Урочная формаОсновной формой организации занятий по физическому воспитанию считается урочная. Отметим характерные признаки урочной формы:- проводятся под руководством педагога;- коллектив занимающихся организован и однороден;- занятия проводятся по разработанной программе;- занятия проводятся по расписанию. Урок принято делить на 3 части: подготовительную, основную и заключительную. Подготовительная часть урока. В этой части урока решаются следующие задачи:- подготовка центральной нервной системы и вегетативных функций к предстоящей нагрузке;- подготовка двигательного аппарата к действиям, требующим от занимающихся значительных мышечных усилий. Основная часть урока. В основной части урока решаются главные задачи:- развитие волевых и физических качеств занимающихся;- формирование жизненно необходимых и спортивных навыков. Заключительная часть урока. В этой части урока основными задачами являются следующие:- содействовать более быстрому восстановлению организма после нагрузки в основной части (рекомендуется выполнять упражнения на расслабление, на растягивание, массаж);- подвести итоги работы на уроке. Преподаватель должен дать оценку действиям занимающихся, проинформировать о предстоящих занятиях. Неурочные формы занятийНеурочные формы занятий физическими упражнениями могут быть эпизодическими (походы, катания на лыжах, коньках и т. п.) и систематическими (гигиеническая и производственная гимнастика). Если эпизодические занятия не имеют строгой регламентации, то систематические неурочные формы занятий физическими упражнениями имеют вполне определенные требования к нагрузке.