Узнать стоимость написания работы
Оставьте заявку, и в течение 5 минут на почту вам станут поступать предложения!
Реферат

Реферат по предмету "Физкультура и спорт"


Бег: проблемы обучения и тренировки

ВРоссийском государственном университете физической культуры,  спорта и туризмапрошла научная встреча «Бег: проблемы обучения и тренировки»,  посвященная80-летию научно-теоретического журнала «Теория и практика физическойкультуры ».
Наибольшийинтерес у аудитории вызвало содержательное сообщение тренера из США НиколаяРоманова,  автора «позного» (от слова «поза») метода —  уникальнойсистемы бега,  позволяющей добиться особенно высоких результатов и существенносократить травматизм при занятиях бегом. Этот метод был разработан Н. Романовымеще в 1976 г. во время работы преподавателем легкой атлетики и биомеханикиЧувашского госпединститута.
Уже11 лет,  после переезда в США,  Н. Романов с успехом применяет свой метод вЕвропе,  Америке,  Канаде,  Мексике,  Австралии и ЮАР. Он является одним изтренеров Британской олимпийской сборной по триатлону,  а его ученик —  англичанинЭндрю Джонс —  одним из первых в мировом триатлоне пробежал 10 км быстрее 30 мин,  и это после 1, 5 км плавания и 40 км велосипеда.
«Суть»позного" метода проста —  «падать,  чтобы не упасть»", -  пояснил Н. Романов. «Обычно люди бегут,  выставляя вперед колени,  опираясьна пятки,  даже отклоняясь назад,  то есть,  сами того не осознавая,  мешаютсебе бежать. А ведь нужно просто падать под действием гравитации и затрачиватьусилия только на то,  чтобы менять опоры (позы)».
ВыделеннаяН. Романовым «поза» позволяет в максимальной степени использоватьсилу гравитации и оптимизировать работу мышц для самого эффективногоперемещения. В своем сообщении Н. Романов показал,  как «позный»метод бега помогает людям наиболее полно использовать свой физиологическийпотенциал,  приспосабливаться к действию внешних сил природы,  а не сопротивлятьсяим.
«Умногих бегунов уже сложилось такое сознание,  что за любовь к бегу нужноплатить болью. Поэтому 80% бегают через „не могу“. Но это же абсурд!Можно всё делать естественно и просто». Взгляды Н. Романова на техникубега,  как правило,  шокируют специалистов. Тем не менее исследования,  проведенныев ЮАР совместно с Тимом Ноуксом,  убедительно показали,  что «позный»метод позволяет снизить опорную нагрузку на коленный сустав на 50%. Это значит, что возможность травмирования при «позном» беге существенноснижается.
Такиеубедительные доводы пришлись по вкусу аудитории,  которая стала интересоватьсявозможностью применения «позного» метода в других видах спорта. Авторрассказал об уже разработанных им методиках для плавания и велосипедного спорта.Студенты с кафедры велоспорта пригласили Н. Романова в свой тренажерный зал,  гдеон показал и объяснил им суть применения метода в педалировании.
Остаетсялишь добавить,  что в 2002 г. в США вышла в свет книга Н. Романова «Позныйметод бега»,  став за короткое время лидером продаж. По сей день эта книгапользуется устойчивым спросом не только в Соединенных Штатах Америки,  заказына ее приобретение поступают более чем из 35 стран мира. К сожалению,  России вэтом списке до сих пор нет. Однако у российского читателя,  надеемся,  в скоромвремени появится возможность познакомиться с русским изданием книги,  котороемы уже готовим к публикации.
Болееподробно о «позном» методе можно узнать,  зайдя на сайтwww.posetech.com,  либо задав вопросы лично Николаю Романову по электроннойпочте DrRomanov@aol.com.
Список литературы
Дляподготовки данной работы были использованы материалы с сайта lib.sportedu.ru/


Не сдавайте скачаную работу преподавателю!
Данный реферат Вы можете использовать для подготовки курсовых проектов.

Поделись с друзьями, за репост + 100 мильонов к студенческой карме :

Пишем реферат самостоятельно:
! Как писать рефераты
Практические рекомендации по написанию студенческих рефератов.
! План реферата Краткий список разделов, отражающий структура и порядок работы над будующим рефератом.
! Введение реферата Вводная часть работы, в которой отражается цель и обозначается список задач.
! Заключение реферата В заключении подводятся итоги, описывается была ли достигнута поставленная цель, каковы результаты.
! Оформление рефератов Методические рекомендации по грамотному оформлению работы по ГОСТ.

Читайте также:
Виды рефератов Какими бывают рефераты по своему назначению и структуре.

Сейчас смотрят :

Реферат Тиристор-полупроводниковый транзистор
Реферат High School Wrestling Essay Research Paper High
Реферат Сетевые методы в планировании
Реферат Современная геополитика США
Реферат Ii «Показатели качества, контроль, статистическое регулирование технологических процессов; системы управления качеством» Павлодар
Реферат Водный бассейн Украины (Укр.)
Реферат Формирование и учет финансовых результатов
Реферат Бухгалтерский учет, анализ и аудит на малом предприятии на примере ООО "Союз-Идеал"
Реферат «Добавка к смазочным материалам». Суть изобретения
Реферат The Fate Of A Nation Essay Research
Реферат Совершенствование организации труда работников управления на примере СХА "Придонье" Богучарского района Воронежской области
Реферат Colonialism Essay Research Paper By 1875 European
Реферат Закавказская Демократическая Федеративная Республика
Реферат An AnalysisDeath In British Literature Essay Research
Реферат Участие в выставке как развитие бизнеса