Способ оценки специальной выносливости таэквондистов
Т.В. Басик, Ю.Б. Калашников, В.В. Шиян, Российская
государственная академия физической культуры, Москва
Таэквон-до
(ITF) - один из молодых и наиболее динамично развивающихся видов восточных
единоборств, получивший к настоящему моменту признание во многих странах мира
(в Международную федерацию таэквон-до входит 107 стран).
Российские
таэквондисты за последние годы добились значительного прогресса в уровне
технико-так тического мастерства, что отразилось на достижениях ведущих
спортсменов на крупнейших соревнованиях.
Однако
дальнейшие успехи российских спортсменов на международной арене в значительной
мере сдерживаются отсутствием научно обоснованной системы предсоревновательной
подготовки, включающей в себя не только совершенствование уровня
технико-тактического мастерства таэквондистов, но и развитие важнейших
физических качеств, обеспечивающих максимальный уровень специальной выносливости.
Проблема
рационального планирования учебно-тренировочного процесса в
предсоревновательной подготовке высококвалифицированных таэквондистов не может
быть успешно разрешена без наличия двух важнейших составных частей:
объективного количественного учета параметров тренировочной работы спортсменов
и изменения уровня специальной выносливости и основных физических качеств.
Цель
настоящего исследования состояла в разработке стандартизированной процедуры и
критерия оценки уровня специальной выносливости высококвалифицированных
таэквондистов.
Разработка
модели физической нагрузки для женщин основывалась на результатах анализа
финальных поединков Чемпионата Европы 1997 г. в Словении. Предварительный
количественный анализ характера соревновательной деятельности высококвалифициро
ванных таэквондисток позволяет сделать вывод, что каждый 2-минутный период
поединка можно условно разделить на три эпизода, состоящих из фоновой (23,4±6,4
с) и спуртовой (10,6±3,9 с) нагрузок.
Качественный
анализ особенностей проявления спортсменами технико-тактического мастерства в
условиях соревновательных поединков поволил выявить четыре основных сочетания
технических действий, которые были условно объединены в одну комбинацию,
включающую:
-
два удара руками в голову с переходом в связку ударов ногами в туловище (2 ап
чумок чириги, доллео чаги каунде);
-
контратакующий удар ногой с переходом в атакующий с разворота (йоп чаги, тора
йоп чаги);
-
два удара руками в прыжке в голову с переходом в удар ногой (тимиё ап чумок
чириги, ап чаги);
-
удар ногой в туловище, контратакующий удар ногой (доллео чаги нопунде, тора вит
чаги). Два удара руками в голову с переходом.
Процедура
проведения специального теста состоит из трех периодов тестовой нагрузки,
повторяющейся через минутные интервалы отдыха. Каждый период состоит из трех
повторений фоновой и спуртовой нагрузок. Фоновая нагрузка выполняется в течение
25 с и состоит из двух повторяющихся комбинаций основных технических действий,
спуртовая нагрузка - из одной комбинации, выполняемой с максимальной быстротой,
с точным определением времени всех спуртовых серий работы теста.
Для
проведения теста нужны два помощника, которые будут держать
"макивару" и следить за техникой выполнения приемов и силой ударов, а
также за правильностью передвижений. Помощники должны стоять на расстоянии 3 м
лицом друг к дургу. В исходном положении испытуемый находится на расстоянии 1,5
м от каждого из помощников и по сигналу тренера начинает выполнять необходимую
фоновую или спуртовую работу.
Для
количественной оценки уровня специальной выносливости (СВ) таэквондистов
использовалась формула, апробированная при проведении подобных тестовых
испытаний в спортивной борьбе [5]:
и
предполагающая определение общего времени всех девяти серий спуртовой работы (
t) и эталонное время спуртовой работы (tэт), равное 5 с.
Результаты
предварительных экспериментов позволили разработать шкалу нормативных значений
количественной оценки уровня специальной выносливости высококвалифицированных
таэквондистов, в соответствии с которой очень высокий уровень специальной
выносливости соответствует значениям КСВ менее 150 усл. ед., средний - от 150
до 250, низкий - свыше 250.
Список литературы
1.
Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена. - М.: ФиС, 1977. - 102 с.
2.
Бурындин А.Г. Оценка уровня специальной выносливости в спортивной борьбе //Спортивная
борьба: Ежегодник. - М.: ФиС, 1974, с. 33-34.
3.
Геселевич В.А., Новиков А.А. Функциональная проба борца // Теор. и практ. физ.
культ., 1961, № 1, с. 63-64.
4.
Дахновский В.С., Лещенко С.С. Подготовка борцов высокого класса: - Киев:
Здоров'я, 1989. - 189 с.
5.
Игуменов В.М., Подливаев Б.А., Шиян В.В. Стандартизация средств и методов
контроля за физической подготовленностью борцов старших разрядов: Метод.
разраб. - М.: ГЦОЛИФК, 1987, с. 57.
6.
Кулик Н.Г. Совершенствование путей повышения работоспособности борцов-самбистов:
Автореф. канд. дис. М., 1967. - 30 с.
7.
Фролов В.Д., Дианов Н.Д., Дахновский В.С. Общая выносливость у дзюдоистов //Спортивная
борьба: Ежегодник. - М.: ФиС, 1980, с. 69-70.
8.
Шепилов А.А., Климин В.П. Выносливость борцов. - М.: ФиС, 1979. - 142 с.
9.
Шиян В.В. Критерии оценки специальной выносливости дзюдоистов //Теор. и практ.
физ. культ., 1988, № 5, с. 36-37.
10. Klinzing J.E., Karpowicz W. A
wrestling performance test //Wrestling USA. 1981, N 1, p. 12-16.
Для
подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://lib.sportedu.ru