Психосоматика – это один из разделов медицины, изучающий то, как именно психологические переживания воздействуют на здоровье человека. Наука давно доказала, что ряд болезней возникает в связи с воздействием психологических причин.
Прислушиваясь к самому себе и хорошо разобравшись во взаимосвязях, можно научиться понимать истинные причины появления проблем, снижения состояния здоровья, сможет начать принимать правильные решения на пути к их устранению, а значит, может изменить свой жизненный путь к лучшему.
Детская психосоматика проявляется в тесной связи с подавленными эмоциями. Вместо того, чтобы открыто выражать страх или гнев, ребенок вытесняет эти чувства в область бессознательного, вызывая «накопление негатива» внутри тела и провоцируя появление симптоматики заболевания. Тошнота, диарея, головная боль могут появиться не только в результате напряжения, связанного с предстоящей контрольной работой. Иногда взрослые предъявляют слишком много требований или не верят в то, что ребенок мог устать.
Особенно психосоматическим проявлениям болезни подвержены подростки, которые в силу возраста замкнуты и не любят говорить о своих переживаниях. Из-за этого возникают разнообразные симптомы в разных вариациях, например, приступы рвоты перед выступлением в музыкальной школе, отит перед посещением детского сада или стенокардия после серьезной ссоры родителей.
Нет ни одного психологического изменения, которое не вызывало бы реакцию организма. То есть, когда ребенок заболевает гриппом, он становится грустным и апатичным, то есть телесная хворь влияет на настроение. То же самое происходит и в обратном направлении – психика оказывает свое воздействие на физиологию. Если у ребенка отобрать любимую игрушку, он будет плакать, злиться, топать ногами, при этом у него будет учащенное дыхание и выбросится адреналин. Каждая конкретная эмоция вызывает собой ряд телесных измерений.
У детей психосоматика чаще всего развивается в виде следующих заболеваний:
Безусловно не любое заболевание ребенка связано с психосоматикой. Искать психологическую причину необходимо в том случае, если при обследовании врач не обнаруживает никаких отклонений. Если это действительно так, то возможно, в жизни ребенка произошли некоторые значительные изменения – он мог поссориться с другом, переживает рождение младшего ребенка в семье или потеря любимого домашнего питомца или родственника.
Серьезность воздействия детской психосоматики на здоровье ребенка, зависит от массы факторов, к которым относят устойчивость нервной системы, склад характера, количество напряженных ситуаций и окружающей среды.
Помочь ребенку можно не только посредством нормализации обстановки в семье, правильного питания и витаминов.
Можно узнать о скрытых страхах ребенка, беспокойствах и причинах раздраженного состояния. Нужно постараться продемонстрировать ребенку, что его проблемы для вас важны также сильно, как и он сам.
Если говорить о подростке, то наладить с ним отношения не так просто, из-за того что подростки предпочитают не обсуждать свои проблемы. Но нужно стремиться сблизиться со своим ребенком – интересоваться его увлечениями, проводить вместе свободное время, наблюдать за поведением.
Если при близком общении отмечается стойкое сопротивление всем попыткам сближения, необходимо обратиться за помощью к педагогам.
Возможно, причина недомоганий кроется в школьной неуспеваемости или проблемах в общении со сверстниками.
Исправлению ситуации способствуют слова поддержки, позитивных эмоции, воспоминания, касающиеся личных отношений с людьми.
Отвлечь подростка от негатива можно посредством введения дополнительных занятий по их выбору – спорта, творчества, иностранного языка или шахмат.
Иногда подростки могут симулировать болезнь, чтобы уклониться от какого-то события, поэтому взрослый должен научиться отличать реальные проблемы со здоровьем от временных жалоб.
Если не получается найти причину самостоятельно, можно обратиться за помощью к психологу, который может провести беседу и дать некоторые рекомендации.
Предотвращать психосоматические заболевания можно посредством адекватных амбиций, направляемых на ребенка. Дайте своему ребенку возможность бегать, прыгать и управлять своим временем так, как ему хочется, когда он сделал все обязательные дела.
Научите ребенка использовать методы релаксации – глубокое дыхание, физические упражнения, которые могут помочь при переживании сложных ситуаций и следить за режимом дня ребенка.
Нужно отказаться от привычки ругать ребенка за проявление эмоций дома. Также нужно ограничивать количество времени, проведенного с гаджетами, так как отдельные ситуации, возникающие в интернете, могут негативно сказываться на неокрепшей нервной системе ребенка, вызывая признаки детской психосоматики.
Для определения истинной психосоматической проблемы со здоровьем, нужно отследить связано ли недомогание с каким-то событием в жизни ребенка. Например, он мог стать свидетелем ссоры родителей, и на следующий день у него поднялась температура. Или у ребенка перед контрольной или выступлением с докладом отмечаются боли в животе.
Также ребенок может подсознательно стремиться заболеть, так как может извлечь из болезни определенную выгоду.
Например, когда болеешь – не ходишь в ненавистную школу, можно весь день смотреть телевизор, мама готовит любимое блюдо или покупает подарки.
Поэтому свое поведение также нужно анализировать, стараться понять, что именно ребенок старается донести. Возможно ему не хватает внимания или ласки.
Если травмирующее событие найдено, нужно обсудить его с ребенком, помочь ему найти выход для подавленных эмоций, проговорить вслух все его переживания, страхи и тревоги. Иногда для избавления от психосоматических расстройств достаточно просто поговорить с ребенком по душам, понять его желания, причины дискомфорта, что его нервирует, стремиться устранить ситуации, которые расстраивают его, и наладить в семье доброжелательную и спокойную обстановку.