ЗОЖ -образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеят-ти человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеят-ти. Актуальность ЗОЖа вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на орг-м человека в связи с усложнением общ-й жизни, увеличением рисков техногенного, эколог-о, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Элементы ЗОЖа:В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Базовые: воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя. питание: умеренное, соответствующее физиолог-м особ-м конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;движения: физически активная жизнь, включая специальные физ упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей;гигиена орг-ма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;закаливание. На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Формирование образа жизни, способств-о укреплению здоровья человека, осущ-ся на трёх уровнях:соц-м: пропаганда СМИ; инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеят-ти (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль; личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.