Содержание
Введение
1. Понятиеагрессии
1.1 Обзор состояния вопроса о соотношении агрессии,агрессивности и спортивной деятельности
1.2 Истоки человеческойагрессивности
1.3 Направления, теории и причины агрессивности
1.4 Измерение агрессивности
1.5 Уровни агрессивности
1.6 Модель для изучения агрессивности в спорте
1.7 Агрессивность и распределение ролей
1.8 Как вести себя тренеру
1.9 Активация (Возбуждение)
1.10 Основные результаты исследований по проблеме активациичеловеческой деятельности
1.11 Активация в спорте. Данные экспериментальныхисследований ученых
1.12 Методы регуляции уровня возбуждения у спортсменов
1.13 Тревожность и результативность деятельности
1.14 Страхи у спортсменов
1.15 Снятие тревожности
2. Отличия личности спортсмена от личности студента, большая склонность к агрессивности
2.1 Выраженность конфликтности и агрессивности успортсменов и неспортсменов
2.2 Выраженность конфликтности и агрессивности у мальчикови девочек
2.4 Фрустрация (преобладание агрессивныхреакций у спортсменов), по уровню стремления к социальному одобрению, попоказателям агрессии, чувства вины и обиды, по уровню психотизма
Заключение
Список использованной литературы
Введение
Исследования агрессивногоповедения во взаимосвязи со свойствами личности не являются новыми. Однако прибольшом количестве проводимых исследований и экспериментов, касающихся изученияагрессии и агрессивного поведения, количество вопросов не только неуменьшается, но и увеличивается. Даже передовые западные психологи неуверенны втом, что при всем огромном количестве теоретических и экспериментальных,оригинальных и проверочно-репродуктивных исследований, можно говорить опереходе на новый качественный этап понимания феномена агрессии. Приблизилисьли они к более глубокому и непротиворечивому пониманию сущности агрессивногоповедения человека (Берон Р., Ричардсон Д. 1997). Исследования в этой областиимеют противоречивые результаты.
Актуальность исследованиярассматривается проблема взаимовлияния занятий агрессивными видами спорта иличности человека. С одной стороны, спорт — рассматривается как социальножелательный способ канализации агрессии. С другой стороны, существуют факты,говорящие о повышении уровня выплеска агрессии асоциальными способами поведения.Результаты исследований настолько разнообразны, что невозможно сделатьопределенные заключения. В данном исследовании предпринимается попытка изучениявопроса, о возможной взаимосвязи участия в спортивных состязаниях, в которыхагрессивные действия являются составляющим элементом, без которых «победа»или успех недостижимы, с индивидуальными свойствами личности человека.
Предметом исследованияявляется личность, проявляющаяся в таком типе межличностных отношений, какагрессия.
Объект исследования: висследовании принимали участие спортсмены, люди не занимающиеся спортом,хоккеисты.
Целью исследованияявляется выявление некоторых особенностей личности спортсменов, занимающихсяагрессивными видами единоборств. Центральная проблема, поставленной в данномисследовании, заключается в том, чтобы выяснить, во-первых, отличаются липоведение, личностные черты, предрасполагающие к агрессивному поведению,предпочитаемый тип межличностных отношений, самосознание и самоотношение успортсменов, занимающихся агрессивными видами и людей, не занимающихся спортом.Во-вторых, оказывает ли фактор занятий агрессивными видами спорта эффекты наличность, самосознание, самоотношение.
Задачи исследованиязаключались в том, чтобы:
Определить различия в реакции нафрустрирующую ситуацию, в чертах личности, связанных с агрессией, преобладающихтипах поведения, структурах полимодального Я и в структурах самоотношения успортсменов и не спортсменов.
Выявить эффекты взаимовлияниязанятий агрессивными видами спорта и выше перечисленных особенностей личности иповедения. Согласно теории фрустрации — агрессии, исследованиям о взаимосвязичувств вины и стыда, обиды и закрытости с агрессией
Были выдвинуты следующие исследовательскиегипотезы:
1) личность спортсмена будетотличаться от личности студента большей склонностью к агрессивности;
2) скорее всего, различия будутзаметны в поведении при фрустрации (преобладание агрессивных реакций успортсменов), по уровню стремления к социальному одобрению, по показателямагрессии, чувства вины и обиды, по уровню психотизма, структур самосознания итаким качествам личности как закрытость и самообвинение.
3) фактор занятий агрессивнымивидами спорта оказывает эффект на агрессивный тип поведения, закрытость исамообвинение, негативизм и социальную желательность поведения.
Научная новизна исследования.Проблема агрессивного поведения в последние годы привлекает многочисленныхисследователей. На Западе, этим вопросом начали заниматься с начала 20-го века.В Казахстане этот вопрос, как и многие другие, связанные с проблемами личности,стал разрабатываться сравнительно недавно. Исследование агрессивного поведенияпривлекают специалистов из области психологии личности, психологии мотивации,психологии девиантного поведения, криминалистов и т.д. Проводились исследованияо мотивации агрессивного поведения, разведение понятий косвенной физическойагрессии и косвенной вербальной агрессии и исследования о связи черт личности сагрессивным поведением. Последние выявили то, что наибольший вклад вагрессивное поведение несут вспыльчивость, обидчивость, мстительность. Реан А.А.(1996) показал влияние демонстративности как черты характера на возникновениеагрессивного поведения. Шляхтина О.И. (1997) показала зависимость уровняагрессивности от социального статуса. В данном исследовании предпринята попыткаизучения нормальной личности, для которой вероятно более частое использованиеагрессивной модели поведения. Кроме того, изучались самоотношение, структурасамосознания (полимодальное — Я в концепции Дорфмана).
Практическая значимость. Полученныеданные данного исследования могут лишь косвенно послужить практическойпсихологии. Они подтверждают взаимосвязь агрессивности и личности. А знание овзаимосвязи агрессивности со структурами самоотношения и самосознания помогаютнайти способ понимания того, почему другой человек, возможно, ведет себя потипу агрессии. Одним из следствий проведенного исследования могли бы бытьпроведение более подробных и уточняющих экспериментов. Поскольку, возможно то,что в агрессивные виды спорта идут заниматься личности, предрасположенные кагрессивным действиям. На спортивных секциях молодых людей учат тому, какправильно бороться и побеждать в рукопашном бою. Это поведение одобряется,научение агрессивным действиям идет как викарное, так и на собственном опыте. Важенвопрос о мотивации молодого человека, пришедшего заниматься в секцию каких-либоединоборств (карате, кикбоксинг, бокс, рукопашный бой и т.п.). Зачем он пришелв подобную секцию, ради чего, что хочет получить и чему научиться. Возможно,для того чтобы стать сильнее, или почувствовать свое превосходство в силе иумении. Возможно, для того чтобы «уметь постоять за себя», или чтобыумело побеждать противников в уличных драках. Эти предположения можнопродолжать. Существуют некоторые факты, говорящие о том, что органы государственногоуправления оказывают материальную и финансовую поддержку развитию молодежногоспорта, предполагая, что это может отвлечь подростков и молодежь от «пустого»времяпровождения. Есть и другие факты, правда, юридически не доказанные, вбольшинстве случаев, что через спорт идет так называемая «отмывка денег»и то, что во многих секциях боевых единоборств «куются» «кадры»для структур организованной преступности.
1. Понятие агрессии
Достижение спортивной целисвязано с риском, дефицитом времени. Борьба за результат всегда эмоциональноокрашена и является причиной таких эмоций как гнев. Гнев в комбинации сэмоциями отвращения и презрения составляют главный компонент враждебности,которая в свою очередь складывается из эмоций, чувств и аффективно-когнитивнойнаправленности и мотивирует агрессию. Согласно теории дифференциальных эмоций,значимую роль в межличностной агрессии играют эмоциональная коммуникация иблизкое нахождение противника, а также, визуальный контакт. Критериемагрессивности является «любой вид поведения или действия, направленный нананесения оскорбления или повреждения другому живому существу, котороемотивировано на избежание подобного обращения» [1,67-89].
Различают четыре вида агрессии: агрессиякак поведение; агрессия, включающая оскорбление, телесные повреждения; агрессия,направленная на живое; намеренная агрессия. Агрессия это всегда действие. Вспорте агрессия понимается как напористое поведение, без намерения и желанияпричинить повреждения противнику. В психологии различают враждебнуюагрессивность и инструментальную. Суть враждебной агрессивности в намеренномнанесении физической, или душевной травмы. Инструментальная агрессивностьпроявляется при осуществлении неагрессивных целей, но все же с намерениемнанести ущерб. По этой причине, в спорте учитываются приемлемое и неприемлемоеповедение спортсменов.
Теория социального научениярассматривает агрессивность как поведение, возникшее вследствие подражаниядругим, доказана А. Бандурой (1973). Комбинированная теория объясняетагрессивное поведение через фрустрацию, в результате которой повышаются уровнивозбуждения и гнева, что приводит к агрессивным действиям. Все более популярнойсреди психологов становится оценка теории З. Фрейда, в которой агрессия и агрессивностьрассматриваются как следствие противоречия между саморазрушением исамосохранением. Агрессивность, согласно этой теории идет от рождения исодержится в инстинкте смерти ее носителя, а агрессия же является тем же самыминстинктом, но спроецированным и направленным вовне (З. Фрейд, 1923). С позицийразрушающих бессознательных установок агрессивность рассматривалась кроме З. Фрейда,А. Адлером, Г. Юнгом и др. Современный отечественный психоаналитик В.В. Подвойскаяотносит к одной из существенных причин агрессии конфликты в семье междустаршими и младшими детьми. Она отмечает, что дети ведут ожесточенную борьбумежду собой за пространство, внимание родителей, игрушки. Неприятие друг другаведет к озлоблению и ненависти. Родители не всегда могут обеспечить условияпримирения детей или их дружного сосуществования [1,95]. В тех случаях,когда они довольны, что ребенок растет послушным, спокойным, психоаналитикинаходят, что ему не хватает, соответствующих возрастным особенностям жадности,упрямства и даже агрессии.
Нормальным является присутствиев характере детей зависти и ревности. Их отсутствие — свидетельство вытеснениятаких качеств чем-либо другим, способным трансформироваться в жестокость. Онаприводит пример из Библии: Каин убивает своего брата Авеля из-за соперничества.В.В. Подвойская убеждена, что соперничество — это альтернатива родительскойлюбви. В детской конкуренции родительская любовь является предметом раздоров. Далееона убеждает в том, что ощущения победы или поражения в семейном соперничествемежду детьми повлияют в перспективе на их успех с социализации исамоактуализации [1,36]. Агрессивность изучается по содержанию снов,фантазиям; в процессе игр, забав. В случае необходимости, психоанализ оказываетпомощь в формировании и поддержании Эго и Супер-Эго, в овладении умениемподчинения их сознательному регулированию. Было ошибочным представление обагрессии как составляющей влечение к самосохранению, как способ поддержкиравновесия между внутренним и внешним. Ее рассматривают также как обеспечивающуюразрядку скопившегося напряжения.
Интересно мнение и современныхспециалистов, утверждающих, что феномен действия агрессии в последствии. Нетоднозначного ответа у специалистов на вопросы, связанные с агрессивнымитенденциями в спорте. Вопрос стоит таким образом: Уменьшаются или увеличиваютсяагрессивные наклонности у спортсменов в результате соревновательных процессов? Вспорте существуют ситуации, когда высока вероятность проявления агрессии. Ониобусловлены состоянием фрустрации у спортсменов. Такие состояния бывают врезультате проигрыша, несправедливого судейства, от травм и других причин. Кдругим причинам относится чрезмерный акцент на достижении победы. Недопустимонастраиваться только на победу. В таком случае, при неудачном исходе соревнования,высока вероятность агрессивных реакций [2,218].
Поведение спортсмена формируетсяпосредством обратной связи, подкрепления и внутренней мотивации. Подкреплениеспособствует повышению эффективности обучения и воспитания, формирует поведениев нужном направлении. В основе подкрепления — использование методов поощрения инаказания. Если результаты спортивной деятельности положительные, спортсменыстараются повторить то же поведение, чтобы получить такой же результат инаоборот, если выступление неудачное, то поведение, при котором был проигрыш — неповторяется. Однако сложность подкрепления заключается в том, что не всеспортсмены могут повторить подкрепленное поведение по причине собственныхиндивидуальных особенностей. Кроме того, особое значение имеют подходы квоздействию на поведение.
Положительный подход основан напоощрении спортсмена за успешное поведение, отрицательный — направлен наустранение агрессивных тенденций посредством критики и наказаний. Систематическоеиспользование методов подкрепления снижает вероятность агрессивного поведения. Дляобеспечения обратной связи, способствующей закреплению устойчивого поведения,необходима регистрация поведения. Графики, отражающие спортивный прогресс,усиливают мотивацию на самосовершенствование. Психологи, исследуя социальноеповедение, пришли к выводу о том, что необходимо популяризировать спорт, но,при этом, спортсменам необходимо самим соблюдать спортивное поведение, вкотором отсутствовали бы агрессивные импульсы. Кроме того, необходимо учитыватьналичие социальной фасилитации. Наблюдая за эмоциональной игрой спортсменов,которая включает сцены грубого поведения, зрители «заражаются» негативнымиэмоциями, что в последствии проявляется в их агрессивном поведении. В целом,специфика спорта обусловливает выполнение, спортсменами норм спортивногоповедения, контролируя свои действия и эмоции [2,305-312].
Спорт создает условия сохранениядушевного равновесия через управляемое эмоциональное реагирование. Спорт можетслужить и способом эмоциональной разрядки как форма катарсиса (дословно — «очищение»), но это не является главной целью спорта. Ведущая цельспорта в контроле и сдерживании агрессивных тенденций. Таким образом,необходимо: контролировать эмоции и реакции на фрустрацию, упреждать стрессы,различать напористость и агрессивность, модифицировать агрессивные действия. Понятьи решить проблему агрессии в спорте можно через обращение к осознаннойорганизации действий и волевыми усилиями.1.1 Обзор состояния вопроса о соотношении агрессии,агрессивности и спортивной деятельности
Во многих видах спорта отучастника требуется проявление агрессивности в рамках существующих правил иусловий деятельности. В некоторых видах спорта проявление агрессивностичередуется с полным отсутствием подобных действий. Таким образом, в спорте, каки в жизни, решение одних проблем требует оптимальной степени агрессивности,решение других возможно без ее проявления.
Некоторые спортсмены не могутсдерживать свою агрессивность в рамках спортивных правил и приемлемых границах,которые диктуются здравым смыслом. В период моей работы над книгой многиеспортивные обозреватели в США высказывали свое беспокойство по поводу всеувеличивающегося количества драк, возникающих на соревнованиях по баскетболу в рядестуденческих команд. Более того, ухудшение спортивной деятельности наступаетпри проецировании агрессивности спортсмена на самого себя. В этих случаяхспортсмен чрезмерно винит себя, когда у него не все получается так, какхотелось бы.
С агрессивным поведением,полагаю, сталкивались все в той или иной степени. Более, чем уверен, что всехотя бы раз и сами выступали в роли агрессора. Но сейчас хотелось бы поговоритьоб агрессии в спорте, разумеется, только о той, которая остаётся в юридическихрамках [3,62-66].
Интерпретируя одну из трактовоктермина, получаем следующее. Спортивная агрессия- мотивированное деструктивное поведение, противоречащее спортивным правилам,способное причинить вред противнику через физический ущерб или психологическийдискомфорт. Разным видам спорта присущи разные возможностипроявления агрессии. В одних спортсмены разве что могут попытаться надавить наоппонента через выступления в СМИ (шахматы, фигурное катание), в другихагрессия — естественный способ победить (множества единоборств). Но в рамкахкаждого вида спорта, даже в условиях наиболее жёстко ограниченной возможностипроявления спортивной агрессии, к ней можно прибегать в большей и в меньшейстепени.
Для спортивных мероприятийкороткого цикла, когда от старта до вручения наград проходит совсем небольшоевремя, выражение спортивной агрессии — вопрос конкурентных преимуществ,тактики, формы и физической формы конкретного спортсмена [3,78]. Так,Виталий Кличко раз за разом предпочитает выжидательную позицию в поединках,атакуя и защищаясь преимущественно левым джебом: ему это позволяет и рост, идлина рук (будет интересно посмотреть на него в бою с Валуевым, ведь в этомслучае он вынужден быть более агрессивным). Но сейчас больше интересуютспортивные мероприятия длительного цикла: чемпионаты по футболу и хоккею иразличные стратегии «управления агрессией» спортсменов. Более 40 летв США проводятся исследования результатов с 50-х и по наш день.
Недавние подтверждение этоймысли получили специалисты Европейского научно-исследовательского институтафизической культуры и спорта, изучающие генетические основы агрессивногоповедения. У спортсменов и контрольной группы добровольцев брали венозную кровьс последующим выделением ДНК. Применяя специальные генетические маркеры, ученыеисследовали вариации нескольких генов, имеющих отношение к агрессивномуповедению человека. Первый интересовавший ученых ген — ген переносчикасеротонина (5НТТ).
Роль серотонинового транспортерасостоит в удалении этого нейромедиатора из синаптической щели после передачинервного импульса с одной нервной клетки на другую. Ключевой участок гена 5НТТбывает «коротким» и «длинным», в зависимости от чегоменяется активность данного белка. Исследования показали, что носители двух«длинных» вариантов гена более агрессивны, чем носители двух «коротких»,причем последние — более тревожны. В исследуемой выборке спортсменов носителейдвух «длинных» генов оказалось больше, чем в контрольной группе. Ученыесделали вывод, что носители «длинных» вариантов гена 5НТТ, по-видимому,более успешны в занятиях спортом, чем носители «коротких». Болеетого, первые более психо-эмоционально устойчивы, что немаловажно дляспортсменов. При этом зоны мозга, связанные с эмоциональностью, у носителей«длинных» и «коротких» генов работают по-разному. Второйинтересовавший ученых ген — ген фермента деградации другого нейромедиатора — дофамина. Точечная мутация в этом гене снижает проявления агрессивности. Такчто носители двух таких мутантных генов менее агрессивны, чем носители двухнормальных. Они же более тревожны, застенчивы и чувствительны к боли. Исследователиобнаружили, что агрессивность женщин-спортсменов связана с вариациями этогогена [4,215].
Исследователи полагают, чтовнутренняя агрессивность человека может быть стимулирующим фактором припринятии решения о занятии спортом. Именно в ходе спортивных соревнованийпроисходит выход и компенсация имеющейся агрессивности, которая, в концеконцов, приводит к рекордам и победам.1.2 Истоки человеческой агрессивности
Агрессивность, проявляемая принепосредственном физическом контакте с другим, присуща не только людям. Многочисленныеисследования животных, стоящих на различной ступени эволюционного развития какв естественных, так и в лабораторных условиях были посвящены изучению агрессии.Результаты этих исследований имеют важное значение и для изучения агрессивностив спорте. Новорожденные человека и некоторых высокоорганизованных животных впервое время после своего появления на свет не выказывают какой-либовраждебности по отношению к окружающей среде. Вначале дети хорошо относятся ксвоим родителям, другим членам семьи, а также к своим сверстникам [4,5-18].
К концу первого года жизни они,однако, начинают проявлять агрессивные тенденции, особенно когда возникаютпрепятствия к удовлетворению их потребностей. По мере возмужания многиестановятся открыто агрессивными по отношению к другим детям и даже взрослым. Кэтому времени у ребенка начинают формироваться агрессивные тенденции, которыенаблюдаются на более поздних ступенях развития. Это формирование происходитнесколькими путями: Родители поощряют агрессивность в своих детяхнепосредственно либо показывают пример (модель) соответствующим поведением поотношению к другим и к окружающей среде. В целом же дети, наблюдающиеагрессивность у взрослых, особенно если это значимый и авторитетный для нихчеловек, которому удается добиться успеха благодаря агрессивности, обычновоспринимают эту форму поведения.
1) Родители наказывают детей запроявление агрессивности. В ряде исследований было установлено, что:
родителям, разумно подавляющимагрессивность у своих детей, как правило, удается воспитать в детях умениевладеть собой в ситуациях, провоцирующих агрессивное поведение;
родители, которые не наказываютсвоих детей за проявление агрессивности, вероятнее всего, воспитают в нихчрезмерную агрес сивность;
родители, которые очень резкоподавляют агрессивность у своих детей, воспитают в ребенке чрезмернуюагрессивность, которая будет проявляться в более зрелые годы [5,7].
Потенциальный интерес длятренера представляет зависимость между реакцией родителей на раннее проявлениеагрессивности со стороны детей и агрессивностью, проявляемой ими в более зреломвозрасте. Родители часто по-разному реагируют на агрессивное поведение детей взависимости от того, направлено ли оно на них или на сверстников. Как правило,строже наказывается ребенок за агрессивность по отношению к взрослому, чем поотношению к своему сверстнику или товарищу по игре, особенно если последнийдействительно заслужил это.
/>
Если принять сформулированнуювыше гипотезу, то в более зрелом возрасте молодой человек будет чувствоватьсебя спокойнее, проявляя агрессивность лишь по отношению к сверстнику, илиравному по положению человеку, или противнику, а не по отношению к какому-либоавторитетному лицу (руководителю или начальнику). Более того, в результатевоспитания в семье юноша будет испытывать чувство вины, проявляя агрессивностьпротив более старшего (тренера) либо против своих товарищей по команде исоперников его же возраста [6,294].
CОПОСТАВЛЕНИЕ САНКЦИЙ РОДИТЕЛЕЙ И СУБЪЕКТИВНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ
ДЕТЕЙ ПО ПОВОДУ АГРЕССИВНОСТИ В БОЛЕЕ ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ Поведение родителей Реакции ребенка в более зрелом возрасте Агрессивность по отношению к родителям или другим взрослым разрешается Не испытывает какой-либо вины (или испытывает в незначительной степени) за агрессивное поведение по отношению к старшим Агрессивность по отношению к старшим не разрешается
Испытывает чувство вины при проявлении
агрессивности по отношению к старшим Агрессивность по отношению к «заслуживающим этого» сверстникам разрешается
Не испытывает чувства вины (или испытывает в незначительной степени) при проявлении
агрессивности но отношению к сверстникам Агрессивность по отношению к сверстникам не разрешается
Испытывает чувство вины при проявлении
агрессивности по отношению к сверстникам,
товарищам по команде, соперникам
Таким образом, взрослеющийребенок испытывает выраженное в различной степени чувство вины при проявленииагрессивности по отношению к окружающим людям, имеющим различный социальныйстатус. Чувство вины возникает независимо от того, поощряется или не поощряетсяагрессивность в спортивной ситуации. Сильно выраженное чувство вины можетпомешать молодому человеку в выборе вида спорта, где агрессивность необходима,или привести к самообвинению. С другой стороны, ребенок, который в результатесоответствующего воспитания приобретает в более зрелом возрасте способностьпроявлять агрессивность в спорте без каких-либо угрызений совести, можетстолкнуться с серьезными проблемами адаптации после окончания своей спортивнойкарьеры. Эта проблема подробно рассматривается в книге Арнольда Байссера «Безумиев спорте». Рассматривая отдельные случаи, он отмечает, насколько труднымдля многих спортсменов оказывается переход от агрессивного поведения в спорте кобычному течению жизни. Результаты этих исследований могут помочь тренерупонять, почему некоторые спортсмены, обладающие, казалось бы, достаточными илидаже прекрасными физическими данными, не способны проявлять агрессивность,тогда как их партнеры по команде с довольно средними физическими даннымиуспешно с этим справляются) [6,301-309].
В большинстве видов спорта,требующих проявления непосредственной агрессивности, занимаются юноши имужчины, хотя в отдельных случаях такими видами спорта, как борьба, футбол и др.,занимаются также и женщины. В большинстве стран отрицательно относятся кучастию женщин в агрессивных видах спорта. Исключение составляет женский хоккейс шайбой в Канаде.
Если юноша после агрессивнойигры сильно переживает или проявляет другие признаки компенсаторного поведения(сомнения в правильности своего поведения, самообвинение, неуверенность в себе,враждебность по отношению к тренеру), то это можно объяснить условиями еговоспитания, реакцией родителей, поощрениями и наказаниями, которым онподвергался. Как и в случае с мотивацией к достижению, склонности юноши кагрессивности и связанные с ней переживания формируются задолго до его первойвстречи с тренером. Поэтому яростные выкрики тренеров: «Бей их!»,«Задави их!», которые нередко можно услышать на соревнованиях, неокажут на неагрессивного спортсмена никакого действия в ситуациях, требующихагрессивности. В данной ситуации тренеру, может быть, целесообразнее попытатьсяпонять индивидуальные особенности спортсменов. Более конкретные рекомендациибудут предложены в заключительной части настоящей главы [7,90-100].1.3 Направления, теории и причины агрессивности
Проявление агрессивности уподростков и взрослых может вызываться и другими причинами, а не тольковлиянием воспитания. Люди и ситуации, в которых оказывается подросток, могуттакже формировать его склонности к агрессивному поведению, если оноспособствует достижению успеха. Те поощрения, которые он получает за успешноевыступление в агрессивном виде спорта, могут иметь более выраженный эффект, чемвлияние родителей в раннем детстве. В литературе по психологии известнонесколько теорий агрессивности [8,94-102].
/>
Некоторые ученые полагают, чтоагрессивные тенденции у человека являются инстинктивными, так как у его предков- животных агрессивное поведение является преобладающим. В этой связи некоторыеавторы считают, что человек никогда не сможет справиться со своейагрессивностью. В работах других исследователей агрессивное поведениерассматривается как ситуативный, а не эволюционный процесс. При этомагрессивность они оценивают как реакцию на фрустрацию и как попытку преодолетьпрепятствия на пути к достижению удовольствия и удовлетворения. Данную позициюони аргументируют тем, что агрессивное поведение часто возникает в ситуацияхфрустрации, а затем постепенно снижается [8,97].
/>
Сторонники последнейтеоретической концепции склонны принимать «теорию катарсиса» дляобъяснения физического проявления агрессивности. Эта теория сводится к тому,что физическое выражение враждебных тенденций приводит к катарсису иливременному облегчению состояния агрессивности, в результате чего будетдостигнуто психологическое равновесие. Эту взаимосвязь можно представитьследующей схемой.
"Катарсис" — древнегреческийтермин, применявшийся в свое время Аристотелем для обозначения «очищениядуши» от страстей. В подтверждение этой мысли Хокансон обнаружил, что есличеловек является объектом агрессии и не может ответить тем же, то у негоподнимается кровяное давление, тогда как при непосредственной реакции онозначительно снижается [9,83].
Другие авторы не принимаюттеорию катарсиса и отмечают, что существует значительное количествоэкспериментальных данных, позволяющих предположить, что наблюдение заагрессивным поведением в детстве и разрешение агрессивного поведения скореебудет способствовать еще большей агрессивности, нежели создаст условия для ееуменьшения. Поэтому авторы предложили следующую модель, объясняющую причины ирезультаты агрессивного поведения. Эта вторая модель подтверждается ирезультатами исследований, в которых выборочно измерялся уровень агрессивностизрителей до и после наблюдения за спортивным соревнованием. Измерение уровнейагрессивности у спортсменов до и после соревнований (наибольшей популярностьюсреди исследователей пользуется борьба) свидетельствует об отсутствиидостоверных изменений в основных агрессивных тенденциях или состоянииагрессивности сразу же после состязания [9, 190].1.4 Измерение агрессивности
Для оценки степениагрессивности, которую может проявить человек, социологи избрали несколькопутей. С одной стороны, были использованы результаты систематических наблюденийза проявлением агрессивности в хронологической последовательности у юношей ивзрослых в различных жизненных ситуациях, а также в ситуациях, специальносозданных экспериментатором. Некоторые шкалы оценки личностных черт,рассмотренные в главе 5, содержат подшкалы, предназначенные для оценкиагрессивности. Различные ученые для оценки агрессивности у субъекта, которую онможет направить на других или на себя, применяли проективные тесты, включаятакие, как тест неоконченных предложений, фрустрационный тест Розенцвейга и ТАТ.Шкала агрессивности Дюрки представляет собой самооценочный опросник, состоящийиз 75 вопросов, назначение которых заключается в оценке степени агрессивности,которая проявляется во внешних реакциях опрашиваемого. В этой шкале имеетсяподшкала так называемого «нападения», представляющая собой один излучших способов измерения физической агрессивности. Сюда входят такие фразы,как: «если кто-нибудь ударит меня первым, то я ему отвечу тем же» и«когда я теряю самообладание, я могу дать пощечину». Вэкспериментальных ситуациях нередко применяются различного рода остроумныезадачи на определение враждебности и агрессивности. Испытуемых убеждают в том,что если они нажмут на кнопку или повернут рычаг, то их «соперник» получитлегкий, но несколько болезненный удар электрическим током. Иногда испытуемымговорят, что они могут вызвать у противника различную степень дискомфортанажатием кнопки или поворотом рычага [10,415-420]. С помощью такогоприема можно исследовать влияние различных факторов, связанных с агрессивностью.Например, изучалась степень фрустрации, которую субъект может вынести дофизического проявления агрессивности. Исследовали также и терапевтическийэффект проявления агрессивности по отношению к тому, кто сам недавноподвергался действию фрустрации или наказывал субъекта, у которого в данныймомент рука находилась на рычаге. Для лучшего измерения агрессивности иливраждебности используется комплекс проективных и объективных тестов, а такжеметодов наблюдения, рассмотренных выше. Однако, по-видимому, самымидостоверными индексами агрессивности являются наблюдения тренера запотребностью и желанием спортсмена проявлять агрессивность непосредственно вдеятельности. Некоторые из рассмотренных методов могут быть эффективными тольков руках опытных специалистов. В некоторых видах спорта непосредственноепроявление агрессивности может быть продуктивным, тогда как в других спортивныхситуациях или видах деятельности несвоевременная или не туда направленнаяагрессивность не только непродуктивна, но может быть и нежелательной (разрушительной).
/>
На приведенной схеме показанавозможная направленность агрессивных действий. Хотя агрессивное поведение можнорассматривать как катарсис, однако результаты исследования, проведенногоРайаном, показывают, что снижение напряжения достигается только тогда, когдаагрессивность направлена на человека, который первым ее проявил. Удар по мячу,к сожалению, не приносит такого удовлетворения, как удар по сопернику! [11,68-80]1.5 Уровни агрессивности
Существуют различные уровниагрессивного поведения. Одни из них продуктивны и желательны, другиечрезвычайно вредны. Как уже указывалось, у человека в результатесоответствующего воспитания в раннем детстве могут формироваться агрессивныечувства и установки по отношению к жизни, людям и ситуациям в спорте. По меретого как такой субъект достигает высокого уровня активации (а может быть, ифрустрации), в определенных ситуациях спортивной деятельности агрессивностьможет концентрироваться на сопернике, команде или тренере, что в свою очередь,может привести к непосредственной агрессивности в рамках правил соревнований.
Спортсмен может толкнутьсоперника сильнее при единоборстве, но сам прием при этом будет выполнен сзапозданием или технически неправильно.
И, наконец, концентрацияагрессивных тенденций и характер спортивной ситуации могут привести к такомуфизическому проявлению агрессивности, которое запрещается правиламисоревнований. Допустимы или недопустимы подобные проявления, зависит отособенностей конкретного вида спорта, принципов судейства и терпимоститоварищей по команде, тренера соперников к крайним формам агрессивного поведения(«в рамках правил»).
Приводим схематическоеизображение уровней агрессивности и агрессивного поведения, наблюдаемых ипроявляемых в спорте [11,114].
/>
Снижает или повышает спортагрессивные тенденции и непосредственные агрессивные действияМногочисленные философы, натуралисты, психологи и психиатры пыталисьопределить, каким образом спортивная деятельность влияет на уровеньагрессивности зрителей и участников. В целом они пришли к выводу, что не вовсех случаях спорт может быть эффективным средством снижения агрессивности инапряженности в группах и у отдельных индивидов. Другая точка зрения на то,каким образом агрессивность в спорте может повлиять на агрессивные тенденции учеловека, основана на наблюдении изменчивости агрессивности в зависимости отфизических усилий индивида, который ее проявляет, и, что особенно важно, отрезультатов, к которым приводят агрессивные действия. Агрессивное поведениеможет снизить фрустрацию или способствовать проигрышу соперника. С другойстороны, оно может усилить фрустрацию (за нарушение правил соперник получаетправо на штрафной бросок или свободный удар и побеждает). На основании этихположений была построена модель, в соответствии с которой снижениеагрессивности зависит от агрессивных потребностей субъекта, от величиныфизического напряжения, а также от результатов агрессивных действий [12,1-3].
/> 1.6 Модель для изучения агрессивности в спорте
На основе этой модели можнопредположить, что агрессивные тенденции снижаются, если проявлениеагрессивности связано с физическим утомлением и если агрессивные действия вопределенной спортивной ситуации поощряются. Более того, у субъектов свыраженным стремлением к агрессивности вероятность снижения этих тенденцийблагодаря занятиям спортом не снижается, в отличие от людей с незначительновыраженными или средними агрессивными установками и потребностями [13,5-8].
Агрессивность в спорте (специальныеисследования).
Недавно проведенное исследованиеагрессивности в спорте определило ситуации и условия, которые обычно вызываютагрессивное поведение спортсменов. И хотя в исследовании принимали участиетолько немецкие футбольные команды (наблюдение проводилось в течение 1800матчей), полученные результаты позволяют раскрыть причины и условия проявленияагрессивности спортсменами в различных ситуациях. Фолькамер, проводившийисследования, рассматривает спортивную команду как своеобразное общество вминиатюре, содержащее в себе фрустрации, поощрения и взаимодействия, которыенаблюдаются и в социальных группах. Он предсказал (и в большинстве случаевправильно), в каких именно спортивных ситуациях можно ожидать агрессивногоповедения спортсменов. К агрессивным действиям он отнес персональные (неэтические)нарушения правил (фолы), вербальную (словесную) и физическую агрессию [14,2].Он получил следующие данные:
Проигрывающие команды совершаютбольше нарушений, чем те, которые выигрывают. Очевидно, фрустрация, вызваннаявозможностью поражения, вызывает агрессивное поведение*.
* Профессор Фолькамеруказывает, что нарушение правил могут возникать также из-за проблем координациии не всегда являются результатом чрезмерно агрессивного поведения.
Команды, играющие на своем поле,допускают меньше нарушений, чем те, которые играют на чужом. Фолькамеробъясняет это незнакомой средой, а также тенденцией приезжих командвоспринимать себя во враждебной среде. Поэтому нарушения совершаются ими нетолько против их соперников, но и косвенным образом против болельщиков,поддерживающих их соперников. Следовательно, делает предположение автор, многиенарушения представляют собой утонченную форму агрессивности, направленнойспортсменами как против зрителей, так и против соперников.
Нарушений обычно бывает меньше,когда команда имеет большое число очков или забитых голов, по сравнению с менеерезультативными матчами. Фолькамер считает, что при каждом забитом голепроисходят снижение психического напряжения и перестройка отношений в команде,тогда как при небольшом количестве забитых голов напряжение сохраняется надовольно высоком уровне, что приводит к агрессивности и большему числунарушений.
Команды, занимающие более низкоеместо в турнирной таблице, обычно допускают больше нарушений, чем команды,занимающие более высокие места. Это обстоятельство автор объясняет болеевысоким уровнем фрустрации у проигрывающих команд, а также возможнымотсутствием у них умения играть агрессивно, не нарушая правил. Оказалось также,что команды, занимающие более низкие места в турнирной таблице, действуют болееагрессивно, даже когда они выигрывают.
При встречах команд, занимающихразличные места в турнирной таблице, команда, которая находится выше, допускаетбольшее число нарушений. Это является подтверждением так называемого «законакто кого клюнет», наблюдаемого у животных. Там агрессивность особи болеевысокого статуса допускается, особенно если она направлена на других членовгруппы с более низким статусом [15, 201-217].
* Пятый пункт не противоречитчетвертому. Когда играют команды, занимающие 8-е и 9-е места, то первая командадопускает нарушений больше, чем вторая. Аналогичная картина наблюдается привстречах команд, занимающих 12-е и 13-е места. Однако сумма нарушений,допущенных командами, занимающими 12-е и 13-е места, больше, чем сумманарушений у команд, занимающих 8-е и 9-е места.
В этом обстоятельномисследовании были выявлены и другие, косвенные, факторы, влияющие на числонарушений, совершаемых спортсменами. Например, когда встречались команды,занимающие верхние и нижние места в турнирной таблице, то наблюдалось большенарушений, чем в случае, когда играли команды, занимающие места в серединетаблицы. Автор выдвигает предположение, что игроки лучших команд обычнонапряжены и более агрессивны, поскольку они боятся потерять возможностьвыиграть чемпионат или потерять призовое место, тогда как более слабые командыбоятся лишь одного — оказаться последним в турнирной таблице и покинуть даннуюлигу. С другой стороны, команды, находящиеся в середине турнирной таблицы,свободны от этих переживаний и поэтому допускают меньше нарушений. Кроме того,соотношение в счете в каждой конкретной игре, по-видимому, также влияет начисло допущенных нарушений. В играх с примерно равным счетом, как и в тех, гдепрактически нет борьбы, обычно наблюдается меньше нарушений и грубости, чемтогда, когда разница в счете больше выражена [15,69]. В первом случаеспортсмены стремятся выиграть и поэтому следят за тем, чтобы не допускатьизлишней агрессивности (грубости). И, наоборот, когда разница в счете настольковелика, что ни одна из команд не сомневается в окончательном исходе игры, топотребность в проявлении агрессии минимальна. Фолькамер также указывает нанесколько проблем, связанных с уровнем агрессивности в спорте, выявленным входе анализа количества нарушений. Например, он отмечает «цепную реакцию»в нарушениях правил — если игра началась с серьезного нарушения, то затемследует целая серия нарушения правил из-за ухудшения морального духа команды. Обобщаяполученные результаты, Фолькамер делает вывод, что агрессивность (нарушениеправил) в спортивных командах с социологической и психологической точек зренияпредставляет собой «нормальное» явление. На нарушения правил игрывлияют по крайней мере четыре фактора:
1) выигрывает или проигрываеткоманда;
2) играет ли команда на своемили чужом поле;
3) велика ли разница в счете;
4) какое место в турнирнойтаблице занимает команда соперников.1.7 Агрессивность и распределение ролей
Трудно определить, выбирает лииндивид с агрессивными наклонностями сам вид спорта и игровое амплуа в команде,требующее проявления агрессивности, или занятия определенным видом спортакаким-то образом способствуют формированию должной агрессивности у человека. Кактренеры, так и зрители и спортсмены ожидают от участников, выполняющих вкоманде определенное амплуа, проявления агрессивности, если последниедобиваются признания и успеха. По крайней мере, в одном из исследований,проведенном Уильямсом и Иозефом, была предпринята попытка выяснить, придерживаютсяли тренеры определенных стереотипов относительно личностных характеристик, имеяв виду агрессивность у игроков, выполняющих различные амплуа. Результатыпсихологического тестирования, хотя и не имели решающего значения, но все же визвестной мере подтвердили зависимость стереотипного ранжирования игроков отвыполняемой ими роли в команде. Авторы высказывают предположение, что нарезультаты исследования мог повлиять один из двух факторов: а) тренеры моглисчитать спортсмена агрессивным только потому, что он выполнял определенноеамплуа в команде; б) сами игроки могли выполнять соответствующие роли, зная,каких действий ждут от них. Далее было высказано предположение, что ожиданиятренера и его восприятие поведения, которое должен демонстрировать игрок определенногоамплуа, может не соответствовать тому, что представляет собой спортсмен насамом деле или, по крайней мере, каким он сам себя воспринимает. Это последнееобстоятельство может разочаровать тренера [16,230].1.8 Как вести себя тренеру
На основе имеющихся литературныхданных тренеры могут сделать практические выводы о том, как понимать,направлять по нужному руслу и контролировать агрессивность спортсменов.
Развитие агрессивного поведениязависит от характера общения ребенка с родителями. Как правило, характерагрессивности связан с санкциями родителей — в зависимости от того, какойинтенсивности и направленности агрессивное поведение поощряется илинаказывается. Тренер может в этом разобраться при обсуждении со спортсменом егоповедения, при наблюдении за общением своих воспитанников с родителями, когдате приходят на тренировки или соревнования, и при анализе автобиографическихданных спортсмена.
Не все молодые спортсмены,являющиеся членами команд в видах спорта, где агрессивность поощряется, считаютее нормальным явлением. В силу особенностей воспитания для них может бытьхарактерно выраженное чувство вины, которое будет мешать их выступлениям. Вданном случае целесообразно обсудить с молодым спортсменом причины его неуменияпроявить агрессивность во время игры, а не направлять на него «агрессиютренера».
На тренера ложится моральнаяответственность за оказание помощи спортсмену в конце его спортивной карьеры,чтобы тот мог направить в другое русло свою энергию и агрессивность, если емуприходилось проявлять чрезмерную и потенциально-опасную агрессивность,занимаясь спортом. Эту проблему достаточно подробно рассмотрел Байссер. В целомже подобная перестройка может потребовать профессиональной помощи со стороныпсихологов или психиатров.
Наблюдение агрессивности, в своюочередь, может вызвать агрессивность. Запасных игроков, подключающихся к игрепосле наблюдения за агрессивными действиями партнеров по команде, иногда нужнопредупреждать против чрезмерного проявления своих эмоций. Наиболее критическиммоментом в игре для всех участников является ситуация после проявленияагрессивности, независимо от того, была она наказана судьями или нет. Тренер,сохраняющий при этом полное спокойствие и успокаивающий игроков, не только оказываетположительное влияние на нравственные и психологические потребности своихвоспитанников, но и способствует улучшению их последующего выступления насоревнованиях.
Направленность агрессивностиможет быть самой различной. Нередко он меняет свой объект. Тренер не долженвсякий раз проявлять ответную агрессивность, если спортсмен реагирует на негоагрессивно. В этом случае тренер должен спросить себя: а не связано липоведение спортсмена вообще с его отношением к авторитету и старшим? Ненапоминает ли он спортсмену его отца? Не переносит ли спортсмен на тренера своювраждебность но отношению к товарищам по команде или соперникам? [17,30]
* Разумеется, тренер недолжен исключать возможность того, что спортсмен действительно зол именно нанего.
Необходимо научить спортсменовпроявлять агрессивность, но в соответствии с правилами соревнований иобщепринятыми нормами поведения, особенно в играх против более сильныхсоперников и при проигрыше. В некоторых видах спорта, требующих проявленияагрессивности, отдельные спортсмены нуждаются в значительной помощи приовладении умением проявлять нужную агрессивность, контролировать ее и неиспытывать угрызений совести после подобных действий.
Агрессия может быть вызвана каквнутренними, так и внешними стимулами. Поэтому тренер не должен удивляться,если спортсмен вдруг неожиданно проявит чрезмерную агрессивность, казалось бы,в безобидной ситуации. Прогнозирование подобного рода вспышек значительнооблегчится, если тренер будет хорошо знать личностные особенности спортсмена,его прошлое, положение в настоящее время и те моменты, которые вызывает у негочрезмерную агрессивность в жизни и в спортивной деятельности.
Тренеры не должны поддаватьсявлиянию стереотипов агрессивности при оценке реального уровня агрессивности, которымобладает данный спортсмен.
Агрессивное и враждебноеповедение животных и человека проявляется в различных формах. У животныхагрессивность служит для установления иерархии отношений, добывания пищи,поиска пары. В человеческом обществе проявление физической агрессивностидопустимо лишь на спортивном поле или в игровом зале. Первые агрессивныетенденции проявляются в детстве и формируются под влиянием соответствующихреакций родителей на агрессивное поведение ребенка в зависимости от того,наказывается оно или поощряется ими и в каком направлении проявлениеагрессивности позволяется [18,3].По мере того как ребенок становитсяподростком, у него формируется потребность проявлять агрессивность и выражатьсвое отношение, когда агрессивность проявляют другие. Нередко при агрессивномповедении у него возникает чувство вины под воздействием имеющихся возможностейи общего психического и физического развития. Агрессивные тенденции вспортивных ситуациях, допускающих проявление контролируемой враждебности, в однихслучаях могут усиливаться, в других снижаться. Если спортсмен имеет большуюпотребность в агрессивных действиях, а спортивная деятельность не вызывает унего физической усталости или его попытки проявлять агрессивность приводят кфрустрации (штраф за нарушение правил или проигрыш), то агрессивность у негоскорее всего сохранится. С другой стороны, если у спортсмена невысокаяпотребность к агрессивности, игра (или другая деятельность) вызывает у негохотя бы среднюю усталость, или его поощряют за выигрыш или достигнутый успех,то его агрессивность снижается. Агрессивность можно измерить с помощьюпроективных методик, личностных тестов или с помощью специально организованныхэкспериментальных ситуаций, в которых агрессивность стимулируется по отношениюк другому испытуемому. Эти методики помогают выявить глубокие агрессивныетенденции, которые трудно заметить при наблюдении за обычной деятельностьюспортсмена. С помощью этих методик можно определить и тип направленностиагрессивного поведения спортсмена — на себя или на других. При исследованиинарушений, совершаемых западногерманскими футболистами в различных условияхигровой деятельности, было установлено, что большей агрессивности игроковспособствуют такие факторы, как проигрыш, небольшая разница в счете, игра начужом поле и низкое место в турнирной таблице. С другой стороны, командывысокого класса, играющие на своем поле при почти равном счете или при большойразнице в счете, проявляют меньшую агрессивность. Управление агрессивностьюпредставляется одной из важных задач во многих видах спорта, включая и те, гдефизический контакт поощряется и где агрессивность можно направить на мяч, копьеили другой объект. Тренер, который умеет прогнозировать проявление чрезмернойагрессивности у своих спортсменов, хорошо понимает их и природу самойагрессивности, имеет все возможности стать хорошим руководителем и наставникоммолодежи. Существуют многочисленные характеристики страха и тревожности успортсменов и не спортсменов. Некоторые авторы рассматривают тревожность какличностную черту, связанную с толерантностью к стрессу вообще, тогда как другихинтересует «ситуативная тревожность» или страхи, специфические дляданной ситуации или класса ситуаций. Для снижения уровня тревожностиспортсменов могут быть предприняты различные меры в зависимости от результатовпредварительной оценки причин страха у конкретного участника. В тренировкуспортсмена следует включать ситуации и события, которые по крайней меречастично моделируют социальный и психологический стресс предстоящихсоревнований. Кроме того, тренер может помочь спортсмену снизить значимостьпредстоящего соревнования или отвлечься, переключившись на другой виддеятельности, или рекомендовать ему очень интенсивную разминку перед самымсоревнованием. Уровень тревожности в более продуктивные годы спортивной карьеры(примерно от 20 до 30 лет) выше, чем в другие периоды жизни спортсмена. Важнуюроль играют также возможные экономические, статусные и социальные последствиянеудачного выступления спортсмена [19,11].
Некоторые из предлагаемых нижерекомендаций требуют непосредственного вмешательства самого тренера, тогда какдругие предлагают ему пути эффективного контакта с психологом или психиатром.
Тренер должен уметь распознаватьпризнаки тревожности у спортсменов своей команды. Эти данные могут быть болееточными и объективными, если использовать стандартизированные тестытревожности, основные из которых были рассмотрены в главе 5.
Если окажется, что один илиболее спортсменов в команде проявляют чрезмерную тревожность, то тренер долженпопробовать выявить причины их страхов. Это можно сделать в личных беседахтренера со спортсменами, анализируя их автобиографические данные, а в случае,если речь идет о совсем юных спортсменах, обсудить это с их родителями.
Тренер должен готовить всюкоманду к встрече с ситуативным соревновательным стрессом и тревожностью. Этаподготовка может осуществляться заранее путем ориентации всей группы напредстоящий стресс с постепенным введением тщательно подобранных стрессоров,аналогичных тем, которые могут возникнуть непосредственно на соревнованиях.
Тренер может провести рядгрупповых бесед о тревожности и страхе, отметив, что признаки тревожности невсегда мешают успешному выступлению. Часто их отсутствие должно беспокоитьспортсменов.
Членов команды, у которыхимеются постоянные страхи, которые легко падают духом и у кого в болеестрессовых ситуациях происходит полная дезорганизация деятельности, обычноследует направить на консультацию к психиатру или психологу для постановкиболее точного диагноза и лечения.
Спортсмену следует напомнить,что предсоревновательная тревожность может уменьшиться во время соревновения. Одновременноспортсмена необходимо информировать о том, каким образом в результатепредсоревновательной тревожности могут нарушиться одни виды деятельности (т.е. вновьосвоенные двигательные навыки или сложные действия, требующие точности), в товремя как другие ее компоненты могут существенно улучшиться по той же причине.
1.9 Активация (Возбуждение)
Важнейшей задачей тренераявляется ответ на вопрос: как эмоционально настроить, возбудить спортсмена иликоманду перед соревнованием? И действительно, многие дискуссии, посвященныемотивации, касаются того, как мобилизовать спортсмена, чтобы он показал свой оптимальныйрезультат. Обычно задача заключается в том, чтобы создать условия, которыеспособствовали бы наилучшей деятельности спортсмена — его самым дальнимброскам, максимально быстрому бегу или поднятию максимального для него веса, нопри этом не допустить перевозбуждения, которое могло бы ухудшить выступление. Большинствопсихологов рассматривают возбуждение (активацию) как некоторую шкалупоказателей, характеризующую различную степень готовности к действию отглубокого сна до состояния крайнего возбуждения. Обзор литературы по психологиипоказывает, какое внимание уделяется попыткам поддерживать любую человеческуюдеятельность (как умственную, так и физическую) на нужном уровне интенсивности.Результаты исследований, проведенных спортивными психологами, показывают, какможно во время соревнований повысить интенсивность усилий спортсмена дооптимального уровня. При психологической подготовке спортсмена к максимальномуусилию предлагались как научно обоснованные методы, так и методы, основанные намистических воззрениях. Задача создания условий и «психологическойустановки» на достижение максимального результата является достаточнотрудной. Состояние мобилизации или депрессии можно объяснить целым рядомпричин, из которых лишь некоторые доступны для наблюдения. Сам спортсмен можетсоздать соответствующую установку, которая приведет его к перевозбуждению илинедостаточной активации. В то же время на его готовность к показу максимальныхусилий могут влиять и внешние факторы. Более того, проблема заключается непросто в том, чтобы привести спортсменов в возбужденное состояние передсоревнованием, а в необходимости создать у них оптимальный уровень активации ивозбуждения, превышение которого может нарушить выполнение сложно координированныхдвижений или каким-то другим образом затруднить спортивную деятельность. Трудностьэтой задачи заключается и в том, что спортсмены отличаются по поведенческимпризнакам, которые характеризуют их физическую и психологическую готовность. Поэтомуметоды, пригодные для одного спортсмена, могут быть бесполезными для другого. Учитываяэти трудности, в данной главе будут рассмотрены различные аспекты проблемыактивации. Сначала читатели познакомятся с обзором основных исследований иметодами, которые применяются спортивными психологами во всем мире. Здесь, каки в других разделах книги, нет конкретных формул и рецептов. Вместо этогоприводятся принципы, которые тренер, полагаясь на свой интеллект, здравый смысли интуицию, может применять в работе с конкретными спортсменами, в конкретныхситуациях [20,4].1.10 Основные результаты исследований по проблемеактивации человеческой деятельности
Результаты многочисленныхисследований, проведенных в психологических и физиологических лабораториях попроблеме активации человеческой деятельности, имеют практический выход,представляющий интерес для тренеров*.
* При изложении материалатермины «активация» и «возбуждение» будут использованы каксинонимы. Они обозначают констелляцию (сочетание) психологических, мышечных и физиологическихпризнаков, указывающих на различную степень готовности индивида к активнойфизической работе.
В физиологическом отношенииактивация индивида, возникающая либо под воздействием ситуации, либо какрезультат его собственной оценки напряженности предполагаемой деятельности,характеризуется двумя группами признаков, включающими: а) показатели,свидетельствующие о подготовке организма к деятельности (повышение мышечноготонуса, изменения зрительного восприятия, повышение пульса и изменение со стороныдыхательной системы), и б) показатели, свидетельствующие о том, что в организмевременно прекращается активное функционирование систем, которые могут помешатьинтенсивной мышечной деятельности (замедление движения стенок желудка,подавление рефлексов, связанных с выделительными функциями, и т.д.). Крометого, при достаточном уровне активации у спортсменов обнаруживаются глубокоспецифические индивидуальные различия в реакциях физиологических и мышечныхсистем. У одних, например, напрягаются все группы мышц, тогда как у другихнаблюдается своеобразное сочетание напряжения лишь в определенных группах мышц.Даже физиологические признаки возбуждения, например повышение потливостиладоней, имеют глубоко индивидуальный характер. У некоторых людей при возбуждениирезко учащается пульс, у других этого не наблюдается. У одних сильно потеютладони, у других нет. По этой причине методы измерения психических ифизиологических процессов могут быть эффективными для одних спортсменов ималопригодными для других. Более того, члены команды могут находиться на разныхуровнях активации, казалось бы, в одинаковой потенциально стрессовой ситуации (спортивногосоревнования). Люди отличаются друг от друга не только по физиологическимреакциям организма, но и по опыту пребывания в подобных ситуациях и по ихотношению к настоящей ситуации, поэтому форма возбуждения у них может бытьсамой различной. Наибольший практический интерес представляют результатыисследований, в которых эффективность деятельности сопоставлялась с различными уровнямиактивации спортсменов на протяжении обычного дня. В целом результаты этихисследований показывают, что для любых физических усилий (обычно требующихнекоторого участия и умственной деятельности) существует оптимальный уровеньвозбуждения. Если этот уровень превышает оптимальный, то результаты спортивнойдеятельности ухудшаются. Более того, выполнение простых и хорошо освоенныхзаданий стимулируется весьма высоким уровнем возбуждения, в то время каксложные, недостаточно освоенные или новые задания в таких условиях выполняютсяхуже. Эти зависимости могут быть представлены следующим образом:
/>
В различных видах спортатребуются различные уровни мобилизации. Более того, даже в одном и том же видеспорта различные действия и навыки требуют для своей реализации различныхуровней активации [21,79].
/>
Другая особенность возбуждения,которая была обнаружена в исследованиях, имеет важное значение для тренера: всякоевозбуждение заразительно — оно передается другим. На уровень активацииспортсмена действуют и социальные влияния. Легко возбудимые игроки могутвызвать у своих товарищей по команде перевозбуждение в раздевалке, а тренер,плохо владеющий собой, может стать причиной значительных изменений в уровневозбуждения у своих воспитанников. Перевозбужденные игроки заражают своимсостоянием товарищей по команде до начала соревнований или во время них. Крометого, спортсмен, ожидающий напряженных физических усилий, будет проявлятьфизиологические признаки активации, которые примерно будут соответствоватьтребованиям деятельности. В некоторых исследованиях, посвященных изучению этоговопроса, было установлено, что (по крайней мере в общих чертах) процессыактивации у человека могут непроизвольно (неосознанно) различать высокие исредние антиципируемые нагрузки на мышечную и сердечно-сосудистую системы. Исследованиягребцов, канатоходцев, футболистов и других людей, регулярно занимающихсяфизическими упражнениями, подтвердили предположение о том, что ожиданиеинтенсивной деятельности вызывает изменения в частоте пульса, химическомсоставе крови, а также в дыхании и кровяном давлении. Таким образом, целый рядобщих данных, полученных в ходе исследований, позволяет сделать следующиепрактические выводы:
каждому виду задач соответствуетоптимальный уровень возбуждения;
перевозбуждение может ухудшитьвыполнение недостаточно хорошо освоенных движений либо заданий, требующихточности;
в психологических, мышечных ифизиологических показателях активации существуют выраженные индивидуальныеразличия [21,83-85] ;
Ожидание предстоящей интенсивнойдеятельности приводит к изменению уровня возбуждения.1.11 Активация в спорте. Данные экспериментальныхисследований ученых
Некоторые из только чторассмотренных общих принципов изучались и в спорте. Кроме того, вэкспериментальных и клинических исследованиях изучались специфические проблемыактивации спортсменов. Так, Ренольд измерял показатели крови у членовстуденческой команды гребцов до тренировки. У гребцов были зарегистрированызначительные изменения количества эйзинофилов. Перед участием в гонках угребцов, рулевых и у тренера отмечались выраженные сдвиги в состоянииорганизма, вызванные предстоящим стрессом. Хармон и Джонсон обнаружили заметныеизменения кровяного давления и других показателей возбуждения у 42 футболистовперед матчами. Учащение пульса было зафиксировано у 5 хорошо подготовленныхспортсменок-бегуний в исследовании Скубик и Хильгендорф, при этом 59% величиныфизиологической адаптации к предстоящим забегам было выявлено задолго до началасоревнований благодаря действию эмоциональных факторов. Козар обнаружилсущественные изменения в частоте пульса у спортсменов перед началом состязанийв лазанье по канату, однако этот показатель оказался неинформативным впредсказании результатов выступления. Спортивные психологи в Восточной Европетакже проявляли значительный интерес к этой стороне спортивной деятельности. Например,с 1920 г. ученые в Советском Союзе исследовали различные аспекты этой проблемы,включая уровень возбуждения спортсмена за несколько дней, недель и месяцев доначала соревнований, и физиологические показатели, сопровождающие активацию впредсоревновательный период, и способность спортсмена регулировать свой уровеньвозбуждения перед соревнованием либо самостоятельно, либо с помощью специалистас тем, чтобы достичь оптимального уровня. В связи с последней проблемойспортивные психологи (так же как и тренеры) стремились к тому, чтобы спортсменне достигал своего пика слишком рано или слишком поздно. Этих же психологовинтересовало время сосредоточения спортсмена перед соревновательным подходом. Онипровели глубокое изучение этого параметра, поскольку он отражает качествопоследующей деятельности. В течение целого ряда лет, ученые, интересующиесяпроблемой активации в спорте, формально и неформально изучали различныемедицинские, психотерапевтические, психологические, физиологические, а иногда имистические методы регуляции возбуждения. Некоторые из этих методов будутрассмотрены ниже. Интересные исследования были посвящены изучению проблемактивации, возникающих у спортсмена, который неожиданно сталкивается сизменениями требований к выполняемым физическим усилиям — их надо либо снизить,либо резко повысить. Допустим, спортсмена подготовили к выступлению в беге наопределенный день и в установленный час. При этом у него тщательнорегистрируются показатели активации. Однако, когда наступает день и часвыступлений, спортсмену говорят, что дистанция кросса не такая трудная, какпредполагалось, или время старта переносится с 16 часов на 17. В других случаяхиспользовалась обратная тактика. Спортсмену до соревнований говорят, что емунадо бежать в 3/4 силы, а когда наступает время старта, требуют показатьмаксимальный результат. И снова регистрируются соответствующие физиологическиепоказатели. Как и следовало ожидать, спортсмены высокого класса лучшерегулируют уровни активации при неожиданных изменениях требований к интенсивностиили времени приложения усилий. Они могут успокоиться и затем вновь достигнутьнужного уровня возбуждения быстрее, чем спортсмены, имеющие меньший опыт. Неожиданныеизменения во времени и интенсивности физических усилий — довольно частоеявление в реальных условиях соревнований (например, откладывается на болеепоздний час выступление в каком-либо виде легкой атлетики или игра переноситсяна другой день). Поэтому такие исследования, хотя они и неприятны спортсменам,могут помочь лучше подготовиться к стрессовым ситуациям, характерным для спорта.Подобные ситуации в значительной мере влияют на уровень возбуждения спортсмена,а это, в свою очередь, связано с результатом выступления [22,531].
Длительная и кратковременнаяподготовка спортсмена и активация.
Ванек и другие исследователипредложили разделить предсоревновательный период на четыре фазы по уровнюактивации и предстартовой напряженности. Первая фаза включает в себя достаточнодлительный период и начинается, когда спортсмен принимает решение о выступлениив конкретных соревнованиях. Эта фаза может длиться недели и даже месяцы,предшествующие соревнованию, и сопровождаться признаками нервозности,раздражительности, бессонницы и физиологическими изменениями, указывающими наповышенные уровни возбуждения, например колебаниями кровяного давления. Втораяфаза охватывает кратковременный период — от тренировки до соревнования. Здесьвозможно применение различных тактических вариантов, которые могут благоприятно(или неблагоприятно) повлиять на мобилизацию спортсмена к выступлению. Третьяфаза — стартовое состояние — наступает при включении спортсмена в атмосферусоревнований. В этот момент неопытные спортсмены обычно или перевозбуждаются,или впадают в состояние апатии, или иначе проявляют физиологические и психологическиепризнаки стресса. И, наконец, возникают условия активации непосредственно всоревновательной деятельности. Обычно во время длительной гонки или игры, атакже между отдельными попытками в легкой атлетике, гимнастике или фигурномкатании наблюдаются изменения в уровне активации. По данным исследований, вэтот период спортсмен должен либо сам управлять своим состоянием, либо получатьпомощь со стороны. В этом завершающем периоде активации время, которое имеетсяв распоряжении у спортсмена между попытками максимального приложения усилий,является наиболее важным для него. Иногда продолжительность этих периодов независит от спортсмена, тогда как в других случаях у него есть какой-то запасвремени, например между попытками в прыжках в высоту или подходами к штанге. Болгарскийспортивный психолог Филипп Генов тщательно изучил скорость выполненияштангистами отдельных движений во время соревнований, когда они находятся всостоянии «мобилизационной готовности». Он обнаружил, что передудачными попытками на помосте спортсмены быстрее выполняли задания влабораторных условиях, чем перед неуспешными. Таким образом, было установлено,что успешное выступление в этом сложном и взрывном виде спорта зависит отдостижения спортсменом высоких уровней активации еще до подхода. ИсследованияГенова (охватывающие 10-летний период изучения борцов, гимнастов легкоатлетов,гребцов, футболистов, а также тяжелоатлетов и баскетболистов) касались иособенностей внимания спортсменов во время соревнований и в перерывах междупопытками. Адекватная мобилизация (активация) связана с подготовкой спортсмена,его психическим состоянием, степенью трудности задачи, его общим состояниемздоровья, а также продолжительностью времени, затрачиваемого спортсменом насосредоточение перед выполнением попытки. В 1965 г. он, например, зафиксировалвремя сосредоточения советского тяжелоатлета Л. Жаботинского на чемпионате мирав Тегеране. Оказалось, что перед тремя последними подходами (и самыми успешными)время сосредоточения было значительно больше (70 сек), чем перед двумя первымиупражнениями (рывок и жим) — соответственно 40 и 50 сек. Аналогичныеисследования были проведены в Советском Союзе с фиксацией временисосредоточения перед каждой попыткой Валерия Брумеля, бывшего чемпиона мира впрыжках в высоту. Генов и другие спортивные психологи в Болгарии и СоветскомСоюзе исследовали также время между попытками как функцию разминки до или вовремя соревнований.1.12 Методы регуляции уровня возбуждения успортсменов
Клинические и экспериментальныепсихологи, психиатры и физиологи, интересующиеся проблемами психологии спорта,разработали и частично исследовали ряд методов регуляции уровня возбуждения успортсменов до, во время хода соревнований и после выступления. Некоторые изэтих методов представляют собой несистематизированное обобщение клиническогоопыта без какой-либо методологии или экспериментального обоснования. Другиеметоды достаточно точны и основаны на внешних периферических реакциях ипомогают спортсмену достичь различной степени мышечного расслабления илинапряженности. При этом изменяется и его внутреннее эмоциональное ифизиологическое состояние. Часть методов делают акцент на изменениипсихического состояние — ход мыслей, настроение спортсмена. И, наконец, естьметоды, сочетающие воздействие на периферические и центральные функции нервнойсистемы спортсмена. Ниже приводится краткий обзор этих методов и приемов. Болееподробно эти методы, а также результаты исследований рассматриваются всоответствующей литературе, которая приведена в библиографии.
Релаксационная* тренировка. Вначале 30-х годов американский врач Э. Якобсон опубликовал книгу под названием«Прогрессивная релаксация (расслабление)», в которой были изложеныточные методы снижения остаточных мышечных напряжений у людей, страдавших в тойили иной мере от чрезмерного напряжения, отрицательно влиявшего на нормальноефункционирование организма. Суть метода заключается в том, что человекпринимает удобное положение, а затем ему дают почувствовать точную степеньмышечного напряжения всего тела, различных его частей, и особенно мышц головы ишеи. Сначала пациенту, например, предлагают «максимально напрячь мышцы»,затем после расслабления снова «напрячь мышцы вполсилы», затем «вчетверть силы от максимального усилия» и так далее — до тех пор, покачеловек не научится напрягать свои мышцы по желанию с любой интенсивностью. Входе занятий человеку предлагают также напрячь с различной силой мышцыразличных частей тела и даже отдельные мышцы какой-нибудь части тела.
* Релаксационный — от слова«relax» — расслабиться.
Основная гипотеза Якобсонаосновывалась на том, что между мышечной системой и эмоциональным состояниемчеловека существует прямая зависимость. Как только достигается сознательныйконтроль над периферическими скелетными мышцами, то одновременно человек имеетвозможность контролировать свое внутреннее эмоциональное состояние. В течениемногих лет многочисленные физиотерапевты, а также некоторые психологи ипсихиатры свято следовали методу Якобсона. Сторонники этого метода опубликовалинесколько работ, в которых предлагались различные варианты этого метода, атакже приводились клинические случаи, где релаксационная тренировка сыграласвою роль. Этими методами иногда пользуются сами спортсмены, в других случаяхони применяют их под руководством специалистов, однако, насколько мне известно,до сих пор нет достаточно систематических исследований, которыми быподтверждалась или отрицалась эффективность этих методов в спорте*. Утверждениео том, что регуляция напряжения периферической мышечной системы влияет навнутренние эмоциональные и физиологические состояния, не представляетсядостаточно убедительным. Так, Эдельман отметил, что метод Якобсона столь жеэффективен, как и простая просьба расслабиться. Тем не менее считают, что этиметоды все-таки приносят пользу, особенно тем спортсменам, у которых повышенныеэмоциональные состояния сопровождаются чрезмерным мышечным напряжением, а такжев таких видах спорта, где необходима тонкая координация движений, — иначе чрезмерноенапряжение больших групп мышц будет препятствовать хорошему выступлениюспортсмена [22,605-617].
* Исключение составляетклинический случай, описанный Найдиффером и Декнером, исследовавшими одноготолкателя ядра. Они использовали релаксационную тренировку в сочетании сметодикой Шульца, и результаты этого спортсмена улучшились.
Аутогенная тренировка Шульца. Вто время как в США Якобсон излагал свои методы мышечной релаксации, немецкийпсихиатр Иоганн Шульц начал разрабатывать метод, ставший известным подназванием «аутогенная тренировка». И хотя первое описание этогометода на английском языке появилось лишь в конце 50-х годов, он получилширокое распространение среди многих психиатров, психотерапевтов и спортивныхпсихологов. Этот метод заключается в том, что человек должен сосредоточитьвнимание на функциях мышечной и автономной (вегетативной) системы и напсихическом состоянии. Человеку предлагают расслабиться различными способами, атакже представить мысленно потепление его отдельных частей тела (конечностей) илиобласти живота. Ему также помогают научиться регулировать частоту своего пульсаи дыхания и вызывать ощущение тяжести в различных частях тела путем мысленногопредставления соответствующих зрительных образов. Метод предусматривает идругие пути саморегуляции психических состояний чёрез мысленное представлениечеловеком различных эмоциональных ситуаций, абстрактных предметов и т.п. Этотметод прошел широкую экспериментальную проверку с объективной регистрациейизменений психофизиологических процессов, происходящих в организме. Например,было обнаружено, что представление тепла в конечностях действительно вызываетих потепление, что частоту пульса можно научиться произвольно менять, так жекак и вызывать существенные изменения в дыхательной системе. Экспериментальноустановлено, что значительные изменения могут происходить и в величинеэлектрического потенциала головного мозга. Спортивные психологи, особеннопсихологи Восточной Европы, включили метод Шульца и различные его модификации впредсоревновательную подготовку спортсменов. В Чехословакии, например,использовали экран для демонстрации частоты пульса, за которым наблюдает самспортсмен, пытаясь при этом сознательно регулировать деятельность своейсердечно-сосудистой системы. Эффективность применения методов Якобсона и Шульцазависит от профессионального уровня и специальной подготовленности врача илипсихолога, использующих эти методы в своей практической работе, а также отсамого спортсмена, его зрелости и восприимчивости. Одно из основных отличийметодики Шульца от гипноза заключается в том, что в первом случае спортсменаучат различным способам саморегуляции (через перцептивные, физиологические,психологические и мышечные системы), тогда как во время гипноза им управляетврач, проводящий сеанс. И действительно, многие спортсмены международногокласса могут в дальнейшем самостоятельно применять метод Шульца или различныеего модификации.
/>
К сожалению, интерес к методуШульца (и его близкой разновидности — методу психотонической тренировки) несопровождался широкими научными исследованиям его валидности в литературе,доступной спортивным психологам стран английского языка*. Многие европейскиепсихологи считают, что с помощью этого метода перевозбужденного спортсменаможно привести в состояние расслабления (релаксации), а затем соответствующимвнушением, направленным либо на понижение, либо на повышение уровня активации,вновь привести в состояние возбуждения, превышающее то, которого бы он могдостичь при обычной активации без предварительного «успокоения» и«настройки» на игнорирование чрезмерных стимулов окружающей среды. Поих представлениям, на приведенной схеме достаточно точно сопоставляются методыактивации от «исходного уровня» с методами активации прииспользовании «активного успокоения»**.
* В середине 60-х годов вПариже проводилась конференция, в которой приняли участие 75 психологов. На нейобсуждалась практическая ценность, а также методические и теоретические вопросыпсихотонической тренировки.
** Возбуждение спортсмена притаком переменном методе воздействий обычно достигается словесным обращением кего ведущим мотивам (например: «постарайся еще сильнее ради своей страны»,«разозлись на соперников»).
Степень активности спортсменапри использовании метода Шульца (и других аналогичных методов) может быть самойразличной. Например, в начале спортсмену необходимы непосредственноеруководство и помощь со стороны психолога. Затем текст формул и внушений можнозаписать на магнитофон, и, наконец, спортсмен сам может прибегнуть ксамовнушению. Некоторые спортсмены разработали свои практические способы иприемы регуляции состояний до, во время и после соревнований. Поэтому они синтересом относятся к информации о существующих подходах, но отрицательнореагируют на льстивые уговоры врача или психолога команды.
Другие методики. Одни из нихпрагматичны и операциональны, другие направлены главным образом на психическоеи эмоциональное состояние участника, а не непосредственно на его мышечную,физиологическую или нервную системы. Немногие из этих методов прошлиэкспериментальную проверку. Большинство из них привлекло внимание автора в ходебесед и дискуссий с лучшими тренерами и спортсменами высокого класса изразличных стран. Снижение значимости соревнования. Некоторые тренерыуспокаивают спортсмена перед соревнованием, показывая их истинную значимость. Какпример крайнего случая этого метода можно привести высказывание одного тренера,который перед игрой сказал своему защитнику, что «результат этой игры небудет волновать 8 миллионов китайцев». Школьный тренер может сказатьчрезмерно возбужденному спортсмену, что в стране очень много школ (около 35 000)и команды каждой из них играют несколько игр в год. Поэтому выигрыш илипроигрыш данной конкретной игры большой роли не играет. К спортсмену,недостаточно возбужденному перед соревнованием, может быть применен обратныйподход — всячески подчеркивается значимость именно этих соревнований внастоящий момент и для проведения итогов проделанной работы. При этом могутприменяться различные способы повышения его уровня мотивации, включая мотивысамосовершенствования и самоуважения. Социальная изоляция и выбор контактов.Социальные условия такие, как присутствие других людей, которые могут бытьперевозбуждены или недостаточно возбуждены, существенно изменяют уровеньвозбуждения спортсмена. Поэтому часто бывает полезно задолго до соревнований (игры)специально создать желаемые социальные условия (подобрать, например, товарищейпо комнате). Место спортсмена в раздевалке тоже можно заранее выбрать так,чтобы он общался с членом команды, уровень активации которого положительновлиял бы на него. Можно регулировать не только контакты с товарищами по команде(т.е. чрезмерно возбужденный спортсмен может вступать в контакт с болееспокойным партнером), но и «подключить» в этот процесс тренера. Например,тренеры по фигурному катанию иногда могут наблюдать, как их спокойный коллегаобщается с фигуристами перед выполнением обязательных упражнений «школы»,требующих высокой точности движений и незначительного возбуждения. Напротив,перед выполнением произвольной программы спортсменам полезен контакт с болееэмоциональным, инициативным тренером. Если тренер работает с командой один, тоему следует оценить свои личностные особенности и больше общаться передсоревнованиями с теми спортсменами, на уровень активации которых он будетвлиять положительно, и по возможности избегать тех спортсменов, на уровеньвозбуждения которых он может повлиять отрицательно. Таким образом, можносделать следующие выводы:
Общение недостаточновозбужденного спортсмена с перевозбужденным может способствовать оптимальнойадаптации обоих.
Общение перевозбужденногоспортсмена с перевозбужденным партнером (или тренером) скорее всего приведет кеще большей активации обоих до нежелательного уровня.
Общение игрока в состоянииоптимального уровня активации с перевозбужденным партнером может:
повысить уровень возбужденияспортсмена, находящегося на оптимальном уровне;
успокоить чрезмерновозбужденного спортсмена;
привести к перераспределениювозбуждения, несколько превышающему оптимальный уровень.
Общение недостаточновозбужденного спортсмена с оптимально возбужденным партнером может привести кнезначительному повышению уровня возбуждения у первого, снижению уровнявозбуждения у второго или взаимному выравниванию уровней возбуждения такимобразом, что у обоих спортсменов он будет ниже оптимального.
Общение двух спортсменов сосниженным уровнем мобилизации приведет к дальнейшему снижению уровня ихактивации до нежелательных величин.
Разминка и тренировочныенагрузки. Перевозбуждение можно снизить путем легкого утомления, вызванногодостаточно интенсивной предыгровой разминкой или тренировками умереннойсложности, проводимыми за один или несколько дней до соревнований. В некоторыхситуациях причина перевозбуждения может заключаться не в том, что соревнованиядля спортсмена имеют эмоциональное значение, а в чрезмерном накоплении энергиипосле прекращения тренировок за несколько дней соревнования. Многие спортсмены,находящиеся в хорошей спортивной форме, выполняют умеренно напряженныепостоянные нагрузки, и неожиданное прекращение тренировок перед ответственнымисоревнованиями может привести к состоянию перевозбуждения.
Интересно отметить, что многиемировые рекорды были установлены спортсменами после бессонных ночей, в периодвосстановления после болезни или травмы. Очевидно, можно предположить, что внекоторых случаях недомогание спортсмена снимало эффект перевозбуждения,связанного с соревнованием, вызывая оптимальный уровень активации. Спортсменов,которые убеждены, что им нужна предсоревновательная разминка, не следует лишатьтакой возможности, хотя некоторые ученые ставят под сомнение целесообразностьразминки в целом. Однако спортсмены, у которых даже легкая разминка вызываетповышенное возбуждение, могут вместо этого выполнять облегченный комплексупражнений на растягивание или принять теплый душ, чтобы поднять температурумышц тела до оптимального предсоревновательного уровня. Половая жизнь. Некоторыеспортсмены считают, что выступают лучше, если за то или иное время досоревнований вступают в интимный контакт. Данные исследований свидетельствуют отом, что на следующий день после полового акта не происходит существенногоснижения силы мышц ног (это особенно интересовало боксеров, на которыхпроводилось исследование). Однако степень энерготрат в процессе половойдеятельности от ситуации к ситуации меняется. Поэтому трудно отличить влияниефизических тренировочных нагрузок от затрат «сексуальной энергии» напоследующее психическое, эмоциональное и физическое состояние человека. Хорошаяспортивная форма и участие в соревнованиях обычно не снижают полового влечения.Если верить данным обследования, проведенного Кинди, то половое влечение ичастота интимных встреч у спортсменов выше, чем у людей, не занимающихсяспортом. Таким образом, физическая подготовленность спортсмена в большинствевидов спорта оказывает, по-видимому, скорее стимулирующее, чем подавляющеедействие на половую активность. Ограничение привычного для спортсмена режимаполовой жизни ради тренировки не всегда является обоснованным. Так, былоустановлено, что изоляция боксера на тренировочном сборе в горах неспособствовала улучшению его деятельности по сравнению с ситуацией, когда оннаходился дома, с семьей. С другой стороны, у некоторых неженатых спортсменовполовые контакты могут происходить реже и потому вызывают довольно сильноеутомление. Им, может быть, лучше всего воздержаться от интимных отношений передсоревнованиями. Таким образом, нежелательные влияния половой жизни, а именнослишком высокий или низкий уровень активации, могут быть связаны с нарушениемнормального режима половой жизни спортсмена, а не с действием самого половогоакта. Гипноз. Гипноз периодически то достигал научного признания, точасто дискредитировался среди неспециалистов и специалистов, а также среди тех,кто непосредственно занимался вопросами подготовки спортсменов. Начиная ссередины XIX века гипноз постепенно, будучи до того лишь средством развлеченияв гостиных, проникает в кабинет психоаналитика и даже в приемные хирурга,акушера и зубного врача. После многолетних научных и псевдонаучных исследованийгипнотического воздействия, его методов и влияния установлено, что некоторыелюди могут действительно быть загипнотизированы. При этом существуютзначительные индивидуальные различия в восприятии гипноза. А то, что частопринимается за гипноз, например во время представлений, на самом деле результатсотрудничества со стороны испытуемого, который просто не хочет подводитьвыступающего*.
* В качестве теста начувствительность к гипнозу применялась следующая методика: испытуемому,стоящему с закрытыми глазами, внушалось, что он покачивается вперед и назад. Внушаемостьопределялась по величине движения.
Время от времени гипнозприменялся и с целью улучшения спортивных результатов. Постгипнотическиевнушения «выступать лучше», действуя определенным образом, все же неявляются эффективными. Однако небольшие улучшения в деятельности могутпроизойти, если испытуемому, находящемуся в гипнотическом состоянии, внушить,что во время предстоящей деятельности он не будет чувствовать болезненныхощущений или будет действовать свободно и рискованно. С помощью гипноза, еслиим пользуется квалифицированный специалист, можно улучшить выполнение простыхдвижении, требующих непосредственного проявления силы. В некоторых странах, гдегипноз иногда применялся в спорте, многие спортсмены относятся к немуотрицательно. Считают, что это происходит из-за того, что спортсмены не хотят,чтобы их успех объясняли не их собственными усилиями, а воздействиемпостороннего человека. Уход в себя, «переключение». Другойметод снижения уровня возбуждения перед соревнованиями некоторые психологиназывают «переключением». Один известный хоккеист-профессионалговорил, что перед особенно важными играми, когда игроки могли перевозбудиться,в команде нередко доставали колоду карт и начинали играть в бридж. Очевидно,эта игра, требующая значительного внимания, помогала игрокам снизитьвозбуждение перед предстоящим соревнованием и таким образом способствовалаоптимизации уровня их активации. Этот метод отвлечения может показатьсянепригодным для многих тренеров, которые настаивают на том, чтобы их спортсменыразмышляли о предстоящем соревновании за несколько часов и даже дней до егоначала. Однако такой прием может скорее всего перевозбудить спортсменов,которые уже и так находятся в достаточно возбужденном состоянии. Подобныйэффект имеют и специальные речи, которые в целях стимуляции любят произноситьнекоторые честолюбивые тренеры. Итак, для тренера важно научиться в своейработе учитывать индивидуальные различия спортсменов в предстартовых уровняхактивации. И действительно, некоторые формы словесных убеждений могут изменитьхарактер и интенсивность действий спортсмена, однако пустые и эмоциональнонасыщенные фразы общего характера — «бороться» или «постаратьсякак можно лучше» — в наше время действуют только на неопытных спортсменов.Учитывая, что уровни активации у различных членов команды различны,непосредственное обращение тренера к команде может иметь положительное влияниена деятельность одних спортсменов и отрицательное на других. Эти различияпоказаны на приведенном ниже рисунке.
/>
Как видно из рисунка, спортсмены1 и 4 до установки тренера имели, очевидно, невысокий уровень мобилизации. Тренердобился повышения уровня возбуждения у спортсмена 1 до оптимального, тогда какактивация спортсмена 4 была настолько низкой, что словесная стимуляция состороны тренера не оказала никакого воздействия. С другой стороны, спортсмен 2уже находился на оптимальном уровне мобилизации, а после беседы тренера онвозбудился еще больше, и его уровень активации повысился настолько, чтопослужил препятствием к успешному выступлению. Спортсмен 3 был перевозбужден и,вместо того чтобы его успокоить (с помощью каких-либо из только чторассмотренных методов), тренер еще больше повысил уровень его возбуждения, чтопривело к срыву его деятельности. Тренеру следует учитывать не толькоиндивидуальные различия в уровнях активации спортсменов накануне соревнований,но и помнить также об этнических различиях в индивидуальных способахпсихологической настройки спортсменов к соревнованиям. Для некоторыхспортсменов могут оказаться неприемлемыми пребывание в трансе в какой-нибудьуединенной гостинице и «размышления по поводу предстоящей игры» засутки или за двое до начала соревнований. Например, один негритянский спортсменсказал мне как-то, что перед игрой он предпочитает слушать лирическую (задушевную)музыку, чтобы успокоиться и сохранять нужное эмоциональное состояние. Разумныйучет индивидуальных различий спортсменов в пределах возможного при проведениипредсоревновательной подготовки должен способствовать улучшению результатоввыступления команды. Кроме того, в ходе предсоревновательной подготовки следуетучитывать предыдущий опыт и вести в нужном направлении работу над изменениемуже сформированных у спортсмена особенностей реакции на различныесоревновательные ситуации. Так, создавая для спортсмена стрессовые ситуации,тренер может научить его распознавать признаки перевозбуждения, которые могутнаступить накануне ответственных соревнований. Более того, спортсмен должен сампрактически овладеть методами снижения или повышения активации до требуемогоуровня. Под «активацией», или «возбуждением», понимаютсяфизиологические и психологические процессы, в результате действия которыхспортсмен выступает на соревнованиях с различной степенью интенсивности. Дляуспешного выполнения определенной задачи необходим оптимальный уровеньактивации, изменяющийся от задачи к задаче. Простые действия требуют болеевысокого уровня активации, чем сложные. Однако перевозбуждение неблагоприятновлияет на выполнение недостаточно хорошо освоенных действий. Существуют самыеразличные методы оптимизации уровня активации у спортсменов, начиная отприемов, предназначенных для изменения периферийных уровней напряжения вмышцах, до приемов, способствующих изменению психического состояния участника. Болеетого, можно изменить и социальный контекст ситуаций в спорте путемсознательного подбора контактов между спортсменами и тренерами для достижениякаждым из них оптимальных уровней активации. При регуляции уровней возбужденияу спортсмена накануне соревнований следует учитывать целый ряд индивидуальныхфакторов, включая этнические различия, различия в уровне возбуждения, отношениеспортсмена к предстоящему соревнованию, а также физиологические и мышечныепризнаки, свойственные ему при активации.
1.13 Тревожность и результативность деятельности
Каждый из нас испытывал чувствостраха или беспокойства в различных ситуациях. Однако не всем из нас доводилосьоказываться в ситуациях, когда страхи были настолько велики, что мы были не всилах действовать. В стрессовых условиях спортивных соревнований нередко можноувидеть спортсмена, который либо «подавлен» (не в состояниидействовать из-за страха, боязни), либо из-за всевозможных опасений не может,по крайней мере, достаточно эффектно действовать. Тенденция испытыватьбеспокойство и опасения вообще и в частных случаях давно привлекала вниманиепсихологов и специалистов, занимающихся личностью в норме и патологии. Фрейд,например, высказал предположение, что когда человек подвергается действиюхронического стресса и испытывает угрозу своему благополучию, то его «я»(эго) заполнено сильно выраженной тревогой. Некоторые психоаналитики используюттермины «тревога», «тревожность» для обозначениячрезмерного мрачного предчувствия. Под «страхом» имеется в видуосознанная оценка реальной угрожающей ситуации. Вообще же под «тревожностью»понимают как черту личности, так и состояние. Как черта личности тревожностьхарактеризует имеющуюся в каждом из нас тенденцию, склонность испытыватьопасения, страх в большинстве ситуаций. Некоторые считают, что уровень общей тревожностидетерминирован тем, насколько близко человек ощущает свою собственную кончину,и эта особенность связана с общим страхом смерти. Когда тревожностьрассматривается как состояние, мы обычно имеем в виду ситуационную тревожностьили тенденцию испытывать беспокойство только в специфических ситуациях. Крометого, у некоторых есть склонность испытывать тревожность только в чрезвычайныхи специфических ситуациях, например перед очень важной игрой д конце сезона. Приэтом обычно игрок не испытывает такого уровня тревожность перед менее важнымивстречами. Дополнительно к тому уровню общей и специфической тревожности,которую субъект может испытывать в различных повседневных и стрессовыхситуациях, существуют и многие другие параметры проявления тревожности, знаниекоторых важно для спортсмена и его тренера. Например, некоторые ученые,оценивая тревожность у субъектов, находящихся в угрожаемых ситуациях (во времявойны и при подготовке десантников), обнаружили, что их исследуемые испытывалилибо «травматическую тревожность», либо тревожность в связи сожиданием неудачи*. Одним из существенных факторов обеспокоенности, выраженнойв этих ситуациях, была боязнь не соответствовать ожиданиям своих товарищей пооружию или боязнь подвести своих начальников и руководителей. Следовательно,тревожность как боязнь неудачи связана с восприятием индивидом социальныхпоследствий его успеха или неудачи в данной ситуации.
* Во всех этих исследованияхсамые надежные и валидные индексы тревожности включали непосредственный опросиспытуемых по их состоянию. На Олимпийских играх в 1968 г. один спортивныйпсихолог в течение нескольких недель до начала соревнований также использовалэтот прямой показатель тревожности при работе со спортсменами.
Этот вид тревожности был самымважным для большинства испытуемых по сравнению с «травматическойтревожностью» — боязнью получить серьезную физическую травму или ранение. Вспорте нет исследований, в которых сопоставлялись бы отношение спортсменов квозможности получить физическую травму и социальное осуждение группы из-занеудачи. Однако можно с достаточным основанием предположить, что в напряженныхвидах спорта с наличием физического контакта тревожность участника чаще связанас последующим социальным неодобрением или похвалой, чем с опасением получитьтравму. Поэтому уровень тревожности, который может мешать деятельности,по-видимому, связан с отношением человека к успеху и неудачи и с его общейпотребностью в достижении. Эта гипотеза была проверена в исследовании,проведенном несколько лет назад. Сначала экспериментатор разделил своихиспытуемых на четыре группы (по высокому или низкому уровню тревожности споследующим разделением каждой подгруппы на тех, у кого высокий или низкийуровень потребности в достижении). Члены каждой группы освоили выполнениесложной двигательной задачи. Затем в ситуацию был неожиданно введен элементсоревнования. Средние показатели в деятельности четырех групп изменились, как иожидалось, следующим образом.
/>
Изменение спортивнойдеятельности на соревновании у лип, с высоким и низким уровнем потребности вдостижении успеха и степени тревожности Условные обозначения:
1 — высокая степень тревожности- низкая потребность в достижении успеха; 2 — низкая степень тревожности — высокаяпотребность в достижении успеха; 3 — высокая степень тревожности — высокаяпотребность в достижении успеха; 4 — низкая степень тревожности — низкаяпотребность в достижении успеха
Как видно из схемы, увысокотревожных испытуемых, которые стремились к достижению высокого результата(высокая потребность в достижении), деятельность обычно нарушалась, и онипоказывали худшие результаты из-за дополнительного соревновательного стресса. По-видимому,они уже действовали на своем оптимальном уровне. На испытуемых с низким уровнемтревожности и низкой потребностью в достижении соревнование не влияло. Они неособенно беспокоились по поводу возможного выигрыша или проигрыша. Аналогичноникаких изменений не было обнаружено в деятельности высокотревожных испытуемыхс низкой потребностью в достижении. Их тревожность, очевидно, не была связана сих успехом или неудачами в соревновании. С другой стороны, улучшениерезультатов деятельности наблюдалось у испытуемых, которые находились вотносительно спокойном состоянии, имели низкий уровень личностной тревожностипри высокой потребности в достижениях. Действие этой потребности включалось привведении в экспериментальную ситуацию элемента соревнования. В условиях,предшествовавших соревнованию, состояние тревожности не стимулировало их кдостижению максимального результата. Из этого исследования можно извлечь рядважных уроков дополнительно к фактам, уже обнаруженным при анализеэкспериментального материала. Речь идет о том, что только знания уровнятревожности спортсмена недостаточно. Работа с ним и выбор адекватных методоввоздействия должны осуществляться после анализа общей структуры его личности исистемы потребностей. Интересно отметить, что и смелые в своем поведенииспортсмены, занимающиеся видами спорта, где требуется проявление мужества, невсегда свободны от высокого уровня тревожности. Не исключено, что такиеспортсмены могли выбрать деятельность требующую внешнего проявления смелости (например,в гимнастике или прыжках в воду с трамплина), чтобы доказать себе и другим, чтоони не такие боязливые, какими бывают иногда на самом деле. Несколько лет назадя был удивлен, например, когда узнал, что уровень тревожности в группе прыгуновв воду (измеренный с помощью известной шкалы тревожности Тэйлор) былзначительно выше, чем у представителей других видов спорта (у волейболистов илипловцов).
Тревожность и национальность. Былопроведено несколько сравнительных исследований, в которых сопоставлялся уровеньтревожности в различных странах. Получение валидных результатов в подобногорода исследованиях связано с огромными трудностями. Например, проблема переводашкалы тревожности на различные языки уже представляет достаточную сложность,поскольку отдельные слова и выражения не всегда эквивалентны. Более того,ситуации и события, считающиеся стрессовыми в одной стране или культуре, могутне быть таковыми в другой. Кэттелл сообщил об исследовании, в котором с помощьюразработанной им шкалы тревожности IPAT было обследовано от 91 до 300 и болееспортсменов в каждой из 10 изученных стран и обнаружены удивительныемежнациональные различия. Например, относительно высокий уровень тревожностибыл обнаружен в Индии, Франции и Италии, тогда как в США и Англии он оказалсязначительно ниже. Самые высокие показатели тревожности были получены в странах«трудных пограничных районов» — между Восточной и Западной Европой. Этиданные привели к выводу о том, что национальные и политические разногласия иэкономический статус более важные факторы, обусловливающие уровень тревожности,чем различия в семейном воспитании и опыте раннего детства.
Тревожность и возраст. По этомувопросу существуют самые разноречивые мнения. По данным Кэттелла и другихавторов, которые исследовали уровень тревожности у людей различного возраста,тревожность повышается в позднем подростковом (юношеском) возрасте, но к 30годам снижается. Как видно из приведенной ниже диаграммы, уровень тревожностиимеет тенденцию к повышению в возрасте после 60 лет.
/>
Изменение степени тревожности взависимости от возраста.
Возрастной диапазон междуповышением уровней тревожности (возможно, в связи с такими проблемами, каквыбор будущего супруга или профессии) очень близко соответствует периоду, вовремя которого как мужчины, так и женщины достигают пика своего физическогопотенциала в спорте. Если социальный статус и, косвенным образом,привлекательность для противоположного пола связаны с успехом в спорте (а внекоторых ситуациях успех или неудача в спорте имеют очень важное значение длябудущей оценки человеком себя как профессионального спортсмена и как личности),то неудивительно, что соревновательный стресс от юношеского возраста примернодо 30 лет для многих является непосильным грузом.
Тревожность — временной параметр.В исследованиях тревожности было установлено, что уровень беспокойства можнопредсказать и он изменяется во времени: до, во время и после наступлениястрессовой ситуации. Например, уровень предрабочей тревожности обычно высокий. Ожиданиенаступления стрессового события, очевидно, оказывает существенное влияние надинамику личности. С другой стороны, после реального контакта с ситуациейуровень тревожности имеет тенденцию к снижению. Как уже указывалось ранее,характер изменения состояния тревожности в ходе соревнования (повышение илипонижение) зависит от особенностей предстоящей деятельности. Виды спорта, гдетребуется проявление выносливости и силы, в большой мере снижает тревожность,чем стрельба пулевая, из лука или легкая атлетика, которые обычно повышаютнапряженность в процессе соревнования. После выступления в соревновании частоотмечается повышение тревожности, аналогичное тому, которое наблюдается передстартом. Спортсмены и тренеры обычно вечером или даже через несколько днейпосле выступления мысленно вновь и вновь переживают отдельные эпизодысоревновательной борьбы. Спортивные психологи в Восточной Европе хорошо помнятоб этом и, встретившись со спортсменами после неуспешного или успешноговыступления, выясняют, нуждаются ли они в какой-либо помощи. На рисунке показанвременной параметр тревожности.
/>
Тревожность, стресс ирезультативность деятельности. Степень воспринимаемого стресса является важнымпараметром, который следует учитывать в деятельности тревожного субъекта*. Всамом деле, во многих исследованиях не было обнаружено выраженных различий довведения стресса в уровне тревожности между испытуемым, классифицированными каквысоко — и низкотревожные.
* Термин «воспринимаемыйстресс» использован в связи с тем, что оценка степени стрессорностиситуации во многом зависит от восприятия индивида, его подготовленности, опытавыступления в подобных ситуациях в прошлом, а также от его восприятия возможныхсоциальных последствий (наказание или поощрение) неудачного выступления.
Были установлены самые различныезависимости между мышечным напряжением, стрессом и тревожностью. Обычносчитают, что индивиды, находящиеся на крайних полюсах шкалы тревожности (т.е. свысоким или низким уровнем личностной тревожности), не покажут хорошихрезультатов в деятельности. Однако довольно распространенное мнение о том, чтотревожность вызывает повышенное мышечное напряжение, не всегда подтверждается экспериментально.
/>
Соотношение между степеньютревожности и деятельностью.
Высокотревожный человек можетплохо справиться с новым заданием в самом его начале, тогда как менее тревожныйлучше адаптируется. Однако после того, как задача освоена, в деятельностивысоко — и низкотревожных индивидов проявляются незначительные различия. Следовательно,тренер может лучше определить уровни тревожности у членов своей команды втечение первых тренировочных дней или когда он им предлагает новое тактическоезадание или упражнение. Тревожность проявляется и в других ситуациях, когдасоревновательный стресс выражен ярче всего, — во время наиболее ответственныхматчей с равными соперниками или когда соперник переигрывает команду.
Адаптация к стрессу. Увысокотревожных людей больше вероятность нарушения деятельности в условияхстресса, у низкотревожных меньше. Эту зависимость схематически можнопредставить следующим образом.
/>
Хроническое воздействие значительногостресса, например в условиях войны, может привести к срыву даже оченьустойчивых субъектов. С другой стороны, систематическое преодоление умеренногоили постепенно возрастающего стресса часто способствует созданию прочности уиндивида (психологической и, возможно, физиологической), которая позволяет емулучше справляться со стрессом. Таким образом, существует тенденцияадаптироваться к стрессу, возможность научиться управлять им, если егоинтенсивность не слишком велика. Тренер и все, кто работает со спортсменами,должны создавать такие ситуации, чтобы спортсмен постепенно адаптировался кстрессовым условиям, с которыми ему придется встретиться. Нужно проверить,какой величины стресс спортсмен может преодолеть в данный момент, и попытатьсяс учетом этого не слишком превышать его устойчивость по отношению к стрессу*.
* Если спортсмена не ставитьв условия хотя бы немного более стрессорные, чем те, в которых он находилсяраньше, то вероятность его адаптации к более сильному стрессу будет невелика.
На спортсмена могут действоватьсамые различные виды стрессов, и, как уже отмечалось, характер их влиянийзависит от особенностей его индивидуального опыта или отношения к себе испортивным занятиям. Спортсмены отличаются один от другого как по содержаниюстрессоров, которые могут на них действовать, так и по кумулятивному эффектустресса на их деятельность. Все мы испытывали на себе синдром «на менянавалилось столько… ». Поэтому хорошо адаптированный и спокойныйспортсмен, у которого вдруг без видимой причины происходит срыв до соревнованияили во время выступлений, обычно бывает озабочен другими проблемамивнеспортивной деятельности. Если накануне важного соревнования у спортсменавозникают еще личные, экономические или учебные проблемы, то даже самый устойчивыйчеловек может не выдержать. Итак, не всякая тревожность действуетнеблагоприятно на деятельность. По-видимому, для успешного выступлениянеобходим некоторый оптимальный уровень. С другой стороны, если спортсменчрезмерно встревожен или подошел к соревнованию с отношением «а мне всеравно», то скорее всего он выступит неудачно. Тревожность представляетсобой как личностью черту, так и временное состояние. Кроме того, тревожностьчаще всего бывает наибольшей до или после стрессовой ситуации в спорте. Самадеятельность часто способствует снижению тревожности. Что касается действиятревожности на результативность выступления, то она взаимодействует спотребностью в достижении и социальными и экономическими условиями, в которыхнаходится спортсмен. Рассмотрение общих результатов исследований позволяетнаметить основные принципы, необходимые для понимания спортсмена в условияхстресса. Однако представляется не менее важным специально остановиться на двухвопросах: а) специфические страхи у спортсменов и б) методы, применяемые самимиспортсменами, их тренерами и специалистами для регуляции уровня тревожности.1.14 Страхи у спортсменов
Как и все люди, спортсменыподвержены различным страхам. Однако спортсмены значительно чаще оказываются встрессовых ситуациях, где их относительный успех или неудачу могут оценитьдругие. Более того, успех, достигаемый ими, может быть очень точно измерен вметрах, очках, секундах, в выигрыше или проигрыше и т.д. Хотя результатыспортивных соревнований легко оценить, однако средства достижения этихрезультатов не так хорошо структурированы. Существует много методов тренировки.Тренировочные режимы бывают самой различной формы и интенсивности, как иигровые тактические варианты, предполагающие набор всевозможных действий. Поэтомунеудивительно, что спортсмены иногда страдают от различных страхов итревожности. Данные исследований убедительно показывают, что средний уровеньтревожности у спортсменов часто помогает им показать высокий результат. Форд,например, установил, что некоторые участники выступали лучше, когда у них былвысокий уровень тревожности, и что средний уровень тревожности, по-видимому,способствует более успешному выступлению. Мак-Гауэн обнаружил, чтобаскетболисты с достаточно высокими показателями тревожности (по тесту IPAT) игралив соревновательных играх лучше, чем те, у кого эти показатели были ниже. Хэммерполучил такие же результаты, исследуя тревожность у борцов. Поэтому приознакомлении с материалами двух следующих разделов следует понимать, что: а) устранениелюбой тревожности у участников не всегда желательно; б) уровень тревожности,особенно с приближением начала стрессогенного соревнования, часто меняется. Дальнейшееобсуждение проблемы будет сосредоточено на условиях, которые могут вызватьчрезмерную тревожность, мешающую успешному выступлению, и мерах, способствующихснятию тревожности. Страхи и опасения спортсменов можно классифицировать нанесколько категорий:
1) личные опасения о результатевыступления;
2) социальные последствиярезультата выступления;
3) боязнь получить травму, мыслио необходимости бросить спорт из-за возраста и аналогичные страхи, связанные сфизиологическим состоянием организма спортсмена, и 4) страхи по поводупоследствий своей собственной агрессии или агрессии со стороны других. Материалы,представленные ниже, взяты из работ психиатров в США и за рубежом. Точныхстатистических данных, которые подтверждали бы наличие специфических страхов успортсменов и эффективность различных способов их терапии, не приводится. Однаконекоторые из представленных работ все же позволяют получить представление опроблемах и переживаниях спортсменов. Выявить тревожного спортсмена не всегдалегкая задача. Спортсмен редко прямо скажет тренеру, что он боится. Ведь так недолжен поступать мужчина, и потому даже самые встревоженные и обеспокоенныеспортсмены, вероятнее всего, открыто не выскажут своих страхов, посколькупобояться признать свою слабость. Однако поведение спортсмена можетсвидетельствовать о том, что он встревожен. Например, известно, что тревожныйчеловек охотнее обсуждает свои слабости и недостатки, чем нетревожный. Тревожныйчасто проявляется в поведении, которое можно было бы назвать чрезмернойчувствительностью к раздражению. Спортсмен, который входит в незнакомый зал илина чужое поле и начинает при этом жаловаться на что-то (слишком крутой вираж удорожки, не то освещение, перекладина не как у нас), тем самым косвенно говориттренеру, что он в той или иной мере встревожен. Тревожный спортсмен вряд либудет спокоен после освоения нового упражнения. Его будет очень волноватьизменение амплуа или функций, как и любое неожиданное стратегическое илитактическое изменение в деятельности. Общение такого спортсмена будет,очевидно, более насыщенным по эмоциональному содержанию, чем общение менеетревожного спортсмена. Первый часто, в отличие от менее тревожного, будетэмоционально рассказывать о себе, о событиях или ситуациях, в которых онпобывал. Только что рассмотренные показатели, если их брать изолированно, недают действительного представления о высокой тревожности у спортсменов. Если жеих анализировать в комплексе, то они представляют практическую ценность и могутбыть основанием для проведения дополнительного психологического тестирования*.
* Однако следует учесть, чтовысокотревожные спортсмены не любят углубленного тестирования, особеннонакануне соревнований.
Опасения проиграть и выиграть. Обычноспортсмены боятся проиграть. Это опасение может иметь несколько причин. Спортсмены-мужчинымогут думать, что поражение нанесет ущерб их мужскому достоинству. Проигрышнекоторым может напоминать о наказаниях, которым подвергали их отец и мать вдетстве за нарушение принятых норм поведения. Тревога и опасения членов семьи всвязи с возможностью выигрыша или проигрыша могут передаться спортсмену, укоторого может возникнуть страх подвести или разочаровать своих родителей илибратьев и сестер. Многие спортсмены просто не любят проигрывать, поскольку уних сформировано представление о себе как о человеке, который всегда долженвыигрывать. Поражение в этом случае серьезно нарушает это положительноепредставление о самом себе. Тренеры и те, кого интересует спорт высокихдостижений, могут и не представлять себе, что некоторые спортсмены иногдабоятся выиграть. Этот страх может иметь различные основания и приводить кразличным последствиям в ходе соревнований. Например, клиницисты, наблюдая этотстрах у спортсменов, высказали предположение, что речь идет просто о боязнибыть рекордсменом или чемпионом и, следовательно, о возникновении ситуации,когда другие будут стремиться нанести им поражение*.
* Спортсмены, выступающие намеждународном уровне (особенно в видах спорта, где результат измеряется оченьточно, — в плавании, легкой атлетике и тяжелой атлетике), каждый раз, входя вспортивный зал или на стадион, соревнуются со всеми спортсменами мировогокласса. В прессе почти ежедневно сообщают о результатах, показанных ведущимиспортсменами в разных странах, и эти результаты постоянно улучшаются. Поэтому,чтобы избежать этого напряжения, связанного со всеобщим вниманием, некоторыеспортсмены неосознанно или осознанно могут предпочесть оставаться лишь в числе«входящих в мировую элиту», а не стремиться к тому, чтобы статьлучшими или первыми в мире.
Более того, спортсмен скомплексом «никофобии» (боязнью успеха) может опасаться выигратьиз-за зрителей и болельщиков, которые могут не так активно поддерживать его вбудущем, предпочитая болеть за претендента, а не за обладателя титуласильнейшего. Спортсмены, которые опасаются последствий, связанных с выигрышем,иногда и не сознают свой страх. Они могут внезапно остановиться перед самойпобедой. Это явление наблюдается при выступлениях как отдельных спортсменов,так и команд. Эту боязнь успеха могут также испытывать и тренеры. Недавно мнепришлось слышать, как тренер школьной футбольной команды высказывал желаниепопасть в число лучших команд, но не быть первым. В этом случае, продолжал он,развивая свою точку зрения, ни администрация, ни болельщики не будут ставитьвопроса о его пребывании в команде после неудачного выступления игроков, атакже не будут предъявлять к нему требований повторить достигнутый успех иудержать звание чемпионов. Снятие подобного страха у спортсменов осуществляетсяразличными способами. Тренер, заметив соответствующее поведение спортсмена,может побеседовать с ним, указав на то, что ему знакомы те явления и чувства,которые испытывает спортсмен. Спортсмену следует также сказать, что всечемпионы обычно испытывают подобный страх в различной степени, но настоящиечемпионы все-таки как-то справляются с ним. Спортсмену с выраженной боязньюуспеха для более эффективной терапии может потребоваться помощьспециалиста-психолога.
Невнимание со стороны тренера. Неожиданнаятревожность у спортсменов может возникнуть из-за невнимания к ним илиигнорирования их в детстве со стороны «значимых других». Воспринимаятренера в той же роли, они могут предположить, что его реакция в случаенеудачного выступления будет такой же. Эта проблема может быть решена, еслитренер ясно покажет, что, независимо от выигрыша или проигрыша спортсмена, онбудет удовлетворен, если тот постарается сделать все, что может. То, как тренеротносится к другим проигравшим спортсменам в команде, в значительной степениопределит самочувствие спортсмена и ожидание им возможного наказания со сторонытренера за недостаточное старание.
Некоторые спортсмены высокогокласса устанавливают очень близкие, дружеские отношения с «любимым» тренером,испытывая к нему симпатию как к человеку или специалисту. Если спортсменначинает выступать в соревнованиях самого высокого уровня, а его тренера как быигнорируют (т.е. не он становится национальным тренером или одним из тренеровсборной), то у спортсмена неосознанно может возникнуть чувство отвергнутости. Дляразрешения этой проблемы спортсмена можно подвергнуть действию так называемого«стресса изоляции», который рассматривался ранее Для этого его тренерза несколько недель до действительной изоляции проводит тренировки сначала сограниченным контактом со спортсменом, а затем без непосредственного контакта. Благодаряэтому спортсмен может лучше научиться работать самостоятельно, составлять планытренировок и справляться с другими трудностями, которые могут возникнуть вовремя его выступлений.
Травмы и телесные повреждения. Внекоторых исследованиях было показано, что спортсменов больше, чемнеспортсменов, может волновать состояние их здоровья. Боязнь получить травму,съесть что-нибудь неподходящее и другие заботы о своем организме в целомполезны в разумных пределах. С другой стороны, спортсмен, чрезмернообеспокоенный состоянием своего здоровья, может плохо выступать в контактныхвидах спорта и в тех индивидуальных видах, где требуется приложениезначительных усилий. Иногда чрезмерный страх проявляется в «синдромеусилия»*. Этот синдром, симптомами которого являются чрезмерная усталостьи мышечные боли, проявляется в чрезмерно затрудненном дыхании и т.п. Однако уэтих симптомов нет реальных физических причин (т.е. никакой тяжелой работынакануне не выполнялось). Тренеру команды с такими спортсменами приходитсязаниматься дополнительно, используя различные приспособления и страховку,которые предохранят его от травм. Более действенным путем преодоления подобногостраха является длительная психотерапия, во время которой выясняются и устраняютсяпричины чрезмерного внимания спортсмена к своему телу. Часто причиной этогоявляется серьезная травма или болезнь, перенесенная спортсменом в детстве. Другаяпричина может быть связана с обеспокоенностью спортсмена выступлением ивозможной неудачей. Он неосознанно может искать какую-либо реальную причину (травму,болезнь или растяжение мышц), которая служила бы ему оправданием недостаточногостремления к выигрышу.
* Этот синдром можетпоявиться также из-за действия и других фактороз.
Страх агрессии. У некоторыхспортсменов наблюдаются опасения за последствия их агрессивного поведения. Онимогут бояться нанести серьезное повреждение своему сопернику или товарищам покоманде во время тренировок. Иногда для этого страха есть основания: боксерможет нанести серьезную и с тяжелыми последствиями травму своему сопернику,футболист может своими агрессивными действиями надолго вывести из строясоперника. Некоторые спортсмены боятся последствий своего агрессивногоповедения, по крайней мере, по двум причинам: а) в детстве у них был случай,когда их агрессия привела к травме и б) они шокированы своими теперешнимичувствами враждебности и агрессивности и не знают, как эти чувства появились икуда их можно направить после окончания своей спортивной карьеры. Перечисленныепричины тревожности у спортсменов не являются исчерпывающими. Спортсмены, как инеспортсмены, в стрессовых ситуациях проявляют самые различные страхи. Однакото, что было рассмотрено, чаще всего встречается в клинической литературе,касающейся вопросов психологии спорта.
Боль. Широко распространен страхиспытать боль. Спортсмен испытывает боль обычно в двух случаях: а) при занятияхвидами спорта, требующими физического контакта; б) при деятельности, требующейпроявления выносливости. Боль также может возникнуть во время тренировок, привыполнении гимнастических упражнений или подходов в тяжелой атлетике. Излитературы о болевых ощущениях можно сделать несколько выводов. Во-первых, больявляется чрезвычайно субъективным ощущением. Оценить боль очень трудно, иобычно это лучше всего делать с помощью различных самооценочных шкал. Во-вторых,существуют выраженные индивидуальные различия в толерантности (способноститерпеть) к боли, или, если использовать психологический термин, в порогеболевых ощущений. То, что один может считать болезненным, другой можетигнорировать. Было проведено очень мало исследований с целью изучения пороговболевой чувствительности у спортсменов. Еще меньше научных исследований, вкоторых выяснялось бы, каким образом можно тренировать спортсменов с повышеннойболевой чувствительностью. Пожалуй, исключением является пилотажное (поисковое)исследование, проведенное Е. Дин Райаном. В результате этого исследования Райанвыдвигает предположение, что спортсмены, особенно в видах спорта с физическимконтактом, могут не только испытывать боль, но и необычно воспринимать целыйряд зрительных и моторных стимулов. С помощью кольца, прикрепленного к нижнейчасти ноги, Райан постепенно вдавливал футбольный зажим в чувствительную к болиобласть надкостницы. Таким образом он изучал чувствительность к боли устаршеклассников, которым нравились виды спорта с физическим контактом. Ихреакции он сопоставил с реакциями школьников, которым нравились «бесконтактные»виды спорта или которым вообще не нравился спорт. Как и ожидалось, болеевысокая толерантность к боли была обнаружена у школьников, которым нравилисьвиды спорта, предполагающие физический контакт с противником. Они могливыдержать значительно большую боль в эксперименте и недооценивали продолжительностьвремени. Райан пришел к выводу, что спортсмены этого типа могут снижать объеминформации независимо от того, идет ли речь о болевых или других видах ощущений.Иными словами, перцептивные возможности спортсменов в «контактной» категориивидов спорта каким-то образом отличаются от других. Пока не ясно, могут лиспортсмены в видах спорта с физическим контактом терпеть боль благодаря влияниюданного вида спорта либо справедливо обратное — они выбирают этот вид спортаиз-за своей нечувствительности к боли. В психиатрической литературе имеютсяданные, свидетельствующие о том, что некоторые люди испытывают удовольствие приболевых ощущениях и что именно эти субъекты имеют тяготение к видам спорта навыносливость. Однако бегунам, пловцам, лыжникам-гонщикам иликонькобежцам-стайерам среднего и даже выше среднего уровня боль нравится ненамного больше, чем большинству из нас.
В связи с этим уместнорекомендовать при работе с такими спортсменами применять ряд мер:
Признать, что боль, которуюспортсмен испытывает или будет испытывать, действительно неприятна.
Указать ему, что для улучшениярезультата он должен намеренно и спокойно «двигаться в зону боли», котораяк концу дистанции может быть более выраженной.
Подчеркнуть, что стремление уйтиот этой боли приведет к тому, что дальнейшего роста результатов деятельности небудет.
Обсудить со спортсменомчеловеческое свойство избегать боль, сопоставив результаты, показанные им вряде соревнований, с интенсивностью испытываемой боли.
Можно надеяться, чтосопереживание и понимание боли, а также знание зависимости улучшенияпоказателей от боли поможет спортсмену справиться с дискомфортом, возникающим входе деятельности, и боль перестанет мешать его дальнейшему спортивному росту.1.15 Снятие тревожности
Перечень причин, почемуспортсмены испытывают тревожность и страхи, сам по себе еще не решает задачи ихснятия, однако его можно рассматривать в качестве отправной точки. Выявлениепричины страхов спортсмена или обоснованное предположение часто помогаетнаметить подходы или методы, которые могут снизить тревожность до желательныхуровней. Это не означает, что тренер должен считать себя психиатром илипсихологом. Однако он должен выявлять признаки чрезмерного страха у спортсменови уметь определить, кому из них необходима небольшая помощь, которую он можетоказать сам, а кто нуждается в квалифицированном совете психолога или психиатра.Многие из рассмотренных в предыдущей главе методов регуляции активации пригодныи при работе с высокотревожными спортсменами. Например, для снижения уровнятревожности неоднократно использовались методы Якобсона и Шульца. Помогаеттакже снижение субъективной значимости предстоящего соревнования и исключениеугрозы наказания за неудачное выступление. Многие из методов, которые сейчасбудут рассмотрены, экспериментально не были подтверждены, однако, по мнениюклиницистов и тренеров, опробовавших их на практике, они могут принестиизвестную пользу.
Понимание признаков активации итревожности. Согласно довольно устарелой теории эмоций, индивид сначаласовершает некий поступок, а затем уже, осознав этот поступок, начинаетиспытывать соответствующие эмоции. Субъект плачет, а затем, осознав, что онплачет, начинает испытывать грусть. Он сначала дерется, а затем испытываетвраждебность, сначала говорит, что боится, а затем испытывает эмоциональныесимптомы страха и тревожности. У большинства спортсменов, если они рассчитываютхорошо выступить, перед соревнованием обычно наблюдаются различныефизиологические сдвиги. У них могут чрезмерно потеть ладони, учащенно битьсясердце, напрягаться мышцы. Это — положительные признаки активации, однако оничасто ошибочно интерпретируются как признаки чрезмерной тревожности. Поэтомуважно помочь спортсмену понять, что эти проявления на самом деле ему полезны ине означают слабости.
Этот процесс можно представитьследующим образом.
/>
Однако этот процесс можноизменить, если научить спортсмена понимать симптомы и признаки, которые у негонаблюдаются перед соревнованием*.
* Другие признакитревожности, кроме уже упомянутых в этой главе, включают повышение частоты идиапазона тремора в различных частях Тела, увеличение частоты мигания глаз ибыстрое, поверхностное дыхание.
/>
Метод десенсибилизации. Клиническиепсихологи и психиатры применяли несколько методов для снижения чрезмернойтревожности у индивидов с жалобами на наличие страхов в различных ситуациях. Этиметоды излагаются ниже для ознакомления с ними тренеров, а не для того, чтобытренеры самостоятельно применяли их в своей работе. Одним из таких методовявляется десенсибилизация (снятие чувствительности). Этот метод предлагаетсоставление перечня предметов, людей и ситуаций, которые вызывают у человекасостояние тревожности даже в незначительной степени. Затем этот переченьранжируется в последовательности от факторов, которые вызывают значительныеопасения и страхи, до факторов, вызывающих небольшую тревогу. Такой перечень«тревожностной иерархии» может иметь следующий вид:
Высокий уровень тревожности:
Начало важной игры.
Появление основного соперника.
Критические замечания родителей.
Критические замечания со сторонытренера.
Средний уровень тревожности:
Наблюдения за тем, какразминается соперник.
Появление в незнакомом спортивномзале.
Появление игроков командысоперника.
Прерывистое дыхание.
Низкий уровень тревожности:
Тремор рук.
Метод заключается в предъявлениисубъекту сначала ситуаций, вызывающих незначительную тревожность, что дает емувозможность адаптироваться к ним. Затем предъявляются ситуации, находящиеся виерархии выше и вызывающие несколько большую тревожность. После адаптации и кэтим ситуациям постепенно переходят к другим, и так до тех пор, пока спортсменне овладеет ситуациями, которые вызывают наибольшую тревожность и страх. Частовместе с этим методом десенсибилизации одновременно используют и методрелаксации Якобсона. В этом случае при возникновении ситуаций (или предъявленииобразов этих ситуаций), которые могут вызвать постепенно возрастающий уровень тревожности,испытуемому помогают расслабить основные группы мышц. Дополнительноймодификацией этих методов, нашедшей применение у психиатров и психологов,специально работающих в этой области, является формирование реакций, «свободныхот тревожности». Этот метод заключается в том, что сначала испытуемомупредъявляют ситуацию, вызывающую у него состояние тревожности, а затем этуситуацию как раздражитель снимают по какому-нибудь внешнему сигналу (например,по звонку). Таким образом, испытуемый будет ассоциировать снятие тревожности свнешним стимулом. После выработки условного рефлекса на этот стимул простое егопредъявление приводит к некоторому снижению тревожности. Тренировка смоделированием. Чтобы помочь спортсменам снизить тревожность, тренер должен учитыватьдва основных фактора: а) спортивное соревнование вызывает у спортсменовсостояние тревожности (т.е. возможность проигрыша, социальной неудачи) и б) наиболеепродуктивные методы обычно дают представление о специфических причинахтревожности. Часто трудно отделить перевозбуждение от тревожности. Спортсмены,проявляющие многочисленные признаки физиологической готовности, часто считаютсятревожными. Однако у других спортсменов могут наблюдаться признаки крайнейапатии и физиологические показателя, свидетельствующие о том, что их организмлибо чрезмерно перевозбужден для предстоящего соревнования, либо недовозбужден.Таким образом, одним из наиболее целесообразных подходов, который можнорекомендовать в работе, является такой, с помощью которого спортсмен напрактике прочувствует, что значит, в его виде соревноваться в состоянии высокойтревожности или перевозбуждения. Это достигается соответствующем организациейусловий тренировок, введением неожиданных стрессоров и с помощью другихизменений в подготовке спортсменов так, чтобы в ней моделировался тот стресс, скоторым спортсмену предстоит встретиться на соревнованиях. Мы уже обсуждалицелесообразность изоляции спортсмена в ряде случаев, однако возможны и другиеметоды. Например, можно неожиданно пригласить на одну из тренировок основногопротивника спортсмена с тем, чтобы они провели совместную тренировку. Крометого, спортсмена, который боится непривычных условий международныхсоревнований, можно без предупреждения взять на тренировки в незнакомыйспортивный зал, бассейн, на чужое поле, чтобы он научился лучше адаптироватьсяв новых условиях. На тренировках можно создавать и специальные социальныеситуации, которые могут в дальнейшем быть причиной высокой тревожности. На однуиз прикидок или контрольных тренировок в бассейне или беговой дорожке можно, непредупреждая об этом спортсмена, пригласить его знакомую девушку. Можнопригласить на тренировки родителей спортсмена, чтобы он не был чрезмерновстревожен, когда они будут присутствовать на соревнованиях. Некоторые тренерыдаже приглашают болельщиков команды соперников, чтобы те освистывали еговоспитанников на тренировках или контрольных играх. Эти методы следуетприменять достаточно осторожно и после каждой такой тренировки объяснятьспортсменам смысл и задачи работы в специально смоделированных ситуациях. Многиеубеждены, что подобная тренировка с моделированием соревновательного стрессаявляется потенциально достаточно эффективным подходом для снятия и уменьшениястрахов и тревожности у спортсменов.
2. Отличия личности спортсмена от личностистудента, большая склонность к агрессивности
Одной из острейших социальныхпроблем нашего общества является рост агрессивных тенденций в подростковойсреде. Рост различных отклонений в личностном развитии и поведении подростковобуславливается во многом напряженностью, неустойчивостью социальной,экономической, идеологической обстановки в обществе. Изучение подростковойагрессии представляет для нас особый интерес, так как исследования показывают,что условия и истоки формирования агрессии лежат именно в подростковом возрасте.Актуальность проблемы определяется значением роли агрессии как фактораадаптации или дезадаптации подростков, занимающихся спортом.
В эпигенетической концепции Э. Эриксонаподростковый возраст занимает центральное место, подросток решает базовуюзадачу, заключающуюся в развитии чувства ролевой идентичности, которое вбираетв себя не только систему актуальных ролевых идентификаций, но и опыт,накопленный на предыдущих этапах становления, синтезирует его и становитсябазой для дальнейшего развития личности взрослого человека.
Спорт является факторомсоциализации и воспитания личности, так как именно в процессе занятий спортомвозникают и проявляются разнообразные межличностные отношения. Спортпредставляет собой модель общественного пространства, в котором отдельныевзаимоотношения изменены, являясь в чем-то искусственными в отличие отмногообразных отношений в обществе. По своей состязательной сути спорт ужеагрессивен, так как спортсмены на соревнованиях стремятся ущемить стремлениедругих к победе. Соревнование — это отрегулированное правилами агрессивноеповедение, это агрессивность, выражаемая в социально-неопасной форме. Частопонятие «агрессивность» заменяют понятием «спортивная злость»Занятия спортом оказывают формирующее влияние на личность спортсмена, особенноважно значение такого влияния в подростковом возрасте. При этом необходимоотметить, что агрессия в спорте является рациональной формой противостояниясопернику, мобилизации функциональных возможностей спортсмена на достижениеконкретного результата. Спорт позволяет выражать агрессивные чувства, непричиняя большого вреда другим людям, формируя конструктивные формыагрессивного поведения спортсменов. По данным С.В. Афиногеновой, конфликтностьи агрессивность несколько выше у спортсменов и спортсменок, чем у лиц, незанимающихся спортом. Особенно заметны различия по такому проявлениюагрессивности, как напористость. При этом агрессивность выражена по-разному успортсменов, занимающихся разными видами спорта. Например, у тех, ктозанимается единоборствами (самбо, дзюдо, айкидо), агрессивность значительновыше, чем у легкоатлетов и лыжников. Если же говорить об агрессии итревожности, то, по мнению Лысенко Ю.Н., спортсмены с преобладанием агрессиинад тревогой отличаются лучшей готовностью к соревнованиям.
Таблица 1.испытуемые конфликтность агрессивность спортсмены 14,6 22,3 неспортсмены 13,2 20,9 спортсменки 15,4 18,1 неспортсменки 14,9 17,6 2.1 Выраженность конфликтности и агрессивности успортсменов и неспортсменов
Агрессия-это любая формаповедения, нацеленная на оскорбление или причинение вреда другому живомусуществу, не желающему подобного обращения. Под агрессивностью рассматриваетсясложное свойство личности, проявляющееся в готовности человека решатьконфликтные ситуации с помощью агрессивных действий.
Современный спорт в силу своихспецифических особенностей предъявляет разнообразные и высокие требования кпсихическим качествам подростка, так как психоэмоциональная подготовкаспортсмена не менее важна, чем тренировка физических качеств. Агрессивностьспортсменов обусловлена стремлением к самоутверждению и соперничеству. Такимобразом, агрессивность подростков, занимающихся спортом, является стимулом кпобедам в спорте. При этом следует учесть, что длительные занятия спортом могутпривести к трансформации спортивной агрессии в некие жизненные установки,которые могут отразиться на социальной адаптации подростков в обществе.
По мнению А. Баса и А. Дарки,агрессивные и враждебные реакции могут иметь следующие формы: физическаяагрессия, косвенная агрессия, склонность к раздражению, негативизм, обида,подозрительность, вербальная агрессия, чувство вины. В их исследованияхотмечается тенденция нарастания отдельных видов агрессии по мере взросленияподростков: физической, вербальной агрессии, негативизма. У мальчиков и девочекпроявления агрессивных реакций носят различный характер. Например, у мальчиковс возрастом происходит затухание физической агрессивности, тогда как у девочекнаблюдается ее рост. Те же самые изменения происходят с вербальнойагрессивностью. Однако негативизм значительно сильнее у мальчиков, чем удевочек.
Мы провели изучение уровняагрессивности у 2 групп подростков: занимающихся спортом и не занимающихсяспортом. Мы предполагали, что проявления агрессивности у разных выборок могутиметь похожий уровень, но в то же время исходили из того, что у спортсменовуровень агрессивности может быть выше, чем у неспортсменов. Здесь мы исходилииз мнения М. Месснера и Д. Сабо, которые пришли к выводу, что спорт формируетагрессивность у спортсменов. Методику А. Баса и А. Дарки (модифицированныйвариант из 40 вопросов) выполнили 60 подростков с 12 до 17 лет: из них30-спортсмены, 30 — неспортсмены (примечание: жирным шрифтом выделены данныеспортсменов)2.2 Выраженность конфликтности и агрессивности умальчиков и девочек
Таблица 2.группы физическая косвенная Раздражительность негативизм обидчивость подозрительность вербальная чувство вины мальчики 3,9/3,4 2,6/1,4 2,9/2,1 3,6/3,0 2,6/2,5 2,7/2,7 3,5/2,9 2,6/3,7 девочки 3,8/2,7 2,2/2,3 2,8/2,6 2,8/2,9 1,9/2,0 1,6/2,2 3,1/2,7 2,9/3,4 Общий рез-т 3,8/3,1 2,4/1,8 2,8/2,3 3,2/3,0 2,2/2,3 2,1/2,5 3,3/2,8 2,8/3,6
Как видно из таблицы, результатыисследования не подтвердили наше предположение о том, что агрессия большевыражена у спортсменов, чем у тех подростков, которые не занимаются им. Спорт,по мнению К. Лоренца, является удобной формой для реализации накопленныхагрессивных влечений, кроме того, спорт требует соблюдения определеннойкорректности, которое связано с проявлением самоконтроля как осознанной иодновременно инстинктивной реакции в борьбе. Иначе говоря, у спортсменов естьвозможность «сбрасывать» накопившийся груз агрессии вритуализированной форме борьбы. Подростки же, не занимающиеся спортом, не имеюттакой возможности, потому находят иные формы коррекции своего агрессивногоповедения, либо просто «живут с этим грузом». Возможно, полученныерезультаты имеют тенденцию проявления только у данной выборки подростков.
Проявления разных форм агрессиисущественно отличаются у мальчиков и девочек. Так, больше развиты у девочектакие формы агрессивного поведения, как косвенная агрессия и раздражительность.Показатели остальных форм агрессии выше у мальчиков. У мальчиков — неспортсменов(кроме чувства вины) уровень агрессии выше по всем другим показателям в отличиеот девочек. Так что можно говорить о большем проявлении агрессии у мальчиков,независимо от того, заняты они спортом или нет. Полученные результатысвидетельствуют скорей всего о большей сформированности навыков произвольнойсаморегуляции проявлений агрессивных форм поведения у спортсменов ивыраженности импульсивных форм у неспортсменов. Таким образом, можно говорить опозитивном влиянии занятий спортом на поведение подростков. Результатыисследования не дают оснований для заключения о большей агрессивностиспортсменов.
Фактор занятий агрессивнымивидами спорта и влияние на тип поведения.
Проблема взаимосвязи агрессии испорта вызывала интерес психологов во все времена. Особое место в полемикезанимают спортивные единоборства, которые в наши дни пользуются особойпопулярностью в молодежной среде. Существует два подхода: — занятия боевымивидами спорта формируют у спортсмена уверенность в себе и способностьконтролировать свои эмоции или занятия ведут к постепенному роступодсознательной, а потом и сознательной агрессии, причем агрессия приобретаетсяпутём наблюдения или подражания, и чем чаще она подкрепляется действиями, темвероятнее её проявление. Испытывая агрессию как ситуативное состояние,подросток производит действия, направленные на нанесение ущерба себе либодругим. На уровне личностных свойств агрессия проявляется как агрессивность, т.е.готовности к агрессии. В процессе социализации личности агрессия в нормеосвобождает от страха, помогает отстаивать свои интересы, защищает от внешнейугрозы, способствует адаптации, т.е. является доброкачественно-адаптивной. Вцелом для развития личности подростка опасна деструктивно-дезадаптивнаяагрессия, которая возникает, когда подросток испытывает трудности адаптации ксредовым условиям, что обусловлено не только психофизиологическими факторами,но и неблагоприятными семейными, социальными условиями, массовой культурой,недостатком воспитания, некоторыми чертами характера. Изучение, своевременнаядиагностика, предупреждение и коррекция повышенного уровня агрессии подростковявляется одной из острых и актуальных задач практического психолога, работающегов различных сферах (образование, спорт, производство, психологическоеконсультирование и т.д.). Одним из путей решения данного вопроса являетсявовлечение подростка в активную деятельность, так как занятия спортомспособствуют психической устойчивости.
Проведенные мною исследованияпоказали: что, на основании проведенного опроса спортсменов, как проявляются уних некоторые социальные и моральные, покорности, соблюдения определенных прави заботы сильного покровителя. Потребность в доминировании. Согласно опросуспортсменов было выделено в этой группе потребность агрессивности, автономии ипроявлении своей личности, а также потребности подвига. Потребность в познании.Здесь находятся потребности связанные с развитием потенциальных возможностейсамоактивизации и самореализации. Согласно психическим потребностям человека вусловиях обычной (не спортивной) жизни. Используя работы известного психолога А.Маслоу, мы выделили четыре группы потребностей, которые объединяют основныедуховные потребности человека.
1. Потребность в безопасности. Внее включены потребность в заботе и поддержке, покровительстве, свободе отстраха, беспокойства и хаоса, а также потребность порядка, стремления в рамкахпознавательной потребности необходимы, чтобы удерживать покой и равновесие.
2. Потребность в развлечении. Сюдавключаются потребности объединения, дружбы. Эти группы и входящие в нихпотребности (всего 17) были использованы для анкетирования боксеров с цельювыявления содержания их важнейших духовных потребностей. Кроме того, былаприменена шкала Р-Т-1 Кранбаджи и Михалик в авторизованном переводе З. Плужнякдля определения чувства смысла жизни. Исследования проводились на группе 30бывших боксеров из клубов Нижней Силезии в возрасте от 22 до 44 лет. Стажспортсменов составлял от 3-х до 20 лет. Анкета содержала 120 вопросов,учитывающих описанные выше потребности. После обработки результатованкетирования были получены следующие данные об оценке испытуемыми боксерамипотребностей, входящих в каждую из четырех перечисленных групп (1, 2,. 3,4). По 1 группепотребностей. Рассматривая реализацию потребности в безопасности, авторустановил, что бокс существенным образом увеличил у исследуемых чувствобезопасности вне ринга. Из 30 анкетированных только 7 считали, что бокс не имелвлияния на формирование этой потребности, а остальные констатировали, чтосоперничество на ринге в значительной степени ограничило их страх передпроблемами, которые возникают в жизни. Следует особо отметить связь междуфизической и психической сферами. Получая «интуитивное» знание офизических возможностях тела (касающиеся связи движения с пространством ивременем) и приобретая уверенность в себе, боксер с большой уверенностью,оптимизмом и тем самым с большей точностью, не ухудшаемой страхами иопасениями, осуществляет решение всевозможных жизненных задач. Значительноговнимания заслуживают потребности в порядке и согласии. Все респондентыединодушно подчеркивали существенное влияние бокса и егоорганизационно-упорядочивающей стороны на проявление этих потребностей, чтопроявляется в стремлении к поддержанию согласия и гармонии во всех внеринговыхситуациях. К этой же группе относятся потребности в подчинении, а также визбегании осуждения со стороны других людей. В результате анкетирования 22испытуемых указали, что опасаются осуждения со стороны других, потому что послетех опасностей, которые возникали при встрече с противником на ринге, сейчасникто не в состоянии вызвать в них беспокойство. Эти ответы свидетельствуют,что занятие боксом повышает уровень гражданского мужества, а также влияет наформирование независимости и самостоятельности, что дополнительно свидетельствуето критическом и одновременно продуманном отношении всякого рода поручениям,рекомендациям, наказам и распоряжениям. По 2-й группе. Анализ потребности вдоминировании, связанной с реализацией потребности в агрессии показывает, чтобокс сильно ограничивает уровень агрессивных реакций или агрессивного поведениявне спортивного зала. Значимыми и убедительными являются ответы 24исследованных, которые утверждают, что их боксерская подготовка как можнобольше должна повышать уровень агрессии на ринге, что, по их мнению,одновременно является фактором, уменьшающим агрессию в личной жизни. Авторсчитает, что бокс в условиях современной действительности, содержащий множествострессов и, так называемых трудных ситуаций, является источником разрядки отчрезмерных напряжений и, что весьма ценно, для сохранения гомеостазачеловеческого организма. Интересные данные получены в итоге анализа связиличности с обществом и потребности в подвиге, связанной с потребностью вдоминировании, а также с потребностью в творчестве. Так, 26 респондентовутверждали, что большое удовлетворение доставляет им возможность демонстрациипрофессионализма и подвига в каждой области (не только на ринге), а бокс сам посебе, вызывал у них эту потребность, которая была перенесена на другие сферыдеятельности. По 3-й группе. Рассматривая потребность в творчестве 20испытуемых считали, что бокс в психолого-тактическом аспекте розыгрыша бояразвил у них в значительной степени, как чувство интуиции, так и находчивость вподборе определенных вариантов поведения. Согласно результатам анкетирования,эти черты имеют огромное значение в личной жизни, неоднократно являясь условиемсозидательного отношения к себе и к окружающей действительности. Вышесказанноемнение подтверждается результатами тестирования исследуемых с помощью «ШкалыP-T-I», определяющей ощущение смысла жизни. Опрошенные единодушно указали,что в определенной степени нашли смысл жизни, и на это оказала влияниебоксерская подготовка, которая дает необходимый жизненный опыт, особенно для приобретенияуверенности в себе, умения предусматривать определенные ситуации боя и жизни.100%респондентов написали, что при возможности начать снова жизненный путь и имеяправо выбора, они опять избрали бы ту же самую дорогу, что являетсядоказательством насколько сильна была их мотивация для занятий этим видомспорта. По 4 группе. Результаты исследования потребности в объединении,связанной с потребностью в развлечении; свидетельствует, что такие качества каксолидаризация, объединение, сплоченность, связь, взаимная помощь, навязываниешироких контактов, общие забавы — сильно выделяются боксерами, и потребностиобладать ими тесно связаны с потребностями в любви и уважении. В заключенииавтор подчеркивает, что оценка итогов проведенной работы еще раз показывает,что бокс имеет во многих случаях положительное влияние на развитиепотребностей, которые очень нужны для общества (например, потребности вобъединении или в безопасности) и для более широкого объективного изучения этойпроблемы следовало бы провести исследования зондажного характера на болеемногочисленной группе спортсменов.2.4 Фрустрация (преобладание агрессивных реакций успортсменов), по уровню стремления к социальному одобрению, по показателямагрессии, чувства вины и обиды, по уровню психотизма
В данной главе описанопроведенное нами исследование игры в хоккей. В котором изучается связьрезультативности хоккейных команд с их проявлением агрессии. Результаты впорядке возрастания важности (на наш взгляд) и приводятся здесь со своего родааналитикой.
1. При небольшим преимуществе агрессия более свойственнакоманде, которая ведёт в счёте.
По данному пункту у меня нетникаких комментариев.
2. Команда, проигрывающая 3 и более шайбы, ведёт себя болееагрессивно.
Существенный перевес в счёте — хорошийзадел, который оберегается с минимальным риском. Выигрывающей команде нетособенного смысла фолить, здесь в большинстве случаев достаточно и аккуратнойобороны, корректного поведения и старательного остужения пыла противника. В хоккееэто длительное перекатывание из зоны в зону, в футболе — удержания мяча вцентре поля, неторопливые поперечные пасы, откидки вратарю.
Вот и получается, чтосущественно проигрывающая команда играет более агрессивно уже потому, чтонеагрессивно ведёт себя оппонент. Стратегия выигрывающей команды очевидна — недавать ни малейшему шансу противнику. Ведь даже сокращение разрыва способнополностью перевернуть игру и без пяти минут победителя сбросить с пьедестала. Нооб этом подробнее в следующем пункте.
3. Если проигрывающая 3 и более шайбы начинает себя вестиболее агрессивно, у неё резко увеличиваются шансы на ничью и даже победу.
Нет, шансы не начинают вдругпревышать сотню процентов, но зависимость была установлена. Вспомните недавнийматч россиян с чехами, когда своевременное применение Овечкиным приёма противЯромира Ягра позволило забрать шайбу и забить победный гол. А теперь вернёмся внесколько более ближнее прошлое — в матч российских хоккеистов с канадскими. Однойиз причин, по которой «наши» проиграли, стало как раз отсутствиеагрессии после 4-й пропущенной шайбы. Ведь ничего не изменилось. Были сделаныпопытки перекомпоновать пятёрки (на мой взгляд, весьма грамотно), поменятьвратаря, но было упущено другое: команда просто не смогла завестись. В ней ненашлось никого, кто бы смог своим примером повести за собой, биться, сражаться.Не слежу за хоккеем, но ещё недавно в нашей сборной были такие игроки, которыесвоей неустрашимостью, упёртостью и нежеланием сдаваться могли бы завестикоманду, повысить её боевой настрой. Вспомните того же Каспарайтиса, которогоназвали «недружелюбным приведением». Российский тренерский штаб, намой взгляд, допустил две принципиальные ошибки: а. не взял в сборную никого,кто бы мог бы повысить общий уровень спортивной агрессии хоккеистов, «напихал»бы своим коллегам прямо на матче, своим примером показав, как нужно бороться б.не смог самостоятельно, в «прямом эфире» поднять уровень агрессиисамостоятельно На двух последних ЧМ проблемные ситуации решались индивидуальныммастерством игроков. Безусловно, это очень хорошо, когда в нашей сборной играют3 лучших игрока НХЛ по системе гол+пас ушедшего сезона (если я ничего неперепутал), но ограничивать свой ассортимент инструментов достижениярезультата, на мой взгляд, было нецелесообразно. История знает множествослучаев, когда проигрывающая команда, сокращавшая разрыв в счёте, резкоактивизировалась, чтобы в итоге довести дело до ничьей или даже до победы. Прекраснопомню финал Лиги Чемпионов, когда сбавивший обороты и начавший играть по счёту(см. пункты 2) Милан «вдруг» пропустил три гола от Ливерпуля и витоге проиграл, не реализовав 3 пенальти из 5. Рафа Бенитес в том матче смогсделать две вещи: перестроил команду и «завёл» в первую очередь тех,кто своим рвением и борьбой воодушевили остальных (по-моему, там больше всехначали пахать Стиви Джи, Шмицер и Хаби Алонсо, не уверен). Карло Анчелотти ненашёл в себе возможности завести команду (и, кстати, судя по игре Челси, ненашёл до сих пор) и проиграл.
4. Зависимость между агрессией в начале игры и положительнымирезультатами матча
Исследователи так же установили,что более агрессивное начало матча даёт команде больше шансов для победы,нежели пассивное и выжидательное. Очевидно, что более агрессивная командапсихологически может «задавить» противника, если это происходит всамом начале матча, это способно формированию у него комплекса неудачника:«Ничего не получается, потому и сейчас не получится». Ведь даже еслизатронуть таким образом только пару игроков, для победы может быть достаточно иодной их ошибки. Вспомните первые минуты игры российских хоккеистов (икайте,касатики, икайте) с канадскими или американских с финнами. Уже в самом началепроигравших морально задавили. Первый момент у ворот Миллера возник минуте на15-й, когда скандинавы проигрывали со счётом 6-0. Я хорошо помню игру канадцевна двух прошлых ЧМ, смотрел и на ОИ. Они очень агрессивно «вкатываются»в игру, а на третий тайм сил и эмоций оставалось меньше. На этих ОИ, конечно,канадцы силы распределяли равномернее, но после второго тайма была у менямысль, что «наши» — то могут попробовать и отыграть. Побегать,побиться, а вдруг… Но нет, уже первые две минуты катания на поле было ясно,что чуда не произойдёт.
5. Команда, агрессивно вкатывающая в сезон, показывает в целомлучшие результаты при прочих равных
Причины подобного явления опятьже следует искать в психологии. В начале долгого сезона, какие бы сборы непроводились, пик формы ещё маячит где-то впереди, а игровые связи налажены недо конца, тут не до «пасов, не глядя». В таких случаях успехи обычнопроще всего реализовываются через реализацию индивидуальных умений и общуюагрессивность в игре. Это хорошо сезон за сезоном можно наблюдать в английскойПремьер-лиге, когда год за годом кандидаты на вылет «вдруг» начинаютнабирать не только свои, но и чужие очки, по итогам первой трети чемпионатаоказываясь чуть ли не в зоне Лиги Чемпионов (да-да, я про тот же Сандерленд втекущем году), а потом обваливаются к тем позициям, которые и заслуживают. Утаких команд порой просто и не бывает иного выбора стратегии, ведь, если небрать очки вначале, потом их уже сложно будет набирать за счёт более низкогоуровня игроков и худшей сыгранности. Вообще, добирать в агрессии всегдасложнее, чем удерживать её на определённом уровне. Это, на наш взгляд, сыгралозлую роль в случае с Эвертоном в текущем сезоне: команда начала весьмапассивно, акцентируясь на тактической составляющей, в результате чего долгонаходилась рядом с зоной вылета. Пятый пункт, кстати, обусловил высокое текущееместо Тоттенхэма и (в меньшей степени) Арсенала и серьёзное отставаниеЛиверпуля, и его вылет из Лиги Чемпионов. Падение уровня игры последнего небыло скомпенсировано повышением уровня агрессии игры в целом. Впрочем, здесьстоит отметить, что последнее и не вписывается в стратегию дальнейшего развитияЛиверпуля, который, насколько я понимаю, будет по манере игры приближаться киспанскому, быстрому и ажурному футболу.
Заключение
Во многих видах спорта, особеннов тех, где допускается непосредственный физический контакт, различные формыконтролируемой физической агрессивности просто необходимы. Можно предположить,что отвечая на вопросы личностных тестов, спортсмены, занимающиеся этими видамиспорта, проявят различную степень агрессивности*. Данные исследованийсвидетельствуют о том, что спортсмены высокого класса не только болееагрессивны, но и склонны более свободно выражать свои агрессивные тенденции,чем представители так называемой нормальной выборки. Уровень агрессивности,скрытой или явной, существенно изменяется в периоды до, во время и послеспортивной деятельности. Вероятно, что существующие сейчас методы оценки уровняагрессивности могут дать лишь общее и поверхностное представление о возможныхреакциях спортсмена в ситуациях, провоцирующих различный уровень выраженной иликонтролируемой агрессивности. Более того, полагают, что происхождениеагрессивных тенденций и соответствующего поведения, наблюдаемых у иныхспортсменов и подростков, можно проследить в их ранних детских впечатлениях иопыте. Затем под влиянием своевременных санкций и наказания за непосредственноепроявление агрессивности поведение индивида модифицируется. Поэтому для того,чтобы адекватно оценить агрессивные тенденции спортсмена, его потребность истремление непосредственно выразить свою агрессивность, необходимо проводитькак беседы, так и тщательный анализ его поведения в соревновательной обстановке.Бланковые тесты, предназначенные для оценки агрессивности, служат только дляопределения большей или меньшей вероятности проявлений различных уровнейагрессивности в условиях спортивной деятельности.
Однако, результаты нашихисследований позволили сделать следующие выводы:
1. Первая гипотеза звучала так:«Личность спортсмена будет отличаться от личности студента большейсклонностью к агрессивности». Мы провели изучение уровня агрессивности у 2групп подростков: занимающихся спортом и не занимающихся спортом. Мыпредполагали, что проявления агрессивности у разных выборок могут иметь похожийуровень, но в то же время исходили из того, что у спортсменов уровеньагрессивности может быть выше, чем у неспортсменов. Здесь мы исходили из мненияМ. Месснера и Д. Сабо, которые пришли к выводу, что спорт формируетагрессивность у спортсменов. Методику А. Баса и А. Дарки (модифицированныйвариант из 40 вопросов) выполнили 60 подростков с 12 до 17 лет: из них30-спортсмены, 30 – неспортсмены.
Как видно из таблицы, результатыисследования не подтвердили наше предположение о том, что агрессия большевыражена у спортсменов, чем у тех подростков, которые не занимаются им. Гипотезаопровергнута.
2. Гипотеза 2: «Скореевсего, различия будут заметны в поведении при фрустрации (преобладаниеагрессивных реакций у спортсменов), по уровню стремления к социальномуодобрению, по показателям агрессии, чувства вины и обиды, по уровню психотизма,структур самосознания и таким качествам личности как закрытость и самообвинение».Мы изучили проявление агрессии хоккеистов на разных этапах игры, и полностьюдоказали выдвинутую гипотезу.
3. В третьей гипотезе говорилосьо факторе занятий агрессивными видами спорта оказывает эффект на агрессивныйтип поведения, закрытость и самообвинение, негативизм и социальнуюжелательность поведения.
Согласно опросу спортсменов былавыделена потребность агрессивности, автономии и проявлении своей личности, атакже потребности подвига. Бокс сильно ограничивает уровень агрессивных реакцийили агрессивного поведения вне спортивного зала. Значимыми и убедительнымиявляются ответы 24 исследованных, которые утверждают, что их боксерскаяподготовка как можно больше должна повышать уровень агрессии на ринге, что, поих мнению, одновременно является фактором, уменьшающим агрессию в личной жизни.В заключении подчеркиваю, что оценка итогов проведенной работы еще разпоказывает, что бокс имеет во многих случаях положительное влияние на развитиепотребностей, которые очень нужны для общества (например, потребности вобъединении или в безопасности). И для более широкого объективного изученияэтой проблемы следовало бы провести исследования зондажного характера на болеемногочисленной группе спортсменов. Интересные данные получены в итоге анализасвязи личности с обществом и потребности в подвиге, связанной с потребностью вдоминировании, а также с потребностью в творчестве. Гипотеза доказана.
Список использованной литературы
1. Белова Е.С. Конфликтные ситуациидиалогических взаимодействий // Конфликт в конструктивной психологии. — Красноярск — 1990. с.863
2. Бротченко С.Л. Межличностныйконфликт как общение // Конфликт в конструктивной психологии. — Красноярск — 1990. с.356
3. Бэрон Р., Ричардсон Д. Агрессия. — С-Пб — «Питер» — 2000 С.352.
4. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психологияфизического воспитания и спорта // Учебное пособие для студентов высшегопедагогического учебного заведения — М. Издательский центр «Академия»,2000 — С.288.
5. Гостев А.А., Соснин В.А., СтепановЕ.И. На путях становления отечественной конфликтологии // Психологическийжурнал. — 1996 — Т.17, №2.
6. Диагностика межличностныхотношений, или конфликтный ли вы человек. Методика Т. Лири // Практическаяпсихология в тестах, или как научиться понимать себя и других / Сост.Р. Римская,С. Римский. — М.: АСТ-ПРЕСС, 1997. — С.294-309.
7. Диагностика состояния агрессии (ОпросникБасса-Дарки) // Энциклопедия психологических тестов. Общение, лидерство,межличностные отношения. — М.: Изд-во «АСТ», 1997. — С.90-100.
8. Дорфман А.Я. Отметаиндивидуальности к метаиндивидуальному миру. // Психологический журнал — 1995-Т.16;№2. С.94-102.
9. Дорфман Л.Я. Полисестемнаяорганизация метаиндивидуального мира // Психологический журнал. 1997 — Т.18 №2 — С. 192.
10. Коняева А.П. Конструктивныйконфликт как средство актуализации гуманистических ценностей // Конфликт вконструктивной психологии — Красноярск — 1990., с.508
11. Куценко Г.В. Психологическиезащиты и когнитивные стили в системе саморегуляции личности // Конфликт вконструктивной психологии. — Красноярск. — 1990. с. 205
12. Леонтьев Д.А. Очерк психологииличности. — М. — «Смысл» — 1993.
13. Лоренц К. Для чего нужнаагрессия. — М. — 1997.
14. Мерлин В.С. Очерк интегральногоисследования индивидуальности. — М. — Педагогика — 1986.
15. Мерлин В.С. Психологияиндивидуальности. Избранные психологические труды / Под ред. Климова Е.А. — М. — 1996.
16. Норакидзе В.Г. Методыисследования характера личности // «Мецниереба», Тбилиси. 1989 — С.308.
17. Пантилеев С.Р. Методикаисследования самоотношения. — М.: Смысл, 1993. — С.32.
18. Петровский А.В. Трехфакторнаямодель значимого другого // Вопросы психологии — 1991 — №1.
19. Попов А.Л. Психология спорта. М.1999 — С.289.
20. Реан А.А. Агрессия иагрессивность личности // Психологический журнал. — 1996. — Т.17, №5.
21. Романина Е.В. Психологическиеособенности проявления индивидуально-типического в группах экстра- иинтропунитивных испытуемых. // Психологический журнал — 1990 — Т.11; № 5. С.79-85.
22. Столяренко А.Е. Основыпсихологии М. 1999 — С.675.