Защита от стресса. Телесные технологии

Список литературы: Библиографическая карточка:

Автор:Сандомирский М.Е. ( Сандомирский Марк Евгеньевич)
Место издания:СПб.
Издательство:Питер
Год издания:2008
Количество страниц:256 с.
Библиография:Библиогр.: с. 241-255
Авторский знак:С 18
Тип документа:Пособия
Тип содержания:Учебные издания
Илл./тип воспроизв.:ил.
Аннотация.:В книге описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции (метод Ретри). Рассмотрены.практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизированного негативного опыта Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием Теоретической основой приводимых рекомендаций является рассмотрение измененных состояний сознания как естественных состояний нервной системы человека, связанных с се временным возвратом к функциональному состоянию, свойственному для ранних этапов возрастного развития и повторяющих в свернутом виде развитие эволюционное. Книга предназначена как для специалистов в области психологии. и психотерапии, так и для всех заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции

ISBN: 978-5-388-00105-4

Поделись с друзьями, за репост + 100 мильонов к студенческой карме :