--PAGE_BREAK--
Глава 2
О влиянии спортивно-оздоровительного туризмана некоторые психофизиологические показатели организма студенческой молодежи
Спортивно-оздоровительный туризм представляет собой эффективное средство физического и нравственного совершенствования человека.
Можно говорить о его уникальности как в плане разрешения насущных проблем отдельно взятого человека, так и различных социальных групп. Многочисленные научные исследования показывают, что на психофизиологические параметры человеческого организма напрямую благотворно влияет объем его двигательной активности. Практически все население России в той или иной мере использует положительный потенциал, заложенный в спортивно-оздоровительном туризме, и в первую очередь, оздоровительный эффект ходьбы и естественное благотворное влияние природной среды. Анализ научной литературы, посвященной спортивно-оздоровительному туризму, показал, что практически отсутствуют исследования динамики изменения психофизиологических показателей организма людей, систематически занимающихся туризмом. В основном решались и решаются проблемы, связанные со спортивной составляющей туризма, а именно с критериями психофизиологических параметров организма, на основании которых можно определить возможность участия конкретного спортсмена в конкретном походе определенной категории сложности.
В связи с этим в Новосибирском государственном педагогическом университете (НГПУ) на базе факультета дополнительныхпедагогических профессий (ФДГТП) были проведены пятилетние систематические исследования «О влиянии занятий спортивно-оздоровительным туризмом на некоторые психофизиологические показатели организма учащейся молодежи». В обследовании приняли участие студенты НГПУ в количестве 277 человек, занимающиеся в туристском клубе «Ювента», который существует уже более 20 лет. В нем сложилась определенная система подготовки будущих учителей в качестве инструкторов детско-юношеского туризма. Акцент сделан на обеспечение безопасности при подготовке и проведении туристских походов, что логически связано с накопленным практическим опытом участия в категорийных походах различной категории сложности: вначале в качестве просто участника, а с приобретением необходимого опыта — и в качестве руководителя. Обучение включает в себя: теоретические и практические блоки, ОФП, СФП, участие в ПВД, УТП, а также в слетах и соревнованиях по ТМ. Основой обучения является базовый уровень подготовки кадров в спортивном туризме Российской Федерации. Таким образом, обследовались молодые люди — студенты, которые систематически, планомерно испытывали на себе благотворное влияние спортивно-оздоровительного туризма.
Все обследуемые, в том числе 116 лиц мужского пола и 161 женского, были разделены на 7 групп в зависимости от продолжительности занятия туризмом с полугодовым интервалом.
(Использованы материалы В.Н. Селуянова, А.А. Федякина (2000)).
Кроме того, было обследовано 198 человек, также студентов I-IIIкурса НГПУ, в качестве контрольной группы, из которых 47 лиц мужского пола и 151 женского. Достоверность различий полученных результатов между контрольной группой и группами занимающихся оценивалась по t-критерию Стьюдента (Р
Та блица 2
№
Наименование
Контроль
0,0
0,5
1,0год
1,5года
2,0
2,5
3,0года и более
1
Мужской пол
47
28
18
20
11
12
7
10
2
Женский пол
151
44
32
30
18
20
6
11
В результате проведенных исследований удалось установить следующую закономерность: сила сгибательных мышц правой и левой кисти у лиц как мужского, так и женского пола начинает достоверно увеличиваться по сравнению с контролем уже после одного года занятий спортивно-оздоровительнымтуризмом. Данные по динамометрии кистей рук представлены в табл. 3 (мужчины) и в табл. 4 (женщины).
Таблица 3
№
Продолжитель-ность занятий
Число
наблюдаемых
Правая кисть
Левая кисть
Становая сила
1
Контроль
47
43,87±1,25
40,06±1,38
121,06±3,28
2
0,0 года
28
43,93±1,60
40,61±1,88
116,64±3,76
3
0,5 года
18
46,06±2,08
43,22±1,56
120,72±4,87
4
1,0 год
20
48,65±1,74*
46,10±1,92*
125,90±4,49
5
1,5 года
11
51,36±2,67*
49,09±2,67*
133,64±3,81*
Продолжение таблицы 3
№
Продолжитель-ность занятий
Число
наблюдаемых
Правая кисть
Левая кисть
Становая сила
6
2,0 года
12
51,08±3,19
49,33±2,30*
138,25±4,16*
7
2,5 года
7
52,57±2,67
51,57±3,73
139,29±4,67*
8
3,0 года и более
10
55,00 ±1,75
48,80±,86*
137,50±5,15*
* Достоверное отличие полученных данных по сравнению с контролем (Р
В последующих таблицах количество лиц в обследуемых группах не указывается, так как оно в каждой группе одинаковое.
Таблица 4
№
Продолжитель-ность занятий
Число
наблюдаемых
Правая кисть
Левая кисть
Становая сила
1
Контроль
151
22,18±0,48
20,54±0,32
58,43±1,17
2
0,0 года
44
22,86±0,79
20,71±0,96
59,32±2,57
3
0,5 года
32
23,78±0,59*
21,63±0,85
60,94±2,12
4
1,0 год
30
26,67±0,98*
24,60±0,89*
64,30±3,11
5
1,5 года
18
26,94±1,56*
25,67±1,43*
69,44±2,92*
6
2,0 года
20
29,50±1,44*
27,55±1,20*
71,90±2,58*
7
2,5 года
6
26,33±1,29*
24,83±1,45*
65,83±3,23*
8
3,0 года и более
11
29,18±0,86*
27,73±0,76*
74,00±3,33*
Также прослеживается улучшение силы разгибателей мышц спины у лиц как мужского, так и женского пола, после полутора лет занятий туризмом, что подтверждается данными табл. 3 и табл. 4.
Исследования жизненной емкости легких (ЖЕЛ) у лиц как мужского, так и женского пола в динамике говорят о расширении функциональных возможностей системы дыхания. Достоверные отличия ЖЕЛ наступают уже после 1,5-2,0 лет систематических занятий спортивно-оздоровительным туризмом (табл. 5,6). Особый интерес исследований деятельности системы дыхания представляют пробы, оценивающие ее функциональное состояние: проба на задержку дыхания на вдохе (проба Штанге) и проба задержки дыхания на выдохе (проба Генчи). Как показали исследования, занятия туризмом влияют на увеличение данных параметров организма. Так, у лиц мужского пола задержка дыхания на вдохе за трехлетний период занятий туризмом возрастает с 1 мин 11 с до 1 мин 55 с (табл. 5), а у женского пола с 55 с до 1 мин 15 с (табл. 6). Такое же увеличение прослеживается и при задержке дыхания на выдохе (табл. 5,6). Особое внимание необходимо обратить и на частоту дыхания (ЧД) за 1 мин в состоянии покоя и после выполнения нагрузочного теста (30 приседаний за 1 мин). Частота дыхания уже после полутора лет занятий туризмом достоверно снижается, оно становится более глубоким и редким (табл. 5,6).
Таблица 5
№
Продолжитель-ность
занятий
ЖЕЛ
Проба
Штанге
Проба
Генчи
ЧД
покоя
ЧД после
нагрузки
1
Контроль
4,13±0,13
1:14,5±4,3
0:39,8+2,1
17,7±0,75
19,7±0,72
2
0,0 года
4,10±0,14
1:11,7±3,5
0:36,7+2,1
16,9±1,17
19,4±1,03
3
0,5 года
4,18±0,10
1:23,5+4,1
0:40,6+2,4
15,9±1,43
17,7±1,43
4
1,0 год
4,36±0,12
1:24,1±3,9
0:42,9±3,5
15,9±1,02
17,9±1,62
5
1,5 года
4,46±0,12
1:25,5±6,2
0:49,3±3,5*
14,7±0,86*
16,1±1,33*
6
2,0 года
4,49±0,12*
1:41,5±9,3*
0:49,3±3,6*
15,1±1,24
15,8±1,33*
7
2,5 года
4,49±0,11*
1:52,5±9,0*
1:04,9±5,4*
12,6±1,47*
10,0±1,60*
8
3,0 года и более
4,54±0,10*
1:55,4±11,0*
1:05,4±4,6*
13,7±1,55*
14,1±1,55*
Таблица 6
№
Продолжитель-ность
занятий
ЖЕЛ
Проба
Штанге
Проба
Генчи
ЧД
покоя
ЧД после
нагрузки
1
Контроль
2,84±0,03
0:53,0±1,4
0:37,7±1,1
20,5±0,37
23,3+0,42
2
0,0 года
2,91±0,06
0:51,9+2,3
0:36,5±1,0
19,5±0,58
21,7±0,69*
3
0,5 года
3,07±0,07*
0:55,9+2,4
0:38,2±1,4
18,8±0,72
21,4±0,64*
4
1,0 год
3,09±0,06*
0:59,9+2,8*
0:39,9±1,5
19,2+0,62
21,1+0,80*
5
1,5 года
3,22±0,09*
1:04,6±3,0*
0:42,2+2,0*
18,3+0,91*
20,7±1,23*
6
2,0 года
3,31±0,07*
1:08,2±3,8*
0:44,5+2,0*
16,7±0,90*
19,8±1,08*
7
2,5 года
3,22±0,11*
1:08,9±4,0*
0:44,6±1,6*
16,0±1,45*
16,5±0,97*
8
3,0 года и более
3,46±0,12*
1:15,4±4,7*
0:48,0+2,2*
14,2±0,95*
14,9±0,95*
продолжение
--PAGE_BREAK--