Новое в технике передвижений фехтовальщиков
Кандидат педагогических наук, доцент, заслуженный
тренер России Ю.М. Бычков, Российская государственная академия физической
культуры, Москва
Анализируя
тенденции развития современного фехтования, специалисты отмечают прежде всего
возрастающую динамичность боев и повышение эффективности действий нападения
относительно действий обороны. Поэтому особой заботой спортсменов стало
овладение преимуществом инициативного преодоления дистанций до противника,
эффективное использование подготавливающих сближений, овладение умением
неожиданно и быстро войти в зону нанесения укола (удара). Исключительно важно
также достижение ускорения в финальной фазе атаки, как и способность быстро
переключиться от обороны к нападению или удлинить дистанцию. И все это
сильнейшие фехтоваль щики мира обеспечивают в основном за счет
усовершенствования техники передвижений.
К
сожалению, отечественные специалисты фехтования уже долгие годы не уделяют
должного внимания этому разделу спортивной техники. В результате многие
российские фехтовальщики отстают от сильнейших зарубежных спортсменов в
овладении приемами передвижений. Даже талантливых спортсменов, пробившихся в
молодежные сборные команды, практически приходится переучивать технике
выполнения элементов передвижений. А ведь этот раздел спортивной техники
необходимо осваивать в первые годы занятий фехтованием, используя высокую
адаптационную пластичность к двигательной деятельности человека в детском
возрасте.
Все
элементы приемов передвижений и комбинаций из них легко могут быть освоены
именно в первые годы занятий фехтованием, а в дальнейшем на этой базе более
эффективно совершенствуется спортивная подготовленность. Тем более что о
высокой адаптационной пластичности двигательной деятельности детей
свидетельствуют удивительные результаты в освоении ими сложных движений в
гимнастике, фигурном катании и других технически сложных видах спорта, где при
решении двигательных задач тренеры опираются на биомеханические,
функциональные, энергетические и другие факторы, которые составляют научную
основу методики подготовки молодых спортсменов.
При
наблюдении в последние годы за боями сильнейших фехтовальщиков на всех видах
оружия бросается в глаза их умение в каждом бою овладевать инициативой и
изменять дистанцию до противника, что выражается в умении выполнять
разнообразные по длине сближения подготовки за счет угрозы входа в зону
нанесения укола (удара). Используется также переигрывание противника в
вынужденных сериях обоюдных атак. Затем путем быстрого использования выявленных
недостатков противника в выполнении обоюдных атак применяется теснение
противника к границе энергичными сближениями, переходящими в решающие атакующие
действия. В случае неудачи в атаке фехтовальщиков высокого класса отличает
умение продолжить схватку на фоне быстрого ухода с выпада в боевую стойку в
отступлении или выполнить повторную атаку. Добиваясь динамичного боя, они легче
решают исход борьбы в свою пользу благодаря преимуществу в быстроте принятия
решений с учетом сложившейся ситуации и благодаря преимуществу в технике
управления оружием.
Сильнейших
фехтовальщиков отличает высокая экономичность выполнения связок из элементов
передвижений. Достигаются они приобретенной способностью тренируемых
обеспечивать чувственный контроль за движениями и тем самым надежно управлять
нервно-мышечным аппаратом. Имеется в виду способность контролировать и
подводить к оптимальному состоянию общий мышечный тонус; способность распределять
в нужном ритме мышечные усилия на группы мышц, обеспечивающих оптимальное
выполнение двигательных действий, без подключения других мышечных групп;
способность осуществлять в бою двигательные действия в основном короткими
скоростно-силовыми усилиями, которые чередуются с оптимальным расслаблением.
Все это обеспечивает не только экономичность двигательной деятельности
спортсмена в боях, но и надежность реагирования на зрительные, тактильные и
двигательные раздражители. Запаздывания в реагированиях, промахи в уколах и
ударах - это прежде всего следствие излишней тонической напряженности мышц в
процессе выполнения двигательных действий, неумения их выполнять за счет
коротких скоростно-силовых импульсов и приводить в оптимальное состояние тонус
задействованных мышц после выполнения каждого действия. Поэтому овладение
надежным управлени ем нервно-мышечным аппаратом - одна из главных забот
подготовки молодых фехтовальщиков. Решая эту проблему, необходимо учитывать
следующие разновидности тонической напряженности мышц:
-
природную повышенную тоническую напряженность мышц, в основном наблюдаемую у
спортсменов с крупными мышечными массами;
-
скоростную повышенную техническую напряженность мышц, возникающую у спортсмена
при стремлении выполнять движения с максимальной скоростью;
-
психологическую повышенную напряженность мышц, возникающую у спортсмена в
условиях нервного перевозбуждения в стрессовых ситуациях соревновательного боя.
Сильнейших
фехтовальщиков отличает высокая стабильность основных двигательных характеристик
элементов передвижений:
-
перемещений центра тяжести тела параллельно полу во всех элементах передвижений
при вынужденных его снижениях в финальной фазе максимального выпада;
-
положений частей тела и уровня мышечного тонуса в финальной фазе максимального
выпада;
-
двигательных структур процесса восстановления боевой стойки после выполнения
максимального выпада;
-
положения линии плеч параллельно полу при выполнении выпада и
"стрелы".
Сильнейшие
фехтовальщики добиваются высокой динамичности передвижений путем расширения
диапазона вариативности элементов передвижений, адаптируя их к условиям
современного боя. В частности, в борьбе за инициативу выбора дистанции поединка
и при выполнении средств подготовки они варьируют элементы маневрирования по
длине и скорости шагов (скачков), в основном используя мелкие шаги или скачки,
избегая длительных безопорных и одноопорных фаз. Это позволяет быстрее
реагировать при изменениях дистанции в неожиданно возникающих ситуациях.
При
выполнении выпада обычно используют следующие варианты:
-
скоростной выпад, выполнение которого характеризуется быстрым перемещением тела
вперед "взрывным" усилием мышц задней опоры и маховым движением
вперед передней опоры;
-
выпад с ускорением в финальной фазе сближения, начальная часть которого в целях
маскировки напоминает подготавливающее сближение с энергичным включением
"быстрых мышц" в финальной фазе нападения;
-
варианты коротких выпадов, используемых при выполнении ложных атак и атак
уколом (ударом) в руку на шпагах и саблях, характеризующиеся в основном
усилиями "быстрых мышц";
-
вариант ухода с выпада максимальной длины, характеризуемый возможностью
использования эластичных свойств мышц и связок ног, которые при расслаблении в
момент приземления передней опоры
способны
за счет растяжения и последующего сокращения облегчить и ускорить уход с
выпада; при уходе из короткого выпада, осуществляемого усилиями мышц ног,
установка должна быть сделана на увеличение или сохранение дистанции.
При
выполнении "стрелы" используют два ее основных варианта:
-
"взрывной" - совершаемый за счет максимально быстрого поочередного
выталкивания задней и передней опорами и махового движения вперед задней опоры;
-
"стартовый" - совершаемый по типу легкоатлетического старта в беге на
короткую дистанцию, характерный наращиванием скорости к финальной фазе
нападения.
Рассматривая
достижения сильнейших фехтовальщиков мира в освоении современных требований к
технике передвижений, необходимо определять пути совершенствования методики
освоения приемов нападения и маневрирования, разнообразных комбинаций. В связи
с этим Федерация фехтования России наметила ряд мероприятий по оказанию
методической помощи широкому кругу тренеров, в том числе по разработке
методического письма, содержащего рекомендации по внесению дополнений в процесс
обучения и совершенствования техники передвижений.
Список литературы
Для
подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://lib.sportedu.ru