Васютин А.М.Новый путь к здоровому сердцуилиСтенокардия как психосоматоз. Введение, в котором мы поймем: стоит ли косить симптомы? 3Глава первая, в которой мы поговорим о психологической основе появления ИБС. 5Может ли услышать тот, кто не хочет слышать? 5Свет в конце туннеля? 6Глава вторая, в которой мы поймем – что из себя представляет психосоматическая медицина. 7Алгоритм здоровья 7Человек убивает себя сам? 8Этажерка разума 9Безопасность превыше всего 10Без помощников не обойтись никому? 10Истина зависит от точки зрения? 11Инь всегда переходит в Янь? 12Гордыня смертельно ядовита? 12Глава третья, в которой мы поговорим о том, как начинается ишемическая болезнь сердца 13Действительно: лучше худой мир! 14Как подсознание выкручивает руки сознанию? 15Скользкая дорога опасна? 15Сколько раз человек может наступить на грабли? 16Глава четвертая, в которой мы поймем: кто чаще всего болеет ишемической болезнью сердца. 17Портрет агрессии в фас? 18Судьба пай-мальчиков и хулиганов одна? 19Можно ли без шерпов покорить вершины цивилизации? 19Высокие обороты вредны для любого мотора? 20Спринтер на стайерской дистанции? 21Не бойся и будешь здоров? 22А кто ставит эксперименты над людьми? 22Можно ли доверять свою жизнь дуракам? 23Инфаркт- самоубийство? 24Надолго ли Человечеству хватит «расходного материала»? 25Глава пятая, в которой мы поговорим о некоторых принципах, помогающих избавиться от ишемической болезни сердца. 26А может быть все-таки надо пить? 26Кто не курит и не пьет…. 27Как изменение точки зрения улучшает здоровье. 28Смена убеждений сохраняет жизнь? 29Следы былого можно стереть? 29Лес рубят – щепки летят? 30Стабильность – гарантия от инфаркта? 32Желание жить и радоваться жизни – лучшая гарантия от инфаркта. 32Атеросклероз и ишемия не связаны друг с другом? 33На заметку трудоголикам 35Как страх смерти вгоняет людей в заколдованный круг. 35Что не нравится сердцу? 36Эмоции обладают силой? 36Как страх смерти приводит к болезни 38Инфаркт как гарантия самосохранения организма? 39Глава шестая, в которой мы поговорим о роли атеросклероза в развитии ишемической болезни сердца. 40Что главнее? 40Холестерин: друг или враг? 41Атеросклероз: болезнь или возрастные изменения? 42Возьмем пример с Черчилля? 43Поможет ли ограничение в пище холестерина? 44Причины и следствия болезни перепутаны? 45Примеры, подтверждающие, что спазм – главный враг больного ИБС 45Атеросклероз обратим? 46Глава седьмая, в которой мы поговорим о главном враге больного ишемической болезнью сердца. 47Сосуды играют? 47Стенокардия как условный рефлекс 48Понедельник – день тяжелый? 49Часть вторая. 50Глава восьмая, в которой мы поговорим о методах борьбы со спазмами. 50Компьютер создан по образу и подобию человека? 50Подсознание – цербер организма? 51Виртуальный мобильник. 52«Морзянка» разума. 53Любопытство не порок? 55Глава девятая, в которой мы поговорим о саморегуляции. 55Любые мышцы подчиняются психике. 56Преодолей ненужные барьеры! 57Упражнение «Разжимание кулака». 58Глава десятая, в которой мы поговорим о том, как воздействовать не только на спазмы, но и на обмен веществ. 59Спайки растворимы? 59Что такое Биоэнерготренинг? 60Как теория превращается в практику? 60Упражнение первое 62Второй компонент для снятия спазма 62Третий компонент работы для снятия спазма. 63Четвертый компонент для борьбы со спазмом. 64Второе упражнение Биоэнерготренинга. 66Глава одиннадцатая, в которой мы поговорим о том, как заставить подсознание считаться с сознанием. 68Как обойтись без капризов? 68Нежелание – тысяча причин? 69Молодильные яблоки существуют? 70Как стать «МОГУчим»? 71Глава двенадцатая, в которой мы поговорим о том, как использовать язык образов. 72Бесплатное кино 72Самопрограммирование по Бехтереву. 73Фантазер. 74Интроскоп. 75Рекогносцировка внутри себя. 76Слушай подсказки подсознания 84Глава тринадцатая, в которой мы поговорим о том, что делать дальше? 85Миф умер! Да здравствует миф? 85Повтори подвиг Мюнхаузена! 86Помощь со стороны никогда не лишняя? 87Вместе весело шагать по просторам? 88Лишения закаляют? 88Как быть с лекарствами? 89Заключение. 90 ^ Введение, в котором мы поймем: стоит ли косить симптомы? Дорогой мой читатель, страдающий ишемической болезнью сердца! Я очень хорошо понимаю тебя и твои страхи. Ты все время ходишь в этом мире как под дамокловым мечом! Ты знаешь из литературы и по информации, полученной от врачей, что твоя болезнь смертельно опасна. Действительно, известна МАССА примеров, когда это подтверждалось – люди внезапно и неотвратимо умирали! И никто не знает – когда и где этот меч упадет на твою голову. И, понятно, что все это не добавляет тебе оптимизма. Ведь если бы те лекарства, которые ты принимаешь для снятия болей в сердце и лекарства для лечения самой ишемической болезни, давали хоть какую-то гарантию, что инфаркта не будет, было бы намного легче. Но как показывает опыт, ничто не дает этой гарантии!Найти причину зла - все равно, что найти против него лекарство.В.Г.Белинский.Лекарства и процедуры, какими бы дорогими и продвинутыми ни были, не дают гарантии, что болезнь будет обуздана. Практически нет ни одного препарата, который бы действительно лечил ее, то есть привел бы к тому, что угроза жизни уходит. Это связано с тем, что все они только снимают СИМПТОМЫ! Использование лекарств при ишемической болезни сердца напоминает кошение травы: чем чаще косишь, тем гуще она вырастает. Парадокс современного состояния лечения болезней заключается в том, что чем более мощные способы и лекарства против болезней создает наука, тем дальше победа над болезнями. Если человек живет в ситуации хронического эмоционального конфликта с самим собой и окружающим миром, то лекарственное лечение будет для него только костылем. А через некоторое время даже этот костыль перестает помогать и человек отправляется к праотцам раньше положенного времени. Но, понятно, что все не так плохо, как иной раз кажется. Так давай, дорогой мой читатель, сейчас поговорим о тех аспектах проблемы, которые дают возможность найти выход.^ Глава первая, в которой мы поговорим о психологической основе появления ИБС. Долгое время считалось, что стенокардия связана ТОЛЬКО с органическими изменениями в сосудах или же самом сердце. И лечение было соответствующим – при помощи лекарств, улучшающих кровообращение в сердце. Но, как показал опыт многих поколений больных ишемической болезнью, это лечение помогает – как мертвому припарки. Валидол и сустак стали только палочкой-выручалочкой, которая оказывала экстренную помощь человеку. А сама болезнь день ото дня становилась все более серьезной. ^ Может ли услышать тот, кто не хочет слышать? И я прекрасно помню, как в восьмидесятых годах, тогда еще молодым психотерапевтом, пытался доказать кардиологам, что надо пристальное внимание уделять эмоциональной жизни человека, что там находится корень этого заболевания. И кардиологи признавали, что эти факторы играют некую роль в развитии болезни. Но считали, что НЕСУЩЕСТВЕННУЮ. И упорно лечили своих пациентов только лекарствами. И в лучшем случае гипнозом-отдыхом в комнатах психологической разгрузки. И мы прекрасно знаем – с каким результатом! У кардиологов личные кладбища врача (то есть их пациентов, которые, несмотря на лечение, все-таки умерли) были самыми большими по сравнению с врачами других специальностей. Естественно, не только я задумывался над истинными причинами этого грозного заболевания. Очень многие другие врачи тоже задавались вопросом – почему лекарственное лечение настолько безуспешно? И, в конце концов, поняли, что психологические факторы, реагирование человека на обстоятельства своей жизни, играют ОПРЕДЕЛЯЮЩУЮ роль в болезни. ^ Свет в конце туннеля? Ишемическая болезнь сердца, как и многие другие, считается современной ортодоксальной медициной хронической и неизлечимой. Хочется скрипеть зубами и говорить нехорошие слова оттого, что из-за этого дубового подхода огромное количество людей страдают и умирают без всякой надежды. Хотя уже накоплен огромный фактический материал, который говорит, что эта болезнь вполне корректируема, что огромное количество людей вышли из-под удара как только начали подходить к осознанию причин болезни и ее лечению совсем с других позиций. Выхода из болезни нет, только если ты находишься в парадигме традиционной медицины! Если же ты встанешь на позицию психосоматической медицины, то ты увидишь РЕАЛЬНЫЙ ВЫХОД из казавшейся безвыходной ситуации. Методами современной психотерапии можно докопаться до психологических корней болезни, удалить их и через это избавить человека от вероятности внезапной смерти. Психосоматическая медицина говорит, что спазмы сосудов сердца очень сильно и глубоко связаны с эмоциональной жизнью человека, с его страхами, удачами и неудачами в реализации планов и так далее и тому подобное. И что если не учитывать этих факторов, если не решать психологические проблемы, стоящие перед человеком, то вылечить его невозможно. ^ Глава вторая, в которой мы поймем – что из себя представляет психосоматическая медицина. Ты, дорогой мой читатель, наверное уже давно понял, что ИБС не так проста, как говорили тебе ортодоксальные врачи. Это сложное многофакторное заболевание, которое не напрямую, а опосредовано связана с длительными или очень сильными отрицательными эмоциями, которые обуревают человека. И является психосоматозом. Надежда - это обручи,которые не дают лопнуть сердцу.Т. Фуллер.Если это так, то лечить эту болезнь только лекарствами – все равно, что воду носить решетом. Впрочем, почти такой же результат получается, если лечить только психотерапией. Обязательными компонентами лечения должны быть наряду с лекарственным и физиопсихотерапия и саморегуляция. Только в этом случае болезнь вынуждена будет отступить.^ Алгоритм здоровья Но для того, чтобы хорошо понять – как добиться этого, понять алгоритм твоего избавления от болезни, я вынужден остановиться на теоретических аспектах. Без этого трудно понять – зачем и почему надо делать те упражнения, которые я приведу в практической части этой книги. Я недавно написал книгу о психосоматическом характере бронхиальной астмы. Бронхиальная астма и ишемическая болезнь сердца по своему механизму очень похожи – там и там главным врагом человека является спазм. И я вынужден в обеих книгах давать одну и ту же теорию и одни и те же подходы к снятию спазма. И я за это извиняюсь перед теми читателями, которые перед этой книгой прочитали мою книгу о бронхиальной астме. В настоящее время на Западе психосоматическая медицина получает все более и более широкое распространение. Она говорит, что очень многие болезни на самом деле являются психосоматозами, то есть заболеваниями, вызванными к жизни длительными или очень сильными эмоциональными переживаниями заболевшего человека. ^ Человек убивает себя сам? На сегодняшний день к психосоматозам относят более 100 болезней, в том числе мигрень, стенокардию, инфаркт миокарда, язву желудка и 12-ти перстной кишки, сахарный диабет, бронхиальную астму, гипертоническую болезнь, тиреотоксикоз, генуинную (то есть не имеющую явной причины) эпилепсию, кожные и аллергические заболевания, остеохондроз и разные радикулиты, многие раки, аутоиммунные заболевания: ревматизм, артриты, системную красную волчанку, склеродермию и так далее и тому подобное. То есть все самые тяжелые и потенциально очень опасные для жизни заболевания в какой-то мере взращены самим человеком и на самом деле являются его реакцией на то, что дела идут не так, как хотелось бы. Ишемическая болезнь является классическим психосоматозом по определению отца психосоматической медицины – чикагского врача Александера. То есть психосоматический характер болезни и механизмы возникновения и поддержания болезни в этом случае очень наглядны. В народе даже есть предупреждение тем людям, которые не могут контролировать свои эмоции: «Не принимай это близко к сердцу!» Видимо люди давно поняли, что эмоции и горе больно бьют по сердцу. И что это опасно! Современная психосоматическая медицина ДОКАЗАЛА с фактами на руках, что ишемическая болезнь сердца действительно очень сильно связана с эмоциональной жизнью человека. Большинство переживаний, которые образуются в процессе жизни, люди рационализируют, то есть говорят себе примерно следующее: «А, ерунда! Мне что - с ним детей крестить?» И эмоции относительно этого человека теряют свою силу. Но отрицательные эмоции, которые человек не смог рационализировать по тем или иным причинам, живут где-то внутри него и "мутят воду".^ Этажерка разума Практика показывает, что разделение психики на два «этажа» - сознание и подсознание, весьма плодотворно, хотя и несколько условно. Действительно, объяснить всю сложность психических явлений просто невозможно без допущения наличия неосознаваемых процессов, происходящих в мозгу. Сознание - это та информация, которой каждый человек свободно оперирует в обыденной жизни - мысли, переживания, воспоминания. Подсознательные же процессы таковы, что не поддаются прямому сознательному контролю. И по своему объему они значительно больше сознательных. Для того, чтобы образно представить их взаимоотношения, можно сравнить психику человека с фруктом гранат. Его шкурка - сознание, а подсознание - его ягодки. По объему подсознание намного больше сознания. Но каждая «ягодка», из множества которых состоит подсознание, намного меньше сознания. А эти «ягодки» образуются примерно так.^ Безопасность превыше всего Вспомни, дорогой мой читатель, что ты делаешь, прежде чем ступить на проезжую часть в том случае, если надо перейти улицу с интенсивным движением? Наверное, когда ты задумался над моим вопросом, то мысленно повернул голову сначала влево, а затем направо. То же самое происходит и при переходе улицы. Когда - то мама сказала тебе: «Сынок (или доченька)! Переходить улицу очень опасно. Может сбить машина. Поэтому - прежде чем сделать это - посмотри сначала налево, потом направо. И, если не будет машин – переходи». Ты уже давно забыл об этом уроке, но родительская программа живет внутри и заставляет тебя поворачивать голову туда, куда нужно. Как бы ты ни был занят мыслями, твоя голова сама по себе поворачивается в нужном направлении. Можно сказать, что внутри тебя есть часть "Я", которая ответственна за безопасный переход улицы? Безусловно! Можно сказать, что она действует в какой - то степени автономно, без участия сознания? И это тоже верно!^ Без помощников не обойтись никому? Когда ты пишешь что – либо рукой, ты ведь не задумываешься о том, как надо выводить буковки? Наверное, нет. Внутри тебя есть часть "Я", как бы маленький "писарь", который делает это. Когда-то, в первом классе, тебя научили писать. И с тех пор этот «писарь» облегчает тебе жизнь, беря на себя рутинные операции по маранию бумаги. Берегись усиливать свои боли и ухудшать свое состояние жалобами. Боль можно легко перенести если не увеличивать ее мыслью о ней. Если же ободрять себя: это ничего, это не беда, нужно уметь терпеть - это скоро пройдет, то боль становится легкой постольку, поскольку человек себя в этом уверит. Л.Сенека. Ты, наверное, замечал, что когда ты собираешься что - либо написать, то мысленно проговариваешь то, что надо написать. Получается, что ты как бы диктуешь этому "писарю". Можно сказать, что внутри тебя есть часть "Я", которая ответственна за "писанину" и которая действует автоматически? Мне представляется, что и в этом нет никакой натяжки. Если немного абстрагироваться, то можно легко представить эти части, твои вторые, третьи и т.д. "Я", каждая из которых существует в подсознании ради выполнения своей строго - определенной задачи. Внутри тебя есть часть "Я", которая ответственна за питание организма; за обеспечение организма воздухом; есть часть, ответственная за доставление удовольствия, за лень и т.д. Есть много - много разных частей "Я", которые по мере своих сил реализуют то, что стало для тебя ценным в результате воспитания и индивидуального развития. ^ Истина зависит от точки зрения? И вот внутри тебя в одно «прекрасное» время (если ты болеешь ИБС) появляется часть «Я», которая ответственна за генерирование у тебя болезненных симптомов. И четко доказано, что она не вредительница, а приносит пользу так, как она это понимает. Если человека в детстве сильно испугает какая-нибудь собака, то он будет всю жизнь бледнеть от лая комнатной собачонки. Человек в этом случае страдает от кажущегося ему иррациональным страха, понимает это, но зачастую ничего сделать с собой не может. Сознанием своим он прекрасно понимает, что эта собачка даже кусаться-то не умеет, не то что загрызть. Но часть, ответственная за страх перед собаками, знает свое дело "туго". И каждый раз при встрече с собакой упорно сигнализирует: "Перед тобой ужасный, сильный враг! Он может наброситься на тебя и съесть! Бойся его!!!"^ Инь всегда переходит в Янь? Когда-то в детстве для маленького ребенка это было действительностью. И, сильно испугавшись, он «сказал» подсознанию: «Она ведь могла меня убить! В следующий раз, когда собака появится рядом со мной, быстро сообщай об этом. И я успею убежать!» Вообще, все части Я работают очень надежно и очень просто, они не способны к самостоятельному «мышлению». Это прекрасные исполнители, но не творцы. И весь фокус в том, что сознание изменилось, тело стало взрослым и теперь собака совершенно не страшна. Но эта часть “Я” остается в том же “возрасте”, в котором образовалась. И, естественно, реагирует на стимулы, идущие из внешнего мира так, как ей было «приказано». Тело и требования к нему меняются, появляются новые потребности и новые возможности. Но эта и подобные части “Я” об этом не знают и продолжают приносить пользу организму так, как было запрограммировано. Внутри психики человека, страдающего ИБС, образуется часть Я, в результате деятельности которой появляются спазмы в сердце. И это не вредитель или же диверсант! Это добропорядочная часть Я, которая существует для того, чтобы приносить пользу организму. И она добросовестно выполняет приказ «вышестоящего начальства»! ^ Гордыня смертельно ядовита? Ведь если человек настолько тщеславен, что бросает все свои силы на достижение поставленных им перед собой целей, то он даже не может допустить МЫСЛИ о том, что в данной области деятельности некомпетентен. И он будет все время подстегивать себя (и, соответственно, сердце) не глядя на объективные возможности. Для того, чтобы на соматическом уровне обеспечить достижение желаемого и создается часть Я. Но так как объективных возможностей для этого мало, то ей приходится использовать соматические ресурсы и из-за этого перенапрягать сердце. Что и приводит к спазмам. И даже если человек понял, что он находится на гибельном пути, он чаще всего не может самостоятельно перепрограммироваться с одного стиля жизни на другой. Он может даже хотеть этого! Но вложенные в него в процессе воспитания программы заставляют его лезть все выше и выше, не глядя на объективные и субъективные обстоятельства. И на этом пути многие срываются в пропасть! Для того, чтобы помочь тем, кто еще не сорвался, современная психотерапия создала специальные техники, которые могут перепрограммировать их психику. И если это получается, то бессознательные программы меняются и часть Я начинает приносить пользу по-другому, не ввергая организм в болезнь. Например, это позволяет сделать процедура 6-ти шагового рефрейминга. И если ее удается провести, то спазмы исчезают. И в иных случаях (к сожалению, не всегда!) болезнь КАК РУКОЙ снимает!^ Глава третья, в которой мы поговорим о том, как начинается ишемическая болезнь сердца Предтечей сердечных спазмов является вегето-сосудистая дистония. При ней регулировка сосудов нарушается, но пока еще в легкой форме. Я объясняю себе то, что происходит при ней примерно так. Представь себе, дорогой мой читатель, небольшое озеро, в котором живут водные существа. Если они живут друг с другом в мире, то поверхность озера будет спокойной, а вода чистой. ^ Действительно: лучше худой мир! Но если они поссорились друг с другом и начали там внутри драться, то, как ты думаешь: поверхность воды останется спокойной? а вода чистой? Конечно же, нет! Грязь, которая накопилась на дне за тысячи лет, поднимется со дна в виде мути. А на поверхности воды появятся волны. Подобный процесс происходит и внутри человека при вегето-сосудистой дистонии.У нас больше силы, чем воли, и мы часто, чтобы оправдать себя в собственных глазах, находим многое невозможным для нас. Ф.Ларошфуко. В подсознании многих людей постоянно - то затухая, то разгораясь под влиянием внешних и внутренних стимулов - идет борьба между желаемым и действительным, между тем, что есть и тем, что хочется, между тем, что требует тело и тем, что разрешено - обществом или родителями. И так далее и тому подобное. А на «поверхности» его тела это отражается в виде вегето-сосудистой дистонии той или иной степени. В результате этой внутренней борьбы человека трясет, идут спазмы то там, то сям. Понятно, что эта борьба требует большого количества энергии и быстро приводит к снижению энергетического уровня организма и болезням. А вот какая болезнь образуется у данного конкретного человека – зависит от его генетических особенностей и наличия «слабых» мест в организме: у кого-то образуется гипертоническая болезнь, у кого-то бронхиальная астма, у кого-то ИБС^ Как подсознание выкручивает руки сознанию? Понятно, что из-за этой "тряски" человек вынужден изменить свой образ жизни. Если замена поведения удовлетворит подсознание, то через некоторое время "волны" на поверхности тела успокаиваются и воцаряется покой. Клинически это проявляется в выздоровлении от вегето-сосудистой дистонии. Если же нет, то все эти явления будут усиливаться и в конце концов появятся приступы стенокардии. Если человек живет совсем не так, как ему хочется, выполняет такие обязательства, которые на себя не брал, если его дела постоянно идут то вкось, то вкривь, то, понятно, из-за этого он будет сильно переживать. И будет пытаться найти выход. Но если он при этом будет постоянно возвращаться к одному и тому же разбитому корыту, если что бы он ни делал для изменения ситуации в желаемую сторону, ему всегда способствует неудача, то это говорит о том, что на самом деле ничего не меняет в своей жизни – только делает вид для собственного успокоения. И в конце концов это отразится на его самочувствии. Бессознательное так устроено, что люди не могут перепрограммировать его при помощи сознательных усилий. И вынуждены в той или иной мере подчиняться импульсам, идущим из подсознания. И если подсознанию что-то не нравится в поведении человека, оно четко и решительно дает ему об этом знать.^ Скользкая дорога опасна? О том, что причиной стенокардии является конфликт с подсознанием, очень ярко показывает пример одного моего пациента. Он работал заместителем директора крупного предприятия. А время было очень тяжелое для экономики (он у меня лечился в 1995 году). И ему по приказу директора приходилось заниматься достаточно “скользкими” делами. Это ему сильно не нравилось, он серьезно переживал из-за необходимости в связи с этой работой ходить по краю пропасти. Ведь он прекрасно знал, что сколько веревочке ни виться....но директору за это не отвечать! Но выхода для себя, кроме увольнения (и потери статуса и льгот) он не видел. У него на этой почве стало болеть сердце. Он лечился у кардиологов, проходил различные процедуры. Но это помогало ему – как мертвому припарки! И чем дальше заходило дело, тем хуже он себя чувствовал. Его подсознание, чувствуя угрозу для жизни и благополучия организма, стало предпринимать меры. И изнутри «дергало» сосуды не только сердца, но и всего организма. То есть для изменения его поведения оно стало организовывать ему вегето-сосудистую дистонию. В результате он попал в больницу. Но это никак не повлияло на его поведение, так как редко кто связывает появление вегето-сосудистой дистонии с жизненными ситуациями, в которые он попадает. ^ Сколько раз человек может наступить на грабли? И, подлечившись в больнице, он опять вернулся на прежнюю работу и продолжил «ходьбу по канату». Но через некоторое время у него появились приступы стенокардии. И вот это заставило его серьезно заняться собой и, в частности, прийти на лечение ко мне. В начале лечения он увидел серию очень показательных снов. В первом сне он увидел, что стоит в огороженном саду и срывает яблоки. А яблоки, какое он ни сорвет, все попадаются червивые. А рядом, за забором, он видит яблони с прекрасными яблоками без всяких червоточин. И думает: “А зачем я беру эти яблоки, когда я без всякого риска попасться на воровстве, могу их нарвать за забором?” Следующий сон: он встретился с человеком со своей прежней работы. И тот принес ему в подарок рюкзак свежей рыбы. Третий сон: он лейтенант и его взвод получил приказ окопаться - на дне ущелья! И он думает: “Что за идиотский приказ! Ведь нас запросто забросают гранатами!” И последний сон: он с несколькими солдатами бросил линию обороны и сквозь туман идет в аэропорт. И когда они подошли к аэропорту, у него появилась мысль: “Туман ведь! Самолеты, наверное, не летают”. Он послал солдата в кассу узнать - есть ли билеты. И через некоторое время тот пришел и радостно объявил, что билеты есть и самолеты летают!Нет ничего страшнее самого страха.Ф.Бэкон.Наверное, тебе, дорогой мой читатель, вполне понятна символика этих снов. После лечения он почувствовал себя прекрасно, бросил свою работу, нашел старых друзей, образовал с ними совместное предприятие и стал гонять старые машины из-за рубежа. И теперь они вместе с женой занимаются совместным бизнесом. Он совершенно здоров и чрезвычайно доволен своей жизнью!^ Глава четвертая, в которой мы поймем: кто чаще всего болеет ишемической болезнью сердца. Психологи, естественно, старались выделить основные психологические причины, которые, в конце концов, приводят людей к сердечной катастрофе. Наиболее интересные данные были получены Г.Фридманом и Р.Розенманом. Они исследовали огромное количество людей, страдавших стенокардией и заметили у них общие черты. Людей, которые обладали теми качествами характера, которые приводили их в конце концов к сердечным проблемам, они назвали коронарным типом А.^ Портрет агрессии в фас? Эти люди описываются ими как напряженные и враждебные, их глаза при разговоре с врачом постоянно бегают, они часто мигают. При разговоре они часто спешат и перебивают собеседника. Ответы чаще всего крайние, категоричные: «всегда, никогда». Жесты свидетельствуют о стремлении подчинить собеседника в разговоре. В ссоре они или не дают сказать слова собеседнику или пропускают его слова мимо ушей, то есть не хотят вникнуть в суть мыслей оппонента и вновь повторяют свои тезисы. Обычно эти люди становятся начальниками, так как честолюбивы, склонны к соперничеству, доминированию, стремятся контролировать все происходящее. Их отличает повышенная ответственность за порученное дело, перфекционизм, способность подолгу работать без отдыха, быстрый темп работы. Они целеустремленны, последовательны, склонны к сдерживанию внешнего проявления эмоций. В то же время такие люди нетерпеливы, переживают нехватку времени, не умеют и не желают отдыхать, предпочитают занятия спортом, из-за чего этот тип людей называют «сизифовым». Переносят начальственный стиль взаимоотношений на семью. Они невнимательные и высокомерные супруги, властные и злые родители. Они плохо переносят межличностную близость.^ Судьба пай-мальчиков и хулиганов одна? Если бронхиальная астма является психосоматозом – укрытием, своеобразным зонтиком, прикрывающим человека от действительности, то есть она появляется у людей, которые разными способами, но увиливают от требований общества к своим членам, то ишемическая болезнь сердца появляется у слишком усердных членов этого общества, которые, не глядя на объективную реальность и субьективные способности, лезут вверх по пути, предначертанному или родителями или же обществом. И загоняют свое сердце как лошадь на скачках. И если от бронхиальной астмы в настоящее время больные почти не умирают, то от ишемической болезни сердца смертность только увеличивается. Видимо долженствование у таких людей настолько сильно, что они лучше умрут, чем откажутся от желаемого. Эти люди не способны пассивно и доверительно «предлагать» себя другим, они должны активной деятельностью доказывать свое превосходство и свою ценность. И это хорошо для цивилизации и в конечном счете плохо для самого человека. Они носители (может быть последние) того духа здоровой агрессии, которая и сделала человека тем, чем он является сейчас. Но раньше эта агрессия реализовывалась или в борьбе или в погоне за добычей. Современные люди не могут разрядить агрессию наиболее естественным путем. И она «заземляется», то есть остается в теле и как-то перерабатывается.^ Можно ли без шерпов покорить вершины цивилизации? Больные ИБС чаще всего ярые трудоголики. Они постоянно подвергаются профессиональным стрессам, отличаются пристрастием к жирной пище, курят, у них очень часто обнаруживается гипертония и атеросклероз. В-общем, ты таких людей, дорогой мой читатель, видел массу. Поэтому больных, страдающих и умирающих от этой болезни, становится все больше и больше. В современном мире, в котором особо ценятся работа и успех, поведение людей коронарного типа А можно оценить как сверхприспособительное, сверхнормальное. И к сожалению, эти люди являются становым хребтом современной западной цивилизации. Всю историю Человечества люди такого плана были самыми активными, самыми смелыми и несли на своих плечах основные обязанности по защите от хищников, обеспечении племени пищей и развитию. Цивилизация не может обойтись без этих «шерпов», которые несут на себе самую большую тяжесть ее развития. Но во все века они были наиболее уязвимыми и погибали в первую очередь. Они являются своеобразным «расходным материалом» Человечества. Можно было бы сказать (если бы они делали это сознательно), что они кладут себя на алтарь развития. ^ Высокие обороты вредны для любого мотора? Тогда, когда эти люди со свойственной им энергией включаются в гонку жизни, на первом этапе у них наблюдается компенсация. Честолюбивый и трудолюбивый человек целеустремленно начинает делать карьеру, при этом на возникающие трудности он реагирует обидой и лишь еще больше работает. Он проявляет нетерпение и раздражительность в общении с партнерами, которых рассматривает как неполноценных и мешающих его личному успеху. При этом он ведет себя эгоистично и агрессивно.То, кто знает людей, - благоразумен. Знающий себя - просвещен. Побеждающий самого себя - могуществен.Лао-цзы.Но, естественно, не все в этом мире поддается переделке. И такие люди неизбежно встречают сопротивление. И на второй стадии своей карьеры они вынуждены сверхкомпенсироваться. Они продолжают добиваться высоких результатов на фоне хронического перенапряжения, когда это достигается за счет сверхурочной работы. На этом этапе очень часто появляется так называемый «директорский невроз», который связан с попытками изменить мир по своему уставу. Очень часто его причина кроется в слишком поспешном преобразовании окружающей реальности с “директорской” позиции. Окружающая среда не всегда бывает мягкой и уступчивой. И, если на нее слишком сильно давить, то это действие приведет к противодействию. На этой стадии возникают приступы стенокардии, когда больной переживает свое бессилие из-за невозможности решить очередную проблему.^ Спринтер на стайерской дистанции? И если такой человек не остановится, то на следующем этапе происходит крушение. Из-за истощения ресурсов организма он уже не может гиперкомпенсироваться и начинает воспринимать очередную серию неудач как свидетельство своей полной несостоятельности. За фасадом гиперактивности и агрессии теперь скрывается смертельно усталый человек, раздавленный грузом не переработанных проблем. Агрессия, которую он всю жизнь направлял на внешний мир, теперь направляется на себя. И это кончается сердечной катастрофой. Инфаркт миокарда - наиболее частый ответ организма на эту неумелую борьбу с сопротивлением окружающей среды. Не напоминает ли тебе, дорогой мой читатель, некоторые аспекты твоей жизни? Или же некоторых твоих знакомых? Понятно, что вышеизложенное описание коронарного типа А полностью не подходит почти никому из людей, страдающих этим психосоматозом. Особенно это актуально для нашей страны, так как это описание американского типа трудоголиков. Но, как показывает опыт, практически все люди, которые пережили сердечную катастрофу, несли многие черты из вышеописанного психологического типа личности.^ Не бойся и будешь здоров? Таким образом, одними из самых важных и специфических эмоциональных факторов, способствующие развитию ИБС являются хроническая тревога и скрытая враждебность. Враждебность стимулирует тревогу, которая в свою очередь – по принципу невротического круга – усиливает враждебность. Такое невротическое ядро можно обнаружить у лиц с совершенно разным типом личности, но, пожалуй, чаще всего у боязливых, закрепощенных людей. Понятно, что люди с такой угрозой для жизни раздражительны, у них очень часто наблюдается беспокойный сон с неприятными сновидениями, они очень часто рано просыпаются с чувством сильной тревоги. Они чувствуют постоянную внутреннюю напряженность, повышенно ранимы, обидчивы, у них часто и надолго портится настроение. В результате у них ко всему прочему развивается кардиофобия, то есть постоянное тревожное ожидание очередного приступа.^ А кто ставит эксперименты над людьми? В экспериментах на животных удавалось получить так называемый экспериментальный невроз. Если получить два противоположных условных рефлекса, а затем дать соответствующие раздражители одновременно, подопытные животные демонстрируют поведенческие и вегетативные нарушения вплоть до необратимых органических поражений (инфаркт миокарда, гипертония). Ведь если животное не знает – как поступить в данной ситуации, то это может привести к роковой ошибке при выборе своего поведения. Или вот еще один способ получения экспериментального невроза у обезьян с симптомами гипертонии и прединфарктным состоянием. Он заключается в том, что “лидера” группы начинают кормить в последнюю очередь, а к его самке подсаживают другого, “подчиненного” самца. Нарушается его “зоосоциальный статус” и этого оказывается достаточным для катастрофического нервного срыва. Данное животное, конечно же, не может согласиться с внезапным падением своего статуса - ведь его не победил в честном бою «подчиненный». Но сделать в этой ситуации ничего не может. То же самое происходит и со многими людьми, только в реальную клетку их никто не сажает. А вот психологических клеток у людей…. Оба эти механизма могут раб