Понятие психологической защиты
Психологическая защита – это сложный механизм реагирования личности на какие-либо внешние раздражители. Психологическая защита в качестве механизма всегда является ответом на реальную или скрытую угрозу. Как правило, данный механизм начинает работать неосознанно для самой личности. Человек может не понимать почему вдруг начинает агрессивно себя вести, замыкаться в себе или пытаться обидеть собеседника, задеть его за живое. Психологическая защита предполагает необходимость поиска убежища внутри самой личности, с опорой на собственные представления об окружающей действительности.
Методики психологической защиты
Необходимо отметить, что, как правило, механизмы психологической защиты, не осознаются самим индивидом. Он склонен постоянно оправдывать свое бездействие, дабы в дальнейшем иметь возможность не предпринимать никаких усилий, чтобы изменить ситуацию. Психологическая защита начинает работать вне зависимости от желания человека.
Замечание 1
Выбор методики защиты зависит от характера индивида, от его темперамента и уровня амбиций. Человеку становится удобно использовать какой-то конкретный механизм в повседневной жизни.
В современной психологии выделяют ряд механизмов развития и проявления психологической защиты. Эти механизмы дают психике возможность на протяжении долгого времени находиться в безопасности, избегая душевных терзаний и тревог. Иными словами, механизмы защиты могут помочь отгородиться от реального мира.
Кратко охарактеризуем основные методики психологической защиты:
- Вытеснение – провоцирует процесс забывания. Человек как бы отталкивает от себя информацию, которая его задевает. Он старается сконцентрировать свои внутренние силы на насущных проблемах, чтобы вытеснить их глубоко в подсознание. Вытеснение является механизмом, способствующим быстрому избавлению от страданий и гнетущих мыслей. Когда человек, используя данный механизм, избавляется от боли и страха, ему кажется, что стало легче, однако, это самообман.
- Отрицание – используется обычно в ситуации серьезного горя в семье, например, смерти близких родственников. Данный механизм психологической защиты начинает работать неосознанно для индивида. Человек часами может твердить одно и то же, но не примет случившееся. Это механизм защиты от разрушительной информации. Мозг просто не способен сосредоточиться полностью, им блокируется поступление опасного известия, угрожающего события, то есть оно не распространяется, а приостанавливается. Если человек отказывается проживать душевную боль здесь и сейчас, он невольно переносит ее в будущее.
- Регрессия – при данной методике человек стремиться привлечь внимание к себе. Как правило, данный прием используется старшими детьми, когда в семье появляется новорожденный. Родители могут отмечать неадекватное поведение старшего, он может начать изображать маленького несмышленыша, он прикидывается беззащитным и беспомощным. Это поведение говорит о нехватке внимания и любви со стороны родителей. Взрослые люди в случае регрессии скатываются на низкий уровень развития, устраиваются на должность, не соответствующую их умениям.
- Изоляция – методика психологической защиты, помогающая человеку ежедневно не сталкиваться с обстоятельствами, вызывающими у него раздражение и страдание. Изоляция должна пониматься в качестве самоизоляции, так как человек активно избегает участия в тех событиях, которые приносят ему ряд видимых неудобств. Уходя от проблемы, индивид сильно себя ограничивает, так как не оставляет себе возможности вернуться к ней когда-нибудь позже, чтобы исправить ситуацию в лучшую сторону.
- Проекция – предусматривает сокрытие собственных недостатков посредством обнаружения изъянов в характере другого индивида. Доказано, что чем больше раздражает человека в себе какое-то качество, тем чаще он будет отмечать это качество в окружающих людях. Например, ленивый человек будет проецировать собственное бездействие на окружающих. Проекция бессознательно позволяет не замечать собственных недостатков, поэтому человек может заметить, что деградирует.
- Замещение – сложный механизм ухода от тревожащих событий. Человек не просто отталкивает событие, он старается всеми силами и способами заполнить пустоту, которая образовалась. Посредством замещения люди могут получить возможность компенсации своей потери чем-либо другим, равнозначным по ценности.
- Рационализация – оказываясь бессильным перед каким-то удручающим событием или обстоятельством, человек объясняет произошедшее посредством разума. В качестве механизма психологической защиты, рационализация является распространенным явлением. Она помогает человеку снижать разрушительные действия любых конфликтов, оправдывать ошибки и причиненный моральный вред.
- Сублимация – механизм психологической защиты, направленный на проживание неконтролируемых чувств и эмоций, в иной сфере жизни. Например, боль безответной любви можно облегчить через душераздирающие стихи или чтение произведений на схожую тематику. Непосредственно влюбленность от этого не исчезает, но может снизиться тягость душевных переживаний. То есть сублимация является отличным способом забыть свою неприкаянность и ненужность. Часто сублимация ассоциируется с творческими начинаниями. Уход в живопись, литературу или музыку помогает забывать произошедшие неудачи. За просмотром сериалов и чтением книг тоже можно провести время и компенсировать свое одиночество, испытать те чувства и эмоции, которым в настоящее время не удается найти применение.
Таким образом, психологическая защита позволяет людям преодолевать сильную душевную боль, справляться с негативными событиями, присутствующими в жизни любого человека. При этом нельзя постоянно жить в отрыве от реальности, так как резко возрастает риск оторваться от собственных надежд, планов и действий.