I. О ГОЛОДЕ.
Одним из самых важных и наименее понятных путей к сохранению здоровья и его восстановления является продолжительное добровольное голодание. История указывает, что голодание, т.е. полное воздержание от пищи, издавна рекомендовалось и является частью обрядов великих религий: Христианской, Ислама, Буддийской.
Рассмотрим так называемые «неизлечимые» болезни. Голод совершенно вылечил проказу в 21 день, а такие болезни, как рак и сердечные заболевания, часто совершенно излечиваются голодом (хотя это относится к не слишком застарелым болезням). Малокровие и Брайтова болезнь, т.е. различные виды нефрита, детский паралич, язва желудка, пиорея, синуситис и катаральное состояние – все облегчаются и совершенно излечиваются голодом.
Конечно, перспектива голода многих пугает. «как же я смогу работать?», спрашивает один, или: «Как я смогу устоять на ногах, если перестану есть?» - беспокоится другой. В таких случаях, конечно, каждый ощущает приступы голода, пропустивши 2-3 еды, но такое состояние продолжается недолго. Фактически «муки голода» человек чувствует первые 2 дня, а после этого появляется чувство лёгкости и обострение всех органов чувств.
Обыкновенно, плохой вкус во рту и толстый налёт на языке сопровождается дурным запахом изо рта. Часто учащается биение пульса до 120 или падает до 40. Случаются даже тошнота, головокружение, накопление слюны, слабость, перхота в горле, небольшая простуда и понос, появляющиеся на самое короткое время. Хотя все эти симптомы и неприятны, настоящей опасности они собою не представляют, потому что они являются вспомогательными процессами очищения организма.
Естественно, что дальше следует потеря в весе. Такая потеря очень быстра в начале голода и постепенно уменьшается: тучные люди гораздо быстрее теряют вес, но средняя потеря бывает 360-720 г в день.
Отдых крайне желателен во время голода. Но это совсем не значит, что нужно сохранять и экономить энергию. При кратком голодании можно продолжить лёгкую работу, но не переутомляться.
Главное, что нужно при голодовке – это держать тело в тепле. Ни в коем случае вы не должны чувствовать холода: это не только приятно, но и опасно.
«Можно ли при голоде пить фруктовые соки, бульоны и прочее добавление к воде?» - Голод означает воздержание от пищи, это не значит – воздержание от воды, но также не значит, что с водой можно пить и фруктовые соки (это составляет особый род диеты). И ни в коем случае это не означает, что пациенту можно пить молоко.
После конца голодания всегда возвращается здоровый нормальный аппетит, налёт на языке исчезает вместе с неприятным вкусом во рту и плохим запахом изо рта. Моча, которая могла быть цветной, снова становится чистой, а температура и биение пульса возвращаются в нормальные рамки.
Весьма важен переход от голода к нормальному питанию. Известно о случаях, когда голодающий человек вчера объедался, а следующий же день был его последним днём, как и следовало ожидать.
II. Суеверие и боязнь.
Лечение голодом сопряжено с известными опасностями. Первая и самая действительная – это страх. Никто не должен приниматься за 2 недельное голодание, если не убеждён, что именно это ему нужно. Поэтому лучше длительное голодание проводить в санаториях, где этот метод лечения практикуется. Голодовка зимой осложняется тем, что наши родственники, друзья и домашний доктор обыкновенно протестуют против неё. Они уверяют, что вы выглядите как покойник, что ваш пульс очень слаб и ваше сердце может перестать биться в любой момент. Страх охватывает мнительного человека и мешает лечению. Суеверие, что человек без пищи может погибнуть, очень сильно, но практика показывает совсем обратное.
После конца голодания всегда возвращается здоровый нормальный аппетит, налёт на языке исчезает вместе с неприятным вкусом во рту и плохим запахом изо рта. Моча, которая могла быть цветной, снова становится чистой, а температура и биение пульса возвращаются в нормальные рамки.
III. продолжительность поста.
Продолжительность голодовки должна быть от 3 до 45 дней. От 3 до 7 дней голод рекомендуется людям, занимающимся тяжёлым физическим трудом; такая голодовка может быть повторена с промежутками от1 до 3 недель, пока, наконец, не будут достигнуты желаемые результаты.
Бесспорно, что длительный голод даёт более решительные и эффективные результаты. Но для этого необходимы: обстановка, опытное наблюдение и, главным образом, содействие самого голодающего. От него требуется понимание процесса лечения и искреннее желание улучшить своё здоровье.
IV. история лечения голодом.
Плутарх однажды сказал: «Вместо лекарства лучше поголодай день-два». Во многих древних писаниях, индусских и китайских, часто рекомендуется то же. Древнехристианские монахи часто отказывались от пищи, главным образом, по религиозным соображениям. Среди древних народов можно найти много похвал лечению голодом как одному из самых ценнейших подарков жизни, до включения его в верования и религиозные обряды. Вот почему лечение голодом часто упоминается и рекомендуется в Библии.
Во время французской оккупации Египта были зарегистрированы многие случаи излечения сифилиса в арабских госпиталях путём голодания. Это было в 1822 г. Немного позже нам известны такие знаменитые доктора, как Сильвестр Грахам, который положил начало «грахамской науки», и другие, которые рекомендовали голод как средство лечения от многих болезней. Точно изучено лечение голодом только благодаря д-ру Э.Хоккару, который определил голодание как особый отдел новой науки. Не только при острых, но в случаях хронических болезней он предписывал голодание и весьма с большим успехом. Приблизительно в то же время вперёд продвинул значение лечения голодом д-р Г.Таннэр. Он сам голодал дважды по 40 дней, чтобы только показать другим, что человек может без всякого ущерба для своего здоровья оставаться без пищи такой срок.
В совсем недавние времена было сделано очень много, чтобы увеличить наши знания о голоде. Тысячи случаев голодания от 1 до 90 дней были наблюдаемы, и в каждом случае, когда голод был применяем для борьбы с болезнью, получались только благоприятные результаты. Многие тысячи людей восстановили своё здоровье, следуя этому простому и рациональному методу лечения.
V. Действие голода на организм.
Во время голода процессы освобождения и очищения происходят гораздо быстрее, и жизненная сила, которая обыкновенно тратится на процесс пищеварения, употребляется тогда на выбрасывание из организма нежелательных тканей.
Совершенно очевидно, что если мы воздержимся от пищи на некоторое время, то громадная доля энергии, которая бы тратилась на новый процесс пищеварения, окажется высвобожденной для процесса очищения организма.
Д-р Дюн очень метко выразился: «Отнимите пищу у больного, и вы начнёте морить голодом не больного, а его болезнь». Гиппократ много столетий тому назад сказал: «Чем больше вы кормите больное место, тем более ухудшается его состояние».
Многие думают, что желудок является самым главным органом пищеварения. В действительности же все органы тела играют важную роль в процессе обмена вещества, называемом метаболизмом. В больном теле функции всех органов ослабляются. Как и в случае поломки всякой машины, для того, чтобы начать его починку, машину прежде всего нужно остановить.
a. Изменения в крови
Интересно отметить, что во время голода улучшается качество крови и увеличивается число красных кровяных шариков. Зарегистрирован случай, когда после 12-дневного голодания у пациента количество красных кровяных шариков увеличилось на 2,5 миллиона на 1 кубический мм крови, количество гемоглобина поднялось с 50 до 85%, а количество белых кровяных шариков упало с излишне высокого до нормального. Другими словами, тут был типичный случай острого малокровия. Число красных кровяных шариков повысилось более, чем на 100%. Ясно, что и качество самой крови пропорционально улучшилось.
b. Желудок и кишечник
На них голод сказывается прежде всего: они получают отдых. Они были перегружены работой, а во время голода отдыхают и восстанавливают свои силы. Ненормальные выделения удаляются из них, и когда голодовка окончена, их пищеварительная способность бывает сильно повышена. Язвы и воспаления залечиваются, и расширение желудка исчезает, т.к. он принимает свой нормальный объём и занимает своё нормальное место. Болезненные ощущения и ненормальный аппетит исчезают. Голод является самым быстрым и верным способом очищения от бактерий разложения в пищеводе. В недельный срок тонкие кишки очищаются и становятся стерильными. Немного больше времени требуется для такой же очистки толстой кишки.
Почему принято думать, что нужно набивать желудок пищей до отказа; что он должен работать всё время, днём и ночью, чтобы не «ослабеть», оставшись на минуту пустым – это трудно понять. Желудок представляет собой мускульный мешок, и, как все мускулы тела он тоже нуждается в отдыхе. Основной закон природы требует отдыха для каждого органа. Единственный способ дать отдых желудку – это не принимать больше пищи. Во время голода желудок приступает к ремонту клеточек и исправлению повреждений, а затем оправляется от чрезмерной работы, ранее на него наваленной. Желудочный сок во время голода не выделяется. В нормальных условиях желудочный сок и особенно хлористо-водородная кислота, выделяются в пропорции не к количеству поступающей пищи, а сообразно с требованиями организма на вещества из данного химического её состава. Например, принимая протеины (яйца, мясо и пр.), желудку нужно больше этой кислоты, чем понадобилось бы для освоения крахмалов (хлеб, макароны и пр.). Во время голода эти выделения совершенно прекращаются, и нет никакой опасности, что стенки желудка будут повреждены и в результате перепроизводства этой кислоты могут образовываться язвы.
В практике было много случаев, когда язвы желудка были излечены именно голодом. Как только последний кусочек пищи переварен, желудок освобождается, и начинается процесс ремонта, ибо отжившие клеточки заменяются новыми здоровыми, в чём заключается система оздоровления организма, самообновление.
Не следует смешивать диету фруктовых соков с голоданием. Диета – не голодание. Диеты полезны в борьбе со многими болезнями, но в случаях желудочных заболеваний мы должны быть крайне осторожны и не вызывать выделений хлористо-водородной кислоты из стенок желудка такой фруктовой диетой.
При желудочных заболеваниях мы не должны ни в коем случае заменять свежую воду фруктовыми соками. Причина этого запрета проста. Когда фруктовые соки поступают в желудок, они вызывают обильное и постоянное выделение кислоты из стенок желудка, и т.к. в желудке при такой диете нет достаточного количества твёрдых веществ, особенно протеинов, которые должны быть растворены, то кислота может действовать непосредственно на слизистую оболочку, и через несколько дней может появиться язва. Во время голода желудок быстро перестаёт вообще выделять хлористо-водородную кислоту, и в результате через 2 дня или 4 всякое раздражение исчезает, и желудок получает возможность начать омоложение.
Ясно, почему в результате голодовки желудок сокращается до нормальных размеров и почему организм не требовал больше пищи, чем следовало. Сразу же процессы пищеварения и усвоения пищи улучшаются и потребность в пище падает, часто до половины прежней.
Печень и почки также очищаются в процессе голодания, несмотря на то, что вначале на них возлагается двойная работа. Расширенная селезёнка тоже возвращается к нормальным размерам. Нарывы и гнойники печени неоднократно были вылечены голодом. Это легко понять, потому что эти органы, на которых лежит главная работа по очистке организма, совершенно освобождаются от неё во время голода. Лёгкие тоже поправляются самым радикальным образом, т.к. на них лежит работа по очистке крови. Всякое накопление «отбросов» в лёгких исчезает в самом начале голода, и воздух получает свободный доступ к кровеносным сосудам. При бронхитах, воспалении лёгочных полостей, простудах и гриппе даже непродолжительный голод даёт блестящие результаты.
При голодании происходит потеря в весе, и разумеется, истощённому пациенту продолжительный голод не рекомендуется, хотя есть свидетельство поразительных результатов при лечении туберкулёза голодом. В Швейцарии, где так много санаториев, которые гордятся результатами лечения голодом, зарегистрировано много таких случаев.
Мозговая и нервные системы заметно поправляются при голоде, что бывало неоднократно доказано научными исследованиями.
Паралич и даже психоз были излечены голодом. У большинства пациентов мышление проясняется.
VI. общие клинические наблюдения при голодании.
Каждый, решившийся на лечение себя голодом, должен знать о нескольких предосторожностях. В некоторых случаях естественной реакцией голодающего в первый раз бывает страх. Тучный пациент, пропустивший несколько обедов, часто жалуется на головную боль и подавленное состояние духа. Иногда это сопровождается тошнотой и головокружением, раздражительностью. Всё это надо знать заранее, чтобы противопоставить этому решительность и силу воли.
Благотворное перерождение всего человека физическое и духовное, так велико, что было бы неразумным бояться небольших затруднений на пути к нему. Совершается сложнейший процесс в миллиардах клеточек, очищающий всё тело и возвышающий человека как духовное существо. Голодающий испытывает общение с вибрацией высшего порядка, какую испытывает гиганты духа в прошлом.
Ничто в жизни не даётся даром, каждое «достижение» покупается определённой ценой. В этом непреложный закон природы. Без твёрдого желания и затраты усилий было бы неразумно ожидать больших благотворных результатов. И победа над привычкой обжорства и комфорта необходима для их достижения.
VII Практические советы.
Почему так мало докторов предписывает лечение голодом? – Отчасти потому, что голодание недостаточно и не всесторонне изучено, а отчасти потому, что доктор боится, что голод является слишком сильным потрясением для больного организма.
Клинический опыт показал, что доктору нетрудно убедить пациента в необходимости голодания. Нужно только, чтобы он всесторонне понял этот сложный процесс. Нужно, чтобы он верил, что только голод может освободить его от недуга и возвратить его здоровье в цветущее состояние. Нужно также, чтобы пациент знал и об умственном и духовном здоровье, которое следует за физическим.
a. Правила длительного голодания
(более 24-36 ч.)
a. Учитывая более интенсивный процесс всасывания в кишечнике во время голода, необходимо проводить ежедневные очистительные клизмы (1,5 л температурой не более 380С, в которой растворены 2-3 кристаллика марганцевокислого калия или отвар ромашки).
b. Во время голода продукты обмена выходят и через кожу, поэтому необходим ежедневный душ или ванна. Мылом пользоваться не более 1 раза в неделю.
c. Очищению кишечника и кожи, достижению чувства комфорта при голодании способствует физическое напряжение, лучше всего малоинтенсивная ходьба на свежем воздухе. Силовые упражнения исключаются уже на 2-3 день голода, можно упражнения на гибкость и йогу.
d. тошноту можно снять минеральной водой, она вводится в рацион с 3-4 дня голода (по 0,5 л).
b. Выход из голода
· 1й день – 1 л натурального свежеприготовленного сока в несколько приёмов.
· 2й день – овсяная и гречневая каша на воде, без соли и сахара (всего 150 г) в 4-5 приёмов, 500 г фруктов, 250 г супа вегетарианского.
· С 4го дня – обычное питание.