Впливфізичних факторів на здоров'я людини
План
1.Вплив комп'ютера на здоров'я людини
1.1Основніаспекти тривалої роботи за комп'ютером
2.Вплив ультрафіолетового випромінювання на здоров'я людини
2.1Сприятливийвплив УФ випромінювання на організм
2.2Вплив ультрафіолету на шкіру
2.3Вплив УФ випромінювання на очі
2.4Вплив УФ випромінювання на імунну систему
3.Вплив шуму на здоров'я людини
3.1Вплив різних шумів на людину
3.2Приклади шумового впливу
1. Впливкомп'ютера на здоров'я людини
По суті справитільки тривала робота за комп'ютером може зробити істотний вплив на здоров'ялюдини. У наш час використання комп'ютерів у всіх сферах життя стає все ширше ітому все більше людей змушені проводити цілі дні біля моніторів комп'ютерів.
1.1 Основніаспекти тривалої роботи за комп'ютером
1. Працюючий закомп'ютером людина тривалий час повинен зберігати відносно нерухоме положення,що негативно позначається на хребті і циркуляції крові у всьому організмі(застій крові). Особливо сильно застій крові виражений на рівні органів малоготазу і кінцівок. При тривалих порушеннях циркуляції крові порушується живленнятканин, і пошкоджуються стінки судин, що в свою чергу призводить до їхнеоборотного розширення. Таке розширення судин спостерігається, наприклад, пригеморої.
2. Читанняінформації з монітора викликає напруження очей. Виникає це головним чином тому,що під час читання з монітора відстань від тексту до очей постійно залишаєтьсяодним і тим же, через це м'язи очей, що регулюють акомодацію, перебувають упостійній напрузі. З часом це може призвести до порушення акомодативноїздатності очей і, отже, до порушень зору
3. Триваларобота на клавіатурі призводить до перенапруження суглобів кисті і м'язівпередпліччя.
4. Монітори,забезпечені електронною гарматою, є сильним джерелом електромагнітних полів.Постійна «бомбардування» організму людини прискореними електронамиприводить до різних розладів нервової системи та очей.
5. Робота закомп'ютером передбачає переробку великого масиву інформації і постійнуконцентрацію уваги, тому при тривалій роботі за комп'ютером нерідкорозвивається розумова втома і порушення уваги.
6. Людина, щопрацює за комп'ютером, змушений весь час приймати рішення, від яких залежитьефективність його роботи. Часом буває досить складно припустити наслідки тогочи іншого кроку (особливо на тлі хронічної втоми). Тому, тривала робота закомп'ютером, часто є причиною хронічного стресу. Зауважимо, що необхідністьпереробляти велику кількість неоднорідною (і в більшості своїй непотрібноїінформації), так само призводить до розвитку стресу.
7. Робота закомп'ютером нерідко поглинає всю увагу працюючої людини і тому, такі люди частонехтують нормальним харчуванням і працюють впроголодь весь день. Неправильнехарчування призводить не тільки до порушень роботи органів травного тракту, алеі до виникнення мінеральної і вітамінної недостатності. Відомо, що не нестачавітамінів і мінералів негативно позначається на процесі обміну речовин ворганізмі, що призводить до зниження інтелектуальних здібностей людини.Зниження ефективності роботи, що в свою чергу викликає необхідність знаходитисяще більше часу за комп'ютером. Таким чином, утворюється своєрідний «порочнеколо», в якому тривала робота за комп'ютером є пусковим моментом, щовизначає всі наступні порушення.
8. Все частішез'являються повідомлення про виникнення комп'ютерної залежності. Дійсно,тривала робота за комп'ютером, робота в Інтернеті та комп'ютерні ігри можутьвикликати подібні психічні розлади.
Ось якіпсихологічні симптоми може почати відчувати людина, якщо він відноситься до групиризику інтернетзалежних людей:
• гарнесамопочуття або ейфорія за комп'ютером;
• неможливістьзупинитися;
• збільшеннякількості часу, проведеного за комп'ютером;
• нехтуваннясім'єю і друзями;
• відчуттяпорожнечі, депресії, роздратування не за комп'ютером;
• брехняроботодавцям або членам родини про свою діяльність;
• проблеми зроботою чи навчанням.
Небезпечнимисигналами є також:
• нав'язливепрагнення постійно перевіряти електронну пошту;
• передчуттянаступного сеансу он-лайн;
• збільшеннячасу, проведеного он-лайн;
• збільшеннякількості грошей, витрачених он-лайн.
Гіподинамія,стрес, шкідливі звички і неправильне харчування є головними причинамисерцево-судинних захворювань і діабету. Таким чином, людина тривалий час працюєза комп'ютером піддається реальному ризику серцево-судинних захворювань, різнихзахворювань очей, рухового апарату, органів шлунково-кишкового тракту,психічних розладів.
2. Впливультрафіолетового випромінювання на організм людини
2.1 Сприятливівпливу УФ променів на організм
Промені сонцязабезпечують тепло і світло, які покращують загальне самопочуття і стимулюютькровообіг. Невелика кількість ультрафіолету потрібно організму для виробленнявітаміну D. Вітамін D грає важливу роль в засвоєнні кальцію та фосфору з їжі, атакож у розвитку скелета, функціонуванні імунної системи і у формуванні клітинкрові. Без сумніву, невелика кількість сонячного світла корисно для нас. Впливусонячного світла протягом 5 — 15 хвилин на шкіру рук, обличчя та кистей два — три рази на тиждень протягом літніх місяців достатньо для підтримки нормальногорівня вітаміну D. Ближче до екватора, де UV випромінювання інтенсивніше, доситьще більш короткого проміжку.
Отже, длябільшості людей дефіцит вітаміну D малоймовірний. Можливі винятки — це ті, хтозначно обмежив своє перебування на сонці: не залишають свого будинку старі людиабо люди з сильно пігментованою шкірою, які проживають в країнах з низькимрівнем UV випромінювання. Вітамін D природного походження дуже рідкісний внашій їжі, він присутній головним чином у риб'ячому жирі і маслі з печінкитріски.
Ультрафіолетовевипромінювання успішно використовується при лікуванні безлічі захворювань,включаючи рахіт, псоріаз, екзему та ін Це терапевтичний вплив не виключаєнегативні побічні ефекти UV випромінювання, але воно проводиться під медичнимнаглядом, щоб гарантувати, що користь перевищує ризик.
Незважаючи назначну роль у медицині, негативні ефекти UV випромінювання зазвичай значнопереважують позитивні. На додаток до добре відомих безпосереднім ефектівнадлишку ультрафіолетового опромінення, таким як опіки або алергічні реакції,довгострокові ефекти становлять небезпеку здоров'ю протягом всього життя.Надмірний засмага сприяє ураження шкіри, очей і, ймовірно, імунної системи.Багато людей забувають про те, що UV радіація накопичується протягом всьогожиття. Ваше ставлення до засмаги зараз визначає можливість розвитку у вас ракушкіри або катаракти у подальшому житті! Ризик розвитку раку шкіри безпосередньопов'язаний з тривалістю і частотою засмаги.
2.2 Впливультрафіолету на шкіру
Здоровогозасмаги не існує! Клітини шкіри виробляють пігмент темного кольору тільки зметою захисту від подальшого випромінювання. Засмага забезпечує деякий захистпроти ультрафіолету. Темний засмага на білій шкірі еквівалентний факторузахисту SPF між 2 і 4. Однак, це не є захистом від віддалених наслідків, такихяк рак шкіри. Засмага може бути привабливим у косметичному плані, але фактичноце означає тільки те, що ваша шкіра була пошкоджена і спробувала захистити себе.
Є два різнімеханізми утворення засмаги: швидкий загар, коли під впливом ультрафіолетутемніє вже існуючий в клітинах пігмент. Цей загар починає зникати через кількагодин після припинення впливу. Довготривалий загар виникає протягом приблизнотрьох днів, коли новий меланін буде зроблений і розподілений між клітинамишкіри. Цей загар може зберігатися протягом декількох тижнів.
Сонячнийопік-Високі дози ультрафіолету згубні для більшості клітин епідермісу, авцілілі клітини виявляються пошкоджені. У кращому випадку сонячний опіквикликає почервоніння шкіри, зване еритемою. Вона з'являється незабаром післяінсоляції і досягає максимальної інтенсивності між 8 і 24 годинами. У цьомувипадку наслідки зникають протягом декількох днів. Однак сильний загар може залишатина шкірі хворобливі міхури і плями білого кольору, нова шкіра на місці якихпозбавлена захистуі більш чутлива до пошкодження ультрафіолетом.
Фотосенсибілізація — Невеликий відсоток населення володіють особливістю дуже гострореагувати на ультрафіолетове випромінювання. Навіть мінімальної дозиультрафіолетового випромінювання достатньо для запуску у них алергічнихреакцій, що призводять до швидкого і сильного сонячного опіку. Фотосенсибілізація часто пов'язується з використанням деяких медикаментів,включаючи деякі не стероїдні протизапальні препарати, болезаспокійливі засоби,транквілізатори, пероральні проти діабетичні засоби, антибіотики іантидепресанти. Якщо ви постійно приймаєте будь-які препарати, уважноознайомтеся з анотацією або проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем проможливі реакції фото сенсибілізації. Деякі харчові та косметичні продукти, такіяк парфумерія або мила можуть також містити збільшують чутливість доультрафіолету компоненти.
Фото старіння — Вплив сонця сприяє старінню вашої шкіри шляхом поєднання декількох чинників.UVB стимулює швидке збільшення кількості клітин у верхньому шарі шкіри.Оскільки все більше клітин вироблено, епідерміс товщає.
UVA, що проникаєв глибші шари шкіри, ушкоджує структури сполучної тканини і шкіра поступововтрачає еластичність. Зморшки, в'ялість шкіри — часто зустрічається результатцієї втрати. Явище, яке ми часто можемо помітити у літніх людей — локальненадлишкове виробництво меланіну, що приводить до темних ділянках або печінковимплям. Крім того, промені сонця висушують вашу шкіру, роблячи її шорсткою ігрубою.
Не меланомірніракові захворювання шкіри-На відміну від меланоми, базально клітинна і лускатакарцинома зазвичай не приводять до летального результату, але їх хірургічневидалення може бути болючим і призвести до утворення рубців.
Не меланомірніракові утворення найчастіше розташовуються на відкритих сонцю частинах тіла,таких як вуха, обличчя, шия і передпліччя. Виявлено, що вони більш частозустрічаються у робітників, що працюють поза приміщеннями, ніж у що знаходятьсявсередині приміщень. Це дає підставу вважати, що тривалий нагромадження впливуUV грає головну роль у розвитку не меланомних ракових утворень шкіри.
Меланома-Злоякіснамеланома — найрідкісніший, але і найбільш небезпечний тип раку шкіри. Це одне знайбільш часто зустрічаються ракових утворень у людей у віці20-35 років, особливо в Австралії та Новій Зеландії. Всі форми раку шкіри маютьтенденцію до збільшення за минулі двадцять років, однак, найвища в усьому світізалишається за меланому.
Меланома можевиникнути під виглядом нової родимки або як зміна кольору, форми, розміру абозміни відчуттів у вже існуючих плямах, веснянках або родимках. Меланомизазвичай мають нерівний контур і неоднорідну забарвлення. Сверблячка — ще одинчастий ознака, але він також може зустрічатися при нормальних родимках. Якщозахворювання розпізнана і лікування проведено своєчасно, прогноз для життясприятливий. При відсутності лікування пухлина може швидко розростатися іракові клітини можуть поширитися на інші частини тіла.
2.3 Впливультрафіолетового випромінювання на очі
Очі займаютьменше 2 відсотків від поверхні тіла, однак являють собою єдину систему органів,що допускає можливість проникнення видимого світла всередину організму. Протягомеволюції безліч механізмів розвинулося, щоб захистити цей дуже чутливий органвід шкідливих впливів сонячних променів:
Око розташованийв анатомічних поглибленнях голови, захищений бровними дугами, бровами і віями.Однак ця анатомічна адаптація лише частково захищає від ультрафіолетовихпроменів у надзвичайних умовах, таких як використання солярію або при сильномувідображення світла від снігу, води та піску.
Звуження зіниці,закриття століття і прикурювання мінімізує проникнення променів сонця в око.
Проте цімеханізми активізовані яскравим видимим світлом, а не ультрафіолетовимипроменями, але в хмарний день ультрафіолетове випромінювання також може бутивисоким. Тому, ефективність цих природних механізмів захисту проти впливуультрафіолету обмежена.
Фото кератит іфото кон’юнктивіт — Фотокератит — запалення рогової оболонки, у той час як фотокон'юнктивіт відноситься до запалення кон'юнктиви, мембрани, яка обмежує сферуочі і покриває внутрішню поверхню повік. Запальні реакції очного яблука істоліття можуть бути нарівні з сонячним опіком шкіри дуже чутливі і зазвичайз'являються протягом кількох годин після впливу. Фото кератит і фотокон'юнктивіт можуть бути дуже болючими, однак, вони оборотні і, по всійвидимості, не призводять до тривалого пошкодження очей або порушення зору.
Крайня формафото кератиту — «сніжна сліпота». Це іноді відбувається у лижників іальпіністів, які відчувають вплив дуже високих доз ультрафіолетових променівчерез висотних умов і дуже сильного відображення. Свіжий сніг може відображатидо 80 відсотків ультрафіолетових променів. Ці надвисокі дози ультрафіолетудіють згубно на клітини очі і можуть призвести до сліпоти. «Сніговасліпота» дуже болюча. Найчастіше нові клітини ростуть швидко і зірвідновлюється протягом декількох днів. В окремих випадках сонячна сліпота можепризвести до ускладнень, таких як хронічне подразнення або сльозотеча.
Птеригіум — Церозростання кон'юнктиви на поверхні ока — часто зустрічається косметичнийнедолік, імовірно пов'язаний з тривалим впливом ультрафіолету. Птеригіум можепоширюватися до центру рогової оболонки і таким чином зменшувати зір. Данеявище також може запалюватися. Незважаючи на те, що захворювання може бутиусунуто хірургічним шляхом, воно має тенденцію рецидив.
Катаракта-ведучапричина сліпоти в світі. Білки кришталика накопичують пігменти, які покриваютьлінзу і в кінцевому підсумку призводять до сліпоти. Незважаючи на те, що звіком катаракта з'являється в різному ступені у більшості людей, судячи зусього, ймовірність її виникнення зростає під впливом ультрафіолету.
Ракові ураженняочей-За останніми науковими даними вважають, що різні форми раку очі можутьбути пов'язані впливом ультрафіолетового випромінювання протягом життя.
Меланома — частеракове ураження очей і іноді вимагає хірургічного видалення. Базально клітиннийкарцинома найбільш часто розташовується в області повік.
2.4 ВпливУФ випромінювання на імунну систему
Дія сонячногосвітла може передувати герпетичних висипань. По всій імовірності радіація UVBзменшує ефективність імунної системи і вона більше не може тримати підконтролем вірус простого герпесу. У результаті відбувається вивільненняінфекції. В одному дослідженні, проведеному в Сполучених Штатах, вивчався ефектвпливу сонцезахисного крему на вираженість висипань герпесу. З 38 пацієнтів, щостраждають інфекцією простого герпесу у 27 розвинулися висипання після впливуUV випромінювання. При використанні сонцезахисного крему навпаки, ні в одного зпацієнтів висипань не виникло. Тому, крім захисту від сонця, сонцезахисний кремможе бути ефективним у запобіганні рецидиву висипань герпесу, спричиненихсонячним світлом.
Дослідженняостанніх років все більше доводять, що вплив ультрафіолетового випромінюваннязовнішнього середовища може змінити активність і розподіл деяких клітин,відповідальних за імунну відповідь в організмі людини. Як наслідок надлишок UVвипромінювання може збільшити ризик інфекції або зменшувати здатність організмуоборонятися проти раку шкіри. Там, де рівень ультрафіолетового випромінюваннявисокий, (головним чином у країнах, що розвиваються) це може знизитиефективність щеплень.
Також висловленіприпущення про те, що ультрафіолетове випромінювання здатне викликати рак двомарізними способами: шляхом безпосереднього пошкодження ДНК і послаблюючи імуннусистему. До теперішнього часу було проведено не так багато досліджень, щобописати потенційний вплив імунномодуляції на розвиток раку.
3. Вплив шуму наорганізм людини
Шум ставневід'ємною частиною нашого повсякденного життя. Деякі експерти вважають, щозабруднення нашої звуковий навколишнього середовища за останнє сто років набулозагрозливих масштабів. Воно не тільки викликає роздратування або веде дозниження гостроти слуху. Шум викликає сильний стрес, який може призвести добезсоння, високого кров'яного тиску і порушення функцій мозку. Одна з проблемполягає в тому, що багато людей сприймають зайвий шум всього лише як прикренезручність, а не як серйозну небезпеку для здоров'я.Приклади шумового впливу Шумове вплив (дБА) Ефект тривалого впливу Реактивний двигун при зльоті (на відстані 25 м) 150 Розрив барабанних перетинок Удар грому, ткацький верстат, рок-музика, сирена (близьку відстань), ланцюгова пила 120 Поріг болю у людини Метро, підвісний мотор, косарка для газонів, мотоцикл (відстань 8 м), трактор, поліграфічне підприємство, відбійний молоток, сміттєвоз 100 Серйозна загроза для слуху (час впливу 8 год.) Жвава міська вулиця, дизельний вантажівка, бавовнопрядильна машина 90 Загроза для слуху (час впливу 8 год.), погана чутність Прибирання сміття, пральна машина, типова фабрика, товарний поїзд (відстань 15 м), посудомийна машина, міксер 80 Можлива загроза для слуху Швидкісна автомагістраль (відстань 15 м), пилосос, галасливий офіс, вечірка, телевізор 70 Подразнюючу дію Розмова в ресторані, звичайний офіс, музичний фон, цвірінькання птахів Спокійний передмістя (у денний час), розмова в житловій кімнаті 60 Інтенсивний вплив Спокойный пригород, разговор в жилой комнате 50 Дуже слабкий вплив Бібліотека, тихий музичний фон 40 - Спокійна сільська місцевість (у нічний час) 30 - Шепіт, шелест листя 20 Слабкий вплив на слух Дихання 10 - Тиша Критичний рівень
3.1Прикладишумового впливу
Надмірна шумовенавантаження різко знижує працездатність, зменшує ефективність відпочинку,призводить до хронічного перевтоми, глухоти. Шум здатний привести і дофізіологічних змін: до різноманітних розладів серцево-судинної системи, дохвороб залоз внутрішньої секреції і дихальних шляхів, що виникають у результатіспільної нервової напруженості. Шум має здатність «накопичуватись» ворганізмі і викликати різні захворювання і негативні відхилення у здоров'ї. Віднадмірної шуму знижується імунний бар'єр і різко збільшується частотазахворювань; підвищується дратівливість. Але перш за все надмірний шум веде допритуплення слуху або повної його втрати з часом.
Шум розсіюєувагу, істотно впливає на працездатність і результативність праці. Особливосильно впливає шум на працездатність при розумових операціях. Відчутний шумзнижує працездатність розумової праці більш ніж у 1,5 рази, а у людей, зайнятихфізичною працею, — майже на 1 / 3. При цьому інформація, отримана за відчутноїшумове забруднення, довго не може зберігатися в пам'яті або зберігається тількив пасивному (пізнаваному в тексті), а не в активному варіанті. Шум розсіюєувагу людини, заважає йому зосередитися на головному, ускладнює прийняттяпотрібних рішень.
комп'ютерультрафіолетовий шумовий працездатність
Використаналітература
1.Матеріали наукової конференції СГА — Г.І. Євсєєвої «Проблема впливу шумуна організм людини в дослідницьких роботах учнів»
2.Гун Г.Є. Комп'ютер: як зберегти здоров'я: Рекомендації для дітей і дорослих,СПб.: Нева; М.: Олма-Пресс, 2003
3.Як зберегти і поліпшити зір: Зб. М.: КРОН-ПРЕС, 1995
4.Бєляєв О.О. Приватна неврологія, СПб.: Лань,