C. Розенталь
/>Перед старостью равны все вне зависимости от пола и ориентации. Новзгляд гомосексуала в свое будущее зачастую трагичнее, чем взгляд мужчины собычной ориентацией. Часто геям кажется, что они могут быть счастливы, лишь покамолоды. И все, что их ждет после сорока — одиночество, импотенция и подружки-лесбиянки.
Чтобыболее внятно представить себе реальную ситуацию и понять, так ли страшен черт,как его малюют, публикуем отрывок из книги выпускника Гарвардской медицинскойшколы доктора C. Розенталя. Оставив кафедру профессора в Техасскомуниверситете, он ведет частную практику в собственной клинике сексуальнойтерапии в Сан-Антонио.
Чего вам следует ожидать после сорока?
Давайтепосмотрим, как естественным образом меняется с годами ваше тело. Эти изменениясовершенно ожидаемы и предсказуемы, поэтому они не должны вас удивлять илирасстраивать. Один из моментов, с которыми приходится считаться, когда вам засорок — то, что спонтанные эрекции уже не будут больше возникать так же быстрои легко, как в двадцать лет. Тогда одна только мысль о сексе, вид обнаженногопартнера (в дальнейшем термин «партнер» подразумевает женщину илимужчину) или даже просто сексуальные фантазии могли заставить ваш пенисустремиться вверх за считанные секунды. Теперь этого не будет. С возрастом всефизиологические системы тела замедляют свою работу, в том числе и та, чтоотвечает за эрекцию. Без сомнения, вам все сложнее будет добиться эрекции,действуя прежними методами. Теперь вам потребуется непосредственная физическаястимуляция пениса.
Ноэто вовсе не означает, что эрекции у вас скоро совсем прекратятся и от сексавам придется отказаться. Просто вам понадобится помощь вашего партнера.Оказывается, очень важно иметь рядом понимающего и любящего человека. Онпоможет возбудить ваш пенис с помощью рук, рта или других частей своего тела.Помимо прочего, это привнесет в процесс любви больше близости, чувственности иразнообразия и наверняка откроет новую главу вашей сексуальной жизни.
Комне часто обращаются пары, которые не понимают, что мужчине за сорок требуетсянепосредственная физическая стимуляция. В прошлом эрекции возникали спонтанно.Партнер редко дотрагивался до пениса, да и в этом не было особой необходимости.Сейчас спонтанная эрекция, ранее возникавшая по первому требованию, постепеннопропадает. Но мужчина продолжает ее ждать, считая, что без этого не стоитбеспокоить своего партнера. Таким образом их сексуальные встречи становятся всеболее редким явлением по мере того, как мужчина неделю, две недели, месяц ждетсвоей спонтанной эрекции. Но спонтанно она может больше никогда и не придти. Витоге такая пара приходит ко мне в кабинет, заявляя, что мужчина сталимпотентом. Важно понять, что для вашей любовной встречи совсем не обязательносидеть в одиночестве и ждать эрекции. Ваш партнер поможет вам достичьвозбуждения. Вы сумеете преодолеть свои возрастные ограничения и сможете любитьдруг друга в любой момент, когда вы оба того пожелаете.
Ваши эрекции уже не будут такими твердыми
Второеизменение, которое следует иметь в виду: ваши эрекции утратят«стальную» твердость, характерную для того времени, когда вы былимоложе. Тем не менее вам вполне хватит этого для полноценного полового акта иполучения взаимного, удовольствия и удовлетворения. Твердость по большей частислужит лишь эстетическим целям. Ваш пенис, даже не слишком твердый, может оченьхорошо делать свое дело. Удовольствие вашего партнера зависит не столько отстепени твердости пениса, сколько от того, как умело вы используете своей пениси свое тело.
Ваша потребность в оргазме существенно снизится
Многихмужчин после сорока тревожит, что они не могут эякулировать с легкостью, ккоторой привыкли. Они ошибочно полагают, что это ранний признак импотенции.Так, один из моих пациентов, сорокавосьмилетний Гарольд М. сообщил мне, чтодоволен своей эрекцией и может продлевать половой акт до получаса, но иногда,несмотря на все его старания, ему не удается достичь оргазма. Его жалобазвучала примерно следующим образом: «Все хорошо и прекрасно, но меняраздражает, что я не могу кончить!».
Ивместо того чтобы наслаждаться сексом, Гарольд позволил себе впасть в уныние иподавленность. Он не знал, что потребность его тела в эякуляции с годамизначительно снижается. В то же время частота его половых актов осталасьпрактически на прежнем уровне, поэтому вполне понятно, что некоторые из нихпроисходили без оргазма. Мастере и Джонсон утверждают, что большинству мужчинпосле шестидесяти достаточно одного-двух оргазмов в неделю. Поэтому некоторыеидут на сокращение количества сексуальных контактов, полагая, что каждый из нихнепременно должен заканчиваться эякуляцией. Но если половой акт у васзавершается оргазмом только раз в неделю, это еще не повод, чтобы отказыватьсяот удовольствия заниматься любовью в два или три раза чаще. Вам следует лишьпринять ситуацию и научиться получать удовольствие от секса, даже если он необязательно ведет к оргазму.
Еслиже вы заставляете себя эякулировать даже в те моменты, когда вашему телусовершенно этого не хочется, такое насилие может привести к потере эрекции. Иэто конечно трудно назвать удачным результатом. Вместо приятной сексуальнойжизни вы рискуете увязнуть в тревоге, неуверенности и беспокойстве относительнотого, сможете ли вы в следующий раз достичь оргазма. И если в какой-то момент увас действительно это не получится, у вас появится страх перед будущимисексуальными контактами.
Частоот моих пациентов можно услышать, что, воздерживаясь от эякуляции, они темсамым подводят своих партнеров. Они говорят, что у партнера может появитьсяощущение, что он делает что-то не так, раз мужчина не достигает оргазма. Илимужчина больше не считает своего партнера привлекательным и спит с кем-то еще.
Помните,что после сорока совершенно нормально время от времени обходиться без оргазма.К этому довольно легко привыкнуть. Половой акт может стать очень приятным,чувственным и полным эротики независимо от того, эякулировали вы или нет.Необязательно достигать оргазма каждый раз, когда вы занимаетесь любовью иконечно нельзя заставлять себя делать это. Просто предупредите своего партнера,что у вас, возможно, не будет оргазма. Занятия сексом без утомительнойобязанности эякулировать добавят новое измерение в ваши отношения, сделают ихболее радостными для обоих и позволят насладиться длительным и неспешнымполовым актом. Некоторые мужчины испытывают чувство облегчения, когда ихпотребность в оргазме снижается. Фил, пятидесятилетний мужчина, рассказывалмне: «Когда я был моложе, мое тело постоянно увлекало меня в сторонусекса. Часто я просто не мог ни о чем другом думать. Сейчас я могу с чувством итолком выбрать, где и когда я хочу заняться любовью, вместо того чтобы сходить сума от желания».
Процесс длится дольше, а радости больше
Сейчас,когда вы не столь нацелены на быстрое достижение эякуляции, вам скорее всегоудастся насладиться более длительным половым актом. Это будет очень приятно длявашего партнера, если ему требуется более длительная стимуляция для достиженияполноценного возбуждения и оргазма. Он по достоинству оценит вашу сексуальнуювыносливость, дающую вам обоим возможность дольше заниматься любовью и получатьот этого больше удовольствия.
Не спешите за следующей эрекцией
Послеоргазма всегда наступает период, называемый рефракторным, в течение которогоновой эрекции достичь невозможно. В это время ваш пенис отдыхает и не способенреагировать даже на сильную стимуляцию. Когда вам двадцать, время междуоргазмом и следующей эрекцией исчисляется минутами. К тридцати годам этотпериод обычно затягивается минут на двадцать и к сорока достигает одного-двухчасов. В шестьдесят вам, возможно, придется подождать целый день или дажедольше, прежде чем вы снова сможете достичь эрекции. Эта потребность в отдыхево многом зависит и от уровня вашего возбуждения. В чрезмерно сильно сексуальнозаряженной ситуации рефракторный период нередко сокращается, и вы быстреебудете готовы к продолжению.
Здесь,как и во многих других случаях, ключевую роль играет осознание изменений,наступающих в процессе старения. Если после эякуляции прошло слишком маловремени, а вы уже снова пытаетесь возбудиться, то вам, вполне естественно,будет нелегко добиться хорошей эрекции. Если такая неудача станет для вас ивашего партнера неожиданностью, то вам обоим не избежать беспокойства, досады иразочарования. И когда, предварительно выждав несколько дней и дав себе хорошоотдохнуть, вы снова решите попробовать, тревога, возникшая из-за предыдущейнеудачи, напомнит вам о себе и конечно же не станет способствовать хорошейэрекции. Иначе говоря, вы можете напугать сами себя вплоть до развитиявременной импотенции.
Естьпростой способ избежать неприятных последствий и он заключается в том, чтобыприслушиваться к сигналам своего тела. Так, например, если новая эрекция у васне возникает просто потому, что прошло слишком мало времени с момента последнейэякуляции, не пытайтесь силой ускорить этот процесс. Может быть, вы решите, чтолучше подождать до следующего раза. Может быть вам понравится заниматьсялюбовью без эрекции, лаская друг друга ртом или руками. Важно понимать, что вывсегда можете воспользоваться ручной или оральной стимуляцией, чтобыудовлетворить своего партнера и помочь ему достичь оргазма. А затем, когда вашетело достаточно отдохнет и снова будет готово к любви, вы приступите к этому сясным намерением и исполненным энтузиазма. Помните также, что если вывоздержались от эякуляции, то и длительный восстановительный период вам скореевсего не понадобится. Поэтому если эрекция угасла у вас раньше, чем вы успелидостичь оргазма, не расстраивайтесь: ваш пенис довольно скоро снова сможетобрести твердость.
Другие изменения
Естькое-что еще, что начинает замечать в себе мужчина после сорока. Например, в моментэякуляции семя извергается не так стремительно, как в молодости. Дело в том,что мускулы, отвечающие за данный процесс, уже не так сильны, как раньше. Но вцелом это не влияет на удовольствие, получаемое от оргазма. В конце концов,эякуляция — это не забег на дистанцию. В молодости у вас, возможно, возникалиощущения приближающейся эякуляции, на несколько секунд опережающие настоящийоргазм. Данный феномен получил название «предчувствие неизбежностинаступления эякуляции», поскольку известно, что пройдя эту точку,удержаться от оргазма уже невозможно. С возрастом вы начнете замечать, что повремени это ощущение все больше приближается к началу оргазма и почти с нимсливается. Вы также могли обратить внимание, что теперь после оргазма эрекцияпропадает значительно быстрее, чем тогда, когда вы были моложе. Это тоже одноиз неизбежных возрастных изменений и оно также никак не влияет на вашуспособность получать удовольствие.
Почему происходят эти перемены?
Откудаберутся эти изменения и почему они начинают постепенно проявлять себя послесорока лет? Причины этих явлений носят довольно сложный характер. Эрекция,которую вы всегда считали таким простым делом, в действительности очень сложныйпроцесс. Он требует четких взаимодействий между различными частями вашего тела.Во-первых, это мозг, где рождаются эротические мысли и фантазии. Второе — эректильный рефлекс, который состоит в передаче нервных импульсов, возникающихв процессе непосредственной стимуляции пениса.
Нервнаясистема, в свою очередь, задействует третий механизм, действие которогопроявляется в виде серии согласованных реакций кровеносных сосудов. При этомсистема артериальных сосудов должна доставлять к пенису нужное количествокрови, в то время как отток крови от него частично блокируется. Все этопозволяет крови собираться в специальных отделах вашего пениса и производитэффект, сходный с надуванием длинного и тонкого воздушного шара. Ваш пенисналивается кровью, твердеет и приобретает готовность к половому акту.
Далеея расскажу как все это происходит. Может быть, это будет немного похоже натехническое описание, но все же его стоит прочитать, чтобы научиться понимать,какие проблемы могут у вас возникнуть, и как с ними правильно обходиться.
Сексуальнаястимуляция — идет ли она от эротических мыслей и фантазий или от прямойфизической стимуляции — вызывает поток нервных импульсов, способствующихвысвобождению химического вещества, называемого окисью азота. Окись азота, всвою очередь, приводит к образованию другого химического вещества — циклическогоГМФ, которое приводит к расслаблению гладкой мускулатуры пещеристых тел ипозволяет крови заполнить их. Поступление богатой кислородом артериальной кровиспособствует образованию еще большего количества окиси азота. А это, опять же,ведет к увеличению производства циклического ГМФ. По мере заполнения кровью,пещеристые тела начинают пережимать вены, отводящие кровь от пениса. Этозадерживает ее внутри кавернозных тел и поддерживает пенис в эрегированномсостоянии. Эрекция продолжается до тех пор, пока гладкие мышцы пещеристых телснова не сократятся. При этом кровь, находящаяся в них, изгоняется, а венозныесосуды раскрываются и отводят ее избыток от пениса.
Весьэтот процесс находится под управлением тестостерона, мужского полового гормона,который обеспечивает запуск механизма эрекции, а также в значительной степениопределяет сексуальное желание и возбуждение.
Что может пойти не так?
Вышея описал работу механизма эрекции в идеальных условиях. Однако проблемазаключается в том, что с годами эта сложная система постепенно изнашивается.Рефлекторный механизм работает уже не так четко, появляется склонность кповышению кровяного давления и атеросклерозу сосудов, в том числе и техартерий, что отвечают за кровоснабжение вашего пениса. В результате к немупоступает меньшее количество крови. К тому же, она менее богата кислородом, чтоотражается в замедленном возникновении эрекции.
Гладкиемышцы тоже подвержены развитию атеросклеротического процесса, образованиюбляшек и утолщений. С возрастом отмечается и снижение производства циклическогоГМФ. В результате таких изменений гладкие мышцы становятся уже не стольэластичными, как раньше, и эти отделы не могут полностью наполниться кровью. Араз так, то не могут и полностью перекрыть венозный отток. В таком случае кровьимеет возможность частично покидать пещеристые тела. Все это приводит к тому,что ваш пенис не достигает прежней твердости, легче теряет эрекцию и нуждаетсяв более длительной стимуляции. А весь процесс в целом становится менеепредсказуемым и стабильным.
Другойпроблемой может стать беспокойство. Когда вы беспокоитесь, это чувство вызываетспазм гладкой мускулатуры, позволяя крови свободно уходить из вашего пениса.Поэтому если вы начинаете переживать по поводу своей эрекции, тем самым фактическиработаете против себя. С одной стороны вы останавливаете свои сексуальныефантазии, способствующие выработке окиси азота, а с другой стороны беспокойствоприводит к более быстрой потере эрекции. И, наконец, с каждым десятилетиемуровень тестостерона снижается у вас в крови. В тридцать лет его производитсяменьше, чем в двадцать, а в пятьдесят меньше, чем в сорок. Это сказывается вболее редком возникновении желания и меньшей потребности в оргазме.По-видимому, существуют и другие факторы, влияющие на данный процесс, так какпростое увеличение уровня тестостерона в крови не приводит к существенномуповышению либидо и возврату молодости.
Заключение
Помере того как весь механизм эрекции утрачивает былую остроту реакции, выпостепенно начинаете замечать изменения, описанные ранее. Но система,отвечающая за возникновение эрекции хоть и становится все более хрупкой и всечаще нуждается в помощи извне, помните, что она остается достаточно эффективнойи работоспособной даже если вам за шестьдесят, семьдесят и так далее.
Унекоторых мужчин, однако, этот механизм дает сбой, и тогда у них развиваетсяреальная импотенция, характеризующаяся стойкой неспособностью достичь эрекции.Почему это происходит? Начнем с того, что с возрастом могут возникать и болеесерьезные нарушения в механизме эрекции. Некоторые болезни вызывают повреждениенервных окончаний, ответственных за поддержание эректильного рефлекса.Отрицательное влияние на данный процесс оказывают различные состояния, которыечасто вызывают ухудшение кровоснабжения пениса. К числу последних относитсягипертония, атеросклероз, а также сахарный диабет. Во многих мужских проблемахсущественную роль играет и недостаток тестостерона. Здесь важно отметить, чтохотя уровень тестостерона с возрастом снижается в какой-то степени у каждогомужчины, у некоторых развивается серьезный дефицит этого гормона.
Другимивнешними факторами, которые могут негативно отражаться на и без тогонестабильной эрекции мужчины в возрасте, являются избыточное потреблениеалкоголя, курение, а также некоторые лекарственные средства. Определенную рольиграет и недостаток определенных веществ, поступающих в организм с пищей. Крометого, некоторые болезни и болезненные, тревожные состояния могут блокироватьмеханизм возникновения эрекции.
Почему после сорока секс может быть лучше?
Многиепациенты рассказывали мне, что им больше нравится заниматься любовью смужчинами постарше. Слушая их объяснения, становится понятно, что немалую рольв этом предпочтении играют описанные ранее сексуальные возрастные изменения.
Когдавы были молоды, доминантной темой вашей сексуальной жизни была потребность вэякуляции. Эрекция возникала быстро, причем для этого практически нетребовалось прибегать к физической стимуляции, вы и так всегда были готовы безпромедления вступить в интимную близость. И хотя в те времена вы навернякагордились своими сексуальными способностями, но у вас скорее всего былстремительный половой акт с поспешной эякуляцией. К сожалению, имея дело смолодыми людьми, часто приходится сталкиваться с проявлениями нетерпения,эгоцентризма, с нежеланием потратить дополнительное время на возбуждениепартнера. С возрастом же вы обнаружите, что стали отдавать предпочтение полнотелюбовных отношений, приносящим большое удовольствие как вам, так и вашемупартнеру.
Зрелыегоды — во многих смыслах прекрасное время для сексуальных отношений. К этомумоменту вы уже обладаете значительным опытом, к тому же у вас было достаточновремени, чтобы наилучшим образом изучить потребности вашего партнера. Вам уже нехочется во что бы то ни стало побыстрее эякулировать, вы в меньшей степенисфокусированы на своем пенисе и более внимательны ко всему спектру душевных ителесных переживаний. Таким образом, и душа, и тело зрелого мужчины лучшеподготовлены к совместному получению сексуального удовольствия.
Любовьзрелого мужчины вносит больше доверия и взаимности во взаимоотношения еще и последующей причине. Эрекция молодого человека представляет собой некуюизначальную данность. Участие же партнера в этом процессе менее очевидно.Отношения с пожилым мужчиной предоставляют ему возможность занять гораздо болееактивную позицию. Он с удовольствием сможет заметить, сколь значительной былаего помощь в достижении вами эрекции. Понимание, что это сделал он, буквальносвоими собственными руками, даст ему ощущение силы, совместности и соучастия вваших сексуальных отношениях, чего прежде он во мог быть лишен. Конечно васможет смущать зависимость от физической стимуляции, но не приписывайте ееснижению своей мужской доблести. На самом деле это естественные возрастныеизменения, из которых вы оба можете извлечь много выгод.
Во-первых,вам предстоит пережить много прекрасных минут, когда ваш партнер будетвозбуждать вас всеми доступными способами. Во-вторых, у вас самих появляетсявремя и возможность ласкать его в свое удовольствие, без внутреннейнеобходимости спешить с эякуляцией. И, наконец, ваш партнер получит многорадости, лаская и возбуждая вас, а также помогая достичь эрекции и оргазма.
Список литературы
Дляподготовки данной работы были использованы материалы с сайта www.gay.ru/