Физическое воспитание в семье

Специфика физического воспитания в семье

В воспитании ребенка семья оказывает решающее воздействие. Родители способствуют всестороннему развитию ребенка, обеспечивают его нравственное, умственное, физическое и эстетическое развитие на разных возрастных этапах личностного становления.

Семья оказывает решающую роль в физическом воспитании детей. Она развивает стремление к проявлению физической активности и инициативности, спортивную заинтересованность, интерес к участию в спортивных программах и мероприятиях. На это влияет близкое эмоциональное общение детей и взрослых в различных обстоятельствах, совместная деятельность, связанная со спортом.

Рисунок 1.

Эффективность семейного физического воспитания зависит от семейной атмосферы, семейных убеждений и положительной модели поведения родителей. Если родители своим примером показывают проявление интереса к здоровому образу жизни, занимаются спортом, проводят выходные, катаясь на санках, лыжах, устраивают конные прогулки и т.д., то дети усваивают пользу и увлекательность спорта и стремятся к участию в нем.

От родителей требуется демонстрация правильного выполнения физических упражнений, содействие в развитие основных двигательных способностей и контроль за состоянием здоровья детей.

Семейное физическое воспитание должно носить оздоровительную ориентацию. Она предполагает выбор необходимых средств и методик воспитания, соответствующих возрастному этапу развития и индивидуальным особенностям.

Любые отклонения двигательной активности, как в сторону увеличения, так и в сторону снижения, может привести к торможению процессов роста и развития, сокращению рабочего и адаптивного потенциала развивающегося организма. Поэтому родителям необходимо заниматься укреплением здоровья ребенка, чтобы создать условия для будущего развития ребенка в нормальном направлении.

Рисунок 2.

Формы физического семейного воспитания

В процессе физического развития ребенка, каждая семья выбирает различные подходы и методики воспитания. Любой подход должен быть основан на принципе проведения занятий в игровой форме. Процесс игры увлекает ребенка и мотивирует к постоянному проведению занятий. Кроме того, дети развиваются в эмоциональном плане: выражают эмоции и проявляют фантазию.

Физическое воспитание в семье может проводиться в следующих основных формах:

• Прогулки и походы. Регулярное хождение пешком благотворно сказывается укреплении здоровья и является формой активного досуга т.е. это хороший способ отдохнуть и оздоровиться. Походы в отличие от прогулок носят более длительный, подготовленный и коллективный характер. Это помогает развить не только двигательную активность, но и навыки коммуникации, выдержку, выносливость, развивают познавательную активность. Во время походов дети ознакамливаются с окружающим пространством и узнают что-то новое. По продолжительности прогулки и походы должны разрабатываться так, чтобы учитывать возрастную специфику ребенка и его физические способности. Во время походов следует чередовать физические нагрузки с отдыхом. Однообразная ходьба утомляет детей и вызывает дисбаланс в функционировании нервных процессов. Поэтому ходьба должна быть разбавлена иными видами физической активности;
• Плаванье. Плаванье оказывает положительное влияние на развитие всего организма, поскольку задействует все группы мышц расслабляет позвоночник. Оно не имеет противопоказаний. Плаванье развивает мышечную активность и способствует развитию правильной осанки. Оно развивает работу дыхательной системы и активизирует кровообращение. Кроме того, это хорошая закалка организма, развивающая терморегуляцию и способ приведения в норму обменных процессов. Обучение ребенка плаванью возможно в любом, даже самом раннем возрасте. Все зависит от индивидуальных особенностей развития;
• Лыжные прогулки. Лыжные прогулки допустимы для детей, достигших трехлетнего возраста. Они благотворно влияют на оздоровление и физическое развитие организма в зимний период. Помимо этого, они являются увлекательным времяпрепровождением, поскольку способствуют активации положительных эмоций;
• Катание на коньках. Катание на коньках нацелено на развитие двигательной активности и физической закалки организма. Во время физической активности на воздухе происходит развитие дыхательного аппарата и двигательной мускулатуры. Если заниматься этим регулярно, то это приведет к укрепление сводов стоп и поможет развить вестибулярный аппарат – балансировку в пространстве, равновесие и оптимальное распределение мышечного напряжения. Катание на коньках относится к сложным видам спорта, поскольку требует одновременной работы двигательных органов, вестибулярного аппарата, выработки чувства ритма и постановку правильного дыхания. Допускаются к катанию на коньках, дети старше пяти лет;
• Езда на велосипеде. Эта форма физической активности позволяет развить работу мышц ног и стоп, укрепляет мышцы, оказывает благотворное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, обеспечивая кардио нагрузки и тренируя выносливость. Кроме того, велосипедная езда помогает развить пространственную ориентацию и координацию движений, ритмичность и совершенствует функционирование вестибулярного аппарата;
• Бег. Бег оказывает положительное воздействие на формирование гармоничного телосложения и развитие интеллектуальных способностей. Бег относится к естественным движениям человека и развивается с раннего возраста. Он помогает укрепить, практически, все группы мышц и подготавливает ребенка к участию в иных видах физической активности. Степень нагрузки устанавливается, исходя из индивидуальных особенностей развития ребенка. Бег формирует выносливость и закаляет характер.

Положительные черты физического воспитания в семье

• Развитие заинтересованности родителей в физической зрелости ребенка и воздействие на формирование основных двигательных способностей;
• Построение тесной взаимосвязи и взаимодействия родителей и детей;
• Выполнение экспресс-курса физических упражнений не только детьми, но и родитлями;
• Проведение свободного времени с пользой для здоровья;
• Благотворное воздействие на личностное становление.