Использование медико-биологических и компьютерных
технологий в оценке состояния здоровья лиц старшего возраста
В.А. Китманов, Ю.К. Овчинникова, Ю.П. Пчелинцев, Л.Ю.
Дергачева, Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина, Тамбов
Использование
оздоровительного и профилактического воздействия туристской деятельности в
совокупности со средствами силовой подготовки и нетрадиционных форм
гимнастических упражнений положительно влияет на физическую активность лиц
старшего возраста.
Для
нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья
необходим определенный объем двигательной активности (ДА). В этой связи
возникает вопрос о так называемой привычной ДА, то есть деятельности,
выполняемой в процессе повседневного труда и в быту. Наиболее адекватным
выражением количества произведенной мышечной работы является величина
энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимая для
нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12-16 МДж (в соответствии с
возрастом, полом и массой тела), что соответствует 2880-3840 ккал. Из них на
мышечную деятельность должно расходоваться не менее 5,0-9,0 МДж.
Резкое
ограничение ДА в последние десятилетия привело к снижению функциональных
возможностей людей среднего и старшего возраста. Так, например, величина МПК у
здоровых мужчин снизилась примерно с 45,0 до 36,0 Мл/кг. Следовательно, у
большей части современного населения возникла реальная опасность развития
гиподинамии и гипокинезии.
Таким
образом, возникает необходимость в поиске новых форм занятий и установлении
влияния физических упражнений и видов ДА на людей старшего возраста, у которых
факторы риска выражены в большей степени, чем у лиц более молодого возраста.
Данная
проблема легла в основу работы экспериментального
оздоровительно-реабилитационного Центра при ТГУ им. Г.Р. Державина.
Целью
исследования была разработка комплексной программы оздоровительной тренировки
для женщин пенсионного возраста, а его объектом - процесс оздоровительной
тренировки женщин пенсионного возраста, использующих групповую форму
организаций занятий.
Предметом
исследования стала методика оздоровительной тренировки женщин старше 50 лет.
Постановка
проблемы. Современный темп жизни, низкий социально -экономический уровень
обеспечения пенсионеров, сложная социально -психологическая обстановка нередко
приводят к ухудшению физического состояния, снижению функциональных
возможностей, росту неблагоприятных изменений в организме и появлению болезней
в пожилом возрасте. Это требует поиска эффективных средств и методов
оздоровительной тренировки женщин, обеспечения организации занятий на новом
уровне.
Пути
решения проблемы заключаются в разработке комплексной оздоровительной программы
с разнообразными средствами и методами тренирующего воздействия, направленными
на удовлетворение широкого спектра потребностей людей пожилого возраста.
Новизна
нашего исследования заключается в использовании таких средств, как элементы
каланетики, хатха-йоги, упражнений силовой направленности и туристской
деятельности в совокупности с традиционными упражнениями оздоровительного
характера.
Изучив
и проанализировав имеющуюся литературу отечественных и зарубежных авторов по
оздоровительному направлению, мы поставили перед исследованием следующие
задачи:
Таблица
1. Показатели физического состояния женщин старшего возраста в результате
воздействия оздоровительной программы в течение года занятий, М±т
№
Показатели
В начале занятий
Через 6 месяцев
Через год
Разница, %
p
1
ЖЕЛ, мл
2662±98,7
2838±104,4
2954±112,7
6,8
2
ЖЕЛ - форсированный выдох, л
2,2±0,21
2,4±0,28
2,5±0,31
8,6
3
PWC170, кгм/мин
457±13,3
535±15,1
58417,1
12,9
4
Сила правой кисти, кг
30,5±3,2
31,7±3,3
31,7±3,3
3,9
>0,05
5
Сила левой кисти, кг
27,5±2,9
28,83,0
28,2±2,9
4,4
>0,05
6
Становая сила, кг
52,6±5,3
59,4±5,7
61.7±5,9
9,9
7
ЧСС в условиях основного обмена, уд/мин
78,8±4,2
71,8±3,8
71,0±4,0
9,9
8
АД в покое, мм рт. ст.
130,4/88
128,6/84
126,8/83
1,6/4,8
>0,05
Таблица
2. Изменение функциональных показателей в восстановительном процессе у женщин
старшего возраста
№
Показатели
В начале занятий
Через 6 месяцев
Через год
Разница, %
p
ЧСС в покое
ЧСС после воcст.
ЧСС в покое
ЧСС после воcст.
ЧСС в покое
ЧСС после воcст
1
Восстановление ЧСС после 5 мин, №1
78,8
99,0
75,1
94,3
74,6
90,8
5,4/8,3
2
Восстановление ЧСС после 5 мин, №2
83,8
106,1
84,5
100,6
81,7
96,2
2,0/14, 4
3
Число дыхательных актов за 1 мин, №1
26,5
23,5
21,7
18,3
4
Число дыхательных актов за 1 мин, №2
35,0
31.4
29,6
15,4
5
02 крови, %
98/97
99/95
98/94
2,9
>0,05
6
АД через 5 мин после нагрузки, мм рт. ст.
143/87
139/78
137,8/76
3,7/12,7
>0,05
1.
Изучить реакцию организма лиц старшего возраста на воздействие физических
нагрузок различной мощности и направленности.
2.
Выявить методические направления и пути их совершенствования в работе с
женщинами пенсионного возраста.
В
исследовании мы применяли методы ретроспективной информации,
медико-биологического контроля и математической обработки полученных
результатов.
Исследования
проводились в два этапа с октября 2000 г. по декабрь 2002 г. На первом этапе
определялся уровень физического развития и функционального состояния женщин
старшего возраста. На втором изучались реакции организма на воздействие
физических нагрузок оздоровительной программы. Осуществлялась разработка
специфических двигательных режимов, повышающих уровень функциональных и
адаптационных возможностей стареющего организма. Под наблюдением находились 47
женщин 50 - 63 лет, выполняющих оздоровительную программу. Частота занятий в
неделю определялась возрастом занимающихся, их физической подготовленностью на
начальном этапе тренировок и в дальнейшем составляла 4 раза в неделю, причем
воскресный день использовался для туристских прогулок, походов. Одно занятие в
неделю посвящалось тренировкам с отягощениями в тренажерном зале, два занятия
включали в себя упражнения нетрадиционных видов гимнастики (каланетики, йоги).
Мы
выявили важные показатели, отражающие физическое состояние лиц старшего
возраста (табл. 1) и определили ход восстановительных процессов в организме
(табл. 2).
Однако
только этих показателей недостаточно: следует искать новые формы и направления
воздействия физических нагрузок на организм, обеспечивающие оздоровительный
эффект.
Актуальной
проблемой физиологии спорта является увеличение аэробной производительности
организма. В связи с этим наряду с использованием традиционных методик
спортивных тренировок целесообразно применение немедикаментозных способов
активации адаптационных механизмов.
Дальнейшим
направлением работы было изучение пролонгированного холодо-гипоксического
воздействия (ХГВ) на организм занимающихся. На базе ТГУ была применена
оригинальная технология повышения адаптационных резервов организма путем ХГВ,
разработанная в лаборатории структурно -функциональных адаптаций НИИ физиологии
им. А.А.Ухтомского СПбГУ (патент № 2020868 от 15.10.94.). Данный способ
позволяет определить потенциальную устойчивость к гипоксии и подобрать режим
индивидуальной оздоровительной тренировки (В.П. Галанцев, Т.И. Баранов, И.Н.
Январева, 1990 -1999).
В
исследовании приняли участие женщины 50 лет и старше, занимающиеся по
Федеральной целевой программе "Старшее поколение", которые ежедневно
в течение 3-4 недель применяли методику ХГВ. Оценка работы функций организма
проводилась по показателям ЭКГ, оксигемометрии, АД и по ряду психологических
показателей, учитывающих индивидуальные особенности, самочувствие,
эмоциональное состояние.
Анализ
результатов исследования показал, что применение ХГВ вызывает положительные
изменения в функциональном состоянии занимающихся. Отмечается устойчивая
резистентность к гипоксии и выраженная реактивность показателей оксигемометрии.
Установлено, что ряд психологических показателей определяют гипоксическую
устойчивость организма и влияют на эффективность тренировок по данному методу.
Далее
мы пришли к выводу, что, по нашему мнению, перспективным направлением является
сочетание медицинских и оздоровительных компонентов, включающих функциональную
диагностику и энергоинформационное стимулирование цветовым биостимулятором на
основе индивидуальной компьютерной программы и дозированной индивидуальной
физической нагрузки. Данная концепция предусматривает строгий учет
морфоанатомических и биокибернетических предпосылок.
В
основу энергоинформационного раздела медицины положен принцип воздействия на
биологически активные точки и зоны Захарьина-Геда и рефлекторный ответ на него
со стороны организма.
Одной
из множеств зон Захарьина-Геда организма считается сетчатый аппарат глазного
дна - приемник цветовых волн оптического диапазона в виде энергоинформационных
форм.
Изобретение
цветового биостимулятора (патент РФ № 2147219, А61 Н 39/00 № 5/06, от
10.04.2000, БИ №10) позволило посредством функциональной диагностики методом
Накатани и ее модернизации с учетом синергетических связей с конечностями
опорно-двигательного аппарата (верхними и нижними, левыми и правыми) совместить
стимуляцию как отдельных систем и органов, так и конечностей
опорно-двигательного аппарата с целью восстановления волновой совместимости
организма в целом.
По
результатам диагностического замера строятся индивидуальные динамические
цветоформы, просмотр которых стимулирует восстановление энергобаланса между
меридианами. С учетом изложенного дальнейшее развитие данного направления
научно-исследовательской работы могло бы существенно обогатить методологическую
базу физической культуры и спорта.
Список литературы
Для
подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://lib.sportedu.ru