1.Содержание табачного дыма и воздействие его на организм человека.
1.1 Химический состав табачного дыма .
К настоящему времени табачные изделия содержат около 4000 химических соединений, а табачный дым – около 5000 химических соединений, из которых примерно 60 вызывают рак. Знаете ли вы, какое излучение получаем мы при обследовании с помощью рентгеновского аппарата? Ведь не спроста установлено что рентген, можно делать только 2 раза в год, так как при этом идет сильное излучение на органы тела. Так вот человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает за год дозу облучения в 500 рентген! Вы представляете себе, какой удар организм получает от каждой выкуренной сигареты?
Никотин- является естественным компонентом табачных растений и это наркотик и сильный яд. Он легко проникает в кровь, накапливается в самых жизненно важных органах, приводя к нарушению их функций. В больших количествах он весьма токсичен. Никотин является естественной защитой табачного растения от поедания насекомыми. Он обладает в три раза большей токсичностью, чем мышьяк.
Смола – это все то, что содержится в табачном дыме, за исключением газов, никотина и воды. Каждая частичка состоит из многих органических и неорганических веществ, среди которых присутствует множество летучих и полу-летучих соединений. Дым попадает в рот в виде концентрированного аэрозоля. При охлаждении он конденсируется и образует смолу, которая оседает в дыхательных путях.
Канцерогены табачного дыма имеют разную химическую природу. Они состоят из 44 отдельных вещества, 12 групп или смесей химических веществ и 13 условий, способствующих воздействию. Девять из этих 44 веществ присутствуют в основном потоке табачного дыма. Это бензол, кадмий, мышьяк, никель, хром, 2-нафтил-амин, винил хлорид,4-3 аминобифенил, бериллий. Кроме собственно канцерогенов, табачный дым также содержит так называемые ко-канцерогены, то есть вещества, которые способствуют реализации действия канцерогенов. К ним относится, например, катехол.
Угарный газ (монооксид углерода) – это газ без цвета и запаха, присутствующий в высокой концентрации в сигаретном дыме.
Полоний-210 — первый по порядку атомных номеров элемент, не имеющий стабильных изотопов. Он встречается в природе, но в урановых рудах его концентрация в 100 триллионов раз меньше концентрации урана. Легко догадаться, что добывать полоний трудно, поэтому в атомный век этот элемент получают в ядерных реакторах путём облучения изотопов висмута. Полоний – мягкий металл серебристо-белого цвета чуть легче свинца. В организм человека поступает с табачным дымом. Достаточно токсичен из-за своего альфа-излучения. Человек, выкурив всего одну сигарету, «забрасывает» в себя столько тяжелых металлов и бензопирена, сколько бы он поглотил их, вдыхая выхлопные газы 16 часов.
Цианистый водород или синильная кислота оказывает прямое пагубное воздействие на природный очистительный механизм легких через влияние на реснички бронхиального дерева. Повреждение этой очищающей системы может привести к накоплению токсичных веществ в легких, увеличивая вероятность развития болезни. Воздействие синильной кислоты не ограничивается ресничками дыхательных путей. Синильная кислота относится к веществам так называемого общетоксического действия. Кроме синильной кислоты в табачном дыме есть и другие компоненты, которые прямо воздействуют на реснички в легких. Это акролеин, аммиак, диоксид азота и формальдегид.
Акролеин (в переводе с греческого «острое масло»), как и угарный газ, является продуктом неполного сгорания. Акролеин обладает резким запахом, раздражает слизистые и является сильным лакриматором, то есть вызывает слезотечение. Кроме того, как и синильная кислота, акролеин относится к веществам общетоксического действия, а также повышает риск развития онкологических заболеваний. Акролеин и формальдегид относятся к группе веществ, провоцирующих развитие астмы.
Оксиды азота (оксид азота и более опасный диоксид азота) содержатся в табачном дыме в довольно высоких концентрациях.
Свободные радикалы — это молекулы, в которых имеются атомы, которые образуются при горении табака. Свободные радикалы табачного дыма вместе с другими высокоактивными веществами, например, перекисными соединениями, составляют группу оксидантов, которые участвуют в реализации так называемого оксидативного стресса и, имеют важную роль в патогенезе таких заболеваний, как атеросклероз, рак, хроническая болезнь легких.
76 металлов имеются в табачном дыме, включая никель, кадмий, мышьяк, хром и свинец. Известно, что мышьяк, хром и их соединения достоверно вызывают развитие рака у людей. Есть данные, позволяющие предположить, что соединения никеля и кадмия также являются канцерогенами. Содержание металлов в табачном листе определяется условиями возделывания табака, составом удобрений, а также погодными условиями.
Никель относится к группе веществ, провоцирующих развитие астмы, а также способствует развитию рака. Вдыхание частиц никеля приводит к развитию бронхиолита, то есть воспаления самых мелких бронхов.
Кадмий является тяжелым металлом. Наиболее частым источником кадмия является курение. Последствия воздействия кадмия оказываются наиболее выраженными у тех людей, у которых имеется дефицит цинка и кальция в пище. Кадмий накапливается в почках. Он обладает токсическим действием на почки и способствует снижению минеральной плотности костной ткани. В результате этого кадмий вмешивается в течение беременности, повышая риск недостаточной массы тела плода и преждевременных родов.
Железо также может быть одним из компонентов фазы частиц табачного дыма. Испарение металлов происходит при достижении определенной температуры. При затяжке температура тлеющего табака достигает 900-1100°С, температура испарения курительной жидкости на порядок ниже.
Радиоактивные компоненты содержатся в очень высокой концентрации в табачном дыме. К ним относятся: полоний-210, свинец-210 и калий-40. Помимо этого, присутствуют также радий-226, радий-228 и торий-228. Проведенные исследования показали, что табачный лист содержит изотопы цезий-134 и цезий-137 чернобыльского происхождения. Четко установлено, что радиоактивные компоненты являются канцерогенами.
Влияние на организм человека.
Массовое распространение курения сделало эту проблему международной. Курение стали называть чумой ХХ века. Научные исследования в этой области не оставляют сомнений в том огромном вреде, который курение наносит людям.
Вредно влияет курение на функцию желез внутренней секреции, таких как гипофиз, щитовидная и околощитовидная железы, надпочечники и др.
Курение особенно отрицательно сказывается на нервной системе человека, постепенно расшатывая ее. Нарушение деятельности нервной системы приводит к расстройству функций сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения.
В результате неумеренного курения может возникнуть спазм мозговых сосудов, сопровождающийся потерей сознания, головокружением и рвотой.
У курильщиков нередко развивается склероз мозговых сосудов, вследствие чего ухудшается питание мозга, могут возникнуть эпилептические (судорожные) припадки. У них в 3—4 раза чаще бывают кровоизлияния в мозг.
При курении угнетается также защитная функция мерцательного эпителия, выстилающего бронхи, что способствует развитию различных легочных заболеваний. Не случайно процент больных туберкулезом легких среди курящих выше. У этих больных вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, резко изменяют и без того уже нарушенную функцию дыхания.
Курение способствует также более раннему развитию общего артериосклероза, в особенности склероза венечных сосудов сердца, что может привести к стенокардии (грудной жабе). Стенокардия примерно в 2 раза чаще, а приступы ишемической болезни сердца, приводящие к внезапной смерти, в 4 раза чаще возникают у курящих. Профессор Г. Ф. Ланг считал, что курение способствует ангиоспазмам, в частности венечных артерий сердца, проявляющимся приступами стенокардии. Если при появлении приступов стенокардии прекратить курение, признаки болезни постепенно исчезают.
Курение отрицательно отражается на половой потенции мужчины, угнетая ее. Особенно отрицательно влияет курение на эрекцию, ослабляя ее и усиливая общие неврастенические проявления. Известны случаи снижения либидо (полового влечения). В настоящее время ни один врач-сексопатолог не возьмется лечить половое бессилие до тех пор, пока пациент не бросит курить. Крупнейший советский исследователь в области сексологии Л. Якобсон считает, что в 11% случаев импотенция, т. е. половая слабость, наступает вследствие чрезмерного курения. Он отмечает, что у лиц, обратившихся к нему за помощью по поводу половой слабости, потенция полностью восстанавливалась после того, как они бросали курить. К. Ширрен установил, что курение влияет на деятельность мужских половых клеток. На основании обследования 2000 курящих автор сделал вывод, что выкуривание 20—40 сигарет в день значительно угнетает способность сперматозоидов к передвижению и может привести к бесплодию. После полного прекращения курения функция сперматозоидов нормализуется в промежутке от 6 недель до 6 месяцев. При выкуривании хотя бы 1—2 сигарет в день полного восстановления этой функции не наблюдается.
Те, кто курит, должны помнить, что не следует курить там, где готовят и принимают пищу, где находятся дети, в общественных местах, да и в любом другом месте, где курение может оказаться неприятным для окружающих. Желательно, чтобы дети вообще не видели, что их родители курят.
Данные, полученные на больших контингентах, позволили сделать вывод, что у курящих сигареты рак легкого развивается в 10 раз чаще, чем у некурящих. При этом смертность значительно выше у злостных курильщиков.
В течение последних лет появляется все больше сведений о том, что так называемое пассивное или принудительное курение (вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха) способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных курильщикам. Загрязнение окружающей среды курильщиками весьма значительно.
Зажженная сигарета в течение своей «короткой жизни» является источником бокового дымового потока (помимо главного потока, которым наслаждаются курильщики), который действует на окружающих, принужденных к пассивному курению и вдыханию вредоносных веществ. Пассивный курильщик, находясь в помещении с активными курильщиками в течение одного часа, вдыхает такую дозу некоторых газообразных составных частей табачного дыма, которая равносильна выкуриванию половины сигареты. Однако доза вдыхаемых твердых частичек, в том числе смолы, несколько меньше и соответствует выкуриванию 0,1 части сигареты. В побочной струе табачного дыма концентрация бенз(а)пирена в 3,4 раза, а летучих нитрозаминов в 50-100 раз выше, чем в основной струе.
2.Материнство и курение
Организм женщин, которые курят, подвергается особой опасности. осложнения при родах чаще бывают у курящих женщин. Бездетность у таких женщин составила 41,5%, а у некурящих— 4,6%, заболевания щитовидной железы соответственно— 36,2% и 5,8%, преждевременный климакс— 65% и 3,9%. Курение способствует увяданию организма. Появляются преждевременные морщины, грубеют черты лица, кожа приобретает пепельно-серый оттенок, голос становится сиплым. По утрам возникает мучительный кашель. Движения становятся более резкими, отмечаются вспыльчивость, раздражительность.Курение и материнство два не сопоставимых понятия. Медики считают, что у курящей женщины в принципе не может родиться здоровый ребенок. И это давно доказано множеством проведенных исследований. Лишь единицам из курящих женщин удалось родить вполне здорового ребенка. Однако сегодняшние реалии таковы, что женщина с сигаретой это уже как правило, а не исключение из него. Поэтому проведением разъяснительной работы среди потенциальных мам в последнее время стало более эффективным.
Начнем пожалуй с такого понятия, как предменструальный синдром. Это в современных реалиях понятие широко известное и встречается такой недуг у курящих женщин в два раза чаще, чем у некурящих. Симптомами предменструального синдрома можно считать появление прыщей перед менструальным циклом, боли в пояснице, болезненные ощущения в груди и ее набухание. При продолжении курения табака эти симптомы усиливаются и приносят только страдания женщине.
Ученые провели много исследований по этому вопросу и в большинстве случаев выводы одинаковы, чем женщина раньше начинает курить табак, тем сильнее повышается риск приобрести недуг предменструального синдрома и причем в особо острой форме.
В дальнейшем это может привести к риску вообще не забеременеть. Никотин самым негативным способом влияет на формирование яйцеклетки, а в большинстве случаев просто убивает их. Так же у молоденьких девушек под влиянием курения неправильно развиваются яичники, очень часто нарушается менструальный цикл.А это продолжительные лечения, кучи проб и анализов и все для того, что бы просто стать мамой. Иногда все это лечение затягивается на такое время, что забеременеть удается только к концу детородного возраста. Мама в более чем зрелом возрасте подвержена уже другим и гораздо серьезным проблемам. Это генные мутации, наследственные заболевания и прочие болезни.
Если все же женщине удается забеременеть, то это всего треть того, что необходимо пройти, чтобы родить ребенка. Курение в период беременности это вообще сопоставимо с убийством своего будущего ребенка. В период формирования плода воздействие никотина повлечет за собой формирование разнообразных дефектов, врожденных пороков. Также по статистике у женщин которые курят во время беременности или курили до этого в пять раз увеличивается вероятность выкидыша или рождение мертворожденного ребенка.На организм мамы курение в период беременности также оказывает неблаготворное влияние. У курящих женщин возможны проявления токсикоза различной степени сложности, уменьшается родовая деятельность, то есть возможность кесарева сечения при родах возрастает в разы.
И что же в конечном счете делать женщинам, которые совершили ошибку и начали курить. Минимальное время возможной беременности, после того как женщина бросила курить это пол года.Из проведенных медицинских исследований следует, что полная очистка организма от вредных веществ, накопившихся в организме во время курения, составляет шесть месяцев. Прохождение будущей мамой полного обследования по вопросы будущей беременности и соблюдение всех требований лечащего врача.
Было установлено, что никотин обладает способностью проникать в молочные железы и, соответственно, в молоко у кормящих женщин. Поэтому, находясь на грудном вскармливании, малыш получает никотин с молоком мамы. Кроме того, было выявлено, что у курящих матерей наблюдается недостаточное образование молока. Итак, ясно одно: бросить курить необходимо еще до начала беременности. Это единственный способ родить здорового ребенка
Выводом этой статьи можно считать такое мнение, что каждая женщина, будь она просто молоденькой девушкой, должна очень хорошо подумать прежде чем взять сигарету в руки.
3.Рекомендации желающим бросить курить
Да, бросить курить действительно непросто. Известно, что никотин провоцирует появление сильной зависимости, и наверняка каждый знает людей, которые делали не единожды попытки бросить курить. Примерно две трети курильщиков искренне полагают, что курение оказывает лишь небольшой вред или же вообще не оказывает такового. Для тех же, кто мечтает бросить курить, отличной новостью является то, что курильщик обретает существенные преимущества для своего здоровья, перестав употреблять табак в любом возрасте! Продолжительность жизни бросивших курить в возрасте даже 30-35 лет обычно равна продолжительности жизни сроду не куривших людей!
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, день без табака будет проводиться под лозунгом: «Табак смертелен в любой форме и подобии». Исследованиями уже давно доказано, в чем именно заключается вред курения. Не хотелось бы лишний раз пугать вас подобными ужасными подробностями, однако об этом должен знать любой курильщик! В дыме табака присутствует более трех десятков ядовитых веществ, среди которых: никотин, синильная кислота, углекислый газ, окись углерода, смолистые вещества, аммиак, различные органические кислоты и пр.
В 1-2 пачках сигарет содержится смертельная доза никотина. Да, та самая печально известная капля, которая убивает лошадь, а хомячка разрывает на куски! Курильщика спасает лишь то, что она вводится в его организм не сразу, а постепенно. Статистические данные неумолимы: по сравнению с некурящими курильщики в 13 раз чаще страдают от стенокардии, в 12 раз — от инфаркта миокарда, в 10 раз — от язвы желудка. 96-98% всех умерших от рака легких все те же курильщики.
Никотин оказывает пагубное воздействие на железы внутренней секреции в целом и на надпочечники в частности, которые при этом вбрасывают в кровь адреналин, провоцирующий спазмы сосудов, повышение артериального давления и увеличение количества сердечных сокращений. Негативно влияя на половые железы, этот страшный яд способствует развитию импотенции, поэтому процесс ее лечение обычно начинается с того, что пациенту предлагают прекратить курение. Кроме никотина, не прибавляют нам здоровья и прочие компоненты табачного дыма. Окись углерода развивает кислородное голодание, повышается риск развития хронического бронхита, чреватого пневмосклерозом и эмфиземой легких. Курение может вызывать даже никотиновую амблиопию, в результате которой у человека наступает полная или частичная слепота. Продолжать это печальный список можно бесконечно долго....
Никотиновая ломка
Хотя никотиновая абстиненция и не является столь тяжелым состоянием, как, к примеру, ломка у наркоманов, все же сопутствующие ей ощущения, чего уж греха таить, отнюдь не относятся к разряду приятных. И облегчение ее протекания — это обеспечение большей части будущей победы над зависимостью! Именно над решением этой проблемы усердно работает целая армия докторов, психологов и целителей.
Все дело в том, что курение — это не просто зловредная привычка, а самая настоящая физиологическая зависимость от никотина, усугубляемая и психологической зависимостью от самого процесса. Труднее всего бороться именно с последней, для этого требуется недюжая мотивация и сила воли. Работая над данным материалом, я пообщался с людьми, успешно бросившими курить. Абсолютное большинство смогло сделать это именно благодаря наличию серьезной мотивации! При этом все они теперь говорят, что бросить курить на самом деле возможно, нужно лишь действительно этого захотеть!
Помощь желающим бросить курить.
Условно все методы бросить курить,можно систематизировать на несколько категорий. Для ослабления так называемого «синдрома отмены» и облегчения никотинового голода применяют никотинозаменители. В таких препаратах всего лишь 2-4 мг никотина, к тому же отсутствуют остальные вредные веществ, имеющиеся в табачном дыме. Никотиновые ингаляторы отчасти учитывают и психологический аспект: они выглядят как сигарета и им также можно «затягиваться». Тем не менее, все эти средства борются лишь с физической зависимостью, поэтому их эффективность составляет порядка 30%. Существуют и более простые препараты, направленные на подавление желания покурить. Это и различные таблетки, вызывающие отвращение к табачному дыму и очищающие организм от ядов и токсинов, и гомеопатические чаи из трав — тонизирующие, успокаивающие и уменьшающие тягу к никотину. К альтернативным методикам борьбы с курением можно отнести иглотерапию (рефлексотерапию), кодирование и гипноз.
Перед сеансом иглотерапии необходимо не курить восемь часов, затем в соответствующие точки ушной раковины вводятся специальные серебряные иглы на двадцать минут, благодаря чему разрушается тот самый «рефлекс курильщика».
Суть метода гипноза заключается в том, что, погрузив пациента в состояние релаксации, врач внушает ему мысль об отвращении к курению. Считается, что при проявлении тяги к курению курильщик «вспомнит» данные ему установки.
В основе кодирования лежит внушение человеку на подсознательном уровне страха перед сигаретами. Рассчитан эффект кодирования на несколько лет. Физическая зависимость обычно исчезает после одного сеанса, и подразумевается, что пациент может самостоятельно выбирать срок отказа от вредной привычки: на месяц, год, десять лет или на всю жизнь.
Рекомендации напоследок
Несколько правил, придерживаться которых врачи рекомендуют людям, желающим бросить курить: - Не курите, если вам этого не хочется. Чаще рука тянется за сигаретой просто автоматически. Таким образом, даже заядлые курильщики могут сократить количество выкуриваемых сигарет вдвое;
— Затягивайтесь реже и менее глубоко, между затяжками не оставляйте сигарету во рту;
— Не докуривайте до конца, выбрасывайте сигарету на треть недокуренной, поскольку именно в этой ее части накапливается больше всего канцерогенов и никотина;
— Не курите натощак, особенно утром, поскольку все вредные вещества из кишечника мгновенно всасываются в кровь;
— Старайтесь не курить при ходьбе или другой физической нагрузке, ведь при этом дыхание намного интенсивнее, соответственно, яды легче проникают в легкие;
— Считайте выкуренные за день сигареты, стараясь постепенно уменьшать это количество. Неплохо иногда устраивать дни без курения.
И главное помните что самый легкий способ бросить курить — это никогда не начинать! Будьте здоровы!
Литература
Богданович Л.А. Белый ужас. – С-Пб.: Симпозиум, 1994.
Виленчик М.М. Биологические основы старения и долголетия. – М.: «Наука», 1976.
Интернет.
Лоранский Д.Н., Лукьянов В.С. Азбука здоровья: Книга для молодежи. Профиздат, 1990.
Петренко Л.Ф. Коварный враг. – М.: «Знание», 1991.
Энтин Г.М. Когда человек себе враг. – М.: «Знание», 1973.