«УТВЕРЖДАЮ» Руководитель УО СО _________Голохвастова Т.П. «_____»______________200 г. КАТАЛОГэкзаменационных вопросов по основам спортивной тренировки для студентов 4 курса Новосибирского колледжа олимпийского резервана 2010-2011 учебный год. 1. Понятия «спортивная тренировка», «спортивное достижение», «спортивная форма», «тренированность». Их взаимосвязь. Закономерности воздействия спортивной тренировки на организм спортсмена. 2. Общая характеристика системы подготовки спортсмена. 3. Система дополнительных факторов, влияющих на уровень подготовленности спортсмена, и их характеристика. Система спортивных соревнований. Соревнования как генеральный атрибут спорта. Классификация соревнований. Средства спортивной тренировки. Их характеристика и взаимосвязь в тренировочном процессе. Методы спортивной тренировки. Их характеристика, условия применения. Методы обучения в физическом воспитании. Характеристика и условия их применения. Характеристика принципов направленности на максимально возможные достижения, углубленную специализацию и индивидуализацию, единства общей и специальной подготовки, непрерывности тренировочного процесса. Характеристика принципов единства постепенности и предельности в наращивании нагрузок, волнообразности динамики нагрузок, цикличности тренировочного процесса, возрастной адекватности многолетней спортивной деятельности. 11. Формирование двигательного навыка: Отличие двигательного навыка от умения. Задачи, средства, методы на отдельных этапах обучения. 12. Классификация тренировочных и соревновательных нагрузок. Проведите анализ факторов, составляющих основу разделения нагрузок на определенные зоны мощности. 13. Внешняя и внутренняя стороны нагрузки. Анаэробный порог и его значение в характеристике нагрузок и работоспособности спортсменов. 14. Компоненты тренировочной нагрузки и их характеристика. 15. Техническая подготовка спортсменов. Определение. Особенности проявления, способы осуществления в многолетнем процессе тренировки. 16. Спортивно-тактическая подготовка. Определение. Особенности проявления, способы осуществления в многолетнем процессе тренировки.17. Теоретическая и интегральная подготовка спортсменов.18. Психологическая подготовка спортсменов.19. Быстрота: Определение, виды скоростных способностей, методика развития в спорте. Скоростной барьер и способы его преодоления.20. Силовая подготовка спортсмена: Определение силы, виды силовых способностей, средства и методы развития.21. Определение и виды выносливости. Методика её развития в спорте.22. Гибкость: Определение, виды, факторы, влияющие на её проявление, методика развития. 23. Координационные способности: Определение, виды координационных способностей, методы их совершенствования.24. Спортивная подготовка как многолетний процесс: структура; факторы, которые следует учитывать при её построении. 25. Этап предварительной подготовки детей в процессе многолетней спортивной деятельности: задачи, средства, методы, особенности нагрузки. 26. Этап начальной специализации в многолетней тренировке: задачи, средства, методы, особенности нагрузки. 27. Этап углубленной специализации в избранном виде спорта в многолетней спортивной подготовке: задачи, средства, методы, особенности нагрузки.28. Содержание этапа спортивного совершенствования в многолетнем процессе подготовки: задачи, средства, методы, особенности нагрузки.29. Тестирование подготовки юных спортсменов и его роль в повышении спортивного мастерства. 30. Спортивный отбор и ориентация. Характеристика этапов спортивного отбора.31. Построение тренировки в микроциклах подготовки. Типы микроциклов и их характеристика. 32. Структура тренировочных микроциклов при двух и более занятиях в течение дня. Факторы, обусловливающие такое построение микроцикла. 33. Построение тренировки в мезоциклах подготовки. Типы мезоциклов. Особенности сочетания микроциклов в мезоцикле у юных и квалифицированных спортсменов. 34. Общая характеристика макроциклов подготовки. 35. Построение тренировки в подготовительном периоде. Этапы подготовительного периода и их характеристика: задачи, структура, средства подготовки, нагрузка. 36. Соревновательный период подготовки спортсмена: Характеристика этапов соревновательного периода. 37. Спортивная подготовка в переходном периоде: задачи, факторы, влияющие на его построение, структура, средства подготовки, нагрузка. 38. Прогнозирование и моделирование в системе управления совершенствованием спортсмена. 39. Методология планирования подготовки спортсменов. 40. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. 41. Учёт в процессе спортивной тренировки. 42. Спортивная подготовка в горных условиях. 43. Спортивная подготовка в условиях жаркого климата. 44. Спортивная подготовка в условиях холодного климата. 45. Спортивная подготовка в условиях изменённого часового пояса. 46. Общая характеристика системы восстановления и повышения работоспособности спортсмена. 47. Факторы, определяющие воздействие нагрузки на организм спортсмена. Сочетание в микроцикле занятий с разной по величине и направленности нагрузками. 48. Построение тренировки в многолетних макроциклах тренировки на этапе высших достижений.Рассмотрено и утверждено на цикловой комиссии спортивного отделения Протокол №______от______20 г.Председатель цикла__________________