Боль в спине
Кандидат педагогических наук Д.А. Бурмистров, Доктор
педагогических наук, профессор В.С. Степанов, Санкт-Петербургская
государственная академия физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Боль
в спине является причиной большего числа случаев заболеваний и потери
трудоспособности, чем любая другая болезнь, кроме простудных заболеваний и
гриппа. Ущерб, наносимый ею за счет снижения продуктивности, колоссален, даже
если не учитывать боль и страдания (М. Ринтоул, Б. Вест, 2000). Синдром боли в
спине является третьим наиболее дорогостоящим заболеванием после болезней
сердца и рака (Р.Л. Гэлли, Д.У. Спайт, Р.Р. Симон, 1995).
Из
многочисленных теорий происхождения болей в спине дегенеративного характера
бесспорным является факт их тесной связи с состоянием опорно-двигательного
аппарата (ОДА): трофикой суставов, тонусом мышц, эластичностью связок и
сухожилий (В.А. Савченко, А.А. Бирюков, Н.У. Дейл, 1997). 60 - 90% всех болей в
пояснице зависит от дегенеративных изменений в позвоночнике (Э.И. Матьковский,
В.И. Черничко, В.В. Сербин, 1990).
Ряд
авторов напрямую связывает возникновение болей в спине с болезнью века -
остеохондрозом (А. Васильева, 2000; А.А. Очерет, 1998; Г.С. Юмашев, М.Е.
Фурман, 1984).
Название
болезни происходит от греческих слов osteon - кость и chondros - хрящ. Таким
образом, слово "остеохондроз" означает "окостенение хряща"
(А. Васильева, 2000). Остеохондроз - дегенеративно-дистрофическое поражение
межпозвонкового диска (МПД), при котором процесс, начинаясь чаще в пульпозном
ядре, прогрессивно распространяется на все элементы диска, а в дальнейшем
вовлекается весь сегмент (Г.С. Юмашев, М.Е. Фурман, 1984).
Позвоночно-двигательный сегмент (ПДС) - условная единица, состоит из двух
смежных позвонков, соединяющего их межпозвонкового диска, межпозвонковых
суставов и мышечно-связочного аппарата (Э.В. Ульрих, А.Ю. Мушкин, 2002).
В
большинстве литературных источников, освещающих проблему болей в спине, первым
по важности стоит вопрос о снятии болевого синдрома. Это вполне естественно,
так как именно боль вносит свои коррективы в привычный жизненный уклад и
профессиональную деятельность, существенно влияя на двигательные возможности
человека, а вопрос о причинах ее возникновения вторичен. Действительно,
неважно, какое заболевание послужило причиной боли в спине, но если заболевание
способно вызвать боль, то лучше бороться и с заболеванием.
Лечебная
программа, нацеленная на устранение болевого синдрома в спине, в числе своих
основных задач должна иметь развитие таких двигательных качеств, как сила
(прежде всего силовая выносливость), гибкость и общая выносливость.
Развитие
названных качеств позволит усилить питание (трофику) позвоночника, укрепит
мышечный корсет (что положительно скажется на осанке), улучшит состояние
дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Мы
считаем, что на более поздних этапах реализации названной программы необходимо
сместить акценты в большей степени на развитие силовых качеств, т.к. именно в
условиях силовой тренировки вся мышечная система бывает задействована наиболее
оптимально. А систематическое проведение тренировочных занятий позволит
избежать рецидива возникновения болей в спине и тем самым значительно повысит
качество жизни.
Возможности
самовосстановления и адаптации настолько велики, что даже при таких тяжелых
изменениях в позвоночнике, как грыжа диска, последствие компрессионного
перелома, сколиоз III-IV степеней, человек не ощущает болей и сохраняет прежний
образ жизни, если соблюдает рациональный режим труда и отдыха, отведя
значительное место в этом режиме физкультуре (А.В. Леонтьев, 2002).
Необходимо
помнить, что боль в спине не всегда является следствием заболевания
позвоночника или результатом мышечных спазмов. Нередко боль отдает в поясницу
при заболеваниях мочеполовой сферы: простатите, воспалениях почек, мочекаменной
болезни. Боль в спине нередко возникает при заболеваниях кишечника (Э.
Майер,1997). Поэтому перед началом реализации лечебной программы необходимо
пройти тщательное и комплексное обследование, для того чтобы исключить
вероятность возникновения болей в спине в результате какого-либо из
перечисленных заболеваний.
Список литературы
Для
подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://lib.sportedu.ru