Подвижные игры как средство развития психофизических качеств у детей 6-7 лет (на примере МДОУ д/с №10 "Теремок")

Министерство образования и науки РоссийскойФедерации
Министерствообразования и науки Красноярского края
КГБОУСПО «Красноярский педагогический колледж №2»
Отделение«Дошкольное образование»
ПЦКпедагогических дисциплин
Дипломнаяработа на тему:
ПОДВИЖНЫЕИГРЫ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ
(НАПРИМЕРЕ МДОУ Д/С №10 «ТЕРЕМОК»)

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава 1 Теоретическиеосновы развития психофизических качеств у детей 6-7 лет
1.1 Психофизиологическиеособенности развития ребенка 6-7 лет
1.2 Значение развития психофизическихкачеств у детей 6-7 лет
1.3 Оценка уровняразвития психофизических качеств у детей 6-7 лет
1.4 Методика развития психофизическихкачеств
Глава 2 Подвижные игрыкак средство развития психофизических качеств у детей 6-7 лет
2.1 Подвижная игра, еезначение
2.2 Классификация ихарактеристика подвижных игр
2.3 Методика организациии проведения подвижной игры
Глава 3 Практическаячасть
3.1 Организация ипроведение педагогического эксперимента
3.2 Констатирующийэксперимент
3.3 Формирующий эксперимент
3.4 Контрольныйэксперимент
Заключение
Список использованнойлитературы
Приложения

ВВЕДЕНИЕ
 
Актуальность. Нормально развивающийся ребенок с рождения стремитсяк движениям. Огромную потребность в движении дети обычно стремятсяудовлетворить в играх. Играть для них – это, прежде всего, двигаться,действовать.
Анализ показателей здоровья, физического и двигательного развитиядетей старшего дошкольного возраста в последние годы свидетельствует отревожных тенденциях. По данным Е.Н.Вавиловой, НА.Ноткиной, М.А.Правдовой,Ю.К.Чернышенко, В.И.Усакова от 30% до 40% детей старшего дошкольного возрастаимеют низкий уровень двигательного развития. Причины этого кроются всовременном образе жизни. [9] Психологи, педагоги, медики отмечают общую тенденцию для детскихучреждений — снижение двигательной активности детей (Ю.Ф.Змановский,М.А.Рунова, С.Б.Шарманова, А.И.Федоров), а для ребенка-дошкольника потеря вдвижениях — это потеря в здоровье, развитии, знаниях. Не случайно в программевоспитания и обучения детей в дошкольных учреждениях вопрос здоровья стоит напервом месте. Если учесть, что двигательная активность является еще и условием,стимулирующим фактором развития интеллектуальной, эмоциональной и других сфер,то становится очевидным актуальность данного вопроса.
О подвижной игре написано много. Существует обширная отечественнаялитература как теоретического, так и методического характера, в которойрассматриваются роль игры, ее распространение, сходство и различие игровогофольклора у разных народов, методические особенности и т.д. Крупнейшиепедагоги, ученые считали игру весьма полезной для народного воспитания. Наоснове их работ и учета зарубежных публикаций подвижная игра рассматриваетсякак осмысленная деятельность, направленная на достижение конкретныхдвигательных задач в быстроменяющихся условиях. Так, по утверждениюотечественных педагогов Е.Н.Водовозовой, П.Ф.Каптерева, П.Ф.Лесгафта,Е.А.Покровского, К.Д.Ушинского и др., подвижные игры являются наиболееэффективным средством физического воспитания. В ней проявляется творческаяинициатива играющего, выражающаяся в разнообразии действий, согласованная сколлективными действиями. Подвижные игры, построенные на движениях, требующихбольшой затраты энергии (бег, прыжки и др.), усиливают обмен веществ в организме.Они оказывают укрепляющее действие на нервную систему ребёнка, способствуютсозданию бодрого настроения у детей. Активные движения повышают устойчивостьребенка к заболеваниям, вызывая мобилизацию защитных сил организмов,способствует улучшению питания тканей, формированию скелета, правильной осанкии повышению иммунитета к заболеваниям. Во время подвижных игр у детейсовершенствуются движения, развиваются такие качества, как инициатива исамостоятельность, уверенность и настойчивость. Они приучаются согласовыватьсвои действия и даже соблюдать определенные правила.
В то же время целый ряд проблем, связанных с физическимвоспитанием дошкольников и их развитием, еще не нашли своего полногоразрешения. К ним мы относим, в частности, использование большего количестваразнообразных подвижных игр, целенаправленно развивающих определенноепсихофизическое качество.
Объект исследования: психофизические качества детей 6-7 лет.
Предмет исследования: подвижная игра как средство развития психофизическихкачеств у детей 6-7 лет.
Цель исследования: изучить влияние подвижных игр на развитие психофизическихкачеств у детей 6-7 лет.
Для решения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1.  Изучить особенностипсихофизиологического развития детей 6-7 лет;
2.  Определить значениеразвития психофизических качеств у детей 6-7 лет;
3.  Выявить значение и методыразвития психофизических качеств у детей 6-7 лет на основе использованияподвижных игр;
4.  Организоватьэкспериментальную работу по апробации подвижных игр для развития психофизическихкачеств у детей 6-7 лет.
Применялись следующие методы исследования:
1.  Анализ теоретической инаучно-методической литературы по теме исследования;
2.  Педагогическоенаблюдение;
3.  Педагогическийэксперимент.
Практическая значимость: результаты исследования могут быть использованыв дошкольных образовательных учреждениях с целью повышения уровня физическойподготовленности у детей 6-7 лет.

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ
 
1.1 Психофизиологическиеособенности развития ребенка 6-7 лет
 
В старшем дошкольном возрасте (6-7 лет)отмечается бурное развитие и перестройка в работе всех физиологических системорганизма ребенка: нервной, сердечнососудистой, эндокринной,опорно-двигательной. Организм дошкольника развивается очень интенсивно. Ребенокбыстро прибавляет в росте и весе, изменяются пропорции тела.
На протяжении первых семи лет у него нетолько увеличиваются все внутренние органы, но и совершенствуются их функции. Происходятсущественные изменения высшей нервной деятельности. По своим характеристикамголовной мозг шестилетнего ребенка в большей степени приближается к показателяммозга взрослого человека. Организм ребенка в этот период свидетельствует оготовности к переходу на более высокую ступень возрастного развития,предполагающую более интенсивные умственные и физические нагрузки.
После пяти лет резко возрастаетпотребность ребенка в общении со сверстниками. В игре и других видах совместнойдеятельности дети осуществляют обмен информацией, планирование, разделение икоординацию функций. Постепенно складывается достаточно сплоченное детскоеобщество. Существенно увеличиваются интенсивность и широта круга общения.
Проявления в психическом развитии [21;С.91]:
-  хочет заниматься интересными делами, умеетсам их находить;
-  стремится к контактам, проявляетдоброжелательность в общении с взрослыми и сверстниками, адекватность вповедении, эмоциональную отзывчивость;
-  стремится к освоению нового (информации,игр, способов действия с различными предметами).
Развитие опорно-двигательной системы(скелет, суставно-связочный аппарат и мускулатура) у детей 6-7 лет еще далекодо завершения. Кости детей содержат значительное количество хрящевой ткани,суставы очень подвижны, связочный аппарат легко растягивается. В 6-8 летзаканчивается формирование физиологических изгибов позвоночника. Скелетнаямускулатура ребенка 6-8 лет характеризуется слабым развитием сухожилий, фасцийи связок. Так, брюшной пресс ребенка б лет как мышечно-фасциональный комплексеще слабо развит и не в состоянии выдержать значительные напряжения, например,связанные с подъемом тяжестей [16; C.19].
К 6-7 годам хорошо развиты круглые мышцыживота, однако мелкие мышцы спины, имеющие большое значение для удержанияправильного положения позвоночного столба, развиты слабее. К 6-7 годам заметноувеличивается сила мышц-разгибателей туловища, бедра и голени – этоспособствует развитию координированных двигательных актов (ходьба, бег, прыжки)и физических качеств (быстрота, сила, выносливость).
Уровень развития костно-мышечной системы идвигательного анализатора у детей 6-8 лет дает им возможность, кромеестественных движений (ходьба, бег, прыжки), имеющих место в повседневнойдвигательной активности, воспроизводить ряд сложных двигательных действий.Качество выполнения этих движений позволяет сделать заключение об определенноймоторной зрелости детей 6-7 лет.
Особенности физического развития детеймладшего школьного возраста обусловлены также значительным увеличениемтотальных размеров и изменением пропорций тела, за год длина тела увеличиваетсяв среднем на 4-6 см, масса — на 2-2,5 кг, окружность грудной клетки — на 2-3см. При этом к 7 годам длина ног увеличивается более чем втрое, рук — в 2,5раза, а туловища — в 2 раза, по сравнению с величиной этих показателей уноворожденного [16: С.20].
Старшие дошкольники отличаются высокойдвигательной активностью, обладают достаточным запасом двигательных умений инавыков; им лучше удаются движения, требующие скорости и гибкости, а их сила ивыносливость пока еще невелики. У ребенка развиты основные двигательныекачества (ловкость, гибкость, скоростные и силовые качества) [15; С.16]:
-  сохраняет статическое равновесие (от 15секунд), стоя на линии (пятка одной ноги примыкает к носку другой ноги);
-  подбрасывает и ловит мяч двумя руками (от10 раз);
-  прыгает в длину с места, приземляясь наобе ноги и не теряя равновесия;
-  бегает свободно, быстро и с удовольствием,пробегает со старта дистанцию 30 м; ловко обегает встречающиеся предметы, незадевая их;
-  бросает теннисный мяч или любой маленькиймячик, шишку, снежок и др. удобной рукой на 5-8 м;
-  хорошо владеет своим телом, сохраняетправильную осанку.
Двигательная активность оказывает влияние и на формированиепсихофизиологического статуса ребенка. Существует прямая зависимость междууровнем физической подготовленности и психическим развитием ребенка,двигательная активность стимулирует перцептивные, мнемические иинтеллектуальные процессы, ритмические движения тренируют пирамидную иэкстрапирамидную системы. Дети, имеющие большой объём двигательной активности врежиме дня характеризуются средним и высоким уровнем физического развития,адекватными показателями состояния ЦНС, экономичной работой сердечно-сосудистойи дыхательной систем, повышенной иммунной устойчивостью, низкой заболеваемостьюпростудными заболеваниями.
В старшем дошкольном возрасте на фонеобщего физического развития улучшается подвижность, уравновешенность,устойчивость нервных процессов, накапливается резерв здоровья: снижается частотазаболеваний, они протекают сравнительно легко, чаще всего без осложнений. Однакодети все еще быстро устают, «истощаются» и при перегрузках возникаетохранительное торможение. Поэтому одним из основных условий эффективностифизического воспитания детей старшего дошкольного возраста (6-7 лет) являетсяучет их возрастных особенностей.
 
1.2 Значениеразвития психофизических качеств у детей 6-7 лет
 
Воспитание психофизических качеств — необходимое условие полноценного физического развития дошкольников. Чтобы ползать,ходить, бегать, прыгать, метать — нужно обладать соответствующими двигательнымикачествами, которые необходимо развивать. Изучением того, что представляютсобой психофизеские качества – занимались такие исследователи как Е.Н.Вавилова,Н.А.Ноткина, Л.В.Волков, В.М.Зациорский, Э.С.Вильчковский, М.Ю.Кистяковская идругие.
Объем двигательных навыков и умений, которыенеобходимо сформировать у детей дошкольного возраста, дается в «Программевоспитания в детском саду», и он может быть расширен при наличиисоответствующих условий в дошкольных учреждениях, подготовленности детей,квалификации воспитателей.
Увеличение на 6-7-м году жизниподвижности, силы и уравновешенности процессов возбуждения и торможения ЦНС, атакже функциональная зрелость мышечной системы обеспечивает значительноеповышение уровня развития быстроты двигательных действий. Скрытый периоддвигательной реакции с возрастом укорачивается, время реакции руки меньше, чемвремя реакции ноги. В данном возрасте упражняемость детей в разнообразныхбытовых, игровых движениях оказывает тренирующее воздействие на данные группымышц и двигательные центры коры головного мозга.
Наряду с быстротой в старшем дошкольномвозрасте активно развивается мышечная сила. В то же время, следует отметить,что в старшем дошкольном возрасте детям не всегда удается мобилизовать мышечныеусилия в нужный момент, поэтому результаты проявления чистого качества силы привыполнении движений сложны даже для детей этого возраста. Значительно успешнеедети выполняют задания, которые дают возможность комплексного проявления работынескольких мышечных групп — например, бросок набивного мяча. В данном возрастев основном используются упражнения требующие совместного проявления силы ибыстроты движения (метания, прыжки).
Экспериментальные исследования развитиявыносливости у детей старшего дошкольного возраста показали, что времядеятельности, в течение которого дети могут поддерживать заданнуюинтенсивность, заметно возрастает. Как показывают наблюдения, дети 6 лет всреднем могут пробегать 3120 м без отдыха, при этом отсутствуют внешневыраженные признаки утомления [17; С.42]
Развитие силы и выносливости обеспечиваетповышение уровня физической работоспособности. Как показывают исследования,режим двигательной активности влияет на данный показатель существенно.
Умение произвольно координировать своидвижения совершенствуется на протяжении всего дошкольного возраста. Особеннобольшие сдвиги в управлении движениями наблюдаются у детей 6-7-го года жизни.Способность точно и четко выполнять разнообразные движения в старшем дошкольномвозрасте повышается, что обусловлено зрелостью нервной системы, увеличениемроли кинестетического контроля с возрастом.
Изучение структуры психофизическихпоказало, что в дошкольном возрасте преимущественное внимание должно бытьуделено развитию ловкости, быстроты, глазомера, гибкости, равновесия, но неследует забывать и о соразмерном развитии силы и выносливости. При выполнениилюбого упражнения в той или иной степени проявляются все двигательные качества,но преимущественное значение приобретает какое-нибудь одно из них. Например,при беге на короткие дистанции – быстрота, при беге на длинную дистанцию –выносливость, а при прыжках в длину и в высоту с разбега – сила в сочетании сбыстротой. С развитием быстроты, ловкости, силы увеличиваются длина, высотапрыжка, дальность метания.
Правильное выполнение физическихупражнений положительно влияет на развитие мышц, связок, суставов, костногоаппарата. Так, ребенок, научившись правильно метать на дальность способом«из-за спины через плечо», выполняет замах и бросок с большей амплитудойдвижения туловища, ног, рук, что способствует лучшему развитию соответствующихмышц, связок и суставов.
Сформированные двигательные навыки иумения позволяют экономить физические силы. Если ребенок делает упражнениелегко, без напряжения, то он тратит меньше нервно-мышечной энергии на еговыполнение. Благодаря этому есть возможность повторять упражнение большееколичество раз и более эффективно влиять на сердечнососудистую и дыхательнуюсистемы, а также развивать двигательные качества. Использование прочносформированных навыков и умений позволяет осмысливать задачи, возникающие внепредвиденных ситуациях в процессе двигательной, особенно игровой,деятельности. Так, ребенок, научившись правильно прыгать в длину с разбега, ужедумает не о том, как надо прыгать через ров в игре «волк во рву», а о том, каклучше спастись от волка.
Двигательные навыки и умения,сформированные у детей до 7 лет, составляют фундамент для дальнейшегосовершенствования их в школе, облегчают овладение более сложными движениями ипозволяют в дальнейшем достигать высоких результатов в спорте. Следовательно,правильно организованное педагогическое воздействие по целенаправленномуформированию и совершенствованию физических качеств оказывает положительноевлияние на здоровье ребёнка, на работоспособность организма, умственноеразвитие.
Таким образом, бег, прыжки, метания — тедвигательные умения, которые ребенок должен освоить до школы. Насколько успешноон это сделает, зависит от ловкости, быстроты, силы и выносливости, т.е. отразвития психофизических качеств. По уровню развития этих качеств можно судитьо физической подготовленности ребенка.
 
1.3 Оценка уровняразвития психофизических качеств
у детей 6-7 лет
Своевременная и углубленная диагностикафизической подготовленности позволяет выявить уровень развития движений ифизических качеств ребенка и соответствие их возрастным нормам.
На основании результатов тестированияизучаются особенности моторного развития детей, разрабатываются необходимыесредства и методы их физического воспитания, раскрываются неравномерности вразвитии двигательных функций. Все это дает возможность установить причиныотставания или опережения в усвоении программы, наметить педагогические приемы,способствующие оптимизации двигательной активности детей в условиях дошкольногоучреждения.
Тесты на физическую подготовленностьдошкольников позволяют определить физические качества (быстрота, сила,гибкость, выносливость и ловкость); сформированность двигательных умений инавыков. Их подбор зависит от знаний педагогом методики проведения того илииного теста, условий ДОУ, наличия региональных стандартов по нему (Приложение1).
Следует заметить, что степень развитияфизических качеств говорит и об уровне психического развития, а также о наличииу ребенка определенных задатков. Например, ловкость указывает на развивающиесяспособности быстро обучаться.
Быстрота оценивается по скоростному бегу на дистанцию 30м.
Сила кистей рук оценивается с помощью ручногодинамометра, сила плечевого пояса — по показателям метания вдаль набивного мячавесом 1 кг способом из-за головы двумя руками, сила нижних конечностей — попрыжкам в длину с места.
Ловкость оценивается по разнице времени пробегания дистанции в 10 мпрямым и челночным способом (пробежать 5 м, повернуться и бежать назад). Можноизмерять ловкость по времени работы на полосе препятствий. Ребенку следуетпробежать по гимнастической скамейке длиной 5 м, прокатить мяч между шестьюпредметами (кегли, кубы, другие предметы), расположенными друг от друга нарасстоянии 50 см, подлезть под дугу высотой 40 см.
Гибкость измеряется по степени наклона туловища из основной стойки,не сгибая колен. Упражнение выполняется на гимнастической скамейке высотой 20-25см, к которой прикрепляется специальная измерительная линейка. Лучше выделитьее деления разным цветом. Например, первый сантиметр — красный, второй —зеленый и т.д. Ребенок должен встать на скамейку так, чтобы кончики пальцев ногбыли вровень с краем скамейки. По команде он наклоняется вперед, не сгибаяколен, стараясь коснуться кончиками пальцев края скамейки, и фиксирует этоположение в течение 5 секунд. Этот показатель считается нормой (номинальный).Если ребенок не смог удержаться в этом положении 5 секунд или не дотягиваетсядо края скамейки, не сгибая при этом коленей, — результат считаетсянеудовлетворительным (пессимальным).
Оптимальным считается результат, прикотором пальцы ребенка опускаются ниже края скамейки (например, на 0,5 см, 1см, 2 см и т.д.).
Выносливость оценивается по непрерывному бегу. Для детей дошкольноговозраста можно использовать следующие примерные показатели: 6 лет — 7 лет 300м. Тест считается выполненным, если ребенок пробежал всю дистанцию безостановки.
Критерии оценки зависят от возраста: дотрех лет – простая оценка: «умеет», «не умеет»; после трех лет – стандартнаяпятибалльная шкала; в школе и других учреждениях – более точная рейтинговаяшкала.
Темпы прироста физических качестврассчитываются по формуле В.И. Усакова:
/>/>,
где W — приростпоказателей темпов, %; V1 — исходный уровень; V2 — конечный уровень.
Анализ темпов прироста психофизическихкачеств, разработанный В.И.Усаковым, используется для оценки эффективностисистемы физического воспитания (табл. 1).
Таблица 1
Шкала оценок темпов прироста физических
качеств детей школьного возрастаТемпы прироста, % Оценка За счет чего достигнут прирост До 8 Неудовлетворительно За счет естественного роста 8-10 Удовлетворительно За счет естественного роста и роста естественной двигательной активности 10-15 Хорошо За счет естественного роста и целенаправленной системы физического воспитания свыше 15 Отлично За счет эффективного использования естественных сил природы и физических упражнений
В течение года показатели психофизическихкачеств могут изменяться. Это происходит за счет естественного роста детей,роста их двигательной активности, целенаправленной работы по физическомувоспитанию.
Уровень физической подготовленности детей оценивается по скоростному бегу, метанию ввертикальную цель и прыжкам в длину с места. Этих показателей вполнедостаточно, чтобы оценить уровень подготовленности детей, но вовсе не означает,что следует обучать детей только этим движениям. Если мы не будем учить детейлазанию, равновесию, медленному бегу и другим движениям, оптимальныхрезультатов физической подготовленности получить не удастся.
Более точную оценку физическойподготовленности детей можно получить в ее соотнесении с коэффициентомдвигательного развития детей, но можно воспользоваться и стандартнымивозрастными показателями. Дети одного возраста тем не менее различаются поросту и массе тела. Поэтому и показатели их физической подготовленности впределах одного возраста могут быть разными.
1.4 Методикаразвития психофизических качеств
 
Быстрота как психофизическое качество — это способность выполнятьдвигательные действия в минимальный срок, которая определяется скоростьюреакции на сигнал и частотой многократно повторяющихся действий [5; С.230].
Предполагается, что выполнениедвигательной задачи кратковременно и не вызывает у ребенка утомления. Быстротавыполняемых движений не связана только с перемещением отдельных частей тела(рук и ног).
Быстрота развивается в процессе обученияребенка основным движениям. В основе этого качества лежат сила и подвижностьнервных процессов, которые могут совершенствоваться под влиянием занятийфизическими упражнениями и играми. Основные виды проявления быстроты:
1. Время простой двигательной реакции(время от исполнительной команды до выполнения простого двигательногодействия).
2. Наиболее быстрое выполнение одиночногодвижения (т.е. скорость сокращения мышцы, от начала движения до его окончания).
3. Способность к поддержанию высокоготемпа движений.
Эти формы проявления быстроты относительнонезависимы друг от друга. Ребенок может иметь быструю реакцию, но бытьмедлительным в движении, и наоборот. Комплексное сочетание трех указанных формопределяет все случаи проявления быстроты.
При развитии у детей быстроты решают 2основные задачи: увеличение скорости простых движений и увеличение частотыдвижений [6; С.168].
Для развития скоростных качествЕ.Н.Вавилова предлагает использовать упражнения в быстром и медленном беге:чередование бега в максимальном темпе на короткие дистанции с переходом наболее спокойный темп. Выполнение упражнений в разном темпе способствуетразвитию у детей умения прикладывать различное мышечное усилие в соответствии сзаданным темпом.
В игровой деятельности на занятияхиспользуется бег из усложненных стартовых положений (сидя, стоя на одномколене, сидя на корточках и т.д.).
Простые двигательные реакции – этоответные движения на известные, но внезапно появляющиеся сигналы. В жизничеловека они имеют большой значение, например при упражнении механизмами.Человек, обладающий быстрой реакцией в определенных условиях, приобретаетспособность быстро реагировать на сигналы и в других, непрерывных и болеесложных условиях. Это очень важно, особенно при возникновении внезапнойопасности, когда быстрота реакции часто спасает человеку жизнь.
Большое значение имеют и сложныедвигательные реакции. Основные из них – реакции на движущийся объект и реакциивыбора. В реакциях на движущийся объект основную часть времени занимаетфиксирование движущегося предмета глазами. Реакция выбора – это нахождение изнескольких возможных вариантов наилучшего способа действия или ответа насигнал.
Хотя быстрота реакции ребенка вопределенной степени зависит от типа нервной системы и является качеством,наследуемым от родителей, но и ее можно развивать с помощью физическихупражнений и подвижных игр, в которых подача определенного сигнала или игроваяситуация побуждают ребенка изменить скорость движения. В этот момент у ребенкаформируется двигательная реакция на направление и скорость движущегося игрока сучетом расстояния и времени его приближения.
Быстротаразвивается в упражнениях, выполняемых с ускорением (ходьба, бег с постепеннонарастающей скоростью), на скорость (добежать до финиша как можно быстрее), сизменением темпа (медленный, средний, быстрый и очень быстрый), а также вподвижных играх, когда дети вынуждены выполнять упражнения с наивысшейскоростью (убегать от водящего).
Частота движений при локомоциях (беге,передвижении на лыжах, плавании и т.п.) в значительной степени зависит отсостояния мышц, производящих эти движения. Поскольку сократительная способностьмышц с возрастом улучшается и с помощью физических упражнений и игр еще болееразвивается, частота, а вместе с ней и скорость выполнения большинства видовдвижений у детей может быть увеличена.
Развитиюбыстроты способствуют скоростно-силовые упражнения: прыжки, метание (толчок припрыжке в длину и в высоту с разбега, бросок при метании совершается с большойскоростью). В дошкольномвозрасте используют и разнообразные упражнения, требующие быстрыхкратковременных перемещений и локальных движений. Это упражнения с короткой идлинной скакалкой (вбегание и выбегание), эстафеты с бегом, упражнения сбросками и ловлей мяча и т. п.
При развитии быстроты у детей предпочтение следует отдаватьестественным формам движений и нестереотипным способам их выполнения.Стандартное повторение упражнений с максимально возможной скоростью может уже вдетском возрасте привести к образованию скоростного барьера.
Подвижные игры в этом возрасте имеют явное преимущество передстандартными пробежками на быстроту. Для развития быстроты можно использоватьлюбые подвижные игры (например, «Лапту», «Котел» и др.), включающие быстрыекратковременные перемещения и локальные движения по командам преподавателя, итакие упражнения, как прыжки, многоскоки, выпрыгивания, выполняемые смаксимальной скоростью.
Для развития быстроты целесообразно использовать хорошо освоенныеупражнения, при этом учитывать физическую подготовленность детей, а такжесостояние их здоровья.
Ловкость — способность быстро овладевать новыми движениями(способность быстро обучаться), быстро и точно перестраивать свои действия всоответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. В понятие ловкостьвходят следующие компоненты:
- быстротареакции на сигнал;
- координациядвижений;
- быстротаусвоения нового;
- осознанностьвыполнения движений и использования двигательного опыта.
Здесь учитывается и время, необходимое для овладения сложнымидвижениями, и степень готовности, которая достигается в данном движении послезанятий физическими упражнениями и играми.
Ряд ученых определяют ловкость как способность быстро овладеватьновыми движениями, иначе — способность быстро обучаться, быстро перестраиватьдвигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки(В.С.Фарфель, Л.П.Матвеев, Л.Б.Кофман и др.).
Поскольку ловкость является психофизическим качеством, то онадолжна обладать свойством упражняемости, однако ловкость развивается довольномедленно. Наибольшие сдвиги в координации движений наблюдаются у детей ввозрасте от 7 до 12 – 13 лет. В этот период создается основа для овладениясложными навыками в последующие годы, поэтому дети должны выполнять как можнобольше упражнений для воспитания координации движений. При этом важносовершенствовать мышечное чувство (умение различать темп и амплитуду движений,степень напряжения и расслабления мышц), а также чувства времени и пространства[16; С.22].
При развитии ловкости необходимо учитывать возрастные особенностиучащихся. В дошкольном возрасте имеются существенные морфологические ипсихофизиологические предпосылки координацион-ных способностей. Именно в этомвозрасте развитие координации дает наибольший эффект. Дети очень легкосхватывают технику довольно сложных физических упражнений, поэтому в техническисложных видах спорта отмечается ранняя спортивная специализация.
В качестве конкретных методических приемов для тренировки ловкостирекомендуются следующие приемы:
- применениеупражнений с необычными исходными положениями;
- зеркальноевыполнение упражнений;
- изменениескорости и темпа движений;
- варьированиепространственными границами, в которых выполняется упражнение;
- усложнениеупражнений дополнительными движениями.
Ловкость совершенствуют в упражнениях с быстрой сменой ситуаций,где требуется точность, быстрота и координированность движений. Для развитияловкости полезны упражнения из гимнастики (без предметов, с предметами, наснарядах), акробатики (прыжки с трамплина, на батуте), упражнения с большимимячами – передачи, перебрасывания, ловля и др.
Используют игры, побуждающие ребят переходить от одних действий кдругим соответственно изменяющейся обстановке, и спортивные игры.
У детей 7 лет совершенствуются навыкиточных движений. Этому способствуют метание в цель, упражнения с малыми мячами– удары о пол, броски в стену, подбрасывание и ловля мяча с различнымидополнительными движениями, различные сложные манипуляции с другими мелкимипредметами – палочками, колечками, кубиками и т. д.
Эти упражнения, кстати, способствуютовладению техникой письма, рисования. В дальнейшем внимание должно быть уделеноподдержанию и совершенствованию координации движений, точности. Для этогорекомендуется использовать движения и игры, направленные на совершенствованиедеятельности двигательного анализатора (упражнения для развития точностипространственной и временной ориентировки, согласование движений отдельныхчастей тела при выполнении сложных упражнений и их комплексов и т. д.).
Одним из проявлений ловкости является умениесохранить равновесие тела в статическом положении и в движении. Устойчивостьтела у детей при статических позах с возрастом улучшается. Так, если у 7 –летнего ребенка средняя амплитуда колебаний тела в переднее – задней плоскостиравна 4,3мм, то в 10 лет – уже 3,2 мм, а к 12 годам она уменьшается до 2,7мм,достигая почти той же величины, что и у взрослых. То же самое происходит и сдинамическим равновесием. Если в 6 – 7-летнем возрасте дети при прохождении15-метровой прямой с закрытыми глазами отклоняются в сторону в среднем на90,9см, то в 10 лет – на 50,2см, а в 12 лет – почти на ту же величину, что ивзрослые – 32,4см [6; С.26].
Приформировании ловкости необходимо правильно выбрать методику обучения ребенкадвижению; подвижные игры на развитие ловкости должны включать упражнения накоординацию, а игры — игровые упражнения. Так, например, игровыми упражнениямина координацию движения и внимания могут быть следующие игры: «Зоопарк»,«Игрушки» и др.; общеразвивающими упражнениями на координацию движений ивнимания: «Поспеши, но не ошибись» и т.д.
Ловкость развивается при выполнении упражнений, проводимых в усложненныхусловиях, требующих внезапного изменения техники движения (бег междупредметами, подъемы на лыжах на горку и спуски с нее и др.), с использованиемразличных предметов, физкультурного инвентаря, оборудования; с дополнительнымизаданиями, при коллективном выполнении упражнений с одним предметом (обруч,шнур) [8; С.29].
Воспитание ловкости успешно осуществляется в физическихупражнениях, подвижных и спортивных играх. Целесообразность использования дляразвития ручной ловкости упражнений типа «Кулачки-ладошки»: исходное положение— положить правую руку, сжатую в кулак, на стол; левую, выпрямленную — рядом.Быстро поменять положение рук по сигналу педагога. Или — «По порядку»:дотрагиваться каждым пальцем по порядку от мизинца до большого пальца. Вначалелевой или правой рукой, а затем наоборот. Игры в ладошки в паре,общеразвивающие упражнения с малым мячом также способствуют развитию ручной ловкости.
Развитие силы — это психофизическое качество необходимо для преодолениявнешнего сопротивления или противодействия ему путем мышечных усилий. Развитиесилы обеспечивает не только преодоление внешнего сопротивления, но и придаетускорение массе тела и различным применяемым снарядам (что наблюдается,например, при передачах мяча).
От развития силы зависит в значительной степени развитие другихпсихофизических качеств — быстроты, ловкости, выносливости, гибкости.
Проявление физической силы обусловливается интенсивностью иконцентрированием нервных процессов, регулирующих деятельность мышечногоаппарата. При воспитании ребенка дошкольного возраста учитываются возрастныеособенности его организма: незавершенность развития нервной системы,преобладание тонуса мышц-сгибателей, слабость мышц, поэтому упражнения,укрепляющие основные мышечные группы и позвоночник, направлены на постепенноеразвитие силы.
При отборе упражнений уделяется особое внимание тем, которыевызывают кратковременные скоростно-силовые напряжения: упражнения в беге,метаниях, прыжках, лазании по вертикальной и наклонной лестнице. Упражненияподбираются с учетом возможностей опорно-двигательного аппарата ребенка. Онидолжны быть направлены на преимущественное развитие крупных мышечных групп,обеспечение хорошей реакции сердечнососудистой системы ребенка на кратковременныескоростно-силовые нагрузки.
Для развития силы необходимо развивать быстроту движений, умениепроявлять быструю силу, т.е. проявлять скоростно-силовыe качества. Этомуспособствуют прыжки, бег (на 30 м), метание на дальность, спрыгивания снебольшой высоты с последующим отскоком вверх или вперед, вспрыгивание навозвышение с места или с небольшого разбега, прыжок вверх из приседа, прыжки наместе и с продвижением вперед, чередуя умеренный и быстрый темп, на двух ногахчерез линии из лент скакалок или палки. Также при выполнении прыжков большевнимания уделять энергичному отталкиванию одной или двумя ногами, неглубокомуприземлению на слегка согнутые в коленях ноги и затем быстрому их выпрямлению.
Развитию мышечной силы, координации движений, дыхательной системыспособствуют упражнения с набивными мячами (например, поднимание набивного мячавверх, вперед, опускание вниз, приседание с мячом, прокатывание его, бросокмяча вперед от груди или толчок, бросок из-за головы). Все эти упражнения сучетом возраста детей включаются в общеразвивающие упражнения.
Для развития силы можно эффективно использовать народные подвижныеигры, включающие упражнения с внешним сопротивлением (вес предметов,противодействие партнера и т.д.) или упражнения с преодолением тяжестисобственного тела (сгибание и разгибание рук в упоре лежа, лазанье по канату ит.п.). Подвижные игры, направленные на развитие силы, целесообразно применятьпосле игр на быстроту и ловкость, подготавливающих дыхательную исердечно-сосудистую систему школьников к силовым нагрузкам. В качестве примераможно назвать такие игры, как «Перетягивание в парах», «Перетягивание каната»,«Безрукий победитель» и т.п.
Выносливость — это способность организма совершать продолжительнуюмышечную работу мощностью от 60 до 80—90% от максимальной (в зависимости отхарактера двигательной деятельности и физической подготовленности) благодаряпреодолению трудностей, возникающих в связи со сдвигами во внутренней средеорганизма при напряженной мышечной работе.
Применительно к детям дошкольного возраста выносливостьрассматривается как способность организма выполнять мышечную работу небольшой(50% от максимальной) и средней (60%) интенсивности в течение продолжительноговремени в соответствии с уровнем физической подготовленности в данный момент.Целесообразно говорить лишь о развитии общей выносливости, так как именноаэробное энергообеспечение в большей степени соответствует их возможностям испособствует всестороннему физическому развитию и воспитанию.
Необходимость развития выносливости с дошкольного возрастаобусловлена рядом причин, основными из которых являются следующие.
1. Выносливость как способность к длительной мышечной работенебольшой интенсивности позволяет укрепить организм ребенка и в первую очередь сердечнососудистую,дыхательную, костно-мышечную системы, что оказывает благоприятное воздействиена физическое и психическое здоровье малыша, в целом способствуя еговсестороннему гармоническому развитию.
2. Целенаправленная работа по воспитанию выносливости удошкольников улучшает функционирование организма, повышает их работоспособность(как физической, так и умственной), что особенно важно в плане подготовки детейк школе.
3. Необходимость развития выносливости у детей дошкольноговозраста определяется и тем, что целенаправленные движения, особенноциклического типа, помогают раскрыть и развить их природные задатки: только вэтот период возможно повысить уровень максимального потребления кислорода,который является важнейшим показателем физической работоспособности человека,показателем его аэробных возможностей.
Большое значение имеет развитие выносливости для формированияволевых качеств личности, черт характера человека: целеустремленности, настойчивости,упорства, смелости и решительности, уверенности в своих силах. Здесь физическиедвижения являются средствами, которые помогают детям научиться преодолеватьвозникающие трудности, мобилизовывать себя, доводя начатое дело до конца. Лучшимисредствами в развитии выносливости являются циклические движения: бег,плавание, катание на лыжах, на коньках и т.д.
В дошкольном возрасте наблюдаются довольно значительные колебанияв развитии выносливости, а также в уровне физической работоспособности иподготовленности не только у детей разного возраста, но и в пределах однойвозрастной группы, одна из них — индивидуальные анатомо-физиологическиеособенности организма. Поэтому работа по развитию выносливости у детейпредполагает обязательный учет воспитателем особенностей каждого ребенка. Так, уравновешенныедети демонстрируют высокую работоспособность в длительной работе умереннойинтенсивности, а дети возбудимые успешнее и охотнее «скоростят», но им довольнотрудно дается работа, требующая проявления выносливости. У детей со слабойнервной системой работоспособность снижена. Мышечная деятельность быстроутомляет их, поэтому особенно важно давать им посильную нагрузку умереннойинтенсивности, в противном случае это может повлечь за собой перенапряжениеорганизма.
Говоря об особенностях в развитии выносливости старших дошкольников,следует отметить, что длительное выполнение физической нагрузки, даже небольшойи средней интенсивности, неизбежно приводит к постепенному нарастаниюутомления. Таким образом, большую роль в развитии выносливости играют волевыефакторы, за счет которых может быть продолжена мышечная работа, несмотря напостепенно нарастающее утомление. Но у дошкольников они не являютсяокончательно сформированными, поэтому им довольно трудно бывает справиться сутомлением.
В процессе развития у детей выносливости необходимо приопределении мощности и интенсивности физических нагрузок учитывать «золотоеправило скелетных мышц» И.А.Аршавского (о сверхвосстановлении организма). Сутьего в том, что постоянная, неизменная нагрузка не способствует переводуфизиологических границ утомления на качественно более высокий уровеньфункционирования и вследствие этого не обеспечивает развитие выносливости. Врезультате выносливость у детей сохраняется на одном уровне и повышаясь лишь свозрастом. Только «повторное и нечрезмерное утомление является действительнымфактором повышения функциональных возможностей организма, егоработоспособности, так как организм в ответ на возникающие при утомлениизатруднения в функционировании его различных систем мобилизует при явленияхсуперкомпенсации свои приспособительные реакции, повышая переносимостьутомления в дальнейшем, в процессе тренировки».
В развитии выносливости у детей необходимо более широко использоватьходьбу, бег, лазание, катание на велосипеде и т.д. — именно тех движений,которые требуют участия большого числа мышечных групп, способствуявсестороннему физическому развитию и воспитанию. Достоинствами применяемыхдвижений являются их динамизм, простота, возможность использования в различныхиграх.
Большое значение имеет подбор вариантов и усложнения подвижных игрс включением в них различных атрибутов, что оказывает эмоциональное воздействиена детей, способствует развитию у них психофизических качеств, вегетативныхфункций, воли, воспитывает самостоятельность, активность, чувствоколлективизма, стремление к творчеству, другие нравственно-волевые качества.При индивидуальном подходе особенно важным представляется дозирование мышечныхнагрузок с учетом особенностей каждого ребенка: его возраста, состоянияздоровья, физической подготовки и т.д. Изменяя продолжительность иинтенсивность выполнения движений, можно легко регулировать уровень задаваемойнагрузки.
Функциональные возможности детей старшего дошкольного возраста взначительной мере определяют их физическую работоспособность. При этом важноучитывать, что они не сохраняются на одном уровне в течение дня. Следуетучитывать естественные колебания, связанные со многими причинами: биоритмами,постепенно нарастающим общим утомлением в период активной деятельности, рядомдругих причин. Целесообразно также принимать во внимание и колебанияфункциональных возможностей детей в разные периоды года, т.к. выявленоухудшение реакции сердечнососудистой и кровеносной систем на физическуюнагрузку в весенний период, что объясняется недостаточным пребыванием детей навоздухе в зимний период, дефицитом ультрафиолетовых лучей и т.д.
В постепенном повышении уровня работоспособности старшихдошкольников, в развитии у них выносливости большое значение имеет повышениеинтереса к двигательной деятельности. Известно, что в процессе выполненияинтересного дела, в котором есть соревновательный момент, значительноповышается эмоциональный тонус, что приводит к более позднему наступлениюутомления даже при трудной работе. Захваченные игрой дети легче преодолеваютвозникающие трудности, учатся доводить начатое дело до конца. Это способствуети развитию волевой сферы. Однако при работе с детьми следует помнить, чтомощность физической нагрузки, задаваемой ребенку, необходимо увеличивать оченьосторожно и постепенно.
Функциональные сдвиги в организме зависят не только от объема иинтенсивности мышечной деятельности, но и от того, в какой форме задаетсяданная нагрузка. Например, сам по себе бег в среднем и медленном темпе,выполняемый продолжительное время, ведет к развитию у детей выносливости, ноявляется скучной, монотонной деятельностью и в результате — малоэффективен. Онбыстро утомляет и надоедает им. Учитывая особенности дошкольного возраста, вкотором основным видом деятельности является игра, многие авторы (О.И.Кокарева,Л. М. Коровина, Э.Я.Степаненкова и др.) настоятельно рекомендуют шире ееиспользовать, включая игровые задания, эстафеты для развития всех физическихкачеств. Существенная роль в этом должна принадлежать играм с включением в нихдлительных циклических движений небольшой интенсивности. Представленные в игремотивы позволяют детям проявить мышечные и волевые усилия, способствующиеразвитию выносливости.
Таким образом, развитие выносливости у детей в дошкольном возрастеимеет ряд особенностей и закономерностей, которые определяются морфологической,функциональной зрелостью детского организма, своеобразием реагирования нафизическую на грузку. Учет этого фактора способствует правильному отборунаиболее действенных средств и методов физического воспитания, оптимальномудозированию мышечных нагрузок, обеспечивает планомерное повышение одного изважных психофизических качеств.
Гибкость — это способность выполнять движение с максимальной амплитудой,важное психофизическое качество, которое наряду с быстротой, силой,выносливостью, ловкостью определяется морфофункциональными биологическимиособенностями человека. Гибкость определяется эластичностью мышц и связок,детерминирующих амплитуду движений. Наряду с основными физическими качествамигибкость представляет собой одну из главных предпосылок движений. Внешне онапроявляется в величине амплитуды (размаха) сгибаний—разгибаний и другихдвижений. В структуре гибкости наиболее важными компонентами могут бытькоординация деятельности больших мышечных групп и мелких движений,дифференцировка и воспроизведение мышечных усилий, скорость и амплитудадвижения.
Гибкость дает легкость, свободу действий, раскрепощенность,непринужденность движений, умение как концентрировать силы своего тела, так ирасслаблять его. Негибкий ребенок тратит гораздо большее количество энергии, азначит у него быстрее наступает утомление. Травмы зачастую являются результатомнедостаточного развития гибкости.
Особое значение гибкость приобретает при занятиях физкультурой.Прыгает ли ребенок, лазает, катается на лыжах, велосипеде, гибкость облегчаетего усилия, бережет его мышцы от чрезмерного напряжения, растяжки и другихповреждений.
Гибкость определяется анатомическими возможностями человека:формой суставов и степенью соответствия сочленяющихся поверхностей друг другу. Однакоэти особенности не оказывают существенного влияния на показатели реальнойгибкости. Самым важным фактором, определяющим амплитуду движения при выполнениидвигательного действия, являются мышцы, окружающие сустав, их способностьудлиняться и сокращаться. Чтобы быть гибким и иметь хорошую подвижность во всехсуставах, необходимо использовать широкий спектр упражнений.
Следует отметить, что, развиваясь, сама гибкость создаетблагоприятные условия для совершенствования определенных психофизическихкачеств. Так, например, доказано, что упражнения, преимущественно направляемыена развитие гибкости, вместе с тем развивают силу и выносливость. Более того,гибкость является составной частью такого сложного, комплексного качества, какловкость, благодаря которой осуществляется функция управления нашими движениями
Развитие гибкости тесно связано с развитием мышечной силы. Ногипертрофия мышц и некоторые другие морфофункциональные сдвиги вопорно-двигательном аппарате, вызываемые массированным применением силовыхупражнений, могут приводить к ограничению размаха движений. С другой стороны,форсированное развитие гибкости у детей без соразмерного укреплениямышечно-связочного аппарата может вызвать разболтанность в суставах,перерастяжение, нарушение осанки. Отсюда вытекает необходимость оптимальногосочетания в процессе физического воспитания упражнений, направленных наразвитие гибкости, с силовыми и другими упражнениями, обеспечивающимигармоническое развитие физических качеств.
Во-первых, следует обеспечить развитие гибкости в той мере, вкакой это необходимо для выполнения движений с полной амплитудой, без ущербадля нормального состояния и функционирования опорно-двигательного аппарата.
Во-вторых, нужно предотвращать, насколько это возможно, утратудостигнутого оптимального состояния гибкости, минимизировать ее возрастнойрегресс.
Реализуя эти задачи, недопустимо, особенно у детей дошкольноговозраста, вызывать чрезмерное развитие гибкости, приводящее к перерастяжениюмышечных волокон и связок, а иногда и к необратимым деформациям суставныхструктур, что бывает при слишком интенсивном воздействии упражнений,направленных на развитие гибкости. Степень развития гибкости считаетсядостаточной, если она позволяет успешно выполнять некоторый комплекс тестовыхупражнений, отличающихся максимальным размахом при нормальной подвижности всуставах (особенно в плечевых, позвоночного столба и тазобедренных) [23,с.262].
Наиболее успешно гибкость формируется в физических упражнениях.Физические упражнения учат ребенка ощущать мышцы рук, ног, шеи, туловища,чувствовать ответственность за красоту движений и свое здоровье.
Одним из важных средств развития гибкости являются упражнения нарастягивание, или «стрейчинговые» движения. Стрейчинг представляет собойспециально разработанную систему упражнений, направленных на совершенствованиегибкости и подвижности в суставах, а вместе с тем и на укрепление этихсуставов, тренировку мышечно-связочного аппарата с целью улучшения эластическихсвойств, создание прочных мышц и связок.
Суть этой системы состоит в том, что с помощью очень медленных иплавных движений (сгибаний и разгибаний), направленных на растягивание той илииной группы мышц, принимается и удерживается в течение некоторого времениопределенная поза. Таким образом, стрейчинг — это метод фиксированной растяжки.
Оздоровительная сущность стрейчинга состоит в том, что прирастягивании разных частей тела в соответствующих направлениях мы добиваемсячередования напряжения и расслабления в мышцах. Меняя силу и направлениенагрузки, мы можем задействовать многие группы мышц
Отличительной особенностью метода стрейчинга является то, чтострейчинговые упражнения основаны на осознании ребенком своей деятельности.Выполнение стрейчинговых упражнений предполагает активное включение в этотпроцесс таких психических функций, как ощущение, внимание, память, мышление.
Комплекс ощущений, возникающих каждый раз при принятии той илииной позы, закладывает основу для правильного выполнения упражнений, производитточную и своевременную коррекцию, помогает найти оптимальный путь для решенияпоставленных задач.
При занятиях физическими упражнениями необходимо соблюдатьопределенные требования. Упражнения, направленные на развитие физическихкачеств, применяются в строгой последовательности, с постепенным увеличениемобъёма и интенсивности мышечной нагрузки, с равномерным распределением её наверхний плечевой пояс, туловище и ноги [2; С.96]. Так, при подборе упражненийна развитие ловкости необходимо помнить, что их хорошее выполнение сравнительнобыстро вызывает утомление, снижает точность, координацию. Поэтому их проводятнепродолжительное время и в начале двигательной деятельности.
В основе методики развитияловкости лежат следующие положения [1; С.331]:
— применение необычныхисходных положений в знакомых упражнениях: бег из исходного положения – сидя,лёжа, стоя на коленях и т. д.;
— изменение скорости и темпадвижения, использование разных ритмических сочетаний, различнойпоследовательности элементов;
— смена способов выполненияупражнений: метание сверху, снизу, сбоку, прыжки на одной или двух ногах, споворотом;
— использование в упражненияхпредметов, что содействует умению распределять движения в пространстве и вовремени, сочетать их с движениями тела, требующими разносторонней координации итонких мышечных ощущений;
— выполнение согласованныхдвижений несколькими участниками: приседание, наклоны в парах, поднимать иопускать обруч, верёвку, держась за них по 3-4 человека;
— более сложные сочетанияосновных движений: бег змейкой, обегая кубики, доставая в прыжке подвешенныйпредмет; ходьба по гимнастической скамейке с пролезанием в обруч и т. д.;
— использование упражнений, вкоторых необходимо сохранять равновесие либо восстанавливать его после потери:бег с остановками по сигналу, вращения, прыжки, приседания, стояние на однойноге.
При подборе упражнений для развития быстроты учитываются следующиетребования:
1. Движениедолжно быть в основных чертах освоено ребёнком в медленном темпе, иначе всеусилия будут направлены на овладение действием, а не на быстрое его выполнение;
2. Продолжительностьупражнений должна быть не большой, чтобы исключить снижение скорости инаступление утомления;
3. Упражнениянедолжны носить однообразный характер. Следует повторять их в разных условиях,с разной интенсивностью, с усложнением. При этом исключается закрепление,стабилизация скорости, так называемого «скоростного барьера»;
4. Упражнениядолжны проводиться в начале занятия или прогулки, так как для успешного ихвыполнения необходимо оптимальное состояние нервной системы, в условиях, когдадети неутомленны предшествующей деятельностью.
В методике развития быстроты предлагаются следующие упражнения [1;С.332] .
1) Для развития быстроты реакции используются:
-  старты из разных исходныхположений: стоя, сидя, лёжа, спиной назад, из упора на коленях.
-  чередование основныхдвижений: ходьба – прыжки, прыжки – приседания.
-  изменение направлениядвижений при ходьбе и беге по сигналу.
-  изменение интенсивностидвижений: ходьба – бег интенсивный, бег медленный – бег с ускорением.
2) Для развитияспособности в короткое время увеличивать темп движения используется:
-  бег в максимальном темпена дистанции 20-25-30м 5-6 раз;
-  бег с высоким подниманиембедра, отведением голени назад;
-  бег с ускорением.
3) Для развития уменияприспосабливать и регулировать длину бегового шага применяют:
-  бег с перешагиваниемчерез гимнастические палки, уложенные на разном расстоянии (одинаковом,увеличенном, уменьшенном);
-  бег скрестным шагом пообручам.
Под силой, как физическим качеством, необходимо пониматьпреодоление внешнего сопротивления или противодействия ему путем мышечныхусилий.
Быстрота как физическое качество – это способность совершать двигательныедействия в минимальный для данных условий отрезок времени.
Выносливость – это способность организма преодолевать утомление присохранении необходимой интенсивности, точности, маневренности и быстроты.
Ловкость – это способность быстро и точно реагировать нанеожиданно возникающие ситуации, искусное владение движениями в сложныхизменяющихся ситуациях.
Гибкость – это умение хорошо расслаблять мышцы, выполнять движенияпо большим амплитудам. Одновременно с этим правильное сочетание напряжения срасслаблением снижает энергетические затраты и предупреждает травмымышечно-связочного аппарата.
Все физические качества взаимосвязаны. Поэтому можно говорить лишьо преимущественном развитии того или иного качества. Развитие. одного изкачеств способствует улучшению других психофизических качеств. Так, дляпроявления ловкости нужна в разной степени и сила, и быстрота, и ловкость, игибкость. Глубокая основа взаимосвязи лежит в том, что каждое из разбираемыхкачеств, хотя и имеющих свои специфические особенности, является функцией всетого же нервно-мышечного аппарата.
Воспитанию вышеназванных физических качеств в большой степениспособствуют подвижные игры и, что немаловажно, все эти физические качестваразвиваются в комплексе. Для развития способности к реакции используютупражнения с быстро меняющимися заданиями, броски и ловля мяча в парах (сотскоком и без, с выполнением хлопка перед ловлей). Для развитиядифференцировки пространственных, временных и силовых параметров движенияприменяют прыжки на заданную длину по зрительным ориентирам, бег и прыжки поразметкам, сделанным на разном расстоянии. Метание в цель, прокатывание мяча покоридору, челночный бег и т.д. необходимый для развития способности кориентированию в пространстве.
Таким образом, в результате целенаправленного педагогическоговоздействия укрепляется здоровье ребенка, происходит тренировка физиологическихфункций организма, интенсивно развиваются движения, двигательные навыки ифизические качества, необходимые для всестороннего гармоничного развитияличности. В этом аспекте, подвижные игры выступают как эффективное средствофизической подготовленности.

ГЛАВА2 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ
 
2.1 Подвижнаяигра, ее значение
 
Игра может быть средством самопознания,развлечения, отдыха, средством физического и общего воспитания. Игра – оченьэмоциональная деятельность, поэтому она представляет большую ценность ввоспитательной работе. Среди широкого разнообразия игр в формированииразносторонне развитой личности ребенка подвижным играм отводится важнейшееместо.
Значение подвижных игр велико: ониявляются одновременно и средством и методом воспитания ребенка. Подвижная игракак средство и как метод характеризуется разнообразием воздействия на ребенказа счет физических упражнений, включаемых в игру в виде двигательных заданий.
В подвижных играх развиваются исовершенствуются разнообразные движения в соответствии со всеми иххарактеристиками, направляются особенности поведения детей и проявлениянеобходимых физических и нравственных качеств.
Опираясь на общие цели физическоговоспитания дошкольников, выделим основные задачи, решаемые при проведенииподвижных игр. К ним относятся: оздоровительные, воспитательные,образовательные [7; С.10].
Оздоровительные задачи. При правильнойорганизации занятий с учетом возрастных особенностей и физическойподготовленности занимающихся подвижные игры оказывают благоприятное влияние нарост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, мышечной системы, наформирование правильной осанки у детей, а также повышают функциональнуюдеятельность организма.
Активная двигательная деятельностьигрового характера и вызываемые ею положительные эмоции усиливают всефизиологические процессы в организме, улучшают работу всех органов и систем.Большое количество движений активизирует дыхание, кровообращение и обменныепроцессы. Это в свою очередь оказывает благотворное влияние на психическуюдеятельность.
Доказано, что подвижные игры улучшаютфизическое развитие детей, благотворно воздействуют на нервную систему иукрепляют здоровье, т.к. почти в каждой игре присутствует бег, прыжки, метания,упражнения на равновесие и т.д.
Воспитательные задачи. Игре принадлежитбольшая роль в формировании личности. В процессе игры активизируются память,представления, развиваются мышление, воображение. Во время игры дети действуютв соответствии с правилами, которые обязательны для всех участников. Правиларегулируют поведение играющих и способствуют выработке взаимопомощи,коллективизма, честности, дисциплинирован-ности. Вместе с тем необходимостьвыполнять правила, а также преодолевать препятствия, неизбежные в игре,содействует воспитанию волевых качеств — выдержки, смелости, решительности,умения справляться с отрицательными эмоциями. Дети усваивают смысл игры, учатсядействовать в соответствии с избранной ролью, творчески применяют имеющиесядвигательные навыки, учатся анализировать свои действия и действия товарищей.
Подвижные игры нередко сопровождаютсяпеснями, стихами, считалками, игровыми зачинами. Такие игры пополняют словарныйзапас, обогащают речь детей.
В подвижных играх ребенку приходитсясамому решать, как действовать, чтобы достигнуть цели. Быстрая и поройнеожиданная смена условий заставляет искать все новые и новые пути решениявозникающих задач. Все это способствует развитию самостоятельности, активности,инициативы, творчества, сообразительности.
Большоезначение имеют подвижные игры для нравственного воспитания. Дети учатсядействовать в коллективе, подчиняться общим требованиям.
Подвижная игра носитколлективный характер. Мнение сверстников, как известно, оказывает большоевлияние на поведение каждого игрока. В коллективной подвижной игре каждыйучастник наглядно убеждается в преимуществах общих, дружных усилий,направленных на преодоление препятствий и достижение общей цели.
Правила игры детивоспринимают как закон, и сознательное выполнение их формирует волю, развиваетсамообладание, выдержку, умение контролировать свои поступки, свое поведение. Добровольноепринятие ограничений действий правилами, принятыми в коллективной подвижнойигре, при одновременном увлечении игрой дисциплинирует играющих детей. Взависимости от качества выполнения роли тот или иной участник подвижной игрыможет заслужить поощрение или, наоборот, неодобрение товарищей; так детиприучаются к деятельности в коллективе.
В игре формируется честность, дисциплинированность,справедливость. Подвижная игра учит искренности, товариществу.
В играх дети отражают накопленный опыт,углубляют, закрепляют своё представление об изображаемых событиях, о жизни.Игры расширяют круг представлений, развивают наблюдательность,сообразительность, умение анализировать, сопоставлять и обобщать виденное, наоснове чего делать выводы из наблюдаемых явлений в окружающей среде. Выполняяразличные роли, изображая разнообразные действия, дети практически используютсвои знания о повадках животных, птиц, насекомых, о явлениях природы, осредствах передвижения, о современной технике. В процессе игр создаютсявозможности для развития речи, упражнения в счете и т.д.
Увлекательный игровой сюжет вызывает уучастников положительные эмоции и побуждает их к тому, чтобы они снеослабевающей активностью многократно проделывали те или иные приемы, проявляянеобходимые волевые качества и физические способности.
Для возникновенияинтереса к игре большое значение имеет путь к достижению игровой цели — характер и степень трудности препятствий, которые надо преодолевать дляполучения конкретного результата, для удовлетворения игрой.
Соревновательный характерколлективных подвижных игр также может активизировать действия игроков,вызывать проявление решительности, мужества и упорства для достижения цели.Однако необходимо учитывать, что острота состязаний не должна разъединятьиграющих.
Игре свойственныпротиводействия одного игрока другому, одной команды — другой, когда передиграющим возникают самые разнообразные задачи, требующие мгновенногоразрешения. Для этого необходимо в кратчайший срок оценить окружающуюобстановку, выбрать наиболее правильное действие и выполнить его, так подвижныеигры способствуют самопознанию. Кроме того, занятия играми вырабатываюткоординированные, экономные и согласованные движения; игроки приобретают умениябыстро входить в нужный темп и ритм работы, ловко и быстро выполнять разнообразныедвигательные задачи, проявляя при этом необходимые усилия и настойчивость, чтоважно в жизни.
Образовательные задачи:
- играоказывает большое воздействие на формирование личности: это такая сознательнаядеятельность, в которой проявляется и развивается умение анализировать,сопоставлять, обобщать и делать выводы. Занятия играми способствуют развитию удетей способностей к действиям, которые имеют значение в повседневнойпрактической деятельности, в самих занятиях играми, а также в гимнастике,спорте и туризме;
- правилаи двигательные действия подвижной игры создают у играющих верные представленияо поведении в реальной жизни, закрепляют в их сознании представления осуществующих в обществе отношениях между людьми.
Большое образовательное значение имеют подвижные игры, проводимыена местности в летних и зимних условиях: в лагерях, на базах отдыха, в походахи экскурсиях. Игры на местности способствуют образованию навыков, необходимыхтуристу, разведчику, следопыту.
Оздоровительные, воспитательные и образовательныезадачи надо решать в комплексе, только в таком случае каждая подвижная играбудет эффективным средством разностороннего физического воспитания детей.
Однако, следует помнить, что припроведении подвижных игр в силу их специфики, прежде всего, решаются задачисобственно физического воспитания, поэтому основная задача подвижных игр –укреплять здоровье занимающихся, способствовать их правильному физическомуразвитию; содействовать овладению жизненно необходимыми двигательными навыками,умениями и совершенствованию в них; развитие реакции, развитие ловкости,познание движения и новых возможностей тела.
Особо следует отметить значение подвижныхигр в воспитании психофизических качеств: быстроты, ловкости, силы,выносливости, гибкости, координация движений, и, что немаловажно, этифизические качества развиваются в комплексе.
Быстрая смена обстановки в процессе игрыприучает ребенка целесообразно использовать известные ему движения всоответствии с той или иной ситуацией, обеспечивая их совершенствование. Физическиекачества — быстрота реакции, ловкость, глазомер, равновесие, навыкипространственной ориентировки и др. проявляются естественно. Все этоположительно сказывается на совершенствовании двигательных навыков. Например,для того чтобы увернуться от «ловишки», надо проявить ловкость, а спасаясь отнего, бежать как можно быстрее. Увлеченные сюжетом игры, дети могут выполнять синтересом и много раз, одни и те же движения, не замечая усталости. А этоприводит к развитию выносливости.
Большинство подвижных игр требует отучастников быстроты. Это игры, построенные на необходимости мгновенных ответовна звуковые, зрительные, тактильные сигналы, игры с внезапными остановками,задержками и возобновлением движений, с преодолением небольших расстояний вкратчайшее время. Постоянно изменяющаяся обстановка в игре, быстрый переходучастников от одних движений к другим способствуют развитию ловкости.
Для воспитания силы хорошо использоватьигры, требующие проявления умеренных по нагрузке, кратковременных скоростно-силовыхнапряжений. Игры с многократными повторениями напряженных движений, спостоянной двигательной активностью, что вызывает значительные затраты сил иэнергии, способствуют развитию выносливости. Совершенствование гибкостипроисходит в играх, связанных с частым изменением направления движений.
Подвижная игра усиливается возможностьюширокого использования в природных условиях. Игры в водоёмах, в лесу, на воде ит.д. – ни с чем не сравнимое средство закаливания и укрепление здоровья.Полноценно использовать естественные факторы природы особенно важно в периодроста и развития молодого организма.
Таким образом, подвижные игры создаваяатмосферу радости, делают наиболее эффективным комплексное решениеоздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Активные движения,обусловленные содержанием игры, вызывают у детей положительные эмоции иусиливают все физиологические процессы.
В игровой деятельности детей объективносочетаются два очень важных фактора: с одной стороны, дети включаются впрактическую деятельность, развиваются физически, привыкают самостоятельнодействовать; с другой стороны — получают моральное и эстетическоеудовлетворение от этой деятельности, углубляют познания окружающей их среды.Все это в конечном итоге способствует воспитанию личности в целом. Следовательно,подвижные игры — действенное средство разностороннего развития.
 
2.2 Классификацияи характеристика подвижных игр
 
Существует несколько классификацийподвижных игр (Приложение 3). Традиционно игры различают по наличию/отсутствиюинвентаря, по количеству участников, по степени интенсивности и спецификифизической подготовки, наличию/отсутствию ведущего, месту проведения (двор,комната, водоем), по элементам разметки пространства, по системе подсчетаочков, по игровым прелюдиям и наказанию, по общему сюжету и т.д.
Рассматривая подвижныеигры по признаку организации играющих, можно выделить следующие:
а) без разделенияколлектива на команды (игры, основанные на простейших взаимоотношениях междуучастниками);
б) с разделением коллективана команды (игры направленные на воспитание коллективных действий).
Игры могут протекать вразличных сочетаниях:
а) игры, где имеетместо активное единоборство;
б) игры, безсоприкосновение с соперником;
в) игры-эстафеты, вкоторых действия каждого участника одинаково направлены, связаны с выполнениемотдельных заданий.
Отличают элементарные подвижные игры испортивные игры — баскетбол, хоккей, футбол и др., подвижные игры — игры справилами. В детском саду используются преимущественно элементарные подвижныеигры.
Рассмотрим классификацию подвижных игр по следующим признакам [12;С.21]:
-  по возрасту (для детей младшего, среднегои старшего дошкольного возраста или в соответствии с возрастной группойдетского сада);
-  по содержанию (от самых простых, элементарныхдо сложных с правилами и полуспортивных игр);
-  по преобладающему виду движений (игры сбегом, прыжками, лазаньем и ползанием, катанием, бросанием и ловлей, метанием);
-  по физическим качествам (игры для развитияловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости);
-  по видам спорта (игры, подводящие кбаскетболу, бадминтону, футболу, хоккею; игры с лыжами и на лыжах, в воде, насанках и с санками, на местности);
-  по признаку взаимоотношений играющих (игрыс соприкосновением с противником и игры без соприкосновения);
-  по сюжету (сюжетные и бессюжетные);
-  по организационной форме (для занятийфизкультурой, активного отдыха, физкультурно-оздоровительной работы);
-  по подвижности (малой, средней и большойподвижности — интенсивности);
-  по сезону (летние и зимние);
-  по месту занятий (для спортивного зала,спортивной площадки; для местности, помещений);
-  по способу организации играющих: командныеи некомандные (с разделением на команды, игры-эстафеты; условия игрпредполагают двигательные задания, одинаковые для команды, итоги игрыподводятся по общему участию всех членов команды; игры без разделения команды — каждый играющий действует самостоятельно в соответствии с правилами игр).
Учитывая, что одной изглавных задач физического воспитания является развитие и совершенствованиефизических качеств занимающихся, возникает необходимость оценки применяемых игрс точки зрения двигательной активности, интенсивности игровой деятельности(табл. 2).

Таблица 2
Группировкаигр по проявлению у
занимающихсяфизических качеств
Качества проявляемые в игре
Характеристика игровых действий
Ловкость
Игры, побуждающие немедленно переходить от одних действий к другим. Игры, требующие сосредоточить внимание одновременно на нескольких действиях (бег, прыжки, действия с увертыванием)
Быстрота
Игры, побуждающие своевременных ответов на зрительные, звуковые сигналы с короткими перебежками; с преодолением небольших расстояний в кратчайший срок; с бегом на скорости в изменяющихся условиях
Сила
Игры с кратковременными мышечными напряжениями динамического и статистического характера
Выносливость
Игры с неоднократными повторениями активных, энергично выполняемых действий, связанных с непрерывными интенсивными движениями, в которых активные действия чередуются с короткими паузами для отдыха, переходами от одних видов движений к другим
Гибкость В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые можно выполнять с максимальной амплитудой, это упражнениями на растягивание: маховые или пружинные движения типа наклонов, висов или выпадов и растягивающие движения, выполняемые с партнером или на тренажерах
 
Содержательнаянаправленность практического использования игрового материала на занятияхфизической культуры заключается, прежде всего, в следующем.
Если на проводимом занятии решается задачаразвития силы, то в него очень выгодно включать вспомогательные и подводящиеигры, связанные с кратковременными скоростно-силовыми напряжениями и самымиразнообразными формами преодоления мышечного сопротивления противника в непосредственномсоприкосновении с ним. Основные содержательные компоненты таких игр включают всебя различные притягивания, сталкивания, удержания, выталкивания и т.д. Весьмаэффективными для решения данной задачи оказываются также двигательные операциис доступными для детей отягощениями, наклоны, приседания, отжимания, подъемы,повороты, вращения, бег или прыжки.
Если решается задачаразвития качества быстроты следует подбирать игры, требующие мгновенныхответных реакций на зрительные, звуковые или тактильные сигналы. Эти игрыдолжны включать в себя физические упражнения с периодическими ускорениями,внезапными остановками, стремительными рывками, мгновенными задержками, бегомна короткие дистанции в кротчайший срок и другими двигательными актами, направленнымина сознательное и целеустремленное опережение соперника.
Если решается задача развитияловкости — необходимо использовать игры, требующие проявления точнойкоординации движений и быстрого согласования своих действий с партнерами покоманде, обладания определенной физической сноровкой.
Для развития выносливости надо находитьигры, связанные с заведомо большой затратой сил и энергии, с частымиповторениями составных двигательных операций или с продолжительной непрерывнойдвигательной деятельностью, обусловленной правилами применяемой игры.
Подвижные игрыразличной направленности в Приложение 4.
Содержание подвижной игры составляют ее сюжет (тема,идея), правила и двигательные действия.
Сюжет игры определяет цель действий играющих,характер развития игрового конфликта. Он заимствуется из окружающейдействительности и образно отражает ее действия (например, охотничьи, трудовые,военные, бытовые) или создается специально, исходя из задач физическоговоспитания, в виде схемы противоборства при различных взаимодействиях играющих.Сюжет игры не только оживляет целостные действия играющих, но и придаетотдельным приемам техники и элементам тактики целеустремленность, делает игруувлекательной.
Правила – обязательные требования для участниковигры. Они обусловливают расположение и перемещение игроков, уточняют характерповедения, права и обязанности играющих, определяют способы ведения игры,приемы и условия учета ее результатов. При этом не исключаются проявлениетворческой активности, а также инициатива играющих в рамках правил игры.
Двигательные действия в подвижных играхочень разнообразны. Они могут быть, например, подражательными,образно-творческими, ритмическими; выполняться в виде двигательных задач,требующих проявления ловкости, быстроты, силы и других физических качеств. Вседвигательные действия могут выполняться в самых различных комбинациях исочетаниях.
 
2.3 Методикаорганизации и проведения подвижной игры
 
Методика проведения подвижной игрывключает неограниченные возможности комплексного использования разнообразныхприемов, направленных на формирование личности ребенка, умелое педагогическоеруководство ею. Особое значение имеет профессиональная подготовка воспитателя,педагогическая наблюдательность и предвидение [26; С.112].
Организация игры включает в себяподготовку к ее проведению, т.е. выбор игры и места для нее, разметку площадки,подготовку инвентаря, предварительный анализ игры.
Методика проведения подвижной игрывключает: сбор детей на игру, создание интереса, объяснение правил игры,распределение ролей, руководство ходом игры. Подведение итогов как методическийэтап — это объявление результатов, релаксация, подведение итогов игры и ееоценка.
При проведении подвижной игры следуетпомнить, что собирать детей необходимо в том месте на площадке, откуда будутначаты игровые действия, сбор должен проходить быстро и интересно. Объяснениеигры – это инструкция, оно должно быть кратким, понятным, интересным иэмоциональным. Роли определяют поведение детей в игре, выбор на главную рольдолжен восприниматься как поощрение, как доверие.
Сбор детей на игру. Старшие дошкольники любят и умеют играть.Для сбора детей на игру и создания интереса можно договориться о месте и осигнале сбора задолго до начала игры, собрать при помощи зазывалок («Раз, два,три, четыре, пять – всех зову я поиграть); поручить отдельным детям собратьостальных в установленный ограниченный срок (например, пока звучит мелодия);использовать звуковые и зрительные ориентиры; использовать сюрпризы-задания:например, играть будет тот, кто сумеет пробежать под вращающейся скакалкой.Выбор игры. Подбирая игру, воспитательобращается, прежде всего к Программе воспитания и обучения в детском саду.Программный перечень игр составлен с учетом общей и двигательнойподготовленности детей конкретного возраста и направлен на решениесоответствующих учебно-воспитательных задач. Программные требования являютсякритерием и для подбора народных и традиционных для данного региона подвижныхигр, для варьирования двигательных заданий в знакомых играх.
Подбор и планирование подвижных игр зависят от условий работыкаждой возрастной группы: общего уровня физического и умственного развитиядетей, их двигательных умений, состояния здоровья каждого ребенка, егоиндивидуальных типологических особенностей, времени года,особенностей режима, места проведения, интересов детей.
При подборесюжетных игр принимаются во внимание сформированность у ребенка представленийоб обыгрываемом сюжете. Для лучшего понимания игрового сюжета педагог проводитпредварительную работу с ребенком: читаетхудожественные произведения, организует наблюдения за природой, повадкамиживотных, деятельностью людей различных профессий (пожарными, водителями,спортсменами и т.д.), просматривает видео-, кино- и диафильмы, проводит беседы. Значительноевнимание педагог уделяет подготовке атрибутов игры.Педагог изготавливает их вместе с детьми или в их присутствии (в зависимости отвозраста).Каждая игра должна давать наибольшийдвигательный и эмоциональный эффект. Поэтому не следует подбирать игры с незнакомымидетям движениями, чтобы не тормозить игровые действия. Двигательное содержаниеигр должно согласовываться с условиями проведения. Игры с бегом на скорость, сметанием в подвижную цель или вдаль не имеют эффекта в помещении. Важно такжеучитывать время года и состояние погоды. Для зимней прогулки, например, логичныигры более динамичные. Но иногда скользкая площадка мешает бегу с увертыванием.Летом удобно соревноваться в быстром беге, но в очень жаркую погоду лучше такиесоревнования не проводить.Регламентирует выбор игры и ее место в режимедня. Игры более динамичные целесообразны на первой прогулке, особенно если ейпредшествовали занятия со значительным умственным напряжением и однообразнымположением тела. На второй прогулке можно проводить разные по двигательнойхарактеристике игры. Но, учитывая общую усталость детей к концу дня, не следуетразучивать новые игры.Создание интереса к игре. На протяжении всейигры необходимо поддерживать интерес детей к ней, особенно важно создать его вначале игры, чтобы придать целенаправленность игровым действиям. Приемысоздания интереса тесно примыкают к приемам сбора детей. Иногда это одно и тоже. Например, интригующий вопрос к малышам: «Хотите быть летчиками? Бегите нааэродром!» Огромный эффект имеет обыгрывание атрибутов. Например,воспитательница надевает маску-шапочку: «Смотрите дети, какой большой косолапыймишка пришел к вам играть...», или: «Сейчас я кому-нибудь надену шапочку, и унас будет зайчик… Ловите его!» Или: «Угадайте, кто прячется за моей спиной?»- говорит воспитательница, манипулируя звучащей игрушкой. В старших группахприемы создания интереса используются, главным образом, когда играразучивается. Это чаще всего, стихи, песенки, загадки (в том числе идвигательные) на тему игры, рассматривание следов на снегу или значков натраве, по которым нужно найти спрятавшихся, переодевание и др.
Интерес детей киграм с элементами соревнования повышается, если на них надевается форма,выбираются капитаны команд, судья и его помощник. За правильное и быстрое выполнение заданий команды получают очки.Результат подсчета определяет оценку качества выполнения заданий и коллективныхдействий каждой команды. Проведение игр с элементами соревнований требуетбольшого педагогического такта, объективности и справедливостиоценки деятельности команд и их членов, способствующих дружелюбию итовариществу во взаимоотношениях детей.Объяснение правил. Правила игры руководитель должен излагать кратко, поскольку детистремятся как можно быстрее воспроизвести все изложенное в действиях. Всесредства выразительности — интонация голоса, мимики, жесты, а в сюжетных играхи имитация, должны найти целесообразное применение в объяснениях для того,чтобы выделить главное, создать атмосферу радости и придать целенаправленностьигровым действиям. Таким образом, объяснение игры — это и инструкция, и моментсоздания игровой ситуации.
Принципиально важной являетсяпоследовательность объяснений: назвать игру и ее замысел, кратко изложить еесодержание, подчеркнуть правила, напомнить движения (если нужно), распределитьроли, раздать атрибуты, разместить играющих на площадке, начать игровыедействия. Если игра знакома детям, то вместо объяснения нужно вспомнить вместес детьми правила. Если игра сложная, то не рекомендуется сразу же даватьподробное объяснение, а лучше сначала объяснить главное, а затем по ходу игрывсе детали.
Ознакомлениедетей с новой игрой проводится четко, лаконично, образно, эмоционально втечение 1,5-2 мин. Объяснение сюжетной подвижной игры дается послепредварительной работы с ребенком по формированиюпредставлений об игровых образах. Тематика сюжетных подвижных игр разнообразна:это могут быть эпизоды из жизни людей, явлений природы, подражание повадкамживотных. В ходе объяснения игры перед детьми ставится игровая цель, способствующая активизации мысли, осознаниюигровых правил, формированию и совершенствованию двигательных навыков.
Объясняянесюжетную игру, педагог раскрывает последовательность игровых действий,игровые правила и сигнал. Он указывает местоположенияиграющих и игровые атрибуты, используя пространственную терминологию. Приобъяснении игры воспитатель не должен отвлекаться на замечания детям. Спомощью вопросов он проверяет, как дети поняли игру. Если правила игрыим понятны, то она проходит весело и увлекательно.
Объясняя игры сэлементами соревнования, педагог уточняет правила, игровые приемы, условиясоревнования. Он выражает уверенность в том, что все дети постараются хорошосправиться с выполнением игровых заданий, которые предполагают не только скоростное, но и качественное его выполнение («Ктобыстрее добежит до флажка», «Чья команда не уронит мяча»). Правильноевыполнение движений доставляет детям удовольствие, чувство уверенности истремление к совершенствованию.
Объединяяиграющих в группы, команды, педагог учитываетфизическое развитие и индивидуальные особенности детей. В команды воспитательподбирает детей равных по силам; для активизации неуверенных, застенчивых детейсоединяют со смелыми и активными.Распределение ролей. Роли определяют поведение детей в игре. Дети 6 лет очень активны, и все в основномхотят быть водящими, поэтому руководитель должен сам назначать их всоответствии со способностями. Выборна главную роль дети должны воспринимать как поощрение. Водящим можно также назначить игрока,победившего в предыдущей игре, поощряя его за то, что он остался не пойманным,выполнил задание лучше других, принял самую красивую позу в игре и т.п.
Существует несколько способов выбораводящего: назначает воспитатель, обязательно аргументируя свой выбор; с помощьюсчиталки (предупреждают конфликты); при помощи «волшебной палочки»; с помощьюжеребьевки; водящий может выбрать себе замену. Все названные приемыиспользуются, как правило, в начале игры. Для назначения нового водящегоосновным критерием является качество выполнения движений и правил. Выборводящего должен способствовать развитию у детей способности правильно оцениватьсвои силы и силы товарищей. Рекомендуется чаще сменять водящего, чтобы какможно больше детей побывало в этой роли.
Руководство игрой. В целом, руководствовоспитателя подвижной игрой состоитв контроле за ходом игры и направлен на выполнение еепрограммного содержания.
Руководя игрой,педагог воспитывает нравственность ребенка; формирует у него правильнуюсамооценку, взаимоотношения детей друг с другом,дружбу и взаимовыручку, учит ребенка преодолевать трудности. Правильноепедагогическое руководство игрой помогает ребенку понять себя, своих товарищей,обеспечивает развитие и реализацию его творческих сил, оказывает психокоррекционное, психотерапевтическое воздействие.
В ходе игрыпедагог обращает внимание на выполнение ребенком правил, тщательно анализируетпричины их нарушения. Педагог следит за движениями, взаимоотношениями,нагрузкой, эмоциональным состоянием ребенка в игре.
Большинство старшихдошкольников хорошо владеютосновными движениями. Воспитатель обращает внимание на качество движений,следит за тем, что бы они были легкими, красивыми, уверенными. Дети должныбыстро ориентироваться в пространстве, проявлять выдержку,смелость, находчивость, творчески решать двигательные задачи. В играхнеобходимо ставить перед детьми задачи для самостоятельного решения. Так, вигре «Цветные фигурки» дети делятся на звенья и в каждом выбирается звеньевой.По сигналу воспитателя дети с флажками в рукахразбегаются по залу. По команде «В круг!» они находят своего звеньевого иобразуют круг. Затем задание усложняется: дети также разбегаются врассыпную позалу и по команде «В круг!» строятся вокруг звеньевого, а пока воспитатель считает до 5, выкладывают какую-нибудь фигуру из флажков.Такое усложнение задания требует от детей умения быстро переключаться от однойдеятельности к другой — в данном случае от активного бега к выполнениюколлективного творческого задания.
Осуществляя поиск решения тех или иных двигательных задач в подвижныхиграх, дети сами добывают знания. А знания, добытые собственными усилиями,усваиваются сознательно и прочнее запечатлеваются в памяти. Решениеразнообразных задач рождает у детей веру в свои силы, вызывает радость от самостоятельных маленьких открытий. Приумелом руководстве воспитателя подвижной игрой успешно формируется творческаяактивность детей: они придумывают варианты игры, новые сюжеты, более сложныеигровые задания.
В ряде игр от детей требуется умение придумать варианты движений,различные комбинации их. Это игры типа «Сделай фигуру», «День и ночь»,«Обезьяна и охотники» и др. Первоначально ведущую роль в составлении вариантовдвижений играет педагог. Постепенно он подключает к этому самих детей.Вхождению в роль, образной передаче характера движений способствуетпридумывание детьми упражнений на заданную тему. Например, придуматьупражнение, имитирующее движения животных, птиц, зверей (цапля, лисичка,лягушка), или придумать и назвать упражнение, а затем его выполнить («Рыбка»,«Снегоочиститель» и др.).
Важную роль в развитие творческой деятельности детей играетпривлечение их к усложнению правил. Вначале ведущая роль в варьировании игрпринадлежит воспитателю, но постепенно детям предоставляется все больше ибольше самостоятельности. Так, проводя с детьми игру «Два мороза», воспитательпредлагает вначале такой вариант: кого «морозы осалят», тот остается на месте,а дети, перебегая на противоположную сторону, не должны задевать«замороженных»; затем воспитатель усложняет задание: убегая от «морозов», детидолжны дотронуться до «замороженных» товарищей и «отогреть» их. После этоговоспитатель предлагает самим детям придумать варианты игр. Из предложенныхвариантов выбираются наиболее интересные. Например, дети решили, что «морозам»будет труднее «заморозить» спортсменов, поэтому во время перебежек детиимитируют движения лыжников, конькобежцев.
Таким образом, показателем творчества детей в игре является нетолько быстрота реакции, умение войти в роль, передавая свое понимание образа,самостоятельность в решение двигательных задач в связи с изменением игровойситуации, но и способность к созданию комбинаций движений, вариантов игр,усложнению правил. Высшим проявлением творчества у детей является придумываниеими подвижных игр и умение самостоятельно их организовывать. Вхождение в рольформирует у детей способность представить себя на месте другого, мысленноперевоплотиться в него, позволяет ему испытать чувства, которые в обыденныхжизненных ситуациях могут быть недоступны. Так, в игре «Пожарные на учении» дети представляютсебя смелыми, ловкими, отважными людьми, не боящимися трудностей, готовымипожертвовать собой ради спасения других. Поскольку игра включает активныедвижения, а движение предполагает практическое освоение реального мира, играобеспечивает непрерывное исследование, постоянный приток новых сведений.
Сигналы в играх для детей дошкольного возраста лучше подаватьне свистком, а словесными командами, что способствует развитию второй сигнальнойсистемы, еще очень несовершенной в этом возрасте. Хороши также речитативы.Произносимые хором рифмованные слова развивают у детей речь и вместе с темпозволяют им подготовиться к выполнению действия на последнем слове речитатива.
Оценивая игру,педагог отмечает положительные качества детей,называя тех, кто удачно выполнил свои роли, проявил смелость, выдержку,взаимопомощь, творчество, соблюдал правила, а затеманализирует причины нарушения правил. Воспитательанализирует, как удалось достичь успеха в игре. Подведение итогов игры должнопроходить в интересной и занимательной форме. К обсуждению проведенной игрынадо привлекать всех детей, это приучает их к анализу своих поступков, вызываетболее сознательное отношение к выполнению правил игры. Итог игры должен бытьоптимистичным, коротким и конкретным. Малышей надо обязательно похвалить.
Заканчиваетсяподвижная игра ходьбой, постепенно снижающей физическую нагрузку и приводящейпульс ребенка в норму. Следует отметить, что дети проявляют большуюдвигательную активность в играх, особенно в тех случаях, когда прыжки, бег идругие действия, требующие большой затраты сил и энергии, перемежаются хотя быкратковременными перерывами, активным отдыхом. Однако они довольно быстроустают, особенно при выполнении однообразных действий. Учитывая вышесказанное,физическую нагрузку при занятиях подвижными играми необходимо строгорегулировать и ограничивать. Игра не должна быть слишком продолжительной. Желательнопредлагать короткие по времени подвижные игры, в которых большая подвижностьчередуется с кратковременными передышками.Распределять подвижные игры рекомендуетсяследующим образом:- в подготовительной (заключительной) части можновключить игры с ритмичной ходьбой и дополнительными гимнастическими движениями,требующие от играющих организованности, внимания, согласованности движений,способствующие общему физическому развитию (например, игра «Кто подходил»);- в основной части, после выполнения основногодвижения, например бега, для развития быстроты и ловкости лучше проводитьигры-перебежки («Два Мороза», «Волки во рву», «Гуси-лебеди»), в которых детипосле быстрого бега с увертыванием, подскоками, прыжками могут отдохнуть. При разделении игроков на соревнующиеся группыруководитель должен учитывать соответствие характера игровых действийфизической подготовленности детей, а результаты действий каждого игрока за своюкоманду выявлять немедленно. Преимущественное место занимают игры с короткимиперебежками врассыпную, по прямой, по кругу, с изменением направлений, игры сбегом типа «догоняй – убегай» и с увертыванием; игры с подпрыгиванием на однойили двух ногах, с прыжками через условные препятствия (начерченный «ров») ичерез предметы (невысокую скамейку); игры с передачей, бросанием, ловлей иметанием на дальность и в цель мячей, шишек, камешков, игры с разнообразнымидвижениями подражательного или творческого характера. Каждая игра состоит восновном из одного-двух вышеперечисленных видов движений, причем обычно ониприменяются обособленно или попеременно, и лишь изредка — в сочетаниях.
Проводить игры можно в любое время года,на открытом воздухе. Продолжительность игры зависит от ее интенсивности исложности двигательных движений, особенностей физического развития ребенка,состояния его здоровья, и в среднем может составлять 10-20 минут. Нагрузкаможет дозироваться следующими приемами: уменьшением или увеличением числаиграющих; продолжительностью игры по времени; размеров игровой площадки;количества повторений; тяжести предметов и наличия перерывов для отдыха. Поокончанию игры необходимо поощрить малыша, отметив его ловкость, силу,инициативу.Таким образом, подвижная игра — одно изкомплексных средств воспитания: она направлена на всестороннюю физическуюподготовленность (через непосредственное овладение основами движения и сложныхдействий в изменяющихся условиях коллективной деятельности), совершенствованиефункций организма, черт характера играющих.
Продуманная методика проведения подвижных игр способствуетраскрытию индивидуальных способностей ребенка, помогает воспитать его здоровым,бодрым, жизнерадостным, активным, умеющим самостоятельно и творчески решатьсамые разнообразные задачи.
ГЛАВА 3.ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
 
3.1 Организацияи проведение педагогического эксперимента
 
Для того,чтобы выявить влияние подвижной игры на развитие психофизических качеств у детей 6-7 летбыло организовано и проведено исследование на базе МДОУ «Детский сад №10комбинированного типа «Теремок» г.Зеленогорска Красноярского края.
Исследование проводилось совместно с руководителем по физическомувоспитанию МДОУ.
-В детском саду функционируют 8 групп. Программа:«Программа воспитания и обучения в детском саду» под редакцией М.А.Васильевой.
В МДОУ проводится систематическая работа по укреплению здоровьядетей доступными средствами и методами, проводятся следующие формы работы пофизическому воспитанию: физкультурные занятия, утренняя гимнастика, дыхательнаягимнастика, физкультурные развлечения. Для реализации этого блока имеются всеусловия: имеется зал, наличия оборудования и спортивного инвентаря.Во многих образовательныхпрограммах для оценки физической подготовленности дошкольников содержитсядостаточно вариативная система показателей развития двигательных навыков иосновных физических качеств, которая может включать в себя как серию базовых,так и блок дополнительных параметров физической подготовленности.Проведенный анализнаучно-методической литературы, а также обобщение опыта работы с детьмидошкольного возраста показывают, что в практике физического воспитаниядошкольников широко используются контрольные упражнения и двигательные задания(тесты), по результатам выполнения которых оцениваются различные стороныфизической подготовленности детей от 4 до 7 лет.
Педагогическое контрольное испытание (тестирование). Основными в педагогическомтестировании являются контрольные упражнения. Прежде чем приступить ктестированию, нужно четко представить, для чего оно производится и с какойцелью. Учесть ряд принципиальных положений: соответствие теста характеру испецифике спортивной деятельности, контингенту испытуемых.
Необходимые условия при выборе тестов дляоценки физических качеств:
-  доступность двигательных заданий для детейразличного уровня физического развития;
-  соответствие тестов возрастнымособенностям физического развития детей;
-  использование тех движений, которые нетребуют предварительного обучения и которыми дети достаточно свободно владеют,например основные движения (бег, прыжки, метание, поскоки и др.);
-  простота методики проведения обследования(не требует больших затрат времени на освоение упражнений), отсутствиенеобходимости в сложной измерительной аппаратуре и специальном помещении дляпроведения тестирования;
-  соответствие двигательных заданийосновополагающим критериям – надежности, объективности, информативности;
-  возможность использования приемов,позволяющих стимулировать проявление положительных эмоций и наглядно оцениватьдостигнутый результат;
-  повторяемость двигательных заданий длявоспитанников разных возрастных групп, что позволяет проводить «сквозное»тестирование, отслеживая динамику показателей физической подготовленностикаждого ребенка и детей от 4 до 7 лет;
-  использование тестовых упражнений вигровой форме, чтобы процедура диагностики была для детей интересной иувлекательной.
Обследование следует выполнять не ранее 30мин после принятия пищи. Целесообразно проводить тестирование в часы наибольшейбиологической активности – с 9 до 13 ч, перед тестированием необходимоорганизовать небольшую разминку для подготовки организма дошкольников к предстоящеймышечной нагрузке.
Целесообразно разделить показателифизической подготовленности по половозрастным группам с указанием возраста(месяц, год) и пола детей (мальчики и девочки).
Участок или физкультурный зал, гдепроводится тестирование детей, должен быть подготовлен (не иметь постороннихпредметов; быть хорошо проветриваемым; стандартное, апробированное оборудованиедолжно быть прочно закреплено, не иметь острых краев и т. д.). Необходимымтребованием должны отвечать и условия, в которых выполняются обследования:наличие специального оборудования, ямы для прыжков, грунтовой дорожки для бега.Для получения объективных данных констатирующее и контрольное обследованиядолжны осуществляться в одинаковых условиях.
Обязательна страховка детей при выполнениидвигательных заданий, особенно это важно для беговых упражнений, прыжков,упражнений на выносливость. К выполнению двигательных тестов дети допускаются всоответствующей спортивной форме, подобранной по сезону и удобной для занятий. Обязательноследует четко соблюдать методику тестирования. Заранее отрабатывается единаяметодика подачи команд.
Результат теста засчитывается, еслиребенок справился с заданием в соответствии с методикой. Во время выполнениятестовых заданий недопустимы комментарии и разбор ошибок детей со стороныпедагогов. Они должны рассматриваться в процессе обучения.
Для обеспечения объективности результатовобследования необходимо знать определенную последовательность выполняемыхдействий по организации и проведению тестирования. Строгая регламентациипроцесса оптимизирует достижение основных задач диагностики, а именно:
-  определение исходного уровня двигательныхумений и физических качеств каждого ребенка и группы в целом («зоны ближайшегоразвития»);
-  изучение динамики состояния развитиядвигательных навыков и качеств детей;
-  разработка программыфизкультурно-оздоровительных и коррекционных мероприятий.
Дляпроведения тестирования необходимо присутствие не менее двух человек (одинрегистрирует результаты, другой – объясняет двигательные задания). Очень важночетко и правильно заполнить протокол тестирования.
Организация эксперимента проходила последующей схеме: предварительное тестирование — проведение экспериментальныхзанятий с активным использованием подвижных игр — контрольное тестирование.
Тестирование уровня физическойподготовленности детей, в соответствии с новыми санитарными правилами длядетского сада, проводит инструктор по физической культуре; воспитатели группоказывают необходимую помощь в организации этой работы, медицинская сестраосуществляет наблюдение за состоянием детей, их реакцией на выполнениедвигательного задания.
При оценке двигательных умений ифизических качеств используются количественные и качественные показатели.
Первый, наиболее распространенный способоценки физической подготовленности – это сопоставление средних показателей погруппе с данными оценочных таблиц по возрастно-половым показателям физическойподготовленности детей. Отмечаются и качественные показатели, такие как:
при беге — корпус и голова слегка отклонены назад, но не запрокинуты; движения рук и ногсогласованны, бег с отрывом от почвы, движения ног равномерные, не семенящие.
при прыжке — четкий толчок при отрыве от почвы и мягкоеприземление на полусогнутые ноги.
при метании — правильное исходное положение — при метании правойрукой левая нога выставлена вперед, тяжесть тела переносится на правую ногу; вовремя метания корпус поворачивается влево, тяжесть тела переносится на левуюногу (при метании левой рукой положение ног обратное).
При броске учитывается хороший замах, соблюдение указанногонаправления.
 
3.2Констатирующий эксперимент
 
До начала эксперимента, для определения исходного уровняфизической подготовленности детей, было осуществлено тестирование в рамкахзанятий по физической культуре.
Для определения и оценки уровня в нашем эксперименте, в качестветестовых упражнений предлагаются следующие задания:
-  Тест №1. Подтягивание на перекладине длямальчиков и сгибание и разгибание рук в упоре лежа для девочек на выявление силовойвыносливости.
-  Тест №2. Прыжок в длину с места навыявление скоростно-силовых качеств.
-  Бег на дистанцию 30 м с высокого старта дляоценки быстроты.
- Тест №3. Наклон вперед сизмерением его глубины на выявление гибкости.
- Тест№4. «Челночный бег 4х9 м» для выявления быстроты и ловкости.
- Тест№5. Бег на 150 метров 4 раза для выявления выносливости.
Всем выполняемым упражнениям предшествует разминка, котораявключает ходьбу, бег, дыхательные подготавливающие упражнения. Ребенку даетсядве пробные попытки с настройкой на максимальный результат во время последней.В протоколы вносился лучший результат.
Тестирование проводилось инструктором по физическому воспитаниюДОУ Бордовской О.И., в котором приняли участие дети подготовительной группы 6,5-7лет (20 человек).
Оценивание проводилось по 5-балльной системе. Затем выставляласьсреднеарифметическая оценка. В итоге определялся уровень физическойподготовленности детей.
Протокол тестирования детей подготовительной группы на этапеконстатирующего эксперимента представлен в таблице 3.