Министерствообразования Республики Беларусь
Учреждениеобразования
«Гомельскийгосударственный университет имени Франциска Скорины»
Биологическийфакультет
Кафедрафизиологии человека и животных
Допущено кзащите
Зав. кафедрой__________ Евтухова Л.А.
« _____ » ______________2008г
Изучениеразличных видов памяти у школьников г. Гомеля
Дипломнаяработа
Исполнитель:
студенткагруппы Б-52
________Процкая Анастасия Викторовна
Научныйруководитель:
Ассистент
________Потапченко Александр Александрович
Рецензент:
Ассистент
________Жадько Светлана Владимировна
Гомель 2008
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
1 ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Общеепредставление о памяти
1.2 Виды памяти
1.3Взаимосвязь различных видов памяти
1.4Законы памяти
1.5Нейрофизиологические основы памяти
1.6Процессы памяти
1.7Общие характеристики продуктивности памяти
1.8Развитие памяти
1.9 Нарушенияпроцессов памяти
1.10 Приемыуправления памятью
1.11 Сущностьи функции внимания
2 ОБЪЕКТ,ПРОГРАММА И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1 Объект ипрограмма исследований
2.2 Методикаисследований
3 РЕЗУЛЬТАТЫИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Объемкратковременной памяти и внимания у школьников
3.2 Объемобразной кратковременной памяти у школьников
3.3Логический и механический способ запоминания у школьников
3.4 Рекомендациипо улучшению памяти
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОКИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
ВВЕДЕНИЕ
Оценка современного состоянияизучаемой проблемы. Вомногих странах мира ученые работают над проблемами усвоения информации. Ведутсяисследования свойств памяти и способов воздействия на память. Пытаютсявоздействовать на мозг гипнозом или химическим путем… Способы эти опасны дляфизического и психологического здоровья и не приводят к положительнымрезультатам.
Внимание ученых сосредоточилось наизучении механизма памяти и техники запоминания. Однако никому еще не удалосьдобиться существенного улучшения запоминания учебного материала – а ведь именнов облегчении процесса учебы больше всего нуждается человек [3, 42].
Любое ухудшение памяти вызывает учеловека личные переживания. С памятью он связывает свое общее психическое ифизическое состояние, уровень своей работоспособности, возможность выполнятьпрофессиональные обязанности [23, 24].
Актуальность темы. С давних времен люди старалисьмногое знать и уметь. Для этого они обращались к своей памяти, пытаясьвспомнить то, что когда-либо слышали, видели, читали. Однако, каксвидетельствует наука, борьба за раскрытие секретов памяти обычно оканчиваласьпоражением для человека. Так было начиная от первых пещерных поселений. Так естьи сегодня, потому что очень сложно возбудить те клетки коры мозга, которыекогда-либо получили информацию, но с трудом дают возможность воспроизвести еевновь [37].
Во всех умственных занятиях, даже вомногих профессиях, чувствуется необходимость вверять памяти, более или менеесовершенным образом, разные понятия и познания. Недостаточно развитая природнаяпамять является причиной продолжительных трудов и, часто бесполезных, усилий.
В частном случае ученик, одаренныйхорошей памятью, имеет всегда превосходство над своими товарищами, не стольсчастливыми в этом отношении, и всегда заслуживает похвалы учителей, успеваябольше при экзаменах и конкурсных испытаниях, и то с гораздо меньшим трудом [48].
Американские ученые считают, чточеловек за свою жизнь может точно воспроизвести лишь 5% того, что он узналпримерно за 50-60 лет своей жизни. Если же говорить об информации не совсемточной и полной, а о частичной, то человек может вспомнить до 35% событий,фактов, размышлений [37].
Цель работы. Исследование различных видов памятиу школьников г. Гомеля.
Практическое применение. Полученные данные можно использоватьдля оценки состояния объема памяти у школьников г. Гомеля на сегодняшний день.А также в работе имеются методические указания по улучшению памяти, которыеможно использовать в педагогической деятельности.
1. ОБЗОРЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Общее представление о памяти
Память – психический процесс, проявляющийсяв способности человека сохранять прошлый опыт, а также в возможности егоповторного использования в своей жизни и деятельности. Память – это следовоепсихическое отражение прошлого [5].
Память – психический механизм ориентациичеловека как во внешнем, так и во внутреннем, субъективном мире, механизмлокализации событий во времени и пространстве, механизм структурного самосохраненияличности и ее сознания [16].
Люди всех времен относились к памятикак к большой ценности. Греческая мифология рассматривала память как дар богов,которому покровительствовала Мнемозина – богиня памяти. Подчеркивая значениепамяти в жизни человека, И. Сеченов заметил, что не будь у людей памяти, они бычувствовали себя всю жизнь как новорожденные. Каждую секунду жизни они быпознавали окружающий мир заново. Замечено, что люди, известные всей планетесвоими профессиональными достижениями, обладали хорошей памятью [6, 45].
Память человек использует постоянно.Она играет большую роль в сохранении его индивидуально-личностных и деловыххарактеристик. Человек, полностью лишенный способности запечатлять, сохранять,узнавать и воспроизводить свой прошлый опыт, фактически перестает бытьличностью. Память относят к особым процессам, отдавая ей роль своеобразного«интегратора» относительно всех остальных психических познавательных процессов.По определению В. Гжегорчика, «единственной мерой времени является память…Если бы не память, жизнь была бы невозможна; если бы не забывание, жизнь была быневыносимой» [23, 24].
Способность хранить информацию иизбирательно ее актуализировать, использовать для регулирования поведения –основные свойства мозга, обеспечивающее взаимодействие индивида со средой. Памятьинтегрирует жизненный опыт, обеспечивает непрерывное развитие человеческойкультуры и индивидуальной жизнедеятельности. На основе памяти человекориентируется в настоящем и предвидит будущее [16].
Любое ухудшение памяти вызывает учеловека личные переживания. С памятью он связывает свое общее психическое ифизическое состояние, уровень своей работоспособности, возможность выполнятьпрофессиональные обязанности [7].
Древние восточные учения установили,что всех людей по творческим способностям можно подразделить на два типа. Потерминологии русского физиолога И.П.Павлова, занимавшегося исследованиямиработы мозга, это тип мыслителей и тип художников. Мыслители хорошо запоминаютлогическую информацию, а художники — зрительную [3, 17].
Современные исследования ученымиработы головного мозга дают научное понимание явлений, на которые обратили вниманиедревние учителя Востока, и подтверждают их [19].
Оказалось, что полушария головногомозга специализированы: каждое из них обладает определенными функциями. Ввидении левого (логического) полушария находятся такие виды деятельности, какречь, чтение, письмо, счет, а также решение задач, требующих применения логики.Таким образом, левое полушарие ведает рациональным, аналитическим, вербальным(логическим) мышлением. Следовательно, если у человека лучше развитасловесно-логическая память и его «ведет» левое полушарие, то этого человекаможно отнести к типу мыслителей. Правое же полушарие имеет прямое отношение кобразному, синтетическому, «целостному» восприятию действительности, без еедробления. Таким образом, правое полушарие ведает интуицией,пространственно-образным мышлением. Следовательно, если у человека лучшеразвита зрительная и слуховая образная память и его «ведет» правое полушарие,этого человека можно отнести к типу художников [3, 19].
У разных людей превалируют различныевиды памяти. Общепринято выделение видов памяти по длительности храненияинформации. Обычно у художников хорошо развита зрительная память, у музыкантов— слуховая, у спортсменов, как правило, доминирует двигательная память, а умыслителей, философов, политиков, дипломатов — словесно-логическая [38].
Эффективность памяти определяется еевоспроизведением. Для того чтобы обеспечить дальнейший качественноевоспроизведение, надо грамотно организовать процессы восприятия, записи,хранения информации. В чем же сложность этой задачи? Сложность состоит в том,что некоторые процессы памяти не поддаются прямому, непосредственномууправлению [3].
1.2 Видыпамяти
По критерию времени сохраненияинформации в голове человека выделяют следующие виды памяти:
* мгновенная (сенсорная);
* кратковременная;
* оперативная;
* долговременная;
* генетическая [20, 25, 33].
Мгновеннойилисенсорной называют самую короткую повремени хранения информации память, которая работает лишь тогда, когда человекс помощью органов чувств воспринимает соответствующую информацию. Как толькомеханизм восприятия прекратился, информация, хранящаяся в этой памяти, тут жебесследно исчезает. Управлять этой памятью сознательно или как-токонтролировать связанные с ней процессы человек не в состоянии [21, 28].
Разновидности мгновенной памяти:
* иконическая (послеобразнаяпамять, образы которой сохраняются на короткий промежуток времени послекраткого предъявления объекта; если закрыть глаза, затем на мгновение открытьих и снова закрыть, то сохраненный на время 0,1-0,2с образ увиденного исоставит содержание этого вида памяти);
* эхоическая (послеобразнаяпамять, образы которой сохраняются в течение 2-3с после краткого слуховогораздражителя) [26, 30].
Кратковременная (рабочая) память – это память на образы послеоднократного, непродолжительного восприятия и с немедленным (в первые секундыпосле восприятия) воспроизведением [11]. Этот вид памяти реагирует наколичество воспринимаемых символов (знаков), их физическую природу, но не на ихинформационное содержание.
Удержание информации вкратковременной памяти составляет в среднем 20-30с [11, 14].
Она является одним из наиболее важных,постоянно загруженных видов памяти человека [29]. Через нее обязательнопроходит вся информация, воспринимаемая человеком с помощью органов чувств. Зато время, пока эта информация хранится в кратковременной памяти, человекуспевает решить для себя несколько важных задач.
Во-первых, он может воспользоватьсяэтой информацией непосредственно для удовлетворения своих актуальныхпотребностей.
Во-вторых, он может принять решение отом, нужна ли ему эта информация в течение времени, превышающего 25-30 секунд.Если это так, то за указанное время человек успевает перевести соответствующуюинформацию в оперативную память.
В-третьих, этого времени достаточно,чтобы принять решение, может ли данная информация понадобиться в будущем. Еслиона может оказаться необходимой, то ее нужно будет перевести в долговременнуюпамять [39].
Кратковременная память человека имеетопределенную количественную характеристику – объем кратковременной памяти. Онопределяется как максимальное число единиц информации, которое человек в состояниисохранить в кратковременной памяти.
Средний объем кратковременной памятивзрослого человека равен величине 7±2 единицы(букв, слов или цифр) [34, 35].
Оперативная память – избирательное сохранение иактуализация информации, необходимой только для достижения цели даннойдеятельности. Продолжительность оперативной памяти ограничивается временемсоответствующей деятельности [36].
Продуктивность оперативной памятиопределяется способностью человека организовывать запоминаемый материал,создавать целостные комплексы – единицы оперативной памяти. Примерамииспользования различных блоков оперативных единиц служит чтение по буквам,слогам, целым словам или комплексам слов [18, 32]. Оперативная памятьфункционирует на высоком уровне, если человек видит не частные, а общиесвойства различных ситуаций, объединяет сходные элементы в более крупные блоки,перекодирует материал в единую систему [12].
Функционирование оперативной памятисопряжено со значительным нервно-психическим напряжением, так как она требуетодновременного взаимодействия ряда конкурирующих центров возбуждения [22].
Долговременная память – запоминание на длительный сроксодержания, имеющего большую значимость. Отбор информации, входящей вдолговременную память, связан с вероятностной оценкой его будущей применимости,предвидением будущих событий.
Объем долговременной памяти зависитот релевантности информации, т.е. от того, какой смысл информация имеет дляданного индивида, для его ведущей деятельности [8, 16].
Генетическая (биологическая) память – самый специфический вид памяти.Она связана с работой генетического аппарата и с механизмом наследственности.Через генетическую память от человека к человеку передается все то, чтохарактеризует человеческий род в целом. Через данный вид памяти по наследствупередается также элементарные врожденные психические явления и формы поведения,в том числе инстинкты, безусловные рефлексы [31].
По характеру психическойактивности, преобладающей в деятельности, память делят на:
* двигательную;
* эмоциональную;
* образную;
* словесно-логическую [27].
Двигательная (моторная) память проявляется в способностизапоминать, сохранять и воспроизводить различные двигательные операции(плавание, езда на велосипеде). Этот вид памяти составляет основу трудовыхнавыков и любых целесообразных двигательных актов [43].
Эмоциональная память – память на чувства. Эмоции всегдасигнализируют о том, как удовлетворяются наши потребности и интересы, какосуществляются наши отношения с окружающим миром. Эмоциональная память имеетважное значение в жизни и деятельности каждого человека. Пережитые исохраненные в памяти чувства выступают в виде сигналов, либо побуждающих кдействию, либо удерживающих от действия, вызвавших в прошлом отрицательныепереживания. При этом вторичные чувства могут не только не соответствоватьсвоим оригиналам (первоначально испытанным чувствам)по силе и смысловомусодержанию, но и менять свой знак на противоположный [44].
Образная память – это память на образы,сформированные с помощью процессов восприятия через различные сенсорные системыи воспроизводимые в форме представлений [49]. В этой связи в образной памятивыделяют следующие виды памяти:
* зрительная;
* слуховая;
* осязательная;
* обонятельная;
* вкусовая.
Названные виды памяти для человека неявляются функционально одинаковыми. Главный вид человеческой памяти –зрительная память. Через орган зрения человек получает наибольшую частьжизненно необходимой информации. На второе место по функциональной значимостиможно поставить слуховую память, а далее, соответственно, в указанной вышепоследовательности остальные разновидности памяти.
У некоторых людей встречается высокоразвитая и тонко дифференцированная слуховая, вкусовая и обонятельная память. Вэтих случаях говорят об особенных мнемических задатках, имеющихся у человека [15].
Содержанием словесно-логическойпамяти являются наши мысли. Поскольку мысли могут быть воплощены вразличную языковую форму, то воспроизведение их можно ориентировать на передачулибо только основного смысла материала, либо его буквального словесногооформления, т.е. по степени участия мышления в словесно-логической памятивыделяют:
* механическую память;
* логическую память [20, 27].
Механической называют память, в которой процессызапоминания, сохранения, припоминания и узнавания информации основываютсяисключительно на многократном, механическом, бездумном повторениисоответствующего материала.
Здесь действуют следующие два закона.Первый закон: без повторения материала процессы памяти не работают. Второйзакон: чем большее число раз повторяется материал, тем лучше он запоминается,дольше сохраняется, легче припоминается и быстрее узнается. Этот вид памятиимеется у детей с раннего возраста, и именно на данный вид памяти в основномопираются ее процессы в течение всего времени школьного обучения детей. Свозрастом возможности механического запоминания материала ухудшаются, и где-топосле 30-40 лет механическая память у человека перестает развиваться, а после50-60 лет у большинства людей она начинает постепенно ухудшаться.
Логической называют память, в которой всеуказанные выше процессы основаны на осмыслении и глубоком пониманиизапоминаемого материала. Здесь не требуется повторения, достаточно пониманиятого, что необходимо запомнить, – и соответствующий материал сразу же окажетсяв долговременной памяти человека. Этот вид памяти человек приобретает впроцессе жизни. Именно этим видом памяти по преимуществу пользуются взрослые,занимающиеся умственным трудом [14].
В словесно-логической памяти главнаяроль принадлежит второй сигнальной системе. Опираясь на развитие других видовпамяти, словесно-логическая память становится ведущей по отношению к ним, и отнее развития зависит развитие всех других видов памяти. Словесно-логическойпамяти принадлежит основная роль в усвоении знаний учащимися в процессеобучения [2].
По характеру связи с целямидеятельности различают:
* непроизвольную память;
* произвольную память.
Непроизвольная память – след образа в сознании возникающийбез специально поставленной на это цели. Информация сохраняется как бы автоматически,без волевых усилий. В детстве этот вид памяти развит, а с возрастом ослабевает.Пример непроизвольной памяти – запечатление картины длинной очереди в кассуконцертного зала.
Произвольная память – намеренное (волевое) запоминаниеобраза, связанное с какой-то целью и осуществляемое с помощью специальныхприемов. Например, запоминание оперативным работником правоохранительныхорганов внешних признаков в облике преступника с целью его опознания и арестапри встрече.
Сравнительная характеристика произвольнойи непроизвольной памяти по прочности запоминания информации не дает абсолютныхпреимуществ ни одной из них [24].
По степени осознанностизапоминаемой информации различают:
* имплицитную память;
* эксплицитную память.
Имплицитная память – это память на материал, которыйчеловек не осознает. Процесс запоминания идет неявно, скрытно, независимо отсознания, недоступно непосредственному наблюдению. Проявление такой памятитребует «запуска», в качестве которого может выступить потребность решить какую-товажную для данного момента задачу. При этом он не осознает те знания, которымиобладает. В процессе социализации, например, человек воспринимает нормы иценности своего общества без осознания основных теоретических принципов,которыми руководствуется в своем поведении. Это происходит как бы само собой.
Эксплицитная память базируется на сознательномиспользовании полученных ранее знаний. Для решения какой-либо задачи ониизвлекаются из сознания на основе припоминания и т.п [23].
В зависимости от целей исследованиявводят понятия:
* эпизодическая память;
* реконструктивная память;
* репродуктивная память;
* ассоциативная память;
* автобиографическая память.
Эпизодическая память касается хранения отдельныхфрагментов информации с фиксацией ситуации, в которой она была воспринята(время, место, способ). Например, человек в поисках подарка другу наметилчеткий маршрут обхода торговых точек, фиксируя подходящие вещи по местамрасположения, этажам, отделам магазинов и лицам продавцов, работающих там.
Репродуктивная память состоит в повторном воспроизводствепутем припоминания оригинального сохраненного объекта. Например, художник попамяти рисует картину (на основе припоминания).
Реконструктивная память состоит не столько в воспроизводствеобъекта, сколько в процедуре восстановления нарушенной последовательностистимулов в ее первоначальной форме. Например, инженер-технолог по памятивосстанавливает утерянную схему последовательности процессов изготовлениясложной детали.
Ассоциативная память опирается на любые установленныефункциональные связи (ассоциации) между запоминаемыми объектами. Человек,проходя мимо кондитерского магазина, вспомнил, что дома ему поручили купитьторт.
Автобиографическая память – это память на события собственнойжизни [16, 24].
1.3Взаимосвязь различных видов памяти
Все виды памяти функционируютвзаимосвязано, работают как целостная система.
Кратковременная, оперативная идолговременная памяти могут переходить друг в друга. В основном эта связьопределяется повторением изучаемого материала [23].
Человек легче и лучше запоминаетматериал, если он воспринимается несколькими органами чувств. Это связано стем, что при восприятии материала происходит взаимодействие органов чувств.Например, если человек ощущает что-то на вкус и параллельно с вкусовымиощущениями чувствует запахи этого предмета, то как вкусовые ощущения, так изапахи им лучше запомнятся и легче будут воспроизведены впоследствии.
Развитие одних видов памяти человекаможет оказывать влияние на развитие других видов памяти. Например, увеличениеобъема кратковременной памяти обычно ведет к улучшению оперативной памяти, асовершенствование оперативной памяти порождает улучшение долговременной памяти.Если человек постоянно нагружает свою слуховую память, то от этого можетулучшиться и его зрительная память, и наоборот [24].
1.4 Законыпамяти
Законами памяти называются общиезакономерности, которые характеризуют устройство и работу памяти человека.
Если имеется в виду закон запоминанияматериала, то под ним понимается определенная последовательность действий, врезультате которой соответствующий материал запоминается человеком. Если речьидет о законе забывания материала, то под ним понимается закономерно идущийпроцесс забывания.
Зная законы памяти человека, можноглубже понять, как она устроена и работает, а пользуясь ими, улучшить своюпамять.
Закон ассоциаций.
Чем больше разнообразных связей илиассоциаций будет выявлено между частями сложно устроенного материала в процессеего анализа, а также чем больше связей или ассоциаций будет установлено междузапоминаемым и уже известным человеку материалом, тем быстрее и лучше вновьвоспринимаемый материал запомнится, дольше сохранится в памяти и легчеприпомнится в нужный момент [16].
Различают три вида ассоциаций:
1. Ассоциация по смежности:элементарный вид связи без существенной переработки информации.
2. Ассоциация по контрасту: связьдвух противоположных явлений. Этот вид связей основан уже на логическом приемепротивопоставления.
3. Ассоциации по сходству. Требуютсложной переработки полученной информации, выделения существенных признаковвоспринимаемого объекта, обобщения и сопоставления с тем, что хранится впамяти. Объектами ассоциации по сходству могут быть не только наглядные образы,но и понятия, суждения, умозаключения [16, 24].
В долговременной памяти человекапочти весь материал, который там хранится и может быть припомнен, находится всвязанном или ассоциированном виде.
При хорошо ассоциативноорганизованной памяти человека достаточно вспомнить любой хранящийся тамфрагмент, чтобы по соответствующим ассоциациям или связям найти то, чтотребуется. Когда человек с трудом что-то припоминает, это означает, что связиили ассоциации трудно припоминаемого с тем, что вспоминается легко, являютсядостаточно слабыми. Если человек вообще не в состоянии что-либо вспомнить, тосвязи припоминаемого с другим материалом, который может быть припомнен,утрачены [16].
Закон связи памяти с мышлением.
Память человека на высших уровнях ееразвития тесным образом связана с мышлением человека. Чем больше человекразмышляет над запоминаемым материалом, тем лучше и быстрее данный материалзапоминается. Иногда вообще достаточно подумать над материалом, чтобызапомнить, и не требуется прилагать каких-либо дополнительных усилий длязапоминания.
Формы мышления над запоминаемымматериалом могут быть самые разные:
– просто мысли, которые первымиприходят в голову по аналогии с запоминаемым материалом; попытки глубже понять,осмыслить запоминаемый материал;
– обращение внимания на какую-либочасть или аспект запоминаемого материала;
– попытки представить этот жематериал в более компактном виде, например в виде схемы, выражающей егосодержание, и т.д.;
– размышление над тем, какие выводымогут следовать из данного материала.
Чем больше и глубже размышляетчеловек над материалом, тем лучше он запоминается. При этом формы мышления самипо себе не имеют существенного значения: все они способствуют запоминаниюсоответствующего материала [16, 23].
Закон связи памяти с воображением.
Образное представление или активноевключение воображения в процесс запоминания материала почти всегда улучшаетзапоминание и припоминание соответствующего материала.
Усилия, направленные на развитиевоображения и образной памяти, способствуют улучшению памяти человека в целом.
Закон связи памяти с эмоциями.
Чем более выраженную эмоциональнуюреакцию у человека вызывает тот или иной материал, тем лучше и прочнее онзапоминается. То, что не вызывает никакой эмоциональной реакции, то естьсовершенно безразлично для человека, не запоминается им вообще или запоминаетсяс большим трудом.
Сильные эмоциональные переживания,связанные с опытом раннего детства, почти всегда способствуют тому, что человекпрочно, надолго, иногда на всю жизнь запоминает связанные с соответствующимипереживаниями события, причем происходит это само собой, автоматически.
Данный закон относится в основном кзапоминанию и сохранению информации в памяти человека. Что же касаетсяприпоминания, то здесь он работает дифференцированно: человек легче и лучшеприпоминает то, что связано с положительными эмоциями, и с гораздо большимтрудом припоминает то, что связано с отрицательными эмоциями. Последнееобъясняется действием психологического защитного механизма вытеснения. Механизмвытеснения выражается в том, что из содержания сознания человека автоматическиудаляется неприятная для него информация, порождающая отрицательные эмоции ивызывающая у человека состояние тревоги [23].
Закон связи памяти с речью.
Перевод информации с языка органовчувств на тот основной язык, которым в качестве средства общения и мышленияпользуется человек, обеспечивает, соответственно, перевод информации изкратковременной памяти в долговременную, способствуя ее запоминанию. Речьпринимает участие и в обратном процессе – извлечении информации из долговременнойпамяти и ее припоминании. Следовательно, использование речи как в процессахзапоминания, так и припоминания материала улучшает память человека.
Закон связи памяти с мотивацией(потребностями) человека.
Чем более запоминаемый материалсвязан с актуальными потребностями человека, тем лучше он будет запоминаться;чем сильнее соответствующая потребность, тем прочнее запоминание связанного сней материала. Актуальная, неудовлетворенная потребность человека способнадолгое время удерживать в его памяти связанную с данной потребностьюинформацию, это обычно происходит до тех пор, пока соответствующая потребностьне будет полностью удовлетворена [15, 16].
Закон забывания.
Забывание бессмысленного материаланачинается сразу же после его запоминания и идет неравномерно. Вначале этотпроцесс развивается довольно быстро, и в течение первого дня после запоминаниячеловек обычно забывает до половины всей механически запомненной информации.Затем этот процесс постепенно замедляется и, спустя примерно 7 дней,практически останавливается. Дальше процесс забывания идет очень медленно. Витоге в памяти человека примерно через месяц после запоминания остается менее20% информации, которую он первоначально запомнил.
Если человек запоминает осмысленнуюинформацию, то процесс ее забывания происходит гораздо медленнее, чем призапоминании бессмысленного материала. Систематическое повторение запомненногоматериала еще более замедляет процесс забывания.
Время от времени забытый материалможет самопроизвольно восстанавливаться в памяти человека, и это явление носитназвание реминисценции. Реминисценция мало изучена в психологии, и до сих порнеясно, когда и при каких условиях она может происходить.
Эффект Зейгарник. Человек по-разномузабывает то, что связано с уже завершенными делами, и то, что касается еще неполностью завершенных дел. Гораздо быстрее им обычно забывается то, чтокасается полностью завершенных дел, чем то, что относится к незавершеннымделам, причем первое забывается почти в 2 раза быстрее, чем второе.
Причина забывания может заключаться вявлении интерференции следов памяти. Интерференция – явление взаимногонегативного влияния одной информации на другую при ее последовательномпоступлении в память. Выделяют два типа интерференции:
– прогрессивную (в смысле воздействияна будущее), при которой ранее поступившая информация стирает следыпоступающей. Например, новосел, долго проживший по одному адресу, сначалауказывает не новый, а старый адрес;
– регрессивную (в смысле воздействияна прошлое), при которой вновь поступающая информация стирает следы ранеепоступившей. Например, студент дочитав последнюю страницу лекции 15, на 25-30%забывает текст первой лекции [29].
1.5Нейрофизиологические основы памяти
Физиологические механизмы памяти –образование, закрепление, возбуждение и торможение нервных связей. Этимфизиологическим процессам соответствуют процессы памяти: запечатление,сохранение, воспроизведение и забывание.
Условие успешной выработки нервныхсвязей – значимость воздействующего раздражителя, попадание его в полеориентировочной деятельности, отражение в очаге оптимального возбуждения корыголовного мозга [4].
Наследственная (генетическая) памятьлокализована в таламо-гипоталамическом комплексе. Здесь находятся центрыинстинктивных программ поведения – пищевые, оборонительные, половые – центрыудовольствия и агрессии. Это центры глубинных биологических эмоций: страха,тоски, радости, гнева и удовольствия.
Зоной подсознательно-субъективногоопыта индивида является лимбическая система – сюда переходят и здесь хранятсяприжизненно приобретенные поведенческие автоматизмы: эмоциональные установки,устойчивые оценки, привычки и всевозможные комплексы.
Все, что связано ссознательно-произвольной деятельностью, хранится в неокортексе, различных зонахмозговой коры, проекционных зонах рецепторов. Лобные доли мозга – сферасловесно-логической памяти. Здесь чувственная информация трансформируется всмысловую.
Формирование энграмм (нервных связей)проходит удержание возбуждения. На второй – его закрепление и сохранение засчет биохимических изменений в клетках коры головного мозга и в синапсах –межклеточных образованиях [50].
Физиологические основы памяти набиохимическом уровне.
Следы непосредственных впечатленийфиксируются не мгновенно, а в течение определенного времени, необходимого длябиохимических процессов – соответствующих изменений на молекулярном уровне.
Количество специфических изменений вРНК (рибонуклеиновой кислоте), содержащейся в одной клетке, исчисляется 1015.Следовательно, на уровне одной клетки может быть выработано огромное количествосвязей. Изменения в молекулах РНК связывают с оперативной памятью. Изменения вмолекулах дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) – с долговременной памятью.Физиологической основой памяти является изменение активности как отдельныхнейронов, так и нейронных ансамблей [51].
Сенсорные возбуждения, доходящие доправого полушария замыкаются на словесно-логическом уровне, обеспечиваемомлевым полушарием. Функциональная ассиметрия в деятельности полушарий –принципиальная особенность мозга человека, отражающаяся на всех его психическихпроцессах, в том числе и на процессах памяти [40].
Вначале происходят вычисление иультракратковременное запечатление отдельных признаков объекта (сенсорнаяпамять), затем – сложное, знаковое его кодирование – образование энграмм,включение их в категориальную систему данного индивида. Поэтому каждый человекимеет свою стратегию запоминания. Включенность объекта запоминания вопределенную деятельность обуславливает структуру его запечатление, мозаикувзаимосвязи его сенсорных и смысловых компонентов.
Базовой предпосылкой функционированияпроцессов памяти является оптимальный тонус коры, обеспечиваемый подкорковымиобразованиями головного мозга. Модуляция тонуса коры осуществляетсяретикулярной формацией и лимбическим отделом мозга. Подкорковые образования,формул ориентировочный рефлекс, внимание, тем самым создают предпосылку и длязапоминания [41].
Итоговая, синтезирующая функцияпамяти осуществляется лобными долями мозга и в значительной мере – лобной долейлевого полушария [50].
Проблема запоминания граничит спроблемой забывания. Забывание в основном происходит за счет интерференции –противодействия раздражителей [29].
Процесс запечатления и сохраненияматериала обусловлен его значимостью, оптимальным состоянием мозга, повышеннымфункционированием ориентировочного рефлекса, системной включенностьюдеятельности, сведением к минимуму побочных интерферирующих(противоборствующих) воздействий, включенностью материала в семантическое,понятийное поле сознания данного индивида.
Воспроизведение, актуализациянеобходимого материала требует установления тех систем связей, на фоне которыхзапоминался материал, подлежащий воспроизведению.
Преимущественно забываетсявторостепенный малозначимый материал, материал, не включенный в постояннуюдеятельность человека. Но невозможность припоминать материал не означает полнойстертости его следов. Актуализация энграмм зависит от текущего функциональногосостояния мозга [16].
1.6Процессы памяти
Память как сложное психическое явлениевключает в себя несколько взаимосвязанных процессов:
1. Запоминание:
– непроизвольное;
– произвольное;
– кратковременное;
– оперативное;
– долговременное;
– ассоциативное;
– осмысленное;
– механическое.
2. Сохранение:
– реконструктивное;
– репродуктивное;
– эпизодическое;
– эхоическое.
3. Воспроизведение:
– узнавание;
– реминисценция;
– припоминание;
– воспоминание;
– контаминация;
– конфабуляция.
4. Забывание:
– высокий уровень;
– средний уровень;
– низкий уровень [18].
Под запоминаниемподразумевают избирательное закрепление (запечатление) образы в памяти. Лучшевсего запоминается то, что связано со значимыми целями, мотивами испособами деятельности данного человека. Процесс запоминания, как и самапамять, может быть произвольным и непроизвольным (в зависимостиот наличия или отсутствия цели при запоминании), кратковременным,оперативным и долговременным (в зависимости от того, какие задачи «обслуживает»память).
Различают также ассоциативноезапоминание, при котором воспринимаемый образ связывается с каким-либо другимобразом; осмысленное запоминание, где ведущими являются процессымышления и осознание логических связей между воспринимаемыми объектами или ихчастями; механическое запоминание, реализуемое в результате простыхмногократных и однотипных повторений по восприятию образа.
Запоминание является составной частьюмнемической деятельности [16, 34].
Сохранение. Информация должна храниться в памятичеловека некоторое время в связи с тем, что она обычно значима для него.Сохранение информации – сложный процесс, в ходе которого информация должнаподвергнуться переработке, упорядочению и классификации. Мозг производитстатистический анализ поступающей информации, в результате которого становитсявозможной оценка вероятности соответствующих событий и, следовательно,планирование поведения.
Реконструктивное сохранение информации осуществляетсяв долговременной памяти. Здесь информация подвергается изменениям в деталях,сохраняя при этом общие признаки (из памяти исчезают небольшие фрагментыматериала, очередность событий и др.). Реконструкция обычно вызываетсяпоступлением новой информации, которая вытесняет из памяти уже хранящуюся таминформацию.
Репродуктивное сохранение основано на запоминанииоригинального элемента объекта.
Эпизодическая форма сохранения информации связанас фиксацией эпизидов, касающихся времени, места и условий ее приема.
Эхоическое сохранение чрезвычайнонепродолжительно: после краткого слухового воздействия слуховой образсохраняется 2-3 с [23, 35].
Воспроизведение – восстановление ранее отраженного всознании человека образа объекта без повторного его восприятия. Воспроизведениеможет осуществляться в произвольной и непроизвольной формах. Произвольная формапредполагает постановку перед индивидом репродуктивной задачи в соответствии сконкретной целью. При непроизвольной форме задача решается без предварительнопоставленной цели под влиянием мыслей, представлений и чувств, возникающих втекущий момент. Воспроизведение осуществляется посредством извлечения образа издолговременной памяти и перевода его в оперативную. Воспроизведение изапоминание являются процессами несовместимыми: человек может в данный моментвремени осуществлять или один процесс, или другой.
Существуют разные видывоспроизведения:
– узнавание – воспроизведениеобраза либо при его повторном восприятии (узнавание по памяти), либо на основепредставлений о нем (узнавание по представлению);
– реминисценция – малоизученное явление улучшения воспроизведения достаточно объемной информациичерез некоторое (иногда достаточно большое) время после ее получения;
– припоминание –преднамеренное поэтапное воспроизведение информации в соответствии споставленной целью (согласно эффекту Камина, припоминание улучшается черезнесколько минут и через 24 ч);
– воспоминание – это воспроизведениеинформации, касающейся прошлого из жизни человека.
Ошибки воспроизведения связаны сявлениями контаминации и конфабуляции. Контаминация связана сосклонностью человека привносить в воспроизводимую информацию элементы,связанные с прошлым опытом, ожиданиями, установками и др. Конфабуляцияпредполагает добавление деталей или заполнение пробелов памяти домыслами. Онаможет быть как преднамеренной, манипулятивной, так и бессознательной [16, 23].
Забывание – это процесс постепенного снижениявозможности воспроизводить образ объекта, хранящийся в долговременной памяти.Для нормально функционирующей памяти процесс забывания может быть отнесен кодному из уровней:
– высокому, когда человек неможет самостоятельно восстановить образ объекта, но относительно просто сделаетэто после повторного опыта;
– среднему, когда полноесамостоятельное воспроизведение затруднено, но легко осуществляется припредставлении каких-то признаков образа (иногда человеку достаточно издалекапоказать его записи, чтобы в его памяти восстановилось почти все написанное);
– низкому, когда человеквосстанавливает информацию самостоятельно без ошибок.
Забывание нельзя противопоставлятьзапоминанию. Это вполне целесообразный процесс, помогающий разгрузить память отнеактуальных в данный момент деталей. Забывание не есть болезнь памяти, аусловие ее здоровья. Жан-Жак Руссо и Эдгар По высоко ценили возможностьзабывать и даже придумывали для этих целей приемы. Эдгару По принадлежат слова:«Если вы хотите забыть что-нибудь, немедленно запишите то, что вы должнызапомнить» [29].
1.7 Общиехарактеристики продуктивности памяти
К общим характеристикам памятиотносятся: объем, готовность и точность, скорость запоминания и забывания.
Объем памяти – это интегральная характеристика,характеризуемая количеством запоминаемых, сохраняемых и воспроизводимых образовпри определенных условиях их восприятия. Различают объем памяти на запоминание статическихи динамических сигналов. Первый связан с запоминанием неизменной вовремени последовательностью сигналов. Второй – с хранением самойпоследовательности и отслеживанием ее изменений во времени.
Объем сенсорной памяти зависитот модальности (типа сенсорной системы, которая в данный момент осуществляетприем сигналов) и способа предъявления сигналов. После кратковременноговосприятия в сенсорной памяти в течение долей секунды сохраняется практическився поступившая информация. Но уже через 1-2 с в этой памяти сохраняется лишьоколо 8 сигналов, которые поступают в кратковременную или оперативную память.
Объем кратковременной и оперативнойпамяти определяется количеством символов, воспроизведенных сразу же послеоднократного их предъявления. Он для «среднестатистического» человекасоставляет 5-9 символов. Объем кратковременной памяти слабо зависит от информационногосодержания запоминаемых сигналов, ибо эта память имеет дело с символами, а не ссодержательной стороной информации.
В долговременной памяти выделяютотносительный и абсолютный объемы. Относительный объем долговременной (V) памяти оценивается по формуле:V = Nстим. / Nповт.,
где Nстим. – число стимулов (или количество информации),сохранившихся в памяти спустя некоторое время после их предъявления (не менее30 мин); Nповт. – число повторение необходимыхдля запоминания.
В диагностике памяти иногда неучитывают число повторений Nповт.,ограничиваясь однократным предъявлением стимульной информации. Относительныйобъем памяти зависит от информативности стимула. Относительный объемдолговременной памяти обусловлен и количеством запоминаемой информации.
Абсолютный объем долговременнойпамяти. Память имеетогромный объем, используемый человеком не более чем на 30% за всю его жизнь.Теоретические подсчеты показывают, что общий объем долговременной памятисоставляет 2,8*1020 двоичных единиц (бит). Это эквивалентноовладению шестью иностранными языками, усвоению программ трех вузов.
Готовность памяти отражает степень легкости воспроизведенияобразов, необходимость в которых возникает в данный момент. Эта характеристикаочень важна в процессах принятия экстренных решений (при решении управленческихзадач или при поиске выхода из чрезвычайной ситуации).
Точность памяти характеризует правильностьвоспроизведения образов с требуемым уровнем детальности.
Скорость запоминания измеряется количеством повторений,необходимых для сохранения образа.
Скорость забывания измеряется временем, в течениекоторого образ сохраняется [24, 40].
1.8Развитие памяти
В первые месяцы жизни памятьпроявляется на уровне условных рефлексов. К шести месяцам выявляется процессузнавания того, что чаще всего окружает ребенка. Для этого возраста характеренфеномен «скрытого периода»: стоит тому, с кем ребенок постоянно имеет контактисчезнуть на несколько дней, как он перестает узнавать его. С возрастомпродолжительность скрытого периода увеличивается. С этим связан тот факт, чтособытия первых трех лет плохо воспроизводятся в более старшем возрасте. Процессвоспроизведения информации проявляется на втором году жизни.
Дошкольный возраст – этопреимущественно непроизвольная память и начало развития социально обусловленныхвидов памяти (произвольной, опосредованной и логической). Школьный возрастхарактеризуется интенсивным развитием произвольной памяти, что обусловленохарактером учебной деятельности. При этом до подросткового возраста приоритет вразвитии принадлежит природной памяти, впоследствии же эта динамика природной исоциально обусловленной памяти выравнивается.
К поступлению детей в школу их памятьоказывается уже достаточно развитой для того, что бы с успехом усваиватьматериал школьной учебной программы в том объеме, в каком он дается в обычнойобщеобразовательной школе. В это время намечается важная тенденция в развитиивсех видов памяти, которая в неизменном виде сохраняется в течение всегошкольного обучения: преимущественно в функционировании и опережающее развитие удетей природных видов памяти. Эти виды памяти по своей продуктивности в детствесущественно превосходят социально обусловленные виды памяти на протяжении всехлет обучения детей в школе. Дети всех школьных возрастов гораздо лучшезапоминают учебный материал за счет непроизвольной, непосредственной имеханической памяти, чем за счет произвольной, опосредственной и логическойпамяти.
Имеются определенные возрастныеразличия. От младшего школьного возраста к подростковому продуктивностьприродных видов памяти у детей растет быстрее, чем продуктивность социальнообусловленных видов памяти, и разница между ними достигает максимума именно вподростковом возрасте. Далее тенденция развития этих видов памяти меняется:быстрее начинают развиваться социально обусловленные виды памяти, а развитиеприродных видов памяти замедляется.
Установлено, что до 20-25 лет памятьсовершенствуется. Примерно в 30-40 лет происходит качественный перелом вразвитии памяти человека. На первое место выходят социально обусловленные видыпамяти, которые далее опережают в своем развитии природные ее виды. Начиная сэтого момента времени человек преимущественно пользуется уже социальнообусловленными, а не природными видами памяти [9].
Если человек специально не упражняетсвою природную память и относительно редко обращается к ее использованию, топриродная память или останавливается в своем развитии, или постепенноухудшается с возрастом.
С возрастом мозг человека стареет,его возможности ухудшаются, и это неизбежно сказывается на памяти (природныевиды памяти самым тесным образом связаны с работой мозга).
Общего ухудшения памяти человека приэтом долго не происходит, так как недостатки природной памяти компенсируютсяразвитием социально обусловленной памяти, которая может развиваться исовершенствоваться относительно независимо от работы мозга.
К старческому возрасту человек«впадает в детство»: в памяти воскрешаются подробные эпизоды далеких ребяческихлет.
Поддерживать память можно с помощьюспециальных упражнений [10].
1.9 Нарушенияпроцессов памяти
Расстройства памяти возникают нетолько по причине возрастного фактора, но также из-за эмоциональных ифизических перегрузок, алкогольного и наркотического отравления,черепно-мозговых травм, болезней нервной системы, ушибов с потерей сознания ит.д. Согласно закону действия массы, память человека разрушаетсяпропорционально весу поврежденной мозговой ткани (удаление 20% этой ткани ещене обязательно приводит к полной потере памяти) [31].
Физические травмы (черепно-мозговые повреждения,сильные ушибы с потерей сознания) вызывают разрушительные для памяти измененияв местах соединения нервных клеток (синапсах). Те сигналы информации,циркулирующие через структуры мозга, которые не успели там закрепиться, исчезают.Это проявляется в том, что человек не помнит того, что произошло до травмы.
Алкогольные и наркотическиеотравления разрушаютнейронные ткани в гиппокамповом круге. Последствия таковы: человек после«веселой вечеринки» с трудом вспоминает то, что было накануне такого «веселья»;теряет способность абстрактно мыслить и помнить текущие события [16, 31].
Нарушения процессов памяти:
1. Дисмнезия:
– гипомнезия;
– амнезия;
– гипермнезия.
2. Навязчивые воспоминания;
3. Гиперфункция памяти;
4. Парамнезия:
– псевдореминисценция;
– конфабуляция.
Дисмнезия («дис» – «дефектный», «мнезия» –память) характеризуется частичным или полным выпадением памяти, при которомчеловек не может восстановить информацию в нужном объеме. Разновидностейдисмнезии много.
Гипомнезия (или «дырявая» память) – память лишьна наиболее яркие, значимые для человека события. В легкой степени проявляетсяв форме забывания имен, дат, цифр и т.п.
Амнезия – частичная или полная потеря памятина события, относящиеся к определенному отрезку времени. Она проявляется:
– в отсутствии памяти на события,предшествующие недугам с потерей сознания (ретроградная амнезия);
– в отсутствии памяти на события,последующие за недугом с потерей сознания (антероградная амнезия);
– в потере способности запоминатьвсе, что происходит в данный момент (фиксационная амнезия);
– в постепенной потере памяти насобытия, начиная от более поздних до последних (прогрессирующая амнезиясогласно закону Рибо).
Амнезия вызывается повреждениемгиппокампа, который отвечает за передачу информации в долговременную память.
Гипермнезия – явление ослабления памяти учеловека на текущие события и одновременное обострение на малоактуальные длянего в данный момент давние события.
Парамнезия («пара» – неправильный)характеризуется превратно ошибочными воспоминаниями. Она проявляется:
– в отнесении реальных событий ксовершенно иному отрезку времени (псевдореминисценция);
– в «воспоминаниях о прошлом, никогдане имевшем место», в «чистосердечном» присвоении чужих мыслей и поступков ссамыми детальными подробностями, к которым на самом деле человек не имелникакого отношения (персонификация воспоминания, конфабуляция,вызываемая, как правило, неудовлетворенными жизненными потребностями ивлечениями огромной силы).
Память человека может находиться и в состояниях,обратных выше перечисленным. Это, в частности:
– навязчивые воспоминанияопределенной тематической направленности;
– гиперфункция памяти(неожиданное воспроизведение образа в тонких деталях, вызываемое обычноперевозбуждением, гипнозом, наркотическими средствами и т.д.).
Согласно закону восстановленияпамяти, сначала восстанавливаются менее сложные и старые воспоминания, заними следуют более «свежие» и сложные [16].
1.10Приемы управления памятью
Память составляет основу познаниямира человеком. Память поддается тренировке. Психологическая практикарасполагает целой системой управления памятью, объединяющей отдельные приемысовершенствования памяти в серьезные эффективные технологии. Все они базируютсяна законах памяти.
Под управлением памятью понимаютсяцеленаправленные усилия по улучшению ее характеристик. Процессы управлениявключают воздействия на объективные и субъективные факторы. Объективныефакторы управления: окружающая обстановка, характер запоминаемого материала(его логичность, связность, наглядность и внешняя доступность),фармакологические средства, электрические, электромагнитные и акустическиевоздействия. Субъективные факторы управления: различного рода подсказки,психологические установки, мотивация, индивидуализированные приемы запоминания,физическое и психическое состояние человека.
* Для воспроизведения забытойинформации полезно перенестись в ту среду, где эта информация«родилась». В привычной обстановке скорость процесса воспроизведенияувеличивается.
* Характеристики памяти можносущественно улучшить, если сформировать себе соответствующую цель и установкуна запоминание информации с той или иной детальностью.
* Процессы памяти улучшаются привключении их непосредственно в деятельность. Чем выше уровеньсамостоятельности в процессе деятельности, тем быстрее развивается память.
* Чем выше мотивированадеятельность, тем прочнее запоминание. Именно отсутствием связи с активнойповседневной деятельностью объясняется явлении «студенческого парадокса»,когда буквально на следующий день после сдачи экзамена от накопленных передэтим знаний по предмету остаются одни слабые воспоминания.
* Интересный материал, вызываяположительные эмоции, способствует запоминанию. Эмоциональная раскраскаинформации (юмористическая, драматическая) улучшает ее запоминание.
* Чем сильнее материал осмысленлогически, тем его легче запомнить. В этой связи запоминание информации,состоящей из бессвязных фрагментов, следует организовать так, чтобы в нейпоявились условные логические связи. В наборе бессвязных слов можно каждое изних увязать по смыслу единой мыслью, использовать мнемонические средства.
* Запоминание оказывается болееэффективным при структурировании информации на относительно законченныефрагменты (по схеме «дерево») и их повторении в течение «растянутого»времени (повторять предпочтительнее не подряд все сразу, а по отдельнымфрагментам или в совокупности в течение нескольких отрезков времени – часов,дней).
* Существенную помощь оказывает приемреферирования материала с выделением в нем главных мыслей и опорныхпунктов.
* Для лучшего запоминания можноиспользовать прием сопровождения фрагментов информации конкретными примерамиили их сравнения между собой. Существенный эффект – в вербальномсопровождении («озвучивании») запоминаемого материала.
* Перед ответственным мероприятием,требующим воспроизведения материала (экзамен, публичное выступление и др.),сразу после запоминания следует отходить к ночному сну. Установлено, чтовоспроизведение менее эффективно, если ему предшествует продолжительноебодрствование. Сон же снижает негативное влияние феномена интерференцииинформации.
* Весьма эффективным приемомзапоминания информации является повторение. При этом следует учитывать,что:
– запоминание информации происходитнеравномерно, ступенчато (в частности, трудный материал вначале запоминаетсяплохо, затем лучше; простой материал, наоборот, поддается запоминанию вначалелегче, затем труднее);
– материал лучше повторятьфрагментами (по логически осмысленным частям), чем все подряд и без перерыва.
Число повторений материала некомпенсирует слабого внимания к нему. При этом:
– первый раз повторить заученныйматериал рекомендуется через 30-40 мин после его восприятия;
– в первые дни повторение должно бытьчаще, чем в последующие;
– несколько десятков повторений втечение месяца небольшими фрагментами продуктивнее, чем сотни повторений в деньматериала в целом;
– повторение материала наиболееэффективно при отходе к ночному сну, когда события ушедшего дня перестают«напирать» друг на друга [26].
Полезно знать и учитывать вповседневных беседах, что:
– человек, как правило, высказывает80% из того, что намерен сообщить, а собеседники воспринимают из этого лишь70%, понимают – 60, в памяти же остается от 10 до 25%;
– «средний» человек удерживает в памятине более четверти того, что было сказано ему лишь пару дней назад;
– память человека способна сохранитьдо 90% из того, что человек делает, 50% из того, что он видит, и 10% из того,что слышит;
– лучше всего память работает между8-12 ч утра и после 21 ч вечера, хуже всего – сразу после обеда [16].
Главное условие эффективности любыхприемов управления памятью их индивидуализация. Все приемы, методы итехнологии «заиграют» лишь в том случае, когда они соответствуютиндивидуально-личностным характеристикам человека, идут в направлении еготемперамента и характера, профессиональных интересов [26].
1.11 Сущностьи функции внимания
Внимание — это характеристика психическойпознавательной деятельности, которая выражается в способности человека ксосредоточению на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, событии,явлении, идее, мысли) и проявляется в избирательном восприятии значимых втекущий момент раздражителей при игнорировании других.
От внимания зависит успех любойдеятельности.
В любой деятельности (умственной ифизической) внимание опережает действия. Оно оказывает организующее влияние навсе познавательные процессы. Невозможно представить себе мыслительный процесс,касающийся одного объекта, если внимание сосредоточено совершенно на другом.Аналогичные ситуации складываются и относительно восприятия, памяти,воображения и речи [1].
Ряд психологов до сих пор не признаютза вниманием самостоятельного статуса. Для этого у них есть некоторыеоснования. Во-первых, внимание проявляется внутри всех познавательныхпроцессов, постоянно идет как бы «под руку» с ними. Во-вторых, оно не является«владельцем» таких энергетически мощных центров в коре головного мозга, какзрительные и другие виды ощущений. Однако установлено, что внимание имеет своисвойства и, что более важно, представлено на уровне высших психических функцийособыми анатомо-физиологическими структурами [6].
К основным функциям вниманияотносятся:
– избирательность;
– целенаправленность;
– активность.
Функция избирательностивнимания реализуется через выделение из всей поступающей информации лишь той,которая важна человеку именно в данный момент. Успех в решении текущих задач вомногом обусловлен качеством выполнения именно этой функции. Именно онаобеспечивает «помехоустойчивость» сознания.
Функция целенаправленностисостоит в сосредоточении внимания на предмете деятельности, его удержании ипереключении. Ведь любая деятельность обладает характерной рабочей структурой,обусловленной технологией ее выполнения (относительно самостоятельными блоками,технологическими фрагментами, последовательностью выполнения рабочих операций иих иерархией). Если исполнителю во время работы удается своевременнопереключать и прочно удерживать внимание на всех этих элементах, его ждетуспех.
Функция активностинаправлена на поддержание работоспособности человека через рациональноераспределение интенсивности, прочности внимания во время выполнения элементовдеятельности. Даже при чтении учебника студент распределяет вниманиенеравномерно между отдельными фрагментами текста. При этом иногда емуприходится делать над собой усилие, чтобы данный фрагмент не был обойденвниманием, а в некоторых случаях это осуществляется как бы само собой.
Внимание принимает участие в процессахпамяти, оказывая помощь познавательным процессам в воспроизведении,восстановлении или формировании образа объекта. Благодаря вниманию из памятиизвлекаются наиболее актуальные в данный момент времени образы объектов(предметы, люди, даты, звуки и др.).
Регулирующая роль вниманияпроявляется в мышлении: пока осуществляется мыслительнаядеятельность, в сознании благодаря вниманию удерживаются мысли, непосредственноотносящиеся к этой деятельности. Переключение внимания на что-то другоеозначает смену мыслительных занятий.
Внимание столь глубоко внедрено вповседневную жизнь каждого человека, что с его качеством связывают не толькоуспехи в работе и учебе, но и пригодность к той или иной профессии, умениебесконфликтно контактировать с людьми и т.д [13].
2. ОБЪЕКТ,ПРОГРАММА И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1 Объекти программа исследований
Объектом исследования являлись виды памяти школьников г.Гомеля.
Цель: Исследование различных видов памятиу школьников г. Гомеля.
Программа исследования включает всебя решение следующих задач:
− подготовка литературногообзора по памяти и вниманию;
− изучение различных видовпамяти у школьников г. Гомеля;
− изучение зависимости развитияпамяти от пола и возраста в учебное и летнее время;
– изучение зависимости памяти отвнимания.
2.2 Методикаисследований
В ходе исследования было использованочетыре вида тестов для определения:
– объема кратковременной памяти;
– объема образной кратковременнойпамяти;
– возможности памяти при разныхспособах запоминания;
– объема внимания.
Выявление объема кратковременнойпамяти.
В течение 1 минуты испытуемыйвнимательно читает предложенный тест из 25 слов. Затем в течение 5 минутзаписывает все слова, которые ему удалось запомнить в любом порядке. Слова длятеста: сено, ключ, самолет, поезд, картина, месяц, певец, радио, трава, перевал,автомобиль, сердце, букет, тротуар, столетие, фильм, аромат, горы, океан,неподвижность, календарь, мужчина, женщина, абстракция, вертолет.
Каждое слова 1 балл. По сумме баловопределяем, к какой категории относится объем памяти испытуемого (таблица 1).
Таблица 1 – Определение характеристикобъема памятиЧисло баллов Характеристика памяти 6 и меньше Объем памяти низкий 7-12 Объем памяти чуть ниже среднего 13-17 Объем памяти хороший 18-21 Объем кратковременной памяти отличный Свыше 22 Память феноменальна
Определение объема образнойкратковременной памяти.
Испытуемому предлагается в течение 20секунд запомнить максимальное количество образов из предъявляемой ему таблицы.Затем в течение 1 мин он должен воспроизвести запомнившееся (записать илинарисовать). В качестве единицы объема памяти принимается образ (изображениепредмета, геометрическая фигура, символ).
Тест, используемый для определенияобъема образной памяти представлен на рисунке 1. По сумме балов определяем, ккакой категории относится объем памяти испытуемого (таблица 2).
/>
Рисунок 1 – Тест дляопределения объема образной памяти
Таблица 2 – Определение характеристикобъема образной памятиЧисло баллов Характеристика памяти 5 и меньше Объем кратковременной памяти ниже нормы Свыше 6 Объем кратковременной памяти в норме
Определение объема памяти примеханическом и логическом запоминании.
Исследователь зачитывает испытуемомуряд слов из логического ряда. Через 1 мин испытуемый записывает названныеслова. Через 3-4 мин экспериментатор вновь зачитывает испытуемому ряд слов имеханического ряда. Через 1 мин испытуемый записывает названные слова.
Слова для логического запоминания –сон, умывание, завтрак, дорога, университет, пара, звонок, перерыв, зачет,дискотека.
Слова для механического запоминания –квартира, елка, звезда, парус, керосин, бомба, слон, угол, вода, шлейф.
В результате сравнивается какой изспособов запоминания преобладает.
Определение объема внимания.
Испытуемому дают инструкцию сзаданием: «В каждом квадрате в случайном порядке «разбросаны» числа от 101 до136. Вам предстоит их найти в порядке возрастания – 101, 102, 103 и т.д. Работуначинать по команде экспериментатора».
Для определения объема вниманияиспользовался тест представленный на рисунке 2. Для оценки показателей объемавнимания использовалась таблица 3.112 105 117 126 102 123 122 127 109 119 131 108 107 115 134 124 104 116 132 136 101 111 135 128 118 129 114 130 133 120 103 110 121 125 113 106
Рисунок 2 – Тест для определенияобъема внимания
Объем внимания определяется поформуле: B = 648 / t,
где B – объем внимания,
t – время работы в секундах.
Таблица 3 – Оценка показателей объемавниманияПоказатель объема внимания Оценка показателя Более 6 Высокий 4-6 Средний Менее 4 Низкий
3.РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Исследование проводилось на базе Гомельскогообластного детского центра медицинской реабилитации «Живица» (д. ЧенкиГомельского района в кардио-ревматическом отделении), СШ № 16 и СШ № 22 в2007-2008 годах. В качестве испытуемых выступали школьники в возрасте от 13 до18 лет. Всего было обследовано 150 человек, из них 75 юношей и 75 девушек.Обработку данных проводили с дифференцировкой по видам памяти, полу, возрасту вучебное время и во время каникул.
Дополнительно был проведен у 40школьников (20 девушек и 20 парней) тест на определение объема внимания.
3.1 Объемкратковременной памяти и внимания у школьников
Для представления общего состоянияобъема кратковременной памяти у школьников на сегодняшний день данные представленыв виде диаграммы (рис. 3).
/>
Рисунок 3 – Показатели объемакратковременной памяти
Из диаграммы видно, что у большейполовины (57 %) школьников объем кратковременной памяти ниже среднего. Навтором месте (31 %) объем памяти хороший. Объем памяти низкий, отличный ифеноменальную память имеют 5 %, 6% и 1% школьников соответственно.
Для объяснения данной ситуациинеобходимо проанализировать показатели объема внимания у этих же школьников,представленные в виде диаграммы (рис. 4).
/>
Рисунок 4 – Показатели объемавнимания у школьников
Из диаграммы видно, что объемвнимания почти у всех школьников низкий (48 %) и средний (49 %). Высокий объемвнимания всего лишь у 3 % школьников. Для изучения соотношения объемовкратковременной памяти у школьников в зависимости от их пола данные представленыв виде диаграммы (рис. 5).
/>
Рисунок 5 – Показатели объемакратковременной памяти в зависимости от пола
Из диаграммы видно, чтокак у парней, так и у девушек преобладает объем кратковременной памяти нижесреднего, но парней с данным объемом памяти на 1,3 % больше, чем девушек.
На втором месте так жекак у парней, так и у девушек объем кратковременной памяти хороший, но девушекс данным объемом памяти на 2,7 % больше, чем парней.
У парней на третьем местеобъем кратковременной памяти низкий, что на 4,1 % больше, чем у девушек. А удевушек на третьем месте объем кратковременной памяти отличный, что на 3,4 %больше, чем у парней.
Проанализировавполученные данные можно сделать вывод, что у девушек кратковременная памятьлучше, чем у парней. Но, несмотря на это, единичный случай с феноменальнойпамятью был отмечен у парня.
Данную ситуацию можнопрокомментировать, проанализировав показатели объема внимания у девушек ипарней, представленных в виде диаграммы (рис. 6)
/>
Рисунок 6 – Показатели объема вниманияв зависимости от пола
Как видно из диаграммы, у парнейпреобладает низкий объем внимания (60 %), что на 25 % больше, чем у девушек. Вотличие от парней, у девушек преобладает средний объем внимания (65 %), что на30 % больше, чем у парней.
Однако высокий объем внимания былвыявлен только у парней (5 %).
Следовательно, полученные данные поуровню внимания у школьников полностью объясняют соотношение объемовкратковременной памяти у девушек и парней.
Для анализа объема кратковременнойпамяти у школьников в зависимости не только от пола, но и от возраста, данныепредставлены в виде графика (рис. 7). Для построения данного графика былииспользованы моды. (Мода – варианта с наибольшей частотой).
/>
1 – объем кратковременной памятинизкий
2 – объем кратковременной памяти нижесреднего
3 – объем кратковременной памятихороший
4 – объем кратковременной памятиотличный
5 – память феноменальна
Рисунок 7 – Объем кратковременнойпамяти у юношей и девушек в зависимости от возраста
Из графика видно, что в возрасте от13 до 18 лет у школьников преобладает низкий объем кратковременной памяти итолько в 15-летнем возрасте у большинства девушек и в 16-летнем возрасте убольшинства парней объем кратковременной памяти хороший.
Объяснить сложившуюся ситуацию можно,проанализировав показатели объема внимания у школьников в зависимости от пола,представленные в таблице 4.
Таблица 4 – Показатели объемавнимания у школьников в зависимости от возрастаОценка показателя Пол Возраст, лет 13 14 15 16 17 18 Высокий М, % – – – 20 – – Ж, % – – – – – – Средний М, % – – 60 40 67 33 Ж, % – 33 100 100 60 50 Низкий М, % 100 100 40 40 33 67 Ж, % 100 67 – – 40 50
Обработав статистические данныепредставленные в таблице 1, проанализировали объем внимания у школьников взависимости от пола.
В 13-летнем возрасте объем вниманиякак у парней так и у девушек низкий. В 14 лет у всех парней объем вниманияостается на низком уровне, а у 33 % девушек объем внимания улучшается с низкогодо среднего уровня. К 15 годам уже у всех девушек и у 60 % парней средний объемвнимания. В 16 лет у девушек объем внимания остается на среднем уровне, а упарней внимание продолжает улучшаться (20 % с высоким объемом внимания, 40 % сосредним объемом внимания и 40 % с низким объемом внимания). В 17-летнемвозрасте объем внимания как у парней так и у девушек начинает уменьшаться. Вэтом возрасте со средним вниманием только 60 % девушек, а остальные 40 %девушек имеют низкий объем внимания. Среди парней 67 % со средним объемомвнимания и оставшиеся 33 % с низким объемом внимания. В 18 лет внимание как упарней так и у девушек продолжает ухудшаться: 50 % девушек со средним и 50 % снизким объемом внимания, 33 % парней со средним и 77 % с низким объемомвнимания. Таким образом можно сделать вывод, что у девушек внимание с 13 до 15лет улучшается, а с 17 лет начинает ухудшаться. У парней внимание улучшается с13 до 16 лет, а с 17 лет так же начинает ухудшаться. Следовательно, у девушекнаибольший объем внимания в 15-16 лет, а у парней – в 16 лет.
Показатели объема кратковременнойпамяти у школьников в учебное и летнее время предоставлены на рисунке 8.
/>
Рисунок 8 – Объем кратковременнойпамяти в учебное и летнее время у школьников
И в учебное и в летнее время ушкольников преобладает объем кратковременной памяти ниже среднего (в учебноевремя 58 %, а во время каникул 56 %). На втором месте как в учебное так и влетнее время хороший объем кратковременной памяти (в учебное время 33 %, а вовремя каникул 26 %). Низкий объем кратковременной памяти в учебное время у 4 %школьников, а во время каникул – у 8 %. Отличный объем кратковременной памяти вучебное время у 4 % школьников, а во время каникул – у 10 %.
Летом на 4 % больше школьников снизким объемом кратковременной памяти, так как у подростков во время каникулнет постоянных тренировок памяти. В учебное время на 7 % больше школьников схорошим объемом кратковременной памяти, чем летом, а летом на 6 % большешкольников с отличным объемом кратковременной памяти, так как подростки схорошо развитой памятью летом отдохнувшие, бодрые.
3.2 Объемобразной кратковременной памяти у школьников
Для анализа объема образнойкратковременной памяти у школьников на сегодняшний день данные представлены ввиде диаграммы (рис. 9).
/>
Рисунок 9 – Показатели объемаобразной кратковременной памяти
Из диаграммы видно, что почти у всехшкольников (99 %) объем образной кратковременной памяти в норме, чтоподтверждает литературные данные [42].
Проанализировав полученные данные,представленные на рисунке 7, можно сделать вывод, что в процессе обученияпреподавателю необходимо больший упор делать именно на образную памятьшкольников.
3.3Логический и механический способы запоминания у школьников
На рисунке 10 представлены данные пораспределению различных способов запоминания у девушек и юношей.
/>
Рисунок 10 – Распределение различныхспособов запоминания у юношей и девушек
Из диаграммы видно, что как удевушек, так и у юношей логический способ запоминания преобладает надмеханическим (у 76 % девушек и у 64 % юношей). Преобладание механическогоспособа запоминания над логическим у 21 % юношей и 13 % девушек. Равенствологического и механического запоминания у 15 % юношей и 11 % девушек.
Проанализировав полученные данные,можно сделать вывод, что девушек с логическим способом запоминания на 12 %больше, чем юношей. Следовательно, у девушек этот способ запоминания развитлучше, чем у юношей.
/>
Рисунок 11 – Распределение различныхспособов запоминания по возрасту
Анализируя данные представленные нарисунке 11, можно сделать вывод, что с возрастом ухудшается механическоезапоминания и улучшается логическое. В 13-летнем возрасте у 43 % школьниковлогическое запоминание преобладает над механическим, у 18 % школьниковравенство логического и механического способов запоминания и у 39 % школьниковмеханическое запоминание преобладает над логическим. В 14 лет у 57 % школьниковлогическое запоминание преобладает над механическим, у 13 % – равенствологического и механического способов запоминания и у 30 % – преобладаниемеханического способа запоминания. К 15 годам у 87 % школьников логическоезапоминание преобладает над механическим, у 5 % – равенство логического имеханического способов запоминания и всего лишь у 8 % школьников преобладаниемеханического запоминания. В 16 лет у 64 % школьников преобладает логическийспособ запоминания, у 29 % – равенство логического и механического запоминанияи у 7 % – преобладание механического запоминания. К 17 годам с преобладаниемлогического способа запоминания над механическим 88 % школьников и всего лишь 8% – с равенством логического и механического способов запоминания и 4 % – спреобладанием механического запоминания. В 18-летнем возрасте 79 % школьников спреобладанием логического запоминания, 14 % – с равенством логического имеханического запоминания и 7 % – с преобладанием механического запоминания.
Таблица 5 – Распределение различныхспособов запоминания по полу и возрастуПоказатели Пол Возраст, лет 13 14 15 16 17 18 Преобладание логического запоминания М, % 47 50 76 75 80 67 Ж, % 36,5 62,5 95 50 94 100 Равенство логического и механического запоминания М, % 18 14 12 12,5 10 22 Ж, % 18 12,5 – 50 6 – Преобладание механического запоминания М, % 35 36 12 12,5 10 11 Ж, % 45,5 25 5 – – – Всего М, % 100 100 100 100 100 100 Ж, % 100 100 100 100 100 100
Анализируя полученные данные,представленные в таблице 5, можно сделать вывод, что у девушек логическийспособ запоминания развивается быстрее, чем у юношей. В 13-летнем возрасте уюношей преобладает логический способ запоминания над механическим (логическийспособ запоминания – 47 % юношей, механический способ запоминания – 35 %юношей). А у девушек в данном возрасте преобладает механический способзапоминания (логический способ запоминания – 36,5 % девушек, механическийспособ запоминания – 45,5 % девушек). В 14 лет 50 % юношей с преобладаниемлогического способа запоминания, 14 % – с равенством логического имеханического запоминания и 36 % – с преобладанием механического способазапоминания. У девушек в этом возрасте интенсивно развивается логический способзапоминания и составляет 62,5 % девушек. С преобладанием механического способазапоминания над логическим 25 % девушек. В 15 лет 76 % юношей с преобладаниемлогического способа запоминания, 12 % – с равенством логического имеханического способов запоминания и 12 % – с преобладанием механическогоспособа запоминания. У девушек продолжает интенсивно развиваться логическийспособ запоминания и в этом возрасте уже составляет 95 % девушек. И только у 5% девушек преобладает механический способ запоминания над логическим. К 16годам 76 % юношей с преобладанием логического способа запоминания и 12,5 % – спреобладанием механического способа запоминания. У девушек к 16 годам 50 % – спреобладанием логического способа запоминания и 50 % – с равенством логическогои механического способов запоминания. В 17 лет у 70 % юношей логический способзапоминания преобладает над механическим и всего лишь у 10 % юношей преобладаетмеханический способ запоминания. В данном возрасте 94 % девушек с преобладаниемлогического способа запоминания над механическим и 6 % девушек с равенствомлогического и механического способов запоминания. К 18 годам 67 % юношей спреобладанием логического способа запоминания, 22 % – с равенством логическогои механического запоминания и 11 % юношей с преобладанием механического способазапоминания. У всех девушек к 18 годам логический способ запоминанияпреобладает над механическим.
3.4Рекомендации по улучшению памяти
Информация только тогда закрепляетсяв долговременном хранилище, когда она пройдет предварительную обработку врегистрах оперативной памяти и кратковременного хранилища. Существеннойособенностью обрабатывающих регистров является возможность обрабатыватьодновременно только 7±2 единиц информации.
Объем памяти не зависит от количестваединиц информации, а зависит от уровня перекодирования. Человек, владеющийтехнологией перекодирования, может запоминать много и быстро.
Единица информации может укрупнятьсякак на образном, так и на логическом уровне с помощью внутреннего или внешнегосвязывания.
Перекодирование до уровня предложенияосуществляется легко и естественно. Однако дальнейшее повышение уровняперекодирования требует навыков работы с образной и логической памятью. Анавыки не даются без систематической тренировки.
Запоминание небольших текстов.
Прием образного группирования.
Если читаешь текст с установкойзапомнить подробно, то вчитываешься в каждое слово. При таком характере чтенияв качестве единицы информации чаще выступает слово, которых может оказатьсяогромное количество. Так как регистр оперативной памяти может обрабатыватьодновременно только 7 единиц информации, то необходимо укрупнить единицуинформации до уровня предложения. Для этого требуется увидеть содержаниепредложения целиком, в одной «картинке».
Если каждому предложениюсоответствует своя «картинка», ТОО запоминание происходит на уровнепредложения. Если предложений также относительно много, то необходимо выходитьна более высокий уровень перекодирования – на уровень смыслового куска. Приэтом каждое последующее предложение накладывается на предыдущее до тех пор,пока характер «картинки» не изменится.
Если характер «картинки» изменился,то следует остановиться и закончить формирование единицы информации. Полученную«картинку» представляем целиком и держим ее в воображении 5 – 20 секунд, чтобыона закрепилась в кратковременном хранилище.
В воображении может происходить чтоугодно: размеры изменяются, пространство искривляется, предметы и явленияпредстают в фантастическом виде. Изображение может оказаться недостаточноотчетливым: размытым или серым, будто в сумерках. По мере тренировок нужностремиться, чтобы изображение становилось все более отчетливым.
В конце запоминания текста сканируем(просматриваем в воображении быстрым скользким взглядом) все единицы информациипо порядку. После этого достаточно произнести про себя название логическогокуска, как тут же оживает стоящий за ним образ.
Прием образного группированияукрепляет единицу информации, уменьшает их количество, резко увеличивая объемпамяти. Одновременно с образным группированием осуществляется умственнаяоперация группирования элементов информации в логические центры, чтосущественно улучшает понимание материала.
Прием вхождения в текст.
Если необходимо подробно запомнитьнебольшое сообщение, человек начинает внимательно вчитываться в каждуюподробность. Это приводит к тому, что количество единиц информации резковозрастает, регистр оперативной памяти переполняется и вместо точногозапоминания всех деталей в голове возникает хаос, из которого трудно выудитьнеобходимое.
Если текст насыщен мелкими деталями,которые необходимо запомнить, то единица информации окажется слишкомгромоздкой, неудобной для хранения. Поэтому необходимо использовать прием«вхождения в текст», который предполагает активизацию ощущений при запоминании.Прием проводится совместно с приемом образного группирования.
Необходимо научиться «входить» втекст: представить себя не только режиссером и оператором фильма, который«снимается» по тексту, но и героем его, испытывающим совершенно реальныеощущения.
Ощущения, которые мы вызвали у себя,мимолетны, неявны, но… Их много, и они, словно крючками впиваются винформацию, как бы привлекая ее к зрительному образу.
В результате происходит следующее: спомощью группирования мы собрали разбегающиеся элементы информации в единую«картинку» и скрепили ее многочисленными ощущениями. После этой двойнойоперации уже нет необходимости волноваться за сохранность информации –достаточно позаботиться только о ключе к ней. Ключом к информации послужитлюбой образ из единицы информации – наиболее яркий. Хотя лучше брать в качествеключевого тот образ, на котором лежит основная смысловая нагрузка.
Главное, надо помнить ключевое слово(образ). При припоминании активно начнут работать те многочисленныеключки-зацепки, которые мы разбросали по тексту в виде ощущений. А за нимиприпомнится и общая «картинка». Останется только оживить ее, озвучить текст.
Образное группирование помогаетзапомнить общий смысл высказывания, а ключевой образ, благодаря вхождению втекст, как ежик, прокатившись по сообщению, нанижет на свои иголки все мелкиедетали и выведет на общую «картинку».
Прием ассоциаций.
Самым мощным приемом для запоминанияпоследовательностей является прием ассоциаций. Во-первых, он позволяет работатьс очень длинными последовательностями; во-вторых, он дает возможность запомнитьключевые слова к разнообразной информации; в-третьих, с его помощью можнозапомнить длинные цифровые ряды или телефоны.
Для того чтобы пользоваться приемомассоциаций, необходимо выучить ассоциативный ряд. Полный ряд включает в себя101слово:1. Ока 21. лук 41. чек 61. шкура 81. веко 2. юла 22. лилия 42. Чарли 62. шило 82. вилы 3. тир 23. латы 43. черт 63. шорты 83. вата 4. чайник 24. луч 44. черчение 64. ишачок 84. врач 5. пар 25. лупа 45. череп 65. шипы 85. выпь 6. шар 26. леший 46. чаша 66. шишки 86. вышка 7. усы 27. лось 47. часы 67. шоссе 87. весы 8. ива 28. лев 48. червь 68. шов 88. Вова 9. йод 29. ладья 49. чудо 69. шедевр 89. ведро 10. окно 30. трон 50. пень 70. сено 90. дань 11. окорок 31. тюк 51. пика 71. сок 91. дека 12. кол 32. тюль 52. пила 72. соль 92. дуло 13. кот 33. торт 53. парта 73. сеть 93. дитя 14. куча 34. туча 54. печь 74. сачок 94. дача 15. копье 35. топор 55. поп 75. сапог 95. дупло 16. каша 36. тушь 56. пушка 76. сушки 96. душ 17. коса 37. трос 57. пес 77. соски 97. доска 18. ковер 38. «Таврия» 58. пиво 78. сова 98. диван 19. кеды 39. этюд 59. пуд 79. седло 99. дудка 20. луна 40. чан 60. шина 80. виноград 100. конница
Каждое слово ассоциативного ряданужно представлять себе в виде конкретного образа и знать его номер. Запомнитьряд вместе с номерами несложно, если проанализировать его с точки зренияцифро-буквенного кода, на основе которого он составлен: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 н к л т ч п ш с в д
Букве К в цифро-буквенном кодесоответствует 1, поэтому в первом слове ряда должна быть согласная К – Ока. Увас должен сложиться какой-то конкретный образ, в котором на центральном местенаходится река. Образ «тир» лучше представлять как стену, на которойрасполагаются мишени. (Буква Р в цифро-буквенный ряд не входит и неучитывается. А все остальные буквы ряда, кроме К и Л, соответствуют букве, скоторой начинается цифра: тир – три, чайник – четыре, пар – пять и т.д.). Образ«усы» – это какой-нибудь Мюнхаузен с длиннющими усами. Образ «йод» – склянки сйодом, некоторые из них разбиты – виден цвет, чувствуется запах (включаемощущения). В таком духе следует проработать весь ряд и заучить его.
Двузначные числа обозначаютсясловами, которые содержат буквы, соответствующие каждой цифре. Например, 21 –лук, цифре 2 соответствует Л, цифре 1 – К.
Ассоциация – значит связь.Следовательно, вы должны связывать в образ (в одну картинку) словаассоциативного ряда с запоминаемыми словами. при этом, помимо зрительныхобразов нужно пользоваться и ощущениями.
Если умело совместить приемывхождения в текст, группирования и прием ассоциаций, то можно запомнить большиеобъемы не связанной по смыслу информации. Не следует думать, что знание тогоили иного приема уже само по себе укрепит память. Вы можете считать надежнымпомощником вашу память только тогда, когда в результате систематическихтренировок вы доведете до автоматизма умение применять приемы.
Запоминание больших текстов.
Запоминание по сюжету.
Условно разделим все тексты на двегруппы: конкретные тексты и абстрактные. Под конкретными будем понимать такиетексты, при чтении которых мы можем задействовать значительную часть комплексасвоих ощущений. Это значит, что в таких текстах все или почти все можновоспринимать с помощью органов чувств – видеть, слышать, осязать и проч. А подабстрактными будем понимать тексты, в которых речь идет о вещах, которые трудноили невозможно увидеть, услышать, потрогать руками...
Запоминание по сюжету рассчитано,главным образом, на конкретные тексты.
Текст-описание является обычнодлинной последовательностью мелких элементов информации. Попытка читать ихмеханически приводит к быстрому переполнению регистра оперативной памяти. Итогда читатель перестает видеть общую картину: перед ним проходят только теобразы, которые попали в узкое поле его внимания.
Если придумать для текста-описаниясвой сюжет, то мелькание образов прекратится, станет видна общая картина, изапоминание тут же пойдет на лад. Правда, придется немного пофантазировать.
Итак, активируем наши ощущения,включая фантазию и… начинаем снимать фильм. С этого момента вы режиссер,оператор, звукорежиссер и даже герой этого фильма.
При соответствии сюжета нужно видетьне только тот объект, о котором мы в эту секунду читаем, но важно одновременноудерживать на «картинке» и то, что уже проскочило. При этом прожектор вашеговнимания, освещая изучаемый объект, время от времени стремительно скользит кначалу – и снова к объекту. То есть время от времени мы сканируем пройденныйсюжет-маршрут.
После того как весь маршрут пройден,снова сканируем его. Вы должны уметь пробегать взглядом весь путь почтмгновенно, не останавливая внимания на деталях – только узловые моменты. В тоже время вы должны иметь возможность в любой момент притормозить и «войти» вкартинку: увидеть и ощутить все мелкие детали.
Важную роль в аппарате памяти играетречь. Важно уметь легко, свободно излагать свои мысли, озвучивать проходящие навнутреннем экране образы. Если вы вполне уверены, что ваш уровень развития речипозволит легко описать зрительные образы, то достаточно раз-другойпросканировать сюжет-маршрут. В ином случае после сканирования следуетприступить к пересказу.
Пересказ – это не только развитиеречи, но и прекрасная тренировка памяти. Во время пересказа в коре головногомозга происходят процессы обработки информации. А во время повторного чтенияактивность мозга очень мала. Повторное чтение не требует напряжения сил, потомучто в процессе его происходит «узнавание» знакомого материала, что создаетиллюзию знания. На самом же деле материал не закрепляется в памяти.
Группирование 2-го уровня.
Группирование 2-го уровня приближенок логическому запоминанию.
Формируем первую единицу информации.После того как она закрепилась в кратковременном хранилище, ее нужно упростить.
Формирование новой единицы информацииначнем, имея уже на внутреннем экране первую (упрощенную) единицу информации.Прямо на нее станем наслаивать новые детали.
Полученное изображение закрепим вкратковременном хранилище, подержав несколько секунд, а затем снова упростим.
Третью единицу информации начнемформировать с этой последней картинки. Затем и эта единица информацииупрощается.
Полученная картинка является ключевымобразом к тексту. Мы должны убедиться, что это действительно так. Пробежав ввоображении общий план, будем поочередно разворачивать каждую единицуинформации, входить в нее [42].
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В ходе проведения исследований былоустановлено, что у большинства школьников объем кратковременной памяти нижесреднего. А объем внимания почти у всех школьников средний и низкий. Однако удевушек в 15 лет, а у парней в 16 лет преобладает хороший объем памяти.Снижение объема кратковременной памяти в 15-16 лет объясняется также снижениемобъема внимания в этом возрасте как у парней, так и у девушек.
У девушек кратковременная памятьнемного лучше, чем у парней, то есть у девушек на 2,7 % чаще встречается объемкратковременной памяти хороший и на 3,4 % – отличный, а у парней на 4,1 % чащевстречается объем памяти низкий и на 1,3 % – ниже среднего. Так же было выявлено,что внимание у девушек лучше, чем у парней. Данная ситуация объясняется тем,что у девушек также внимание лучше, чем у парней.
И в учебное и в летнее времяпреобладает объем кратковременной памяти ниже среднего. Летом на 4 % большешкольников с низким объемом кратковременной памяти, так как у подростков вовремя каникул нет постоянных тренировок памяти. В учебное время на 7 % большешкольников с хорошим объемом кратковременной памяти, чем летом, а летом на 6 %больше школьников с отличным объемом кратковременной памяти, так как подросткис хорошо развитой памятью летом отдохнувшие, бодрые.
Логический способ запоминания, как удевушек, так и у юношей преобладает над механическим. Однако у девушек на 12 %чаще встречается логическое запоминание, чем у парней. Выявлена закономерностьувеличения логического способа запоминания с возрастом как у девушек, так и упарней.
Почти у всех школьников (99 %) объемобразной кратковременной памяти в норме, что также подтверждает литературныеданные, так как почти вся литература по улучшению памяти основывается на том,что улучшить память можно за счет образного логического запоминания.
Так как почти у всех школьниковхорошая образная память, то преподавателям необходимо делать упор именно наэтот вид памяти, то есть использовать на уроках больше наглядностей, а ток женаучить учеников даже текст, цифры и формулы представлять в виде образов,логических образных последовательностей.
СПИСОКИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1 Абрамова,Г. С. Возрастная психология: учебник для вузов / Г. С Абрамова. – Екатеринбург:Деловая книга, 1999. – 624 с.
2 Адам, Д.Восприятие, сознание, память. Размышления биолога / Д. Адам. – М.: Мир, 1983. –152 с.
3 Андреев, О.А. Тренировка памяти / О. А. Андреев, Л. Н. Хромов. – Мн.: Унiверсiтэцкае, 1999. – 221 с.
4 Ашмарина,И. П. Нейрохимия: учебник для биологических и медицинских вузов / И. П.Ашмарина, П. В. Стукалова. – М.: Институт биомедицинской химии РАМН, 1996. –470 с.
5Биологический энциклопедический словарь / редкол.: М. С. Гиляров [и др.]. – М.:Советская энциклопедия, 1986. – 893 с.
6 Бороздина,Г. В. Основы психологии и педагогики: учеб. пособие для вузов по непедагогич.специальностям / Г. В. Бороздина. – Мн.: БГЭУ, 2004. – 384 с.
7 Вуджек, Т.Тренировка ума / Т. Вуджек. – СПб: Питер Пресс, 1997. – 288 с.
8 Вундт, В.Введение в психологию / В. Вундт. – СПб.: Питер, 2002. – 125с.
9 Выготский,Л. С. Психология развития человека / Л. С Выготский. – М.: Эксмо, 2004. – 1136с.
10Гаазе-Рапопорт, М. Г. От амебы до робота: модели поведения / М. Г.Гаазе-Рапопорт, Д. А. Поспелов. – М.: Наука, 1987. – 288 с.
11Гиппенрейтер, Ю. Б. Введение в общую психологию: учеб. пособие для вузов / Ю.Б. Гиппенрейтер. – М.: ЧеРо, 2005. – 336 с.
12 Денисова,О. П. Психология и педагогика: учебное пособие / О. П. Денисова. – М.: Флинта,2008. – 240 с.
13 Дорманов,Ю.Б. Психология внимания: учебно-методическое пособие / Ю. Б. Дорманов, В. Л.Романов. – М.: Флинта, 2002. – 376 с.
14 Дубровина,И. В. Психология: учебник для учрежд. среднего педагогического образования / И.В. Дубровина, Е. Е. Данилова, А. М. Прихожан. – 3-е изд., стереотип. – М.:Академия, 2004. – 464 с.
15 Дыгун, М. А.Опоры по общей психологии: основные понятия, персоналии, блок-схемы / М.А.Дыгун.– 3-е изд. – Мозырь: Белый ветер, 2004. – 74 с.
16 Еникеев,М. И. Общая и социальная психология: учебник для вузов / М. И. Еникеев. – М.:Норма, 2005. – 624 с.
17 Изюмова,С. А. А. А. Смирнов и его школа исследования памяти: продолжение поиска / С.А.Изюмова// Психологический журнал. –2008. –№ 1. – С. 13-15.
18 Ительсон,Л. Б. Лекции по общей психологии: учебное пособие / Л. Б. Ительсон. – Мн.:Харвест, 2000. – 896 с.
19 Каменева,И. П. Память как иерархическая система организации знаний / И. П. Каменева //Психология и соционика межличностных отношений. – 2007. – № 7. – С. 5-10.
20 Климов, Е.А. Основы психологии: учебник / Е. А. Климов. – 2-е изд., перераб., доп. – М.:ЮНИТИ, 2003. – 462 с.
21 Климов, Е.А. Общая психология: общеобразовательный курс: учебное пособие для вузов / Е.А. Климов. – М.: ЮНИТИ, 1999. – 511 с.
22 Коган, А.Б. Основы физиологии высшей нервной деятельности: учеб. для биол. спец. вузов /А. Б. Коган. – М.: Высшая школа, 1988. – 368 с.
23Козубовский, В. М. Общая психология: учебное пособие для вузов / В. М.козубовский. – 2-е изд. – Мн.: Амалфея, 2007. – 448 с.
24Козубовский, В. М. Общая психология: методология, сознание, деятельность:учебное пособие для вузов / В. М. Козубовский. – 2-е изд. – Мн.: Амалфея, 2005.– 256 с.
25 Котова, И.Б. Психология / И. Б. Котова, О. С. Канаркевич, В. Н. Петриевский. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2003. – С. 202.
26 Краснов,А. Н. Общая психология: учебное пособие для вузов / А. Н. Краснов, Е. В.Мензул, Н. М. Рязанцева. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. – 384 с.
27 Крысько,В. Г. Общая психология в схемах и комментариях к ним: учебно-методическоепособие / В. Г. Крысько. – М.: Флинта, 1998. – 192 с.
28 Крысько,В. Г. Общая психология / В. Г. Крысько. – СПб.: Питер, 2007. – С. 133.
29 Лапп, Д. Искусствопомнить и забывать / Д. Лапп. – СПб., 1995. – 220 с.
30 Лурия, А.Р. Лекции по общей психологии: учеб. пособие для вузов по специальностямпсихологии / А. Р. Лурия. – СПб.: Питер, 2004. – 320 с.
31 Маклаков,А. Г. Общая психология: учебное пособие для вузов / А. Г. Маклаков. – СПб.:Питер, 2008. – 583 с.
32 Матюгин,И. Ю. Магия памяти / И. Ю. Матюгин, Е. Л. Жемаева. – Д.: Сталкер, 1998. – 416с.
33 Немов,Р.С. Общая психология / Р. С. Немов. – М.: Владос, 2004. – 360 с.
34 Немов,Р.С. Психология / Р. С. Немов. – М.: Владос, 2003. – 301 с.
35 Немов, Р.С. Общая психология: учебник для студентов общеобразовательных учрежденийсреднего профессионального образования / Р. С. Немов. – М.: Владос, 2003. – 400с.
36 Новак, Н.Г. Психология: тексты лекций / Н. Г. Новак, А. А. Кардаш. – Гомель: УО ГГУ им.Ф. Скорины, 2006. – 200 с.
37Онуприенко, С. П. Путь в тайны памяти / С. П. Онуприенко. – Мн.: ГНПМПИнформпрогресс, 1994. – 48 с.
38 Педан, Т.П. Память и типы: особенности запоминания / Т. П. Педан // Психология исоционика межличностных отношений. – 2007. – № 5. – С. 5-6.
39 Петровский,А. В. Психология: учебник для вузов / А. В. Петровский, М. Г. Ярошевский. – М.:Академия, 2005. – 512 с.
40 Прохлов,В. С. Практикум по анатомии и физиологии человека / В. С. Прохлов, В. И.Севоглазов. – М.: Академия, 1999. – 158 с.
41 Прохорова,М. И. Нейрохимия (избранные разделы): учебное пособие / М. И. Прохорова. – Л.:Ленинградский университет, 1979. – 267 с.
42 Пугач, Ю.К. Развитие памяти / Ю. К. Пугач. – Мн.: РИФ Сказ, 1995. – 96 с.
43 Рогов, Е.И. Общая психология: Курс лекций для первой ступени педагогического образования/ Е. И. Рогов. – М.: Владос, 1995. – 448 с.
44 Рогов,Е.И. Общая психология / Е. И. Рогов. – М.: Владос, 2002. – С. 191.
45 Розин, В.М. Что такое память / В. М. Розин // Мир психологии. Научно-методический журнал.– 2001. – № 1. – С. 78-89.
46 Рохлов, В.С. Практикум по анатомии и физиологии человека: учебное пособие / В. С. Рохлов,В. И. Сивоглазов. – М.: Изд. центр Академия, 1999. – 160 с.
47Рубинштейн, С. Л. Основы общей психологии / С. Л. Рубинштейн. – СПб.: Питер,2000. – 712 с.
48 Слоущ, Н.Д. Мнемотехника или искусство укреплять память / Н. Д. Слоущ. – Одесса:Типография Одесских Новостей, 1893. – 117 с.
49 Столяренко,Л. Д. Психолдогия: учебник для вузов / Л. Д. Столяренко. – СПб.: Питер, 2007. –592 с.
50 Физиологиячеловека: учебник: в 2 т. / редкол.: В. М. Покровский (гл. ред.) [и др.]. – М.:Медицина, 1997. – Т. 2.: Пищеварение. Обмен веществ и энергии. Выделение.Интегративная деятельность мозга человека / В. М. Покровский [и др.]. – 373 с.
51 Физиологиячеловека: в 3 т. / реткол.: Р. Шмидт (гл. ред.) [и др.]. – М.: Мир, 1996. – Т.1: Общая физиология клетки. Интегративная функция нервной системы. Физиологиямышц. Сенсорная физиология / Р. Шмидт [и др.]. – 330 с.