Техника физических упражнений – способ выполнения двигательного действия, с помощью которых двигательная задача решается наиболее целесообразно с относительно большей эффективностью. В физическом упражнении выделяют три фазы:- подготовительная (создает наиболее благоприятные условия для выполнения главной задачи действия); - основная (движения, с помощью которых решается главная задача действия); - завершающая (завершает действие). Эффект физических упражнений зависит от биомеханических характеристик отдельных движений:- пространственные – положение тела и его частей (и. п., оперативная поза), направление, амплитуда, траектория;- временные – длительность движений (величина воздействия – нагрузка) и темп (количество движений в единицу времени);- пространственно-временные – скорость и ускорение (определяют характер перемещения тела и его частей в пространстве);- динамические – взаимодействие внутренних (силы активного сокращения - тяги мышц, сила упругого сопротивления растягиванию мышц, реактивные силы) и внешних (реакции опоры, гравитационные, трения и сопротивления внешней среды и т. д.) сил в процессе движений. Критерии эффективности техники – признаки, на основе которых оценивается мера соответствия наблюдаемого способа двигательного действия объективно необходимому: 1) результативность физического упражнения:- эффективность – соответствие решаемым задачам и высоким конечным результатам, уровню физической, технической, психической подготовленности;- стабильность – помехоустойчивость, независимость от внешних и внутренних условий;- вариативность – коррекция двигательных действий от условий соревнований;- экономичность – рациональная затрата усилий, времени, пространства;- минимальная тактическая информативность для соперника. 2) параметры эталонной техники (сопоставление параметров наблюдаемого действия с параметрами эталонной техники); 3) разница между реальным и возможным результатом.