каланетика

32. Гимнастика "дамская" или каланетика. В любой сфере деятельности нормальные специалисты придерживаются своей профессиональной этики, проявляют профессиональную солидарность, обмениваются опытом работы. Правда я не имею в виду бизнесменов, военных недружественных армий и, тем более, политиков, которые ради личного успеха и победы, готовы всех "коллег" втоптать в грязь, разорить, разгромить

и уничтожить. Но врачи, например, постоянно друг с другом советуются, друг у друга учатся, преподаватели и учителя проводят для коллег открытые уроки. Практически к любому тренеру по боксу, футболу или плаванию можно прийти на тренировку и посмотреть, как он проводит занятия, что у него есть нового и полезного. Во всяком случае, так было до тех пор, пока физкультура и спорт не попали в сферу жестокого бизнеса и конкуренции. Теперь каждый специалист даже в области физкультуры не спешит раскрывать свои "ноу-

хау", как сейчас говорят, и, тем более, делиться ими с коллегами. Хотя по моему мнению, у большинства "специалистов" из новых, есть другая причина не раскрывать свое профессиональное "мастерство" и не показывать то, чем они занимаются. Звоню как-то по одному из объявлений о наборе в группу каланетики, представляюсь и говорю, что хотел бы, в порядке обмена опытом, посмотреть занятия и самому практически попробовать что это такое.

Но девушка-тренер Наташа сказала, что это не совсем удобно и вообще в группе занимаются только дамы, и они будут возражать. Такой же ответ получил я и от другой, третьей Тани-Светы - тренеров с международными сертификатами, как они сами себя представили. Что тут можно сказать? Скорее всего эти "специалисты" международного масштаба сами не хотят, чтобы другие видели, как они на занятиях дурачат взрослых дам.

В свое время у меня занятия женских групп здоровья и послерабочего восстановления постоянно посещали студенты института физкультуры и те, кто учился на курсах повышения квалификации. И ничего - женщины не возражали. Им даже нравилось, хотя занимающиеся в группах были самые разные: и по возрасту, и по физическим кондициям, и по социальному положению. Правда были они просто женщины, а не дамы. Да и я никакого международного сертификата не имел.

Так что же это за зверь такой секретный - каланетика, или каланетик, как ее-его еще называют? Впервые нашу физкультурную общественность с этим видом занятий познакомил журнал "Физкультура и спорт" лет десять назад. Но у нормальных специалистов этот вид гимнастики, чем-то похожий на упрощенный вариант йоги, особого интереса не вызвал. А тренеры-авантюристы в те времена активно развивали аэробику с шейпингом.

И только по мере того, как люди начали понимать все "прелести" шейпингов и аэробик, деловые девчонки для привлечения новых клиентов стали переключаться на каланетику. Да и то не из-за каких-то ее особенных возможностей, а просто потому, что каланетика - это вам не какая-то группа здоровья или лечебная гимнастика, а новый вид занятий из Америки и представляет интерес в первую очередь как товар, который можно предлагать по очень хорошей

цене. Для специалистов же в каланетике нового ничего нет. Нормальные инструкторы, особенно специализирующиеся в области лечебной физкультуры и работающие в группах здоровья, таких каланетик могут предложить сотни, так как аналогичные методики применяют постоянно, но индивидуально. Каланетика, впрочем, тоже появилась именно как индивидуальный комплекс упражнений, которые ее автор, некая мадам из Америки, сама для себя выбрала как наиболее эффективные после того,

как довольно длительный период занималась всякими разными видами физкультуры. Не являясь специалистом в области физкультуры, автор каланетики, в общем-то, правильно решила, что раз эти упражнения помогают ей, то, очевидно, помогут и еще кому-то. У нас, между прочим, тоже есть такие "авторы", которые говорят, что, сделав с помощью физических упражнений фигуру себе, сделают ее и другим. Только приходите.

А то, что все есть лекарство и все есть яд - это их не особенно и тревожит. Да они этого, так же как и основная масса потребителей, скорее всего и не знают, хотя, возможно, и догадываются, что эффективность упражнений зависит не только от их названия и цены. На самостоятельный вид занятий каланетика не тянет, хотя многие "специалисты" именно так ее и преподносят. Каланетика даже не вид гимнастики, а скорее просто комплекс гимнастических физических

упражнений, ограниченный личными потребностями ее "автора". Правда сейчас ограниченность каланетики определяется уже профессиональной ограниченностью ее последователей. В целом же набор этих упражнений можно сравнить с каким-нибудь комплексом утренней зарядки № 14 или № 28 сорокалетней давности или любой из ката, то есть комплекса упражнений в карате или ушу. По мнению некоторых авторов, каланетика наиболее эффективна для женщин старшего возраста.

Кто-то вообще считает ее женской гимнастикой. Но самое главное, говорят, в том, что занятия каланетикой требуют большого напряжения различных систем организма в сравнении с обычными упражнениями. Или это только у дам? Но что они имеют в виду под обычными упражнениями? И почему это их нельзя выполнять в таком режиме, который позволит обеспечить аналогичный эффект? Ведь любое физкультурное упражнение вообще - это средство не специфическое.

Каланетику иногда называют гимнастикой неудобных поз. Слышали? Поэтому я и говорю, что она похожа на упрощенный вариант йоги. Вроде как йога для "чайников". Но никто же не возражает против того, что йога - это гимнастика. А вот каланетику преподносят как что-то особенное. По этому поводу я напомню читателям того известного литературного героя, который очень удивился, когда

узнал, что всю свою жизнь говорил прозой. Вот и автор каланетики, а скорее всего те, кто стал ее развивать, как самостоятельный вид или не знали, что это всего лишь гимнастические упражнения, или специально, для привлечения людей в вопросах физкультуры недостаточно образованных, рекламируют ее как нечто новое и супер эффективное. Но физические упражнения, став каланетикой, от этого лучше не стали. Их эффективность и полезность зависит не от того, как они называются и под каким соусом преподносятся,

а от того, как выполняются. А разнообразие возможных вариантов выполнения физических упражнений определяется в первую очередь разнообразием и целесообразностью индивидуального подхода к каждому конкретному занимающемуся. В норме физические упражнения и режим их выполнения выбираются для человека, а не наоборот. Впрочем, и в лечебной физкультуре и оздоровительных гимнастиках всегда были и есть так называемые профилированные группы, то есть группы, занимающиеся в которых подбирались по "профилю" основного заболевания,

уровню подготовленности, полу, возрасту и т.п. Соответственно "профиль" группы ограничивал и средства, и методы занятий. Почти как в каланетике, только наоборот. Сегодня в каланетике, так же, впрочем, как и во всех других видах, развитием которых занимаются малограмотные в вопросах физкультуры люди, ограниченности тоже хватает. Представляете, есть "специалисты", которые изобретают новые движения и новые физические упражнения.

Да еще пытаются получить на эти движения официальное авторство. Как в фигурном катании или спортивной гимнастике. Ну, не знают люди, что говорят прозой. Что тут поделаешь? Поэтому одному богу известно, сколько нас еще ждет всяких разных "открытий" в области оздоровительных гимнастик, которые будут делать "специалисты" без базовых знаний теории физкультуры и физиологии.

Еще раз отмечу, что каланетика - это комплекс гимнастических физических упражнений, искусственно выделенный из огромного их разнообразия, тогда как любое физическое упражнение может оказывать и неспецифическое, и вполне конкретное, то есть целенаправленное воздействие в зависимости от того, кем и как оно выполняется. Поэтому каждому инструктору или тренеру нужно знать обо всем многообразии видов физических упражнений и их возможном воздействии. Но каждому конкретному человеку совсем не обязательно делать бог весть сколько

разных упражнений, если полезными именно для него могут быть всего одно-два. Просто их нужно найти и приспособить для конкретного человека. Или приспособить человека для этих упражнений, то есть подготовить его к их использованию. Ну, зачем больному принимать несколько лекарств неспецифического воздействия, если можно только одно, но именно то, что нужно. Или зачем знать пять языков, которыми никогда не будешь пользоваться и не

знать того, который необходим для постоянного общения. Мало того, для нормального общения на любом языке всегда достаточно 3000 слов, а иногда хватает и 300. Элочку Людоедку с подругой Фимой Собах помните? Им для общения и десятка слов хватало, но какая богатая у них была интонация! Так же и с физическими упражнениями. Зачем знать и выполнять все их виды, если можно обойтись немногими?

Нужно ли все это знать, выбирая или предлагая каланетику как основной вид занятий физическими упражнениями? Я считаю, что нужно. Причем не только тем, кто предлагает каланетику как современный экзотический вид оздоровительно-профилактических занятий, но и тем, кто каланетикой занимается, не зная о существовании, возможно, именно для них наиболее подходящих видов.