Контрольнаяработа
Тема:Физическая культура и профессиональная деятельность
Фамилия: Журавлева
Имя: Валентина
Отчество: Матвеевна
Предмет: Физическая культура
Группа: экстернат
Шифр: ЖЭЭ — 112/>/>/>/>/>
Введение
Положительное влияние физическойкультуры на жизнь человека вообще и на его профессиональную деятельность вчастности неоспоримо.
Для изучения этого влиянияучитываются как постоянно существующие факторы, которые не менялись напротяжении многих лет, так и веяния новых времен, которые ставят передчеловеком задачу все больше и больше совершенствоваться и всесторонне развиваться.
Кроме того, значение ироль физической культуры рассматриваются с позиций не только различныхвозрастных категорий людей, но и с позиций их социальной и профессиональнойориентации. Именно по этому критерию и оценивается значение физической культурыв профессиональной деятельности людей, включая как профессиивысокоинтеллектуального уровня, так и различные рабочие профессии. Для каждойкатегории работников предъявляются разные требования к состоянию работника, егофизической силе, здоровью.
Внедрение физическойкультуры в трудовую деятельность способствует повышению производительноститруда, содействует укреплению здоровья, дает возможность меньше утомляться впроцессе труда и быстрее восстанавливать работоспособность, противодействоватьвлиянию неблагоприятных факторов труда и развитию профессиональных заболеваний.
Систематические занятияфизическими упражнениями положительно влияют на организм человека. Занимающиесяфизическими упражнениями имеют более высокие показатели физического развития и физическойподготовленности (общей и специальной выносливости, силовых и скоростныхпоказателей, координации движений и др.) по сравнению с незанимающимися. Ониуспешнее справляются с производственными нормами.
Физические упражнениянейтрализуют действие некоторых неблагоприятных факторов труда. Снижениетрудопотерь по болезни, повышение профессиональной работоспособности ипроизводительности труда увеличивают экономическую эффективность производства.
Предмет физическая культура,который преподается в профессиональных учебных заведениях, вносит существенныйвклад в общее физическое состояние человека, его здоровье, физическуюподготовленность и физическое совершенство. Однако он имеет большее значение,чем та же физическая культура в школьном возрасте и школе. Физическая культура впрофессиональных учебных заведениях преподается на более высоком уровне ивоспринимается более осознанно, с пониманием ее значения и роли в жизничеловека и общества.
Для более полногоосознания значения физической культуры необходим правильно разработанныйметодический и методологический подход к преподаванию и изучению физическойкультуры, занятиям спортом и физическими упражнениями.
При определении понятияфизической культуры немаловажна и профессионально-прикладная физическаяподготовка.
Сущностьпрофессионально-прикладной физической подготовки заключается в направленностипедагогического процесса на углубленное развитие у учащихся физических ипсихических качеств и двигательных навыков, особенно важных для повышенияэффективности профессионального обучения и обеспечения в дальнейшем высокой иустойчивой профессиональной работоспособности.
Задачи прикладнойфизической культуры профессиональных заведений – это развитие у учащихсяфизических качеств и функций, особенно важных для данной профессиональнойдеятельности; формирование и совершенствование прикладных двигательных и уменийи навыков, главным образом, необходимых в связи с особыми внешними условиямитруда; повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям производственнойи внешней среды (к воздействию высоты, укачиванию, высокой температуры идругих); воспитание специфических, волевых и других психических качеств(смелости, решительности, внимания, эмоциональной устойчивости).
Чтобы понять и оценитьзначение и роль физической культуры в жизни человека вообще не надо ждать,когда наступит время и человек реально почувствует нехватку физическойподготовленности, когда он осознает, что упустил момент, когда надо было болеетщательно физически совершенствоваться, тренироваться, заниматься физическимиупражнениями.
Прогрессивный ритм нашейжизни требует от человека все большей физической активности и подготовленности.Все увеличивающиеся нагрузки, которые ложатся на плечи работающего напротяжении всей жизни требуют более высокого физического совершенства, котороедолжно достигаться с помощью занятий физической культурой.
/>С физкультурой – пожизни
физическая культурапрофессиональная деятельность
Значение физическойкультуры и спорта для здоровья, развития и общего состояния человека труднопреувеличить. С малых лет родители, педагоги, средства массовой информации — радио и телевидение — внушают ребенку уникальную полезность физическойактивности и побуждают детей активно заниматься спортом. В этом возрастезанятия спортом проходят как правило под наблюдением опытных тренеров испециалистов, следящих за правильным и гармоничным развитием растущегоорганизма. В школьном возрасте эту роль в основном выполняют учителя физическойкультуры в школе.
К шестнадцати годамсамосознание человека достаточно сформировывается. Именно с этого моментаигровой характер занятия спортом превращается в серьезное и полное осознаниеиндивидом всей полезности и радости, которую приносят ему физическиеупражнения. Он осознает, что ловкость, гибкость и изящество прекрасны, а онитак же, как энергичность и сила, развиваются в результате занятий спортом.
Кроме того, есть еще одинположительный аспект: спорт помогает встретится с интересными людьми,налаживать дружеские взаимоотношения, испытывать радость общения и чувствоватьсебя раскованным и обновленным. Вместе с этим приходит и необходимостьсамостоятельной оценки своих физических возможностей и, в соответствии с этим,реально рассчитывать свои силы.
Физические нагрузки,активное движение очень благотворно сказываются на успехах в умственном труде,что отнюдь не лишнее для учащихся, студентов, рабочих и служащих, и даже для пенсионеров.
Человеку, хоть раз испытавшемузаряд энергии и бодрости, приливающих к телу после физической активности, оченьтрудно в дальнейшем себя этого лишить ( естественно, если в борьбу не вступаеттакой отрицательный фактор, как лень ). Поэтому и в 20, и в 30, и в 50, и дажев 70 лет человек стремится к спорту. Естественно, 60-летний пожилой человек несможет так же быстро и долго бегать трусцой, как он это делал в свои 20. Но делововсе не в этом. Заниматься спортом можно начать в любом возрасте, только делатьэто надо с умом и с расчетом. Наверняка у того же дедушки найдется с десятокразличных болезней и заболеваний. Поэтому общепринятые упражнения и нагрузки (они даются на среднего здорового человека ) будут неприемлемы.
Занятия физическойкультурой — это прежде всего профилактика различных заболеваний и в первуюочередь гипертонии и ишемической болезни сердца. Эти болезни требуютдлительного лечения. Но, увы, оно не всегда ведет к выздоровлению. Значительнобольший эффект дает их профилактика.
Для того, чтобы добитьсяпрофилактического эффекта, необходимо заниматься физической культурой не менее2-х раз в неделю по 30 минут с высокой интенсивностью, подходящей именно дляконкретного возраста занимающегося, при условии, что в выполнении упражненийбудут участвовать не менее 2/3 мышц всего тела. Для предупреждения болезнейопорно-двигательного аппарата ( позвоночника, суставов ) следует делатьгимнастические упражнения, которые выполняются с участием всех суставов да ещес большей амплитудой.
В процессе занятияфизическими упражнениями повышается работоспособность. Об этом свидетельствуетвозрастающая способность человека выполнять большую работу за определенныйпромежуток времени. С нарастанием работоспособности в состоянии мышечного покояуменьшается частота сердечных сокращений. Человек начинает больше работать, нопри этом меньше устает. Отдых и прежде всего сон используется организмом полностью.
/>/>/>/>/>Требования,предъявляемые работодателями к работникам
Оценив общее значениефизической культуры в жизни человека, определив основные причины, почему нужнозаниматься физической культурой можно перейти к объяснению причин, по которымнекоторые работодатели предъявляют своим работникам требования относительно ихфизического состояния и здоровья.
Во-первых, надоопределить какие все таки требования, предъявляют работодатели к работникам приприеме на работу. Конечно они ждут проявления высоких профессиональных качеств.Но помимо этого, разве нужен работодателям физически слабый работник, со слабымздоровьем, часто страдающий различными заболеваниями, плохо переносящийразличные нагрузки, которыми так полна сегодняшняя жизнь. Конечно работодателюнужен здоровый, физически подготовленный работник, который не боится трудностейи хорошо справляется с различными нагрузками, так как имеет хорошую физическуюформу.
Какими же причинамиобусловлены такие требования к физической форме работников со стороныработодателей? Набирающий скорость движения научно-технический прогрессприводит, безусловно, к облегчению человеческого труда, однако он вносит новыетрудности в нашу жизнь и создает новые формы и виды труда, хотя и более автоматизированногои механизированного, но тем не менее требующего физических затрат от человека.Для выполнения даже самой “легкой” работы в смысле физической силы, человекутребуется потратить определенное количество энергии. Для кого-то это непроблема, энергию он получает благодаря занятиям физической культурой испортом, быстро восстанавливает потерянную силу и быстро и легко выполняетработу и поставленные перед ним задачи.
В наш век стрессов инервных потрясений роль физической подготовки так же важна для устойчивого моральногои физического состояния, которое позволяло бы не задумываясь решать все различныепроблемы.
С переходом к рыночнымотношениям, все предприятия, организации и учреждения свободны в выбореработников. Естественно руководителям этих предприятий и организаций выгоднеедержать у себя на работе здорового работника, а не такого, который постояннонаходится на “больничном”, который к тому же надо оплачивать работнику, амногие предприятия и организации еще и оплачивают лечение своих сотрудников в дорогихполиклиниках. Тем самым они теряют значительные суммы денег, если коллективпредприятия или организации не отличается высоким здоровьем, хорошим физическимсостоянием и подготовленностью.
Хотелось бы так жеотметить, что немаловажен и просто внешний вид сотрудников. Иногда это дажеявляется одним из определяющих факторов при приеме на работу. Ведь помимо того,что со здорово выглядящим человеком намного приятней работать, он никогда небудет жаловаться на здоровье, всегда будет иметь жизнерадостное настроение, неомраченное проблемами физического состояния, внешний вид сотрудников можетсказываться и на результатах деятельности предприятия, организации илиучреждения. Ведь сотрудники — это “лицо компании”, а следовательно если они имеютздоровый вид и привлекательны для клиентов, партнеров дела у этой компаниипойдут в гору. Физическое состояние человека, его здоровый вид сейчас приобретаетбольшое значение, так как в наше время становится просто необходимым иметь хорошеездоровье, быть хорошо физически подготовленным для того, чтобы обеспечитьнормальную рождаемость будущего поколения и его физическое состояние.
В сфере интеллектуальноготруда конечно нет больших физических нагрузок, требующих больших затратфизической силы. Но именно для того, чтобы быть всегда в хорошей физическойформе необходимо заниматься спортом и физической культурой. Ведь где ещеслужащий сможет получить необходимое количество зарядов физической энергии — несидя же на своем рабочем месте! Ему остается только периодически тренироваться,заниматься физическими упражнениями, активными видами спорта для поддержаниясвоей физической формы.
Работник, обладающийхорошей физической формой и подготовленностью, обладает большейработоспособностью. Об этом свидетельствует возрастающая способность человекавыполнять большую работу за определенный промежуток времени. С нарастаниемработоспособности улучшается и качество работы, так как если человеку нестрашны никакие нагрузки, он сделает свою работу с приложением максимальныхусилий.
Все перечисленные вышефакторы и причины по которым предприятиям, организациям и учреждениям требуютсяфизически подготовленные и здоровые работники и определяют значение и рольфизической культуры в профессиональной деятельности людей.
Сказанное отнюдь непредрекает судьбу и карьеру людей с физическими недостатками. Однако есть поводдля того, чтобы задуматься и начать строить свою жизнь по-новому, положив в ееоснову занятия спортом, физической культурой. Человек, ведущий здоровый образжизни — полноценный и полноправный член современного общества. Россия будущего– это Россия сильных, здоровых людей, которые возродят ее, отстроят заново,поднимут на достаточную высоту. Для таких людей любые проблемы, которые встретятсяна их пути, не встанут помехой, они справятся с ними, так как закаленыфизически, а, значит, и подкованы морально.
/>/>/>/>/>Заключение
Определив огромное значениефизической культуры в жизни человека вообще, и в профессиональной деятельности,в частности, еще раз хотелось бы подчеркнуть некоторые моменты.
Во-первых, необходимостьзанятий физической культурой и спортом существует на протяжении всей жизничеловека, хотя и явный результат их воздействия возможно бывает заметен несразу, по крайней мере мы не всегда осознаем, что дает нам физическая культураи спорт. Хотя и порой видим разницу между собственным самочувствием в периоды,когда мы занимаемся физическими упражнениями, и когда игнорируем их. Да, когданам еще нет двадцати лет мы почти не ощущаем недостаток сил и жизненнойэнергии, однако в дальнейшем, когда на нас свалятся все проблемы, нам потребуютсясилы и энергия, для того, чтобы нормально жить и активно трудиться на благосебя и общества.
Во-вторых, значимостьфизической подготовленности человека, обусловлена и проявлением нового времени,хотя хорошая физическая форма ценилась во все времена, однако на данном этаперазвития общества, физическая подготовленность принимает более важное значение.Сейчас, когда стране нужна хорошая рабочая сила, которая способна была быпомочь ей возродиться, восстановить и поднять уровень экономики, все большеезначение отдается физической форме и здоровью работников.
В-третьих, занятиефизической культурой и спортом дает человеку не только чувство физическогосовершенства, но и придает ему силы и формирует его дух. Поднимает уровеньморальных качеств человека, что так необходимо нынешнему обществу. Физическаякультура воздействует на человека с разных сторон, она и формирует его моральныкачества, дух, и воздействует на его физическое состояние. В здоровом теле — здоровый дух. А значит и новый подход к жизни и работе, новые достижения вжизни и работе. Вот эффект физической культуры в государственном масштабе.
Для того, чтобысознательно прийти к выводу о значимости физической культуры и спорта человекдолжен понять ее роль в своей жизни. И очень хорошо, если он поймет это несовсем поздно для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни.
Спорт и физическаякультура — это не только здоровый образ жизни — это вообще нормальная издоровая жизнь, которая открывает все новые и новые возможности для реализациисвоих сил и талантов. Это путь, на который вступает здравомыслящий человек длятого, чтобы прожитая им жизнь была бы плодотворной, приносила радость емусамому и окружающим.
/>/>/>/>Список использованнойлитературы
1. А.К. Кузнецов.Физическая культура в жизни общества. М.:1995 год.
2. Физическоевоспитание: Учебник для студентов ВУЗов. М.: Высшая школа, 1983 год.
3. Физическаякультура и человек. Учебное пособие для ВУЗов. 1991 год.
4. М.А. Иванова.Физкультура и здоровье. М.: 1992 год
5. Н.А. Капанадзе.Краткие ответы к экзамену по физической культуре.
М.: 2004 год