Психотерапия – это специально организованная помощь человеку, который столкнулся с затруднениями.
Известно много психотерпевтических подходов, каждым из которых в работе используются уникальные методики, направленные на гармонизацию внутреннего мира клиента и улучшение качества его жизни. До начала психотерапии необходимо узнать особенности ее организации, например, показания и противопоказания, продолжительность сеанса, функции психотерапевта. Для эффективности терапии, необходим тщательный выбор специалиста и подхода, в котором было бы комфортно работать с возникающими трудностями.
Разные психотерапевтические методыявляются способами реализации помощи клиенту и состоят из множества техник и методик. Выбор метода зависит от направления психотерапии, к которому специалист принадлежит.
На сегодняшний день известно свыше 400 различных методов психотерапии, многие из которых эффективны и широко распространены. Метод оказывает влияние и на способы работы с клиентом, а также понимание психики и психических расстройств.
Выделяют несколько основных методов психотерапии, внутри которых выделен ряд методик, используемых на каждом из этапов и при работе с определенными трудностями индивида.
Основными методами являются следующие:
Индивидуальная психотерапия – основой процесса психотерапии выступает взаимодействие врача с больным. Основными задачами являются:
Групповая психотерапия – основным средством взаимодействия выступают интеракции участников группы. Общим принципом считается сознательно и целенаправленное использование всего спектра взаимодействий и взаимоотношений, которые возникают внутри группы между участников, то есть демонстрирует групповую динамику в лечебных целях.
Семейная психотерапия – система методов, направленных на изменение отношений внутри семьи и связанных с болезнью, лечением и социальной реабилитацией больного. Формы и техники проведения могут отличаться, то есть один или несколько психотерапевтов могут наблюдать за одной семьей (супругами, родителями, детьми), а также работать с группой нескольких семейных пар. Может быть проведено стационарно или амбулаторно.
Рациональная психотерапия – основой методики является логическое переубеждение больного, обучение его правильному мышлению, основанному на том, что психогения – следствие ошибочных суждений и заблуждений больного, связанных с недостатком правильной информации. Возможно проведение групповых и индивидуальных психотерапевтических занятий.
Внушение в состоянии бодрствования – необходимая часть любого общения между пациентом и врачом. Этапы проведения данного метода следующие:
Внушение в состоянии гипнотического сна. Этапами гипносуггестивной терапии являются:
Внушение в состоянии наркотического сна. Наркотический сон вызывают посредством медленного внутривенного введения барбамила, гексенала, пентонала, гексобарбитала. Внушение должно быть проведено на первых четырех стадиях наркоза, иначе дальше больной засыпает крепким сном.
Косвенное внушение – основа разработки для опосредованной и потенцирующей косвенной психотерапии. Основными принципами является:
Самовнушение по КУЭ – основывается на активном внушении. Самовнушение проводят перед засыпанием или пробуждением, то есть в переходном состоянии, через многократное автоматическое повторение одной и той же формулы, которая отражает содержание болезненных переживаний.
Аутогенная тренировка – лечебный эффект базируется на действии релаксации и целенаправленного самовнушения. Перед началом занятия нужно принять удобную позу без мышечного напряжения. На первой степени аутогенной тренировки используют упражнения, направленные на вызывание ощущения тяжести, далее идут упражнения, направленные на овладение регуляцией режима дыхания, нормализации ритма сердечной деятельности и пр.
Поведенческая (бихевиористская) психотерапия – основой является принцип реципрокного торможения. Методика лечения состоит из двух элементов: формирования новой реакции, ничего общего не имеющей со страхом, а также единовременно-условного торможения страха.
Когнитивная психотерапия – предполагает обучение индивида оптимистичному взгляду на себя и окружение, а также изменение негативного аффекта на позитивный.
Психосинтез – система психологического тренинга, способствующая проработке ущемленных аффективных комплексов и имеющая цель устранить невротическую личностную расщепленность.
Холотропная терапия (трансперсональная психотерапия) – использует специально подобранную музыку, усиливающую дыхание, а также работу с телом, направленную на снятие мышечных блоков, чтобы индуцировать глубокие формы измененного состояния сознания. Уровнями такого состояния сознания являются: биографический, перинатальный и трансперсональный.
Нейролингвистическое программирование (НЛП) – терапевт, через зрительный, слуховой и кинестетический каналы восприятия и выявляя их приоритетность у больного, психотерапевт предлагает новый набор ключей лечебной направленности.
Гештальт-терапия – данный метод позволяет рассматривать и реконструировать свою ситуацию жизни, переживать и интегрировать проблемы в завершенном гештальте.
Музыкотерапия – один из видов эстетотерапии, базирующийся на использовании музыки в лечебных целях.
Библиотерапия – лечебное воздействие осуществляется посредством чтения книг. Выбор книг зависит от основого заболевания, типа психотерапевтического воздействия и психотравмирующей ситуации. Больной должен вести читательский дневник, анализ которого является объективным критерием оценки состояния индивида в ходе терапии и при подведении ее итогов.
Терапия средой (социотерапия) – терапевтические мероприятия, направленные на раскрытие имеющихся у больных адаптивных возможностей посредством организации позитивного взаимодействия с окружающей средой.