Тренировка и развитие слуховой памяти

Введение
Память — это основа психической жизни, основа сознания. Любая деятельность(игра, учеба) основана на том, что образ воспринятого сохраняется в памяти.Память сохраняет связи между фактами, событиями, сохраняет прошлое длябудущего.
Память – это формапсихического отражения действительности, заключающаяся в запоминании, сохранениии воспроизведении индивидуумом данных прошлого опыта.
Различают 12 видовпамяти.  Слуховая память  относится к образной, т.е. это память на определенные образы при помощи слуховогоанализатора. Данный вид памяти характеризуется тем, что человек, обладающий им,может быстро и точно запомнить смысл событий, логику рассуждений иликакого-либо доказательства, смысл читаемого текста и т.п. Этот смысл он можетпередать собственными словами, причём достаточно точно. Этим типом памятиобладают учителя школ, опытные лекторы, преподаватели вузов, учёные.
1.  Значение слуховойпамяти
Некоторые гораздо яснеепомнят виденное, другие слышанное. Один узнает старого знакомого, лишь толькоувидит, между тем, как другой не узнает лицо, но вспомнит человека, услышав егоголос. Есть случаи, когда люди, не видевшиеся годами, узнавали друг друга потелефону. Существует реальная история  ободном сыщике, который не мог узнать известного преступника, благодаря егоискусному переодеванию, но как только последний заговорил, он узнал и арестовалего, т. к. десять и более лет тому назад сыщик слышал его голос. Некоторые узнавалисвоих бывших школьных товарищей, не встречаемых с детства, по голосу, хотядетский дискант заменился более зрелыми звуками.
   Обыкновеннозрительные впечатления воспринимаются быстрее, но тем не менее память,по-видимому, удерживает лучше слуховые впечатления. Многие люди помнятслышанное гораздо яснее читанного. Но многие писатели придерживаются тогомнения, что в деле запоминания лекций зрение помогает слуху, мы запоминаемнаружность лектора, его жесты, выражения. И лекция кажется более «живой», когдамы слышим ее, чем когда читаем ее впоследствии напечатанную.
А самое главное, пожалуй,слуховую память и «слуховое внимание» развить гораздо проще, чемзрительную память. Упражнения выполняются проще, без особых усилий и отвлеченийот текущих дел. И эффект начинает проявляться гораздо быстрее
   Музыкантыразвивают свой орган слуха до высокой степени. Музыкальное ухо может отличитьедва уловимую дисгармонию или незначительную вариацию от первого звука скрипки.Но и многие другие развили эту способность до большого совершенства. Машинистыразличают уклонение от обыкновенного производимого машиной звука.Железнодорожные сторожа различают малейшую разницу в звуке рельсов при проходепоезда и узнают таким образом, что не все в порядке. Машинист сразу узнаетперемену в шипении паровоза и сейчас же уменьшает давление. Старые лоцманы узнаютсвисток каждого парохода на своей реке, а жители больших городов распознаютколокола различных церквей. Телеграфисты узнают на своей линии аппарат новойсистемы в одну минуту, просто по неуловимой разнице в стуке.
   В давниевремена, когда письмена были не известны, познания одного поколения устнопередавалось другому, от отца к сыну, от учителя к ученику. Слушатель долженбыл располагать наисильнейшим вниманием и сосредоточением, т. к. изученноетаким способом сохранялось без изменения и в свою очередь передавалось ученикуили сыну первого слушателя. Таким образом, эти ученики могли повторять огромныететради, не изменяя и не выпуская ни одного слова. Поэмы древних грековпередавались из поколения в поколение; так же обстояло дело с древнескандинавскимисагами. Таким же образом сохранялись в течении веков философские учения персови индусов. Учителя Востока не доверяли камню и папирусу, предпочитали, чтобытайна их учения неизгладимо запечатлевалась в мозгу их учеников и пребывала тамкак живая истина.
  Рассказывают, что 2.000 лет тому назад одного китайского императора охватилазависть к его умершим предкам и к величию истории его народа. Он приказалуничтожить все религиозные, исторические и философские памятники прошлого,чтобы в будущем все вело свое начало от времени его царствования. Он сжегписанные и выгравированные записи в империи, включая и труды Конфуция. Прошлаяистория народа была уничтожена и живет теперь в форме преданий, но трудыКонфуция продолжают существовать нетронутыми, благодаря удивительной памятиодного последователя Конфуция, который сохранил в своем разуме учения,преподанные ему в юности и скрывал их до смерти нетерпимого императора, когдаучения великого философа были восстановлены по его памяти, которая была таксовершенна, что, когда много лет спустя был найден древний конфуцианскийманускрипт, каким-то чудом спасенный от костров императора, увидели, что старыймудрец не пропустил ни единого слова. Современные китайские писатели говорят,что если бы уничтожили китайских классиков, миллионы китайцев завтра жепроцитируют их наизусть.
   Тот жеобычай наблюдается в Индии, где, хотя и имеются манускрипты, написанные за2.000 лет, существуют, ученики, держащие в памяти великие философские тракты,которые сохранились от времени, когда письменность была еще неизвестна.Санскритский язык — мертвый, но он сохранился в передаче религиозных ифилософских учений — и не только слова, а и произношение, ударение и остановки.Многие современные индусы могут рассказать наизусть веды, содержащие околомиллиона слов. Нужны годы, чтобы запомнить такую массу, т. к. ежедневновыучивается только несколько строк, которые заставляют повторять много раз.Урок выучивается посредством изустной передачи, обращений к манускриптам недозволяется.
   Кабала илитайное учение евреев передавалось таким образом, то же говорят и относительнодруидов.
   Древниегреки и римляне были последователи такого же рода запоминания и приводятсяпримеры, когда граждане дословно повторяли слышанные важные речи.
   Согласно МаксуМюллеру весь текст и словарь санскритской грамматики Панипи передавался устно втечение 350 лет, пока не был записан. Один этот труд по размерам равняетсябиблии.
   Существуютиндусские священники, могущие точно продекламировать всю Магабараву, состоящуюиз 30.000 строк. Славянские рапсоды древних времен знали наизусть громадныеэпические поэмы. А индейцы запоминают и декламируют свои мистические сказаниянескончаемой длины. Древние законы Исландии не были записаны или напечатаны, носохранялись в памяти судей и законоведов страны. А легенды их рассказывают, чтозаконоведы тех времен удерживали в памяти не только законы, но и прецедентывыросшие вокруг законов.
  Теперь,конечно же, нет необходимости в таких проявлениях памяти, но при необходимости исовременные люди могут достигнуть искусства древних.
2. Проблемы концентрации внимания при слуховом восприятии
Ваш мозг может отключатьи подключать слуховое восприятие. Многие люди могут спать, несмотряна невероятный ночной шум, но способны проснуться от шепоталюбимого человека. Чем больше вы будете тренировать этот навык, тем большепользы он вам принесет.
Существует множествометодов, способствующих развитию слуховой памяти человека. По мнению ученых,благодаря тренировкам можно увеличить объем слуховой механической памяти всреднем в 2-3 раза.
  Чтение вслух сильно помогает запоминанию прочитанного изапечатлению в уме значения слов. Чтение вслух дает силу анализа, котораянеизвестна читающему про себя. Глаза пробегают страницы, пропускают скучныеотрывки, но «ухо все слышит». Оно не делает пропусков. Ухо нежнее,восприимчивее в гораздо большей степени, чем глаз. Слово, которое мы слегкапробегаем и не замечаем,  замечаетсянашим ухом и откладывается в сознании.
.Средиосновных проблем в области умения слушать и слышать наиболее частовстречаются следующие:
º  физиологические;
º  рассеянность;
º  скука;
º  забывчивость;
º  плохоразличимые звуки.
Рассмотримих подробно.
1. Физиология.За исключением тех случаев, когда физические отклоненияне являются следствием болезни, большинство слуховых патологий проистекаютот неумения обращаться с органом слуха. С ним нужно обращатьсякак с ценным музыкальным инструментом, что подразумевает поддержание егов хорошем рабочем состоянии и недопустимость плохого обращения.
В современном общественаше внутреннее ухо постоянно бомбардируется звуками, которые намногопревосходят допустимый для него уровень. Насколько это представляетсявозможным, нужно стараться избегать тесного контакта с машинами,производящими различные сильные звуки, — особенно это касается самолетов,а также звукоусилительной аппаратуры. Как показали исследования, еслиза слухом тщательно следить, с возрастом не возникает никакихухудшений.
2. Рассеянность.Рассеянность в процессе слушания обычно возникаетпо двум причинам: она зависит от окружающей обстановки и вашихсобственных внутренних мыслей.
Однойиз удивительных способностей мозга является способность отбрасывать звуки,которые не представляют для него интереса. Таким образом, к примеру,на вечеринке влюбленные могут улавливать слова, произнесенные друг другушепотом среди общего шума. Точно так же мать может различить крик своегоребенка среди шума большой толпы.
Одна лишь осведомленностьо данном умении поможет не реагировать на посторонние звуки.Не обращая внимания на шум, который только отвлекает,сконцентрируйтесь на том, что надо услышать, и мозгавтоматически перестанет воспринимать шумы, слышать которые вы не желаете.
Ваш мозг может как«отключать», так и «подключать» свое слуховое восприятие. Очень многиелюди могут спать, несмотря на невероятный ночной шум,и в то же время способны проснуться от шепота любимогочеловека или от мягкого звука будильника. Зная об этой способности,желательно ее постоянно тренировать: чем больше ее использовать, тембольше пользы она вам принесет.
Это можно делать,сознательно принимая решение слушать окружающие звуки. Есливы на шумной улице, попробуйте в первую очередь прислушатьсяк звуку шагов по мостовой, потом к песням птиц, потомк специфическим звукам, издаваемым транспортом. Точно также, есливы находитесь у себя дома, прислушивайтесь по отдельностик различным звукам: шуму воды, вою ветра, звукам уличного движения.
Вторая форма рассеянностипроистекает от  мыслительных процессов. Это часто случается, когда при  утомленииот сильного стресса. Одним из наиболее эффективных способов избежатьподобной рассеянности является тренировка слуховой памяти для того, чтобыулучшить восприятие и воспроизведение.
Если это делать, мозгнаучится концентрироваться на процессе слухового восприятия,а не будет «витать в облаках», утратив память и внимание.Все это очень тесно связано с другой большой проблемой.
3. Скука.Скука обычно приходит тогда, когда мы обязаны быть внимательными,но ситуация не вызывает у нас интереса. В результате возникаетполная рассеянность и практически полная потеря услышанной информации.Кроме попыток приложить все усилия и найти хоть какой-либо интерес,рекомендуется способ, который применяется при совсем уж скучных ситуациях.Это резкая критика.
Если вы слушаетеречь, которая вам крайне интересна, вы полностью «превращаетесь в слух».Но речь столь же хорошо воспринимается, когда ее сутьпротивоположна вашим собственным взглядам или когда говорит человек, которомувам очень хочется возразить.
Надо слушать с вниманием,нацеленным исключительно на конструктивную критику всего, что бы выни услышали. Если вы сделаете это, ваш мозг всегда будет готоввоспринимать всю нужную информацию, которую вы услышите.
4. Забывчивость.Забывание того, что вы услышали, может быть оченьнеприятным для вас и означает потерю времени и для самого слушателя,и для вашего собеседника. Несомненно, нужно заботиться о своемслуховом аппарате, не отвлекаться на посторонние звуки и своисобственные внутренние мысли, а также использовать резкую критику длятого, чтобы побороть скуку. Но  можно также овладеть еще тремя способамиулучшения умения слушать. Это самомотивация, внутренняя установкана слушание.
Самомотивация очень тесносвязана с силой воли и целенаправленностью, которые являютсяиспытанными и опробованными методами улучшения качества любого умственноготруда.
Внутренняя установкана слушание может быть сделана путем разработки собственных индивидуальныхупражнений, в которых надо активно ставить задачу услышать как можнобольше из того, что происходит вокруг: на работе, во времяпутешествия, при общении, на вечеринках, в деревне, перед сном. Следуетдавать себе небольшие конкретные задания на определение разницыв интонациях голоса, в пении различных птиц, а такжев общем уровне шума на работе и дома в разное время.
Выбор ключа основанна том факте, что мозг запоминает не списками, строчкамии предложениями, а путем привязывания ключевых слов и образовдруг к другу. Для того, чтобы вспомнить то, что было сказано, нужно концентрироватьвнимание не на общем смысле предложения, а на ключевыхэлементах, которые составляют основу того, что было произнесено.
Как только ключевыеэлементы созданы, попытаться мысленно выстроить из них связанную цепочку,визуализируя основные мысли, в то время как речь продолжается. Выборключевых элементов будет не только способствовать лучшему воспроизведениюбольшей части сказанной информации, но также значительно повыситпособность понимать то, что было услышано, делать соответствующие комментарии,задавать разумные вопросы.
5. Плохо различимые звуки.Эта проблема имеет совсем другой характер, чемпредыдущие четыре, и особенно беспокоит, когда вам очень необходимоуследить за содержанием сказанного, а проговаривается оно невнятно.Человек часто пропускает основные элементы разговора, речи, лекции простопотому, что они не доходят до слушателя из-за того, что ораторне говорит, а бормочет, «жуёт» слова или слишком удален
Поскольку намерениеговорящего обычно заключается в том, чтобы дать полностью всю информацию,он зачастую останется доволен, если ему мягко дадут понять, что егоне очень хорошо слышно.
3. Тренировка слуховой памяти
  Сила нашего впечатления зависит от интереса,с  которым к нему относится наш разум вмомент его восприятия, и от ко­личества волевого внимания, сосредоточенногона  нем. Пред­мет интересный, или же к которому отнеслись  со  вниманием, оставляет более резкоевпечатление, нежели предмет, мало или совсем не возбуждающий такового.
  У большинства людей преобладает один из видовпамяти  ­слуховой или зрительной.Музыканты развили свой орган  слуха дотакой степени, что их ухо может отличить  едва  уловимую дисгармонию или незначительную  вариацию от  верного  звука скрипки или другого  инструмента. Водители  различают  даже легкое отклонение от обычного  производимого машиной  шума. Чтение вслух помогает запоминаниюпрочитанного и  запечатле­нию в умезначения слов. Чтение вслух того, что вы сами на­писали, придает силу анализу, которая неизвестна  читающему про себя.Существуют и другие упражнения  дляразвития слуховой  па­мяти.
    Упражнение 1.   При прохождении по улице стараться схва­титьи удержать на  несколько  мгновений отрывок  разговора прохожих,услышанный вами. Можно удивиться количеством и разнообразием несогласованных между собой фраз, услышанных  и удержанных  в памяти после короткой  практики  (3-4 месяца). Это упражнение ценно только  для практики,  потому что улавливаемыефразы едва ли будут иметь значение сами по себе. Продолжительность ежедневных упражнений от 15 минут до часа.
    Упражнение2.   Стараться различать  голоса встречаемых людей и вспомнить голос, когда его  опять услышите.  Каждый  человек имеет особый голос, и оченьинтересно  изучать  раз­личные типы голосов и их характерныечерты. Станет более заметно, что у каждого человека своя, присущая ему, манерапроизносить  и делать ударение нанекоторых словах. Также станет очевидно, что люди различных стран и разных частей одной и той  же страны обладают различной интонацией и особенностями произношения. Естьлюди, которые в состоянии безошибочно  определить,  из какой части страны тот или иной человек,услыхав его  голос. Кроме того, ихарактер человека часто отражается в его голо­се, и опытный наблюдатель можетсоставить себе хорошее пред­ставление о духовном  облике говорящего.  Продолжительностьежедневных упражнений 20-30 минут.                                                                       Упражнение 3. Стараться стоять  на месте,  где нельзя видетьговорящих, и пробовать различить их голоса  и сопоставить их с лицами.После создания  полного  мысленного представления проводитсянепосредственное наблюдение за  бе­седующимии сравнение умственных образов и реальных. Продол­жительность ежедневныхупражнений 10-15 минут.
    Упражнение 4. Стараться услышать разницув звуке шагов людей, находящихся вдоль достаточно длинного коридора. Каждаяпоходка имеет свои характерные особенности и даже часто характер идущегообнаруживается в его  посту­пи, звуке,происходящем от прикосновения ноги к  полу. Продолжительностьежедневных упражнений 20-30 минут.
    Упражнение 5.Слушатьнесложное (для начала)  музы­кальноепроизведение или простую мелодию и потом стараться пропеть или просвистеть ее. Как ни просто  это кажется,  но это упражнениепомогает развитию слуха и одновременно разви­вает внимание к звукам. После небольшойтренировки можно обнаружить новый интерес к мелодиям и  наслаждение музыкой  больше, чем  прежде. Продолжительностьежедневных упражнений от 20 минут до одного часа.
    Упражнение 6.   Посещая занятия, относится к ним снаибольшим вниманием. Стараться после каждого занятия повторить  все,что запомнилось. Перечитывать речи, разбирать их и повто­рять максимальноеколичество сказанных фраз. Это не  толькоспособствует развитию слуховых восприятий и  памяти,  но  иодин из лучших способов  стать  умелым оратором.  Ученики, долго  посещающие уроки  любимого  учителя, постепенно приобретают в большей или меньшей степени  его стиль  речи. Слушание хорошихораторов развивает попутно с памятью и сво­боду выражения своих собственныхмыслей, значительно  превы­шающую ту, чтобыла у вас раньше. Если упражняться в запоми­нании отрывков речей хорошихораторов и повторении  возможно не толькослов, но и выражений, то можно развить в себе силу выражений и суждений, чтов  последствии  принесет немалую пользу.
    Упражнение  7.   Наилучший способ  упражнять  память в удержании и припоминании слышанного — это тот, который  рас­пространен у индусов и другихнародов  в  деле передачи  их священных ифилософских учений. Ключ и секрет этого чудесного метода состоит в начинании смалого, постепенном  прибав­лении ичастом повторении. Ваш помощник читает вам  строчку из какого-нибудьстихотворения (или любую другую), а вы пов­торяете ее, пока она окончательно незакрепится в памяти. На следующий день ваш помощник должен заставить  вас повторить первую строчку и выучить вторую, а затем повторить обе  сра­зу. Прослушав строчку один раз, надопостараться  повторить  ее. Если повторить ясно и полно непредставляется возможным,  то  прослушать еще раз и т.д., чтобы знать основательно. Затем  повто­рить несколько раз, пока не убедитесь,что знаете ее, и постараться сказать ее в обратном порядке. Если она настолькохорошо запечатлелась в памяти, что как бы видится в сознании, то вам это непокажется трудным, раз вы приобрели навык.
    На третий день повторить выученные  строчки раньше,  чем  при­няться за следующую; выучив третью,повторить три  сразу.  В следующие дни прибавлять ежедневно построчке, имея  ввиду, что повторение — наиболее важное условие. Думать  о  значе­нии слов, также как и о словах самих посебе, стараясь нари­совать умственную картину того, что описывается.  Задаваться сразу слишком многим не следует.Строчка в день даст в скором времени материал, повторение которого неочень  будет затруднять. Не следует относитьсяс пренебрежением к ви­димой простоте и «легкости» задачи. Эта та жесистема, по ко­торой индусские ученики учатся запоминать большие по объему книги.В ходе этого упражнения развивается и приучается ухо и разум получатьвпечатления, сохранять их  и  вызывать. Со  временем обнаружится, что вашаслуховая память  возрастает с каждымднем. Если интерес к этим  опы­тамослабевает, то можно взяться, для разнообразия, за  другую поэму или предмет, ноне нужно забывать изредка повторять и ста­рые строчки. Перемена придаст опыту новую прелесть и  помо­жет вернуться к старым строчкам с новыминтересом.
  Успех возможен только при условии ежедневныхзанятий  ­свой мозг необходимо держать вопределенном тонусе,  так  же как и мышцы тела. В дни  неудовлетворительного  самочувствия объем нагрузки можно уменьшатьдо минимально  возможного  (5 -10 минут в день), но совсем исключать нерекомендуется.
Заключение
Человек живет в мирезвуков: звуков природы, механизмов, музыки, речи и т.д. Посредством слуховоговосприятия он улавливает текущие звуковые события, настраивает свой слуховойаппарат в конкретной звуковой ситуации, находит источник звука, реагирует наизменения в звуковой среде. Благодаря слуховой памяти человек может узнаватьзнакомые звуки, мысленно воспроизводить и использовать звуковые впечатления изпрошлого. Слуховаяпамять просто необходимафилологам, людям, изучающим иностранные языки, акустикам, музыкантам и простымлюдям. Слуховая память более долговременна. Итак, несмотря на постоянноесовершенствование технических средств хранения для нас огромных объемовинформации, отказаться от услуг собственной памяти мы не сможем никогда.
Но чтобы содержать слуховуюпамять в полной боевой готовности, необходимы ежедневные тренировки нашейслуховой памяти. Кроме того,  постояннаяконцентрация внимания является непременным условием при развитии слуховойпамяти. Доказано, чтослуховую память и«слуховое внимание» развить гораздо проще, чем зрительную память.Упражнения выполняются проще, без особых усилий и отвлечений от текущих дел.  Методичноразвивая свою слуховую память, можно достичь невероятных результатов –мгновенно запоминать услышанные мелодии, сказанные мысли. Процесс обучения,работы будет идти в несколько раз быстрее и эффективнее, если слуховая памятьразвита. Итак, развитая слуховая память – сверхмощное оружие, которое будетбесперебойно помогать вам при любых жизненных обстоятельствах.
Список используемой литературы
1.    К. Таркингстон Новый самоучитель по развитию памяти.- М: Эксмо 2003.
2.     Никкинен И.И., Лукина Н.А. Научименя слышать. Развитие слухового восприятия, внимания и памяти  
3.    Немов Р.С. Психология. Кн. 1. Общие основы психологии. – М.: Гуманит.изд. центр ВЛАДОС, 1997.
4.    Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. СПб, Питер, 1999.