ИркутскийГосударственныйПедагогическийКолледж № 1
РЕФЕРАТ
«Вредноевлияние куренияна организм»
Выполнила:
студенткагруппы 2 «И»
КостюшинаВ.С.
Проверил:
ЖженыхЗ.А.
Иркутск,2002 г.
СОДЕРЖАНИЕ:
Процесс
Физико-химическиймеханизм курениясостоит в том, что через подожженныйи медленнотлеющий табаквсасываетсявоздух. Кислород, содержащийсяво вдыхаемомвоздухе, проходячерез слойтлеющего табака, усиливает егогорение, и продуктывозгонки вместес оставшейсячастью воздухапоступают влегкие. Длявыкуриваниясигареты обычнотребуется 12-18затяжек. Табачныйдым представляетсвоеобразнуюфизико-химическуюсистему, состоящуюиз воздуха ивзвешенныхв нем продуктовгорения табака.Они представляютсобой твердыечастицы и капелькижидкости, размерыкоторых составляютдоли микрометра.Число такихчастиц в дымеодной сигаретыизмеряетсядесятками исотнями тысячмиллиардов! Все эти частицынаправляютсяв легкие.
Какизвестно, легкиесостоят измножествамельчайшихальвеол, суммарнаяповерхностьстенок которыхдостигает вмомент вдохаболее 100 м2.Нетрудно представить, какое огромноечисло частицдыма оседаетв легких.
Ночастицы дыматолько однасоставляющаятабака. Прикурении происходиттак называемаясухая перегонка: воздух призатяжке табакомнагреваетсядо высокойтемпературыи извлекаетиз него различныевещества, которыевместе с дымомпоступают влегкие.
Наибольшеезначение имеют:
аммиак;
оксидуглерода (II);
канцерогенныеуглеводороды, способствующиевозникновениюзлокачественныхопухолей.
Доказаноналичие в табачномдыме и радиоактивногоэлемента полония, который находитсяв дыме в видеизотопа с атомнымчислом 210 и периодомполураспадав 138 дней. Испускаяальфа-лучи, полоний легкопроникает черезкожу, быстропревращаетсяв аэрозольноесостояние, отравляетвоздух. 50% полония, содержащегосяв табачномизделии, прикурении переходитв дым.
Содержаниевредных веществв табачном дымезависит отприроды табака, способов егопредварительнойобработки —вяления, сушки, ферментациии др., а в готовыхизделиях отсортности.
Поданным фармакологов, при выкуриванииодной пачкисигарет среднейкрепости собщей массойтабака 20 г образуется:
0.0012г синильнойкислоты;
приблизительностолько жесероводорода;
0.22г пиридиновыхоснований;
0.18г никотина;
0.64г (0.843 л) аммиака;
0.92г (0.738 л) оксидауглерода (II);
неменее 1 г концентратаиз жидких итвердых продуктовгорения и сухойперегонкитабака, называемыхтабачным дегтем.В последнемсодержитсяоколо сотнихимическихвеществ, в томчисле:
бензпирен;
бензатрацен;
радиоактивныйизотоп калия;
мышьяки ряд ароматическихполициклическихуглеводородов— канцерогенов.
Некоторыекурильщикиполагают, чтосигаретныефильтры, освобождаядым от содержащихсяв нем частиц, делают егобезвредным.К сожалению, это не так.Предлагаемыепоглотителине достигаютжелаемой цели.Наиболее частоупотребляемыефильтры задерживаютне более 20% содержащихсяв дыме веществ.Таким образом, подавляющаямасса веществпри сухой перегонкетабака поступаетв легкие. Всасываясьчерез слизистыеоболочки вкровь и разносясьпо всему организму, эти веществапроизводятв своей совокупностито своеобразноедействие, радикоторого курильщикспустя некотороевремя вновьначинает курить.
Курящийс жадностьюзатягиваетсяароматнымдымом, не задумываясь, конечно, о том, что вызываетв организмекаждая подобнаязатяжка. Первымив контакт стабачным дымомвступают роти носоглотка.Проходя черезслой табачнойнабивки, дымот тлеющеготабака хотяи успеваетохладиться, но не настолько, чтобы сравнятьсяс температуройполости рта.Обычно температуратабачного дымаоколо 55-60єC.Взгляд изнутри
Разрушительноевоздействиена организмпервым начинаеттепло. Чтобыввести дым изполости ртаи носоглоткив легкие, курильщикавтоматическии незаметно, слегка приоткрываярот, вдыхаетпорцию воздуха.При этом температуравоздуха, поступающегов рот, обычнона 40єC ниже температурыдыма. Такиезначительныеперепады температурыотражаютсяна состояниизубной эмали.Со временемна ней появляютсямикроскопическиетрещинки, «входныеворота» длямикроорганизмов.В результатеэтого зубыкурильщиканачинают разрушаться.
Нарушениезубной эмалиспособствуетотложению наповерхностизубов табачногодегтя, вследствиечего она приобретаетжелтоватыйцвет, а полостьрта начинаетиздаватьспецифическийзапах, ощущаемыйпри разговорес курильщиками.Температурадыма оказываетвлияние наслизистыеоболочки ртаи носоглотки.Капилляры ихрасширяются, слизистаяподвергаетсяраздражению, воспаляется.Тепло табачногодыма и находящиесяв нем химическиевещества (аммиак, кислоты и др.)раздражаютслюнные железы.Наступаетусиленноевыделениеслюны, которуюкурильщикивынужденысплевывать.Часть слюныони проглатывают.Ядовитые веществадыма (анилин, сероводороди др.), переходяв слюну, действуютна слизистуюоболочку желудка, что не остаетсябесследным.Потеря аппетита, боли в областижелудка, чередованиезапора и поноса, хроническиегастриты и, наконец, язвыжелудка идвенадцатиперстнойкишки — вотрасстройства, которые начинаютсяу курящих вомного раз чаще, чем у некурящих.
Слизистыеоболочки гортани, трахеи, бронхов, их мельчайшихразветвлений— бронхиол и, наконец, легочныхпузырьков —альвеол — такжеподвергаютсядействию табачногодыма. Составныечасти табачногодыма (аммиак, кислоты, пиридиновыеоснования, твердые частицыи др.) раздражаютслизистыеоболочки легких.
Недарому курящего припервой попыткевдохнуть дымвозникаеткашель — рефлекторныетолчкообразныевыдохи, с помощьюкоторых организмстремитьсяудалить попавшеев дыхательныепути инородноетело (дым).
Постоянноекурение, какправило, сопровождаетсябронхитом, который проявляетсякашлем послепробужденияи отхаркиваниемсероватой, грязно-коричневоймокроты. Хроническоераздражениеслизистойоболочки голосовыхсвязок сказываетсяна тембре голоса.Он теряет звучностьи чистоту, чтоособенно хорошозаметно у женщин, злоупотребляющихкурением. Ещеболее нагляднохарактеризуетцвет лица.
Врезультатепоступлениядыма кровьальвеолярныхкапилляров, вместо тогочтобы обогатитьсякислородом, насыщаетсяугарным газом, который, соединяясьс гемоглобином, образует такназываемыекарбоксигемоглобин, в результатечего частьгемоглобинаисключаетсяиз процессанормальногодыхания организма.
Коварнодействие синильнойкислоты. Проникаяв кровь, онаснижает способностьклеток восприниматькислород изпритекающейкрови. Наступаеткислородноеголодание. Атак как нервныеклетки большевсех остальныхнуждаются вкислороде, онипервыми страдаютот действиясинильнойкислоты. Прибольшой дозесинильнойкислоты вследза сильнейшимвозбуждениемцентральнойнервной системынаступает еепаралич, прекращаетсядыхание, а затемостанавливаетсяи сердце.
Конечно, содержаниесинильнойкислоты в дымесигарет чрезвычайномало: в дневном«рационе»среднего курильщикаее в 40 меньшесмертельнойдозы, тем неменее хроническоеотравлениенервной системыэтим ядом, безусловно, сказываетсяна ее работе.
Итак, при каждойзатяжке дымасигареты нарушаетсяусвоение кислородаорганизмоми тем самымнормальноетечение одногоиз важнейшихфизиологическихпроцессов —дыхания, безкоторого невозможнажизнь.
Немаловажноезначение имеюти остальныесоставные частисигаретногодыма, в частностиаммиак. Этотгаз отличнорастворяетсяв воде с образованиемщелочногореагирующегораствора, известногопод названиемнашатырногоспирта. Обладаясвойствамищелочи, нашатырныйспирт раздражаетслизистыеоболочки, вызываябезлихорадочныйбронхит курильщиков.В итоге значительноснижаетсясопротивляемостьлегких к различныминфекционнымзаболеваниям, в частностик туберкулезу.
Табачныйдеготь, являяськонцентратомжидких (органическиекислоты, эфирныемасла, анилини др.) и твердых(частицы углерода, канцерогены, полоний) веществ, оседает настенках воздухоносныхпутей, накапливаетсяи в альвеолах.Часть табачногодегтя выделяетсяпри кашле смокротой, ачасть проникаетв ткани слизистыхоболочек, придаваяим темный цвет.Действие никотина
Основнымдействующимначалом табакаявляется никотин.Его содержаниев листьях табакаколеблетсяобычно от 1 до1.5%, но в некоторыхсортах достигает6-8%. В одной сигаретемассой 1 г содержитсяобычно 10-15 мгникотина, а всигаре массой10 г — до 150 мг этоговещества.
Вчистом виденикотин представляетсобой прозрачнуюмаслянистуюжидкость сожгучим вкусом.В фильтре сигаретыскапливаетсятакое количествоникотина, которогодостаточно, чтобы убитьмышь. Фактическиникотин токсиченв той же степени, что и синильнаякислота.
Никотин— чрезвычайносильный яд, действующийпреимущественнона нервнуюсистему, пищеварение, а также дыхательнуюи сердечно-сосудистуюсистемы.
Систематическоеизучение действияникотина наживой организмдало основаниеученым предположитьдвухфазностьреакций на еговведение. Вначалеследует повышеннаяраздражимостьи возбудимостьсамых различныхсистем и органов, а затем этосостояниесменяетсяугнетением.
Курящиеинстинктивнов процессепотребленияникотинапочувствовалиэту разницу.Чисто психологически«для взбадривания», например, приутомительнойработе людиустраиваютчастые перекуры.Но фактическиони оборачиваютсяеще большимутомлениеморганизмавследствиеугнетающегодействия никотина(вторая фазавлияния). Тот, кто считает, что курениеможет успокоитьчеловека, стараетсяиспользоватьугнетающиймомент действияникотина. Так, при каком-нибудьответственномили неприятномразговорекурящий инстинктивнозасовываетв рот сигарету.
Дым, втягиваемыйкурящим, возгоняетникотин излистьев табака.Он быстрорастворяетсяв воде, поэтомулегко всасываетсячерез слизистыеоболочки рта, носа, бронхов, а, попадая сослюной в желудок, и через стенкижелудочно-кишечноготракта.
Нередкоговорят, чтокапля никотинаубивает лошадь.Это действительнотак. Почему жечеловек переноситв процессехроническогоупотреблениятабака огромныеего дозы? Во-первых, потому, что вкаждой отдельнойсигарете дозаникотина далекаот смертельной, и только привыкуриваниинесколькихсигарет крядуможет наступитьшоковое состояние, приводящеек смерти. Во-вторыхк никотиновомуяду возникаетбыстрое привыкание.К тому же ондовольно скоровыводитсяпочками изорганизма.
Дажеодна сигаретабезобидна дляживого организма.Подсчитано, что смертельнаядоза никотинадля человекасоставляет1 мг на 1 кг массытела, т.е. около50-70 мг для подростка.Но при этомнадо учесть, что растущийорганизм примернов два разачувствительнеек никотину, чемвзрослый.Следовательно, смерть можетнаступить, еслиподростокодновременновыкурит полпачкисигарет, ибов целой пачкекак раз и содержитсяодна смертельнаядоза никотина.Правда, прибыстром поглощениитабачного дыма, как правило, наступаетчувство отвращения, тошноты, и этоведет к прекращениюкурения. Но темне менее известныслучаи смертиот выкуриваниядвух-трех сигарет: смерть наступаетв результатерефлекторнойостановкиработы сердцаи органов дыхания(вследствиетоксического«удара» насоответствующиенервные центры).
Вчем же проявляетсяникотиновоеотравление? Это слюнотечение, тошнота, побледнениекожных покровов, слабость, головокружение, сонливость.Кроме тогочувство страха, головные боли, шум в ушах, учащениепульса и другиерасстройствадеятельностиорганизма.
Никотинвлияет на передачуимпульса снерва на мышцу.Большие дозыникотина действуютподобно известномуяду — кураре, парализующемумышечную систему.Но больше всегострадают отникотинанадпочечники.Эти парныегормональныеорганы нашеготела ответственныза множествовесьма важныхфункций. Именнонадпочечникивыделяют вкровь такиедейственныесредстважизнеобеспечения, как адреналини норадреналин(катехоламины).Они переносятсякровью в разныечасти тела ивоздействуютна нервныйаппарат внутреннихорганов. Инымисловами, этоне местные, аобщие регуляторыдеятельностинервной системы.Никотин в малыхдозах способствуетусилению, вбольших — сокращениювыброса катехоламинов.В результате, например, небольшиедозы никотинаведут к повышениюкровяногоартериальногодавления, абольшие — кугнетениюдеятельностисердечно-сосудистойсистемы. Именноэтим и объясняетсярезкое падениедавления всосудах приостром отравленииникотином, чтоприводит кголовокружению, потере сознанияи даже смерти.Причины курения
Однойиз основныхпричин началакурения являетсялюбопытство.Другая причинаначала куренияв молодом возрасте— подражаниевзрослым. Внекурящихсемьях курящимистановятсяне более 25% детей, в курящих семьяхэто число превышает50%. У многих курениеобъясняетсяподражаниемкурящим товарищам.
Независимоот характерапричин, толкнувшихна курение, оно, как правило, повторяется.Желание покурить, вдохнуть ароматтабачного дымаи затянутьсяприходит незаметно, но, к сожалению, становитсявсе более сильным.Со временемкурение превращаетсяв привычку.
Привычкакурить настолькопрочно вошлав быт, что внешнеприобретаетвид необходимойжизненнойпотребности.Многие и часане могут обойтисьбез сигареты.Курят утромпосле пробуждения, до и после еды, на отдыхе и внапряженномумственномтруде, в традиционном«перекуре»после физическойработы и в концедня — на сонгрядущий.
Оченьбыстро вырабатываетсясвоеобразныйрефлекс курения, когда вид красивооформленнойпачки сигарет, запах ароматногодыма и другиеатрибуты куренияделают молодогопарня или девушкузаядлым курильщиком.
Враспространениикурения средидевушек немалуюроль играетмода, стремление«выглядетькрасивой».Часто девушкиначинают куритьв компаниях.
Итак, если причинаминачала куренияу мужчин являютсястремлениеподражатьвзрослым, отождествлениякурения спредставлениямио самостоятельности, силе, мужественности, то у девушекначало курениячасто связанос кокетством, стремлениемк оригинальности, желанием нравитьсяюношам.
Ноесть еще одинважный фактор, обуславливающийпривычку ккурению — привыканиек никотину.Составные частитабачного дымавсасываютсяв кровь и разносятсяею по организму.Через 2-3 минутыпосле вдыханиядыма никотинуже проникаетвнутрь клетокголовного мозгаи ненадолгоповышает ихактивность.Происходящеепараллельнос этим кратковременноерасширениесосудов мозгаи рефлекторноевоздействиеаммиака нанервные окончаниядыхательныхпутей субъективновоспринимаютсякурильщикомкак освежающийприток сил илисвоеобразноечувство успокоения.
Однакоспустя некотороевремя чувствоприлива энергиии приподнятостиисчезает.Физиологическиэто связанос наступающимсужением сосудовмозга и понижениемего активности.Чтобы вновьпочувствоватьсостояниеприподнятости, курящий спустянекоторое времяопять тянетсяза сигаретой, невзирая наоставшуюсяпосле курениягоречь во рту, обильноеслюноотделениеи неприятныйзапах.
Кажущиесяподъем энергии, успокоенность, закрепляясьв сознаниипосле выкуреннойсигареты, переходятв условныйрефлекс. Курящийубеждает себя, что без табакаон не можетнормальноработать, жить, и вскоре онстановитсянастоящим рабомсвоей страсти.
Никотин, как и некоторыедругие яды, становитсяпривычным, ибез него в силуустановившихсярефлексовкурящему человекустановитсятрудно обходиться.
Воснове привычкик курению лежатиндивидуально-различныемотивы, основанныена комплексеусловнорефлекторныхсвязей, включающихв себя процесскурения и конкретныеусловия, в которыхон происходити закрепляетсяв сознаниикурящего. Например, встав из-застола послеобеда, создавшегоощущение комфортаи насыщения, курящий закуривает, и приятныеощущения отприема пищиотносит не насчет нормальноидущего пищеварения, а на счет курения.
Этовпечатлениезакрепляетсяв сознании, ивсякий разпосле приемапищи курящемухочется курить.У большинствакурящих такаяпривычка входитв распорядокобычной жизнии становитсяпотребностью.Курение и здоровье
Сейчасо вреде курениямы знаем довольномного. Появилсядаже термин:«болезни, связанныес курением».
Курениезаметно сокращаетжизнь человека(от 3 до 8 лет). Курениевызывает склерозсосудов и становитсяодним из важнейшихфакторов, повышающихриск инфарктамиокарда, инсульта, заболеванийартерий сердечноймышцы и мозга.
Неудивительно, что у курящихрезко повышеначастота заболеванийдыхательныхпутей — хроническогобронхита иэмфиземы —болезненногорасширенияткани легких.Эти болезниежегодно убиваютдесятки тысячи калечат ещебольшее числолюдей. Числослучаев смертиот хроническогобронхита иэмфиземы средикурящих в 5 разбольше, чемсреди некурящих.Рак
Табачныйдеготь — скопищеканцерогенныхвеществ. Еслирегулярносмазывать имкожу животных, то у 95% из нихвскоре образуютсяраковые опухоли.Посколькутабачный деготьпопадает вдыхательныепути человека, естественно, что у значительнойчасти курящихон также онтакже можетвызвать злокачественныйрост тканей.И действительно, как показываетстатистика,100 выкуренныхсигарет равняютсягоду работыс токсичнымивеществами, способнымивызвать рак, а в течениегода в легкиезаядлого курильщикапопадает околокилограмма(!) табачногодегтя. Первопричинойрака легкиху курящих можетявляться наличиев табачномдегте одногоиз наиболееактивныхрадиоэлементов— полония.
Существуетяркий параллелизммежду потреблениемтабака и ракомлегких. Раклегких, бывшийв начале векапо частоте напоследнем местесреди опухолевыхзаболеваний, занял у мужчинвторое место, уступая толькораку желудка.Курильщики, употребляющиебольше однойпачки сигаретв день, заболеваютраком легкихв 20 раз чаще, чемнекурящие.
Итак, самой грознойрасплатой закурение оказываетсярак легких. 90%всех установленныхслучаев ракалегких приходитсяна долю курящих.Но опасностькурения неограничиваетсятолько злокачественнымпоражениеморганов дыхания.У хроническихкурильщиковуязвимыми длярака становятся, кроме легких, и другие органыи ткани: полостьрта, глотки игортани, пищевод, поджелудочнаяжелеза, мочевойпузырь, почки, желудок.Сердечно-сосудистыезаболевания
Сердечно-сосудистыеболезни играютведущую рольв заболеваемостии смертностинаселения, особенно вразвитых странах.Причины ихроста различны, но одним изважнейшихфакторов являетсякурение, котороев связи с этимназывают факторомриска. Это значит, что риск заболетьи умереть отболезни сердцаи сосудов(гипертония, стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт) выше, если человеккурит.
Никотинв первой фазесвоего действиявозбуждаетсосудодвигательныйи дыхательныйцентры, во второйфазе, наоборот, угнетает их.Если прощупатьпульс курящегочеловека, томожно заметить, что при первойзатяжке происходитего замедление, а затем сердценачинает битьсяв учащенномритме. Одновременнос этим происходитповышениеартериальногодавления, чтообусловленосужениемпериферическихсосудов. К этомуследует добавить, что оксид углерода(II), поступающийиз сигарет, повышает содержаниехолестеринав крови и вызываетразвитиеатеросклероза.В целом курениеоказываетнеблагоприятноевлияние насердце: длякурящего вероятностьинфаркта вдвоевыше, чем длянекурящего.
Прикоронарнойболезни страдаеткровоснабжениесердца, а следовательно, доставка к немукислородаснижается.Оксид углерода(II) усугубляетситуацию, т.к.препятствуетпереносу кислородаиз крови в ткани.Таким образом, воздействиеоксида углерода(II) (а возможно, и вдыханиеникотина) повышаетвероятностьинфаркта миокардау лиц с коронарнойнедостаточностью.Систематическоепоступлениев организмоксида углерода(II) способствуетразвитиюатеросклероза, а также другихпораженийсосудов, в частностиартерий ног.Гангрена ног
Облитерирующийэндартериит— поражениекровеносныхсосудов нижнихконечностей.Решающую рольв его возникновениипринадлежитникотину. Вустах народатакая патологияотмечена выражением«ноги курильщика».Суть заболеваниязаключаетсяв сужении изаращениипросвета артерии(облитерация), нарушениипитания тканейи их омертвении(гангрена).
Вначальнойстадии болезньпроявляетсятакими неопределеннымисимптомами, как зябкостьног, побледнениекожи, чувствоонемения впальцах. Затемнаступает такназываемаяперемежающаясяхромота, котораявозникает из-занедостаточногокровоснабженияног. Именнотогда уже четкоопределяетсяотсутствиебиения пульсана артерии, которая проходитпо тыльнойповерхностистопы от переднейчасти голеностопногосустава к большомупальцу. Приподниманииноги из-за плохогокровоснабжениякожа на стоперезко бледнеет, а при опусканиистановитсясинюшной, чтосвидетельствуето недостаточностивенозногооттока.
Большинствохирургов утверждают, что главнойпричиной этогозаболеванияявляется никотин.Без прекращениякурения лечениене дает никакогоэффекта, а еслибросить куритьна ранней стадиизаболевания, то можно надеятьсяна его благоприятныйисход.Язва
Длячеловека, пристрастившегосяк табаку, выкуритьсигарету — всеравно, что утолитьжажду или пообедать.Заядлому курильщикуобед покажетсянеполным, еслипосле еды онне закурит.Хроническоеотравлениеникотиномвызывает расстройстводеятельностивегетативнойнервной системы, следствиемчего являетсянарушениенормальногофункционированияжелудочно-кишечноготракта.
Каждыйраз после выкуреннойсигареты возникаютсимптомы гастрита: уменьшается, а при определеннойдозе, наоборот, резко возрастаетдвигательнаяактивностьжелудка, тормозитсяпродукцияжелудочногосока, вследствиечего падаетаппетит. Меняетсяи кислотностьжелудочногосока. Именнопоэтому курящиесчитают, чтотабак утоляетчувство голода.
Всеэти гастритическиеявления влекутза собой спазматическоесокращениемышечных слоевстенки желудка, из-за чего пищав нем задерживается, возникают болив животе, тошнота, а иногда и рвота.Курение, какправило, ведетк сужению кровеносныхсосудов, нарушаякровоснабжениевнутреннихорганов, создаваятем самымблагоприятныеусловия изъязвленияслизистыхоболочек желудкаи двенадцатиперстнойкишки. В большинствеслучаев язвыэтих органоввозникают всвязи с курением.В дальнейшем, с развитиемязвенногопроцесса, курениеприводит кзадержке рубцеванияязвы. У курящихязвенная болезньжелудка идвенадцатиперстнойкишки встречаетсяв 2-3 раза чаще, чем у некурящих.Смертностьот этих заболеванийу курящих в 4раза выше, чему некурящих.
Нарушенияработы внутреннихорганов объясняютсятем, что никотин, дым, частичкитабака во времякурения вместесо слюной попадаютв желудок иоказываютпостоянноераздражающеедействие наего нейросекреторнуюи моторнуюактивность.Наш желудочно-кишечныйтракт привыкк периодическомупоступлениюпищи, определеннойритмичностиработы. Поступлениетабачного яданарушает ритмдеятельностижелудочно-кишечноготракта. Посколькувместе с никотиномв желудок поступаюти канцерогенныевещества, нередкопоявлениезлокачественныхопухолей.
Давноизвестна связьзаболеванийпечени с курением.Экспериментальныедоказательстваэтой связиполучены накроликах. Уживотных, которыхрегулярноокуривалидымом, возникалиизмененияклеток печени, напоминающиекартину цирроза(сморщивания)печени у человека.У курящих нередко(30-40% случаев)регистрируетсярасстройстводвигательныхфункций желчныхпутей, что приводитк застою желчи.Особенно сильноэто проявляетсяпри одновременномзлоупотреблениитабаком и алкоголем.Половые органы
Доказановлияние никотинана половыежелезы. Еслисамцу кроликавводить в организмникотин, то унего уменьшаетсяразмер яичек, происходятнарушения всперматозоидах.Подобные жеявления могутнаблюдатьсяу длительнокурящих мужчин, ощущающихпреждевременноеугасание половойфункции.
Понаблюдениямспециалистов, не менее чем10% случаев причинойполового бессилияоказываетсякурение. Прекращениеникотиновойинтоксикацииведет к восстановлениюполовой функции.
Курящиеженщины, какправило, раностареют, у нихпреждевременнонаступаетполовое увядание.Табак влияети на течениебеременности.
Влияниеникотина наплод легкозаметить, еслипроследитьза его сердцебиениемпосле куренияматери. У будущегоребенка сразуже наступаетучащение пульса.Естественно, что подобнаяже реакцияможет быть ив случае, есликурят в присутствиибеременнойженщины.
Вредноевоздействиеникотина наплод обусловленотем, что он уменьшаетплацентарныйкровоток иснижает поступлениекислорода ктканям растущегоорганизма. Укурящих женщинвыкидыши имертворождениядетей встречаютсяв 2-3 раза чаще, чем у некурящих.
Способностьникотина проникатьчерез плацентуи переходитьиз крови материв кровь плодадает правоутверждать, что курящаямать еще дорождения своегоребенка отравляетего никотином.Отсюда самопроизвольныеаборты, рождениямертвых детей, различныеаномалии развития.
Обследованияпоказали, чтодети отцов, выкуривающихпачку сигаретв день, в среднемвесят на 125 гменьше, чемдети некурящихотцов. У курящихматерей новорожденныевесят на 230 гменьше, чем уздоровых рожениц.
Девушки, рано начавшиекурить, хужеразвиваютсяфизически, чащеболеют бронхитом, чем их некурящиесверстницы.Действие никотинана половуюсферу чащевсего проявляетсяв нарушениименструаций.Действие наокружающих
Пассивнымкурением называютсостояние, когда некурящиевынужденыдышать табачнымдымом от курящих.Курильщикнаносит вредне только своемуздоровью, нои здоровьюокружающих.С этим мы постоянносталкиваемсяна улицах и впомещениях, в ресторанах, ночных клубах, автомобилях, поездах и т.д.А кому не приходилосьвидеть, какмолодой отецвезет детскуюколяску илидаже несетребенка наруках, а в зубаху него дымящаясясигарета. Разумеется, в этом случаеребенок «накуривается»вместе с отцом, который бездумноотравляеторганизм малыша.
Прикурении в окружающемвоздухе образуютсяиногда такиеуровни содержанияоксида углерода(II), которые превышаютдопустимыеконцентрацииего на рабочихместах в промышленности.У некурящихиз-за окуриванияих курящимимогут возникатьприступы астмы, развиватьсяаллергия, обострятьсятечение ишемическойболезни сердца.Дети курящихродителей вбольшей степениподверженызаболеванияморганов дыхания, чем дети некурящих.В частности, у таких детейудваиваетсячастота бронхитови воспалениялегких.
Полоний, радиоактивныйсвинец и висмутв табачном дымеопасны не толькотем, кто курит, но и всем, ктодышит этимдымом, преждевсего детям.Расстройствасна и аппетита, нарушениядеятельностижелудка и кишечника, повышеннаяраздражительность, плохая успеваемостьи отставаниев физическомразвитии — вотперечень явлений, причина которыхв сигаретах.
Массовоекурение способствуетвозникновению, развитию иухудшениютечения рядазаболеванийпочти у третинаселения Землии уменьшаетсреднюю продолжительностьжизни человека.«Сколько есть— все мое», —говорят многиев свое оправдание, не осознаваясерьезностисвоей проблемы.
Примассовомраспространениикурение становитсясоциальноопасным явлением.Ведь курящиеотравляютатмосферу, повышают концентрациюканцерогенныхвеществ в воздухе, ведут к учащениюпожаров в быту, на производстве, в лесу. Некурящиелюди вынужденыдышать отравленнымвоздухом. Но, пожалуй, главныйфактор риска— психологический.Многие, глядяна окружающих, повинуюсь«стадномуинстинкту», начинают курить.Курильщик, попав в курящуюкомпанию, достаетсигарету изакуривает«за компанию».
Головнаяболь, головокружение, сердцебиение, разбитость— вот частыежалобы некурящих, которым приходитсяподолгу находитьсяв прокуренныхпомещениях.Поэтому необходимырешительныеи действенныемеры противкурения вобщественныхместах.
Ограничениемест курения, строжайшеевыполнениеустановленныхв этом отношенииправил имеютдвоякое положительноезначение. Во-первых, благодаря такимзапретам значительноуменьшаетсяопасность«пассивногокурения» некурящих.Во-вторых, создание«неудобств»для курильщиковнесомненноуменьшаетприток «пополнения»в армию курящихи создает предпосылкидля прекращениякурения тем, кто еще курити никак не можетотказатьсяот вреднойпривычки.
Табаквредит и занятиямспортом. Употреблениесигарет неизбежноснижают силу, скорость, выносливость.Под влияниемтабака страдаютбыстрота ичеткость реакции.Как показалопрос, абсолютноебольшинствонаших спортсменовникогда некурили. Реальнаяугроза поражениядисциплинируетволю настоящихспортсменови не позволяетим курить иупотреблятьалкоголь.«Бросай курить!»
ЭкспертыВОЗ считаютнецелесообразнымлечить не желающихотказатьсяот курения, атакже убеждатьв необходимоститакого отказавысокомотивированныхупертых курильщиков.
Еслиты принял решениеизбавитьсяот этой дурацкойпривычки —просто прочитайэтот текст, оноблегчит теберешение этопроблемы.Одинокий «метатель»
Бросаютмногие, но немногим удаетсябросить. Потому, что все этотолько на словахмы все обладаемчудовищнойсилой воли ибросить куритьдля нас — разплюнуть. Нооказывается, что это по-настоящемутрудное дело.
Главнаясложностьотказа от куренияв том, что безсигареты тыостаешься один.Вернее вдвоем— ты и твой организм, приученныйк никотину.Больше никого.Организм проситзакурить инервничает, потому что тыне позволяешь, а все вокругпродолжаютсмолить, хихикаюти с сарказмомпоглядываютв твою сторону.Никотин противникотина
Волшебногобезболезненногорецепта бросаниякурить не существует.Но многие специалистыединодушныв том, что наиболееправильныйпуть — использованиелекарственныхсредств, поддерживающихуровень никотинав крови с постепеннымего снижением, плюс советыврача. Так должнобыть. А если соспециалистамипроблема? Тогдаостаешьсянадеется наникотиновыезаменителии свою решимость.
Медикисчитают, чтокурение, также, как и высокоекровяное давление,— проблемафизическая, но с выраженнойповеденческойсоставляющей, то есть — привычка.Чтоб легчесправитьсяс химическойзависимостью, человеку необходимов течениеопределенноговремени приниматьникотин (такназываемая«заместительнаятерапия»). Егоисточникомможет быть все, что угодно, кроме сигареты: пластырь, жевательнаярезинка и т.д.Смысл заключаетсяв том, чтобы нетолько отучитькурильщикаот никотина, но и разрушитьсуществующуюв его сознаниилогическуюсвязь междусигаретой иудовольствием.Употребляяникотиносодержащиесредства, насыщаястраждущиерецепторы вголовном мозге, курильщик«пересаживается»с сигареты назаменитель, чтобы впоследствииотказатьсяи от него.Прессинг повсему полю
Теперь, когда ты унялвнутреннюютоску по никотину, пора поговоритьо тоске по сигаретев пальцах.
Выберидень для «броска».Пусть у тебяв голове будетконкретнаядата и время.При этом неважно, будешьты бросатьсразу либо сэтого дня начнешьотвыкать постепенно.
Никогоне оповещайо том, что бросаешькурить, чтобыне стать объектомнасмешек вслучае неудачи.
Нежди похвалыили поддержки.Это твое личноедело, и твоихстраданий никтоне поймет. Еслипозвали курить, придумайправдоподобнуюотговорку типа:«Потом», «Ясейчас занят»,«Я сегодня ужеи так перекурил, голова болит».
Будьготов, что будеточень хотетьсякурить — доспазма, до одури, до… чего угодно.Причем, еслиты курил попачке в день, этих приступовжелания будет20. Не исключено, что даже во снетебе будетсниться, какты блаженнозатягиваешьсяморшанской«Примой».
Еслиты не уверенв своих возможностяхи заранее чувствуешь, что не вытерпишь, то можешь выброситьвсе: спички, сигареты и дажезакрыватьглаза, видямужика с сигаретой,— не поможет.Ты будешь злым, как Чапаев, откоторого спряталишашку, и… закуришь.Поэтому оставьвсе как есть.Ведь ты решилбросить и поэтому, даже имея подрукой сигаретуи огонь желанияв груди, скажисебе: «Я могузакурить влюбую секунду, но не закурю, потому что ятак решил».
Бросайкурить на одиндень. А завтраеще на одиндень и т.д. Недумай, как жеты будешь житьбез сигаретчерез неделюили через месяц.
Нерассчитывай, что поглощаяледенцы, жвачкуи семечки вогромных количествах, тебе станетзначительнолегче. А вотпоявлениебессознательнойзамены куренияпристрастиемк кофе, крепкомучаю и алкоголювполне возможно.Кстати, легендыо том, что бросившиекурить моментальнонабирают вес,— преувеличение.Специалистысчитают, чтоприбавка в весенезначительнаи в среднемсоставляет1.5 кг в год.
Впериод отказаот сигарет неделай своюжизнь труднее, чем она есть.Не старайсясразу статьздоровым вовсех отношениях.Не становисьтут же бодибилдером, бегуном илитеннисистом.Ты всего-навсегорешил броситькурить.
Попыткаизолироватьсебя от курящихне гуманна поотношению ксамому себеи не являетсясвидетельствомтвоей воли.Пусть вокругкурят до посинения, ты — вне игры.
Продержись48 часов. Это самыечерные часы.Другими критическимипунктами будут:1 месяц, 3 месяца,6 месяцев (вотздесь ломаетсябольшинство!)и год.Оптом или врозницу
Еслиты куришь нетак давно (I стадиякурения), попробуйбросить куритьсразу, с поддерживающиминикотиновымизаменителями.Если ты курильщиксо стажем (II илиIII стадия), лучшепостепенноснижать количествовыкуриваемыхсигарет доминимума итолько потомбросать сзаместительнымлечением. Попробуйкаждый денькурить на 1 или2 сигареты меньше.Бери с собойсвою норму ине вздумай«стрелять».Старайся незакуриватьсразу, какзахотелось, а потерпи минут10, займись чем-нибудь.
Недавнопроведенныеисследованияподтвердилиуспех методапостепенногоотказа (бросаеткурить 44% курильщиков), а при резкомотказе этотпоказательв 2 раза ниже.Обмани мозг
Реальнобросить куритьтебе можетпомочь психиатрили психотерапевт— врачебнаяпомощь повышаетвероятностьуспеха в среднемна 80%. Если сможешь, потолкуй сдоктором. Небойся, он ненаденет на тебясмирительнуюрубашку. Делов том, что с помощьюнекоторыхантидепрессантовты можешь справитьсяс раздражением, тревогой, вялостьюи другими симптомамиабстиненции, портящимижизнь, когдабросаешь курить.Они действуютнепосредственнона стимулируемыеникотиномрецепторыголовногомозга, обманываямозг, которыйсчитает, чтоникотин продолжаетпоступать, хотяна самом делеэтого не происходит.Продолжай жить, как раньше
То, что ты бросилкурить, — некатастрофа, а наоборот.Почаще отвлекайся: читай, смотрителевизор —лишь бы не думатьо сигарете.Помни: теберазрешено все, кроме курения, и даже закуритьможно, но тыэтого не сделаешь, потому что такрешил. Каждаяминута безтабака — этотвоя победа.«Лекарстваот курения»
Этилекарственныхсредствахвосполняютсодержаниеникотина ворганизме.
Никотиновыйпластырь(например, никотинеллТТС)
Приклеивайпластырь котносительнобезволосомуместу — где-нибудьмежду шеей италией, но сначалавнимательнопрочти инструкцию(его можно применятьне всем). Из пластырячерез кожу ворганизм медленнопоступаетфиксированнаядоза никотина.Курс рассчитанна 12 недель.Исследованияпоказывают, что 46% пользователейникотиновыхпластырей, которые в течениевторой неделине закурили, держались испустя полгода.
Чтобыне было раздражениякожи от пластыря, место наклейкинужно ежедневноменять. Не забудьглавного: использоватьпластырь икурить одновременно— нельзя! Можноотравитьсяникотином.
Никотиноваяжевательнаярезинка(например, никоретте)
Послелегкого разжевываниярезинка выделяетникотин, которыйвсасываетсячерез слизистуюоболочку. Те, кто курил много(II-III стадия), должныпользоватьсяподушечками, содержащими4 мг никотина, все остальные— 2 мг. Долгожевать никореттене надо — жуешь30 минут, до появленияво рту горечи.Курс отвыканиясо жвачкой —до шести месяцев.Исследованияпоказали, чтос никотиновойжевательнойрезинкой вероятностьотказа от курениявозрастаетна 40-60%. Во времяжевания, а такжеза 15 минут донего, нельзяничего есть.Никотиноваяжевательнаярезинка противопоказанапри язвеннойболезни желудка.Как и пластыри, она может вызватьтошноту и нарушениясна. Курить вовремя жеваниятоже категорическизапрещается.
Никотиновыйаэрозоль
Припоявившемсяжелании закурить— впрыскиваешьдозу никотинав носовую полость.Всасываниепрепаратапроисходитчерез слизистыеоболочки вполости носа.Применяютаэрозоль помере необходимостив течение примерношести месяцев.Исследователиговорят, чтоиспользованиеаэрозоля болеечем в два разаувеличиваетчисло бросившихкурить. Припримененииникотиновогоспрея возможнораздражениеслизистой носа.Его нельзяиспользоватьвместе с никотиновымпластырем илижевательнойрезинкой.
Никотиновыйингалятор
Тыходишь с мундштуком, который дажеможет выглядетькак сигарета.Секрет в том, что через вставленнуюв него никотиновуюгильзу ты втягиваешьвоздух, а с ними дозу никотина.Как и аэрозоль, ингаляторнельзя использоватьодновременнос никотиновымипластырямиили жевательнойрезинкой. Специалистысчитают, чтоингаляторыпо эффективностине уступаютаэрозолям.
Препаратможет вызватьраздражениеслизистойоболочки ртаи горла, а такжекашель.Пять методов, которыми лучшене пользоваться
Переходна слабые сигареты.Приведет лишьк тому, что тыначнешь выкуриватьв два раза больше.
Гильзыс абсорбентами.Здорово конечно, что сигаретныйдым, проходячерез специальныйфильтр, освобождаетсяот всякой дряни.При этом ты, конечно, поглощаешьменьше смоли никотина. Нобольшинствокурильщиков, подсознательнокомпенсируяэто, затягиваютсяглубже и выкуриваютсигарету практическидо самого фильтра.
Проколысигареты. Считается, что прокалываниеиглой отверстийрядом с сигаретнымфильтром помогаетуменьшить дозуникотина. Носпециалистыобнаружили, что курильщикирефлекторнозажимают дырочкипальцами, чащеглубже втягиваютсяи дольше задерживаютдым в легких.
Гипнотическоевнушение. Психологиутверждают, что с помощьюгипноза можновполне эффективновлиять на поведениеи привычки, однако убедительныхсвидетельствуспешногопримененияметодов гипнотическоговоздействияна курильщиковпока нет. Хочешьпопробоватьгипноз? Попробуй— вреда не будет, но вряд ли наэто стоит тратитьденьги.
Иглоукалывание.Тоже оченьмодный способ.Но пока нет ниодного достоверногопримера тому, что иглоуклываниеоказываетреальную помощьв борьбе с курением.
Использованнаялитература:
Мышкин В. Попытка № 48 // Men’sHealth. – 1999, № 4. – С.72-74
Деларю, Владимир Владимирович. Губительная сигарета: 2-е изд., перераб. и доп. / Владимир Владимирович. Деларю,. — М.: Медицина, 1987. — 76 с
Радбиль, Оскар Самойлович Курение / Оскар Самойлович Радбиль,, Юрий Михайлович.Комаров,. — М.: «Медицина», 1988. — 157 с.
Табачное зелье: Сборник. — М.: Знание, 1983. — 64 с
Бакалеева С. Твоя последняя сигарета / С. Бакалеева // Профиль. — 1999. — N: 30-31. — С. 50-51