Содержание
1. Система физического воспитания в дошкольных учреждениях:цели, задачи, средства
2. Место и роль физической культуры в общей системевоспитания и развития детей дошкольного возраста
3. Система физического воспитания в дошкольномобразовательном учреждении
4. Обзор методик здоровьесберегающейпедагогической системы в дошкольных образовательных учреждениях
5. Опыт использования различных форм организациидвигательной активности в режиме дня ребенка
Приложения
1. Система физического воспитания в дошкольных учреждениях:цели, задачи, средства
Система физического воспитания в дошкольныхучреждениях представляет собой единство цели, задач, средств, форм и методов работы,направленных на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие детей. Одновременноона является подсистемой, частью общегосударственной системы физического воспитания,которая помимо указанных компонентов включает так же учреждения и организации, осуществляющиеи контролирующие физическое воспитание. Физическое воспитание как система мероприятий,направленных на развитие растущего организма ребенка, его функций, является приоритетнойдля всей воспитательной работы с детьми в ДОУ. Каждое учреждение в зависимости отего специфики имеет свои конкретные направления в работе, отвечающие в целом государственными общенародным интересам. Одним из направлений совершенствования системы физическоговоспитания детей является включение физической культуры в специально организованныйпедагогический процесс, который должен осуществляться грамотными специалистами- руководителями по физическому воспитанию.
Целью физического воспитания являетсяформирование у детей основ здорового образа жизни. Организованные физкультурныезанятия (как в детских садах, так и семье), свободная двигательная деятельность,когда ребенок во время прогулок играет, прыгает, бегает и т.п., улучшают деятельностьсердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляют опорно-двигательныйаппарат, улучшают обмен веществ; повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуютзащитные силы организма.
В соответствии с рекомендациями Государственного совета РФ«О повышении роли физической культуры и спорта в формировании здорового образажизни россиян» от 30. 01.2002г. приняты меры по совершенствованию физическоговоспитания детей дошкольного возраста, которые направлены на формирование двигательнойкультуры.
Через двигательную деятельность ребенокпознает мир, развиваются его психические процессы, воля, самостоятельность. Чембольшим количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем шире возможностидля развития ощущения, восприятия и других психических процессов, тем полноценнееосуществляется его развитие. Поэтому, если данный период будет упущен в плане грамотногофизического воспитания, то в дальнейшем наверстать пробелы, устранить допущенныеошибки будет чрезвычайно трудно. В процессе физического воспитания осуществляютсяследующие задачи.
Оздоровительные задачи.
1. Повышение сопротивляемости организмавлияниям внешней среды путем его закаливания. С помощью разумно дозируемых оздоровительныхфакторов природы (солнечные, водные, воздушные процедуры) слабые защитные силы детскогоорганизма существенно возрастают. При этом повышается сопротивляемость простуднымзаболеваниям (ОРЗ, насморк, кашель и др.) и инфекционным болезням (ангина, корь,краснуха, грипп и др.).
2. Укрепление опорно-двигательного аппаратаи формирование правильной осанки (т.е. удерживание рациональной позы во время всехвидов деятельности). Важно обращать внимание на укрепление мышц стопы и голени сцелью предупреждения плоскостопия, так как оно может существенно ограничить двигательнуюактивность ребенка. Для гармоничного развития всех основных мышечных групп необходимопредусматривать упражнения на обе стороны тела, упражнять те группы мышц, которыев меньшей мере тренируются в повседневной жизни, упражнять слабые группы мышц. Необходимотакже с ранних лет создавать у ребенка представление о правильной осанке. Действеннымсредством предупреждения нарушений осанки: сутулости, асимметрии плеч и лопаток,а также сколиозов (заболеваний позвоночника, вызываемых слабостью мышц спины и длительнымпребыванием тела в физиологически неудобных положениях) — являются физические упражнения.
3. Содействие повышению функциональныхвозможностей вегетативных органов. Активная двигательная деятельность ребенка способствуетукреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшению обменных процессовв организме, оптимизации пищеварения и теплорегуляции, предупреждению застойныхявлений и т.д. Физическая культура, придавая естественному процессу становленияформ и функций растущего организма оптимальный характер, создавая благоприятныедля этого условия, содействует тем самым нормальному функционированию всех системдетского организма.
4. Воспитание физических способностей(координационных, скоростных и выносливости). В дошкольном возрасте процесс воспитанияфизических способностей не должен являться специально направленным по отношениюк каждому из них. Наоборот, на основе принципа гармонического развития следует такподбирать средства, менять деятельность по содержанию и характеру и регулироватьнаправленность двигательной активности, чтобы обеспечивалось комплексное воспитаниевсех физических способностей.
Образовательные задачи.
1. Формирование основных жизненно важныхдвигательных умений и навыков. В дошкольном возрасте вследствие высокой пластичностинервной системы довольно легко и быстро усваивают новые формы движений. Формированиедвигательных умений осуществляется параллельно с физическим развитием.
2. Формирование устойчивого интересак занятиям физической культурой. Детский возраст является наиболее благоприятнымдля формирования устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. Но приэтом необходимо соблюдать ряд условий. Прежде всего необходимо обеспечить посильностьзаданий, успешное выполнение которых будет стимулировать детей на более высокуюактивность. Постоянная оценка выполненных заданий, внимание и поощрение будут способствоватьвыработке положительной мотивации к систематическим занятиям физическими упражнениями.В процессе занятий необходимо сообщать детям элементарные физкультурные знания,развивая их интеллектуальные способности, что позволит расширить их познавательныевозможности и умственный кругозор.
Воспитательные задачи.
1. Воспитание морально-волевых качеств(честности, решительности, смелости, настойчивости и др.).
2. Содействие умственному, нравственному,эстетическому и трудовому воспитанию.
Оздоровительные, образовательные и воспитательныезадачи, хотя и являются относительно самостоятельными, на самом деле теснейшим образомвзаимосвязаны, а поэтому и решаться должны в обязательном единстве, в комплексе.Только в этом случае ребенок приобретает необходимую базу для дальнейшего всестороннего,не только физического, но и духовного развития.
Первые семь лет жизни ребенка характеризуютсяинтенсивным развитием всех органов и систем. Ребенок рождается с определенными унаследованнымибиологическими свойствами, в том числе и типологическими особенностями основныхнервных процессов (сила, уравновешенность и подвижность). Но эти особенности составляютлишь основу для дальнейшего физического и психического развития, а определяющимфактором с первых месяцев жизни является окружающая среда и воспитание ребенка.Поэтому очень важно создать такие условия и так организовать воспитание, чтобы былообеспечено бодрое, положительно эмоциональное состояние ребенка, полноценное физическоеи психическое развитие.
Физическое воспитание благоприятствуети осуществлению эстетического воспитания. В процессе выполнения физических упражненийследует развивать способность воспринимать, испытывать эстетическое удовольствие,понимать и правильно оценивать красоту, изящество, выразительность движений. Детитакже овладевают трудовыми навыками, связанными с оборудованием помещения (устройствоямы с песком для прыжков в длину, заливка катка и т.д.).
Для решения задач физического воспитаниядетей дошкольного возраста используются: гигиенические факторы, естественные силыприроды, физические упражнения и другие методы. Полноценное физическое воспитаниедостигается при комплексном применении всех средств, так как каждое из них по-разномувлияет на организм человека.
Гигиенические факторы (режим занятий,отдыха, питания, сна и т.д.) составляет обязательное условие для решения задач физическоговоспитания. Они повышают эффективность воздействия физических упражнений на организмзанимающихся. Например, занятие физическими упражнениями лучше содействует развитиюкостной и мышечной системы. Чистота помещений, физкультурного инвентаря, игрушек,одежды, обуви служат профилактикой заболеваний. Гигиенические факторы имеют и самостоятельноезначение: они способствуют нормальной работе всех органов и систем. Соблюдение твердогорежима дня приучает к организованности, дисциплинированности и т.д.
Естественные силы природы (солнце, воздух,вода) усиливает положительное влияние физических упражнений на организм, и повышаютработоспособность человека. В процессе занятий физическими упражнениями на воздухепри солнечных излучениях или в воде (плавание) возникает положительные эмоции, повышаютсяфункциональные возможности отдельных органов и систем организма (больше потребляетсякислорода, усиливается обмен веществ и т.д.). Кроме того, естественные силы природымогут использоваться и как самостоятельное средство. Вода применяется для очищениякожи, механического воздействия на тело человека. Воздух с лесов, садов, парков,содержащий особые вещества фитонциды, способствуют уничтожению микробов, обогащаеткровь кислородом, благотворно влияет на организм человека. Солнечные лучи способствуютотложению витамина Д под кожей, убивает различные микробы и охраняет человека отзаболевания рахитом. Для разностороннего влияния на организм следует принимать,целесообразно сочетая, все естественные силы природы.
2. Место и роль физической культуры в общей системевоспитания и развития детей дошкольного возраста
Движения являются естественным стимуломжизнедеятельности организма, тренировкой всех его систем и органов. Благодаря движениюповышается общий жизненный тонус, возрастают работоспособность, выносливость, устойчивостьк болезням. В первые семь лет жизни у детей формируются важнейшие двигательные навыки,закладываются основы здоровья, долголетия, всесторонней двигательной подготовленности,создаются решающие предпосылки всестороннего развития личности. Движение оказываетсущественное влияние и на развитие интеллекта ребенка. Именно в этот период осуществляютсянаиболее интенсивный рост и развитие важнейших систем организма и их функций, закладываетсябаза для всестороннего развития физических и духовных способностей.
Анализ научно-методической литературыи многочисленные педагогические наблюдения показывают, что физическое воспитание- первая ступень комплексной системы воспитания дошкольников. Поэтому крайне важноорганизовывать занятия физической культурой именно в детстве, что позволит организмунакопить силы и обеспечить в дальнейшем всестороннее гармоническое развитие личности.
физическое развитие дошкольный возраст
Правильное физическое воспитание детей- одна из ведущих задач дошкольных учреждений, в процессе которого происходит знакомствос наиболее рациональными способами выполнения движений, положительно влияющих наработу всех органов и систем.
Теория физического воспитания детейдошкольного возраста, имея единое содержание и предмет изучения с общей теориейфизического воспитания, вместе с тем специально изучает закономерности управленияразвитием ребенка в процессе его воспитания и обучения, учитывая возможности работоспособностиорганизма, возникающие интересы и потребности, формы наглядно-действенного, наглядно-образногои логического мышления, своеобразии преобладающего вида деятельности, в связи сразвитием которой происходят главнейшие изменения в психике ребенка и подготавливаетсяпереход ребенка к новой высшей ступени его развития. В соответствии с этим разрабатываетсясодержания всех форм организации физического воспитания и оптимальной педагогическиеусловия его реализации.
Познавая и учитывая закономерности потенциальныхвозможностей ребенка каждого возрастного периода, теория физического воспитанияпредусматривает требования научно обоснованной программы всего воспитательно-образовательногокомплекса физического воспитания (двигательные умения и навыки, физические качества,некоторые элементарные знания), усвоение которой обеспечивает детям необходимыйуровень физической подготовленности для поступления в школу.
Физическое воспитание дошкольников- сложный процесс. Усвоение техники выполнения физических упражнений первоначальноосуществляется на специально организованных физкультурных занятиях, но в дальнейшемребенок использует эти движения в повседневной жизни, в самостоятельной деятельности,поэтому привычка действовать определенным образом успешно складывается только притесном взаимодействии воспитателя по физической культуре, воспитателя группы и семьи.Для того чтобы эта работа была эффективна, необходимо ясно представлять, какогорода отдача ожидается от каждого из них. При этом роль воспитателя по физическойкультуре представляется достаточно сложной и разнообразной. Предусматривается соблюдениестрогой последовательности при усвоении детьми программы с учетом возрастных особенностейи возможности ребенка каждого периода его жизни, состояния нервной системы и всегоорганизма в целом. Превышения требований, ускорение темпа обучения детей, минуяпромежуточные звенья программы, следует считать недопустимым, так как это вызываетнепосильное напряжение организма, наносящие вред здоровью и нервно-психическомуразвитию детей. Физическое воспитание в то же время комплексно решает задачи умственного,нравственного, эстетического и трудового воспитания. Во всех формах организациифизического воспитания детей (занятия, подвижные игры, самостоятельная двигательнаяактивность и так далее) внимание руководителя физического воспитания направляетсяна воспитание сознательно действующего, в меру своих возрастных возможностей ребенка,успешно овладевающего двигательными навыками, умеющего ориентироваться в окружающем,активно преодолевать встречающееся трудности, проявляющего стремление к творческимпоискам.
При проведении занятий с дошкольникамифизические упражнения следует подбирать с учетом возрастной физиологии и в соответствиис особенностями возрастного периода детства, характером ответных реакций. Для укрепленияздоровья детей и предупреждения заболеваний необходимо не только повышать уровеньих двигательной активности, но и систематически проводить активные закаливающиемероприятия. Они могут быть местными и общими, традиционными и нетрадиционными.
Анализ практики работы дошкольных учрежденийпоказывает, что в последние годы отмечается уменьшение удельного веса движений вобщем режиме дня, это отрицательно сказывается на формировании всех систем и, несомненно,понижает защитные силы детского организма. Оптимизация двигательного режима становится,таким образом, одним из элементов неспецифической профилактики острых респираторныхзаболеваний (ОРЗ).
Для характеристики двигательного режимав настоящее время все шире используется учет повседневной двигательной активности.Дети с большей двигательной активностью оказываются более развитыми и физическии психически: более интенсивная двигательная активность способствует лучшему физическомуразвитию, а лучшее физическое развитие, в свою очередь стимулирует двигательнуюактивность и нервно-психическое развитие
Теория физического воспитания детейдошкольного возраста непрерывно развивается и обогащается новыми знаниями, получаемымив результате исследований, охватывающих многообразные стороны воспитания ребенка.Данные исследований, проверенные в массовой практике детских учреждений, вводятсяв программы, учебные пособия, учебники и в практическую работу с детьми, содействуяпрогрессу всего воспитательно-образовательного процесса. Осуществлять физическоевоспитание детей, это значит:
1. уметь анализировать и оценивать степеньфизического здоровья и двигательного развития детей;
2. формулировать задачи физическоговоспитания на определенный период (на пример, на учебный год) и определять первостепенныеиз них с учетом особенностей каждого из детей;
3. организовать процесс воспитания вопределенной системе, выбирая наиболее целесообразные средства, формы и методы работыв конкретных условиях;
4. проектировать желаемый уровень конечногорезультата, предвидя трудности на пути к достижению целей;
5. сравнивать достигнутые результатыс исходными данными и поставленными задачами;
6. владеть самооценкой профессиональногомастерства, постоянно совершенствуя его.
Таким образом, хорошее здоровье, полученноев дошкольном возрасте, является фундаментом общего развития человека. Физкультурно-оздоровительнаяработа в дошкольном учреждении должна быть нацелена на поиск резервов полноценногофизического развития детей и формирование основ здорового образа жизни.
В процессе физического воспитания детейдошкольного возрасте осуществляются оздоровительные, образовательные и воспитательныезадачи физического воспитания.
1. Развитие форм и функций организмачеловека, направленное на всестороннее совершенствование физических способностей;укрепление здоровья, обеспечение творческого долголетия людей.
2. Формирование жизненно важных двигательныхумений, навыков (в том числе непосредственно прикладных и спортивных), специальныхзнаний, привитие организаторских способностей.
3. Воспитание моральных волевых и эстетическихкачеств личности в духе принципов морального кодекса; содействие развитию интеллекта.
Эти задачи могут конкретизироватьсяв зависимости от контингента занимающихся: их возраста, состояния здоровья, уровняфизической подготовленности и др.
Главной задачей физического воспитаниядошкольников является охрана жизни и укрепления здоровья, закаливание организмадетей.
Хорошее здоровье определяется нормальнойработой всех органов и систем организма. Исходя из особенностей развития детскогоорганизма, задачи укрепления здоровья определяются в более конкретной форме по каждойсистеме: помогать правильному и своевременному окостенению, формированию изгибовпозвоночника, развитию сводов стопы, укреплению связочно-суставного аппарата, способствоватьразвитию правильного соотношению частей тела (пропорции), регулированию роста ивеса костей; развивать все группы мышц (мышцы туловища, спины, живота, ног, плечевогопояса, рук, кисти, пальцев, стопы, шеи, внутренних органов, в том числе сердце,кровеносных сосудов), особое внимание уделять слаборазвитым группам мышц-разгибателей;способствовать усилению тока крови к сердцу, улучшению ритмичности его сокращенияи способности приспосабливаться внезапно изменившейся нагрузке; укреплять дыхательнуюмускулатуру, развивать подвижность грудной клетки, способствовать углублению дыхания,экономному расходованию воздуха, устойчивости ритма дыхания, увеличению жизненнойемкости легких, научить дышать через нос; способствовать правильному функционированиювнутренних органов (пищеварения, выделения и д. р.); охранять кожу от поврежденийи способствовать правильному развитию ее функции (терморегулирующих и защитных);способствовать уравновешенности процессов возбуждения и торможения, подвижностиих, развитию активного торможения, а также совершенствованию двигательного анализатора,органов чувств (зрение, слух и др.)
Благодаря пластичности нервной системыу детей двигательные навыки формируются сравнительно легко. Большинство их (ползание,ходьба на лыжах, катание на велосипеде и др.) дети используют в повседневной жизни.
Двигательные навыки облегчают связьс окружающей средой и способствуют её познанию: так, ребёнок, научившись ползать,сам приближается к тем предметам, которые его интересуют, и знакомится с ними; дети,умеющие передвигаться на лыжах, кататься на велосипеде, легче познают свойства снега,ветра; при плавании дети знакомятся со свойствами воды.
Сформированные двигательные навыки позволяютэкономить физические силы ребёнка. Если ребёнок выполняет упражнения легко, безнапряжения то он тратит меньше нервной энергии. Благодаря этому создается возможностьповторять большее количество раз и более эффективно влиять на сердечнососудистую,дыхательную системы, а также развивать физические качества.
У детей дошкольного возраста необходимосформировать навыки выполнения упражнения основной гимнастики (строевые, общеразвивающиеупражнения, основные движения — ходьба, бег, упражнения в равновесии, лазанье, ползание,перелезание, метание, прыжки), спортивные упражнений (ходьба на лыжах, катание наконьках, санках, велосипедах, плавание). Кроме того, следует научить детей игратьв игры с элементами спортивных игр (теннис, бадминтон, городки, волейбол, баскетбол,хоккей, футбол и др.).
Наряду с формированием двигательныхнавыков у детей с первых дней жизни необходимо развивать физические качества (ловкость,быстроту, гибкость, силу, выносливость, равновесие и др.). О наличии возможностейдля развития этих качеств свидетельствуют количественные показатели. Без развитияфизических качеств ребёнок не смог бы выполнять даже элементарные упражнения, совершенствоватьразличные виды деятельности, включающие движения.
Теория физического воспитания учитывает психофизиологическиеособенности детей дошкольного возраста: возможности работоспособности организма,возникающие интересы и потребности, формы наглядно-действенного, наглядно-образногои логического мышления, своеобразия преобладающего вида деятельности в связи с развитиемкоторой происходят главнейшие изменения в психике ребенка и подготавливается«переход ребенка к новой высшей ступени его развития».
На развитие физических качеств дошкольника оказывают влияниеразличные средства и методы физического воспитания. Эффективным средством развитиябыстроты являются упражнения направленные на развитие способности быстро выполнятьдвижения. Дети осваивают упражнения лучше всего в медленном темпе. Педагог долженпредусмотреть, чтобы упражнения не были продолжительными, однообразными. Желательноих повторить в разных условиях с разной интенсивностью, с усложнениями или наоборот,со снижением требований.
Для воспитания у детей умения развивать максимальный темп бегамогут быть использованы следующие упражнения: бег в быстром и медленном темпе; бегс ускорением по прямой, по диагонали. Полезно выполнять упражнения в различном темпе,что содействует развитию у детей умения предлагать разные мышечные усилия соотносительнос намеченным темпом. Для развития умения поддерживать темп движений на протяжениинекоторого времени эффективным средством является бег на короткие дистанции: 15,20, 30 метров. При обучении быстрому началу движения применяется бег с ускорениемпо сигналам; старт из разных исходных положений. Эти упражнения включаются в утреннююгимнастику, физкультурные занятия, упражнения, подвижные игры на прогулке.
Для развития ловкости необходимы более сложные упражнения покоординации и условиям проведения: применение необычных исходных положений (беги исходное положение стоя на коленях, сидя, лежа); прыжок из исходного положениястоя спиной к направлению движения; быстрая смена различных положений; измененияскорости или темпа движения; выполнения взаимосогласованных действий несколькимиучастниками. Могут быть использованы упражнения, в которых дети прилагают усилия,чтобы сохранить равновесие: кружиться на месте, качание на качелях, ходьба на носкахи др.
Упражнения для развития силовых способностей делятся на 2 группы:с сопротивлением, которое вызывает вес бросаемых предметов и выполнение которыхзатрудняет вес собственного тела (прыжки, лазания, приседания). Большое значениеимеет количество повторений: небольшое не содействует развитию силы, а чрезмернобольшое может привести к утомлению.
Необходимо также учитывать темп выполнения упражнений: чем онвыше, тем меньшее количество раз должно выполняться. В силовых упражнениях предпочтениеследует отдавать горизонтальным и наклонным положениям туловища. Они разгружаютсердечно-сосудистую систему и позвоночник, уменьшают кровяное давление в моментвыполнения упражнения. Упражнения с мышечным напряжением целесообразно чередоватьс упражнениями на расслабление.
Для развития выносливости больше всего подходят упражнения циклическогохарактера (ходьба, бег, прыжки, плавание и др.). В выполнении этих упражнений принимаетучастие большое количество групп мышц, хорошо чередуются моменты напряжения и расслаблениямышц, регулируется темп и продолжительность выполнения.
В раннем и дошкольном возрасте важно решать задачи воспитанияпрактически всех физических качеств. В первую очередь следует обращать вниманиена воспитание координационных способностей, в частности на такие компоненты, какчувство равновесия, точность, ритмичность, согласованность отдельных движений. Приосвоении новых движений предпочтение отдается методу целостного разучивания. Прирасчленении движений ребенок теряет его смысл, а, следовательно, и интерес к нему.Ребенок хочет сразу видеть результат своего действия.
Дети должны знать и понимать названиячастей тела, направления движений (вверх, вниз, вперед, назад, вправо, влево, кругоми др.), названия и назначение физкультурного инвентаря, правила хранения и уходаза ним, правила за одеждой и обувью. Объём знаний, относящихся к физкультурномувоспитанию, с возрастом детей расширяется.
В процессе физического воспитания неменее важно решать широкие воспитательные задачи. Необходимо вырабатывать у детейпотребность, привычку к ежедневным занятиям физическими упражнениями, развиватьумения самостоятельно заниматься этими упражнениями в детском учреждении и дома,проводить наиболее простые со своими сверстниками и детьми более младших возрастов.
У детей необходимо, воспитывать любовьк знаниям спортом, интерес к их результатам, достижениям спортсменов. В процессефизического воспитания имеются большие возможности для осуществления нравственного,умственного, эстетического и трудового воспитания. Процесс физического воспитаниядетей дошкольного возраста должен строиться так, чтобы одновременно решать все перечисленныезадачи.
3. Система физического воспитания в дошкольном образовательномучреждении
Система физического воспитания в дошкольных учреждениях представляетсобой единство цели, задач, средств, форм и методов работы, направленных на укреплениездоровья и всестороннее физическое развитие детей. Она одновременно является подсистемой,частью общегосударственной системы физического воспитания, которая помимо указанныхкомпонентов включает также учреждения и организации, осуществляющие и контролирующиефизическое воспитание. Каждое учреждение в зависимости от его специфики имеет своиконкретные направления в работе, отвечающие в целом государственным и общенародныминтересам.
Теория физического воспитания детей дошкольного возраста — наукаоб общих закономерностях физического воспитания и формирования личности ребенка.Важнейшей задачей, определяющей особую значимость физического воспитания как основывсестороннего развития, является формирование здорового, крепкого, закаленного,жизнерадостного, отзывчивого, инициативного ребенка, хорошо владеющего своими движениямилюбящего спортивные и физические упражнения способного к обучению в школе и к активнойпоследующей творческой деятельности.
Теория физического воспитания детей дошкольного возраста, имеяединое содержание и предмет изучения с общей теорией физического воспитания, вместес тем специально изучает закономерности физического воспитания ребенка от рождениядо школы и, в соответствии с этим, общие закономерности управления развитием ребенкав процессе воспитания и обучения. Теория физического воспитания детей непрерывноразвивается и обогащается новыми знаниями, получаемыми в результате исследований,охватывающих многообразные стороны воспитания ребенка. В соответствии с возрастнымиособенностями, задачи физического воспитания в этом периоде сводятся к следующему:
1. обеспечить нормальное физическое развитие, охрану и укреплениездоровья ребенка;
2. постепенно закаливать организм и повышать его сопротивляемостьвлиянием внешней среды;
3. развивать умение выполнять основные движения, а в дальнейшемформировать основные двигательные навыки (в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании);постепенно развивать ловкость, согласованность движений;
4. путем различных коллективных действий содействовать воспитаниюактивности, самостоятельности, дисциплинированности.
Впроцессе физического воспитания осуществляются оздоровительные,образовательные и воспитательные задачи. Среди оздоровительных задач особое местозанимает охрана жизни и укрепление здоровья детей, и всестороннее физическое развитие,совершенствование функций организма, повышение активности и общей работоспособности.Учитывая специфику возраста, оздоровительные задачи определяются в более конкретнойформе: помогать формированию изгиба позвоночника, развитию сводов стопы, укреплениюсвязочно-суставного аппарата; способствовать развитию всех групп мышц, в особенностимышц-разгибателей; правильному соотношению частей тела; совершенствованию деятельностисердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Кроме того, важно повышать общую работоспособность у детей, учитываяособенности развития детского организма. Тут задачи определяются в более конкретнойформе: помогать правильному и своевременному окостенению, формированию изгибов позвоночника,способствовать правильному развитию терморегуляции, совершенствовать деятельностьцентральной нервной системы, способствовать уравновешенности процессов возбужденияи торможения, их подвижности, а также совершенствованию двигательного анализатора,органов чувств.
Образовательные задачи предусматривают формирование у детей двигательныхумений и навыков, развитие физических качеств; роли физических упражнений в егожизнедеятельности, способах укрепления собственного здоровья. Благодаря пластичностинервной системы у детей двигательные навыки формируются сравнительно легко. Большинствоих (ползание, бег, ходьба, ходьба на лыжах, катание на велосипеде и др.) дети используютв повседневной жизни как средство передвижения. Двигательные навыки облегчают связьс окружающей средой и способствуют ее познанию: ребенок, ползая сам, приближаетсяк тем предметам, которые его интересуют, и знакомится с ними. Правильное выполнениефизических упражнений эффективно влияет на развитие мышц, связок, суставов, костнойсистемы. Двигательные навыки, сформированные у детей дошкольного возраста, составляютфундамент для их дальнейшего совершенствования в школе и позволяют в дальнейшемдостигать высоких результатов в спорте. В процессе формирования двигательных навыкову детей вырабатывается способность легко овладевать более сложными движениями иразличными видами деятельности, включающими эти движения (трудовые операции). Объемдвигательных навыков по возрастным данным находится в программе. У дошкольниковнеобходимо сформировать навыки выполнения строевых, общеразвивающих упражнений,основных движений, спортивных упражнений. Кроме того, следует научить детей игратьв спортивные игры (городки, настольный теннис) и выполнять элементы спортивных игр(баскетбол, хоккей, футбол и т.д.). В этом возрасте приобретает значение привитиепервоначальных навыков личной и общественной гигиены (мытье рук, забота о костюме,обуви и т.д.). Полученные знания позволяют детям заниматься физическими упражнениямиболее осознанно и более полноценно, самостоятельно использовать средства физическоговоспитания в детском саду и семье.
Воспитательные задачи направлены на разностороннее развитие детей(умственное, нравственное, эстетическое, трудовое), формирование у них интересаи потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями. Система физическоговоспитания в дошкольных учреждениях строится с учетом возрастных и психологическихособенностей детей.
Первые семь лет жизни ребенка характеризуются интенсивным развитиемвсех органов и систем. Ребенок рождается с определенными унаследованными биологическимисвойствами, в том числе и типологическими особенностями основных нервных процессов(сила, уравновешенность и подвижность). Но эти особенности составляют лишь основудля дальнейшего физического и психического развития, а определяющим фактором с первыхмесяцев жизни является окружающая среда и воспитание ребенка. Поэтому очень важносоздать такие условия и так организовать воспитание, чтобы было обеспечено бодрое,положительно эмоциональное состояние ребенка, полноценное физическое и психическоеразвитие.
Физическое воспитание благоприятствует осуществлению эстетическоговоспитания. В процессе выполнения физических упражнений следует развивать способностьвоспринимать, испытывать эстетическое удовольствие, понимать и правильно оцениватькрасоту, изящество, выразительность движений. Дети также овладевают трудовыми навыками,связанными с оборудованием помещения (устройство ямы с песком для прыжков в длину,заливка катка и т.д.).
Целью физического воспитания является формирование у детей навыковздорового образа жизни. Для решения задач физического воспитания детей дошкольноговозраста используются: гигиенические факторы, естественные силы природы, физическиеупражнения и др. Полноценное физическое воспитание достигается при комплексном применениивсех средств, так как каждое из них по-разному влияет на организм человека. Гигиеническиефакторы (режим занятий, отдыха, питания, сна и т.д.) составляет обязательное условиедля решения задач физического воспитания. Они повышают эффективность воздействияфизических упражнений на организм занимающихся. Например, занятие физическими упражнениямилучше содействует развитию костной и мышечной системы. Чистота помещений, физкультурногоинвентаря, игрушек, одежды, обуви служат профилактикой заболеваний. Гигиеническиефакторы имеют и самостоятельное значение: они способствуют нормальной работе всехорганов и систем. Например, регулярное и доброкачественное питание положительновлияет на деятельность органов пищеварения и обеспечивает своевременную доставкудругим органам необходимыми питательными веществами, а значит, содействует нормальномуросту и развитию ребенка. Полноценный сон обеспечивает отдых и повышает работоспособностьнервной системы. Правильное освещение предупреждает возникновение заболевания глаз.Соблюдение твердого режима дня приучает к организованности, дисциплинированностии т.д. Естественные силы природы (солнце, воздух, вода) усиливает положительноевлияние физических упражнений на организм, и повышают работоспособность человека.В процессе занятий физическими упражнениями на воздухе при солнечных излученияхили в воде (плавание) возникает положительные эмоции, повышаются функциональныевозможности отдельных органов и систем организма (больше потребляется кислорода,усиливается обмен веществ и т.д.).
Естественные силы природы могут использоваться и как самостоятельноесредство. Вода применяется для очищения кожи, механического воздействия на телочеловека. Воздух с лесов, садов, парков, содержащий особые вещества фитонциды, способствуютуничтожению микробов, обогащает кровь кислородом, благотворно влияет на организмчеловека. Солнечные лучи способствуют отложению витамина Дпод кожей, убиваютразличные микробы и охраняют человека от заболевания рахитом. Для разностороннеговлияния на организм следует принимать все естественные силы природы, целесообразносочетая их.
Физические упражнения — основное специфическое средство физическоговоспитания оказывающего на человека разностороннее воздействие. Они используютсядля решения задач физического воспитания: содействуют осуществлению умственного,трудового, а также являются средством лечения при многих заболеваниях. Движения,физические упражнения считаются специфическим средством физического воспитания.Двигательная активность — биологическая потребность организма, от степени удовлетворениякоторой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие.
Физкультурное занятие является основнойформой организованного обучающего физкультурного упражнения ДОУ. Занятия обязательныдля всех детей. Занятия проводятся круглый год. Летом физкультура не отменяется.
С детьми дошкольного возраста рекомендуетсяпроводить следующие типы физкультурных занятий:
Классические занятия (по схеме:вводно-подготовительная часть, основная, заключительная части).
Игровые занятия (с использованиемигр: народные подвижные игры, игры-эстафеты, игры-аттракционы и т.д.).
Занятия тренировочного типа (ходьба,бег, строевые упражнения, спортивные игры, упражнения в лазании, акробатическиеэлементы, упражнения с мячом и т.д.).
Сюжетные занятия — комплексные(объединенные определенным сюжетом, спортивное ориентирование, с развитием речи,с викторинами и т.д.).
Ритмическая гимнастика (занятия,состоящие из танцевальных движений).
Самостоятельные занятия (самостоятельнаятренировка по выбору, затем проверка задания тренером).
Занятия серии «Изучаем своетело» (беседы о своем теле, обучение самомассажу, привитие элементарныхнавыков по уходу за собой и оказанию первой медицинской помощи).
Тематические занятия (с однимвидом физических упражнений).
Контрольно-проверочные занятия(выполнение отставания в развитии моторики ребенка и пути их устранения).
Утренняя гимнастикаявляетсяодним из важных компонентов двигательного режима, ее организация должна быть направленана поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей. Ежедневное выполнение физическихупражнений способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывая полезнуюпривычку у детей начинать день с утренней гимнастики. Ее назначение и методика проведенияобщеизвестны.
Утренняя гимнастика должна проводитсяежедневно до завтрака в течение 6-12 мин. на воздухе или в помещении (в зависимостиот экологических и погодных условий).
При составлении комплексов утреннейгимнастики в течении года важно помнить об их вариативности содержания и характера.Наряду с традиционной утренней гимнастикой в практику дошкольных учреждений могутбыть вредны разные ее типы и варианты как в содержательном плане, так и в методикепроведения. Предлагаем разные варианты.
Утренняя гимнастика игрового характеравключает 2-3 подвижные игры или 5-7 игровых упражнений имитационного характера,а также разной степени интенсивности, которые выполняются как комплекс упражненийобщеразвивающего воздействия.
Упражнения на полосе препятствий- детям предлагают упражнения с постепенным увеличением нагрузки: усложнениедвигательных заданий с включением разных основных видов движений увеличение числаповторов, усиление темпа движений, смена чередования физкультурных пособий.
Утренняя гимнастика может проводитьсяв форме оздоровительной пробежки. Этот тип утренней гимнастики обязательно проводитсяна воздухе — в течении 5-7 мин. непрерывный бег в среднем темпе с постепенным увеличениемрасстояния и времени. В конце гимнастики предлагаются дыхательные упражнения.
Комплекс упражнений с тренажерамипростейшего темпа (гимнастический ролик, детский эспандер, резиновые кольца,диск «Здоровья»).
Комплекс музыкально-ритмических упражнений(состоящий из разминки, 5-6 основных развивающих упражнений в танцевальных движениях.)
В содержание утренней гимнастики включаютсяразличные построения и перестроения, различные виды ходьбы, бега, прыжков с постепеннымувеличением двигательной активности детей. Предлагаются упражнения на равновесиеи развитие координации, подвижные игры и основные развивающие упражнения.
Комплекс утренней гимнастики следуетповторять в течение двух недель. Активизация функциональной деятельности организмадетей 5-7 лет происходит за счёт увеличения продолжительности утренней гимнастики- 10-12 мин., длительность непрерывного бега — 2-З мин., увеличение количества подскоков- 30-50 и их усложнение, увеличение темпа и их повторение. Каждое упражнение повторяетсяот 3 до 8 раз из разных исходных положений (стоя, стоя на коленях, сидя, лёжа наспине и животе, с предметами и без предметов).
В старшем дошкольном возрасте дети должнысамостоятельно воспроизводить весь комплекс целиком после 2-3 повторений. Во времяорганизации необходимо музыкальное сопровождение.
Проводится физкультминутка воспитателемпо мере необходимости (в течение 3-5 мин.) в зависимости от вида и содержания занятийпо развитию речи, рисованию, формированию элементарных математических представлений,главным образом в момент появления признаков утомляемости детей. Перед началом физкультминуткиследует открыть фрамуги.
Общеизвестно, что физкультминутки применяютсяс целью поддержания умственной работоспособности на хорошем уровне. В тот момент,когда у детей снижается внимание и появляется двигательное беспокойство (как правило,на 12-15 мин.), наступает утомление, можно предложить несколько физкультурных упражненийстоя у своих столов или на свободном месте в группе. Это упражнения общеразвивающие:наклоны туловища, движение рук вверх, в стороны, полуприседания и приседания, подпрыгивание,подскоки, ходьба.
Физкультминутка может сопровождатьсятекстом, связанным или не связанным с движением занятия. При произнесении текстадетьми необходимо следить, чтобы выдох выполнялся при произнесении слов одной строки,а до начала следующей строки делался глубокий и спокойный вдох. После физкультминуткидыхание у ребенка остается спокойным.
Можно проводить физкультминутку с музыкальнымсопровождением, во время которой дети могут выполнять танцевальные упражнения илиимпровизированные движения (кружения, полуприседания, наклоны и т.д.).
Двигательная разминка во время большогоперерыва между занятиями позволяет активно отдохнуть после умственной нагрузки ивынужденной позы. Она состоит из 3-4 упражнений, а также произвольных движений детейс использованием разнообразных физкультурных пособий. В конце разминки рациональнопровести упражнение на расслабление 1-2 мин. Продолжительной разминки не более 10мин.
Проводятся подвижные игры, физическиеупражнения на прогулке. Подвижные игры — сложная двигательная, эмоциональноокрашенная деятельность, обусловленная установленными правилами, которые помогаютвыявить конечный итог или количественный результат. Подвижные игры служат методомсовершенствования уже освоенных детьми двигательных навыков и воспитание физическихкачеств. Подвижные игры подразделяются по содержанию на подвижные игры с правиламии спортивные игры. К подвижным играм с правилами относятся сюжетныеи бессюжетные, к спортивным (элементы спортивных игр) — волейбол, баскетбол,бадминтон, городки, настольный теннис, футбол, хоккей. Существует классификацияпо признаку преобладающего вида движений (бег, прыжки, метание и др.) и по степенивызываемого у детей мышечного напряжения (большой, средней и малой подвижности).
Летние забавы на прогулках. Влетнее время развлечения помогают педагогу в доступной и интересной форме решатьсерьёзные воспитательные, образовательные и оздоровительные задачи.
Активное участие в развлечениях обогащаетдетей новыми впечатлениями, даёт возможность приобрести двигательные навыки и умения.
Как интересно провести летние прогулки?Этот вопрос мы поставили перед работниками. Из многообразия видов деятельности вначалелучше взять общефизическую подготовку, которая проводится ежедневно (30 мин.) исостоит из двух частей (оздоровительная разминка и развивающие упражнения).
Чтобы общеразвивающая физическая подготовканосила системный характер, применяется план, ориентируясь по дням недели:
понедельник — различные виды метания,прыжки, ползание, лазание, упражнения на равновесие;
вторник — занятие на развитие двигательныхфизических качеств;
среда — игры с мячами, «Школа мяча»,элементы спортивных игр;
четверг — летние забавы (игры со скалками,игра в «классики»);
пятница — различные походы, развлечения.
Этот план можно совершенствовать, развивать,изменять, учитывая двигательный опыт детей, их интересы, материальную базу; включатьспортивные упражнения на велосипедах, народные игры и др.
Игры-забавы — это по существу физическиеупражнения, облеченные в игровую форму с музыкальным сопровождением или без (классики,резинки).
Применяется следующий ряд некоторыхлетних игр-забав:
1. Кросс с мячом(эстафеты с мясом, свободные игры с мячом, «козёл», элементы игровогобаскетбола, волейбол).
2. Соревнования- поединки (эстафеты разного вида, захваты крепости, выталкивание из круга).
3. Игры с вертушкой(игры забавы).
4. Игры на асфальте(классики, пятнашки).
5. Игры с пескоми водой (с колокольчиками, с бумажным змеем, с мыльными пузырями.).
6. Игры с музыкальнымсопровождением (хороводы, пение, танцы.).
7. Русские народныеигры (палочка выручалочка, лапта, ловушки, бабки, жмурки и т.д.).
8. Метание стрелки(попади в кольцо, метание дисков, набрасывание колец, кто дальше, летающие тарелкии др.).
9. «Школамяча» (игра с малым мячом, футбол у стены, целься вернее и т.д.).
10.Занятная верёвочка(прыгалки-скакалки, неуловимый шнур, прыжки со шнуром и т.д.).
11.Прыжки (прыгалка-резинка,попрыгунчики, чехарда, прыжки в длину с разбега, с высоты, из обруча в обруч ит.д.).
12.Игры и упражненияна равновесие (упрямый козлик, ходьба по скамейке, бревну, ножная качалка, кто дольшепростоит на одной ноге.).
13.Спортивные упражнения(катание на велосипеде, на самокате, купание, плавание.).
После дневного сна важно поднять настроениеи мышечный тонус у каждого ребенка, а также позаботиться о профилактике нарушенийосанки и стопы. Этому может способствовать комплекс гимнастики после дневногосна, который носит вариативный характер, в зависимости от этого будет менятьсяи её продолжительность (от 7-15 минут).
- Гимнастикаигрового характера состоит из 2-3 упражнений типа «Потягушки», «Винтики»,«Спортсмены».
- Разминкав постели и комплекс упражнений. Дети постепенно просыпаются под звуки мелодичноймузыки, лёжа в постели, в течение 3-4 минут, выполняют 4-5 общеразвивающих упражнений.Можно предложить упражнения из различных положений: лёжа на боку, на животе, сидя.После этого дети выполняют ходьбу, постепенно переходящую в бег — выбегают из спальнив хорошо проветренную группу с температурой 17-19 градусов.
В группе дети выполняют произвольныетанцевальные музыкально-ритмические движения под музыку, после этого переходят купражнениям на дыхание, затем одеваются.
- Упражнения с тренажёрамиили на спортивном комплексе (в группе, в спальне, физкультурных залах). Дети занимаютсяподгруппами 7-10 человек.
- Пробежки по массажным дорожкамосуществляется ежедневно. Дети занимаются в одних трусах и босиком. После проведенияразных вариантов гимнастики переходят к водным закаливающим процедурам (обливаниеног от 36 градусов, затем 18-19 градусов; для ослабленных 36-28-36 градусов), обтираниевлажной варежкой с последующим растиранием сухим полотенцем).
Закаливание — важнейшая частьфизического воспитания детей дошкольного возраста. Лучшими средствами закаливанияявляются естественные силы природы: воздух, солнце и вода.
Под закаливанием понимают повышениесопротивляемости организма главным образом низким температурам, поскольку причинойряда заболеваний (болезни верхних дыхательных путей, воспаление легких, нефриты,ревматизм и т.п.) являются охлаждение организма.
Цель закаливания — выработать способностьорганизма быстро приводить работу органов и систем в соответствие с меняющейся внешнейсредой. Способность организма приспосабливаться к определенным условиям внешнейсреды вырабатывается многократным воздействием того или иного фактора (холод, теплои т.п.) и постепенным увеличением дозировки такого воздействия.
В процессе закаливания в организме ребенкапроисходят изменения: клетки покровов тела и слизистых, нервные окончания и нервныецентры начинают быстрее и целесообразнее реагировать на изменения окружающей среды.
В результате закаливания ребенок становитсяменее восприимчивым к резким изменениям температуры и простудным и инфекционнымзаболеваниям. Закаленные дети обладают хорошим здоровьем и аппетитом, спокойны,уравновешенны, отличаются бодростью, жизнерадостностью, высокой работоспособностью.Таких результатов можно добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур.
Положительных результатов от закаливающихпроцедур можно ожидать только при соблюдении таких принципов, как постепенность,последовательность, систематичность, комплексность, учет индивидуальных особенностейкаждого ребенка, а также активное и положительное отношение детей к закаливающимпроцедурам.
На каждого ребенка заводят специальнуюкарту, в которой ежедневно отмечают температуру воздуха, воды, продолжительностьпроцедуры, реакцию на нее ребенка.
Закаливание воздухом — наиболеедоступное средство закаливания в любое время года. Систематическое пребывание ребенкана воздухе способствует более быстрой адаптации организма к смене температурныхусловий. Положительное воздействие воздушных ванн повышается, если сочетается сфизическими упражнениями.
Эффективным средством закаливания являетсяхождение босиком в летнее время по хорошо очищенному грунту (трава, гравий, песок).Начинать ходить босиком следует в жаркие, солнечные дни, постепенно увеличивая времяхождения с 2-3 минут до 10-12 минут и более. Минимальная температура воздуха, прикоторой детям разрешается ходить босиком, — 20-22 Сº.
Затем детей приучают ходить босикоми в помещении: так, перед дневным сном разрешают босиком дойти до кроватки по ковровойдорожке. С детьми 5-7 лет рекомендуется периодически проводить утреннюю гимнастикуи физкультурные занятия в носках, а потом и без них.
Оздоровляющее воздействие воздуха необходимотакже использовать при организации дневного сна и прогулок.
Солнечные ванны оказывают благотворноевлияние на организм только при правильном их использовании, иначе они могут причинитьвред: вызвать тяжелые ожоги, заболевание глаз, обострение некоторых болезней (туберкулезлегких, желудочно-кишечные расстройства и др.).
В дошкольных учреждениях закаливаниесолнцем, осуществляется на прогулке и в ходе повседневной деятельности детей. Начинаютсо световоздушных ванн в тени деревьев, затем переходят к местным солнечным ваннам,для чего детям оголяют руки и ноги (на голове при этом должна быть светлая шапочка).Для проведения солнечных ванн игры детей организуют под прямыми лучами солнца (5-6минут), а затем вновь уводят в тень. По мере появления загара солнечные ванны становятсяобщими, т.е. детей раздевают до трусов и майки, а затем оставляют в одних трусах.Непрерывное пребывание детей под прямыми солнечными лучами вначале составляет 5минут, постепенно его доводят до 10 минут. В течение дня общая продолжительностьсолнечных ванн может достигать 40 — 50 минут.
Вода является весьма эффективнымфактором оздоровления и закаливания. Водные процедуры могут быть местными (умывания,ножные ванны, обтирания или обливания до пояса) и общими (обтирание и обливаниевсего тела, купание в бассейне или открытом водоёме).
Температура воды должна быть 28-36Сº,тогда вода не вызывает большого напряжения механизмов терморегуляции. При этом телоребенка не должно быть переохлаждено или перегрето.
При обливании водой, купании в открытомводоёме на организм оказывают влияние не только температура воды, но и ее давление,а при приеме солевых, хвойных ванн, купании в море — еще и химический состав воды.Обтирание после любой водной процедуры сухим полотенцем является одновременно массаж,что способствует лучшему кровенаполнению кожи, а следовательно, и ее питанию. Водныепроцедуры — возбуждающие и тонизирующее средство, поэтому проводить их следует послеутреннего или дневного сна.
Закаливание осуществляется в процессеразличных водных процедур: умывания (ежедневно проводится не только с гигиенической,но и с оздоравливающей целью), ножных ванн, обливания ног (эффект будет только втом случае, если прохладную воду лить на теплые ноги ребенка), контрастного обливания,обтирания, обливания всего тела при температуре воздуха не ниже 23Сº, купанияв открытых водоемах (бассейне, река, озеро, море).
Закаливающие мероприятия проводятсяпод руководством врача, который с учетом состояния здоровья детей и местных условийопределяет вид и дозировку закаливающих процедур. Активный отдых и самостоятельнаядвигательная деятельность
Одной из форм активного отдыха детейявляются каникулы. Они проводятся 2 раза в год — Рождественские и весенние.Отличительной особенностью работы с детьми в этот период является отсутствие занятийпо всем методикам. Педагог организует отдых детей: Увеличивает пребывание на свежемвоздухе (ориентируясь на погодные условия); при необходимости проводит исследованиедетей, у которых отмечается слабая динамика в развитии; усиливает внимание индивидуальномуподходу; предоставляет детям возможность участвовать в разнообразных играх; обеспечиваетих разнообразной активной, развлекательной деятельностью (показ диафильмов, слайдов,видеофильмов, театрализованных представлений, чтение сказок, проведение спортивныхмероприятий). В старших группах можно каждому дню каникул определить тему, например:«День сказок», «День игр», «День театра», «Деньмузыки», «День здоровья», «День шутки и смеха».
Помимо организованных видов занятийпо физической культуре в режиме дня детей старшего дошкольного возраста значительноеместо должна занимать самостоятельная двигательная деятельность. Однако издесь действия детей во многом зависят от условий, создаваемых взрослыми. Приправильном руководстве самостоятельной деятельностью можно в значительной мере влиятьна разнообразие игр, движений, не подавляя при этом инициативы самого ребенка.
Самостоятельная двигательная деятельностьдетей организуется в разное время дня: утром до завтрака, между занятиями, в часыигр после дневного сна и во время прогулок (утренней и вечерней). Активные действиядетей должны чередоваться с более спокойной деятельностью. При этом важно учитыватьиндивидуальные особенности каждого ребенка, его самочувствие.
При планировании самостоятельной деятельностиважно позаботиться о создании физкультурно-игровой среды (пространство, достаточноедля движений, разнообразие и чередование пособий и игрушек), выделить в режиме дняспециальное время для самостоятельных игр детей. Для создания разнородности и новизныфизкультурно-игровой среды педагог в течение дня может вносить различные физкультурныепособия и по-разному группировать их. Это позволяет избежать однообразия движенийи способствует всестороннему развитию детей.
Педагог должен влиять на выбор детьмисоответствующих упражнений и игр, предоставляя в их распоряжение необходимый инвентарь,пособия, поясняя способы движений. Он учит детей играть сообща, побуждает болееловких детей, хорошо владеющих движениями, помогать своим сверстникам.
В упражнениях и играх с детьми оченьважен личный пример воспитателя. Потому он должен уметь ходить на лыжах, кататьсяна коньках, играть в теннис и пр.
В самостоятельной деятельности старшихдошкольников ярко прослеживаются индивидуальные особенности. Отмечено, что детямс высоким уровнем ДА (гиперактивные дети), как правило, присуща однообразная деятельностьс большим количеством бесцельного бега. У этих детей преобладают игры и упражнениявысокой степени интенсивности (бег наперегонки, друг за другом, бег на скорость,с ловлей и увертыванием, прыжки в длину с разбега, Прыжки через короткую скакалку,игры с элементами спорта), которые составляют более 70% всего времени самостоятельнойдеятельности детей. Эти дети отличаются неумением выполнять движения в умеренномтемпе и нежеланием заниматься спокойными видами деятельности, чередовать активныедействия с пассивными.
Детям с низким уровнем ДА (малоподвижныедети) так же присуща однообразная деятельность, часто прерываема статическими позами.У этих детей преобладают игры низкой степени интенсивности (сюжетно-ролевые, игрыс песком и со снегом, с кольцебросом, городки, серсо и т.д.), которые составляютоколо 70% всего времени самостоятельной деятельности детей на прогулке. Эти дети,как правило, предпочитают играть в одиночку или вдвоем. У них отмечается довольноустойчивый интерес к сюжетно-ролевым играм, при этом сюжеты и действия однообразны(качание куклы, кормление, укладывание спать, обычная ходьба и т.д.). Малоподвижныедети не желают участвовать в коллективных играх спортивного характера, так как постоянноиспытывают неуверенность в своих действиях.
Для детей со средним уровнем ДА (оптимальныйуровень ДА) характерна разнообразная деятельность, насыщенная играми и спортивнымиупражнениями разной степени интенсивности. Такие дети широко используют в своейсамостоятельной деятельности игры и упражнения, разученные ранее, во время организованнойдвигательной деятельности. Наиболее любимыми играми и упражнениями являются такиеигры, как «Ловишки», «Перебежки», «Хитрая лиса»,«Школа мяча», забавы с санками, езда на велосипеде.
В системе физкультурно-оздоровительнойработы дошкольного учреждения прочное место занимают физкультурные праздники,спортивный досуг, дни здоровья.
Интересное содержание, юмор, музыкальноеоформление, игры, соревнования, радостная атмосфера способствуют активизации двигательнойдеятельности. При организации активного отдыха важно учитывать климатические условия,особенности сезона и природные факторы. Положительные результаты могут быть достигнутыпри условии тесного сотрудничества коллектива дошкольного учреждения и семьи. Опрограмме и времени проведения предстоящего мероприятия дети и родители извещаютсязаранее, с тем, чтобы они тоже могли активно включиться в их подготовку.
Физкультурные праздники являются эффективнойформой активного отдыха детей. Практика дошкольных учреждений показала значимостьпраздников в активном приобщении каждого ребенка к занятиям физической культурой.Имеется немало положительных примеров творческого подхода педагогических коллективовк их организации и проведению.
На физкультурные праздники приглашаютсяшкольники — бывшие воспитанники дошкольного учреждения, родители, сестры, братья.
В течение учебного года со старшимидошкольниками следует проводить 2-3 праздника на воздухе и один на воде (в бассейне),длительностью не более 90 минут. В мероприятии могут участвовать и дети из соседнегодошкольного учреждения. Темы праздников могут быть самые разнообразные «Мыспортсмены», «Олимпийские игры», «Веселые старты»,«Зимняя карусель», «Зимушка-зима», «Праздник Нептуна»и т.д.
Совместная деятельность детей, преодолениев команде различных трудностей, достижение общего командного результата — все этосплачивает детский коллектив. Дети сопереживают успехам и неудачам своих товарищей,радуются достижениям, поддерживают хорошие отношения между собой, проявляют заботук более младшим, застенчивым и неловким детям, учатся стремиться не только к индивидуальным,но и к командным победам.
Физкультурные праздники могут быть организованыне только на участке дошкольного учреждения, но и в близлежащем парке, лесу, настадионе. От места проведения во многом зависят тематика и организация. При планированиии подготовке праздника необходимо:
обозначить задачи праздника, дату, время,место его проведения;
подготовить показательные выступления:парад участников, конкурсы, игры, соревнования;
выделить ответственных за подготовкуи проведение праздника (желательно участие заведующей, методиста, воспитателей групп,воспитателя по физической культуре, родителей, представителей микрорайона);
определить количество участников каждойвозрастной группы детского сада, начальных классов, а также приглашенных гостей;
обозначить порядок подведения итоговконкурсов и соревнований, поощрение участников праздника.
Успешность проведения физкультурногопраздника во многом зависит от того, насколько подробно и четко спланирована егопрограмма.
При любой форме организации физкультурногопраздника для дошкольников необходимо помнить следующее:
недопустимо перерастание детского праздникав развлекательное зрелище для взрослых. Особенно это касается праздников с элементамисостязаний, организуемых по инициативе спортивных организаций;
недопустим отбор участников — детей,дающих только лучшие результаты. Желательно, чтобы участвовали все дети;
при подготовке к празднику важно поддерживатьживой интерес детей к мероприятию. Не следует увлекаться чрезмерным количествомповторов, тренировок, отдельных заданий-выступлений, особенно игр соревновательногохарактера;
необходимо рациональное распределениефизической нагрузки в разных видах деятельности (с учетом уровня развития ДА и физическойподготовленности детей).
Наибольшую пользу для оздоровления изакаливания детей приносят физкультурные праздники, организованные на открытом воздухе.
Наряду с физкультурными праздникамиследует широко использовать физкультурный досуг как организованную формуактивного отдыха детей. Физкультурный досуг не требует специальной подготовки, онстроится на хорошо знакомом детям материале и проводится несколькими группами, близкимипо возрастному составу (старшие и подготовительные группы). Такое мероприятие можноорганизовывать 1-2 раза в месяц, длительностью по 30-50 минут. При проведении досуганеобходимо активное участие воспитателя. Он дает команды, подводит итоги, являетсясудьей в соревнованиях. Значительную роль в создании положительного эмоциональногонастроя детей играет музыка, которая благотворно влияет на развитие чувства прекрасного,закрепляет умение ритмично двигаться, согласовывая свои движения с музыкальным сопровождением.
Возможны различные по содержанию и организацииформы физкультурного досуга.
День (неделя) здоровья
Проводится 1 раз в месяц во всех возрастныхгруппах в течение учебного года. В проведении этого дня принимает участие весь коллективДУ. В этот день с детьми проводятся экскурсии, походы, спортивные досуги, физкультурныезанятия, спортивные соревнования, театрализованные представления, занятия по ИЗОдеятельности (рисование сангиной, углём, фломастерами, лепка из снега; составлениекомпозиции из осенних листьев и разнообразных материалов и т.д.). День здоровьяможет быть посвящен игре. В этом случае во всех видах работ используется толькоигра: дидактическая, словесная, подвижная, спортивная, театрализованная.
Неделя здоровья это такая форма активногоотдыха детей, когда отменяются все виды занятий, режим дня наполняется разными играми,упражнениями, увеличивается время пребывания детей на свежем воздухе. Важно тщательнопродумать план проведения каждого дня в течение всей недели здоровья, учитывая времягода и погодные условия.
Целесообразно организовывать разныевиды деятельности, насыщенные как спокойными, так и интенсивными движениями. Этоигры и игровые упражнения во время прихода в дошкольное учреждение и на прогулках,несложные спортивные соревнования, туристические прогулки-походы в близлежащий паркили лес. В течение недели здоровья можно провести один физкультурный праздник илиорганизовать физкультурный досуг. В театрализованной или игровой форме легче усваиваютсядвигательные навыки и гигиенические знания (сценарий «Мой до дыр»).
При организации активного отдыха дляповышения эмоционального фона рекомендуется красочно оформлять места проведения(физкультурный зал, групповая комната, спортивная площадка) в соответствии с намеченнымсодержанием мероприятий а также использовать музыкальное сопровождение. Полезнособлюдение определенных ритуалов (например, приветствия команд, зрителей, показательныхвыступлений участников, торжественных церемоний открытия и закрытия праздника идр.).
Деятельность детей не должна ограничиватьсятолько участием в подвижных играх и физическими упражнениями, дети могут и должныучаствовать и в различных видах трудовой (уборка территории дошкольного учреждения,уход за растениями) и творческой (конкурсы танцоров, гимнастов, певцов, художников)деятельности Подготовка к проведению недели здоровья должна осуществляться в процессевсей учебно-воспитательной работы с детьми, которая включает чтение книг, просмотрыиллюстраций, видеофильмов о спорте, спортсменах; разучивание подвижных игр, эстафет.Однако некоторые игры, аттракционы и простые двигательные задания могут быть предложеныдетям без предварительного ознакомления (сюрпризный момент).
В подготовке недели здоровья долженучаствовать весь педагогический коллектив. Ниже приводится примерный план-конспекторганизации недели здоровья в зимнее время года.4. Обзор методик здоровьесберегающей педагогическойсистемы в дошкольных образовательных учреждениях
На современном этапе развития образования существует несколькоконцепций физического развития детей дошкольного возраста. В основе философии тойили иной программы лежит определенный взгляд авторов на ребенка, на закономерностиего развития, а, следовательно, и на создание условий, которые способствуют становлениюличности, оберегают его самобытность и раскрывают творческий потенциал каждого воспитанника.Развитие двигательной активности детей должно протекать в форме их приобщения кфизической культуре как естественной составляющей общечеловеческой культуры в собственномсмысле слова.
Т.Н. Доронова — кандидат педагогических наук в своей программе«Радуга» обращает внимание на воспитание и развитие детей детского сада.Она отдавала предпочтение самому важному предмету воспитания — физической культуре.Ею определены основные формы работы с детьми в главе «Растим здорового ребенка»по двигательному режиму, закаливанию, физкультурно-оздоровительной работе. Вся работавынесена в разделы «Формируем привычку к здоровому образу жизни»,«Суточный режим жизни», «Бодрствование», «Сон»,«Питание», «Навыки здоровья», «Формируем культуру движений».Постепенно ребенок овладевает основными культурно — гигиеническими навыками, знакомитсяс элементами самоконтроля во время разнообразной двигательной деятельности. Ею освещеныважные на современном этапе вопросы поведения в ситуациях, угрожающих жизни и здоровьюдетей, умению избегать или даже предварять их. Т.Н. Дороновой раскрыты средстваи формы физического воспитания
Программа авторского коллектива под руководством Л.А. Венгер«Развитие», в которую заложены два теоретических положения: 1. теорияА.В. Запорожца о самоценности дошкольного периода развития, перехода от утилитарногопонимания дошкольного детства к гуманистическому пониманию, 2. концепция Л.А. Венгеро развитии способностей, которые понимаются как универсальные действия ориентировкив окружающем с помощью специфических для дошкольника образных средств решения задач.Данная программа не содержит задач по физическому развитию ребенка. А М.Д. Маханеваи доктор психологических наук О.М. Дьяченко в 2000 году разработали методическиерекомендации по воспитанию здорового ребенка к программе «Развитие». Онисодержат в себе, с одной стороны, общую характеристику средств, обеспечивающих здоровьеребенка (гигиенические, закаливание, физические упражнения), с другой — конкретныеописания физкультурных занятий проводимых в зале. Они ценны тем, что позволяют использоватьих при планировании самых различных сторон организации здорового образа жизни детей,сочетая занятия по программе «Развитие» и ряд дополнительных с проведениемнеобходимых оздоровительных мероприятий. М.Д. Маханева обращает большое вниманиена правильное питание детей, на необходимость его полноценности. Ею критикуетсяобщепринятая система физического воспитания, которая не может решить проблемы насовременном этапе, так как не учитывает конкретные условия детских учреждений вразных регионах России, не предусматривает дифференцированного подхода к детям всоответствии с их индивидуальными особенностями и здоровьем, не реализует потребностидетей в движении.
В.Т. Кудрявцев (доктор психологических наук) и Б.Б. Егоров (кандидатпедагогических наук) определили идею комплексного междисциплинарного подхода к вопросуфизического воспитания дошкольника. Их Программно-методическое пособие отражаетдве линии оздоровительно — развивающей работы: приобщение к физической культуре,развивающая форма оздоровительной работы. Они критикуют устоявшийся подход к физкультурно-оздоровительнойработе дошкольников, говорят о необходимости кардинального пересмотра существующихметодов физического воспитания в дошкольных учреждениях, школах. В.Т. Кудрявцеви Б.Б. Егоров указывают на ряд противоречий существующих на современном этапе. Рольдвижений в целостном психологическом развитии является очевидной и общепризнаннойи потому не требует какого-то особенного обоснования. С другой стороны, двигательнаяактивность, различные формы ее целенаправленной организации занимают более чем скромноеместо в жизни современного ребенка — дошкольника. Они вынесены на их взгляд, напериферию образовательного процесса. То же они говорят об оздоровительной работе.Все это на их взгляд ведет к утрате источников развития ребенка, росту детской заболеваемости.Авторы программы исходят из того, что: «ребенок — это целостный духовно-телесныйорганизм — средоточник, посредник и преобразователь значимых для него природно исоциально-экологических связей. Общая цель данной программно-методического материаласостоит в формировании двигательной сферы и создании психолого-педагогических условийразвития здоровья детей на основе их творческой активности.
Развивающая педагогика оздоровления состоит из 4 разделов. Ипостепенно оформляется на стыке возрастной физиологии, педиатрии, педагогики, детскойпсихологии. Одним из его зачинателей был российский ученый-педиатр и педагог Ю.Ф.Змановский. Названному направлению присущ ряд отличительных черт: 1. Представлениео здоровом ребенке как эталоне и практически достижимой норме детского развития.2. Здоровый ребенок рассматривается в качестве целостного телесно-духовного организма.3. Оздоровление трактуется не как совокупность лечебно-профилактических мер, а какформа развития, расширения психофизиологических возможностей детей. 4. Индивидуально- дефферинцированный подход является ключевым, системообразующим средством оздоровительно-развивающейработы с детьми.
Кандидат педагогических наук, доцент Н.Н. Ефименко(Украина)в 1999 году выпустил программу „Театр физического развития и оздоровления“для детей дошкольного и младшего школьного возраста. В ней автор сформулировал основныепринципиально новые системы физического воспитания и оздоровления детей первых 10лет жизни. Данная система опирается на объективные законы развития человеческогоорганизма. Красной нитью проходит идея превратить однообразные занятия в занятия-спектакли,дарящие детям радость и приносящие пользу их физическому, интеллектуальному развитию,формированию межличностных отношений. Автором разработаны 10 профессиональных заповедей:»Следуй логике природы — педагогика должна быть естественной"; «Физическоевоспитание дошкольников должно происходить по развивающей спирали»; «Педагогическийспидометр, или о так называемых общеразвивающих упражнениях, подбирай подготовительнуючасть занятия в соответствии с „эволюционной гимнастикой“. Деление занятийна 3 части должно быть не формальным, а по физиологической сути. „Театр физическоговоспитания дошкольников“, играя — оздоравливать, играя — воспитывать, играя- развивать, играя — обучать. Физическое воспитание должно заряжать детей положительнымиэмоциями. Двигательный портрет дошкольника рисует методика игрового тестирования,»создавай тренажеры сам", «Здоровье здоровых требует профилактикии коррекции», «Через движение и игру — к воспитанию Человека будущего:комплексная педагогика жизни».
В программе «Основы безопасности дошкольников» В.А.Ананьева в разделе «Здоровье человека и окружающая среда», «Здоровьеи образ жизни человека» автор ставит задачи развития физической активностидетей, их нужно приучать заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих, формироватьнавыки личной гигиены, дать знания о здоровой пище ориентировать детей на здоровыйобраз жизни, дать элементарные знания о том, что такое инфекционная болезнь, чтонужно делать, чтобы ей не заразиться. Пути решения задач: занятия, игры — занятия,изобразительная деятельность, прогулки, гигиенические процедуры, закаливающие мероприятия,игры, спортивные мероприятия, праздники, беседы, чтение литературы, использованиеэмоционально — привлекательных форм. Работа с родителями направленная на оздоровлениедетей и на развитие их физической активности.
Программа «Основы безопасности жизнедеятельности детей дошкольноговозраста», разработанная кандидатами психологических наук Н.Н. Авдеевой и Р.Б.Стеркиной, кандидатом педагогических наук О.Л. Князевой. Авторы отмечают, что безопасностьи здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных детьми знаний, а стиль жизни,адекватное поведение в жизненных различных ситуациях, в том числе и неожиданных.Определяя основное содержание работы по ОБЖ и направления развития детей, авторыпрограммы посчитали необходимым выделить такие правила поведения, которые дети должнывыполнять неукоснительно, так как от этого зависят их здоровье и безопасность жизни.Основное содержание работы по программе должно строиться, по мнению авторов, понескольким направлениям: 1. Ребенок и другие люди. 2. Ребенок и природа. 3. Ребенокдома. 4. Эмоциональное благополучие ребенка. 5. Ребенок на улицах города. 6. Здоровьеребенка. Содержание последнего раздела «Здоровье ребенка» представляетдля нас научный интерес, поскольку позволило выявить, какое содержание работы предлагаютавторы в этом разделе, каков его объем, какими средствами предлагают его решать.Так, авторы содержание раздела направляют на формирование у ребенка представленийо здоровье как одной из главных ценностей жизни. Ребенок должен знать свое тело,научиться заботиться о нем, не вредить своему организму.
Таким образом, анализ содержания современных программ для дошкольныхучреждений позволяет сделать выводы о том, что, несмотря на различия в концепциях,подходах, методах и средствах решения проблемы оздоровления детей дошкольного возраста,в содержании каждой программы авторами проблема сохранения здоровья детей признаетсяприоритетной и ей уделяется первостепенное значение.
Очень часто родители обращаются с просьбойоказать помощь их робким, стеснительным детям, которые нуждаются в поддержке. Работас привлечением родителей и медперсонала ведётся в трёх направлениях:
1) укрепление физического здоровья детейи формирование у них уверенности красивой осанки с использованием нетрадиционныхформ оздоравливания;
2) формирование положительных эмоцийи чувств;
3) воспитание оптимистического мироощущения.
В последнее время широкое распространениеполучили нетрадиционные формы, которые по наблюдениям медиков, дают положительныерезультаты: закаливания носоглотки, очищающий салат, промывание носа холодной водой,оздоровительный бег (дозированный), дыхательная и звуковая гимнастика, самомассажи массаж, обливание холодной водой, тренинг, аутотренинг, релаксация, ароматерапия,фитотерапия, музыкотерапия, цветотерапия, эстетикотерапия, камнетеропия, металлотерапия,массажетерапия, фитонцидотерапия, апитерапия, диетотерапия, водотерапия, светотерапия,смехотерапия, игротерапия, музыкально-ритмическая деятельность и др.
Занятия по ритмике и танцу включаютразличные виды деятельности:
1. Упражнения, с помощью которых совершенствуютсянавыки основных движений (ходьба, бег, прыжки), происходит усвоение танцевальныхэлементов (упражнения для рук и верхнего плечевого пояса), упражнения без музыкии психогимнастика.
2. Упражнения с музыкально — ритмическимизаданиями или музыкально — дидактическая игра.
3. Упражнения с предметами (если онине входят в упражнения по совершенствованию основных движений), подвижные игры,танцы.
Сюда же удобно включать и задания наигровое и танцевальное творчество.
Большую помощь в работе с детьми могутоказать упражнения без музыки или так называемые подготовительные упражнения. Ихзадача — дать детям необходимые двигательные навыки. Внимание уделяется развитиюмышечного чувства, сознательного отношения к качеству движений. Эти упражнения разучиваютсяпод счет или в индивидуальном ритме.
Упражнения без музыки:
помогают принимать правильное исходноеположение;
способствуют осознанию работы двигательногостарта;
укрепляют отдельные группы мышц и увеличиваютподвижность суставов;
формируют навыки построения и перестроения.
Рекомендуются следующие группы упражненийбез музыки.
1. Упражненияна развитие мышц плечевого пояса, расслабление и напряжение мышц корпуса. При этомдети должны уметь регулировать степень напряжения мышц, иногда совсем снимать его,чувствовать, где сильно напряжены мышцы, уметь их снять. Упражнения на развитие«мышечного чувства» помогают ощутить возможный размах движений в суставах,создать тяжесть тела и конечностей, учат сознательно переносить тяжесть тела вперёд(назад) перед началом ходьбы, бега.
2. Упражненияна развитие отдельных групп мышц и подвижности суставов: мышц шеи; мышц плеча; кистейрук; мышц ног.
Эти упражнения помогают исправлять различныефизические недостатки, тренируют мышцы, активируют их работу, четкость, размах движений.
Психогимнастика очень полезна для всехдетей, но особенно для тех, кто отличается чрезмерной утомляемостью, непоседливостью,замкнутостью и т.д.
Такие реакции встречаются у детей сневрозами, легкими ЗПР, а также у детей практически здоровых. Основной акцент впсихогимнастики сделан на обучение элементам техники выразительных движений, а такжена приобретение навыков в расслаблении. Все это поможет сохранению психическогоздоровья и предупреждению эмоциональных расстройств.
С помощью предлагаемого материала попсихогимнастике детей обучают азбуке передачи эмоций — выразительным и разнообразнымдвижениями. В основном используется бессловесный материал, и очень важно педагогууметь продемонстрировать выразительное и красивое выполнение движений. Психогимнастика- это специальные занятия (этюды, упражнения, игры) направления на развитие и коррекциюпознавательной и эмоциональной сферы психики человека, его сознанием существуютсложные взаимосвязи. Учитывая это, физические упражнения можно использовать не толькодля физического совершенствования, но и для развития памяти, внимания, воли, воображения,творческих способностей.
Музыкально-ритмические навыки и навыкивыразительных движений приобретенные в упражнениях позволят детям полнее и качественнеепроявить себя в танцах.
Для получения наибольшего оздоровительногоэффекта необходимо соблюдать следующие правила при подборе упражнений и их выполнение.
1. Упражненияна релаксацию выполняются в тихой, спокойной обстановке.
2. Расслаблятьсялучше с закрытыми глазами.
3. В зависимостиот условий применения данных упражнений используются различные позы.
4. Во время выполнения.Учить детей распознать ощущения напряженности и расслабленности.
5. Не спешитьзаканчивать релаксацию.
6. Дети могутполежать, если им хочется.
7. Выходить изэтого состояния нужно медленно и спокойно: сначала потянуться, словно после пробужденияото сна, затем открыть глаза и потихоньку сесть.
При использовании упражнений на релаксациюотдельных частей тела учитывается предыдущий вид деятельности детей (так, если былорисовано или аппликация, то целесообразно выполнять упражнения на расслабление мышцрук, спины, шеи).
Желательно при выполнении релаксациииспользовать спокойную музыку. Такие нетрадиционные методы: как вводная медитация,спокойный танец, релаксация помогают создать на занятиях положительный эмоциональныйнастрой, устранить замкнутость и снять усталость. С их помощью у детей развиваютсянавыки концентрации, пластика, координация движений. Упражнения сопровождаются различнымитекстами, помогающие детям лучше представлять тот или иной образ, войти в него.
5. Опыт использования различных форм организации двигательнойактивности в режиме дня ребенка
В постоянной работе используются различные формы организациидвигательной активности. Во время проведения присутствуют: воспитатель, медицинскийработник, инструктор физкультуры. Все формы подбираются с учетом возрастных особенностей,программы, физического развития ребенка, состояния здоровья, физической подготовленности(см. таблицы 1 и 2).
Таблица 1Формы организации двигательной активности детей 1. Утренняя гимнастика 2. Физ. минутки 3. Плавание 4. Бодрящая гимнастика 5. Самостоятельная двигательная деятельность детей в группе 6. Ритмопластика 7. Организованная и самостоятельная двигательная деятельность детей на прогулке (I и II половины дня) 8. Физкультурное занятие 9. ЛФК
Физкультурные досуги: 30 мин — 2 раза в месяц
Физкультурные праздники: 60 — 90 минут — 2-3 раза в год
Таблица 2Использование различных форм двигательной деятельности в режиме дня детей раннего возраста (1,5-2 года) № п/п Формы Время в режиме дня Место проведения Кто проводит Особенности организации 1 Утренняя гимнастика
Утро
4 мин Зал, группа, музыкальный зал Воспитатель, руководитель ФВ, музыкальный руководитель Ежедневно. В теплое время года — на открытом воздухе. Комплекс составляется на 1-2 недели. Включение дыхательных упражнений обязательно. 2 Подвижные игры и физические упражнения на прогулке
Ежедневно
8 — 10 мин Площадка Воспитатель, руководитель ФВ На прогулке используется 2-3 игровых задания-упражнения (закрепление основных движений). 3 Физкультурное занятие 2 раза в неделю 10 — 15 мин Зал, площадка Руководитель ФВ По подгруппам: от 1 года 6 месяцев до 1 года 8 месяцев — по 2-4 ребенка; до 2-х лет — по 5-7 детей 4 Занятие по плаванию
1 раз в неделю
10 — 15 мин Бассейн Инструктор ФВ Занятия проводятся по подгруппам 5 Бодрящая гимнастика
После дневного сна
4 мин Группа, спальня Воспитатель Используются корригирующие упражнения в зависимости от патологии детей 6 Самостоятельная двигательная деятельность детей в группе Ежедневно Группа Воспитатель Под руководством воспитателя. Продолжительность и содержание варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей детей 7 Совместное занятие по физкультуре детей с родителями
1 раз в неделю
10 — 15 мин Зал Руководитель ФВ Используются корригирующие упражнения в зависимости от патологии детей Использование различных форм двигательной деятельности в режиме дня детей среднего дошкольного возраста (4-5 лет) 1 Утренняя гимнастика
Утро
6 — 8 мин Зал, группа, музыкальный зал
Воспитатель, руко-
водитель ФВ, музы-
кальный руководитель Ежедневно. В теплое время года — на открытом воздухе. Комплекс составляется на 1-2 недели. Включение дыхательных упражнений обязательно. 2 Подвижные игры и физические упражнения на прогулке
2 раза в день (на утренней и вечерних прогулках)
20 — 25 мин Площадка Воспитатель, руководитель ФВ На прогулке используется 1 подвижная игра, 2 игровых задания упражнения (закрепление основных движений). В дни физкультурного занятия игры проводятся утром по 8 — 10 мин, вечером — 8 — 12 мин 3 Физкультурное занятие 2 раза в неделю 20 — 25 мин Зал, площадка Руководитель ФВ Занятия могут проводиться по подгруппам 4 Занятие по плаванию
2 раз в неделю
20 — 25 мин Бассейн Инструктор ФВ Занятия проводятся по подгруппам 5 Бодрящая гимнастика
После дневного сна
6 — 8 мин Группа, спальня Воспитатель Используются корригирующие упражнения в зависимости от патологии детей 6 Занятие лечебной физкультурой
2 раз в неделю
20 — 25 мин Зал Инструктор ЛФК Зависит от характера патологии, группы формируются по показаниям 7 Занятие по ритмопластике
1 раз в неделю
20 — 25 мин Зал Руководитель ФВ Группы формируются по желанию детей и родителей 8 Самостоятельная двигательная деятельность детей в группе Ежедневно Группа Воспитатель Под руководством воспитателя. Продолжительность и содержание варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей детей. 9 Физкультурный досуг 20 — 30 мин Зал Руководитель ФВ, воспитатель Проводится 1 — 2 раза в месяц 10 Физкультурный праздник 30 мин Зал, площадка Руководитель ФВ, воспитатель Проводится 2 — 3 раза в год 11 День здоровья Группа, площадка, зал Руководитель ФВ, воспитатель, врач Не реже 1 раза в квартал. В этот день отменяются все остальные занятия. Режим дня насыщается активной двигательной деятельностью детей, самостоятельными играми, музыкальными развлечениями Использование различных форм двигательной деятельности в режиме дня детей старшего дошкольного возраста (5-6 лет) № п/п Формы Время в режиме дня Место проведения Кто проводит Особенности организации 1 Утренняя гимнастика
Утро
8 — 10 мин Зал, группа, музыкальный зал Воспитатель, руководитель ФВ, музы-кальный руководитель Ежедневно. В теплое время года — на открытом воздухе. Комплекс составляется на 1-2 недели. Включение дыхательных упражнений обязательно. 2 Физкультминутки Во время занятий 1 — 3 мин Группа Воспитатель Ежедневно, по мере необходимости, в зависимости от вида и содержания занятий могут проводиться 1 — 3 раза по 1 — 2 мин. На занятиях по изодеятельности можно не проводить 3 Подвижные игры и физические упражнения на прогулке 2 раза в день (на утренней и вечерней прогулках) 25 — 30 мин Площадка Воспитатель, руководитель ФВ На прогулке используется 1 подвижная игра, 2 игровых задания упражнения (закрепление основных движений). В дни физкультурного занятия игры проводятся утром по 10 — 12 мин, вечером — 10 — 15 мин. Могут использоваться спортивные игры и упражнения 4 Физкультурное занятие
2 раз в неделю
25 — 30 мин Зал, площадка Руководитель ФВ Занятия проводятся по подгруппам 5 Занятие по плаванию 2 раза в неделю 25 — 30 мин Бассейн Инструктор ФВ Занятия проводятся по подгруппам 6 Бодрящая гимнастика После дневного сна 8 — 10 мин Группа, спальня Воспитатель Используются корригирующие упражнения в зависимости от патологии детей 7 Занятие лечебной физкультурой 2 раза в неделю 25 — 30 мин Зал Инструктор ЛФК Зависит от характера патологии, группы формируются по показаниям 8 Секционное занятие 1 раз в неделю 25 мин Зал Руководитель ФВ Группы формируются по желанию детей и родителей 9 Занятие по ритмопластике 1 раз в неделю 25 мин Зал Руководитель ФВ Группы формируются по желанию детей и родителей 10 Самостоятельная двигательная деятельность детей в группе Ежедневно 30 мин Группа Воспитатель Под руководством воспитателя. Продолжительность и содержание варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей детей. 11 Физкультурный досуг 30 45 мин Зал Руководитель ФВ, воспитатель Проводится 1 — 2 раза в месяц 12 Физкультурный праздник 30 — 40 мин Зал, площадка Руководитель ФВ, воспитатель Проводится 2 — 3 раза в год 13 День здоровья Группа, площадка, зал Руководитель ФВ, воспитатель, врач Не реже 1 раза в квартал. В этот день отменяются все остальные занятия. Режим дня насыщается активной двигательной деятельностью детей, самостоятельными играми, музыкальными развлечениями
Важное воспитательное значениеимеют совместные занятия физическими упражнениями ребенка и взрослых: мамы, папы,бабушки, дедушки. Они не только углубляют любовь к физическим упражнениям, но иукрепляют, объединяют семью и позволяют родителям и ребенку стать ближе, понятьдруг друга.
Приведем образец гимнастики длямамы и ребенка младшего дошкольного возраста.
1. Мама садится на пол, раздвинув ноги, и ставит между нимиребенка, держа его за руки. Ребенок на двух ногах перепрыгивает то через левую,то через правую ногу матери; подпрыгивает вверх — мать сдвигает ноги, и ребенок,раздвинув свои ноги, садится на обе ее ноги. Все это время мать поддерживает ребенказа обе руки и приучает правильно выбирать момент для каждого движения.
2. Мама становится на колени и упирается в пол руками(«лошадка»). Ребенок пролезает у нее под животом, взбирается на спинуи снова пролезает под животом.
3. Мама становится в позу «лошадки», ребенок взбираетсяей на спину, держась руками за ее шею, после чего по счету «раз, два, три»мать начинает раскачиваться, стараясь сбросить своего седока.
4. Мама и ребенок садятся на пол спиной друг к другу и вытягиваютноги вперед. Затем, согнув ноги и упираясь руками в пол, стараются потеснить другдруга спинами. Мать соизмеряет свои силы, чтобы дать ребенку возможность максимальноиспользовать потенциал этого упражнения.
5. Мама ложится на спину и вытягивает ноги, а ребенок взбираетсяна них и берется руками за руки матери. Затем она сгибает ноги и раскачивает ихвправо-влево и вверх-вниз. Ребенок должен сохранять равновесие.
6. Мама принимает такую же позу, как в упражнении 5. Кладетребенка животом на свои ноги и, высоко подняв их, раскачивает их вверх-вниз, вправо-влево,слегка поддерживая ребенка, который должен сохранять равновесие.
7. Ребенок становится на колени и упирается руками в пол.Мать берет его ноги за голени и приподнимает над полом. Ребенок, поочередно передвигаяруки, движется вперед.
8. Начало такое же, как в упражнении 7, но затем мать поднимаетноги ребенка выше — до вертикального положения. Ребенок поднимает голову и стараетсясмотреть как можно дальше.
9. Мать крепко обхватывает рукиребенка за запястья. Приподнимая его, раскачивает вправо-влево, вверх-вниз или вращаетвокруг себя. Ребенок во время вращения может сгибать ноги в коленях.
10. Мать стоит, чуть согнув колени, и берет одну или обе рукиребенка, который, упираясь ногами в колени, а затем в живот матери, старается забратьсякак можно выше. Мать, приподнимая малыша за руки, помогает ему.
11. Начало, как в упражнении 10, но дальше ребенок поднимаетноги вверх и, пропустив их между рук, делает полный оборот назад.
12. Мать крепко берет ребенка за руки, и он при ее поддержкеначинает подпрыгивать, приземляться то правее, то левее.
13. Ребенок берется вытянутыми руками за палку, которую матьпостепенно приподнимает, а приподняв, начинает слегка раскачивать вперед-назад,вправо-влево. Ребенок раскачивается и сам, поджимая ноги.
Большую пользу приносят совместныетуристские прогулки взрослых и ребенка, походы на лыжах, катание на коньках, игрыв городки, теннис, бадминтон, кегли, футбол, хоккей, баскетбол и др. Участие родителейв спортивных праздниках совершенствует двигательные навыки малыша, формирует егохарактер, волю, упорство, стремление к достижению цели, повышает культуру, улучшаетмикроклимат семьи. Огромное воспитательное значение имеют пример родителей, их отношениек физической культуре.
Родители обязаны создать условия,обеспечивающие полноценное физическое развитие ребенка. Они должны активно участвоватьв организации и проведении закаливающих процедур, используя естественные факторыприроды (солнце, воздух, воду). Исследования отечественных и зарубежных ученых свидетельствуют:выбирая эффективные средства закаливания, необходимо останавливаться на тех, которыехорошо и комфортно переносит мама ребенка. Специалисты высказывают также мысль отом, что закаливающие процедуры нужно подбирать индивидуально, поэтому активноезакаливание следует проводить именно дома.
Дошкольные образовательные учреждения,в свою очередь, оказывают помощь родителям в приобретении знаний о физическом воспитанииребенка. Для этого организуются уголки для родителей, проводятся открытые занятия,беседы, консультации, рекомендуется специальная литература по разнообразным формаморганизации двигательной деятельности ребенка.
Родителей регулярно информируюто самочувствии, развитии движений ребенка, и вместе с педагогом они решают задачифизического воспитания. Работа с родителями позволяет расширить их педагогическуюкомпетентность, повысить заинтересованность семьи в результатах психофизическогоразвития ребенка.
Результатами проводимой работы можно назвать следующие выводыи наблюдения:
· в младшем возрасте проходил адаптационный период и дети часто болели.Благодаря физическим упражнениям и хорошей организации физкультурно-оздоровительногодосуга, легко прошел адаптационный период. Стали активно с интересом выполнять физическиеупражнения, радоваться успехам, общие показатели основных движений улучшились, хорошоовладели навыками: ползание, лазание, бросание, метание, ловля.
После проведения физкультурно-оздоровительной работы мы видимулучшение состояния физического здоровья.
В младшем дошкольном возрасте результаты физического развитияоказались следующими: 10 человек — 100%.
Ходьба, бег — хорошо 70%, удовлетворительно — 30%.
Прыжки — хорошо 20%, удовлетворительно — 80%.
Лазание и ползание — хорошо 50%, удовлетворительно — 50%.
Метание — хорошо 60%, удовлетворительно 40%.
А в старшем дошкольном возрасте.
Ползание, лазание — хорошо 90%, удовлетворительно 10%.
Бросание, ловля — хорошо 100%, удовлетворительно 0%.
Метание — хорошо 100%, удовлетворительно 0%.
Передвижения с техническими средствами — хорошо 90%, удовлетворительно10%.
· для улучшения показателей уровня физического развития детей необходимоликвидировать следующие причины:
1. Плохая материальная база, нет хорошего стадиона, плохое оснащениефизкультурного зала (нет достаточного оборудования и инвентаря), нет оборудованияфизкультурной площадки.
2. Не привлечение к дням здоровья, физкультурным досугам, праздникамродителей.
3. Отрицательный пример взрослых: курение, алкоголь.
4. Малое проведение экскурсий, походов, прогулок за пределы учреждения.
5. Несоблюдение режима дня родителями вне детского сада.
6. Не проводятся занятия по плаванию.
7. Нет секционных занятий.
· повышение физкультурно-оздоровительной работы зависит от многих факторов,влияющих на детей:
1. Положительный результат показали дети, занимающиеся в спортивныхсекциях, клубах и т.д.
2. Совместная работа воспитателей и родителей по созданию материальнойбазы для массового привлечения детей к занятиям физическими упражнениями.
3. Положительные примеры сверстников.
4. Создание благоприятных условий для занятий двигательной активностьюдетей.
5. Роль педагогического коллектива детского сада в решении задачразвития физкультурно-оздоровительной работы.
6. Агитация и пропаганда физической культуры в учреждении.
7. Физкультурные праздники и массовые спортивные выступления.
8. Организация и проведение дней здоровья в детском саду.
· Беседа выявила, что детям нравится заниматься физическими упражнениями(ходьба, бег, прыжки, лазание, ползание, метание), спортивными играми, игры с мячом,народные подвижные игры.
· С учетом результатов сформулированы рекомендации родителям и воспитателямпо выявлению влияния двигательных навыков на физическое здоровье ребенка:
1. Выполнение зарядки после сна.
2. Закаливание, водные процедуры, воздушные ванны.
3. Занятие в спортивных секциях.
4. Активный двигательный досуг, катание на велосипедах.
5. Плавание и посещение детей с родителями спортивных площадок.
6. Спортивные праздники.
7. Привлечение родителей для совместной работы по физическомувоспитанию детей.
8. Физ. минутки разучивать с родителями.
9. Народные подвижные игры.
10. Повышение двигательной активности путем музыкально-эстетическоговоспитания на физических занятиях.
Приложения
Приложение 1Занятие в комнате двигательной активности с детьми 1 младшей группы (30-45 минут)
Цели:
1. Продолжать учить детей ходить по ребристойдоске; подлезать под воротики; бросать, катить мяч.
2. Развивать равновесие, меткость, ловкость.
3. Воспитывать дружеские отношения в играх.
Оборудование:
· ребристая доска,
· горка,
· слоники для подлезания и бросания мячей,
· маленькие и большие мячи по количествудетей.
Ход занятия:
Сегодня мы с вами пойдём в гости к нашим любимымслоникам.
-Ой, смотрите, вот дорожка Нам по ней легко шагать.
По дорожке мы пойдём, Никуда мы не свернём.
По дорожке мы шагаем Выше ножки поднимаем.
Дети шагают друг за другом по ребристой доске.Подходят к горке.
— Кто это? Это папа-слон.
Папа — очень добрый слон Посылает всем поклонС горки всех зовёт кататься Будем весело смеяться Дети катаются с горки -Вот весёлаяслониха, Ждёт вас в гости, посмотри-ка.
Залезайте, подлезайте, через хобот все шагайте.
Дети подлезают у слоника по животиком, а затемперешагивают через его хобот по 2-3 раза. Подходят к маленькому слонёнку.
Маленький слонёнок, Играет он с пелёнок Быстромячики возьмём И ведёрко унесём.
Но сначала мы пролезем у него под животиком Детиподлезают под слоником, а затем берут из корзины по одному маленькому мячику и забрасываютего в ведёрко. Подходят к большой корзине с большими мячами.
Молодцы, детишки, Девчонки и мальчишки! Посмотрите-ка,скорее, Слоник мячики принёс.
Мячики красивые.
Круглые, игривые!
Упражнения с мячами в кругу:
1. Утром солнышко встаёт
Выше, выше, выше. Поднимают мяч над головой.
К ночи солнышко зайдёт Ниже, ниже, ниже. Опускаютмяч вниз. (2-3 р.)
2. Покажем мячики друг другу. Повороты вправои влево с мячом. (2-3 раза).
3. Попрыгаем, как мячики. Прыжки на месте смячом.
4. Прокатим мяч и догоним его. Прокатываютмяч и догоняют.
-Складываем мячи в корзину. Давайте попрощаемсяс нашими слониками. Скажем им «до свидания».
Дети прощаются и уходят в группу.
Приложение 2Конспектфизкультурного занятия в первой группе раннего возрастаТема «В гости к кукле Кате»
(30-45 минут)
Цели:
· формировать умение прыгать на двухногах.
· упражнять детей в ходьбе в прямом направлении,перешагивать через мешочки с песком («камушки»);
· ползать на четвереньках,
· подползать под дугу;
· упражнять в умении взойти на ящик исойти с него;
· развивать умение ориентироваться впространстве;
· помочь вызвать эмоциональный откликна игровое занятие и желание участвовать в нём.
Материал и оборудование:
· кукла,
· маленький стульчик,
· «камушки» (мешочки с пескомразмером 20 на 12 см),
· ковровая дорожка шириной 20 см, дуга,
· ящик высотой 15 см,
· таз с водой комнатной температуры,
· вертикальные ёлочки высотой 50 см,
· грибочки маленькие деревянные,
· корзинка.
Ход:
Воспитатель: Ребята, посмотрите! К нам в гостипришла кукла Катя! Вон там она сидит! Пойдёмте к ней по дорожке. Перешагивайте через«камушки». Вот какая красивая кукла Катя!
Катя (воспитатель берёт её в руки, говоритот её имени):
Я на стульчике сидела,
И на вас, на всех глядела!
Ах, как быстро вы шагали!
Не споткнулись, не упали!
И за это покажу вам гимнастику свою!
(Дети становятся врассыпную, кукла располагаетсянедалеко от детей).
Воспитатель:
У катюши в гостях два
Два цыплёнка в лаптях, И. П.: О.С. В: Поочерёдное поднимание ног. Петушок в сапожках, И. П.: То же, В: на счёт 1-2 наклонились в «сапожках», 3-4 вернулись в И.П. (повторить 4-5 раз). Курочка в серёжках, И. П.: свободное, В: На счёт 1-2 руки подняли, потянулись, 3-4 вернулись в И.П. (повторить 3 раза).
Селезень в кафтане,
Утка в сарафане, И. П.: руки на поясе. Повороты туловища в разные стороны (повторить 3-4 раза).
А корова в юбке,
В теплом полушубке. Прыжки детей на двух ногах.
Всех вместе собрали,
Бегать дружно стали. Бег в разных направлениях. Спокойная ходьба.
Воспитатель: Вот какие молодцы! Катя любит гулятьи нас зовёт! (воспитатель берёт куклу в руки и говорит от её лица):
Вы скорей, скорей ползите
Да с дороги не сверните!
Основные упражнения:
1. ползание, подлезание под дугу, доползтидо ящика, встать на ящик, сойти с него (2-3 раза).
2. И. П.: Дети держат палку хватом сверху.Воспитатель, повернувшись к ним, держит палку за середину и вместе с детьми выполняетупражнение.
По окончании основных движений убираются атрибутыи выставляются ёлочки, под ним — грибочки.
Воспитатель:
Вместе с Катей в лес пришли,
В лесу ёлочки росли.
А под ними-то грибы!
Надо все грибы сорвать
Да в корзиночку собрать.
(Дети собирают грибы по одному в корзинку).
Воспитатель: Вот сколько грибов! Полная корзинка!Ой, а ладошки-то испачкались. Пойдёмте, в ручейке ополоснём ладошки!
(Дети подходят к тазу с водой; в нём на дневода. Звучит фонограмма спокойной музыки).
Воспитатель читает потешку «Водичка»Водичка, водичка,
Дети моют в воде ручки. Умой моё личико.
Умывают лицо (имитируют). Чтобы глазки блестели,
Моют глазки. Чтобы щёчки краснели,
Моют щёки.
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.
Прыгают на двух ногах и улыбаются.
Воспитатель: А теперь высушим ладошки: наберёмв рот воздух, и подуем на ладошки. А теперь потрясём ручками и снова дунем на ладошки.Высушили? Молодцы! Ой, ребятки, ветер сильный налетел, прячьте скорее ладошки, ато замёрзнут! (Дети прячут руки за спину, воспитатель дует сильно. Повтор двараза). Молодцы! Все мы дружно наигрались и домой идти собрались! (спокойнаяходьба).
Приложение 3«Клепа учится быть здоровым»Интегрированноезанятие для детей старшего дошкольного возраста
(45-60 минут)
Цели:
· Уточнить знания о " праве на здоровьеи медицинский уход",
· Дать детям знания о причинах возникновениязаболевания и способах профилактики «плоскостопия» и «искривленияпозвоночника»,
· Развивать связную речь, мышление, память,зрительное восприятие, воображение,
· Воспитывать привычку к здоровому образужизни.
Материал:
· Карточки с изображением здоровой иплоской ступни (для демонстрации на магнитной доске).
· Платы “Лего" (10 штук),
· пластиковые тарелочки;
· фломастер,
· демонстрационное пособие «Позвоночник»,
· коробка с разной обувью,
· картинки для игрового упражнения«Найди отличие»,
· дорожки для профилактики плоскостопия,
· домик для Клепы.
Ход занятия:
Воспитатель: Ребята, сегодня у нас необычное занятие. Мы отправимсяв гости к веселому клоуну Клепе. Ну что, идем? Дети: Да! Воспитатель:Ребята, вот мы с вами и пришли. (стучит) Выходит Клепа, здоровается с детьми.(Клепа идет, неуклюже, спина сгорблена, плечи опущены, вид больного человека) Клёпа:Здравствуйте, детишки, девчонки и мальчишки, меня зовут Клёпа.
Воспитатель: Здравствуй, Клепа! Что с тобой? Почему у тебя такое плохоенастроение? Клепа: Я не знаю, что со мной! У меня очень болит спина! Воспитатель:Ребята, по — моему, мы должны Клепе помочь! Ведь каждый человек имеет право на медицинскийуход и на здоровье. Ты согласен, Клепа? Клепа: Да! Выставляется макетпозвоночника.
Воспитатель: Как вы думаете, что это? Дети: Это позвоночник.
Воспитатель: Скажите мне, пожалуйста, какой он? Дети: Красивый,ровный, правильный Воспитатель: На что похож этот позвоночник? Дети:На карандаш, столбик, палочку и т.д.
Воспитатель: Ребята, а если мы будем ходить так же, как Клепа, тонаш позвоночник будет каким? Дети: Кривой, неровный, неправильный, согнутый,некрасивый! Воспитатель: Саша, покажи, каким будет позвоночник? Ребеноксгибает макет позвоночника в виде крючка.
Воспитатель: На что теперь похож позвоночник? Дети: На крючок,ручку от зонтика, на согнутый пальчик и т.д.
Воспитатель: А чтобы этого не произошло, мы должны иметь не только права,но и обязанности. Ребята, какие вы знаете обязанности по сохранению здоровья? Дети:Выполнять специальные упражнения и следить за тем как мы ходим и держим спину.Тогда наша спина не будет болеть и у нас будет красивая походка.
Воспитатель: Покажем Клепе наши упражнения, которые ему помогут? Клепа,ты согласен? Клепа: Я очень хочу посмотреть ваши упражнения!
Игровое упражнение «Ровные спинки»:
Обычный шаг с сохранением правильной осанки 1. "Журавлик". Ходьба с высоким подниманиембедра (руки на поясе)
2. «Вырастем большими » Ходьба на носках(руки вверх, «в замке») 3. "Мишка косолапый". Ходьбана наружном крае стопы.
4. "Воробушек". Круги назад, согнутыми в локтях руками5. Потягивание". Подняться на носки, левая рука вверх, правая назад.
Клепа (удивленно): Ой! Мне кажется, что мне стало лучше! Спасибо вам! … А сейчася хочу показать вам свои удивительные рисунки. Они получились случайно. На дняхя нечаянно наступил в краску и оставил свои следы на листе бумаги. Вот они (показывает)Правда, красивые? А у вас такие же? Воспитатель: Нет, Клепа, у нас совсемдругие рисунки! А почему они получились другими, я тебе сейчас расскажу. (Воспитательвывешивает картинки с изображением стопы, здоровой и плоской).
Воспитатель: Вот так, ребята, выглядит здоровая стопа. А вот так- плоская (показывает соответствующие картинки). Казалось бы, какой пустяк- небольшая ложбинка на ступне. Но она выполняет очень важную роль: уменьшает нагрузкуна кости и мышцы ног и всего позвоночника, когда мы бегаем, ходим, прыгаем. А сейчассравним следы Клепы и наши следы.
Игровое упражнение «Найди отличие»
Ход:
Воспитатель предлагает детям рассмотреть иллюстрациис изображением здоровой стопы и плоской. Дети находят и называют отличия
Вопросы:
*Почему ты решил, что это здоровая стопа? *Какты узнал, что стопа Клепы плоская? Воспитатель: Отчего же стопа может статьплоской? Оказывается, многое зависит от неправильной обуви! Клёпа. Ой, правда,правда. Я раньше любил ходить в шлепках. А потом вдруг заметил, что мои ноги сталиуставать.
Ребенок: Клепа, ты просто должен сменить обувь! Ребенок: Так как она должнабыть с твердым задником и на небольшом каблучке. Воспитатель: Ребята, поможем Клепеподобрать удобную обувь? У нас есть обувная коробка. Там лежит различная обувь.Вот её мы сейчас и разберем.
Игровое упражнение " Подбери правильную обувь"
Ход:
Дети рассматривают обувь, рассказывают, почемуона не подойдет для Клепы, находят нужную, объясняют почему они так решили.
Клепа примеряет обувь, радуется Клепа: Мнетак удобно! Ребята, а вам нравится? Дети: Да! Клепа: Мне сразу захотелосьотправиться с вами в путь.
Воспитатель: Замечательно! Тогда, мы отправляемся в путь по волшебнойдорожке, на очень необычную полянку! По шершавой, по дорожке Проходили наши ножки!
Игровое упражнение «Волшебная дорожка»
Ход:
дети идут в колонне по одному по разнообразнымдорожкам, сделанных нетрадиционным способом: из крышек, конструктора «Лего»,камушек, мелкого конструктора.
Воспитатель: А вот и наша полянка! Садитесь на стульчики.
Игровое упражнение «Цветные кубики»
Ход:
Воспитатель: Ребята, перед вами на ковре разбросаны кирпичики мелкоголего и стоят тарелочки. Вы должны пальцами правой ноги собрать в тарелочку — красныекирпичики. Пальцами левой ноги собрать в тарелочку — синие кирпичики.
Воспитатель: Мы волшебные детали собираем, посмотри 1 — 2 — 3! Клёпа.Как здорово у вас получается, мне очень понравилось. Я так ловко ногами собиратьконструктор не умею.
Воспитатель. Клёпа, а наши дети и не то умеют.
Рисовать все любят люди.
И мы художниками будем.
Ногой фломастер ты возьми, И детали обведи.
Клепа: А как это? Мне с этим никогда не справится! Воспитатель: Сейчас ребята,тебе покажут.
Игровое упражнение «Умелые ножки»
Ход:
дети сидят на стульях. Перед ними на полу лежатлисты бумаги, на которых разложены кирпичики красного и синего лего.
Воспитатель: Дети, вставьте пожалуйста, фломастер между пальцами правойноги и обведите зеленые детали, а затем вставьте фломастер между пальцами левойноги и обведите синие детали.
Клёпа. Ребята, какие вы молодцы! Я всегда думал, что рисовать можно только руками,а вы умеете ногами.
Воспитатель. Клёпа, ребята устали пока рисовали, давайте отдохнем немножко.И сделаем упражнения для стоп.
Упражнения для стоп
Наша козочка скакала, Дети переступают на месте,Да ноженьку сломала, не отрывая носков от пола.
Правда!
Но скажу тебе по чести: Поочерёдно вытягиваютвперёд Ведь нельзя сидеть на месте. То одну, то другую ногу и Правда! вращают ступняминог в правую сторону.
Это всем давно известно вращают ступнями ног влевую сторону.
Без игры не интересно.
Трудно!
Наша козочка поплачет. Поглаживают ноги снизувверх.
А поправиться — заскачет.
Чудно! Прыжки на месте.
Клёпа. Молодцы! Какие интересные упражнения вы показали. Я обязательно расскажуо них своим друзьям.
Воспитатель. Клёпа, а хочешь поиграть с нами в игру «Весёлый кубик»?Клёпа. Конечно, хочу, вы меня научите? Дети. Да.
Игровое упражнение «Веселый кубик»
Ход:
Воспитатель: Ребята, садитесь на стульчики, по кругу, вытянув ноги кцентру. Перед каждым из вас лежит кирпичик из крупного лего. Нужно поднять его.Захватив между стопами, перенести вправо к ногам соседа. Затем также перенести кирпичик,полученный от соседа слева и т.д. таким образом, кирпичики передвигаются по кругу.
Воспитатель: Максим, покажи Клепе, как нужно брать кубик и передаватьего. Клепа, тебе все понятно? Хорошо, а теперь… Дружно кубики берём, Кубик, захвативстопами, И по кругу их несём, Другу справа отдаем.
Клёпа. Ой, ребята, мне так у вас понравилось! Я узнал, как нужно пользоваться правомна здоровье и заботится о своем здоровье! Я всем, всем друзьям расскажу и научуих обязательно.
Воспитатель. Ну, вот ребята, наш друг Клепа научился. А чему вы сегоднянаучились? Ребенок: Мы узнали о своем праве на медицинский уход Ребенок:Мы узнали о своих обязанностях, чтобы быть здоровыми.
Ребенок: Мы научились, как правильно заботится о своем позвоночнике и о своих ногах.
Воспитатель: Верно, ребята! Учились сами и научили нашего нового другаКлёпу.
Клепа: А сейчас мне нужно торопиться, чтобы ничего не забыть. До свидания, ребята!(Клепа прощается с детьми и уходит).
Воспитатель: Чтобы пожелать всем здоровья и счастья, мы поиграем ещёв одну игру, которая называется «Руки любви».
Приложение 4
Общий комплекс упражнений
Упражнение для общего развития.
Исходное положение — ноги вместе.Ходьба, приставной шаг — влево, вправо по одному шагу. Темп средний. Движения можносопровождать ударами в ладоши под музыку.
Упражнение для дыхания.
Исходное положение — ноги на ширинеплеч. Руки на поясе или разведенные в стороны и следуют за корпусом во время егоповорота. Начинаем поворот корпуса влево и вправо, а потом возвращаемся в исходноеположение. Выполнить, не спеша, 2 подхода по 8 раз.
Упражнение для дыхания.
Исходное положение — ноги на ширинеплеч, руки опущены вниз. Руками потянуться вверх, становясь на носочки. Вернутьсяв исходное положение. Выполнить 2 подхода по 8 раз. После этого руками тянутьсявперед. Выполнить также 2 подхода по 8 раз.
Упражнение для общего развития.
Исходное положение — стоя. Насчет “раз” — присесть, на счет “два” — встать. Руки вперед. Выполнить упражнениев 2 подхода по 8 раз.
Упражнение для общего развития.
Исходное положение — ноги вместе.Выпад вперед, обязательный упор руками в колени. Ногу приставить, поворот в другуюсторону (на 180°), повторить то же самое другой ногой. Выполнить 2 подхода по 8раз с каждой ноги.
Упражнение для спины.
Исходное положение — лежа на животе.Согнуть ноги, подтянуть корпус, достать руками голень и потянуться. Вернуться висходное положение. Выполнить по 1-2 подхода по 3 раза.
Упражнение для спины и бедер.
Исходное положение — опора наколени и руки (можно локти). Выпрямляем ногу назад по очереди. Выполнить 1-2 подходапо 6-8 раз. Повторяем упражнение указанное количество раз на каждую ногу.
Упражнение для мышц груди и рук.
Для мальчиков. Исходное положение- опора на колени или стопы (усложненный вариант) и на руки. Отжимание от пола.Выполнить 1-2 подхода — сколько будет сил.
Для девочек. Исходное положение- сидя, ладони вместе на уровне груди. Надавливая на ладони, напрягать руки. Выполнить1-2 подхода по 6-8 раз.
Упражнение для мышц пресса.
Для мальчиков. Исходное положение- сидя на полу, ноги вытянуты вперед. На счет “раз” — слегка приподнимаем корпус,одновременно сгибая ноги в коленях. На счет “два” — вернуться в исходное положение.Выполнить 1-2 подхода по 5-8 раз.
Упражнение на растягивание.
Исходное положение — сидя, однанога прямая, другая — согнута. Необходимо задержать согнутую ногу в таком положении1-3 секунды. Вернуться в исходное положение. Повторить по одному разу для каждойноги.
Растягивание ног.
Исходное положение — сидя, ногивместе, вытянуты вперед. Руками дотянуться до стопы и задержаться в таком положении1-3 секунды. Вернуться в исходное положение. Соединить стопы, согнув ноги в коленяхи развести их в стороны. Локтями упереться в колени, легкий наклон вперед и задержатьсяв этом положении 1-3 секунды. Повторить несколько раз.
Упражнение для спины.
Исходное положение — стоя, праваярука на поясе, левая вытянута вперед, правая нога — вперед, на носке. На счет “раз”одновременно отставляем ногу назад и заводим руку за спину, на счет “два” — возвращаемсяв исходное положение. Выполнить в медленном темпе 2 подхода по 8 раз в каждую сторону.
Упражнение для плечевого поясаи мышц между лопатками.
Исходное положение — основнаястойка. На счет “раз” поднять плечи вверх, руки свободно опущены, на счет “два”- плечи опустить. Выполнить упражнение 10 раз.
Упражнение для мышц низа спины.
Исходное положение — стоя, ногирасставлены по возможности широко, колени слегка согнуты. На счет “раз” — небольшойнаклон вперед, спина прямая. На счет “два” — локти проходят максимально назад, приэтом руки согнуты. Если ребенку сложно держать ровно спину в наклоне, то положениеспины может быть вертикальным и делать движения только руками. Выполнить 2 подходапо 3-5 раз.
Упражнение для мышц низа спины.
Исходное положение — стоя, однанога протянута вперед, согнута в колене, другая — отведена назад, опора рукой насогнутое колено, спина прямая, другая рука свободно опущена. По счету заводим согнутуюруку максимально назад и одновременно поднимаем плечо. Выполнить 2 подхода по 3-5раз.
Упражнение для развития груднойклетки и легких.
Исходное положение — стоя, рукив “замок” над головой. На счет “раз” — переводим руки вперед к груди, спина круглая,ноги можно слегка согнуть в коленях. На счет “два” — вернуться в исходное положение.Выполнить 2 подхода по 5-10 раз.
Упражнение для мышц спины.
Исходное положение — лежа на животе.На счет “раз” — достать правой рукой левую ногу, на счет “два” — поменять ногу ируку. Выполнить по 5 раз в каждую сторону.
Упражнение для мышц пресса.
После упражнений для спины необходимовыполнить несколько упражнений для мышц пресса. Исходное положение — сидя, головаопущена на колени, ноги согнуты. На счет “раз” — опираясь руками в пол, отводимкорпус назад, ноги в висячем положении разгибаем в колене, но не до конца. На счет“два” — возвращаемся в исходное положение. Выполнить 2-3 подхода, повторений — сколькохватит сил.
Упражнение на растягивание.
В конце комплекса ребенку необходимовыполнить такое упражнение: стоя, наклониться вперед, спина круглая, и постоятьв таком положении 10 секунд. Также очень полено ребенку повисеть на руках на турнике.Исходное положение — лежа на животе. На счет “раз” — взять ребенка за руки (за ноги)и медленно потянуть, но не вверх, а на себя и задержать на 10 секунд в таком положении.На счет “два” — медленно опустить. Выполнить 2-3 подхода по 5 раз.