Алкоголизм неизлечим, но бросить пить можно! Надо собрать волю в кулак и больше к спиртномуне прикасатьсяМужчины спиваются всю жизнь, а женщине достаточно для этого двух лет.Что будем делать?Трезвые советы дает психолог российского фонда « Нет алкоголизму и пьянству» Екатерина Савина:Давайте внесем ясность: алкоголизм –это не только социальное явление, это –болезнь, и заполучить ее так же легко, как грипп или ангину. « Заразиться»может любой, хуже, когда этот недуг поражает женщину. До сих пор нет точных статических данных –сколько в процентном отношении от всех российских алкоголиков составляют женщины. Эта проблема вообще многие годы замалчивалась, потому что быть пьющим мужчиной у нас можно, а выпивающей женщиной – стыдно. А это значит, что по домам и квартирам прячется большое количество скрытых пьяниц, пытающихся справиться с этим недугом в одиночку. И это уже не частный случай, а социальное явление. ^ Сколько их? Пьющих женщин в нашей стране, если судить по группам анонимных алкоголиков, не меньше половины. Но в отличие от мужчины, начав пить, женщина – алкоголик остановиться уже не может. Сбой в организме происходит на уровне биохимических реакций: включаясь в обмен веществ, алкоголь становится обязательным и незаменимым элементом. И выпивка превращается в такую же физиологическую потребность, как например, желание поесть или сходить в туалет. Поэтому утверждение о том, что « если ты- алкоголик, то это –навсегда»- абсолютно верно. Особенно для женщин. Конечно, алкогольную зависимость можно подавить, но при этом, но при этом, как правило, ее заменяет лекарственная. ^ Как быть? Рождаться заново –с того момента, когда возникло осознание. Что ты уже подходишь к последней черте. Заново учиться воспринимать мир и находить адекватную психологическую замену спиртному, создавать новые ценности. Женщины алкоголички долго не живут, они саморазрушаются. Остановить распад личности в такой ситуации может только глубокий животный страх – не за себя, а за семью, детей, которые, находятся рядом, становятся свидетелями страшного финала. Есть много примеров, когда женщины начинали борьбу за себя и выигрывали, но, становясь убежденными трезвенницами, четко усваивали: воля – это способность терпеть, чтобы не пить уже никогда, потому что водка –это конь, который любое поле перепашет, алкоголь всегда сильнее тебя.^ Есть ли дно в бокале красного вина?Очень не доверяют рассказам о знаменитых актрисах. Бросивших пить, для которых алкоголь перестал быть проблемой. И что. освободившись от страшного недуга, они теперь запросто могут позволить себе бокал красного вина или бутылку-другую пива. Одно из двух: либо эти актрисы не алкоголички, а вчерашние бытовые пьяницы, сумевшие вовремя избавиться от вредной привычки, либо искренне заблуждаются на свой счет, не догадываясь, что рецидив болезни может случиться в любой момент.Как диабетчик, живущий на инсулине, не может позволить себе в виде исключения банку сгущенки к чаю, так и алкоголик, бросивший пить, - пиво или бокал вина « для аппетита». ^ Почему женщины пьют? Потому что устают, подвержены стрессам, более эмоциональны, легко вылетают из состояния равновесия, потому что нуждаются в постоянной психологической защите. Потому что тяжело переживают предменструальный синдром и последствия климакса. Жизнь современной женщины –это вечный страх вылететь из седла – потерять работу, мужа, привлекательность. Повод вообще может быть смешной и ничтожной, но сама жизнь, сломавшая такие еще устойчивые вчера понятия о нравственных ценностях, сегодня подталкивает женщину к тому, чтобы она спивалась. Мужчина пьет ради удовольствия, женщина – от горя, потому что разонравилась самой себе. Среди отчаявшихся и склонных попасть в алкогольную зависимость больше всего домохозяек, учителей, медсестер, врачей, студенток. В числе активно пьющих немало бизнеследи, а вот жен « новых русских», как это ни странно, не наблюдается. ^ Если Вы твердо решили «завязать»: 1. Не таитесь, обращайтесь за помощью к нам в фонд или в группу анонимных алкоголиков – мы обязательно вам поможем. ^ 2. Помните, что пьяная женщина сотворит то, на что трезвая ни за что не решится. В первую очередь пострадают дети, семья. 3. Рассчитывая на поддержку мужа, знайте, что даже самые близкие люди – не психологи и не врачи. Будьте настойчивы и терпеливы, ищите защиту от своего недуга « на стороне»- у профессионалов и специалистов.^ 4. Идите в церковь, обретайте веру в трезвость души, молитесь. 5. как только алкоголь становится лекарством от жизни, не медленно бросайте пить. ^ 6. Радуйтесь жизни, бескорыстно помогайте окружающим, а вылечившись, сами исцеляйте других. Полезные советы тем, кто хочет, но не может ( пока) бросить:если застолья не избежать, выпейте за час до него ложку растительного масла, оно тонким слоем покроет слизистую желудка и затруднит быстрое всасывание алкоголя; во время возлияния почаще выходите из-за стола, двигайтесь и пейте как можно больше воды; знайте, что синдром похмелья ( он вызывается не только отравлением продуктами распада алкоголя, но и перенасыщением пищевыми шлаками) снимается разгрузочной диетой, соками и минеральной водой; если голова с утра « не варит», посвятите несколько минут разминочным упражнениям – разгоните кровь, а потом примите контрастный душ; испробуйте на себе « ПОХМЕЛЬНЫЙ» рецепт Элизабет Тейлор, долго боровшейся с собственным алкоголизмом: соль, перец, лимонный сок, тертый редис, немного водки и меда. Беременность и алкогольне совместимы.Неужели нельзя по случаю праздника, дня рождения выпить бокал шампанского, легкого сухого вина? В чем тут вред для ребенка? Не будем рассказывать о сложных химических превращениях алкоголя в организме, скажем о конечном итоге: продукты его распада попадают в кровь ребенка и поражают самый нежный, самый чувствительный орган: головной мозг. Так что рюмка спиртного- удар по мозгу ребенка! Веселье пьющей матери – его будущее горе. То же самое можно сказать и о курении. Мама затянулась сигаретой –никотин вызвал спазмы сосудов, ребенку не хватило кислорода. Почти то же самое происходит, если беременную женщину вынуждают стать пассивным курильщиком, то есть курят в ее присутствии. Так что просите сослуживцев и домашних погасить сигарету!Чтобы ребенок родился спокойным, у будущей матери должно быть хорошее настроение…Когда человек волнуется, раздражается, организм вырабатывает особые гормоны – врачи называют их иногда гормонами тревоги. У беременной женщины такие гормоны могут способствовать повышению артериального давления, спазмам внутренних органов, будущий ребенок от этого страдает. Более того, он реагирует и на громкие звуки, начинает усиленно двигаться, как будто беспокоится. А хорошо ему тогда, когда маме хорошо, когда в доме лад да мир!