенциальная энергия покоя (при переходе из хим в механ); кинетическая энер дв-ния; потенциальная энергия упруг деформ ( при растягивание мышц дополнительный источник энергии). 2)накопление и использование энергии упругой деформ. 3)способность передавать механ энергию и мощность другим звеньям 4) способность рассеивать внешние нагрузки. Св-ва- (К ним относятся сократимость, упругость, жесткость, прочность и релаксация) чем мышца

обладает сама по себе: упругость (растягивается под действием нагрузка); вязкость (запаздывание деформации); ползучесть (со временем растягивается, а напряжение не изменяется); релаксация (уменьш напряж, длина не изменяется). Трекомп.: параллельно упругие компоненты- соединительно тканные образования, составляющие оболочку мышеч. волокон и их пучков; послед. упруг.комп сухожилия мышцы. Сократ. компан. соответствует тем участкам, где располагаются саркомеры.

Сначала возрастает сила тяги в сократительной компоненте, затем в последоват. и практически параллел ей активизируется парал. упруг. комп. только после этого мы можем измерить величину силы. Стартовые действия. Обычно направлены на то, чтобы начать движение и быстро увеличить скорость. Стартовым действием начинается преодоление всех дистанций, а так же передвижения в единоборствах, спорт. играх и др. группах видов спорта. Стартовые положения- это исходные позы для последующего передвижения,

которые обеспечивают лучшие условия развития стартового ускорения. Стартовые действия начинаются из стартового положения (определено правилами соревнований). ОЦМ- приближена в передней границе площади опоры, и низкое положение, из-за угла начал. скорости. Старт. движ это первые движ. Из стартового положения, которые обеспечивают прирост скорости и переход к последующему стартовому разгону- обеспечивает увеличение скорости до такой какая требуется для передвижения

по дистанции. В старт. разгоне от цикла к циклу происходит изменение системы движ от стартовых до оптимальных для заданной дистанции. Групповые взаимодействия мышц. Существуют два случая группового взаимодействия мышц: синергизм и антагонизм. Мышцы, окружающие сустав, функционируют, образуя совместно функциональные группы: совместного действия-синергисты (Мышцы-синергисты перемещают звенья тела в одном направлении.

Например, в сгибании руки в локтевом суставе участвуют двуглавая мышца плеча, плечевая и плечелучевая мышцы и т. д. Результатом синергического взаимодействия мышц служит увеличение результирующей силы действия. При наличии травмы, а также при локальном утомлении какой-либо мышцы ее синергисты обеспечивают выполнение двигательного действия) (преодолевающую работу выполняют, сокращаются); противоположного действия- антагонисты имеют разнонаправленное действие. Так, если одна из них выполняет преодолевающую работу, то другая —

уступающую. Существованием мышц-антагонистов обеспечивается: 1) высокая точность двигательных действий; 2) снижение травматизма. Антогонисты- тормозят движения, фиксаторы иногда. Соединение звеньев тела. Соединенные два соседних звена тела образуют пару, а пары, соединены в цепи. Биокинематическая пара- это подвижное (кинематическое) соединение двух костных звеньев, в котором возможности

движений определяются его строением и управляющим воздействием мышц. Степени свободы- неограниченные возможности. Степени связи: геометрические (кость мешает); кинематические (огран мышц. антагонисты). (Голеност винт движение, все остальные скольжение). Биокинематическая цепь- это последовательное замкнутое ( не возможно изолированное движение) или незамкнут соединение ряда биокинематических пар. Степени свободы.

Если у физического тела нет ограничений, оно сожет двигаться в пространстве во всех трех измерениях, т.е. относительно трем взаимно перпендик. осей (поступательно), а также вокруг них(вращательно). 6-ть свобод. Зафиксировав 1 точку-3 остается; 2-1. Полет спортивных снарядов. Траектория полета снаряда определяется: начальной скоростью вылета(закономерно изменяется с ростом спортивного мастерства); углом вылета(различают основы угла вылета: угол места,

выше-ниже; азимут-угол вылета в горизонт плоск, левее-правее; угол атаки), местом выпуска снаряда (влияет на дальность полета), вращением снаряда, сопротивлением воздуха, которое в свою очередь зависит от аэродинамических свойств снаряда, силы и направления ветра, плотности воздуха и (в горах, где атмосферное давление ниже плотность воздуха меньше и спортивный снаряд при тех же начальных условиях вылета может пролететь большее расстояние) (двойное влияние оказывает на полет 1)вращение стабилизирует снаряд в воздухе, на давая

ему кувырк 2)быстрое вращение снаряда искривляет траекторию), (лобовое сопротивление, и по потоку-подъемная сила). Зависимость силы тяги мышц от скорости сокращения (Хилл) Правая часть кривой Хилла отображает закономерности преодолевающей работы, при которой возрастание скорости сокращения мышцы вызывает уменьшение силы тяги. А в уступающем режиме наблюдается обратная картина: увеличение скорости растяжения мышцы сопровождается увеличением силы тяги.

Это является причиной многочисленных травм у спортсменов (например, разрыва ахиллова сухожилия у спринтеров и прыгунов в длину). Условия тяги: механическое- нагрузка. Анатомическое- строение мышц и её расположения. Физиологическое связано с возбуждением и утомлением мышц. Выносливость и способы её измерения. Выносливость- способность противостоять утомлению (временная потеря работоспособности в результате какой либо деятельности.

Виды утомления). Измеритель-время в течение которого человек может поддерживать заданную интенсивность. Два типа показателей выносливости: явные (абсолютные) без учета развития силовых или скоростных качеств; латентные (относительные) с учетом развития названных качеств. Когда их влияния, каким либо образом исключаются. Примеры латентных показателей: 1Коэффициент выносливости 2Запас скорости.

Фазы утомления (-компенсированное и де-). Пути экономизации спорт техники. Экономичность техники зависит от двух групп факторов 1) физиологических и биохимических (аэробноя и анаэробная) 2) биомеханических: есть два пути повышения экономичности энергозатрат: 1снижение величин энергозатрат в каждом цикле (каждом шаге)- уменьшение ненужных движение и сокращений мышц –уменьш внешнего сопротивления –уменьш внутрицикловых колебаний скорости –выбор оптимального отношения

между силой действия и скоростью рабочих движений -выбор оптимального соотношения длимы и частоты шагов. 2регуляция энергии, преобразование кинетич энер в потенциальную и опять в кинетическую. Сила действия в перемещающих движениях обычно проявляется конечными звеньями многозвенной кинематической цепи. При этом отдельные звенья могут взаимодействовать двумя способами: параллельно когда возможна взаимокомпенсация; последовательно- невозможна. Скорость в перемещающих движениях необходимо сообщить

рабочему звену тела (вместе со снарядом- в действиях с разгоном или без снаряда в ударных действиях). Вращательное движение звеньев двигательного аппарата человека обусловлено: 1действием момента силы тяги мышц, проходящих через сустав, например сгибателей и разгибателей его; 2ускоренным движ самого сустава. Оно вызвано силой действия которой проходят через суставную ось. У чел голень при ходьбе движ как за счет движения колена, так и за счет силы тяги мышц коленного сустава-

хлест (повышает скорость дистальн звеньев; абсолютная скорость конечного звена оказывается выше). Широко используется в быстрых перемещ движ. Основано на том что проксимал сустав быстро движется в направлении метания или удара, а потом резко тормозит. Это вызывает быстрое вращение дистального звена (максимумы переносной и относительной скорости не совпадают во времени). В случае перемещения тел с разгоном увеличение скорости снаряда обычно проходит в три этапа:

скорость сообщается всей системе спортсм-снаряд; только верхней части системы туловищу и снаряду; только снаряду и метающей руке. Скорость вылета снаряда = сумме скоростей, приобретенных им на каждом из этапов. Механика мышечного сокращения: Состояние мышц: возбудимость (растягив мышца); сократимость- св-ва мышцы укорачиваться. Мышцы работают в трех режимах: (изометрический и анизометрический) преодолев-уменьш длины; уступаю- увел длины, статический, статодинамич- не увели, но напряжена; изотонический в лабораторных

условиях. Мощность, работа и энергия мыш сокращения. Если мышца сокращается анизометрич, то она выполняет работу. При изометрическом сокращении перемещения нет, поэтому работа отсутствует. С мощностью тоже самое в изометрическом равна 0, а в анизометр-произведению силы на скорость изменения длины мышцы. Существуют сила и скорость, при которых мощность мышечного сокращения наибольшая.

Этот режим имеет место, когда и сила, и скорость составляют примерно 30% от максимально возможных величин. При сокращении мышца расходует энергию, которая превращается в работу и тепло. В изометрическом режиме, когда механич работа равна 0, вся освобожденная в результате химических реакций энергия превращается в тепло. В анизометрическом одна часть энергии затрачив на механическую работу, а другая в тепло (Кпд зависит от скорости её сокращения).

Механизм отталкивания от опоры в наземных локомоциях: выполняется посредством: собственно отталкивания ногами от опоры; маховых движений свободными конечностями и другими звеньями; механизм перевернутого маятника. От их согласования зависит совершенство отталкивания. При реализации 1-го механизма необходима: строгая последовательность в разгибании звеньев; наблюдается разнонаправленные дв-ния в соседних суставах; оптимум подседания.

Основы теории ударов. Ударом в механике называется кратковременное взаимодействие в результате которого изменяется их скорость. Примеры ударов: -удары по мячу, шайбе (увелич скорость и изменяется направлен.дв); -приземение после прыжков и соскоков (скорость тела спортсм резко снижается до 0); вылет стрелы из лука (от 0 до мах). Импульс силы, есть ударный импульс. Изменение скорости тела, прямопрапорциональна ударному импульсу и обратнопрапорциональна массе тела.

Виды ударов: вполне упругий удар- вся механическая энергия сохраняется (в природе нет); неупругий удар –энергия деформации полностью переходит в тепло (соскок); не вполне упругий удар- лишь часть энергии упругой деформации переходит в движение (коэффициент восстановления, т.е. отношение скорости после удара и до него). Виды ударов по направлению: прямые и косые. В зависимости от направления ударного импульса: центральный удар(нанесенный в

ЦМ предмета- не вращается); касательный удар (удар наносится отдаленно от ЦМ- вращается). Скорость после удара будет тем выше, чем больше ударная масса и скорость тела, наносящего удар (ударная масса). Биомеханика ударных действий. Удар дейст в биомех называют действия, результат которых достигается механическим ударом. В ударных действия различают: замах- предшествующее движ ударному движ; ударное движ- от конца замаха

до начала удара; ударное взаимодействие- столкновение ударяющихся тел; послеударное движение- после прекращения контакта с предметом. Виды равновесия тел и их устойчивость. Вид равновесия тела определяется по действию силы тяжести в случае сколь угодно малого отклонения в положении тела: устойчивое –возращение тела в прежнее положение при любом отклонении (при верхней опоре, ЦМ поднимается вверх); ограниченно-устойчивое- возращение тела в прежнее положение только при отклонении

в определенных границах (если потенциальная энергия начинает уменьшаться, преодолеет потенциальный барьер, момент силы тяжести станет опрокидывающим); неустойчивое –обязательное опрокидывание при малейшем отклонении (точка опоры, линии); безразличное равновесии (ЦМ не меняет высоты расположения(шар, цилиндр) в невесомости). Степень устойчивости тела в разных положениях хар-ся его статическим показателем- коэффициентом устойчивости (способностью сопротивляться нарушению устойчивости в определенных направлениях), а так же динамическим

–углом устойчивости (способностью восстанавливать положение). Определяет меру возможностей сохранения положения. Статический показатель устойчивости определяется отношением двух моментов силы: момент устойчивости к моменту опрокидывания (коэффициент устойчивости). Динамический показатель устойчивости определяется углом устойчивости.

Статич и динамич (только для твердого тела). Три вида статической работы мышц: удерживающая работа-против момента сил тяжести; укрепляющая работа против сил тяжести действующих на разрыв; фиксирующая работа- против сил тяги мышц-антагонистов и других сил. Понятие о скоростных качествах спортсмена. Хар-ся способностью чел совершать двигат действия в минимальный для данных условий отрезок времени. При этом предполагается что выполнение здания длится небольшое время

и утомление не возникает. Три основные разновидности появления скоростных качеств: скорость одиночного движения(при малом внешнем сопротивлении); частоту движений; латентное время реакции (корреляция очень мала между всеми показателями). Двигательный возраст. Если измерить результаты в каких либо двигательных заданиях большой группы детей одного возраста, то можно определить средние достижения, которые они показывают.

Возраст-результат. Среднее; лучше нормы акселерат; хуже нормы двигательный ретандант. Если болезнь, то темпы развития приостанавливаются, а затем ускоренными темпами догонят всех (канализирование или гомеорезом). Прогноз развития моторики. Выбор более одаренного ребенка, для этого проводят науч исследование в двух основных направлениях: изучение стабильности показания моторики (качества детей и их же через 10 лет (ювелирные(дети) и дефинитивные(взрослые); изучение наследственных влияний (изучение

близнецов). Роль маховых движений при отталкивании. Мах движ-это быстрое движ свободных звеньев тела, одинаковые в основном по направлению с отталкиванием ногой от опоры. При махов движ перемещаются ЦМ соответствующих звеньев тела. Значит одновременно происходит перемещение ОЦМ всего тела. При прыжках в высоту ОЦМ к моменту отрыва от опоры подымается выше чем без маховых (составной частью

отталкивания является) (фаза разгона-до максимума и торможения до 0). (маховое движ, идущее в опоре увелич тягу, мышцы напряг и дольше сокращаются, увелич импульс силы, увеличивает скорость; в фазе торможения нагрузка на мышцы уменьш, сила тяги падает,быстрота сокращения увел). Так, маховые движ способствуют продвижению ОЦМ тела при отталкивании, увелич скорость ЦМ, увелич силу и удлиняют время отталкивания ногой и создают условия для быстрого завершающего отталкивания.

Методики исследования двигательных действий человека. Метод-способ для решения задач. Методики-это средство с помощью которого изучают как двигается человек. 1)Оптические системы (биомеханич киносъемка-кинокамерой, фотосъемка-фотокамерой). Оптическая система измеряет две величины: положение точки на теле или человека в интервале времени; интервалы во времени. Оптико-электронные методики: видео съемка; телевизионная съемка(более современные).

Механико-электрические методики: гониометрия (угл); динамометрия (силу); стабилография (устойчивость); антелерометрия (ускорение); спидометрия (скорость). Электрофизиологические методики: позволяет измерять электрические потенциалы внутри тела человека: кардиография; электроэнцефалография измеряет биопотоки мозга; меография электрическая активность мышц. Внешние, Внутренние силы в движениях спортсмена. Внешние силы вызваны действием внешних для человека

тел (опора, снаряд, другие люди, среда и т.д). Только при их наличии возможно изменение траектории и скорости ЦМ; без них движение ЦМ не изменяется. Внутренние силы возникают пр взаимодействии частей тела друг с другом. Сами по себе они не могут изменять движ ЦМ, не могут привести все части системы в одинаковые движ. Внутренними силами тяги мышц человек управляет непосредственно, вызывая движение звеньев в суставах.

Система внешних сил проявляется чаще как силы сопротивления и напряжения мышц человека. Для преодоления сопротивления затрачивается энергия движ и напряжение мышц. Различают рабочие (поднятие штанги) и вредные сопротивления (трение лыж). Внешнии силы используются и как движущие (для преодоления человеком сил сопротивления используют вес, упругие силы тд). Чел преодолевает силы сопротивлен мышечными силыми и соответствующими внешними силами

и совершает как бы две части работы: на преодоление всех сопротивлений; работу направленную на сообщение ускорений всему телу и перемещаемым внешним объектам. В биомеханике сила действия чел- это сила воздействия на внешнее физическое окружение, передаваемого через рабочие точки. РТ соприкасаясь с внешними телами, передают движение и энергию внешним телам. Тормозящими силами, входящими в сопротивление могут все внешние и внутренние силы.

Движ чел представляют собой результат совместного действия внешних и внутренние сил. Внешнии силы, выражающие воздействие внешней среды, обуславливают многие особенности движений. Внутренние силы, непосредственно управляемые человеком, обеспечивают правильное выполнение заданных движений. Техническое мастерство проявляется в повышении роли внешних и пассивных внутренних сил как движущих сил. Внут силы пассивного взаимодействия играют роль связей ограничивающих движения; как движущие

илы повышающие эффективность мышечной работы. Зависимость силы действия чел от скорости и направления. Связь сила действия-скорость. Чем больше скорость, тем меньше проявленная сила, и наоборот (ядра разные). Если ядро очень тяж, то наибольшая сила (скорость 0) и наоборот если легкое. При обычном ядре скорость и сила будут иметь средние величины (Хилл в лабораторных условиях более точен). Связь сила действия- направление движения. Сила действ в уступающих движен может значительно превосходить

максимал изометрическую силу человека (сила действ при приземлен, более чем отталкивания). Максимальные величины силы действия проявляют в уступающих фазах движения(сила действ в уступ режиме зависит от скорости). Чем быстрее происходит растягивание активных мышц, тем большую силу они проявляют. Эффективность и освоенность спортивной техники. Эффективность (степень близости к рациональному варианту, качество владения техникой. Обсолютная(мах близость к образцу в качестве которого наиболее рациональный

вариант техники определенный на основе биомехан, физиологич и т.д); сравнительная (за образец берется техник спорт высокой квалификации. В качестве показателей берутся признаки изменяющиеся с ростом спортивного мастерства: для определения этих признаков используются исследовательские подходы: соревновательный анализ показателей техники спортсм высокой и низкой квалификации; рассчитывают коэффициенты корреляции между спортивным результатом и каким либо показателем техники) реализационная эффективность (то что

спортсмен показал и то что должен был показать по сравнению развития своих двигательн способностей. Показатель реализационной эффектив-это регрессивный остаток); освоенность выполнения умение-освоенность техники и её применение: навык- автоматизированность упр-ния.признаки освоености:(стабильность в стандартных условиях; устойчивость результатов в меняющихся условиях; сохранен. двиг умения при перерывах в трениров; автоматезированность выполнения упр). Сохранение положения тела человека при отсутствии внешних возмущающих

воздействий. В физических упражнениях человеку нередко бывает необходимо сохранять неподвижное положение тела: исходные (стартовые и др.), конечные (фиксирование штанги после ее поднятия и т. п.), промежуточные (упор углом на кольцах и др.). В равновесии могут находиться и внешние тела, связанные с человеком, сохраняющим положение (например, штанга, партнер в акробатике). Положение тела человека определяется: 1) позой (взаимным расположением звеньев тела),

2) местоположением, 3) ориентацией относительно системы отсчета и 4) отношением к опоре. Для сохранения положения тела нужно закрепить звенья в суставах и не допускать, чтобы внешние силы изменяли его местоположение, ориентацию в пространстве (исключить перемещения и повороты) и связь с опорой. Названные задачи решаются посредством уравновешивания действующих на человека сил и моментов сил. Основу сохранения положения тела составляет уравновешивание сил.

Онтогенез моторики называется изменение дв-ний и двигат возможностей человека на протяжении его жизни. Новорожденный-существо не владеющие даже простейшими произвольными движения. С возрастом его двигательные возможности расширяются, достигают расцвета в молодости и постепенно снижаются к старости. Два основных качества определяют развитие моторики- созревание (наследстев обусловленые изменения анатомического строения и физиологич фун-ций организма, происходящее в течении жизни чел:

увеличение размеров и изменен формы тела ребенка с возрастом, половое созрев изменение, старение. Двигат аппарат формир 2 годам); научение (освоение новых движ или соверш в них под влиянием специальной практики, обучения или тренирования(близнецы).