Игровой массаж, как средство приобщения детей 4-5 лет к здоровому образу жизни

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение

1. Теоретические основы проблемы применения игрового массажа в целях приобщения детей 4-5 лет к основам здорового образа жизни

1.1 Важность приобщения дошкольников к здоровому образу жизни

1.2 Особенности детского массажа

1.3 Влияние массажа

2. Экспериментальное исследование процесса применения массажа в целях приобщения детей 4-5 лет к основам здорового образа жизни .

2.1 Определение уровня физической подготовленности детей средней группы

2.2. Разработка методики проведения игрового массажа в условиях детского сада с целью укрепления и сохранения психического и физического здоровья детей и приобщения к основам здорового образа жизни

2.3 Анализ результатов опытной педагогической работы

Заключение

Список используемой литературы

Приложения

ВВЕДЕНИЕ

Все родители мечтают вырастить своих детей здоровыми и счастливыми. Современные мамы и папы прекрасно знают, какое огромное влияние оказывают факторы окружающей среды на развитие маленького человека.

Солнечный свет и тепло, свежий чистый воздух, полноценное и разнообразное питание, любовь и внимание взрослых- всё это та благодатная почва, на которой произрастает здоровье не только телесное, но и душевное.

Основы здоровья и гармоничного развития, как известно, закладываются в детстве, когда ребёнок активно растёт, когда формируются и совершенствуются все системы его организма

Дошкольный возраст особенно важен в этом отношении, это время наиболее интенсивного развития, освоения огромного объёма информации, воспитания привычек и жизненных установок, становления ребёнка как личности.

К сожалению, многие недооценивают значение этого возраста, рассматривая его как переход от младенчества (когда ребёнку уделяется много внимания) к школьному периоду (когда внимание потребуется вновь), как своеобразный отдых, но именно сейчас формируются основные двигательные навыки, такие как ходьба, бег, прыжки, воспитывается осанка, умение управлять своим телом, проявляются такие черты характера как инициативность, настойчивость и самостоятельность[9;3].

Именно в этом возрасте ребёнок ценит движение как способ самовыражения, способ познания окружающего мира, получая огромное удовольствие от новых умений и навыков.

Но как часто родители и педагоги, развивая детей интеллектуально и эстетически, забывают о физическом воспитании, относятся к нему как к чему-то второстепенному, происходящему само по себе, в результате, многие четырёх-пятилетние мальчики и девочки плохо бегают, неправильно ходят, не могут залезть на лесенку или гимнастическую стенку, не умеют ловить и бросать мяч[8; 14].

Естественная потребность в активных движениях, свойственная детям этого возраста, подавляется взрослыми (не бегай, не шуми, не мешай), что самым отрицательным образом сказывается на настроении ребёнка, на его общем самочувствии.

Недостаток двигательной активности помогут восполнить специальные занятия. Массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все органы и системы, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь детский организм.[10; 21]. Кроме того, ласковые прикосновения рук, упражнения в виде игры доставляют большое удовольствие ребенку, укрепляют эмоциональную связь между ним и взрослыми.

В настоящее время большое внимание уделяется игровому массажу, который, как и гимнастика, является прекрасным средством профилактики и лечения различных заболеваний. Овладеть массажными приёмами может каждый, для этого не нужно иметь особого таланта или специального образования.

В результате регулярных занятий массажем здоровый ребёнок станет более совершенным, а отстающий в развитии быстро догонит своих сверстников.

Большой вклад в разработку методики проведения детского массажа внесли русские учетные М.Я.Мудров, А.А.Остроумов, В.А.Манассеин, С.П. Боткин, Г.А. Захарьин, А.А.Вельяминов, В. И. Заблудовский.

К сожалению, в детских дошкольных учреждениях роль игрового массажа значительно умаляется, а ведь организм ребенка все время развивается и по характеру своих ответных реакций на различные внешние влияния отличается от организма взрослого человека.

Особую тревогу вызывает широкое распространение среди дошкольников дефектов и заболеваний опорно-двигательной системы, таких как плоскостопие, нарушение осанки, сколиоз

Игровой массаж обладает не только лечебным действием, проводить его можно и с профилактической и гигиенической целью.

Детский игровой массаж оказывает влияние на физическое и психическое развитие ребенка. Так же игровой массаж стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи глубже лежащих тканей. Укрепляя организм и содействуя общему развитию, массаж помогает предупредить заболевания.

Перед нами стоит проблема: определить методы проведения игрового массажа с детьми 4-5 лет.

Объект исследования: процесс применения игрового массажа с детьми 4-5 лет

Предмет: игровой массаж как средство приобщения к здоровому образу жизни детей 4-5лет.

Цель исследования: разработка и апробация методики игрового массажа в целях приобщения к основам здорового образа жизни детей 4-5 лет

Гипотеза исследования: применение игрового массажа в физкультурно-оздоровительной работе с детьми 4-5 лет будет способствовать сохранению и укреплению психического и физического здоровья и приобщению дошкольников к основам здорового образа жизни .

Для достижения цели и проверки гипотезы необходимо решить следующие задачи:

1. Определить важность приобщения дошкольников к здоровому образу жизни дошкольников.

2. Определить и проанализировать влияние массажа на развитие ребенка 4-5 лет.

3. Разработать и апробировать методику использования игрового массажа для детей 4-5 лет.

4. Проверить в опытной работе эффективность использования игрового массажа как средства приобщения детей 4-5 летнего возраста к основам здорового образа жизни.

В процессе работы над данным исследованием были использованы следующие методы исследования: изучение психолого-педагогической и методической литературы по исследуемой проблеме; педагогический эксперимент: констатирующий, формирующий и контрольные этапы; педагогическое наблюдение, тестирование; статистические методы обработки материалов.

Новизна исследования состоит в том, что при наличии в современном дошкольном образовательном учреждение достаточно большого количества детей ослабленных, имеющих отклонения в физическом и психическом развитии, массаж, как средство укрепления физического и психического здоровья используется редко.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОБЛЕМЫ ПРИМЕНЕНИЯ ИГРОВОГО МАССАЖА В ЦЕЛЯХ ПРИОБЩЕНИЯ ДЕТЕЙ 4-5 ЛЕТ К ОСНОВАМ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

1.1 Важность приобщения дошкольников к здоровому образу жизни

Важность приобщения дошкольников к здоровому образу жизни обусловлена, во-первых, негативными тенденциями состояния здоровья в детской популяции. По данным совместных исследований сотрудников НИИ гигиены и НИИ возрастной физиологии РАО , в дошкольном возрасте всего около 5,6 % детей можно назвать абсолютно здоровыми (I группа здоровья), 23-26 % имеют хронические заболевания (III группа здоровья), остальные ослабленное здоровье (II группа здоровья). В школьном возрасте к абсолютно здоровым детям уже относится 10,2 %, но при этом в 2 раза до 52 % увеличивается число детей хроников, а остальные 38 % имеют ослабленное здоровье (II группу). [18;65]

Демографическая ситуация в нашей стране тоже складывается неблагоприятным образом. Важно не только родить ребенка, но и вырастить его здоровым, заложить фундамент здоровья, потому что в будущем этот ребенок тоже станет родителем и генетически передаст своему ребенку свое здоровье. Поэтому проблема укрепления здоровья детского населения и формирования культуры здоровья не может рассматриваться в обществе в свете популярности или не популярности. От ее решения зависит будущее нации и государства, поэтому она актуальна всегда.

Во-вторых, в дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья, об этом свидетельствует большое количество критических периодов в развитии различных функциональных систем организма. Особенно показательно, что на этот период приходится 4 из 5 критических периодов в развитии иммунной системы, благодаря чему к концу дошкольного возраста происходит резкое снижение острой заболеваемости, в связи с чем, большинство старших дошкольников переходит в разряд редко болеющих.[9; 25]

Периоды интенсивного развития детского организма резко повышают его чувствительность к внешним воздействиям и грамотно проводимые в этот период оздоровительные мероприятия могут существенно повлиять на улучшение детского здоровья.

В-третьих, на развитие детского организма влияют не только внутренние, но и внешние факторы: климатические, медицинские, педагогические и др. Несмотря на успехи профилактической медицины, существенного улучшения состояния здоровья современных детей не произошло, поэтому, учитывая психо-соматическое единство здоровья, необходимо подключить к этой работе психологов, педагогов, и направить совместные медико-психолого-педагогические усилия на исправление данной ситуации. Специальные исследования роли социально-гигиенических факторов в развитии заболеваний показали, что образ жизни детей обусловливает в зависимости от возраста от 3 до 11% заболеваемости . [20; 65]

В-четвертых, в деле формирования здорового образа жизни дети являются наиболее перспективной возрастной категорией. Именно в этом возрасте происходят усвоение основных объемов информации, выработка фундаментальных жизненных стереотипов.

В ДОУ для этой работы складываются исключительно благоприятные условия. Весь уклад жизни ребенка построен правильно, на научных принципах, последовательность режимных процессов, их длительность, рациональное питание, двигательный режим, закаливание - их проведение формирует у ребенка привычки ЗОЖ. Однако необходимо, чтобы ребенок из объекта для проведения оздоровительных мероприятий превратился в активного участника этого процесса, т.е. научился понимать важность этих процедур для здоровья и осознанно и активно их использовал в повседневной жизни не только в ДОУ, но и дома, а в будущем и в период обучения в школе.

Всемирной организацией здравоохранения принято следующее определение «Здоровье - это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений». В дошкольном возрасте происходит активное формирование всех этих сторон здоровья: физического, психического и социального. В психо-социальном развитии детей можно выделить особую роль положительных мотивов выполнения гигиенических процессов, правил и физических упражнений, лежащих в основе здоровьесберегающего поведения.

Под «здоровым образом жизни» в медицинской литературе понимают поведение, стиль, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья данной популяции. Здоровый жизни связан с выбором личностью позитивного в отношении здоровья стиля жизни, что предполагает высокий уровень гигиенической культуры отдельных социальных групп и общества в целом. К гигиенически рациональным формам поведения относится поведение, способствующее повышению защитных свойств организма, а также поведение, направленное на борьбу с вредными привычками, влияющими на здоровье.[20;56]

Повышение защитных сил организма включает в себя оптимальный режим различных видов деятельности и отдыха, рациональное питание, оптимальную двигательную активность, физическую культуру, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, медицинскую активность и динамическое слежение за собственным здоровьем, позитивное экологическое поведение.

Применительно к детям дошкольного возраста педагогам необходимо иметь в виду, что не всегда сам ребенок может обеспечить соответствующий способ жизнедеятельности. Многое зависит от родителей, педагогов. В этом смысле ребенок пассивен, но от того, как организована его жизнедеятельность, во многом будет зависеть его будущее поведение.

В последние годы в педагогике утвердился компетентностный подход. В качестве целевого ориентира, показателя результативности и качества образования детей старшего дошкольного возраста рассматриваются начальные компетентности ребенка - интегративные личностные характеристики, определяющие его способность к решению разнообразных доступных жизненных программ. В системе начальных компетентностей ребенка выделяют начальные ключевые и начальные специальные (допредметные) компетентности .

А.Г. Гогоберидзе отмечает, что в структуре начальных ключевых компетентностей на первом месте находится начальная здоровьесберегающая компетентность как готовность самостоятельно решать задачи, связанные с поддержанием, укреплением и сохранением здоровья.

В программных документах по дошкольному воспитанию, утвержденных Министерством образования («Концепции содержания непрерывного образования дошкольное и начальное звено», «Программе воспитания и обучения в детском саду», программах «Детство», «Радуга»), большое внимание уделяется задаче развития у детей представлений о здоровом образе жизни и воспитания здоровьесберегающего поведения. Во всех этих документах большое внимание уделяется не только вопросу формирования гигиенической культуры, но и физической культуры, а также обеспечения социально-эмоционального благополучия. Поэтому относительно детей дошкольного возраста посещающих ДОУ можно говорить о формировании у них культуры здоровья. Под «культурой здоровья ребенка» понимается совокупность трех компонентов: осознанного отношения к здоровью и жизни человека; знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его; валеологической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи ЗОЖ и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи [11;11].

Таким образом, приобщение дошкольников к здоровому образу жизни можно представить в следующей последовательности: ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ > ПРАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ > НАЧАЛЬНАЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ КОМПЕТЕНТНОСТЬ.

В основе знаний ребенка о здоровье и здоровом образе жизни должны находиться представления об организме, потому что здоровье - это, прежде всего, здоровый организм. Поэтому детей знакомят с его внешним и внутренним строении, ролью отдельных органов и систем в жизни человека, их строением, функционированием и взаимосвязью в работе, влиянием физических упражнений на их работу, причинами ухудшения их рабочего состояния, правилами поведения, способствующими сохранению и укреплению всех систем организма.

Необходимо чтобы на занятиях ребенок знакомился с факторами положительно (режим дня, правильное питание, занятия физической культурой, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, самоконтроль за здоровьем), и отрицательно влияющими на здоровье (болезни, вредные привычки, неблагоприятные средовые условия), получил представление об их негативных последствиях и мерах предупреждения, правилах безопасного поведения в опасных ситуациях, приемах оказания элементарной медицинской и психологической самопомощи.

Учитывая наглядно-образный характер мышления дошкольников, нужно использовать различные методы, наглядно показывающие необходимость выполнения правил: моделирование, экспериментирование, создание проблемных ситуаций, проведение опытов, рассматривание иллюстраций, знакомство со схемами. Могут быть использованы различные виды игр и игровые упражнения. При подведении итога каждого занятия педагогу следует выделять правила, которых ребенку необходимо придерживаться для охраны и укрепления своего здоровья.

В формировании здоровьесберегающей компетентности необходимо обращать внимание, чтобы усвоение и использование правил носило осознанный характер, чтобы ребенок понимал необходимость выполнения правил для здоровья, формирование практических умений и мотивов выполнения правил было окрашено положительными эмоциями, у детей развивался самоконтроль. Для этого могут быть использованы различные варианты организации активного отдыха детей (дни здоровья, спортивные праздники и развлечения), различные виды игр (театрализованные, сюжетно-ролевые, подвижные и спортивные).

Чтобы использование правил носило стойкий и осознанный характер необходимо изменять условия для их выполнения. Также важно, чтобы дошкольники придерживались правил поведения и при отсутствии внешнего контроля со стороны взрослого, на основе сформированных мотивов выполнения правил, для этого ребенок должен накапливать индивидуальный опыт поведения во время режимных моментов, оказания шефской помощи малышам, в игровой, самостоятельной двигательной деятельности.

1.2 Особенности детского массажа

Массаж - научно-обоснованный, испытанный многолетней практикой, наиболее адекватный и физиологичный (то есть близкий организму человека) метод, который позволяет успешно решать проблемы как профилактики, так и лечения различных заболеваний, это и делает массаж популярным, особенно в детской практике.[10; 7]

Организм ребёнка находится в состоянии развития, роста, постоянного изменения, любое воздействие, будь то условия жизни, питание, игры, занятия физкультурой, массаж, медицинские мероприятия (процедуры, лекарства) оказывают на него гораздо большее влияние, чем на организм взрослого, уже сформировавшегося человека.

Ребёнок удивительно пластичен и восприимчив, поэтому так важен серьёзный и ответственный подход ко всему, что касается его здоровья.

Детский массаж выделяется как особый вид массажа так как способствует не только оздоровлению или лечению ребёнка, но и более быстрому и гармоничному его психофизическому развитию.

Методики, разработанные виднейшими специалистами российской педиатрии (в первую очередь А. Ф. Туром, его учениками и сподвижниками), уже многие годы успешно применяются в детских медицинских и оздоровительных учреждениях, практический опыт, накопленный за долгие годы, и последние научные исследования позволяют считать массаж эффективным и, что очень важно, безопасным средством профилактики и лечения большого числа заболеваний, коррекции нарушений развития опорно-двигательной и нервной систем.[8; 132]

Под действием массажа в организме человека происходит ряд местных и общих реакций, в результате этого сложного биологического процесса нормализуется деятельность всех органов и систем, улучшается питание (а значит, и рост) костей и мышц, кожа становится упругой и эластичной.[10; 25]

Массажные приёмы, в зависимости от их характера, силы и продолжительности, меняют состояние коры головного мозга, причём действие массажа тем сильнее, чем младше ребёнок.

Для большей эффективности массаж применяют в сочетании с гимнастическими упражнениями, которые выполняются во время процедуры или непосредственно после неё, однако не следует утомлять ребёнка слишком сложными или продолжительными упражнениями так как массаж сам по себе является некоторой нагрузкой на организм, широко используются пассивные движения (то есть движения, выполняемые ребёнком с помощью взрослого), разнообразные корригирующие позы и укладки[10; 32].

Важной особенностью детского массажа является осторожность в выборе приёмов, применяются все приёмы классического массажа, элементы точечного массажа и других видов рефлексотерапии, однако предпочтение следует отдавать более мягким и нежным воздействиям. Разнообразные поглаживания, осторожное растирание (лучше подушечками пальцев, что увеличивает чувствительность рук массирующего), мягкое разминание, лёгкие ударные приёмы- всё это позволяет добиваться нужного результата, не причиняя ребёнку неприятных ощущений. Это не значит, что такой массаж неглубокий и неэффективный, напротив, хорошо владея техникой и зная действие различных приёмов, можно менять характер воздействия.[10; 33]

В зависимости от цели массаж может быть тонизирующий или расслабляющий, тонизирующий массаж проводится в более быстром темпе, применяются все основные приёмы, но растирание и разминание выполняются более энергично, больше используется ударных приёмов. Расслабляющий массаж отличается плавностью и равномерным ритмом движений, применяется большое количество поглаживаний, расслабляющих вибраций (например, потряхивания), растирание и разминание- более медленное и глубокое, ударных приёмов меньше. В любом случае массаж должен быть безболезненным, это, пожалуй, главное отличие детского массажа от взрослого, где допускаются некоторые болезненные воздействия (многие взрослые считают безболезненный массаж слишком слабым и, значит, неэффективным). [19; 25]

Местом проведения массажа может быть любая твёрдая поверхность, лучше всего специальный массажный стол, но в домашних условиях подойдёт топчан, широкая скамья, стол, можно делать массаж на полу или жёстком щите, положенном на мягкую мебель. Важнейшее условие - твёрдая опора, в противном случае усилия будут распространяться не только (и не столько) на тело ребёнка, но и на мягкий диван или кровать, желательно, чтобы была возможность подходить к ребёнку с разных сторон и менять свою опору (сидеть или стоять полчаса в одной и той же позе достаточно утомительно).

Воздух в комнате должен быть тёплым, но свежим, в тёплое время года можно проводить массаж при открытой форточке (окне) или на воздухе, сочетая его таким образом с закаливанием.

Руки массирующего должны быть идеально чистыми, сухими, мягкими и тёплыми, ногти коротко острижены, часы, кольца, всё, что мешает движениям пальцев и кистей, следует снять, одежда должна быть удобной и лёгкой, руки- открытыми до локтей.

В детском массаже не используются масла, кремы, мази, присыпки, тальк, лучше всего массировать чистыми руками, так как маслянистые вещества усиливают скольжение и снижают эффективность таких приёмов как растирание и разминание, а тальк сушит кожу ребёнка.

Правильно проведённый массаж полезен всем, и повредить им практически невозможно. Показания к массажу очень широки, особенно в детской практике, где он является одним из основных методов лечения или входит в комплекс лечебных мер при самых разнообразных заболеваниях.

Особое внимание уделяется массажу при лечении заболеваний или нарушений развития нервной системы как периферической, так и центральной.

Действие массажа на весь организм в целом позволяет достигать хороших и устойчивых результатов, однако есть ряд состояний и заболеваний, при которых массаж противопоказан.

1.3 Влияние массажа

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу: она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи; улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета; активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям; повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрафия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также патологических отложений в периартикулярных тканях.

Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.

Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью( кислородная терапия). Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.

Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений.

Итак, из вышесказанного можно сделать вывод о том, что приобщать дошкольников к здоровому образу жизни нужно начинать с самых ранних лет. Это приобщение должно проходить через все виды детской деятельности.

Особую роль в приобщении детей к здоровому образу жизни играет физкультурно-оздоровительная работа. Одним из компонентов этой работы является массаж, правильная организация и проведение которого помогут ребенку правильно осознать свой организм и укрепить свое здоровье.

2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПРОЦЕССА ПРИМЕНЕНИЯ МАССАЖА В ЦЕЛЯХ ПРИОБЩЕНИЯ ДЕТЕЙ 4-5 ЛЕТ К ОСНОВАМ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Одна из основных особенностей развития ребёнка в этом возрасте- богатая фантазия, творческое воображение.

Собственные замыслы оказывают сильное влияние на все виды детской деятельности, будь то самостоятельные игры или какие-либо организованные занятия, ребёнок этого возраста владеет в общих чертах всеми видами основных движений, он стремится к новым сочетаниям движений, хочет испробовать свои силы в сложных видах движений и физкультурных упражнениях, у детей возникает потребность в деятельных импровизациях, дети берутся за выполнение любой двигательной задачи, но не соизмеряют свои силы, не учитывают реальные возможности.

Убедившись в непосильности выполнения двигательного действия, ребёнок проделывает его лишь в общих чертах, не добиваясь завершения, но при этом он искренне убеждён в том, что выполнил движение полностью, растущее двигательное воображение становится в этом возрасте одним из стимулов обогащения моторики детей разнообразными способами действий.

Внимание ребёнка уже более устойчиво, развивается осознанное запоминание и способность различать виды движений и выделять отдельные их элементы, ребёнок уже заинтересован в результате движения, в правильности его выполнения и хотя по-прежнему нуждается в помощи взрослого, но в меньшей степени, чем трёхлетний.

Взрослый должен обращать больше внимания на качество движений ребёнка, на точность и правильность выполнения заданных упражнений, их соответствие с образцом, движения, освоенные ранее, повторяются на более высоком качественном уровне, в заданном темпе и направлении, даются более сложные упражнения на координацию движений, упражнения с предметами, показ движений уступает место объяснению, игра- учёбе.

Если ребенок ослабленный, то у него снижается потребность в движениях. Ребенок тяжело усваивает программный материал, с трудом выполняет физические упражнения, характерные для его возраста.

Поэтому целью нашей опытной педагогической работы стало нахождение эффективных средств и методов укрепления и сохранения здоровья детей 4-5 лет, а также приобщения дошкольников к основам здорового образа жизни. Для этого нам необходимо решить следующие задачи:

1. Определить уровень физической подготовленности детей 4-5 лет.

2. Разработать и апробировать методику проведения игрового массажа в условиях детского сада с целью укрепления и сохранения психического и физического здоровья детей, а также приобщения к основам здорового образа жизни.

3. Выявит динамику развития уровня физической подготовленности детей 4-5 лет.

Данное исследование состояло из трех этапов:

констатирующего, формирующего и контрольного.

В исследовании приняли участие 16 человек средней группы дошкольного образовательного учреждения № 60 города Сызрани.

2.1 Определение уровня физической подготовленности детей средней группы

Важным условием успешного физического воспитания является диагностическая работа, которая осуществляется инструктором по физической культуре совместно с воспитателями и медицинским работником ДОУ. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения при характеристике физического состояния ребенка учитываются динамика его физического развития, функционального состояния и физической подготовленности.

Диагностика физического состояния позволяет выделить способных, средних, отстающих детей в двигательном развитии и определить для каждого из них оптимальную «ближайшую» зону развития функциональных систем и двигательных навыков.

Физическая подготовленность определяется уровнем сформированности психофизических качеств (сила, скоростно-силовые качества, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, удержание равновесия, координационные способности) и степенью сформированности двигательных навыков.

Обследование физической подготовленности детей средней группы проводилось совместно с инструктором по физической культуре ДОУ. Обследование проводилось в начале учебного года.

В содержание вводной части и в разминку были включены физические упражнения, которые максимально подготовили ребенка к выполнению тестового задания. В основной части проводилось 3 занятия, а в заключительной части было проведено игровое упражнение, направленное на релаксацию. На занятиях принимали активное участие воспитатели и медицинский работник.

При подготовке к диагностике отстраненных от выполнения тестовых заданий по состоянию здоровья не было.

ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ.

Бег на дистанции 30 метров.

Предварительная работа

На беговой дорожке (ш. -- 3 м, дл. -- 10 м) отмечается линия старта хорошо видимой линией. За линией финиша на расстоянии 3 м устанавливается яркий ориентир -- игрушка, стойка, для того, чтобы дети не снижали скорость задолго до финишной линии. Готовятся флажок, секундомер.

Методика обследования

Инструктор с детьми делает несколько разогревающих упражнений, подготавливающих мышцы рук, туловища и ног.

Для детей подобраны упражнения, которые подготавливают голеностопный, тазобедренный и плечевой суставы. Проводится комплекс общеразвивающих упражнений «Рисуем шары».

Инструктор обращается к детям: «Хотите порисовать? Но у вас нет ни мела, ни кистей, вам помогут в этом ваши части тела».

1. «Рисуем головой».

И.П. (исходное положение) -- ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Круговые движения головой 4 раза в одну сторону и 4 раза в другую.

2. «Рисуем локтями».

И.П. -- ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1--2 -- круговые движения локтями вперед (4 р.); 2--4 -- круговые движения назад (4 р.).

3. «Рисуем туловищем».

И.П. -- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения туловищем в левую сторону (3 р.), правую сторону (3 р.).

4. «Рисуем коленом».

И.П. -- одна нога согнута в колене и отведена в сторону, руки на поясе. 1--3 -- круговое движение коленом левой (правой) ноги;

4 -- вернуться в И.П. (3 р.)

5. «Рисуем стопой».

И.П. -- одна нога согнута в колене и поднята, руки на поясе.

Вращательные движения стопой в одну и другую сторону (8 р.)

Детям предлагается добежать до яркой стойки как можно быстрее: «Представьте, что вы самое быстрое животное». Затем инструктор с секундомером и протоколом занимает позицию на финише и фиксирует количественные и качественные показатели. Воспитатель вызывает на старт 2 мальчиков или 2 девочек. Остальные дети, как правило, стоят или сидят на гимнастической скамейке. На старте дети принимают удобную им позу. Воспитатель, стоя рядом с детьми, подает команды: «Внимание!» и поднимает флажок, «Марш» и одновременно опускает флажок. Во время бега дети стимулируют друг друга, называя по имени. Инструктор включает секундомер с началом движения ребенка на старте и останавливает его после пересечения линии финиша. Дети, которые пробежали, возвращаются назад шагом. Делается 2 попытки.

Количественный показатель быстроты: время бега в минутах.

Качественные показатели бега:

Небольшой наклон туловища, голова прямо.

Руки полусогнуты, энергично отводятся назад, слегка опускаясь, затем вперед-внутрь.

Быстрый вынос бедра маховой ноги (под углом примерно 60--70°).

Прямолинейность, ритмичность бега.

Высокий уровень -- соответствие всем показателям.

Средний уровень -- соответствие трем показателям.

Ниже среднего -- соответствие двум показателям

Определение уровня сформированности скоростно-силовых качеств

1. Прыжок в длину с места.

Предварительная работа

В физкультурном зале кладется мат и сбоку вдоль него наносится мелом разметка (через каждые 10 см на дистанции 2 м).

Методика обследования

С целью предупреждения травм сначала проводится разминка, которая позволит разогреть мышцы стоп, голени, бедра. С детьми педагог выполняет имитационное упражнение «Лыжник».

«Надели одну лыжу, другую (стопы поставили параллельно на расстоянии 15 см.); взяли в руки одну, вторую палку (руки согнуты в локтях) и поехали (ноги полусогнуты, движение согнутых рук вперед, назад); приготовились к прыжку с трамплина (ноги параллельны, полусогнуты, руки отведены назад, туловище наклонено вперед) и прыжок (полет, приземление: ноги на ширине плеч, руки впереди)». Педагог предлагает детям встать около черты и допрыгнуть до яркой стойки. Инструктор по физической культуре, стоя рядом с разметкой, фиксирует расстояние от черты до места приземления пятками -- количественные показатели. Также фиксируются качественные показатели. Делаются 3 попытки.

Количественный показатель: длина прыжка в см.

Качественные показатели прыжка в длину с места:

1. Исходное положение:

а) ноги стоят параллельно, на ширине ступни;

б) полуприседание с наклоном туловища;

в) руки слегка отодвинуты назад.

2. Толчок:

а) двумя ногами одновременно;

б) выпрямление ног;

в) резкий мах руками вперед-вверх.

3. Полет:

а) руки вперед-вверх;

б) туловище согнуто, голова вперед;

в) вынос полусогнутых ног вперед.

4. Приземление:

а) одновременно на обе ноги, вынесенные вперед, с переходом с пятки на всю ступню;

б) колени полусогнуты, туловище слегка наклонено;

в) руки движутся свободно вперед -- в стороны;

г) сохранение равновесия при приземлении.

Высокий уровень -- соответствие всем показателям.

Средний уровень -- соответствие трем показателям.

Ниже среднего -- соответствие двум показателям.

2. Метание мешочка с песком.

Предварительная работа

На спортивной площадке мелом размечается дорожка (через 50 см на дистанции 2 м). Готовятся 3 мешочка с песком весом 200 г.

Методика обследования

Выполняется разминка; инструктор приглашает ребенка к линии. Бросок выполняется из положения: стоя, одна нога поставлена впереди другой на расстоянии шага, рука с мешочком за головой. Ребенок производит 3 броска каждой рукой. Инструктор осуществляет замер после каждого броска и лучший результат заносит в протокол. В протоколе фиксируются количественные и качественные показатели.

Количественные показатели: дальность броска в см.

Качественные показатели метания:

1. Исходное положение:

а) стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, левая -- впереди, правая -- на носок;

б) правая рука с предметом на уровне груди.

2. Замах:

а) поворот туловища вправо, сгибая правую ногу и перенеся на нее вес тела;

б) одновременно разгибая правую руку, размашисто отвести ее вниз -- в сторону;

в) перенос веса тела на левую ногу, поворот груди в направлении броска, правый локоть -- вверх.

3. Бросок:

а) продолжая переносить вес тела на левую ногу, правую руку с предметом резко выпрямить;

б) хлещущим движением кисти бросить предмет вдаль-вверх;

в) сохранять заданное направление полета предмета.

Высокий уровень -- соответствие всем показателям.

Средний уровень -- соответствие трем показателям.

Ниже среднего -- соответствие двум показателям.

Определение уровня сформированности гибкости

Предварительная работа

Готовятся гимнастическая скамейка, сантиметровая лента, флажок.

Методика обследования

С целью повышения подвижности в суставах используются упражнения (наклоны, повороты, махи), выполняемые из разных исходных положений с большой амплитудой. Применяется конкретная целевая установка (коснуться пальцами пола при наклоне; коснуться пальцами стоп при наклоне из положения сидя; коснуться пальцами пятки при повороте, стоя на коленях; прокатить мяч руками как можно дальше из исходного положения сидя, ноги в стороны; поднять прямые руки как, можно выше из положения лежа на животе), которая повышает активность детей.

Инструктор предлагает ребенку встать на гимнастическую скамейку так, чтобы носки ног касались ее края, и, не сгибая колени, попытаться взять флажок. Во время выполнения задания воспитатель поддерживает ребенка за колени, а инструктор измеряет глубину наклона от края скамейки до третьего пальца опущенных рук. Делается 2 попытки.

Количественный показатель гибкости: величина наклона в см, если она ниже нулевой отметки, то оценивается со знаком «+», если выше ее, то со знаком «--».

Качественные показатели:

1. Исходное положение:

ноги на расстоянии 8--10 см, руки опущены.

2. Наклон:

наклон туловища вперед, ноги не согнуты, руки и пальцы выпрямлены.

Высокий уровень -- соответствие всем показателям.

Средний уровень -- соответствие одному показателе.

Ниже среднего -- несоответствие обоим показателям.

Определение уровня сформированности выносливости

Цель: Определить выносливость в непрерывном беге за 6 минут у детей школьного возраста и в беге до утомления у детей дошкольного возраста.

Методика: Бег можно выполнять как в спортивном зале, так и на стадионе. В забеге одновременно участвуют 6-8 человек; столько же участников по заданию учителя занимаются подсчётов кругов и определением общей длины дистанции. Для более точного подсчёта беговую дорожку целесообразно разметить через каждые 10 м. По истечении 6 мин. бегуны останавливаются, и определяются их результаты (в метрах).

Заранее разметить дистанцию- линию старта и половину дистанции. Инструктор по физическому воспитанию бежит впереди колонны в среднем темпе 1-2 круга, дети бегут за ним, затем дети бегут самостоятельно, стараясь не менять темпа. Бег продолжается до появления первых признаков усталости. Тест считается правильно выполненным, если ребёнок пробежал всю дистанцию без остановок. В индивидуальную карту записываются два показателя: продолжительность бега и длина дистанции, которую пробежал ребёнок.

Количественный показатель выносливости: время в секундах, затраченное на выполнение задания и длина дистанции.

Качественные показатели:

Небольшой наклон туловища, голова прямо.

Руки полусогнуты, энергично отводятся назад, слегка опускаясь, затем вперед-внутрь.

Вынос бедра маховой ноги (под углом примерно 60-70°).

Прямолинейность, ритмичность бега.

Высокий уровень -- соответствие всем показателям.

Средний уровень -- соответствие трем показателям.

Ниже среднего -- соответствие двум показателям.

Определение уровня сформированности ловкости

Предварительная работа

На беговой дорожке (10 м) расставляются 8 кеглей на расстоянии 100 см. Причем расстояние между стартом и первой кеглей, а также между последней кеглей и финишем составляет 150 см.

Методика обследования

Инструктор дает детям задание -- пробежать как можно быстрее между кеглями и не задеть их. По команде воспитателя ребенок бежит к финишу. В это время инструктор, находясь на финише, фиксирует количественные показатели. Делается 2 попытки.

Количественный показатель ловкости: время в секундах, затраченное на выполнение задания.

Качественные показатели бега:

Небольшой наклон туловища, голова прямо.

Руки полусогнуты, энергично отводятся назад, слегка опускаясь, затем вперед-внутрь, быстрый вынос бедра маховой ноги.

Прямолинейность, ритмичность бега.

Точность движения (бег без задевания кеглей).

Высокий уровень -- соответствие всем показателям.

Средний уровень -- соответствие трем показателям.

Ниже среднего -- соответствие двум показателям.

Оценка координации движения

Предварительная работа

Готовятся мячи диаметром 20 см.

Методика обследования

Инструктор предлагает детям отбивать мяч, не сходя с места.

Количественный показатель: количество бросков и ударов, мальчики --30- 35, девочки 30--35.

Качественные показатели:

Ноги на ширине плеч, смотреть перед собой.

Руки с мячом перед грудью, локти в стороны, вниз.

Бросок мяча вверх над головой.

Ловить мяч согнутыми в локтях руками у груди.

Высокий уровень -- соответствие всем показателям.

Средний уровень -- соответствие трем показателям.

Ниже среднего -- соответствие двум показателям.

Качественные показатели бега:

Небольшой наклон туловища, голова прямо.

Руки полусогнуты, энергично отводятся назад, слег ка опускаясь, затем вперед-внутрь, быстрый вынос бедра маховой ноги.

Прямолинейность, ритмичность бега.

Точность движения (бег без задевания кеглей).

Высокий уровень -- соответствие всем показателям.

Средний уровень -- соответствие трем показателям.

Ниже среднего -- соответствие двум показателям.

Результаты диагностики были занесены в протокол обследования (Таблица 1).

Таблица 1. Протокол проведения диагностики уровня физической подготовленности детей на констатирующем этапе (количественные показатели).