Факторы одиночества и способы его преодоления

Отделобразования администрации Центрального района
Муниципальноеобщеобразовательное учреждение
Средняяобщеобразовательная школа № 4
Секцияпсихология

НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯРАБОТА
потеме
Факторыодиночества и способы его преодоления
Маркелова АлёнаОлеговна
Панфёрова ВикторияАлексеевна
Новосибирск 2008

Содержание
 
Введение
Глава I.Психологическая феноменология одиночества
1.1 Понятие феномена одиночества
1.2 Психологическая характеристикаодинокой личности
1.3 Теория одиночества
1.4 Типология одиночества
Глава II.Факторы одиночества
2.1 Формирование самосознания вюношеском возрасте
2.2 Общение и обособление в раннейюности
2.3 Самооценка как фактор одиночества
2.4 Роль раннего возраста в одиночествевзрослых
Глава III.Способы преодоления одиночества. Экспериментальная часть
3.1 Описание процедуры психологическогоисследования
3.2 Сравнительный анализ факторов одиночестваюношества и зрелости
3.3 Способы преодоления одиночества
Заключение
Список литературы
 

Введение
Темой своей работы мывыбрали одиночество. Проблема одиночества является одной из серьёзнейшихпроблем человечества, когда взаимоотношения не складываются, не порождая, нидружбы, ни любви, ни вражды, оставляя людей равнодушными по отношению друг кдругу. Одиночество – тяжёлое психическое состояние, обычно сопровождающеесяплохим настроением и тягостными эмоциональными переживаниями. Одиноким приходитчеловек в эту жизнь и одиноким покидает он этот мир. Глубоко одинокие люди, какправило, очень несчастны, у них мало социальных контактов, их личные связи сдругими людьми или ограничены или вовсе разорваны.
Одиночество – одна изсамых сложных для современного человека психологических проблем. Бывает, чтовнешне благополучный человек, реализовавшийся и в профессиональнойдеятельности, и в своих социальных отношениях, ощущает себя, тем не менее,одиноким и никому не нужным. Именно ощущает – это чувство совершенно необязательно отражает реальную ситуацию, — но от этого не делается легче. Однипытаются укрыться от него в весёлой шумной компании, другие надеются спастись всемье, чувстве любви к своим близким. Но оказывается, что даже всепоглощающаялюбовь спасает лишь временно и «не стоит питать иллюзию, будто от одиночества,к которому человек приговорен… можно вылечиться любовью» — писал Э. Фромм [4, 247]
Прошло не так многовремени как на смену свахам и знакомствам через родственников пришли службызнакомств, предлагающие своим клиентам электронные базы данных, которыепозволяют выбирать потенциальных «партнёров» практически по любым параметрам –цвету волос, росту, весу, интересам, уровню интеллекта и др. Клубы «Для тех,кому за тридцать» дополнились ночными клубами для молодёжи. Компьютерстановится не просто печатной машиной с экраном, а порой единственным«собеседником», помогающим забыться или измениться, входя в «чаты», меняяимена.
Изменения, произошедшиеза последние два десятилетия в нашей стране, говорят о том, что проблемаодиночества всё также тревожит людей. Конечно, порой бывает трудно разглядетьлики одиночества за чёрными стёклами иномарок и «свободными отношениями».Однако, вне зависимости от того какую форму оно обретает, человек, оставаясьнаедине с собой, как и много лет назад думает, что ему делать со своимодиночеством. Перефразируя Т. Уильямса, можно сказать, что человек думает какему жить дальше, будучи обречённым на пожизненное заключение в одиночной камересвоего «Я».
Проблема одиночествазанимает не только умы простых людей. На протяжении столетий её изучениемзанимались философы, богословы, учёные и писатели. Несмотря на относительно небольшойсрок существования психологии как обособленной науки, почти в каждом из еенаправлений можно найти связанные с одиночеством концепции теории иисследования. Выявить причины возникновения одиночества и предложитьэффективные методы борьбы с этим чувством – это большой шаг для установленияутерянных одинокими людьми нормальных межличностных отношений. В своихисследованиях мы опирались на утверждения и предположения следующих учёных, которые,так или иначе, затрагивали проблему одиночества: Мудрик А.В.; Кон И.С.; НемовР.С.; Зимбардо Ф.; Янг Дж.; Фрейд З.; Фромм Э.; Миюскович Б.
Объект исследования — одиночество как психологическая категория.
Предмет исследования– специфика переживания одиночества в юношеском и зрелом возрасте.
Цель исследования:исследование особенностей переживания одиночества в юношеском и зреломвозрасте.
Задачи исследования:
1) выявление факторов одиночества;
2) исследование эмоциональныхреакций, переживаемых одинокими людьми;
3) выявление способовреагирования человека на собственное чувство одиночества;
4) определение типаодиночества (хроническое, ситуативное, преходящее);
5) выявление способовпреодоления возникшего чувства одиночества;
6) сравнительный анализповедения старшеклассников и взрослых;
7) сравнительный анализмужского и женского одиночества;
8) графическоеисполнение и интерпретация полученных результатов.
Методы исследования:
1) методика измеренияодиночества Д. Рассела, М. Фергюсона;
2) методикаисследования самооценки;
3) анкетирование;
Были выдвинутыследующиегипотезы:
1) переживаниесостояния одиночества в юношеском возрасте отлично от переживания подобногосостояния в зрелом возрасте.
2) имеются явныеразличия в переживании состояния одиночества между мужчинами и женщинами.
 

Глава I.Психологическая феноменология одиночества
 
1.1 Понятие феноменаодиночества
Одиночество – одна изглавных проблем в обеспечении психологического благополучия. Это остроевнутреннее, субъективное переживание. Страх одиночества имеет древние корни:весь первоначальный период истории, насчитывающий не одну тысячу лет, человек,оставшийся один, не мог выжить. В первобытном обществе самой тяжкой карой былане смертная казнь, а изгнание, т.е. наказание одиночеством. Эта традициясохранилась и в современном обществе. Причём современное изгнание – это необязательно удаление от общества. Существуют различные способы психологическогоотчуждения: отказ от общения, бойкот, обструкция и т.п.
Внешняя социальнаяизоляция не есть одиночество, она лишь может способствовать его появлению илиусиливать основные симптомы. Одиночество обычно переживается на двух уровнях:
1. эмоциональный:чувство полной погруженности в себя, покинутости, обречённости, ненужности,беспорядка, пустоты, чувства потери, иногда ужаса;
2. поведенческий: падаетуровень социальных контактов, происходит разрыв межличностных связей.
Одиночество – не простопереживание. Это особая форма самовосприятия, острое самосознание. Вповседневном самосознании мы переживаем своё состояние в контекстевзаимосвязей. Одиночество как раз и говорит о разрушении этой сети. Одиночество– это ощущение, которое проявляется в форме потребности быть включённым вкакую-то группу или потребность в контакте с кем-либо. Основополагающимвыступает чувство отсутствия, потери, крушения; осознание своей исключённости инепонимания другими. Одинокие люди чувствуют себя покинутыми, обречёнными,потерянными, ненужными. Все эти ощущения носят мучительный характер.
Одиночество – эторазрыв связей, в то время как наши ожидания ориентированы на сохранение этихсвязей. Одинокий человек чувствует отрыв от прошлого, а также свою ненужность вбудущем. Таким образом, если обобщить, то одиночество – это переживание,вызывающее комплексное и острое чувство, которое выражает определённую формусамосознания и показывает раскол основной, реальной сети отношений и связейвнутреннего мира личности. Это определение позволяет развести одиночество,печаль, депрессию, чувство страха.
Описывая одиночество,сам переживающий его субъект может выделить следующие аспекты:
1. Изначальное событие.Одиночество обычно приходит как внезапное осознание. Толчком к этому осознаниюобычно выступает какое-либо событие.
2. Переживаниесобственной ненужности, несостоятельности, неспособности установить социальныеконтакты.
3. Субъект такжеспособен выделить причины одиночества. Они могут быть как внешние, так ивнутренние. В качестве внутренних постоянно действующих причин можно выделитьсоответствующие черты характера, например, стеснительность. В качестве внешнейпричины может быть названа какая-либо ситуация, например, компания незнакомыхлюдей.
Понятие одиночестватесно связано с переживанием ситуаций, субъективно воспринимаемых какнежелательный, личностно неприемлемый для человека дефицит общения иположительных интимных отношений с окружающими людьми. Одиночеству не всегдасопутствует социальная изолированность индивида. Можно постоянно находитьсясреди людей, контактировать с ними и вместе с тем чувствовать своюпсихологическую изоляцию от них, т.е. одиночество.
Степень испытываемогоодиночества также не связана с количеством лет, проведённых человеком внеконтактов с людьми. Люди, всю жизнь живущие одни, иногда чувствуют себя менееодинокими, чем те, кому приходится часто общаться с окружающими. Одинокимнельзя назвать человека, который, мало взаимодействуя с окружающими, непроявляет ни психологических, ни поведенческих реакций одиночества. Кроме того,люди могут и не осознавать, что между их реальными и желательнымивзаимоотношениями с окружающими существуют расхождения.
Подлинные, субъективныесостояния одиночества обычно сопровождают симптомы психических расстройств,которые имеют форму аффектов с явно негативной эмоциональной окраской, причём уразных людей аффективные реакции на одиночество различные. Одни одинокие людижалуются, например, на чувство печали и подавленности, другие говорят о том,что испытывают страх и тревогу, третьи сообщают о горечи и гневе.
На переживаниесостояния одиночества влияют не столько реальные отношения, сколько идеальноепредставление о том, какими они должны быть. Человек, имеющий сильнуюпотребность в общении, будет чувствовать себя одиноким и в том случае, если егоконтакты ограничены одним – двумя людьми, а он бы хотел общаться со многими; вто же самое время тот, кто не испытывает такой потребности может вовсе неощущать своего одиночества даже в условиях полного отсутствия общения с другимилюдьми.
1.2 Психологическаяхарактеристика одинокой личности
Одиночествосопровождается некоторыми типичными симптомами. Обычно одинокие чувствуют себяпсихологически изолированными от остальных людей, неспособными к нормальномумежличностному общению, к установлению с окружающими интимных межличностныхотношений типа дружбы или любви. Одинокая личность – это депрессивная, илиподавленная, личность, испытывающая помимо прочего дефицит умений и навыковобщения.
Одинокий человекчувствует себя не таким, как все, и считает себя малопривлекательной личностью.Он утверждает, что его никто не любит и не уважает. Такие особенности отношенияк себе одинокого человека нередко сопровождаются специфическими отрицательнымиаффектами, среди которых чувство злости, печали, глубокого несчастья. Одинокийчеловек избегает социальных контактов, сам изолирует себя от других людей. Емуболее чем другим людям, присуще так называемое параноидальное чувство, котороевключает повышенную подозрительность, импульсивность, чрезмернуюраздражительность, страх, ощущение разбитости и фрустрированности.
Одинокие люди болеепессимистичны чем неодинокие, они испытывают гипертрофированное чувство жалостик себе, ожидают от других только неприятностей, а от будущего – лишь худшего.Они также считают свою жизнь и жизнь других людей бессмысленной. Одинокие людималоразговорчивы, ведут себя тихо, стараются быть незаметными, чаще всеговыглядят печально. У них нередко отмечается усталый вид и наблюдается повышеннаясонливость. Когда обнаруживается разрыв между реальными и действительнымиотношениями, характерный для состояния одиночества, то разные люди реагируют наэто по-разному. Беспомощность как одна из возможных реакций на данную ситуациюсопровождается усилением тревоги. Если люди винят в своем одиночестве не себя,а других, то могут испытывать чувства гнева и горечи, что стимулируетвозникновение отношения вражды. Если люди убеждены, что сами повинны всобственном одиночестве, и не верят в то, что могут изменить себя, то они,вероятнее всего, будут опечалены и осудят сами себя. Со временем это состояниеможет перерасти в хроническую депрессию. Если, наконец, человек убежден, чтоодиночество бросает ему вызов, то он будет активно против него бороться,предпримет усилия, направленные на то, чтобы избавиться от одиночества. Одинокийчеловек характеризуется исключительной сосредоточенностью на самом себе, насвоих личных проблемах и внутренних переживаниях. Ему свойственна повышеннаятревожность и боязнь катастрофических последствий неблагоприятного стеченияобстоятельств в будущем. Общаясь с другими людьми, одинокие больше говорят осамих себе и чаще, чем другие, меняют тему разговора. Они также медленнеереагируют на высказывания партнера по общению.
Таким людям свойственныспецифические межличностные проблемы. Они легко раздражаются в присутствиидругих людей, повышенно агрессивны, склонны к излишней, не всегда оправданнойкритике окружающих, нередко оказывают психологическое давление на других людей.Одинокие мало доверяют людям, скрывают свое мнение, нередко лицемерны,недостаточно управляемы в собственных поступках. Одинокие люди не могутпо-настоящему веселиться в компаниях, испытывают затруднения, когда имнеобходимо кому-то позвонить, договориться о чем-то, решить какой-либо личныйили деловой вопрос. Такие люди повышенно внушаемы или чрезмерно упрямы врешении межличностных конфликтов. Ощущение одиночества способно усиливаться илиослабляться в зависимости от динамических изменений в индивидуально принятых стандартахинтенсивности нормального межличностного общения или широты контактов с людьми,на которые должен идти человек. Вместе с тем такие стандарты относительны, онивсегда устанавливаются сопоставлением с прошлым опытом общения. Небольшоеуменьшение числа друзей или человеческих контактов у того лица, которое раньшеимело их большое количество, может восприниматься как усиление одиночества, вто время как аналогичные изменения, происходящие в характере межличностныхсвязей у человека, который раньше почти ни с кем не общался и имел ограниченныйкруг друзей, (то есть их возрастание до того же самого уровня, что и у первогочеловека), будут, вероятно, восприняты, как уменьшение одиночества, то естьпротивоположным образом.
1.3 Теория одиночества
Существующие моделиодиночества часто носят эпизодический, несистемный характер. В дидактическихцелях их можно классифицировать на 8 основных групп: психологические,феноменологические, экзистенционально-гуманистические, социологические,интеракционистические, коллективные, интимные, теоретико-системные.
Остановимся подробнеена некоторых из них. Психодинамическая модель, а точнее модели, включаютв себя взгляды психоанализа.
Фрейд:Изучалодиночество в связи со страхом смерти. По его мнению, люди боятся не толькосамой смерти, сколько одиночества.
Ведь смерть –прекращение существования нашего сознания. Если бы мы боялись именно этого, тонам было бы страшно спать по ночам. Мы страшимся не потери сознания, асостояния изоляции, одиночества. Нас ужасает в смерти возможность сохранениясознания, но в полном одиночестве.
Единственнойвозможностью избежать одиночества является общение, наличие которого являетсявзаимным подтверждением нашего существования. Такие самоподтверждениянеобходимы для нормального функционирования психики, а их отсутствие, т.е.одиночество, порождает глубочайший страх.
В детстве на раннихэтапах ребёнок испытывает чувство слитности с окружением («океаническоечувство»). Это первый этап формирования ЭГО, на нём человек не чувствуетодиночества. Но как только человек понимает своё истинное сущностное положение,и в той мере, в которой он его понимает, человек становится «безнадёжно»одиноким. Он постоянно пытается избавиться от него посредством общения. Еслиребёнок с детства окружён только любовью и заботой, то формирование ЭГО незавершается. Результатом этого является нарциссическая личность. Она неспособна полноценно общаться, поэтому такие люди очень сильно переживаютодиночество.
Таким образом, подводяитоги, можно сказать, что Фрейд изучал одиночество не само по себе, а вконтексте изучения страха смерти и формирования ЭГО. Страх одиночества впринципе выполняет положительную функцию, так как заставляет людей общаться. Побольшому счёту, одиночество сплачивает общество в целом.
Бен Миюскович высказывалподобные идеи. Одиночество – явление, характерное для сознания, но мы одинокине всегда, если существует альтернатива – общность (дружба, любовь). В товремя, когда мы испытываем дружбу или любовь, одиночество не осознаётся, носоздаёт возможности дальнейшей дружбы и любви.
Фромм:Моральное одиночество определяется, как неспособность людей соотноситься нетолько с другими людьми, но и с ценностями, идеалами вообще. Человек, достигнувуровня индивидуального самосознания и установив своё уникальное тождество(личностное), неожиданно сталкивается со своим абсолютным одиночеством. Онникогда не сможет полностью принять ценности, идеалы, внутренний мир другихлюдей. Таким образом, возникает проблема: с одной стороны, человек чувствуетсебя одиноким, а как следствие – тревожным. Поэтому начинается путь обратный(попытки достигнуть общности), но никогда не осуществимый. Все направленныевовне интересы – попытка бегства от неизбежного одиночества. У каждого человекав процессе жизни складывается индивидуальная стратегия бегства, котораязапечатлевается в характере. Поэтому Фромм выделяет следующие типы характеров:
1) садист («вбирает» всебя личности других: они для него и не являются личностями, скорее становятсячастями собственного «Я»).
2) мазохист (включает всебе другого. Входит составной частью в потребности, интересы другого. Живёт впостоянном одиночестве).
3) конформист(сливается со всеми, некритично разделяет все желания и мнения группы.Полностью теряет самоидентичность).
Это неконструктивные путибегства от одиночества, так как они разрушают самосознание, разрушают личностьи её самоидентичность. Более удачными способами понимания страха, связанного содиночеством, может быть развитие чувства общности, то есть соединения себя сдругими, опять-таки, в дружбе и любви.
Ещё одна, очень схожаяс предыдущими, концепция принадлежит Мартину Буберу: спасаясь отпостоянной тревожности и страха, человек бежит: в индивидуализм; коллективизм.
В первом случаеобесценивается существование других. Во втором ответственность заменяетсяколлективной. Коллектив обеспечивает тотальную безопасность (господствуеттолько внешняя реальность). Но это только иллюзия, избавления от одиночества,так как коллектив не обеспечивает истинной близости. Только когда человек постигнетдругого во всей его индивидуальности, он избавится от собственного одиночества.Такой процесс, по мнению автора, возможен только, когда личность отказываетсяот себя. Она не способна осуществить порыв к другому, так как подлинноеотношение существует только между подлинными личностями. В личности тех людей,которые выбрали названные два способа бегства, зреет бунт. А его симптомомопять является чувство одиночества. Существует ли третий путь? Бубер говорит,что он заключается в пространстве «между». Это пространство постоянно зановоконструируется. Это и есть момент истинной близости, очень кратковременныймомент истинного диалога.
Ещё один представительданного подхода – Зилбург. Он предлагал различать понятияодиночества и уединённости. Уединённость – это неопределённое постоянноеощущение. Он выделил черты личности, способствующие ощущению одиночества, ипроследил причины их развития. Такими чертами выступают нарциссизм, маниявеличия, враждебность. Одинокий человек сохраняет инфантильное чувство собственноговсемогущества. Он эгоцентричен. Проявляет болезненную скрытость иливраждебность (как вовнутрь, так и вовне). Происхождение этих черт берёт своёначало в раннем детстве. Маленький ребёнок испытывает радость быть любимым, вызыватьвосхищение и одновременно чувствовать собственную слабость. Это и есть зародышотчуждённости, враждебности и бессильной агрессии другого человека.
Салливан: Одиночествовпервые возникает в подростковом возрасте, когда потребность в близости(действующая на протяжении всей жизни) выражается в потребности в приятеле,друге. Если в связи с отношениями с родителями у ребёнка не сформировалиськоммуникативные навыки, ребёнок становится неспособным удовлетворить этупотребность в интимности. А такая её фрустрация как раз и ведёт к одиночеству.Испытанное в этом возрасте одиночество часто закрепляется и становитсяхарактерным для этого человека чувством. Таким образом, все концепции данногонаправления определяют одиночество как результат ранних влияний на личностноеразвитие ребёнка. В определении факторов, ответственных за возникновениеодиночества в дальнейшем акцент делается на внутриличностных особенностях(развитие самосознания, характер и т.п.).
Феноменологическиеконцепции одиночества
Роджерс: Обществовынуждает индивида действовать в соответствии с общественными нормами, идеалами,образцами. Эти влияния чужды «истинному Я» индивида, то есть возникаетпротиворечие между «истинным Я» и «Я в отношении других». Это «Я для других»часто настолько усиливается, что человек утрачивает сохранительные барьерысвоего собственного «Я». Тогда индивид считает, что если он не будет выполнятьобщественные ожидания, то ему будет отказано в контакте со стороны других.Уверенность в том, что их «истинное Я» будет отвергнуто другими, делает людейодинокими. Чтобы избежать этого, такие люди стараются понизить это чувство,играя общественные роли. Но этот путь ведет к отчуждению «истинного Я», потереего и к чувству опустошенности.
Гуманистическоенаправление
Карл Мустакас,считает, что одиночество- это творческая сила, возможность встретиться с самимсобой. Такая встреча многое дает личности: познание себя, других, возможностьпо-новому увидеть ситуацию, переоценить ценности, найти смысл собственногосуществования, действительно понять себя. Это дает возможность вырваться изпривычных стандартов поведения, стать собой. Одиночество, которое можноиспользовать, таким образом, Мустакас назвал истинным одиночеством. Онопроявляется в момент столкновения личности с пограничными жизненными ситуациями(рождение, смерть, существенные переживания в жизни). Вообще, одиночествоимманентно присуще человеческому существованию, только оно не всегдаосознается. В те редкие моменты, когда это происходит, надо уметь егопродуктивно использовать. Мустакас говорит, что этому можно научиться, преодолевсвой страх перед этим состоянием.
Социологические теории
Бауменвысказал идею о том, что источники одиночества в каждой личности лежат вовне, вобществе. На современном этапе ослабевает роль тесных межличностных контактов,отношения все больше деперсонализируются, формализуются. Ослабевают связи впервичной группе, растет семейная лабильность. Люди обособляются от самих себя,не понимают своих собственных желаний. Все это порождает синдромобеспокоенности, к которому добавляется также потребность в постоянном вниманиидругих людей к себе, которая никогда полностью не удовлетворяется. Потребностиличности в общении, сопричастности и зависимости, в доверии к другому и состороны другого недостижимы в современном обществе. Это порождает защитныймеханизм в виде стремления отвергнуть реальность человеческойвзаимозависимости. Таким образом, все люди в современном обществе, так илииначе, в большей или меньшей степени невротизированы. Одним из симптомов этогоявляется одиночество. Представители этого направления (а к ним относятся такжеРисмен, Дэйтер и др.) утверждают, что одиночество — показатель общества вцелом. Оно – продукт социальных сил, то есть его причина лежит вне личности.
Интеракционистическиемодели (Вейс и другие)
Одиночество, впринципе, нормальная реакция на комбинированное/интерактивное влияниеличностного фактора и среды. В соответствии с преобладанием того или иногокомпонента выделяют:
1. Эмоциональноеодиночество возникает при нормальном уровнесоциальных связей, но человек не испытывает нормальной тесной интимнойпривязанности. Это обычно порождает беспокойство покинутого ребенка, тревогу,пустоту. Причины этого вида одиночества лежат в личности человека(неспособности установить тесный эмоциональный контакт). Существенно и влияниесреды, отсутствие такого человека, с которым этот контакт можно установить и др.
2. Социальноеодиночество. Большое значение приобретают социальныефакторы. Отсутствие дружеских связей или чувства общности со своеймикрогруппой, низкий уровень социальных контактов (социальная изолированность).Этот вид одиночества обычно выражается в чувстве ненужности, маргинальности,тоске и т.д…
1.4 Типологияодиночества
одиночествопсихологическое юношество
В нашей работе ужеговорилось о том, что классифицировать одиночество чрезвычайно трудно, так как этоиндивидуальное переживание, качественно и количественно различное у разныхлюдей. Поэтому традиционная классификация выглядит чрезвычайно бедно.
1. Одиночество какпереживание, не выходящее за пределы нормы;
2. Патологическоеодиночество (клинические случаи; сопровождаются депрессией, апатией, вспышкамигнева, присутствует мотив самоистязания).
В дальнейшем в рефератемы рассматриваем лишь первый вид.
Есть смысл различатьтри типа одиночества: хронический, ситуативный, преходящий.
Хроническоеодиночество наступает тогда, когда индивид в течение длительного периода вжизни не может установить удовлетворительные взаимоотношения со значимыми длянего людьми.
Ситуативноеодиночествообычно появляется как результат каких-либо стрессовых событий в жизни человека,таких, например, как смерть близкого или разрыв интимных отношений, например,брачного. После короткого времени дистресса ситуативно одинокий индивидсмиряется со своей потерей и частично или полностью преодолевает возникшеечувство одиночества.
Преходящееодиночество выражается в кратковременных приступах чувства одиночества, которыеполностью и бесследно проходят, не оставляя после себя никаких следов.
Интересную классификациютипов одиночества предложил Садлер. Он выделил элементарный феномен,лежащий в основе всех переживаний, и назвал его личностным миром. Он имеетчетыре основных направления, в соответствии с которыми человек реализует своивозможности:
1. Уникальность судьбыиндивида: актуализация внутреннего «Я» во всей его многозначности;
2. Традиции и культураличности (то есть личностные ценности и идеи);
3. Социальноеокружение. Реализация социальных ролей.
4. Восприятие другихлюдей.
В соответствии с этимикритериями выделяется четыре вида одиночества: экзистенциальное, иликосмическое одиночество; культурное одиночество; социальное одиночество;межличностное одиночество.
Одиночество становитсяособенно нестерпимым, если оно представляет собой комплекс этих четырёх видов.Остановимся подробнее на этой классификации:
1. Экзистенциальноеодиночество.
Оно связано, во-первых,с постижением себя как целостной реальности, соотнесения себя с природой. Еслиэта потребность не удовлетворяется, то возникает ощущение одиночества в виде тоскипо Родине, общению с природой. В общении с другими людьми этот вид одиночестваисчезнуть не может (его можно лишь на время приглушить), так как причины еголежат вне сферы человеческих коммуникаций. Встречается это переживание не увсех, а лишь у людей определённых профессий, тесно связанных с природой и т.п.
Во-вторых, у некоторыхличностей сильно развита потребность в причастности к Богу, мистическому. Приеё фрустрации возникает специфическое переживание одиночества. Это сильнейшиймотивирующий фактор, приводящий к образованию сект, порождающий религиозныйфанатизм.
В-третьих, у человекаможет остаться неудовлетворённой сильнейшая потребность в осознании собственнойуникальности.
Человек, переживающийсамоотчуждение, осознаёт, что развитие одной стороны «Я» сводит на нет,развитие остальных и чувствует дискомфорт. Выражается этот вид одиночестватакже в виде стремления к «истинному Я».
2. Культурноеодиночество – переживание отрыва от культурного наследия, которое являлосьсущественной частью жизни. В основном переживается в виде разрыва со старымиценностями, что является важным элементом в жизни молодёжи.
3. Социальноеодиночество встречается гораздо чаще. Связано с взаимоотношениями личностии группы. Источниками социального одиночества могут быть: изгнание, отвержениегруппой, неприятие.
Человек чувствует, чтоего оттолкнули, исключили, не оценили и так далее. Ощущение изгнания, того, чточеловек лишний, часто наблюдается у людей с неустановившимися социальнымиролями. Для таких людей характерно беспокойство о своём социальном положении,тревога относительно социальной идентичности.
Страдают от такогоодиночества в основном люди, нуждающиеся в социально значимой включённости:старики, малообеспеченные, эксцентричные люди, подростки, женщины. По мнениюмногих авторов, именно из страха перед социальным одиночеством люди так активновключаются в социальную деятельность, в коллектив, в общение.
Ещё одна разновидностьсоциального одиночества может возникнуть, когда человека воспринимают толькокак роль.
4. Межличностноеодиночество обычно выступает в тесной связи с социальным одиночеством, носвязано с отвержением или непониманием, неприятием каким-либо конкретнымчеловеком. Люди, испытывающие все четыре вида одиночества, страдают аномией(расстройством личности). Аномичные люди обладают общими чертами: неприятиесебя и других или же тяготение к действиям под внешним контролем. Они такжесписывают всю ответственность на судьбу или что-то ещё. У аномичного человекачасто возникает ощущение, что он живёт в пустом пространстве без ориентиров.Люди устают от такого существования. Жизнь утрачивает ценность, часты попыткисуицидов. Такие люди самостоятельно не способны бороться со своимипереживаниями одиночества.

Глава II.Причины возникновения одиночества
 
2.1 Формированиесамосознания в юношеском возрасте
Вюношеском возрасте люди пытаются как-то систематизировать представления о своемодиночестве, а не просто представить перечень возможных его причин. Подобным жеобразом и одинокие люди пытаются систематизировать собственные объяснения ихнеудовлетворительной социальной жизни.
Юношескийвозраст – этап формирования самосознания и собственного мировоззрения, этаппринятия ответственных решений, этап человеческой близости, когда ценностидружбы, любви, интимной близости могут быть первостепенными.
Важнейшийпсихологический процесс юношеского возраста — становление самосознания иустойчивого образа своей личности, своего «Я». Становление самосознанияпроисходит по нескольким направлениям:
1.Открытие своего внутреннего мира, юноша начинаетвоспринимать свои эмоции не как производные от внешних событий, а как состояниесвоего «Я», появляется и чувство одиночества.
2.Появляетсяосознание необратимости времени, понимание конечности своегосуществования. Именно понимание неизбежности смерти заставляет человека всерьеззадуматься о смысле жизни, о своих перспективах, о своем будущем, о своихцелях. Постепенно, из мечты, все возможно, и идеала, как абстрактного, ночасто недосягаемого образца, начинают вырисовываться несколько более или менеереалистичных планов деятельности, между которыми предстоит выбрать. Жизненныйплан охватывает всю сферу личного самоопределения: моральный облик, стильжизни, уровень притязаний, выбор профессии и своего места в жизни. Осознание своихцелей, жизненных устремлений, выработка жизненного плана — важный элементсамосознания.
3.Формируется целостное представление о самом себе, отношение к себе,причем вначале осознаются и оцениваются человеком особенности своего тела,внешности, привлекательности, а затем уже морально-психологические,интеллектуальные, волевые свои качества. Юношеские самооценки часто бывают,противоречивы («Я в своем представлении гений + ничтожество»). На основеанализа достигнутых результатов в разных видах деятельности, самоанализа своихкачеств и способностей у юноши формируется самоуважение – обобщенное отношениек себе.
4.Происходит осознание и формируется отношение к зарождающейся сексуальнойчувственности. Юношеская сексуальность отличается от сексуальности взрослогочеловека. Если зрелая половая любовь взрослых представляет собой гармоническоеединство чувственно-сексуального влечения и потребности в глубоком духовномобщении и взаимопонимании любящих людей, то в юности эти два влечения созреваютне одновременно, и к тому же по-разному у девушек и юношей. Хотя девушки раньшесозревают физиологически, у них на первых порах потребность в нежности, ласке,эмоциональном тепле и понимании выражена сильнее, чем в физической близости. Уюношей, наоборот, в большинстве случаев раньше появляетсячувственно-сексуальное влечение к физической близости, и значительно позднеевозникает потребность в духовной близости, взаимопонимании. Потребность вдушеном понимании и сексуальные желания очень часто не совпадают и могут быть направленына разные объекты. По образному выражению одного ученого – сексолога, «юноша нелюбит женщину, к которой его сексуально — физиологически влечет, и его невлечет сексуально к девушке, которую он любит, у него целомудренное отношение кдевушке, вызывающей у него нежные чувства». Данные различия в формированииличности юношей и девушек влекут за собой некоторые последствия. Часто девушекинтересуют юноши старшего возраста. И это вполне объяснимо. Как уже былосказано, девушки взрослеют морально и физически раньше юношей, поэтому чтобыполучить нужное им внимание они находят его среди молодых парней. Часто этовызывает чувство неполноценности и комплекса у юношей.
2.2Общение и обособление в ранней юности
Несмотряна распространенность мнения о том, что одиночество чаще всего испытывают людипожилого возраста, многие психологи (И.С. Кон, И.В. Дубровина, С.В. Кривцова идр.) считают это переживание возрастным новообразованием — специфическимсвойством, появляющимся впервые в подростковом возрасте в результате развития познавательнойи эмоциональной сферы личности и перехода подростка на новый уровеньсамосознания. Причем большинство авторов подчеркивают двойственность характерапереживания одиночества и его влияния на подростка: с одной стороны, оно обогащаетвнутренний мир, позволяя почувствовать уникальность своего существования, сдругой – может привести к поведенческим отклонениям, депрессии и суициду.
Характеризуяодиночество, как психологическое состояние, следует сказать о том, что преждевсего оно связано с осознанием и переживанием человеком своей обособленности иотделенности от других людей. Болезненным переживание одиночества становится втом случае, если человек начинает воспринимать свою отделенность от других какотсутствие связей с людьми и миром, недостаток общения, внимания, любви, человеческоготепла. Подростки, переживающие такое одиночество, чувствуют себя оторванными отокружающих, испытывая при этом грусть, печаль, обиду, а иногда и страх. Какправило, они не удовлетворены своим общением со сверстниками, считают, что уних мало друзей или нет верного друга, любимого человека, который смог быпонять и при необходимости помочь. Причем такие подростки не всегда самиактивно ищут друзей или стремятся к общению. Часто они, наоборот, всяческиизбегают его, несмотря на наличие острой внутренней потребности в общении.
Оттого, как складывается общение подростка с ровесниками, зависит очень многое вего будущей судьбе. В таком общении формируется личность подростка,отрабатываются модели поведения, идет поиск своего места в социальной общности(пусть ограниченной пока рамками класса или дворовой компании).
Частоу родителей возникает ощущение, что далеко не все у ребенка идет хорошо, и уних растет желание вмешаться и помочь. В то же время они осознают, чтовмешательство может и навредить, что ребенок должен сам решать свои проблемы. Когдаребенка физически или морально унижают при явном неравенстве сил, тогда вмешательствовзрослого ни в коем случае не должно ограничиваться «трепкой» обидчикам. Этимможно лишь добиться того, чтобы по отношению к ребенку прекратилисьнедопустимые действия, но нельзя заставить сверстников принять и полюбить его. Приэтом ребенку впредь не будет комфортно в коллективе. Отсюда начинается развитиечувства одиночества.
Чтоже становится причиной отвержения? Исследования психологов выявили характерныеособенности про «жертв». Это, во-первых, неадекватность защитных реакций наобиды; во-вторых, повышенная чувствительность детей к тому, как к ним относятсяокружающие; и, в-третьих, некоторые физические особенности и личностные черты.Подобные особенности поведения делают этих людей мишенями для насмешек,«козлами отпущения», что в свою очередь усугубляет обособление личности.
Однаиз главных тенденций переходного возраста — переориентация общения сродителями, учителями и вообще старших на ровесников, более или менее равных поположению. Такая переориентация может происходить медленно и постепенно илискачкообразно и бурно, она по-разному выражена в разных сферах деятельности, вкоторых престиж старших и ровесников.
Потребностьв общении со сверстниками, которых не могут заменить родители, возникает удетей очень рано и с возрастом усиливается. Уже у дошкольников отсутствиеобщества сверстников отрицательно сказывается на развитии коммуникативныхспособностей и самосознания. Поведение же подростков по самой сути своейявляется коллективно- групповым.
Во-первых,общение со сверстниками очень важный специфический канал информации; по немуподростки и юноши узнают многие необходимые вещи, которых по тем или инымпричинам им не сообщают взрослые. Например, подавляющую часть информации повопросам пола подросток получает от сверстников, поэтому их отсутствие можетзадержать его психосексуальное развитие и придать ему нездоровый характер.
Во-вторых,это специфический вид межличностных отношений. Групповая игра и другие видысовместной деятельности вырабатывают необходимые навыки социальноговзаимодействия, умение подчиняться коллективной дисциплине и в то же времяотстаивать свои права, соотносить личные интересы с общественными. Вне обществасверстников, где взаимоотношения строятся принципиально на равных началах истатус надо заслужить и уметь поддерживать, ребенок не может выработатьнеобходимых взрослому коммуникативных качеств. Соревновательность групповыхвзаимоотношений, которой нет в отношениях с родителями, также служит ценнойжизненной школой.
В-третьих,это специфический вид эмоционального контакта. Сознание групповойпринадлежности, солидарности, товарищеской взаимопомощи не только облегчаетподростку автономизацию от взрослых, но и дает ему чрезвычайно важное чувствоэмоционального благополучия и устойчивости. Сумел ли он заслужить уважение илюбовь равных, товарищей, имеет для самоуважения подростка решающее значение.
Психологияобщения в подростковом и юношеском возрасте строится на основе противоречивогопереплетения двух потребностей: обособления (приватизации) и аффилиации,т.е. потребности в принадлежности, включенности в какую-то группу или общность.
Обособлениечаще всего проявляется в эмансипации от контроля старших. Однако действует и вотношениях со сверстниками.
Усиливаетсяпотребность не только в социальной, но и в пространственной, территориальнойавтономии, неприкосновенности своего личного пространства.
Впереходном возрасте меняются представления о содержании таких понятий, как«одиночество», «уединение». Дети обычно трактуют их как некое физическоесостояние («нет никого вокруг»), подростки же наполняют эти словапсихологическим смыслом, приписывая им не только отрицательную, но иположительную ценность.
Помимопотребности в общении со сверстниками, другой чрезвычайно важной дляличностного развития потребностью в подростковом возрасте становитсяпотребность в уединении. Поскольку только наедине с самим собой подросток можетосмыслить происходящие с ним изменения, оценить себя и свои отношения,определить линию своего поведения и свою позицию. Однако, по мнению рядаотечественных и зарубежных ученых (А.В. Мудрик, Дж.Р. Олди и др.),доминирование потребности в уединении является тревожным признаком. Постоянноежелание подростка быть одному, избегание общения и контактов со сверстникамимогут служить сигналом о том, что не все так в его взаимоотношениях с людьми, авозможно, и в его внутреннем мире.
Чувствоодиночества и неприкаянности, связанное с возрастными трудностями становленияличности порождает у подростков неутомимую жажду общения и группирования сосверстниками, в обществе которых они находят или надеются найти то, в чем имотказывают взрослые: спонтанность, эмоциональное тепло, спасение от скуки ипризнание собственной значительности.
Типичнаячерта подростковых и юношеских групп — чрезвычайно высокая конформность.Яростно отстаивая свою независимость от старших, подростки зачастую абсолютнонекритически относятся к мнениям собственной группы и ее лидеров. Неокрепшее,диффузное «Я» нуждается в сильном «Мы», которое, в свою очередь, утверждается впротивоположность каким-то «Они». Причем все это должно быть грубо и зримо.
Страстноежелание быть «как все» (а «все» — это исключительно «свои») распространяется ина одежду, и на эстетические вкусы, и на стиль поведения. Такое противоречие,когда индивидуальность утверждается через единообразие, может тревожить юношей.«Я» часто думаю, чем же мы «свои», что у нас общего? Мы отличаемся от другихсвоей манерой одеваться, то есть, не похожи на «других». Но при этом как двекапли воды похожи друг на друга. Одни и те же диски слушаем, одинаковымисловами выражаем свой восторг или неприязнь, одни и те же слова говоримпротивоположному полу...
Темне менее, это единообразие тщательно поддерживается, и тому, кто рискуетбросить ему вызов, приходится выдерживать нелегкую борьбу. Чем примитивнеесообщество, тем нетерпимее оно к индивидуальным различиям, инакомыслию и вообщенепохожести.
Следуетотметить, что коммуникативные черты и стиль общения юношей и девушек не совсемодинаковы.
Напервый взгляд мальчики во всех возрастах общительнее девочек. С самого раннеговозраста они активнее девочек вступают в контакты с другими детьми, затеваютсовместные игры и т.д. Чувство принадлежности к группе сверстников и общение сними для мужчин всех возрастов значительно важнее, чем для женщин.
Однакоразличия между полами в уровне общительности не столько количественные, сколькокачественные. Хотя возня и силовые игры приносят мальчикам громадноеэмоциональное удовлетворение, в них обычно присутствует дух соревнования,нередко игра переходит в драку. Содержание совместной деятельности исобственный успех в ней значат для мальчиков больше, чем наличие индивидуальнойсимпатии к другим участникам игры. Мальчик выбирает, прежде всего, интереснуюигру, в которой он может проявить себя; ради этого он вступает в контакт, дажеесли партнеры ему не особенно нравятся. Мужское общество, как и весь стильжизни, скорее предметны и инструментальны, чем экспрессивны.
Общениедевочек выглядит более пассивным, зато более дружественным и избирательным.Судя по данным психологических исследований, мальчики сначала вступают вконтакт друг с другом и лишь потом, в ходе игрового или деловоговзаимодействия, у них складывается положительная установка, появляется духовнаятяга друг к другу. Девочки, наоборот, вступают в контакт главным образом стеми, кто им нравится, содержание совместной деятельности для них сравнительновторостепенно.
Сраннего возраста мальчики тяготеют к более к экстенсивному, а девочки – кинтенсивному общению; мальчики чаще играют большими группами, а девочки — подвое или по трое.
Стильобщения тесно связан с необходимостью поддерживать принятый культуройнормативный канон маскулинности или фемининности. Мужской стиль, традиционноориентированный на поддержание статуса обязывает скрывать свои слабости иподчеркивать достижения и высокие притязания.
Женскийстиль рассчитан на уменьшение социального расстояния и установлениепсихологической близости с другими. Такая нормативная установка заставляетмужчин скрывать такие свои черты и проблемы, которые выглядят фемининными(например, застенчивость), что уменьшает степень их общего самораскрытия.
Чтобыоблегчить свои коммуникативные трудности, подростки и юноши используют целыйряд специфических хитростей, стратегических приемов. Понятие стратегическоговзаимодействия введено в науку известным американским социологом ЭрвиномГофманом для обозначения ситуаций, в которых партнеры по общению улавливают,скрывают или открывают друг другу какую-то информацию о себе не прямо, акосвенно, с помощью специальных приемов и ухищрений. Совместив эти идеи стеорией Пиаже, Дэвид Элкинд отметил в общении подростков ряд особенностей.
Во-первых,будучи постоянно озабочены собой и предполагая, что другие разделяют эту ихозабоченность, подростки и юноши обычно действуют в расчете на некую«воображаемую аудиторию» (одно из следствий этого — застенчивость).
Во-вторых,преувеличивая свою уникальность и особенность, подростки часто создают себе«личный мир», вымышленную биографию, поддержание которой требует постоянныхусилий. Поэтому подростковое общение часто является напряженным,неестественным, имеет двойной план.
Чтобыпреодолеть неуверенность в себе, подростки специально отрабатывают техникутого, как «срезать», «отбрить» собеседника, проверяя ее на людях, к которым непитают никакого зла и которые ничем не провоцируют подобное поведение.Совершение запрещенных действий, начиная с прогуливания уроков и кончаявыпивкой и приемом наркотиков, также имеет свой второй план, рассчитанный навоображаемую аудиторию.
2.3Факторы одиночества
Психологивыделяют несколько групп факторов, способствующих возникновению одиночества вподростковом возрасте.
Перваягруппа.Это некоторыеособенности данного возрастного периода. Прежде всего, развитие рефлексии,которое порождает потребность подростка познать себя на уровне собственныхтребований к самому себе. В то же время подростку трудно реализовать этупотребность из-за недостаточного развития навыков самонаблюдения и самоанализа.Поэтому часто у подростков возникает чувство неуверенности, в том числе и втом, что они соответствуют избранному идеалу или общепринятой норме. Невозможностьпринять себя приводит подростков к выводу, что вряд ли кто-либо еще сможетпонять и оценить всю глубину внутреннего мира. Переход на новый уровеньсамосознания позволяет осознать себя как уникальную личность, отличную отокружающих людей. А переживание собственной непохожести на других в сочетании суверенностью в том, что другие не смогут понять и оценить их уникальность, ипорождает одиночество подростка.
Происходящаяв подростковом возрасте переориентация общения с родителей и значимых взрослыхна ровесников делает проблему взаимоотношений со сверстниками весьмаживотрепещущей, а иногда и очень болезненной для подростков, так как именно вэтом возрасте резко увеличивается число ребят, жалующихся на нехватку опыта инавыков общения.
Недостатоктаких навыков и плохо развитые способности к самораскрытию и эмпатии мешаютподростку удовлетворить в процессе общения потребности в признании,эмоциональном отклике и понимании, что и приводит к переживанию одиночества.Кроме того, в подростковом возрасте обостряется потребность занять позициюкакой-либо социальной группы. Отсутствие людей, разделяющих интересы иувлечения подростка, также ведет к переживанию обособленности.
Играютсвою роль в возникновении одиночества в подростковом возрасте и типичные для этогопериода возрастные кризисы: кризис идентичности и самооценки. Первыйпроявляется в том, что подростку сложно уравновесить два противоположных напервый взгляд фактора формирование идентичности – идентификацию (отождествление)и обособление. В случае если идентификация преобладает над обособлением,происходит потеря своего «я», что сопровождается переживанием собственнойникчемности и потерей самоуважения, (а если происходит отождествление сотрицательными героями, то и уважения окружающих). Если же преобладает механизмобособления, то происходит чрезмерное отделение от окружающих, отказ отпостроения близких отношений и общения. Кризис самооценки, проявляющийся в еенеустойчивости, повышенной критичности подростков по отношению к себе и частомпереживании недовольства собой, лежит в основе того, что подростки приписываютсебе различные недостатки и отрицательные качества, а также проецируют надругих подобное негативное отношение к себе. Из-за этого повышается уровеньагрессивности и тревожности, возрастает чувствительность к критике и неудачам,особенно в сфере общения.
Другуюгруппу факторов составляют личностные особенности подростка:застенчивость, заниженная самооценка, завышенные требования к себе или другим,нереалистичные ожидания и представления о любви, дружбе и общении и т.п.
Имеянеадекватную самооценку, одинокие люди или пренебрегают тем, как ихвоспринимают и оценивают окружающие, или непременно стараются им понравиться. Одинокихлюдей особенно волнуют проблемы, связанные с личной общительностью включаязнакомства, представления другим людям, соучастие в разных делах, рискованностьи открытость в общении.
Одинокиелюди в большей степени считают себя менее компетентными, чем неодинокие, исклонны объяснять свои неудачи в установлении межличностных контактовнедостатком способностей. Многие задачи, связанные с установлением интимныхотношений, вызывают у них повышенную тревожность, снижают межличностнуюактивность. Одинокие люди менее изобретательны в поисках способов решенияпроблем, возникающих в ситуациях межличностного общения.
Самооценказависит от степени достижения целей, тогда любая неудача должна повредить нашейсамооценке. Однако в действительности влияние неудачи на самооценкуопосредованно личным объяснением причины этой неудачи.
То,что мы думаем о себе, оказывает глубокое влияние на всю нашу жизнь. Люди,осознающие собственную значимость, как правило, распространяют вокруг себяореол удовлетворенности. Они менее зависимы от поддержки и одобренияокружающих, поскольку научились сами себя стимулировать. Такие люди своей предприимчивостьюи инициативой заставляют вращаться социальный механизм, и, соответственно, имдостается львиная доля, предоставляемых обществом благ.
Людис высокой самооценкой не огорчаются, когда их критикуют, и не опасаются бытьотвергнутыми. Они скорее готовы поблагодарить за «конструктивный совет».Получив отказ, они не воспринимают его как унижение своей персоны. Причины егоони рассматривают иначе: следовало приложить больше усилий, не идти напролом;просьба была чрезмерна или, наоборот, несущественная; время и место быливыбраны неудачно; человек, давший отказ, сам страдает от каких-либо проблем ипотому нуждается в понимании. В любом случае причины отказа – не в них, а внеих; эти причины следует проанализировать, чтобы перегруппировать силы ипредпринять новое наступление более надежными средствами. Таким людям легкобыть оптимистами: они чаще добиваются своего, чем проигрывают.
Одинокиелюди нередко видят в самих себе причину своего одиночества, приписывая его недостаткамхарактера, отсутствию способностей, личной непривлекательности в большейстепени, чем факторам, подвластным сознательному волевому контролю: недостатоксобственных усилий, прилагаемых для налаживания контактов, неэффективностьприменяемых для этого средств и пр. Каузальная атрибуция таких людейхарактеризуется внутренним локусом контроля и сопровождается ссылкой на такиесобственные отрицательные индивидуальные качества, как стеснительность, боязньполучить отказ в попытке установить с кем-то интимные отношения, недостатокзнаний о том, как следует вести себя в подобных ситуациях, чтобы укрепитьмежличностные связи.
Предпочитаемыйспособ реагирования человека на одиночество – депрессия или агрессия – зависитот того, как человек объясняет свое собственное одиночество. При внутреннемлокусе контроля чаще возникает депрессия, а при внешнем – агрессия.
Одинокиелюди часто чувствуют себя никчемными, некомпетентными, нелюбимыми, и усилениюэтих самоуничижительных чувств способствует повышенная самокритичность.
Связь,существующая между низкой самооценкой и одиночеством, объясняется двоякимобразом. Во-первых, ссылками на то, что низкая самооценка порождает внутреннеесамоотчуждение человека; во-вторых, исходя из предположения, что низкаясамооценка сопровождается системой таких установок и поведенческих тенденций,которые сами по себе существенно затрудняют межличностное общение.
Индивиды,невысоко оценивающие себя, ожидают, что и другие так же к ним относятся. Такиелюди острее многих других реагируют на предложения и отказы в установленииличных контактов с окружающими. Вместе с тем люди с низкой самооценкой особенноотзывчивы к обращениям и просьбам со стороны, реагируя повышенно враждебно натех, кто лично их отвергает. Эти люди чрезмерно чувствительны к критике ирассматривают ее как подтверждение собственной неполноценности. Они же, каквыяснилось, с трудом воспринимают комплименты в свой адрес, более неуверенноведут себя в общении и повышенно осторожны.
Вцелом же низкая самооценка порождает взаимосвязанный комплекс психологическинеблагоприятных факторов, препятствующих установлению хороших личныхвзаимоотношений с окружающими людьми: самоуничижительное сознание и поведение,ощущение собственной некомпетентности и многое другое.
Выделяютсяи социальные факторы, приводящие к одиночеству: неприятие подросткагруппой сверстников (социальное отторжение), разрыв дружеских отношений илиотсутствие круга общения и близких друзей, что может быть следствием, какличностных особенностей подростка, так и результатов влияния ситуативныхпричин: переезда на новое место жительства, смены школы, потери близкого другаи т.п.
Однимиз факторов, способствующих одиночеству, является нежелание человека оказатьсяв такой ситуации межличностного общения, при которой он подвергается рискуполучить отказ в установлении нужных для него взаимоотношений, почувствоватьсмущение и разочарование. Враждебность и пассивность, как возможные причины иодновременно следствия одиночества, часто сопровождают его. Из-за боязниотрицательных результатов проявления инициативы в установлении межличностныхконтактов человеку становится все труднее преодолевать одиночество, и страх,порожденный прежним неудачным опытом, способствует созданию обстановки, котораяеще более усиливает чувство одиночества.
Вотдельные группу можно вынести факторы, связанные с семьей подростка, втом числе с типом семейного воспитания. Дисгармоничные взаимоотношения в семье(частые конфликты, низкая культура общения, отсутствие уважения и доверия междучленами семьи, физическое насилие) формируют представления о межличностныхотношениях как непредсказуемых и опасных, которых лучше избегать. Отсутствиеэмоциональной близости между ребенком и родителями (эмоциональное отвержение), недостатокродительского внимания и заботы о ребенке (гипоопека) не дают положительногоопыта общения и мешают нормальному развитию коммуникативных навыков. Чрезмерныетребования и контроль, отсутствие позитивного отношения к ребенку и признанияего ценности как личности, недостаток эмоционального, физического и духовногоконтакта с родителями и значимыми взрослыми способствуют возникновению уребенка восприятия себя как ненужного, «плохого» и недостойного любви иформируют у него представление о себе как неспособном и никчемном человеке. Вэтом случае подросток не верит ни в себя, ни в других, ни в то, что кому-то онможет быть нужен и интересен как личность. Замыкаясь в себе, такой подростоквсе больше уходит в свое одиночество. Вместе с тем чрезмерная забота иповышенное внимание (гиперопека), характерные для воспитания ребенка по типу«кумир семьи», способствуют развитию эгоцентризма, высокой требовательности кокружающим в сочетании с низким контролем собственного поведения. Как правило,подросток, имеющий такие черты характера, отвергается сверстниками.
Следуеттакже отметить, что влияние одиночества на подростка зависит и от длительностипереживания. Наиболее тяжкие последствия для подростков имеет хроническоеодиночество, именно оно может привести к эмоциональным и поведенческимотклонениям.
2.4 Роль раннеговозраста в одиночестве взрослых
Длительный опытодиночества со своей стороны может отрицательно влиять на самооценку, делая ееболее уязвимой. Последствие одиночества для самооценки личности ещё большеусугубляются, если одиночество связывается с личностными характеристиками инедостатками. Если одиночество наступает в результате утраты значимыхвзаимосвязей – при разводе или вдовстве, — у индивида формируется новоесамовосприятие – новое «социальное «Я», замещающее прежнее, утраченное.
Вдовство, развод илиразрыв личных отношений – наиболее распространенные социальные причины, ведущиек одиночеству. В подобных случаях оно зарождается вследствие внезапновозникающей полной или частичной эмоционально-психологической изоляции человекаот людей, составляющих его привычный круг общения.
Не иметь любимого,друзей или семьи – значит потерпеть неудачу, по мнению общества, а зачастую ипо своему собственному мнению. Отсутствие социальных взаимосвязей – не тольколичное несчастье, но и социальная проблема. В соответствии со стереотипамилюди, живущие обособленно, — это «одинокие неудачники», холодные, недружелюбныеи непривлекательные. Человеку всегда неловко быть единственным «одиночкой» навечеринке, где все парами, обедать одному в ресторане или пойти в кино водиночку. В любой общинной культуре недостаток друзей или партнера считаетсясоциальной неудачей. Менее очевидно, но не менее важно и то, что наличиенеудовлетворительных взаимоотношений – неудачный брак или неестественная дружба– также может рассматриваться как социальная неудача.
Социальные проблемывзрослого человека – это не что иное, как последствия проблем в подростковомвозрасте. Потеря одного из родителей, в результате развода, что потом частовлечет за собой «повторение истории» или недостаток эмоционально близкихдоверительных отношений, родительской поддержки в детстве, плохое обращение с ребенкомпри воспитании (возможно даже избиение), недостаточное уделение времени привоспитании (обращение к услугам няни), могут сделать индивида болеечувствительным к одиночеству в зрелом возрасте.
Восприятие мирачеловеком формируется с самого первого контакта с внешним миром (появление насвет). С первого прикосновения матери закладывается отношение к миру, котороепотом играет главную роль общения человека с обществом. От всех вышеперечисленныхфакторов зависит возникновение чувства одиночества и обособленности в общении.Чтобы предотвратить подобные последствия, необходимо осознавать, как важна рольраннего возраста в жизни человека. Очень часто родители внушают ребенку, что«он не такой как все, он лучше», вследствие чего следует трещина в общении сосверстниками. Родители должны осознавать, как важно заложить ребенку, наскольконеобходимым является общение со сверстниками. Обособление в раннем возрастевлечет обособление во взрослом возрасте. Эмоциональная рана, полученная вдетстве, превращается в характерологическую личностную ранимость взрослого исохраняется в течение длительного времени, иногда всю жизнь, заставляя такихлюдей острее, чем другие, реагировать на разлуку и социальную изолированность.

Глава III.Способы преодоления одиночества. Экспериментальная часть
3.1 Описание процедурыпсихологического исследования
С целью выявленияфакторов одиночества мы провели ряд исследований. Для этого использовалисьследующие методики.
1. Методикаизмерения одиночества Д. Рассела, М. Фергюсона
Инструкция: испытуемымпредложено оценить двадцать высказываний по четырехбалльной шкале. Общий баллшкалы складывается из суммы всех двадцати пунктов. В итоге мы можем определитьдоминирующий тип одиночества.
2. Методикаисследования самооценки
Инструкция: в таблицеперечислены двадцать различных качеств личности. Подумайте, какие изперечисленных здесь качеств кажутся вам наиболее важными и привлекательными, апотом пронумеруйте их в графе «Идеал» в соответствии с собственным рейтингом(от 1 до 20). Теперь сосредоточьтесь на реальной жизни: какие из этих качествсвойственны вам лично в большей или меньшей степени? Пронумеруйте список вграфе «Я». Определите разницу (d)между желаемым и реальным уровнем каждого качества и возведите ее в квадрат (d2).Затем подсчитайте сумму квадратов (сума d2).По данной ниже формуле вы сможете определить «коэффициент корреляции».
r= 1 – 0,00075d2
Чем ближе коэффициент rк 1 (от 0,7 до 1), тем выше самооценка и наоборот. Коэффициент от 0,4 до 0,6 –говорит об адекватной самооценке.
3. Анкетирование
Инструкция: ответьте навопросы анкеты.
Интерпретациярезультатов проведенных методик и анкетирования позволит получить ответы напоставленные задачи.
3.2 Сравнительныйанализ факторов одиночества юношества и зрелости
Сточки зрения подростков, основной причиной одиночества является социальноеотторжение. Около 44 % опрошенных старшеклассников ответили, что в их одиночествевиноваты другие люди: родители и друзья. Именно другие не поняли, отвергли,забыли этого человека («некому помочь», «в ссоре с родителями», «родные непонимают», «нет поддержки», «никто не разделяет интересов», «не к комуобратиться в сложной ситуации», «предали» и т.д.)
Отсутствиекруга общения, близких друзей, любимых как причину одиночества указали 30%учащихся. Отсутствие «своего» круга общения при этом может быть связано с переездомна новое место жительства — 3%, сменой школы — 11%, потерей близкого друга — 18%и т.д.
Следующаяпричина, которая названа учащимися — черты характера (эгоизм, самовлюбленность,высокомерие) — 10%. Такие причины как застенчивость, неуверенность в себе,страх общения, неумение общаться, «не такой как все» указаны в 10% анкет. Около6% старшеклассников затруднились назвать причины, по которым в юношескомвозрасте можно стать одиноким.
Обращаетна себя внимание, что большинство юношей и девушек 76% считают себя вполнекоммуникабельными, приятными для общения и популярными в среде одноклассников,а также имеют достаточное количество дружеских связей. Для них не характернынегативное отношение к себе, страх лишиться общения или быть отвергнутымсверстниками.
Ванкете предлагалось описать одинокого сверстника. У 38% учащихся получилсятакой портрет: замкнутый, погруженный в себя, малообщающийся; у 35% — тихий,незаметный, не умеющий заводить знакомства; 15% описали: печального,несчастного, «не такого как все», которого никто не любит, и от которого всеотвернулись. В оставшихся анкетах встречались такие варианты, как: «неудачник»,«нервный», «глупый», «изгой» и пр.
Приопределении типа одиночества оказалось, что 15% старшеклассников с хроническимтипом одиночества (причем это люди как с завышенной так и заниженнойсамооценкой); 28% — с ситуативным, 57% — с преходящим.
Впечатляетперечень эмоциональных состояний, описанных школьниками, которые время отвремени охватывают одинокого человека. Это – отчаяние, тоска, нетерпение,беспомощность, панический страх, подавленность, внутренняя опустошенность,скука, утрата надежд, сочувствие к себе, раздражительность, незащищенность,меланхолия, депрессия.
Помнению старшеклассников, одинокие люди склонны недолюбливать других, особеннообщительных и счастливых, поэтому они часто ведут себя агрессивно по отношениюк другим людям (8%). Это их защитная реакция, которая в свою очередь, мешает имсамим устанавливать добрые отношения с людьми. Не умея наладить контакты сокружающими, некоторые одинокие юноши и девушки демонстрируют напускное равнодушие(20%) к своей проблеме, браваду (9%), плачут, думают о самоубийстве (13%), принимаюталкоголь (9%).
Юность– время осознания и овладения одиночеством. Через переживание одиночества вюности проходят практически все. Из него вырастает трагическое чувствосамопознания.
Одиночествов юности есть стремление к уединению, столь непостижимое для предшествующегоподросткового возраста. Уединение позволяет подготовиться к будущим чувствамвлюбленности и любви, которые могут восприниматься наедине с собой.
Непереживший одиночества в юности, так и не становится взрослым. Он остаетсявечным подростком и проносит себя как стареющего подростка по всем ступенямжизни. На вопрос, когда чаще переживается одиночество в юношеском или зреломвозрасте: 48% старшеклассников ответили — в юности (дети, брошенныеродителями), 22% — в зрелом возрасте (жизнь сложнее), 30% — состояниеодиночества не зависит от возраста, ему подвержены все.
Изанкеты следует, что для 80% девушек и юношей родители являются крепкой опорой,несмотря на сильную занятость. 20% учащихся заявили, что они могут рассчитыватьтолько на самих себя.
Хотябольшинство опрошенных (56%) не любят сами бывать в одиночестве, тем не менееони считают подобное времяпровождение приемлемым и не испытывают страха или депрессии,находясь в таком состоянии («можно заниматься рефлексией», «начинаешь пониматьсебя в такие минуты», «задумываешься о жизни, когда нет рядом компании»). 27%юношей и девушек паникуют, находясь в состоянии одиночества («общение с самимсобой доставляет мало удовольствия», «какая гармония? Я не психопат», «я небываю в состоянии «тихо сам с собою»).
Одиночество– есть переход из подросткового бесполового бытия в жизнь юноши и девушки.Благодаря одиночеству происходит осознание пола, попытка найти стиль женщины имужчины.
Женщинавсегда тяжелее мужчины переносит одиночество. Однако в юности – в эпохуестественного одиночества – именно одиночество юноши представляется болееочевидным. Объяснением этому может служить тот факт, что девушка созревает значительнораньше и в большей степени несет в юности черты самодостаточной личности. Юныйже мужчина достигает самодостаточности благодаря индивидуальному волевомупорыву. Такой порыв в значительно большей степени предполагает одиночество,требует его.
Мечтанияюного мужчины в корне отличны от тех, которым предаются девушки. Это мечтания освоей исключительности, которая должна быть реализована вне семейногоблагополучия или во всяком случае – не благодаря ему.
Юношаесть подросток, осознавший себя как волю к власти, либо волю к созерцанию. Ито, и другое есть воля к уединению. Юноша овладевает стихией одиночества,преобразует ее в уединение. Все это позволяет провести нам различие междуодиноким и уединившимся юношей. Первый случайно попадает в стихию одиночестваи, страдая, стремится вернуться обратно. Уединившейся сознательно приходит внее, стремясь найти новую полноту жизни.
Девушкане нуждается в одиночестве, так как юноша. Ее взросление обусловлено логикойраспространения человеческого рода на планете. Девочка, а затем девушкаготовится стать матерью, и это накладывает печать на ее личность. Идея будущегорождения и материнства внушается девушке с раннего возраста, и поэтомуодиночество рассматривается как предвестник трагедии.
Кодиночеству может стремиться только странная девушка, которая преодолеваетинстинктивное, противодействие рода. В одиночестве также может оказатьсядевушка-изгой, не сумевшая вписаться в общность сверстников и страдающая отэтого.
Уединениеи отстраненность девушки, так же как и у юношей, проявляются через мечты.Девушка ожидает в своих мечтах любви, как абсолютного преодоления одиночества. Этоожидание роднит ее с юношей, и ожидание это реализуется в чувстве влюбленности.
Вответах девушек и юношей мы наблюдаем отличия: девушки реагируют болееэмоционально, открыто пишут о своих чувствах.
Вобщественном сознании одиночество обычно связывается со зрелостью и пожилымвозрастом. Однако есть исследования, доказывающие, что наиболее остро этапроблема стоит в юности, а впервые одиночество осознается человеком вподростковом возрасте. Так ли это мы проверим, исходя из анкет, опрошенных намивзрослых.
Сточки зрения взрослых (65%), основными причинами одиночества являютсясоциальные факторы: социальное отторжение, отсутствие круга общения, близкихдрузей, ситуативные причины («в разлуке от любимых», «вдали от семьи»,«оставили близкие», «недостаток внимания», «равнодушие окружающих», «прихожу впустой дом», «перемена места жительства», «рушатся мечты», «нетединомышленников»).
Ещеодна веская причина – черты характера (35%): агрессивность, высокомерие,высокое самомнение. Отсюда — «разлад в семье», «поссорился со всеми» и т.д.
Типыодиночества среди взрослых распределились следующим образом:
9%хронический (нет партнера, супруга, друзей, отношений с соседями и т.д.)
25%ситуативный
66%преходящий
Приэтом 27% опрошенных взрослых пережили смерть близких, развод родителей и свойсобственный.
Описаниевзрослыми портрета одинокого человека мало отличается от описаниястаршеклассников. В перечне переживаемых эмоциональных состояний добавляются:тоска по конкретному человеку, ранимость, боль, смирение, безнадежность.
Помнению взрослых, одинокие люди замыкаются в себе (34%), ищут негатив в других,жалуются, завидуют, плачут (33%), ведут себя очень агрессивно (17%) поотношению к другим, желая наказать их за свое одиночество, принимают алкоголь итранквилизаторы (23%), пытаются выйти из этого состояния разными способами(13%).
Взрослыеуверены в том, что одиночество чаще переживается: в зрелом возрасте (60%), таккак вырастают дети («синдром пустого гнезда»), трудно что-либо изменить в себе- характер уже сформирован, больше бытовых и семейных проблем, умениеобъективно оценивать реальность, и отсюда отсутствие необоснованных надежд,молодежь более активна, поэтому им легче решить проблему одиночества. 40% — вюношестве, так как родители мало уделяют внимания детям, им не с кем поделитьсясвоими проблемами, они менее защищены и оттого сильнее страдают.
Сдругой стороны, любой, даже самый общительный человек, ищет уединения.Отношение к уединению большинства из нас двойственное: с одной стороны, оносимвол независимости и автономии, с другой – символ социального неуспеха. Прианализе отношения испытуемых к уединению установлено, что они довольно точноопределяют границу между одиночеством и стремлением к уединению. Мнение ополезности уединения и общения наедине с собой разделяют 50% взрослых («делаешьсамые великие открытия в себе», «почти всегда в ладу с собой», «получаю большоеудовлетворение от общения с собой»). 32% не видят необходимости в уединении ине верят, что оно может принести удовлетворение человеку. Поэтому стараютсяизбежать подобные ситуации, заняв себя любыми делами. 9% — не видят отличиямежду одиночеством и уединением и считают, что это одно и тоже.
Каждаяиз обследуемых групп считает, что именно она чаще переживает состояниеодиночества. Однозначно ответить на этот вопрос затруднительно, тем не менее, причиныодиночества взрослых более серьезны, отсюда и больше спектр переживаемых имиэмоций. Это вынуждает некоторых людей злоупотреблять алкоголем,транквилизаторами, наркотиками, даже если сами взрослые не признают себяодинокими. Таким образом, как и предполагалось вначале, восприятие чувстваодиночества разными возрастными категориями имеет существенные различия. Следовательно,наша гипотеза подтверждена.
Крометого, несмотря на то, что женщины переживают одиночество острее, чем мужчины,тем не менее, они находят более конструктивные выходы из подобной ситуации именее агрессивны по отношению к окружающим, а также более склонны к рефлексии.Помимо этого, мысли женщин заняты домашними делами, заботой о детях, семейнымипроблемами. Следовательно, женское одиночество имеет значимое отличие отмужского, что подтверждает вторую гипотезу.
3.3Способы преодоления одиночества
Рассмотрев вопросыодиночества и его влияния на юношество и взрослых, обратимся к тому, какимобразом можно помочь тем, кто его испытывает.
Поскольку одиночество –переживание субъективное, то нельзя придумать единый способ его преодоления,подходящий всем и каждому в любом случае. Поэтому при оказании юношам идевушкам помощи нужно придерживаться принципа «золой середины», т.е. уделять имдостаточно внимания и понимания, демонстрировать готовность оказания помощи втрудной ситуации, но в тоже время поощрять самостоятельность, активность впоиске преодоления негативного переживания одиночества.
Таким видом помощиможет стать психологическая поддержка юного поколения. «Одиночество существуеттолько в одиночестве. Разделенное одиночество умирает», — как справедливозаметил И.Ялом в своей книге «Когда Ницше плакал» [12, 313].
Таким образом,психологическая поддержка помогает разделить переживания старшеклассников ипутем совместной деятельности трансформировать одиночество из ощущениясобственной никчемности в позитивное переживание своей уникальности.
Разделить одиночествоозначает: выслушать человека, когда он захочет рассказать о своей боли; понятьи принять его чувства;
Преобразовать впозитивное переживание, значит, быть готовым изменить ситуацию, проанализировавее и начать налаживать отношения с окружающими, рассмотрев альтернативныевозможности, как, например, повышение своей коммуникативной компетентности,изменение своего поведения и отношение к себе и людям, развитие рефлексии инавыков общения. При выявлении возможных способов борьбы человека с собственнымодиночеством наше исследование показало, что:
— около 20% испытуемыхпытаются анализировать ситуацию, определить причины одиночества и предотвратитьих в будущем;
— 22% находятся врастерянности, «пытаются переждать» этот период;
— 4% — не хотятбороться с возникшим чувством, оно их устраивает. Это пассивно и устойчивоодинокие люди (вдовы, безработные). Чувствуя себя глубоко одинокими, они несчитают себя покинутыми и не винят других в своем положении;
Способы преодоленияодиночества, предлагаемые старшеклассниками и взрослыми:
1. Отвлечение припомощи умственной деятельности (просмотр ТВ, книги, прослушивание музыки).
2. Занятие напряженнойработой, чтобы преуспеть в какой-либо деятельности.
3. Выполнение домашнихдел.
4. Занятие спортом,творчеством и т.п. с целью избавления от негативных эмоций.
5. Шопинг с цельюизменения собственного имиджа.
6. Поиск новых способовзнакомства (дискотека, вечеринки, различные клубы, интернет).
7. Анализ причин своегоодиночества.
8. Прогулка на свежемвоздухе, выезд на природу.
9. Обращение кпсихологу или психотерапевту для разрешения проблем.
На основе ответовиспытуемых можно сделать вывод, что независимо от возраста люди, страдающие отодиночества, применяют самые различные способы, чтобы улучшить свою социальнуюжизнь.

Заключение
Проблема одиночествавсегда волновала человечество, занимая умы ученых, писателей, философов. Впоследнее время этой проблеме посвящаются все новые и новые работы, исследующиесущность одиночества, причины его возникновения, характерные проявления ивлияние на разные категории людей в разные периоды жизни.
Однако в настоящеевремя не существует единого мнения о том, что же такое одиночество: беда или счастье,норма или патология. Различные философские течения и психологические школырассматривают одиночество то, как единственно возможную основу человеческогобытия, то, как противоестественное для человека состояние, патологию ипроявление слабой приспособляемости личности, то – как социальную проблему,следствие развития современных общественных сил.
Для одних одиночество –результат осознания человека оторванности и конечности его существования,сопровождающееся отчаянием и потерей надежды, для других – активное творческоесостояние, благоприятная возможность общения с самим собой и источник силы.
Однако общим вразличных психологических и философских подходах является понимание одиночествакак состояния человека, сознающего факт своей отстраненности и отчужденности отмира других людей. Отчужденность человека от других людей может быть следствиеми реального отсутствия круга общения и значимых связей, и восприятия человекомсвоих социальных контактов как неудовлетворительных.
В нашей работе мыпридерживались определения одиночества как эмоционального состояния, вызванногоосознанием того, что общение и социальные контакты не приносят удовлетворения.
В общественном сознанииодиночество обычно связывается со зрелостью и пожилым возрастом. Однако естьисследования, доказывающие, что наиболее остро эта проблема стоит в юности, авпервые одиночество осознается человеком в подростковом возрасте. Это связано,прежде всего, с развитием рефлексии в этом возрасте и переходом на новыйуровень самосознания, с усилением потребностей в самопознании, принятии ипризнании, в общении и обособлении, с кризисом самооценки.
К тому жепереориентация общения с родителей и значимых взрослых на ровесников делаетпроблему взаимоотношений с последними весьма животрепещущей, а иногда и оченьболезненной. Если подросток в общении с друзьями и одноклассниками не получаетпринятия, признания и эмоционального отклика, если не удовлетворяются егопотребности в социальном единении и самоутверждении, то у него возникает чувствоодиночества.
Как известно, другойпсихологически обоснованной потребностью в подростковом возрасте являетсяпотребность в уединении, поскольку только наедине с самим собой подросток можетосмыслить и «переварить» происходящие с ним изменения, оценить себя и своиотношения, определить линию своего поведения и свою позицию. Тем не менее, помнению ряда отечественных и зарубежных ученых (А.В.Мудрик, Дж.Р. Олди и др.),резкое преобладание потребности в уединении является тревожным признаком иприводит к состоянию хронического одиночества. Иными словами, постоянноежелание подростка быть в одиночестве служит сигналом того, что что-то не так вего взаимоотношениях со сверстниками, а возможно, и во внутреннем мире.
В нашей работе на примереучащихся 11-го класса и взрослых мы исследовали особенности переживанияодиночества, факторы, способствующие его возникновению и способы егопреодоления. Во взгляде испытуемых на одиночество существует та же полярность,что и в философских и психологических исследованиях, они считают нормальнымсостояние одиночества в том случае, если это собственный выбор человека,сделанный не под влиянием окружающих, а по внутренним причинам. То есть есличеловек выбирает одиночество не из-за собственной неуверенности и неуменияобщаться, не из страха перед общением и другими людьми, а по внутреннемужеланию и потребности побыть одному, то это нормально и естественно. Если же онодинок, потому что от него отвернулись другие люди, тогда это – несчастный иобиженный человек, тихий, грустный и незаметный.
Старшеклассники ивзрослые считают, что причины одиночества кроются как в близком окружениичеловека, которое не хочет его принимать, так и в нем самом: в его характере,особенностях поведения, манере общения, и в том числе его неумении общаться.
В ходе исследования мыобнаружили отличия в переживании мужского и женского одиночества. Женщиныпереживают одиночество острее, однако агрессию проявляют реже по сравнению с мужчинами.Они более чем мужчины склонны к анализу причин собственного одиночества ипоиску конструктивных методов решения проблем. Также подтвердились некоторыеразличия в переживании одиночества в юношеском и зрелом возрасте. Обе гипотезы,высказанные нами, были экспериментально подтверждены в ходе нашегоисследования.
Неужели одиночество –наш неизбежный удел? Современный человек ощущает его наиболее остро в ситуацияхинтенсивного и даже принудительного общения- в городской толпе, в кругусобственной семьи и подчас среди друзей. Но можно ли считать, что единственнаяальтернатива одиночеству — безграничное общение, поглощающее духовную жизньчеловека? Если под общением подразумевать обмен информацией, несопровождающийся ее интимным смыслонаделением, то оно, наоборот, порождаетодиночество. Обрушиваемые на человека потоки информации, вынужденное общение,лишенное разумных пределов, только обостряют чувство одиночества (например,монстр – телевидение, компьютер, захватывая человека в плен, отнимая у негобездну времени, не дают взамен ни любви, ни тепла.) Альтернативой одиночеству можетбыть умение и желание человека заглянуть в себя, стремление научиться общатьсяс собой, а стало быть – стремление к самосовершенствованию (когда самому ссобой не скучно).
Человек можетпопытаться понять природу одиночества, «приручить» свое одиночество, сделав егоболее конструктивным и менее разрушительным.
Таким образом,полностью преодолеть одиночество невозможно, да это, наверное, и не нужно:одиночество до определенной степени необходимо для роста, развития творческихсил, самостоятельности; но когда заходит речь об экзистенциальном одиночестве,следует учиться его принимать как естественную часть нашего бытия.

Список литературы
 
1. Джеймс У. Психология. – М.: ЮНИТИ,1991. – 61с
2. Кон И.С. Психология ранней юности:книга для учителя. – М.: Просвещение, 1989. – 255с
3. Корниенко Н.А. Личность ииндивидуальные различия. – Новосибирск, НГПУ, 1988. – 563с
4. Лабиринты одиночества. Сборник / Подред. Покровского Н.Е. – М.: ЭКСМО – Пресс, 1989. – 549с
5. Мухина В.С. Возрастная психология:феноменология развития, детство, отрочество. – М.: Академия, 2003. – 456с
6. Немов Р.С. Психология. В 3-х тт. Учебникдля студентов высших и пед. учебных заведений. – М.: Владос, 1997. – 688с
7. Райгородский Д.Я. Самосознание изащитные механизмы личности. – С.: Издательский дом «Бахрах — М». – 261с
8. Рубинштейн С.Л. Основы общейпсихологии. – М.: АСТ, 1996. – 225с
9. Столяренко Л.Д. Основы психологии. –Ростов-на-Дону: Феникс, 1997. – 736с
10. Хараш А.У. Психология одиночества // Педология. – Новый век, №4, 2000
11. Шестаков В.П. От этоса к аффекту. –М.: Политиздат, 1975. – 195с
12. Ялом И. Когда Ницше плакал / Пер. сангл. М. Будыниной. – М.: ЭКСМО – Пресс, 2001. – 416с
Сайты:
1. www.psyonline.ru
2. www.psylib.org.ru
3. www.it-med.ru
4. www.temenos.ru

Приложение1.
 
Методика измеренияодиночества Д. Рассела, М. Фергюсона
Укажите, как часто выиспытываете состояние, описанное в каждом нижеследующем пункте. Обведитекружком балл для каждого пункта:  Состояние Никогда Редко Иногда Часто 1 Я чувствую, что нахожусь в ладу с окружающими меня людьми. 1 2 3 4 2 Я испытываю недостаток в дружеском общении. 1 2 3 4 3 Нет никого, к кому бы я мог обратиться. 1 2 3 4 4 Я не чувствую себя одиноким. 1 2 3 4 5 Я ощущаю себя частью группы друзей. 1 2 3 4 6 У меня много общего с окружающими людьми. 1 2 3 4 7 Я замкнут в себе. 1 2 3 4 8 Никто из окружающих не разделяет моих интересов и мыслей. 1 2 3 4 9 Я – человек, легко приближающийся к людям. 1 2 3 4 10 Есть люди, к которым я испытываю глубокие чувства. 1 2 3 4 11 Я чувствую себя покинутым. 1 2 3 4 12 Мои социальные связи неглубоки. 1 2 3 4 13 Никто не знает меня по-настоящему. 1 2 3 4 14 Я чувствую себя изолированным от других людей. 1 2 3 4 15 Я могу найти друзей, как только я этого захочу. 1 2 3 4 16 Есть люди, которые по-настоящему понимают меня. 1 2 3 4 17 Я несчастен оттого, что так отдалён от людей. 1 2 3 4 18 Люди вокруг меня, но не со мной. 1 2 3 4 19 Есть люди, с которыми я могу поговорить. 1 2 3 4 20 Есть люди, к которым я могу обратиться. 1 2 3 4
 

Приложение 2.
 
Методика определениясамооценкиИдеал Качество личности Я Разница d
d2 Уступчивость Смелость Вспыльчивость Настойчивость Нервозность Терпеливость Увлекаемость Пассивность Холодность Энтузиазм Осторожность Капризность Медлительность Нерешительность Энергичность Жизнерадостность Мнительность Упрямство Беспечность Застенчивость

Приложение 3
Анкета
1. В каких ситуацияхчеловек чувствует себя одиноким?
2. Как вы думаете,часто ли люди чувствуют себя одиноко?
3. Долго ли длится этосостояние?
4. Кто чаще чувствуетсебя одиноко: дети или взрослые? Почему?
5. Кого можно назватьодиноким человеком?
6. Что чувствуетодинокий человек?
7. Как он себя ведет?
8. Может ли человекпочувствовать себя одиноким в семье? Почему?
9. Может ли ребенокпочувствовать себя одиноко среди других детей? Почему?
10. Чувствовали ли высебя одиноко? Как часто? В каких ситуациях?
11. Доставляет ли вамудовольствие от общения с собой? Почему?
12. Насколько вы, наваш взгляд, одиноки по сравнению со своими сверстниками?
13. Каковы причинывашего одиночества?
14. Как бы выохарактеризовали свое эмоциональное состояние в момент одиночества?
15. Есть ли у васжелание наказать других за ваши чувства?
16. Сколько раз выпереезжали с места на место в течение вашей жизни?
17. Укажите близких вамлюдей, уже умерших и ваш возраст, когда умер каждый из них.
18. Если ваши родителиоформили развод, укажите, сколько вам было лет, когда это случилось.
19. В какой степени выможете положиться на свою мать и обратиться к ней за помощью, когда у васвозникают какие-либо проблемы?
20. Как бы вы описаливаши взаимоотношения с отцом, когда вы были ребёнком?
21. Насколько выконтролируете то, что с вами происходит в жизни?
22. Что людипредпринимают, когда чувствуют себя одинокими?
23. Что для этогоделаете лично вы?
Приложение4Типы одиночества/>
Старшеклассники
/>
Взрослые

Приложние 5
 
Спектр эмоциональныхсостояний переживания одиночества
/>
Старшеклассники
/>
Взрослые
 

Приложение 6
 
Спектр эмоциональныхсостояний переживания одиночества
/>
Мужчины
/>
Женщины

Приложение 7
Способы преодоленияодиночества
/>Размещено на