Оценка уровня физической подготовленности учащихся младших классов общеобразовательной школы по программе "Президентских состязаний"

ДИПЛОМНАЯ РАБОТА
Оценка уровня физическойподготовленности учащихся младших классов общеобразовательной школы попрограмме «Президентских состязаний»
 

ОГЛАВЛЕНИЕ
 
Введение …………………………………………………………………..5   
ГЛАВА I. Обзор литературыпо теме исследования………………… 8
1.1.    Характеристика понятий: движение, двигательнаяактивность,
двигательная   (физическая) подготовленность, физические  качества. 8 
1.2. Анатомо-физиологические особенности развития детей 7-10 лет 8
1.3. Характеристика двигательной активности учащихся начальной
школы в режиме дня……………………………………………………… 14
1.4. Краткая характеристика физических качеств и особенности ихразвития…………………………………………………………………… 16
1.5. Характеристика системы физических упражнений для учащихся      начальнойшколы……………………………………………………..…. 33
1.6. Характеристика программы «Президентских состязаний»….…36
ГЛАВА II. Организация иметоды исследования………………..… 39
2.1. Организация исследования……………………………………...…   39
2.2. Методы исследования…………………………………………...…. 40
2.2.1. Анализ литературных источников……………………………..…40
2.2.2. Тестирование………………………………………………………  41
2.2.3. Методы математической статистики ……………………………. 41
ГЛАВА III. Результатыисследования и их анализ………………… 42
3.1. Пути повышения двигательной подготовленности учащихся науроках физической культуры…………………………………………….……. 43
3.2. Характеристика результатов тестирования…………………………43
Заключение……………………………………………………………… 45
Выводы…………………………………...……………………………… 46
Список литературы……………………………………………..………47
Приложения..……………………………………………..……………… 50
 

ВВЕДЕНИЕ
За последниегоды вопросы физического воспитания все больше и больше привлекают вниманиепедагогической, медицинской и родительской общественности. И это не случайно.Известно, какое большое значение имеет хорошо организованное физическоевоспитание для укрепления здоровья детей, гармоничного физического развития,повышения работоспособности их организма и расширения функциональныхвозможностей.
В настоящеевремя достаточно четко определены основные формы организации физическоговоспитания школьников (урок физической культуры; физкультурно-оздоровительныеформы занятий физическими упражнениями в режиме дня школьника; внеклассные ивнешкольные формы занятий), установлены общие требования к содержанию иметодике занятий физическими упражнениями с детьми разного школьного возраста.
Дальнейшиенаучные исследования и поиски учителей должны быть направлены на разработку дифференцированногофизического воспитания. Нас не может удовлетворить методика, рассчитанная натак называемого среднего ученика. Важно определять типичное для отдельныходнородных групп школьников (по полу, возрасту, степени физического развития идр.) и индивидуализировать содержание и методические приемыучебно-воспитательной работы.
Разработкадифференцированного физического воспитания находится в начальной стадии. Этосложный и трудоемкий процесс, требующий в первую очередь накопления большогофактического материала и значительного обогащения наших знаний об особенностяхроста и развития организма детей, подростков и юношей.
Глубокое,всестороннее изучение учащихся – первое и основное условие. Но если этоизучение будет проводиться вне эксперимента, без исследования эффективноститого или иного педагогического воздействия, то оно даст лишь обследовательскийи поверхностно информирующий материал. Поэтому весьма важно накапливать научныеданные о тех изменениях в росте и развитии детей, которые происходят врезультате определенных внешних влияний (социально-экономических,климатогеографических, педагогических), с тем, чтобы выделить болеесущественные и полезные. И если представить, что эти данные должны бытьполучены применительно к каждой возрастно-половой группе детей, отличной отдругих по анатомо-физиологическим и психологическим признакам, то будет ясно,насколько велики масштабы предстоящих исследований.
В настоящеевремя научные работники и учителя физической культуры уделяют большое вниманиерешению целого ряда важных и актуальных вопросов физического воспитания детейшкольного возраста. Особое место отводится разработке перспектив развитияотечественной системы физического воспитания детей в период развития нашегообщества; накапливаются данные о роли, объеме и содержании двигательнойдеятельности школьников в режиме дня, недели, месяца, года; совершенствуютсяпрограммы по физической культуре; определяются конкретные пути осуществлениявзаимосвязи физического воспитания с умственным, нравственным, трудовым иэстетическим, пути развития у учащихся общественной активности исамодеятельности по физической культуре и спорту в пионерских и комсомольскихорганизациях.
Продолжаютсяисследования по выявлению возрастных особенностей формирования двигательных уменийи навыков в процессе физического воспитания. Выявляются особенности содержанияи методики занятий со школьниками, нуждающимися в лечебном воздействиифизических упражнений; ведутся поиски оптимального объема двигательнойдеятельности в условиях школы и семьи для детей низкого физического развития,для детей, имеющих незначительные отклонения в костно-мышечной системе инедостаточное развитие основных двигательных качеств.
Весьма важнытакже исследования, направленные на поиски средств и методов физическоговоспитания, посредством которых можно активно влиять на закаливание и повышениесопротивляемости организма школьников к неблагоприятным факторам внешней среды.
Средиактуальных проблем школьников физического воспитания значительное местозанимает такая специфическая проблема, как развитие у детей основныхдвигательных качеств (быстроты движений, силы мышц, выносливости к мышечнымусилиям разной интенсивности, вестибулярной устойчивости и других качеств).
Хорошеефизическое воспитание, полученное в период естественного роста и развития,имеет большое значение для деятельности человека в зрелые годы, обеспечиваетвысокую работоспособность на протяжении многих лет жизни.
Цельюнашей работы являлась оценка уровня физической подготовленности учащихсяначальной школы по программе «Президентских состязаний».
Задачи:
1. Изучить состояние  уровня физической подготовленности учащихся младшихклассов на современном этапе.
2. Оценить уровень физической подготовленности учащихся 2-х классов.
3. На основании обобщения опыта работы теоретиков и практиков предложитьпрограмму планирования учебного материала по физической культуре с учетом 3-хуроков в неделю для учащихся 2-х классов..
Гипотеза:рациональное соотношение средств воспитания физических качеств и обучения двигательнымумениям и навыкам на уроках физической культуры младших школьников позволитповысить уровень физической подготовленности учащихся.
Методы исследования:
1.Ретроспективный анализ литературных источников.
2.Тестирование.
3.Методы математической статистики.

ГЛАВА I.  ОБЗОРЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
 
1.1. Характеристика понятий: движение, двигательнаяактивность, двигательная (физическая) подготовленность, физические качества.
Двигательнаяактивность – видовая потребность в движении, проявляющаяся в выполненииопределенного количества двигательных актов. Двигательная активность человекапреимущественно может быть недостаточной (гипокинезия), избыточной илиоптимальной. Границы оптимальной двигательной активности зависят от возраста,уровня физического развития, тренированности и других факторов. Резковыраженные крайности двигательной активности сопровождаются стрессовымиреакциями.
Движение– как моторная функция организма есть изменение положения тела или его частей.
Физическиекачества – определенные социально обусловленные совокупностибиологических и механических свойств человека, выражающие его физическуюготовность осуществлять активную двигательную деятельность.
Физическаяподготовка – общая физическая подготовка. Включает разностороннееразвитие физических качеств.
1.2. Анатомо-физиологические особенности развития детей7-10 лет.
 В детскомвозрасте должен быть особо выделен период прихода ребенка в школу. В этотпериод происходит адаптация к новым условиям существования, неодинаковопереносимым детьми.
В первыенедели и месяцы обучения у первоклассников обнаруживаются неблагоприятныесдвиги нервной и сердечно-сосудистой систем, снижение темпов нарастания массытела, изменения неспецифической реактивности организма. Наблюдаются значительныеиндивидуальные различия в сроках адаптации от 3 до 16 недель.
Не все дети7-летнего, а особенно 6-летнего возраста физически и психологически готовы кшкольному режиму и обучению. У детей, начинающих обучение раньше 7 лет,трудности адаптации возрастают. Среди 7-летних детей число не обладающихфункциональной готовностью к школе колеблется от 0 до 14,7%, а среди 6-летних - от 10 до 50%. К показателям, на основании которых можно судить о степенифункциональной готовности детей к обучению, относятся уровни развития психики,здоровья и моторики. Развитие моторики определяет соматическую зрелость,адаптацию к школьным нагрузкам. Современные шестилетки отличаются недостаточнойфизической подготовленностью, низким уровнем работоспособности, низкой устойчивостьювнимания, быстрой утомляемостью, преобладанием непроизвольного внимания надпроизвольным, а также повышенной чувствительностью к ограничению двигательнойактивности и низкой сопротивляемостью к инфекционным заболеваниям (Губа В.П.,1982).
Для облегченияи сокращения сроков адаптации шестилеток к школьному режиму большое значениеимеет ступенеобразный (тренирующий) режим учебной работы и двигательный режим,обеспечивающий организм биологической потребностью в движениях. При такомрежиме относительно устойчивое приспособление по показателям работоспособности,вегетативным сдвигам наступает через неделю после начала учебного года.
Исследования,проведенные в нашей стране и за рубежом, позволяют считать, что интеллект6-летних детей дает им возможность успешно обучаться в общеобразовательнойшколе. Однако замечательный советский педагог-новатор, академик Ш.А. Амонашвилипредупреждает, что нельзя опыт работы с 7-летними школьниками автоматическипереносить в класс 6-летних. Вся учебная и игровая деятельность должнасоответствовать их возрастным особенностям и функциональным возможностям.Утомление, развивающееся в условиях увеличения объема умственных и статическихнагрузок, дефицит двигательной активности лимитируют работоспособность,ухудшают физическое развитие детей, становятся причиной их частых заболеваний.
Поэтомуобеспечение высокой двигательной активности – одна из главных проблем успешногообучения 6-летних школьников, которая решается путем разумного сочетанияучебной деятельности детей с повышенной двигательной активностью в течениевсего времени пребывания в школе. Ежедневные занятия физическими упражнениями всередине учебного дня (после 2-3 уроков), кроме этого, проведение гимнастики доуроков, 1-3 физкультминутки во время каждого урока, уроков физической культуры,гигиенической гимнастики после дневного сна, подвижных игр и спортивныхразвлечений в конце продленного дня удовлетворяют потребность 6-летних детей вдвижении, укрепляют их здоровье и положительно сказываются на умственной работоспособности(Гужаловский А.А., 1978).
Методикафизического воспитания детей должна отвечать возрастным морфофункциональным ипсихическим особенностям их организма. Известно, что для детей младшегошкольного возраста, и особенно для шестилеток, наиболее обременительнымэлементом школьного режима является длительное сидение за партой, чтоспособствует хронической перегрузке позвоночника. Поэтому позвоночник долженбыть предметом особых забот при подборе упражнений во время физкультминуток.Это наклоны, прогибания, вращения. Следует использовать и упражнения вположении сидя за партой – так называемые позотонические упражнения. Этоэнергичные сокращения и напряжения попеременно мышц разгибателей и сгибателейконечностей и туловища с одновременным сильным растягиванием мышц-антагонистов.Начинать и заканчивать цикл этих упражнений целесообразно потягиванием мышц,так как сидение за партой связано с наклоном туловища вперед. В конце занятиявыполняются упражнения на внимание.
У 6-летнихдетей наблюдается бурный рост тела в длину. Ребенок теряет избыточнуюокруглость, у него интенсивно растут скелет и мускулатура, усиливается процессокостенения, начинается формирование и окостенение грудной клетки ипозвоночника. Быстрый скачкообразный рост приводит к несоответствию структуры ифункции органов и систем, что делает организм 6-летнего ребенка чрезвычайноподатливым к воздействию неблагоприятных  факторов внешней среды, в том числе кограничению двигательной активности, статическим нагрузкам, психическомунапряжению. Поэтому школьный режим шестилеток должен включать разнообразныеформы и средства физического воспитания, обеспечивающие высокий уровеньдвигательной активности (Дешле С.А., 1982).
Установлено,что в возрасте 6-7 лет значительно увеличиваются по сравнению с детьми 4-5 летрезервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позволяющиевыполнять продолжительное время аэробную работу умеренной интенсивности.Сердечно-сосудистая система 6-летнего ребенка способна удовлетворитьпотребность организма при выполнении нагрузок на выносливость мощностью 60-70%от максимальной. Многими авторами показана возможность развития выносливости у6-7-летних детей с помощью широкого включения в уроки физической культуры ифизкультурно-оздоровительные занятия циклически повторяющихся комплексовфизических упражнений, равномерного бега, ходьбы на лыжах, езды на велосипеде идругих упражнений циклического характера. Высокая эффективность педагогическоговоздействия объясняется тем, что в 6-7 лет наблюдается естественный бурныйприрост выносливости и как следствие – повышенной чувствительности квоздействию физических нагрузок, направленных на ее развитие. Стимулироватьразвитие выносливости необходимо, так как она тесно связана сработоспособностью ребенка и определяет его готовность к обучению в школе,способствует успешному преодолению учебных нагрузок, лучшему усвоению знаний пообщеобразовательным предметам, значительно повышает его физическуюработоспособность и положительно сказывается на развитии скоростно-силовых качеств.
Такиенагрузки, как, например, бег умеренной интенсивности (40-60% от максимальнойскорости), способствует повышению функциональных возможностей организма,снижению заболеваемости. Объем равномерного бега для детей 6 лет долженсоставлять 1000-1500 м, которые они успешно преодолевают за 8,5–9 мин безособого напряжения.
В этомвозрасте можно развивать практически все качества и обучать всем движениям,чему способствует интенсивное развитие двигательной функции. Отставаниеприроста физических качеств от прироста антропометрических показателейсвидетельствует о неправильной методике физического воспитания и отрицательносказывается как на физическом развитии, так и на умственной работоспособности.
Комплексноеразвитие физических качеств с направленным развитием выносливости создает базудля освоения более сложных по координации двигательных действий.
На начальныхэтапах обучения необходимо заложить фундамент физического совершенствованиячеловека, который будет служить залогом его дальнейших успехов в умственной,трудовой и спортивной деятельности.
Возраст 7-9лет, характеризуется замедлением темпов роста, плавностью развития,постепенностью изменений структур и функций организма. Высшая нервнаядеятельность, двигательная функция достигают достаточно высокой степениразвития и способствуют в этом возрасте овладению технически сложными формамидвижения, требующими точности, высокой согласованности движений, быстроты,гибкости и ловкости (Никитин В.И., 1982).
Повышаетсяспособность детей к выполнению малоинтенсивной работы  в течение сравнительнопродолжительного времени. Особенно высока чувствительность к действиюмалоинтенсивных упражнений, развивающих выносливость у детей в возрасте до 11лет. С 12 до 15 лет эффективность этих упражнений снижается, выносливостьстабилизируется или даже незначительно падает.
Дети младшегошкольного возраста хорошо переносят кратковременные скоростно-силовыеупражнения (прыжки, акробатические упражнения, упражнения на снарядах). С 9 до11-12 лет у мальчиков прослеживается высокая чувствительность к динамическимсиловым упражнениям. У девочек силовая выносливость с 9 до 11 лет достигаетпоказателей 15-16-летних девушек.
Статическиеусилия у младших школьников сопровождаются быстрым утомлением. Однако дляподдержания правильной осанки во время сидения за партой, правильной позы вовремя выполнения физических упражнений необходимо применять статические усилияпри обязательном контроле за дыханием. Для профилактики дефектов осанки большевнимания необходимо также уделять развитию мышц туловища. В связи с тем, чтоотносительные  величины силы мышц (на 1 кг массы тела) близки к показателямвзрослых людей, в этом возрасте широко используются упражнения для воспитаниясилы, связанные с преодолением массы тела (типа лазанья в наклонном ивертикальном положениях). При этом необходимо помнить, что мышцы имеют тонкиеволокна, бедны белком и жирами, содержат много воды, поэтому развивать их надопостепенно и разносторонне. Большие по объему и интенсивности нагрузки приводятк высоким энергозатратам, что может повлечь за собой общую задержку роста.Необходимо избегать асимметрических упражнений, чрезмерного развития гибкости,резких толчков во время приземлений при прыжках, неравномерной нагрузки налевую и правую ноги, больших нагрузок на нижние конечности. Эти упражнениямогут вызвать смещение костей таза, неправильное их сращение, привести кплоскостопию, нарушениям осанки у детей.
Ограничена удетей младшего школьного возраста и способность работать «в долг». Онипрекращают интенсивную работу, когда кислородный долг составляет лишь 1 л.Выносливость к работе субмаксимальной интенсивности возрастает лишь  к 12годам. В  состоянии покоя, и тем более при мышечных нагрузках, у детейнаблюдается большая напряженность функций сердечно- сосудистой и дыхательнойсистем, состоянии покоя, и тем более при мышечных нагрузках, у детейнаблюдается большая напряженность функций сердечно- сосудистой и дыхательнойсистем, высокая кислородная стоимость работы.
В работе сдетьми младшего школьного возраста важное место занимает развитие мышления,состоящего в переходе от наглядно-образного к словесно-логическому,рассуждающему мышлению, окончательное формирование которого происходит уже вподростковом возрасте. Своевременному формированию и успешной перестройке всехпсихических процессов в значительной мере содействует целенаправленнаядвигательная деятельность Дешле С.А., 1982).
Кромеформирования жизненно необходимых навыков ходьбы, бега, прыжков, метаний, науроках физической культуры необходимо научить детей сохранять правильнуюосанку, анализировать мышечные ощущения, контролировать свои действия, решатьтактические задачи.
В этомвозрасте у детей еще слабо развита устойчивость внимания. Им свойственнавысокая эмоциональность, сильно развита потребность в движениях. Приневозможности удовлетворить эту потребность у ребенка нарастает мышечноенапряжение, ухудшается внимание, быстро наступает утомление. Сопротивлениеутомлению осуществляется у младших школьников за счет движений, которыеявляются защитной физиологической реакцией на перенапряжение. В этом случаеникакие запреты и замечания учителя не помогут. Помогут только упражнения.

1.3.Характеристика двигательной  активности учащихся
 начальной школы в режиме дня.
Физическоевоспитание в школах полного дня осуществляется в традиционных формах егоорганизации, решая те же задачи, что и в обычной школе. Однако условия и режимработы школы позволяют более эффективно реализовать возможности всех формфизического воспитания на основе преемственности содержания классноурочныхзанятий со всеми внеучебными формами, взаимных связей содержания и методикипроведения разнообразных форм внеклассной работы, определенных элементовобязательности для всех учеников участия во внеклассных мероприятиях, болееширокой и разносторонней подготовки физкультурного актива и выявления интересовшкольников для профориентационной работы на педагогическую профессию.
Основнойформой организации учебной работы является урок. Уроки физическойкультуры проводятся в соответствии с государственными программами, едиными  для всех школ страны. Однако специфические условия школы полного дня (единыйдля всех двигательный режим при широком диапазоне внеклассных занятий)позволяют внести некоторые коррективы в содержание и методику уроков. Во-первых,совершенствование изученных на  уроке двигательных действий можетосуществляться всеми учащимися в других формах организации (например, надинамическом часе); во-вторых, меньшая наполняемость классов позволяетувеличить количество повторений заданий, повысить моторную плотность уроков, аследовательно, сократить сроки освоения программного материала. В результатепоявляется возможность введения дополнительного учебного материала, напримернациональных средств физического воспитания; в-третьих, появляются условия дляболее широкой и качественной методической подготовки учащихся с цельюиспользования их в будущем в роли групповодов и помощников.
Ежедневнаягимнастика до занятий продолжительностью 8-10 мин позволяет увеличитьнедельную двигательную активность примерно на час, а также совершенствоватьвыполнение некоторых упражнений, выученных на уроках.
Физкультминутына всех общеобразовательных уроках дают прибавку в недельной двигательнойактивности примерно еще на час. В зависимости от возраста учащихся ониорганизуются на 20-25 мин в начальных классах, на 25-30 мин – в средних, а встарших классах проводятся в случае необходимости по усмотрению учителя. Вначальных классах физкультминута проводится учителем, в средних и старших –физоргом класса.
Динамическаяпауза (или час здоровья) впервые появилась в школах полного дня, а затемвошла в практику обычных школ. Это специально организованный часовой активныйотдых с играми, эстафетами, спортивными развлечениями на воздухе. Динамическаяпауза проводится с младшими школьниками после третьего урока, средними истаршими – после четвертого. Проводят динамическую паузу, как правило,воспитатели, классные руководители или групповоды из числа наиболее физическиподготовленных учащихся.
Благоприятныеусловия для проведения внеклассной работы требуют значительного расширениясостава физкультурного актива школьников. В частности, специальноподготовленные старшеклассники могут обеспечить многие формы занятий с младшимишкольниками. Подготовка физкультурного актива осуществляется на методическихзанятиях. Они организуются учителем физической культуры, но могут проводитьсяспециально подготовленными учителями других предметов, родителями истаршеклассниками. В программу обучения включаются как теоретические занятия,так и практические (Дешле С.А., 1982).

1.4.Краткая характеристика физических качеств
и особенности их развития.
Под физическимкачеством силы понимается взаимодействие психофизиологических процессоворганизма человека, позволяющих активно преодолевать внешние сопротивления ипротиводействовать внешним силам. Качество силы выражается через совокупностьсиловых способностей, которые обеспечивают меру физического воздействиячеловека на окружающие внешние объекты. Качество силы характеризуется силойдействия, которую развивает человек посредством мышечных напряжений. По своейсути сила действия представляет интегрированный результат взаимодействия силтяги мышц, образующих вследствие функциональной активности мышечных структур.Именно через силу тяги мышц происходит реализация психофизиологическихпроцессов в механическую работу по преодолению внешних сопротивлений (например,при подъеме штанги) или противодействию внешним силам (например, при удержанииштанги). Сила действия человека измеряется в килограммах. Величина проявлениясилы действия зависит от внешних факторов (величины отягощений, внешнихусловий, расположения тела и его звеньев в пространстве) и от внутренних(функционального состояния мышц и психического состояния человека).
Отягощенияпротиводействуют стремлению человека либо придать ускорение неподвижнымобъектам, либо остановить и удержать в пространстве их передвижение. Сповышением массы объекта (например, повышения веса штанги) сила действияувеличивается, а скорость, с которой данный объект перемещают в пространстве,снижается. Максимальная сила действия, которую способен проявить человек,достигается при такой массе объекта, когда перемещение его становитсяневозможным (скорость передвижения равняется нулю). При минимальной массеобъекта скорость его передвижения будет максимальной, хотя величина силыдействия окажется значительно меньше максимально возможной. При стремлениичеловека остановить передвижение объекта (например, скатывающееся по наклоннойплоскости легкоатлетическое ядро) сила действия увеличивается пропорциональнокак массе объекта, так и скорости, с которой объект передвигается. Силадействия при удержании объекта нарастает пропорционально увеличению толькомассы данного объекта.
Внешниеусловия выполнения двигательного действия оказывают разнонаправленное влияниена проявление силы действия. При одинаковой скорости передвижения сила действияоказывается большей в водной среде, чем в воздушной. При прыжках на заданныйрезультат, например на высоту одного метра, сила действия будет меньшей приотталкивании от гимнастического мостика, чем от жесткой опоры.
Расположениетела и его звеньев в пространстве влияет на величину силы действия за счетнеодинакового растяжения мышечных волокон при разных исходных позах человека.Чем больше растянута мышца, тем больше величина проявляемой силы (например, приметании увеличение амплитуды замаха повышает силу действия) (Курпан Ю.И.,1994).
Проявлениесилы действия зависит также от соотношения фаз движения и дыхания. Наибольшаявеличина силы действия проявляется у человека при натуживании, что объясняетсяпо крайней мере двумя причинами: во-первых, рефлекторным повышениемфункционального состояния скелетных мышц (при натуживании происходитинтенсивное раздражение рецепторов легких – так называемый «пневмомускульныйрефлекс») и, во-вторых, повышением внутрибрюшного давления за счет активностибрюшного пресса.
Различаютабсолютную и относительную силу действия человека. Абсолютная силаопределяется максимальными показателями мышечных  напряжений без учета массытела человека, относительная сила – отношением величиныабсолютной силы к собственной массе тела. У людей, имеющих примерно одинаковыйуровень тренированности, повышение массы тела ведет к увеличению абсолютнойсилы, но при этом величина относительной силы снижается. Связано это с тем, чтомасса тела увеличивается пропорционально объему тела (кубу его линейныхразмеров), а сила действия – пропорционально физиологическому  поперечникумышцы (квадрату линейных размеров). Выделение абсолютной и относительной силыдействия имеет большое практическое значение.
Воспитаниефизического качества силы осуществляется через решение двигательных задач, всодержание которых входят двигательные действия, требующие акцентированных мышечных напряжений. Условия задач подбираются таким образом, чтобы они моглиобеспечить постепенное вовлечение в работу крупных мышечных групп (например,мышцы спины и живота, верхних и нижних конечностей), а также мышечных групп,которые в обычной жизни развиваются слабо (косые мышцы туловища, отводящиемышцы конечностей, мышцы задней поверхности бедра и др.). Воспитание силыосуществляется, как правило, в фазу декомпенсированного утомления, когда длядостижения результата необходимо акцентировано проявлять физические ипсихические свойства. Утомление нарастает пропорционально величине отягощений,длительности напряжения мышечных групп и количеству вовлеченных в работу мышц.
Акцентированноедействие на мышечные группы создается двигательными действиями, выполняемыми сразличными отягощениями. При этом двигательные действия не должны иметь сложнуюбиомеханическую  структуру, а величина отягощений не должна превышатьвозможностей человека. В младшем школьном возрасте в виде отягощенийцелесообразно использовать вес собственного тела, в более старших возрастныхгруппах – вес спортивных снарядов или партнера.
Использованиедвигательных действий с отягощениями связано с натуживанием, повышающимвеличину силы действия. Однако продолжительное натуживание отрицательносказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы, так как при напряжениимышц уменьшается просвет кровеносных сосудов, а следовательно, ограничиваетсядоставка кислорода тканям и увеличивается нагрузка на сердечную мышцу. Поэтомупри работе с детьми, особенно младшего школьного возраста, двигательныедействия с продолжительным натуживанием используются с ограничением.
Воспитаниекачества силы осуществляется преимущественно в игровой деятельности, гдеразличные игровые ситуации вынуждают школьников менять режимы напряжения различныхмышечных групп и бороться с наступающим утомлением организма. К таким играмотносятся игры, требующие удержания внешних объектов (например, удержаниепартнера в игре «Всадники»), игры с преодолением внешнего сопротивления(например, игра «Перетягивание каната»), игры с чередованием режимов напряженияразных мышечных групп (например, различные эстафеты с переноской грузовразличного веса).
Воспитаниекачества силы требует строго дифференцированного подхода с учетом уровняразвития ведущих силовых способностей.
Силовыеспособности выражаются мышечными напряжениями, которые проявляются вдинамическом и статическом режимах работы. Первый режим характеризуетсяизменением длины мышц и присущ преимущественно скоростно-силовым способностям,а второй – постоянством длины мышцы при напряжении и является прерогативойсобственно силовых способностей. В практике физического воспитания данныережимы работы мышц обозначаются терминами «динамическая сила» и «статическаясила».
В зависимостиот содержания двигательного действия активность мышцы проявляется в несколькихрежимах: преодолевающем, уступающем и удерживающем. Преодолевающий и уступающийрежимы относятся к динамической форме мышечного сокращения, а удерживающий – кстатической форме.
Биологическоесозревание организма школьников обусловливает интенсивное развитиескоростно-силовых способностей у мальчиков в периоды от 10 до 11 лет и с 14 до16 лет, а у девочек – с 9 до 10 лет и с 13 до 14 лет. Вместе с тем темпыразвития отдельных крупных мышечных групп неравномерны и не всегда совпадают.Так, например, наиболее интенсивно, особенно с 10 лет у мальчиков и с 9 лет удевочек, повышаются показатели разгибателей туловища, затем разгибателей бедраи стопы, далее сгибателей плеча, туловища и, наконец, сгибателей и разгибателейпредплечья и голени. Сопоставление скоростно-силовых способностей сморфологическими особенностями опорно-двигательного аппарата позволяет судить отом, что относительные показатели силы действия подростков достигают величинвзрослого человека (Кожанов В.В, 1990).
Для развитияскоростно-силовых способностей используются упражнения с преодолением весасобственного тела (например, прыжки) и с внешними отягощениями (например, сгантелями, с сопротивлением партнера). В зависимости от величины отягощений применяемыеупражнения условно разделяют на упражнения преимущественно развивающие илискоростной компонент способностей, или силовой. В первых упражнениях скоростьсокращения мышц близка к максимальной (свыше 90% от максимальной) приотягощении в 20-30% от максимальной величины силы действия. Продолжительностьвыполнения упражнения колеблется от 5-10 до 30-40 с. во втором типе упражненийвеличина отягощений составляет 60-80% от максимальной, а скорость сокращениямышц – 30-50% от максимальной. Продолжительность упражнений в зависимости отвозраста, пола и подготовленности может составлять от 1-2 до 5-6 мин.
Наиболеераспространенными методами развития скоростно-силовых способностей являютсяметоды повторного выполнения упражнений и круговой тренировки.
Собственносиловые способности проявляются преимущественно в условияхизометрического напряжения мышц, обеспечивая удержание тела и его звеньев впространстве, сохранение заданных поз при воздействии на человека внешних сил.
В возрастномразвитии собственно силовых способностей  выделяют следующие сенситивныепериоды: у мальчиков – возраст от 9 до 12 лет и от 14 до 17 лет, у девочек –возраст от 10 до 12 лет и от 16 до 17 лет.
Впедагогическом процессе развитие собственно силовых способностей осуществляетсячерез развитие скоростно-силовых способностей. Эта возможность обусловленазакономерностями переноса в развитии ведущих физических способностей.
Основнымсредством развития собственно силовых способностей являются динамическиеупражнения с отягощением, акцентировано воздействующие на силовой компонентскоростно-силовых способностей. Кроме того, используются и специальныеупражнения, связанные с удержанием в пространстве либо веса собственного телаили его звеньев (например, вис на согнутых руках), либо какого-либо предмета(например, удержание набивного мяча на вытянутых руках). Специальные упражнениявыполняются повторным методом и чередуются с упражнениями на расслабление мышци усиление дыхания. Использование специальных упражнений в школьной практикеограничено, особенно со школьниками младшего и среднего возраста.
Необходимостьразвития собственно силовых способностей в школьном возрасте обусловленазакономерностями формирования правильной осанки при сидении, ходьбе, беге ит.п. Длительное поддержание правильной осанки требует наравне с развитиемсобственно силовых способностей развития и силовой выносливости.
Под выносливостьюпонимается единство проявления психофизиологических и биоэнергетических функцийорганизма человека, позволяющих длительно противостоять утомлению примеханической работе. Выносливость характеризуется совокупностью физическихспособностей, обеспечивающих поддержание работы в зонах максимальной,субмаксимальной, большой и умеренной нагрузок. Каждой зоне нагрузок присущ свойэнергетический профиль, а вместе с ним и своеобразный комплекс реакций органови структур организма.
Продолжительностьмеханической работы до полного утомления можно разделить на три фазы:начального утомления, компенсированного и декомпенсированного утомления. Перваяфаза характеризуется появлением первых признаков усталости, свидетельствующих оначале развития утомления. Вторая фаза характеризуется прогрессивноуглубляющимся утомлением, поддержанием заданной мощности работы за счетдополнительных волевых усилий и частичным изменением биомеханической структурыдвигательного действия (например, уменьшением длины и увеличением темпа шаговпри беге). Третья фаза характеризуется высокой степенью утомления, приводящегок снижению мощности работы вплоть до ее прекращения. Продолжительность работыбез снижения мощности (суммарное время работы в первых двух фазах) будетхарактеризовать лишь одну из способностей, выражающую качество выносливости, асуммарное время работы во всех трех фазах отражает уровень физическойработоспособности в данной зоне мощности.
Наиболее интенсивно выносливость в максимальной зоне нагрузок развиваетсяв среднем школьном возрасте (14-16 лет – у мальчиков и 13-14 лет – у девочек).
К основнымсредствам  повышения уровня выносливости в максимальной зоне относятсяциклические упражнения, продолжительность которых не превышает 5-10 с, чторавняется пробеганию отрезков в 20-50 м с максимальной скоростью. Как правило,упражнения используются в режиме повторного выполнения, сериями.
Предлагаемыеинтервалы отдыха между беговыми упражнениями могут составлять 2-3 мин, а междусериями – 4-6 мин. Периоды отдыха заполняются упражнениями на расслаблениемышц, ходьбой, чередуемой с дыхательными упражнениями, и т.п. Активный отдыхускоряет восстановление организма для последующей работы. Выбор количествабеговых упражнений в серии и количество серий определяются по самочувствиюшкольников, их функциональному состоянию. Здесь преподаватель можеториентироваться на два основных показателя: частоту сердечных сокращений и скоростьбега. У школьников повторное выполнение нагрузки можно предлагать при частотесердечных сокращений 115-120 уд/мин и прекращать упражнение при снижениискорости бега в среднем до 70-75% от максимальной.
Выносливостьв субмаксимальной зоне нагрузок характеризуется возможностямианаэробно-гликолитического механизма энергообеспечения. Максимальнаяпродолжительность работы, проявляемая без снижения мощности, не превышает 2,5 –3 мин. Сенситивными периодами для развития данной способности считается возраст10-11 лет и 15-17 лет – у мальчиков и 9-10 и 13-14 лет – у девочек.
Основнымисредствами развития выносливости в субмаксимальной зоне являются упражненияциклического и ациклического характера (например, бег, метания). Мощностьупражнений не должна превышать 85-95% от максимальной, а продолжительность ихвыполнения – от 40 с до 1,5 – 2,0 мин. Например, если максимальная скоростьбега у школьников VI классов составляет в среднем 6,3 –6,5 м/с, то скорость бега в зоне субмаксимальной нагрузки будет равнятьсяпримерно 5,4 м/с. Упражнения могут выполняться с дополнительными отягощениями,но с коррекцией продолжительности и количества повторений.
Ведущимметодом развития являются строго регламентированные упражнения, позволяющиеточно задавать величину и объем нагрузки. Упражнения могут выполняться повторноили непрерывно сериями и включать упражнения с разной биомеханическойструктурой. Интервалы отдыха в зависимости от применяемого подхода различны подлительности. Как правило, они могут составлять от 3 до 6 мин. Повторноевыполнение упражнения или серии упражнений должно начинаться при  частотесердечных сокращений 110-120 уд/мин. Между повторениями нагрузок используютсяупражнения на дыхание, на расслабление мышц, упражнения на развитие подвижностив суставах.
Выносливость взоне больших нагрузок характеризуется максимальными возможностями механизмоваэробного энергообеспечения, а следовательно, максимальными возможностямисистем дыхания и кровообращения. Если при нагрузках максимальной исубмаксимальной мощности восстановление энергетического потенциала мышцпроисходит преимущественно в период восстановления, то при нагрузках большоймощности преимущественно во время работы. Вместе с тем работа данной мощностиактивизирует в значительной степени анаэробные процессы и в первую очередьанаэробно-гликолитические. Продолжительность работы составляет в среднем от 3до 7-10 мин. Величина нагрузок определяется диапазоном интенсивности от 60-65%до 70-75% от максимальной мощности. Наиболее благоприятными возрастными периодамидля развития данной способности будет являться возраст у мальчиков от 8 до 11лет и от 15 до 17 лет, у девочек – от 9 до 12 лет и от 13 до 14 лет.
Основнымисредствами являются циклические упражнения, выполняемые с интенсивностью 65-70%от максимальной (бег, плавание, ходьба на лыжах и т.п.). По своему воздействиюупражнения должны вызывать значительное повышение частоты сердечных сокращенийи легочной вентиляции. В зависимости от возраста частота сокращений сердцаможет достигать 180-200 уд/мин, а минутный объем дыхания 40-80 л/мин причастоте дыхания 45-60 цикл/мин.
Развитиевыносливости осуществляется методами строго регламентированного упражнения иигрового. Последний позволяет за счет повышенной эмоциональности достигатьбольшего объема работы.
Выносливость вумеренной зоне нагрузок характеризуется оптимальным взаимодействием системдыхания и кровообращения, их взаимосогласованностью со структурой двигательногодействия. Продолжительность работы обеспечивается аэробными процессами снезначительной активизацией анаэробных с нагрузкой, не превышающей 60-65% отмаксимальной. С такой нагрузкой можно продолжать работу от 10-15 мин до 1,5 ч иболее. Данная способность эффективно развивается на протяжении всего школьноговозраста. Вместе с тем наибольшего результата можно добиться у мальчиков ввозрасте 8-11 лет и 14-16 лет. У девочек возрастные периоды интенсивногоразвития выносливости в умеренной зоне прослеживаются менее отчетливо, однакоможно считать возраст 8-9 лет, 11-12 лет и 14-15 лет  наиболее перспективнымдля педагогического воздействия.
Основнымисредствами, которые используются для развития выносливости в зоне умеренныхнагрузок, являются продолжительные циклические упражнения (например, длительнаяходьба, кроссовый бег, лыжные марши). Данная мощность работы вызываетактивизацию частоты сердечных сокращений в диапазоне от 130-140 до 160-170уд/мин, соответственно и легочная вентиляция колеблется в больших диапазонах от12-14 до 40-45 л/мин. У младших школьников величины параметров функциональнойактивности несколько выше, чем у старшеклассников, выше они и у девочек посравнению с мальчиками (Лебедев В.М., Жук Э.И., 1982).
Одной изособенностей развития данной способности является необходимость длительноговыполнения упражнения, позволяющего обеспечить необходимуювзаимосогласованность в деятельности органов и структур организма, перейти наболее эффективные источники энергии, адаптироваться к монотонной работе.
Под физическимкачеством ловкости понимается единство взаимодействия функцийцентрального и периферического управления двигательной системой человека,позволяющих перестраивать  биомеханическую структуру действий в соответствии сменяющимися условиями решения двигательной задачи. Ловкость выражается черезсовокупность координационных способностей, проявляющихся при условии сохраненияустойчивости тела и необходимой амплитуды движений.
Ловкостьвоспитывается посредством обучения новым для ученика физическим упражнениям ирешения двигательных задач, требующих постоянного изменения структуры двигательныхдействий. Новизна разучиваемого упражнения поддерживается повышениемкоординационной трудности и созданием затрудняющих внешних условий. Решениедвигательных задач предполагает выполнение освоенных двигательных действий внезнакомых ситуациях.
Наиболееэффективным методом воспитания ловкости является игровой метод сдополнительными заданиями и без них.
Координационныеспособности представляют собой функциональные возможности определенных органови структур организма, взаимодействие которых обусловливает согласованиеотдельных элементов движения в единое смысловое двигательное действие.Координационные способности включают в себя: пространственную ориентировку,точность воспроизведения движения по пространственным, силовым и временнымпараметрам, статическое и динамическое равновесие.
Пространственнаяориентировка человека выражается в сохранении представлений о характереизменения внешних условий и в умении перестроить двигательное действие всоответствии с этими изменениями. Учитывая изменения внешних условий, человекдолжен прогнозировать предстоящие события и в связи с этим строитьсоответствующее поведение. Пространственные отношения человека с окружающейсредой выражаются: относительным постоянством позы человека и неподвижностьюокружающих объектов (основная стойка по команде «Смирно!»); изменениепараметров передвижения только внешних объектов (поза вратаря при пробитииштрафного удара); изменением параметров передвижения только человека(выполнение кувырка вперед); одновременным изменением параметров передвиженийчеловека и внешних объектов (взаимодействие соперников в спортивных играх).
Пространственнаяориентировка человека развивается с возрастом гетерохронно.  Способностьпрогнозировать предстоящие события наиболее эффективно совершенствуется ушкольников средних и старших классов. У младших школьников план действиявырабатывается труднее и со значительными ошибками. В этом школьном возрасте от7-8 до 11-12 лет целесообразно воздействовать на развитие функций,обеспечивающих предварительную оценку времени начала действия. Динамикавременных параметров реакции переключения у школьников 7-17 летсвидетельствует, что сенситивными периодами развития способности перестраиватьдвижения в соответствии с внешними условиями является возраст от 7-8 до 11-12лет и после 14-15 лет вплоть до 17 лет.
Развитиепространственной ориентировки осуществляют  в несколько этапов. На первом этаперазвивают способность отвечать заранее обусловленным двигательным действием нахорошо известный ученику сигнал.
Точностьпространственных, силовых и временных параметров движений проявляется вправильности выполнения двигательного действия. Развитие точности определяетсясовершенствованием сенсорных механизмов регуляции движений, достигающих своейфункциональной зрелости  к 12-16 годам. В зависимости от координационнойсложности действия периоды будут различны.
Точностьпространственных перемещений в отдельных суставах прогрессивно увеличивается от7 до 12 лет. Средствами ее развития являются упражнения на воспроизведение позчеловека, где параметры расположения тела и его звеньев задаютсяпреподавателем. Развитие точности пространственных ощущений осуществляется внесколько этапов.
Точностьвоспроизведения силовых параметров двигательного действия интенсивно нарастаетв возрасте от 8 до 16 лет, однако способность оценивать вес предметовразвивается у детей в основном от 8 до 10 лет, а способность воспроизводитьвеличину мышечного усилия в изометрических условиях интенсивно нарастает после11 лет и достигает максимума к 15-16 годам. По сравнению с детьми младшегошкольного возраста у подростков точность дифференцирования мышечных усилийулучшается примерно в два раза. Основными упражнениями, развивающими точностьдифференцирования мышечных усилий, являются упражнения с отягощениями, где веспредметов строго дозируется. Вместе с этим используются прыжки в высоту и вдлину, метание спортивных снарядов различного веса, а также упражнения сдинамометром (воспроизведение заданного усилия) (Покацкий А.Г., 1995).
Сохранениеустойчивости тела (равновесие) сопряжено с выполнением любого двигательногодействия. Равновесие развивается на основе совершенствования рефлекторныхмеханизмов в процессе созревания вестибулярного анализатора. Сенситивнымпериодом развития данной способности является возраст от 7 до 12 лет. К 13-14годам показатели устойчивости тела достигают величины, свойственной взросломучеловеку. В более позднем возрасте, от 13-14 до 15-16 лет, у школьниковразвивается способность сохранять равновесие при значительном раздражениивестибулярного анализатора. В качестве средств, раздражающих вестибулярныйанализатор, используются упражнения с поворотами в вертикальном игоризонтальном положении, кувырки. Например, прохождение по гимнастическойскамейке после выполнения серии кувырков.
Вестибулярнаяустойчивость характеризуется сохранением позы или направленности движений послераздражения вестибулярного анализатора. В связи с этим различают статическое идинамическое равновесие. Статическое равновесие проявляется при длительном сохраненииопределенных поз человека (например, стойка на руках в спортивной гимнастике),динамическое равновесие – при сохранении направленности перемещений человекапри непрерывно меняющихся позах (например, передвижение лыжника).
Гибкостьопределяется как физическая способность человека выполнять движения снеобходимой амплитудой. Она обусловлена строением сустава и взаимодействиеммышц, обеспечивающих в нем движение. Последнее связано как с механическимисвойствами мышечных волокон (сопротивляемостью их к растяжению), так и срегуляцией тонуса мышц. Недостаточно развитая гибкость затрудняет координациюдвижений человека, так как ограничивает перемещения отдельных звеньев тела.
Различаютпассивную и активную гибкость. Пассивная гибкость определяется по амплитудедвижений, совершаемых под воздействием внешних сил, например веса партнера илиего мышечных усилий. Активная гибкость выражается амплитудой движений,совершаемых за счет собственных напряжений мышц. Величина пассивной гибкостивсегда больше активной. Под влиянием утомления активная гибкость уменьшается(за сет снижения способности мышц к полному расслаблению после предшествующегосокращения), а пассивная увеличивается (за счет меньшего тонуса мышц,противодействующих растяжению).
Выделяют такжеобщую и специальную гибкость. Первая характеризуется максимальной амплитудойдвижений в наиболее крупных суставах, вторая – амплитудой движений,соответствующей технике конкретного двигательного действия.
Развитиегибкости оценивается по максимально возможной амплитуде движений, котораяизмеряется либо угловыми, либо линейными мерами (в градусах, сантиметрах).
Наиболееинтенсивно гибкость развивается до 15-17 лет. при этом для развития пассивнойгибкости сенситивным периодом будет являться возраст 9-10 лет, а для активной –10-14 лет. У девочек и девушек показатели гибкости на 20-30% выше, чем умальчиков и юношей.
Основнымисредствами развития гибкости являются упражнения на растягивание, которые могутбыть динамического (пружинистые, маховые и т.п.) и статического (сохранениемаксимальной амплитуды при различных позах) характера. Упражнения нарастягивание выполняются как с отягощениями, так и без них. Использованиеотягощений позволяет акцентировано развивать мышцы, обеспечивающие движение всуставах, улучшать взаимодействие мышц-синергистов.
Основнымметодом развития гибкости является повторный метод, где упражнения нарастягивание выполняются сериями. В зависимости от возраста, пола и физическойподготовленности школьников количество упражнений в серии дифференцируется. Приэтом необходимо  соблюдать ряд методических требований: перед выполнениемупражнений на растягивание следует хорошо «разогреть» организм, чтобы избежатьтравм; преимущественно развивать подвижность в тех суставах, которые играютнаибольшую роль в жизненно необходимых действиях; плечевых, тазобедренных,голеностопных и суставах кисти; амплитуду движений следует увеличиватьпостепенно, сохраняя преемственность и последовательность воздействий насоответствующие мышцы и суставы; между сериями упражнений на растягиваниенеобходимо выполнять упражнения на расслабление мышц.
Под быстротойпонимается единство проявления центральных и периферических нервных структурдвигательного аппарата человека, позволяющих перемещать тело и отдельные егозвенья за минимально короткое время. Быстрота проявляется через совокупностьскоростных способностей: быстроты в простых и сложных двигательных реакциях,скорости одиночного движения, не отягощенного внешним сопротивлением, частотыдвижений (темп движений). Многие способности, характеризующие быстроту, входятсоставными элементами в другие физические качества, особенно качество ловкости.
Быстротавоспитывается с помощью многообразных двигательных задач, успешность решениякоторых определяется минимальным временем выполнения двигательного действия.Выбор двигательных задач диктует соблюдение двух методических положений,требующих, с одной стороны, высокого владения техникой двигательного действия,а с другой – наличия оптимального функционального состояния организма. Первоеположение предполагает повышение трудностей задач за счет уменьшения временивыполнения двигательного действия, когда техника владения движением нелимитирует его скоростные параметры. Второе положение предполагает решениедвигательных задач до фазы компенсированного утомления, сопряженной сзамедлением движений, а следовательно, закреплением иных временных параметровего выполнения.
Воспитаниебыстроты, как правило осуществляется в начале основной части урока.Направленность движений на те или иные временные параметры двигательногодействия позволяет развивать разные способности, лежащие в основе быстроты.
Интенсивноесовершенствование функций, обеспечивающих быстрое реагирование, происходит впериод от 7-8 до 11-12 лет. К 14-15 годам интенсивность совершенствования этойфункции замедляется, но продолжается вплоть до 17 лет.
В соответствиис тем, что двигательные реакции представляют собой сенсомоторные реакции, ониявляются специфическими компонентами координационных способностей. Особенновелико значение этих реакций в пространственной ориентировке и точностивоспроизведения временных параметров действия (Кузнецова З.И., 1967).
Скоростьодиночного движения характеризуется перемещением того или иного звенатела на заданное расстояние с минимальной затратой времени. Например,полугодовое использование школьниками 11-12 лет комплекса упражнений сотягощением весом 30-50% от максимального позволило повысить результат вскорости движения в среднем на 22%.
Частотадвижений характеризуется максимальным количеством движений заопределенное время.
Возрастнаядинамика частоты движений зависит от характера движений (бег, прыжки на месте,постукивание кистью и т.п.), размеров тела и его звеньев. Например, для прыжковсенситивными периодами будут: у мальчиков – возраст 12-13 лет, у девочек –11-12 лет. Данные периоды предшествуют так называемому ростовому скачку, когдау школьников наблюдается интенсивное изменение весоростовых показателей. Вмладшем школьном возрасте для развития частоты движений используются разнообразныесредства, требующие быстрых кратковременных передвижений и мелких локальныхдвижений. Это могут быть упражнения с короткой и длинной скакалкой, эстафеты,упражнения с бросками и ловлей мяча.
Основнымметодом развития частоты движений является повторение упражнений с акцентом наскорость выполнения. Вместе с тем многократное повторение двигательногодействия без изменения биомеханической структуры упражнения может привести кстабилизации частоты движений вследствие образования динамического стереотипа(«скоростного барьера»). Наиболее эффективным методом его предупреждения будетиспользование разнообразных упражнений с максимально возможной скоростью,особенно в условиях проведения подвижных и спортивных игр (Ляпидовский А.,1990).
 
1.5.Характеристика системы физических упражнений
         дляучащихся начальной школы.
 
Гимнастические упражнения
Гимнастическиеупражнения являются одной из основных частей содержания уроков физическойкультуры, физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме школьного дня,внеклассной работы и самостоятельных занятий. В программный материал I-IV классов входят простейшие видыпостроений и перестроений, большой круг общеразвивающих упражнений безпредметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазании и перелезании, вравновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения и упражнения нагимнастических снарядах.
Большоезначение принадлежит общеразвивающим упражнениям без предметов. С их помощьюможно успешно решать самые разнообразные задачи и прежде всего образовательные.Выполняя эти упражнения по заданию учителя, а затем самостоятельно, учащиесяполучают представление о разнообразном мире движений, который, особенно напервых порах, является для них новым или необычным. Именно новизна инеобычность являются несомненными признаками, по которым их можно отнести купражнениям, содействующим развитию разнообразных координационных способностей.Количество общеразвивающих упражнений фактически безгранично. При их выборе для каждого урока следует идти от более простых, освоенных, к более сложным. Вурок следует включать от 3-4  до 7-8 таких упражнений. Затрачивая на каждомзанятии примерно 3-6 минут на общеразвивающие упражнения без предметов, ужечерез несколько месяцев регулярных занятий можно значительно улучшить уучащихся начальной школы реальные кинестезические восприятия и представления оскорости, ритме, темпе, амплитуде и степени мышечных усилий. Учитель долженпостоянно уделять внимание правильному (т.е. адекватному и точному), а такжесвоевременному (например, под счет или музыку) выполнению общеразвивающихупражнений.
Одним изважнейших средств всестороннего развития координационных способностей, усвоенияразнообразных навыков (письмо, рисование, резьба, лепка, конструирование) истимулирования умственной активности младших школьников являютсяобщеразвивающие упражнения с предметами: малыми и большими мячами, палками,флажками, лентой, обручем.
Большоезначение в физическом воспитании младших школьников принадлежит такжеакробатическим и танцевальным упражнениям (Окунев А.П., 1989).
Подвижные игры
Подвижныеигры в начальной школе являются незаменимым средством решения комплексавзаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника, развития егоразнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. В этомвозрасте они направлены на развитие творчества, воображения, внимания,воспитание инициативности, самостоятельности действий, выработку умениявыполнять правила общественного порядка (Шлёмин А.М., 1983).
Легкоатлетические упражнения
Бег, прыжки иметания, будучи естественными видами движений, занимают одно из главных мест вфизическом воспитании младших школьников. Применяя эти упражнения, учительрешает две задачи. Во-первых, он содействует освоению основ рациональнойтехники движений, необходимой в средних и старших классах. Во-вторых, обогащаетдвигательный опыт ребенка, используя для этого всевозможные варианты упражненийи условия их проведения. В результате освоения данного раздела программыученики приобретают основы умений бега на короткие  и на длинные дистанции,прыжков в длину и в высоту с места и с разбега, метаний в цель и на дальность.Бег, прыжки и метания отличаются большой вариативностью выполнения и примененияв различных условиях. Поэтому они оказывают существенное воздействие наразвитие прежде всего координационных способностей. Одновременно велико ихзначение в развитии кондиционных способностей (скоростных, скоростно-силовых ивыносливости).
Плавание
Овладениенавыком плавания – жизненно необходимо для каждого учащегося. К сожалению некаждая школа, тем более сельская, располагает возможностью проводить урокиплавания. Вариативная часть позволяет заменить этот раздел программы на другой,с учетом возможностей школы. В табл. 1 представлено распределение учебногоматериала по плаванию.
Таблица 1
Планированиеучебного материала по плаванию на год.
 
Основная направленность
Классы
I
II
III
IV На освоение умений плавать и развитие координационных способностей
Специальные плавательные упражнения для освоения с водной средой (погружение в воду с открытыми глазами, задержка дыхания под водой и выход в воду, «поплавок», скольжение на груди, спине и др.).
Движения ног и рук при плавании способами кроль на груди, кроль на спине или брасс. Проплывание одним из способов 50 м. Прыжки с тумбочки. На совершенствование умений плавать и развитие выносливости Повторное проплывание отрезков 10-25 м по 2-6 раз, 100 м 2-3 раза. Игры и развлечения на воде. Основы знаний Название плавательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения. Влияние плавания на состояние здоровья, правила гигиены и техники безопасности, поведение в экстремальной ситуации Самостоятельные занятия по разделу Выполнение специальных упражнений, рекомендованных программой, для освоения умений плавать
1.6. Характеристика программы«Президентские состязания».
 Программа«Президентские состязания» рассчитана на всех ребят, обучающихся вшколе, независимо от их двигательной одаренности. В этом просматриваетсяпринципиально новый подход к организации соревнований, в основе которогомаксимальное, ничем не ограниченное вовлечение детей вспортивно-оздоровительное движение. Впервые после Всесоюзного комплекса ГТОпоявляется реальная программа, с выраженной оздоровительной направленностью, свысоким уровнем мотивации у детей, способная охватить широкие массы детей ивзрослых;
· новый подход кфизическому воспитанию детей и молодежи базируется на расширении прежде всегоспортивных занятий развивающей направленности, проводимых, как правило, запределами школьного расписания;
· программапостроена с ориентацией на создание широкого спектра мотивации к занятиямфизической культурой и спортом у людей различного возраста;
· программаспособна объединить детей различных стран мира через совместное подписание президентамиэтих стран Диплома для награждения детей;
· программаосновывается на такой системе физического воспитания, которая базируется преждевсего на самосовершенствовании, стимулирует самого человека к занятиямфизическими упражнениями и самоконтролю своего состояния, она позволяет каждомучеловеку следить за собственным уровнем физической кондиции на протяжениипрактически всей жизни.
 Наиболее узким звеномПоложения о спортивно-оздоровительных Играх является ее мотивационно-ценностнаяориентация. Устранив старые приказные подходы, характерные для прежней системыфизического воспитания, мы еще только подступаем к созданию механизмов,способных активно привлекать молодежь к занятиям физической культурой испортом, учить вести здоровый образ жизни. Думается, этот вопрос заслуживаетотдельного разговора на страницах журнала.
В школьном возрасте напервый план выходят мотивация и интерес к занятиям физическойкультурой и спортом. При этом игровая и соревновательная деятельность являетсянаиболее эффективным средством в привлечении учащейся молодежи к регулярнымзанятиям физической культурой и спортом (Гитов Б.К.,1996; Фомин Н.А.,1975).Центр соревновательной деятельности учащихся, по нашему мнению, следуетперенести непосредственно в школу. Надо организовать систему очных состязанийвнутри класса, школы, между соседними школами и систему заочных состязаний налюбом уровне, вплоть до международных.
Надо активно вести поискнаиболее ценных для молодежи мотивационных ориентиров в Президентскойпрограмме, которые стимулировали бы самого человека к занятиям физическимиупражнениями и самоконтролю своего состояния, при которой базовой основойПрограммы становится система самосовершенствования.
Реализация Президентскойпрограммы начинается с регионов России. Итоги реализацииспортивно-оздоровительной программы в регионах страны показывают следующее:
— Президентскаяспортивно-оздоровительная программа с интересом принята педагогическимиколлективами школ разных городов;
— программа вызываетинтерес у детей и их родителей, семья становится активным участником этойпрограммы;
— у глав администрацийпоявился реальный инструмент для управления спортивно-оздоровительной работойна местах;
— каждый учащийся привыпуске из школы будет иметь на руках персональную карту «Проверьсебя», которой он научился пользоваться в школьные годы и готов применятьв более зрелые годы.
Главы администрацийсубъектов Российской Федерации понимают, что проблему всеобщего физическогообразования и общенародной физической культуры надо решать в своих регионах,главным образом в школах, поскольку через школу проходит каждый.
По данным ВНИИФКа, 95%школьников хотели бы систематически заниматься спортом. Однако наша системашкольного воспитания искусственно сдерживает это могучее стремление молодежи кздоровому образу жизни.

ГЛАВАII. Организация и методы исследования.
 
2.1.Организацияисследования.
  Исследованиепроводилось в  средней школе № 26   г.Ставрополя.           К эксперименту былипривлечены учащиеся 2 «А» класса в количестве 25 человека, из них: 12 девочек и13 мальчиков.
Программафизического воспитания в начальных классах предполагала 3 урока физкультуры внеделю. Из них два обычных, третий урок – ритмической гимнастики. Программаобучения включала несколько комплексов физических упражнений, направленных наразвитие различных физических качеств, формирование двигательных умений инавыков, а так же подвижные игры.
 Дляопределения рационального соотношения средств воспитания физических качеств уучащихся 2 класса была составлена таблица, где определялось процентноесоотношение времени, необходимое для эффективного развития физических качеств на уроках физической культуры .
Оценка уровняфизической подготовленности проводилась  в сентябре – октябре 2003года попрограмме «Президентских состязаний». 
2.2. Методыисследования
 
2.2.1.Анализ литературных источников.
По изучаемойнами проблеме был проведен анализ 25 литературных источников. Прежде всего этообзор теоретико-методических подходов к физическому воспитанию школьников(анатомо-физиологические особенности физического развития детей младшегошкольного возраста; характеристика двигательной активности детей;теоретико-методические особенности развития физических качеств; методическиеподходы к планированию учебного материала по физической культуре в условиях з-хуроков в неделю). 
 
2.2.2. Тестирование.
Оценка уровняфизической подготовленности проводилась  сентябре – октябре 2003года по программе    «Президентских состязаний». Учащиеся были ознакомлены с программойсостязаний. На одном из уроков была проведена апробация программы состязаний, азатем и проведено тестирование. По таблицам был рассчитан индивидуальныйпоказатель каждого физического качества, а затем составлен профиль общегоуровня физической кондиции каждого ученика и всего класса в целом.
2.2.3. Методы математической статистики.
Для расчетауровня физической кондиции школьников начальных классов были использованыспециальные таблицы программы «Президентских состязаний, в которых за каждыйвид испытаний дается определенное количество баллов от 1 до 50. В связи с тем,что в период контрольных испытаний не были определены критерии оценки,  мы наосновании среднестатистических расчетов определили уровни физичнскойподготовленности:
неудовлетворительный- 1-12 баллов
удовлетворительный    - 13-25 баллов
хороший  - 26-38 баллов
отличный –39-50 баллов
                                                                v
Среднестатистический расчет М=---------
                                                                n
       v    -     результатов
       n    -     количество участников
ГЛАВА III. Результаты исследования и иханализ.
 
3.1.Методика организации занятий.
В организациизанятий необходима цикличность развития физических качеств. На одном урокеразвиваются  выносливость и сила, на другом сила и быстрота, на третьем урокевыносливость, сила, быстрота. Гибкость и ловкость идут как «фоновые» физическиекачества, то есть они в различной степени развиваются на каждом уроке, ипреимущественно гибкость при изучении разделов гимнастики и акробатики.
Организация иметодика проведения урока в начальной школе во многом зависят от возрастныхособенностей учащихся. При обучении двигательным действиям предпочтение следуетотдавать целостному методу, уделяя основное внимание овладению школой движений.При проведении занятий с учащимися I-IVклассов особенно важно правильно называть упражнения, точно их демонстрировать,своевременно исправлять ошибки.
Обучениедвигательным действиям и развитие физических способностей младших школьниковтесно связаны между собой. Одно и то же упражнение можно использовать как дляобучения двигательному навыку, так и для развития координационных икондиционных способностей. Их преимущественное воздействие на формированиедвигательного навыка или на развитие двигательной способности определяетсятолько методической направленностью. Умелое сочетание на уроке развитиякоординационных, кондиционных способностей с обучением двигательным навыкам –отличительная черта хорошо организованного педагогического процесса.
Говоря обособенностях обучения движениям, развития физических способностей в младшемшкольном возрасте, следует выделить проблему оптимального соотношения методастандартно-повторного  и вариативного (переменного) упражнения. По мере того,как ученики начнут уверенно выполнять осваиваемые  двигательные действия, методстандартно-повторного упражнения должен уступить место методу вариативногоупражнения, который в младшем школьном возрасте должен сочетаться с широкимприменением игрового и доступного соревновательного метода.
Младшийшкольный возраст – благоприятный период для развития всех координационных икондиционных способностей. Однако особое внимание в этом возрасте следуетуделять всестороннему развитию координационных, скоростных (быстроте реакции ичастоты движений), выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовыхспособностей.
Для достиженияоптимальной общей и моторной плотности урока необходимо широко использоватьнестандартное оборудование, технические средства обучения, доступные тренажеры(Минаев Б.Н., Шиян Б.М., 1990).
Третий урокфизкультуры в неделю в обязательном порядке проводился по разделу ритмическаягимнастика. Ритмическая гимнастика сочетает в себе компоненты, которые какнельзя лучше отвечают особенностям детского возраста. Развитие центральнойнервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, полнее всегореализуется потребность в двигательной активности в сочетании с положительнымиэмоциями и воспитании морально-волевых качеств. В качестве основного пособияиспользуется учебное пособие «Ритмическая гимнастика в школе» под редакциейпрофессора Курысь В.Н., кандидата педагогических наук Грудницокй Н.Н.(1998).
 
3.2. Характеристика результатов тестирования.
Оценка уровняфизической подготовленности учащихся младших классов проводилась всентябре-октябре 2003 года  по программе «Президентских состязаний».
 Батареятестов включала 6 нормативов: подтягивание – мальчики, отжимание – девочки;прыжок в длину с места; поднимание туловища из положения лежа за 30 секунд; бег30 метров; наклоны туловища вперед; бег 1000 метров (Приложение 1).
За каждый видтестирования дается определенное количество очков от 1 до 50, по сумме  балловкоторых определялся индивидуальный  уровень физической подготовленности.
В связи с тем,что в сентябре месяце не были определены критерии оценки, мы на основаниисреднестатистических расчетов определили уровни физической подготовленности,которые могут использоваться как условные:
1 –12 баллов –неудовлетворительный
13 – 25 баллов– удовлетворительный
26 – 38 баллав– хороший
39 – 50 баллов– отличный.
Результатытестирования позволили определить наименьшую сумму баллов, которая составила9,0 у девочек и 11,6 у мальчиков, и наибольшую у девочек 21,5 и у мальчиков28,3 (таблица 2). Средний балл составил у девочек 15,3 и у мальчиков 15,9.Таким образом, уровень физической подготовленности у мальчиков выше, чем удевочек.
Таблица 2
Результаты тестирования учащихся 2 «А» классаПол возраст
Кол-во
человек
Min
Сумма баллов
Max
Сумма
Баллов
Сумма
Баллов
М М + девочки 8 12 9,0 21,5 183,9 15,3 мальчики 8 13 11,6 21,5 206,1 15,9
На основаниииндивидуальных величин мы попытались распределить учащихся по уровню ихфизической подготовленности  в соответствии с нашими критериями (таблица 3).Неудовлетворительный уровень показали 1 девочка и 1 мальчик. Удовлетворительныйуровень показали 11 девочек и 11 мальчиков. Хороший уровень показал 1 мальчик.

Таблица 3
 Уровень физической подготовленности учащихся 2 «А» класса
Уровень
Физической
подготовленности баллы девочки мальчики
Кол-во
человек
Кол-во
человек Неудовлетворительный 1 – 12 1 1 Удовлетворительный 13 – 25 11 11 Хороший 26 – 38 - 1 отличный 39 – 50 - -
Результатыисследования согласуются с данными о том, что учащиеся общеобразовательных школимеют удовлетворительный уровень физической подготовленности. Это очевидныйфакт, т.к. статистические данные оценки уровня здоровья детей говорят о том,что 15% детей можно отнести к здоровым,  80% детей имеют отклонения в состоянииздоровья, 5% составляют больные дети. На состояние здоровья детей оказываютвлияния различные факторы  наследственные, экологические, социальные, в томчисле и низкая двигательная активность. На наш взгляд учителям физическойкультуры необходимо пересмотреть содержание программного материала в условиях3-х уроков физкультуры, с целью повышения уровня образования младшихшкольников, а так же уровня физической подготовленности.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Изучениеспециальной литературы и результаты наших исследований подтверждают мнениеученых о том, что на начальных этапах обучения в школе необходимо заложитьфундамент физического совершенствования человека, который будет служить залогомего дальнейших успехов в умственной, трудовой и спортивной деятельности.
Дети младшегошкольного возраста хорошо переносят кратковременные скоростно-силивыеупражнения, с 9 до 11 лет прослеживается высокая чувствительность кдинамическим силовым упражнениям. Младший школьный возраст благоприятен так жедля развития гибкости. Координационные способности развиты недостаточно, но виграх им необходимо уделять достаточно времени. Статические усилия у младшихшкольников сопровождаются быстрым утомлением. Для поддержания правильной осанкиво время сидения за партой, правильной позы во время выполнения физическихупражнений необходимо применять статические усилия при обязательном контроле задыханием.
Развитиефизических качеств на уроках физической культуры должны носить циклическийкомплексный характер, который обеспечит кумулятивный эффект и позволит повыситьуровень физической подготовленности.
Образовательнуюнаправленность и уровень двигательной активности учащихся можно повысить засчет урока ритмической гимнастики.
Обязательнымдополнением к физическому совершенствованию младших школьников являетсяорганизация физкультурных мероприятий в режиме дня. Они в себе несут не толькоразвивающий, но и оздоровительный эффект. Снижение уровня утомления позволитболее продуктивно управлять учебным процессом, повышая качество обучения детей.

ВЫВОДЫ
 
1. Изучение современных подходов к организации физического воспитаниямладших школьников, направленных на повышение уровня физическойподготовленности позволило определить пути решения данной проблемы.
2. Результаты исследования позволили выявить удовлетворительный  уровеньфизической подготовленности учащихся и определить пути его повышения.
3. Системный подход к организации уроков физической культуры младшихшкольников, направленных на комплексное развитие физических качеств иформирование двигательных умений и навыков, усиление образовательнойнаправленности учащихся за счет  третьего урока физкультуры, а так же включениеритмической гимнастики как обязательного раздела программы в учебный процесспозволит повысить качество обучения и уровень двигательной активности учащихся.
4. Предложенная программа планирования учебного материала по физическойкультуре для учащихся 2-х классов позволит улучшить образовательнуюнаправленность учащихся, внедрить в практику теорию развивающего обучения,повысить уровень развития физических качеств.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
 
1.  ГубаВ.Г. — Зависимость спортивного движения от особенности физического развитиядетей 6-8 лет //Физическая культура в школе.- 1982.- № 7.-С.12-17
2.  Гужаловский А.А.- Развитие двигательных качеств у школьников. — Мн: Нар. Асвета, 1978.-257с.
3.  ДешлеС.А. – Развитие силовых способностей у учащихся 1-3 кл. //Физическая культура вшколе.- 1982г.- № 4.-С .29-34.
4.  ДешлеС.А. – Развитие ловкости у младших школьников //Физическая культура в школе.-1982г.- № 8.-С.19-21.
5.  ДешлеС.А. – Развитие быстроты у младших школьников //Физическая культура в школе.-1982г.- № 11.-С.19-23.
6.  ЖукЭ.И. Взаимосвязь моторной памяти с моторным созреванием и успеваемостью детеймладшего школьного возраста //Вопросы теории и практики физической культуры испорта. – Минск, 1981.- Вып. 11.-С.23-29.
7.  КиршевС.П., Неверкович С.Д. — Построение программы по физической культуре дляначальной школы// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.-М.-
8.  КорниенкоИ.А. Проведение занятий по физической культуре во вторых классахобщеобразовательной школы: Методические рекомендации. – М.- 1985.- 37с.
9.  КурпанЮ.И. – Физическое воспитание учащихся I – XI классов с направленным развитием двигательных способностей //Физическая культура в школе.-М.- 1994г.-№ 6.-С.22-27.
10. Курысь В.Н., Грудницкая Н.Н. -  Ритмическая гимнастика в школе.- ИПКСГУ.-Ставрополь.-1998.- 203 с.
11. Лебедев В.М., Жук Э.И. – влияние различных форм физических упражнений намоторную зрелость детей 7-10 лет. //Теория и практика физической культуры.-М.-1982.- № 4.
12. Лебедева Т.Н. Двигательная активность  и вопросы обучения младшихшкольников: Гигиенические основы физического воспитания. — Минск: 1979.
13. Минаев Б.Н., Шиян Б.М. – Основы методики физического воспитанияшкольников – М.: Просвещение, 1990.
14. Никитин В.И. – Для оценки двигательной подготовленности школьников//Физическая культура в школе.-М.- 1982.-№ 7
15. Покацкий А.Г. – Повышение двигательной подготовленности учащихся 6-9 летна уроках физической культуры. — Улан-Уда: Изд. Бурятск. Пединститут, 1995.
16. Ребенок и физические  нагрузки. – Кожанов В.В., М.: 1990.
17. Развитие скоростных качеств у младших школьников – Ляпидовский А. –1990.
18. Развитие двигательных качеств школьников / Под. ред. З.И. Кузнецовой.Изд. «Просвещение».- М.- 1967.
19. Развитие физических качеств на уроках гимнастики 2-3 кл. /Под ред.Окунева А.П. – 1989.
20. Сонькин В.Д. Растем сильными и выносливыми. – М.: Знание.- 1987.
21. Усов А.В. Совершенствование процесса обучения и развития двигательныхкачеств у учащихся I-IV классовна уроках физической культуры: Автореф. дисс. канд. пед. наук.- М. – 1989.
22. Фарбер Д.А. Проведение занятий по физической культуре во вторых классахобщеобразовательной школы: Методические рекомендации. – М.: 1985.
23. Шлемин А.М. Организация занятий и методика их проведения// Проведениезанятий по физической культуре в первых классах общеобразовательной школы. –Методические рекомендации. М.: 1985.
24. Шлемин А.М., Любомирский Л.Е. Формирование двигательной функции иразвитие движений у детей младшего возраста// Физическое воспитание учащихсямладшего школьного возраста. – М., 1986.
25. Шлемин А.М. – Формирование у детей двигательной функции // Физическаякультура в школе.- 1983.- № 1.
26. Физическая культура. Учебник / Под ред. Г.Б. Мейксона 2-е изд. – М.:Просвещение ,1997
27. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. – Теория и методика физического воспитания испорта. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. – М.:«Академия»,2000.

ПРИЛОЖЕНИЯ
ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯНАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ
Предлагаемыйкурс существенно отличается от действующих программ по физической культуре вначальной школе. Отличается прежде всего тем, что являет собой попыткуорганизовать обучение на уроках физической культуры в начальных классах,опираясь на передовую психолого-педагогическую теорию, а именно, концепциюразвивающего обучения. Специфика развития науки о физической культурепредопределила приоритет биологического фактора как методологической основыфизического воспитания на всех ступенях системы образования. Место ведущегозвена физического образования — психолого-педагогической теории обучениядвигательным действиям — заняли данные накопленного опыта, обобщенного ипредставленного в виде подробных методических положений. Данный фактпредопределил существующие трудности развития новых подходов в преподавании инизкий, даже в сравнении с другими дисциплинами, научный уровень применяемых науроках физической культуры педагогических технологий. На практике, как правило,учитель физической культуры действует, исходя из своего опыта и имеющихсяусловий. Цель настоящего проекта — дать научное обоснование преподаванию физическойкультуры в начальной школе.
Принципыпостроения курса. Прежде чем paскрыть содержание курса,представляется целесообразным дать определение понятия о лежащих в его основепринципах.
1.Принцип формирования теоретического мышления и теоретических званий.Данный принцип является ведущим, отражает суть курса и предопределяет егонаправленность на развитие мышления и обучение школьника. Если обучение науроках физической культуры построено по принципу повторения двигательногодействия за учителем, дает поверхностное, частное знание об этих действиях, тоего результатом является эмпирическое мышление учащихся. Предлагаемый  курспризван дать возможность ученикам самостоятельно исследовать двигательноедействие, находить его существенный механизм и на основе этого затем- семействородственных двигательных действий. В соответствии с концепцией развивающегообучения теоретическое познание явлений действительности возможно лишь в случаевыполнения субъектом особых познавательных действий. Это прежде всего действиемоделирования, смысл которого состоит в замещении изучаемого объекта другим,специально для этого созданным; действие анализа, состоящее в преобразованииусловий с целью установить их значение в существовании явления; действиепланирования собственной деятельности по анализу заданных условий; действиерефлексии, смысл которого состоит в выявлении субъектом оснований собственныхдействий, в установлении того, как вырабатывались определенные знания ипредставления. Сюда же следует отнести и познавательное действиеконструирования, заключающееся в создании новых ситуаций по заданным правилам сопорой на известный способ. Перечисленные познавательные действия должны иметьместо в учебном процессе, осуществляться ребенком при изучении явленийфизической культуры. Это не означает, что настоящий курс вообще не содержитсвойственных традиционному обучению форм передачи знаний. Предусматриваетсяблок определенных положений, прежде всего гигиенического характера, ознакомитькоторыми учащихся предполагается в ходе бесед и рассказа учителя.
2.Принцип отсутствия нормативов и традиционного обучения технике выполнениядвигательных действий. Представляется важным в качествеодного из принципов заявить отказ от того, что является сегодня одним изкраеугольных камней существующего физкультурного образования — нормативоввыполнения двигательного действия. Как известно, эти нормативы выступаюткритерием успешности обучения, физического воспитания и физкультурногообразования в школе. В результате обучение на уроке физической культурысводится к демонстрации и последующему тренингу некоторого варианта выполнениядвигательного действия (техники), что противоречит идее развития познающегомышления. Норматив в качестве критерия успешности учебной деятельности ненужен, таким критерием должен стать способ добывания знаний формированиядвигательных умений. Это, однако, не исключает возможного применения нормативовв качестве тестов при контроле за уровнем развития двигательных качествучащихся, что является особой задачей физического воспитания в школе. Втораячасть формулировки настоящего принципа подчеркивает необходимость не«натаскивать» ученика на какой-то взятый для него извне вариантвыполнения двигательного действия, а формировать способность каждый развыстраивать свой оптимальный способ решения той или иной двигательной задачи,исходя из условий, особенностей и возможностей своего организма. Приведенноеположение тем более верно, что не может быть двух одинаковых человеческихорганизмов и, следовательно, идеального для всех способа выполнения того илииного двигательного действия. Обучать этому бессмысленно. В то же времяисходный существенный механизм выполнения двигательных действий родственнойгруппы ученик должен открывать для себя самостоятельно в ходе исследовательскойпо форме учебной деятельности.
3.Принцип направленности на развитие физических качеств.Рассматривая формирующуюся личность младшего школьника, следует выделитьмышление как главный психический процесс, основной фактор развития иосуществления ведущего в данном возрасте типа деятельности — учебнойдеятельности. Однако нельзя не учитывать в учебном процессе того, что в этовремя бурными темпами идет и формирование организма ребенка. Данные возрастнойфизиологии позволяют говорить о существовании сенситивных периодов развитиятаких физических качеств, как сила, ловкость, координация в школьном возрасте.Следовательно, задачей физического воспитания в школе остается развитиефизических качеств соответственно возрасту ученика, без чего его личностьнельзя признать всесторонне развитой. Этот процесс возможно осуществить толькопосредством физических упражнений — многократного повторения заданногодвигательного действия. Другими словами, принципиально по-иному, нежелиразвивающее мышление, происходит познание учеником явлений сферы физическойкультуры. Здесь имеет место не исследование, а тренинг и уместны тесты каксредство контроля за уровнем развития физических качеств. Хотя частично этазадача может решаться в ходе обучения двигательным действиям, она должна ставитьсяспециально, должны предусматриваться в учебном процессе средства ее решения,соответствующие формы организации и контроля. Вместе с тем сразу следуетпризнать, что задачу соответствующего возрасту развития физических качеств вусловиях существующего сегодня учебного процесса в школе решить невозможно.Требуются регулярные ежедневные занятия, в то время как на уроки физическойкультуры отводятся лишь два часа в неделю. Условие это совершенно обязательное,и ожидать полноценного решения этой задачи в рамках настоящего курса неприходится. Если современная школа действительно ставит во главу угла личностьученика и ее всестороннее развитие, то затронутый вопрос становится очевидным,имеет прецеденты в истории и требует немедленного решения. Причем не обязательноидти экстенсивным путем — путем увеличения часов дисциплины «Физическаякультура». В целях подчинения учебного процесса школы единым принципамлогичнее предусмотреть формы и средства воспитания физических качеств на урокахпо другим дисциплинам либо включать в учебный план новые дисциплины,предусматривающие такие средства.изначально.
Описаниесодержания курса. Прежде чем перейти к описаниюсодержания курса, целесообразно предварительно определить некоторые исходныепонятия, выступающие далее как средства описания учебной деятельности учащихся.Это следует сделать еще и потому, что в существующей литературе относительноэтих понятий можно встретить различные подходы и противоречащие друг другуформулировки.
«Двигательнаядеятельность» определяется нами как явление культуры, выступающее объектомизучения учащихся на уроках физического воспитания.
«Двигательноедействие» — единица двигательной деятельности; последовательностьдвижений, подчиненная цели.
«Движение»- двигательный акт, не имеющий самостоятельной цели, но в цепи подобныхдвигательных актов составляющий целенаправленное двигательное действие.Движение призвано, исходя из условий, решать обусловленную целью двигательногодействия задачу.
«Двигательноеумение» — освоенный субъектом способ выполнения двигательного действия.
«Двигательныйнавык» — автоматизированное двигательное действие, сформированное путемупражнений.
Анализсуществующих программ курса «Физическая культура» для начальной школыпозволяет сделать как минимум следующие заключения:
— содержание программ определено эмпирическим путем, исходя из накопленного опытаи возможностей детей;
— курс физической культуры для начальной школы фактически дублирует подобныекурсы для дошкольных учебных учреждений, средней и старшей школы — те жеразделы, схожие задачи, отличие лишь в уровне сложности упражнений иосваиваемых двигательных действий;
— содержание известных программ не позволяет реализовать принципы, взятые нами заоснову предлагаемого курса физической культуры для начальной школы.
Изэтого следует, что содержание нового курса должно существенно отличаться отимеющихся и необходим соответствующий логико-предметный анализ учебногоматериала. Реализация принципа формирования теоретических знаний итеоретического мышления требует выделения в учебном материале некоторыхисходных отношений, понятий, самостоятельно освоив которые ребенок смог бысразу решать группу родственных задач. Материал предмета «Физическаякультура» позволяет выделить такие группы элементарных родственныхдвигательных действий. Это прежде всего простейшие виды прыжков, метаний,лазанья, бег, ходьба и т.п. Освоив некоторый общий механизм выполнениядвигательных действий одной родственной группы, который и выступает в качествеисходного отношения, ребенок смог бы затем успешно его трансформировать вразличных ситуациях. Переход от одного семейства двигательных действий кдругому и должен стать центральной линией построения всего курса физическойкультуры для начальной школы. В итоге ребенок должен освоить существенные механизмывыполнения основных элементарных двигательных действий и способы их реализациив двигательной деятельности, т.е. самостоятельно формировать двигательныеумения.
Посколькуна протяжении всего курса ребенок будет переходить от одного семейства двигательныхдействий к другому, организация учебной работы каждый раз будет предусматриватьпротекание схожих процессов обеспечивающих формирование теоретических знаний итеоретического мышления. Таким образом, содержание курса можно условнопредставить в форме цепи, состоящей из одинаковых звеньев. Далее целесообразнорассмотреть принципиальную схему учебных взаимодействий и стоящих за нимипроцессов в рамках одного такого звена.
Iэтап. 1. Постановка задачи. Учащиеся вводятся вигровую ситуацию, основу которой составляет сюжет известной сказки (например,«Маугли»). Герою сказки необходимо выполнить какое-либо двигательноедействие: выпрыгнуть как можно выше и ухватиться за ветку дерева, чтобыизбежать опасности. Дети должны помочь герою, а для этого найти лучший способвыполнения двигательного действия, описать его и научить героя.
2.Начальный анализ двигательного действия. Дети разбиваютсяпо парам и приступают к анализу двигательного действия в целом. На этом этапезадача анализа — выделение движений, составляющих двигательное действие.Необходимо выделить три таких движений: «Что требуется сделать в начале,что сделать в середине, что в конце?». Учащиеся в парах поочередновыполняют двигательное действие, обсуждают составляющие его движения и приходятк совместному решению. Одному выполнить задание гораздо сложнее. В этой работекаждая пара использует специальный дидактический материал: три моделичеловеческого тела из гибкой проволоки, способные принимать любое положение пожеланию исследователей. Число моделей соответствует числу движений, которыенеобходимо выделить. Модели позволяют планировать способ выполнения движения,фиксировать окончательный вариант (конечное положение тела в каждой фазе). Доэтого момента учащиеся оперируют моделями свободно. В итоге работы каждая параимеет три проволочных человечка, позы которых последовательно отражаютвыделенные этапы двигательного действия. Критерий выделения движений не время,а изменение направления и характера движения. Результаты анализа схематическипредставлены в специальной тетради. Основная задача учителя-помочь организоватьконструктивную работу в парах.
3.Обсуждение состава действий. Каждая парадокладывает результаты своей работы, демонстрирует модели. В ходеорганизованного учителем обсуждения вырабатывается обобщенная формуладвигательного действия — принципиальный состав движений. Однако в моделяхкаждой пары данная формула имеет свое особенное воплощение. Учительосуществляет контроль за тем, чтобы каждая пара решила задачу этапа. Работа наэтапе занимает 4 урока.
Пэтап. 1. Исследование движений. Продолжая работать впарах, с помощью имеющихся моделей учащиеся исследуют каждое из выделенныхдвижений последовательно с целью определить оптимальное расположение частейтела относительно конечного результата — успешности двигательного действия.Другими словами, каждая пара анализирует выделенные ранее движения и находит ихсущественные характеристики.
Модельвновь служит средством планирования и закрепления конечных результатов. Этирезультаты с помощью схем заносятся в тетради. Не подсказывая и не вмешиваясь вконструктивную работу пар, учитель помогает учащимся осуществлять функциюконтроля после анализа каждого движения и при необходимости корректируетдействие учеников.
2.Повторный анализ двигательного действия. После того каккаждая пара выделила и отразила в схеме характеристики каждого движения, анализвновь переносится на двигательное действие в целом. Главная задача — определитьособенности переходов от одного движения к другому, т.е. характеризовать ихпрежде всего с позиций силы, быстроты и т.д. Выполняя поочередно двигательноедействие, ученики обращают внимание именно на это и, возможно, вносяткоррективы в результаты работы на предыдущих этапах. Таким образом онисамостоятельно формируют двигательное умение. С помощью специальных значков втетради заполняются промежутки между схемами движений, фиксируется выведеннаяформула двигательного действия. Контрольный показатель на этапе — сформированность двигательных умений, т.е. способов выполнения двигательногодействия.
3.Конкурс рассказов. Зафиксировав формулу, каждая пара,частично на уроке, частично дома, готовит текст рассказа для передачи героюсказки: как лучше всего выполнить двигательное действие. Специальный урокпосвящается конкурсу таких рассказов о способе выполнения двигательногодействия.
IIIэтап. 1. Освоение родственных двигательных действий.Опираясь на самостоятельно сформированное двигательное умение, ученикиосваивают родственные двигательные действия. Здесь широко применяются различныеигровые ситуации и формы. Каждое новое двигательное действие отражается вмодели, и выводится его формула. При этом степень успешности действий каждогоученика позволяет судить о решении задачи обучения. Приведеннуюпоследовательность этапов и соответствующих им действий учителя и учащихсяследует рассматривать как принципиальную. Характер работы школьников требуетряда специфических умений и навыков, поэтому в начале обучения необходимособый, подготовительный, этап. Здесь учащиеся прежде всего осваивают средствапоследующей, по сути исследовательской, деятельности. В ходе этого этапарешаются следующие задачи.
А.Придя в школу, ребенок имеет некоторый двигательный опыт, что позволит емувыполнять и анализировать двигательные действия на уроке. Однако в каждомотдельном случае следует убедиться в достаточности этого опыта и, еслинеобходимо, скорректировать или пополнить его.
Б.Требуется сформировать у детей умение выделять движения при анализедвигательного действия. Сначала учитель демонстрирует, как это делается, затемшкольники анализируют и выделяют движения группой и, наконец, каждыйотрабатывает данное умение индивидуально.
В.Важно познакомить школьников с проволочной моделью человеческого тела испособами работы с ней. Они должны без затруднений пользоваться ею прирассмотрении различных двигательных действий.
Г.В ходе этапа учащиеся постепенно осваивают язык схемы. Для этого они должнырегулярно упражняться в отображении двигательных действий и их характеристик втетради.
Д.Специальной задачей выступает обучение детей нормам работы в парах:особенностям общения, выработке общей точки зрения, совместной работе с модельюи т.п. Здесь также целесообразны упражнения для решения разнообразных задач,которые ставит учитель.
Далееуместно дать краткую характеристику процессов, стоящих за всеми описанными вышедействиями.
Вданном случае имеет место самостоятельное освоение субъектом способа выполнениядвигательного действия дедуктивным путем с опорой на имеющийся опыт и знания.Сначала для ребенка двигательное действие — это единица двигательнойдеятельности. Затем он его расчленяет на движения (двигательные акты) ипереносит цель с двигательного действия поочередно на каждое движение вотдельности. Двигательное действие выполняется ради самого двигательногодействия, т.е. оно становится самостоятельной деятельностью. Происходит сдвигмотива на цель, а цели на задачу, и каждое движение в момент его анализастановится двигательным действием. Ребенок находит оптимальный способвыполнения этого нового двигательного действия и переходит к следующемудвижению, которое также становится двигательным действием. Как только вседвижения в отдельности рассмотрены ребенком, он вновь переносит цель надвигательное действие в целом. Им уже освоены способы работы на различныхэтапах двигательного действия, в данный момент он переходит к завершающей фазеформирования двигательного умения и его совершенствованию. Дальнейшиеупражнения позволят на базе этого умения сформировать вторичноавтоматизированный двигательный навык, т.е. навык, предполагающийпредварительное осознание его компонентов.
Входе работы на этапах имеют место следующие познавательные действия учащихся.
Анализ.Ребенок поставлен в ситуацию, когда он должен осуществить самостоятельныйанализ предметного содержания. Сначала он раскладывает целое на составляющие,изучает в отдельности свойства каждого компонента. Таким образом,осуществляются преобразования условий задачи. Каждая выделенная ученикомоперация, превращающаяся в ходе анализа в самостоятельное действие, выступаетодним из условий решения задачи. Преобразуя эти условия, он находит их исходноеотношение, другими словами, оптимальный способ выполнения двигательногодействия. Это отношение, этот способ, может иметь свои особенности, отличающиеего от способа, найденного другим или описанного в литературе (так называемойтехники), поскольку каждый индивид имеет отличные от других организм и психику.Этому способу, или двигательному умению, присущи как черты общего, отражающиезакономерности взаимодействия человека и среды в данной ситуации, так и чертыособенного, зависящие от индивидуальности человека.
Ребенокосуществляет три этапа анализа двигательного действия:
I- анализ действия с целью выделения операций;
II- анализ каждой операции в отдельности с целью выделения оптимального способаее выполнения относительно всего действия;
III- завершающий анализ действия с целью изучения и усвоения взаимосвязей операцийв ходе выполнения этого действия.
Планирование.В ходе описанного анализа ребенок осуществляет планирование. Исследуядвигательное действие на всех этапах анализа, он каждый раз мысленно планируетте или иные изменения способа решения учебной задачи и затем осуществляет егопрактически. Действие планирования обеспечивается проволочной моделью.
Моделирование.Объект исследования на первых же его этапах замещается проволочной моделью,помогающей ребенку (в ходе переходов от модельной формы к реальному выполнениюдвигательного действия при анализе) осознать, представить и спланироватьвносимые в способ изменения. Модель постоянно «оставляет след» всхеме (в тетради) и присутствует на всех этапах работы. Специфична ее роль напоследнем, четвертом, этапе: используя модель, ребенок мысленно помещаетосвоенный им способ выполнения двигательного действия в различные ситуации иизучает его проявления при решении родственных задач. Регулярная работа спроволочной моделью способствует развитию у детей на уроках физической культурымысленного моделирования и представляет собой один из центральных моментовнастоящего курса.
Рефлексия.Основанием для внесения изменений в способ выполнения двигательного действияпри его анализе являются данные рефлексии. Из большого числа возможныхизменений ребенок, учитывая опыт выполнения двигательного действия, выбирает, сего точки зрения, лучший. В ходе обучения имеют место групповая рефлексия ипомощь учителя в организации различных видов рефлексии.
Конструирование.На заключительном этапе задачей ребенка станет конструирование различныхситуаций, в которых так или иначе трансформируется освоенный ранее общий способвыполнения двигательного действия. Связанные с этим задачи ребенок решает сразуи самостоятельно, что считается важным критерием успешности обучения. В началечетвертого этапа выделяется учебное время для предварительного освоения детьмиэтого познавательного действия.
Представленныевыше положения позволяют утверждать, что предлагаемый курс «Физическаякультура» для начальной школы решает задачу формирования у школьниковтеоретических знаний и теоретического мышления.
Нельзяне отметить интересную особенность предлагаемого проекта технологииразвивающего обучения, связанную со спецификой предмета «Физическаякультура». В ходе проектирования такого типа технологий для других учебныхпредметов всегда встает сложная задача создания искусственной учебной среды,действуя в которой ребенок только и может проводить исследован™соответствующего предметного содержания. При этом трудно разрешима проблемаперехода мышления ребенка от искусственных объектов этой среды обратно, кматериалу предмета. В настоящем курсе не предполагается создания такого родаметасреды, замещающей предметное содержание, поскольку имеется возможностьорганизации непосредственного исследования ребенком двигательного действия.
Реализацияпринципа направленности обучение на развитие физических качеств школьниковтребует специального обоснования направлений этой работы с позиции прежде всеговозрастной физиологии. Средства и формы для решения этой важной задачифизического воспитания в школе необходимо предусмотреть на каждом уроке, вовсех его главных частях: подготовительной, разминочной;
основной,где осуществляется обучение двигательным действиям; заключительной, игровой.Подбор игр для завершающей урок игровой части, выполняемые в игре упражнения должныбыть прямо ориентированы на развитие соответствующих возрасту и полудвигательных качеств. Кроме этого учителю целесообразно вести постоянную работупо составлению соответствующей классификации игр и упражнений, а также посозданию банка подвижных игр и физических упражнений, направленных на развитиесилы, быстроты, ловкости, координации и т.д., для дальнейшего применения вучебном процессе.