Психологическая защита – это неосознаваемые процессы, которые протекают в психике и направлены на минимизирование негативного влияния переживаний.
Механизмы психологической защиты можно разделить на несколько групп.
К первой группе относятся защитные механизмы, объединяющие отказ от переработки содержания информации, подвергаемой: вытеснению, подавлению, блокированию и отрицанию.
Отрицание – это желание человека избежать новой информации, которая не совместима со сформированными у него позитивными представлениями о себе самом.
Снизить тревогу удается через изменение восприятия окружающей среды. Внимание на стадии восприятия блокируется, чтобы индивид не мог принять противоречащую установкам личности информацию.
Отрицание чаще всего используется внушаемыми личностями и зачастую является преобладающим при соматических заболеваниях.
Вытеснение – это желание избежать внутреннего конфликта через активное выключение из сознания информации, касающейся не случившегося в целом, а только настоящего мотива своего поведения, который является неприемлемым.
Вытеснение направлено на подавление в сознании желаний, не соответствующих нравственным ценностям, обеспечивая тем самым определенную защитную функцию.
Вторую группу механизмов психологической защиты составляют методы преобразования мысленного, чувственного и поведенческого содержания. К ним относят:
Рационализация – это защитный механизм, связанный с осознанием и использованием в мышлении только того объема информации, воспринимаемой индивидом, которая обеспечивает хороший контроль над собственным поведением, не противореча при этом объективным обстоятельствам.
Проекция – защитный механизм, связанный с процессом бессознательного переноса неприемлемых собственных чувств, желаний и стремлений на окружающих людей, чтобы переложить ответственности за происходящее внутри «Я», на кого-то из окружающего мира.
Выделяют несколько типов проекции:
Идентификация – тип защитного механизма, связанный с неосознаваемым отождествлением личности себя с другим человеком, перенос на себя желаемых чувств и качеств.
Идентификации характерны такие параметры:
Отчуждение – механизм, вызывающий изоляцию, обособление особых зон внутри личности, вызванных травмирующими факторами.
Отчуждение вызывает дробление единства сознания.
Замещение – механизм, защищающий от тревожащей ситуации посредством переноса реакций с недоступного объекта на доступный, либо через замену неприемлемого действия на приемлемое.
Такой перенос дает разрядку напряжения, которое было создано неудовлетворенной потребностью.
Сновидение – разновидность замещения, характеризующаяся переориентацией, то есть переносом недоступного действия в другой план: из реального мира в мир сновидений.
Сновидения устраняют конфликт не через логическое завершение или трансформацию, а через язык образов.
Реактивное образование – образование данного механизма связано с усвоением личностью высших социальных ценностей.
Данный механизм необходим, чтобы сдерживать радость обладания некоторым объектом и дать возможность использовать его некоторым образом.
Компенсация – необходима, чтобы сдерживать чувство печали и горя из-за реальной или мнимой потери или неполноценности.
Предполагает исправление или нахождение замены этой неполноценности.
Третья группа механизмов психологической защиты включает механизмы по разрядке негативного эмоционального напряжения.
Защитный механизм реализации в действии – аффективная разрядка осуществляется благодаря экспрессивному поведению. Этот механизм может явиться основой развития психологической алкогольной или иной зависимости, агрессии, гиперфагии и суицидальных наклонностей.
Защитный механизм соматизации тревоги – проявляется психовегетативными и конверсионными синдромами через трансформацию психоэмоционального напряжения сенсомоторными актами.
Сублимация – процесс замещения инстинктивных действий реализации цели и использование вместо этого других действий, которые не противоречат высшим социальным ценностям.
Сублимация помогает протеканию социализации, так как способствует накоплению социально одобряемого опыта. Иными словами механизм сублимации – это перевод агрессии и сексуальной энергетики человека в иное, приемлемое в обществе, русло.
Четвертую группу составляют механизмы-манипуляции.
Регрессия возвращает индивида к его ранним, инфантильным личностным реакциям, которые проявляются в демонстрации беспомощности и зависимости, для избегания требований реальности и уменьшения тревоги.
Фантазирование дает больному возможности ощутить свою ценность и контролировать свое окружение и жизнь.
Уход в болезнь и образование симптомов – это путь решения нерешаемых проблем жизни индивида. При таком развитии событий человек снимает с себя ответственность и самостоятельное решение проблем, оправдываясь болезненным состоянием, и ищет опеку.
Катарсис – тип защиты, связанный с изменением системы ценностей, которое вызывает ослабление влияния травмирующего фактора.
Катарсис включает в себя некий очистительный эффект, являясь средством защиты личности от необузданных импульсов, и является способом формирования нового направления и устремленности в будущее.