ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение
ГлаваI. Литературный обзор
1.1 Воля, её проявление и волеваяготовность спортсмена
1.2 Волевые усилия и готовностьспортсменов к их проявлению
1.3 Характер
1.4 Темперамент
1.5 Стресс и стрессорность
1.6 Личность спортсмена и рольтренера в её формировании
1.7Спорт рождает характер. Цель
ГлаваII. Методы исследований
2.1О тесте “Коронарная личность”
2.2О тесте “Формула темперамента”
2.3 О тесте “Темперамент спортсмена”
2.4 О тесте “Стрессорность”
ГлаваIII. Собственные исследования
3.1Определение поведенческого типа реакций у спортсменов
3.2Определение темперамента по тесту “Формула темперамента”
3.3Определение темперамента по тесту “Темперамент спортсмена”
3.4Тест “Стрессорность” автор О.Грегор (США)
Заключение
Вывод
Списокиспользуемой литературы
Введение
Спорт имы… спорт и наша жизнь… Немного найдётся сегодня людей, которые бы невосхищались рекордами спортсменов на ответственных соревнованиях, не радовалисьбы, как своим личным успехам, победам спортсменов разных поколений: И.Родниной,В.Старшинова, В.Теретьяка, С.Бубки и многих-многих других. А что заставляетмиллионы людей выходить в воскресные дни на лыжные трассы, скользить поголубому льду, преодолевать километры и барьеры? Что лежит в основе такойвысокой любви к спорту? Наверное, главная сила и достоинство спорта в том, чтоон является школой “морального благородства и чистоты, физическойвыносливости и энергии”. Эти слова принадлежат Пьеру де Кубертену, исказаны они ещё в 1927 году в Олимпии, при открытии монумента в честьвозрождения Игр.
Выдающийсяспортивный педагог Виктор Ильич Алексеев говорил: “Физкультура создаётздоровых, нормальных людей, а спорт помогает растить человека будущего”. Онрассматривал наш спорт в равной мере как средство и физического, и духовного –морального, патриотического – формирования молодёжи. А как же иначе! Ведь вспорте с особой отчётливостью обнажаются все человеческие качества: характер,отношение к делу, к людям, воля, совесть, честность, [1].и преданность своейстране, ведь сейчас всё больше спортсменов, которые раньше выступали за Россию,сейчас выступают под флагом другой страны или вовсе меняли гражданство,например – Людмила Белоусова и Олег Протопопов.
В нашидни человеческий фактор приобретает особую значимость. Спорт – именно та сферадеятельности, где человек не только обретает физическую закалку, но ивырабатывает характер, где проверяются его морально-волевые качества.
Насовременном уровне развития спорт выделился в специфический вид человеческойдеятельности, требующий максимальной отдачи физических и психических сил. Поэтомусовременный спорт и, прежде всего спорт высших достижений, требуетцеленаправленной, упорнейшей, систематической и длительной тренировки,специальной психологической подготовки. Но разрабатывая и осуществляя наиболееэффективные методы тренировки и управления деятельностью спортсменов во времясоревнований, тренеры не могут, не имеют права ограничиться в своей работетолько формированием у спортсменов высокого уровня психомоторных функций,требуемых техникой и тактикой конкретного вида спорта. В процессе своейпедагогической работы им приходится (сознательно или неосознанно)воздействовать и на формирование их активной жизненной позиции,интеллектуального, морально-политического становления личности. Анализсовременной методики подготовки спортсменов высокого класса показывает всюнесостоятельность ещё бытующей у отдельных специалистов теории “нейтральностиспорта”, утверждающей, что в подготовке спортсменов можно ограничиться толькоформированием психомоторных функций, оставляя в стороне вопросы формированиямировоззрения спортсменов. Наоборот, именно недостатки в формировании высокихличностных качеств спортсменов, их морально-политической надёжности ивыявляется во многих случаях главной причиной неудач в соревнованиях даже приналичии отличной физической и технической подготовки. Вот почему мы считаемчрезвычайно важным привлечь внимание к проблеме морального воспитанияроссийских спортсменов. Сегодня, когда растущая популярность спорта делает еговсё более значимым фактором нравственного воспитания людей, особенно молодёжи,эта задача приобретает большой социальный смысл.
Ксожалению, порой понятие “личность спортсмена” подменяется понятием “хорошоподготовленный атлет”. Характеризуя же личность российского спортсмена,необходимо в первую очередь иметь в виду зрелость его гражданскогосамосознания, стойкость характера, высокие нравственные качества.
Безусловно,сам соревновательный характер спортивной борьбы таит определённую опасность, авернее, создаёт “благоприятные” условия для проявления таких индивидуальныхчерт личности, как стремление ставить всё новые и новые рекорды, к победе всоревнованиях ради личного успеха и связанных с ним материальных благ. У такихспортсменов на первом месте оказываются личные интересы, что нередко связано состремлением добиться победы любыми, в том числе и неспортивными, средствами.Это противоречие и является иногда источником внутренних конфликтных ситуаций,порождает борьбу между общественными и личными мотивами спортивнойдеятельности. Вскрыть механизмы таких внутренних конфликтов, помочь спортсменувыработать правильные установки – одна из задач спортивной психологии. Это даётвозможность целенаправленно, планомерно, научно обоснованно вестипедагогическую работу по формированию личности спортсмена. [1].
В своёвремя Р.Рейган заявил: “Спорт – это выражение ненависти друг к другу. Этопоследняя возможность, которую наша цивилизация представляет двум людям дляфизической агрессии, не прибегая к войне область человеческой деятельности”.[16]. Как тут не вспомнить слова замечательного педагога и заслуженного тренераещё тогда СССР В.А.Аркадьева: “Представьте, сколь велика ответственностьспортсмена. Представьте, какая постоянно тревожная жизнь была бы у любого, еслибы “провалы” в его деятельности столь дорого, с точки зрения моральной, стоилиему… Так что большие, прославленные спортсмены – не баловни судьбы, не ловцылёгкого счастья. И я люблю этих добровольных мучеников и героев спорта, этихвоинов переднего края фронта культуры, бойцов за престиж нашей Родины. Потерявв какой-то мере действенную радость игры, спорт стал для них крайнеответственным, большим патриотическим делом, требующим полной отдачи физическихи моральных сил”. [1].
Этипримеры ещё раз подчёркивают актуальность поставленной проблемы познанияличности спортсмена, его идейно-политической и морально-психологическойподготовки, проблемы повышения его психологической надёжности.
Объектисследования: представлениеволи, характера и темперамента спортсмена в его спортивной деятельности.
Предметисследования: влияниеволи характера и темперамента спортсмена на межличностные отношения с тренеромв его спортивной деятельности.
Гипотезаисследования: существуетвлияние воли, характера и темперамента спортсмена на межличностные отношения стренером в его спортивной деятельности.
Цельработы: выявитьвлияние воли, характера и темперамента спортсмена на межличностные отношения стренером в его спортивной деятельности.
Задачи:
1.Рассмотреть особенности возраста спортсмена.
2.Изучить специфику взаимоотношений между спортсменом и его тренером.
3.Определитьособенности взаимоотношений спортсменов в команде между собой.
4.Исследовать установки, поведение и методы воспитания над спортсменом.
5.Выявить мотивы предпочтений в команде.
6.Определить статус спортсмена в команде.
7.Выявить связь между представлениями спортсменов о тренере и влиянием этихпредставлений на межличностные отношения с товарищами по команде.
Глава I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1 Воля, её проявления и волевая готовность спортсмена
воля спортсмен стресс личность
Необходимо остановиться на понятии «воля». Этонужно тем более, что до сих пор, несмотря на значительные успехи в разработкевопросов воли и общих её методических основ, нет единого взгляда на её природу.
Проблема воли является не только одной из сложнейших, но и,как считал А.С. Макаренко, значимой проблемой в процессе воспитания.
Опираясь на философию диалектического материализма идостижения отечественных физиологов при изучении механизмов произвольногоповедения, в настоящее время в плотную подошла к экспериментальному раскрытиюразличных психических явлений. Тем не менее в научной литературе различныевопросы воли ставились и рассматривались в основном в педагогическом плане.[28].
Почти все авторы при характеристике воли подчёркивают её сознательный,целенаправленный характер. Ими указывается на то, что воля проявляется вдействиях, связанных с преодолением препятствий различной степени трудности,что наиболее характерным моментом волевой деятельности человека являетсяволевое усилие, которое необходимо для преодоления различных трудностей.
Таким образом, можно сказать, что в целом проблема воли,особенно вопросы, связанные с её функцией, структурой и взаимосвязью еёразличных компонентов, разработаны недостаточно. При этом в определённой мереправы и те авторы, которые рассматривают волю как способность, и те, которыеопределяют её значимость в связи с волевыми действиями и процессами. Опираясьна сказанное выше, можно полагать, что воля воспитывается через волевыедействия и процессы, специфика которых заложена в волевом усилии.
Произвольные действия человека вызваны осознанными мотивами инаправлены на достижение поставленных целей, поэтому неразрывно связаны сословесным мышлением и осуществляются в условиях высокоактивного состояния мозга,порождаемого работой второй сигнальной системы. По мнению Г.С.Костюка, все этиособенности присущи и собственно волевым действиям, но последние имеют и своюспецифику: они направлены на достижение сознательно поставленных целей исвязаны с определением трудностей на пути к их достижению. «Произвольныедействия характеризуются тем, что они осуществляются в обычных условиях, т.е. вусловиях неизменности прочно установившихся стереотипов, отсутствия трудностей.В отличие от этого собственно волевые действия осуществляются в ситуацииперестройки стереотипов, т.е. в непривычных новых условиях, при наличиитрудностей». [9]. Характеризуя волевые действия, можно сказать, что ониявляются качественно высшим проявлением произвольных действий человека, активностиего сознания.
В современной психологии до сих пор остаётся неразрешённымвопрос о функциональном взаимодействии мотива и воли. Представляется наиболеецелесообразным рассматривать мотив как побудительную детерминанту воли, вкоторой воплощено её содержание, а саму волю — как функцию организации труднойдеятельности, которая обусловливает её начало и исполнение. С возникновениемволевых действий соответствующий мотив включается в их структуру и способствуетдальнейшей стимуляции этих действий, порождая промежуточные цели.
Важным источником возникновения мотивов волевой деятельностиявляется осознание общественных потребностей и ценностей.
На основании опыта волевой деятельности и потребностей всамоутверждении, самореализации и самосовершенствовании формируютсянепосредственные мотивы волевой деятельности, когда препятствия начинаютобладать притягательной силой, риск становится приятным. Такая детерминацияволевых проявлений характерна для спорта.
Мотивация волевой деятельности, интегрируясь с притязаниями,самооценкой, системой информационных процессов, порождая стенические эмоции(уверенность, возбуждение, азарт и т.п.), способствует возникновению состоянияволевой готовности к экстремальной деятельности, в частности ксоревновательной.
Возникновение произвольных действий связано с осознаниеммотивов и целей той деятельности, которую эти действия осуществляют. Ещё Ф.Энгельс, говоря о сознательной целенаправленной деятельности людей в историиобщества, указывал: «Здесь ничего не делается без сознательного намерения,без желаемой цели». [12]. А о мотивах волевого поведения он писал так:«Воля определяется страстью или размышлением. Но те рычаги, которыми, всвою очередь непосредственно определяется страсть или размышление, бываютсамого разнообразного характера». [29].
Исходя из описанных выше положений можно считать, что дляволевых действий в отличие от произвольных действий характерно наличие исильного мотива к определённой деятельности, и волевых усилий, способствующихпреодолению трудностей, которые препятствуют достижению определённых целей.
Воля, таким образом, — это и процесс, и действие, и состояниеи свойство личности. При этом в каждом из этих психических явлений онавыполняет свойственную ей функцию сознательной регуляции деятельности имобилизации возможностей человека. Так, характер процесса обнаруживается всознательной целенаправленности воли, преднамеренности и произвольности.Специфику действию придаёт волевое усилие, которое связано со своеобразнымнапряжением мобилизирующего и регулирующего характера. Последнее также лежит воснове состояния волевой активности, которое составляет временнуюхарактеристику психической деятельности .
В современной психологии ещё недостаточно разработанапроблема волевого преодоления трудностей. Волевое преодоление трудностейхарактеризуется включением дополнительных регуляторных и мобилизационныхпроцессов на уровне второй сигнальной системы. При этом важное значение имеетзначение человеком различных приёмов саморегуляции (отвлечение, переключениевнимания, самовнушение, самоубеждение, самоприказы и т.п.).
Первый уровень саморегулирования осуществляется на фазевсякого преднамеренного поведения, не осложнённого помехами. Этомусоответствуют простые сознательно-волевые акты, в целом ещё характеризующиеволю личности.
Второй уровень — на фазе актуализации в сознании препятствийи переживания более или менее длительного волевого усилия, связанного с борьбоймотивов, ситуацией выборов и самим исполнением. Это типичные проявления волевойактивности, когда человек сознательно мобилизирует свои силы, чтобы преодолетьвозникшие трудности и добиться цели. Показателями такой активности являютсяпрежде всего волевое усилие и произвольное внимание.
Третий уровень — на фазе бесконфликтного поведения, когдапредшествующая мобилизация всех ресурсов личности (второй уровень) при огромномэмоциональном подъёме обеспечивает увлечённое преодоление препятствий безактуализации в сознании волевых усилий". [28]. Третий уровеньсаморегуляции, видимо, можно назвать «послеволевым» уровнем.
Механизм волевой активности может быть различным взависимости от проявляемой при постановке её целей и задач степенисамостоятельности личности. При самостоятельной постановке цели мотивацияволевой деятельности актуализируется во внутреннюю мотивационную установку,характеризующую готовность к преодолению определённых трудностей в процесседостижения этой цели. При этом мотивационная установка в дальнейшемспособствует коррекции различных параметров волевых действий.
В случае же постановки цели другими лицами ( тренером,психологом и др.), воспринимающейся личностью в виде внешней установки, сначалана основе волевого анализа и оценки происходит её принятие или непринятие взависимости от соответствия направленности личности или необходимости. Затем,если цель принята, волевой механизм характеризуется формированиемсоответствующей мотивации. Далее эта мотивация актуализируется во внутреннююмотивационную установку. Исходя из сказанного можно предполагать, что внешняяустановка на проявление воли можем актуализироваться во внутреннююмотивационную установку, обу4словливающую формирование волевой готовности квыполнению трудной деятельности.
В связи с этим интересными представляются предложенияА.Г.Ковалёва выделять два вида волевой активности в зависимости от проявляемойв ней степени самостоятельности: 1) волевую деятельность по приказу(гетерономная волевая активность) и 2) волевую деятельность, возникающую наоснове собственных потребностей человека (автономная волевая активность). А.Г.Ковалёв указывает, что деятельность по приказу может быть волевой, так как онаосуществляется индивидом сознательно в силу понимания её необходимости чувствадолга и ответственности. [20. стр.52].
Волевые действия кроме специфических (момент) включают в своюструктуру и все основные элементы сложных действий. Сложные действия требуют исложной аналитико-синтетической деятельности мозга на основе настоящей ипрошлой информации о внешнем мире, внутренней среде организма и потребностяхличности. Учитывая, что в сложных действиях срочная информация являетсянаиболее важным элементом, предполагается, что срочная информация — обусловливающих проявление волевых действий. [28].
Таким образом, для успешного осуществления целенаправленнойдеятельности важное значение имеют многообразные системы информационныхпроцессов. На этапе реализации деятельности они обеспечивают самоконтрольдеятельности; восприятие собственной и условий, в которых она протекает;актуализацию программы деятельности; сличение результатов с программой ификсацию степени соответствия или рассогласования. Большую роль в разработкепроблемы воли сыграли работы спортивных психологов П.А.Рудика, А.Ц.Пуни,О.А.Черниковой и др. Ими разработаны характеристики различных волевых качеств,даются рекомендации по воспитанию воли спортсменов. Так, по П.А.Рудику,важнейшей особенностью волевых действий является их связь с движениями. Впсихологической структуре волевых действий он выделяет побуждение к действию,представление цели, средств, намерение, решение, волевое усилие, выполнениепринятого решения. Специфику волевых усилий автор связывает с особенностями техтрудностей, для преодоления которых они предпринимаются. [28].
По мнению Б.Н.Смирнова, воспитание волевых качествспортсменов направлено на совершенствование познавательного, эмоционального иисполнительного компонентов воли. [28].
Совершенствование познавательного компонента достигаетсяпостоянным пополнением общеобразовательных и специальных знаний, высокойумственной активностью в процессе спортивной подготовки.
Развитие эмоционального компонента предполагает обучениеприёма самомотивирования в процессе принятия и исполнения решений. При этом напервых порах рекомендуется сочетать мотивирующие воздействия тренера ссамомотивированием спортсменов, а в дальнейшем всё чаще использовать ихсамостоятельную мотивационную активность. Важно, чтобы спортсмены научились втрудных условиях намеренно вызывать у себя действительные переживания преждевсего нравственных чувств.
Совершенствование исполнительного компонента заключается вовладении приёмами самопринуждения к принятию трудных решений и их исполнению.Эти приёмы, выраженные в словесной форме, являются мощным регулятором поведенияи приобретают реальную силу благодаря установлению связи с действием. Именнопоэтому Б.Н.Смирнов рекомендует во время тренировочных занятий предварятьвыполнение двигательных действий, связанных с преодолением препятствий,словесными самоуказаниями. Так, можно применять регулирующие самоприказы типа:«Будь увереннее, смелее!», «Настройся!», «Войди в состояниеготовности!», «Терпи!», «Выиграть!», «Повыситьтемп!» и т.п. [28].
По мере интеграции различных компонентов воли (мотивации,целей, установок, притязаний, эмоций и чувств, интеллектуальных, информационныхи регуляторных процессов) у спортсмена формируется состояние волевойготовности, характеризующее высокий потенциальный уровень предстоящейсоревновательной деятельности. При этом роль интегратора указанных компонентовволи выполняют волевые усилия, которые потенциально поднимают необходимыефункциональные системы организма спортсмена на высший уровень проявления сподключением существующих резервов. [22].
1.2 Волевые усилия и готовность спортсменов к их проявлению
Само представление о силе, по мнению Ф.Энгельса, возникает учеловека потому, что он обладает средствами, необходимыми для выполнениядвижения. “Средства эти могут, в известных пределах, быть приведены в действиенашей волей…”. [13].
Представление волевых усилий как признак любого волевогодействия, считая, что «следует резко отличать волевой процесс с егоцентральным фактором, волевым усилием, от более общего понятия психическойактивности, которое входит во все без исключения душевные процессы». [28].
В целом ряде работ по психологии авторы по-разномухарактеризуют волевые усилия. Но почти все они отмечают их активныйсознательный характер и связывают их проявление с преодолением препятствийразличной степени трудности.
Ряд авторов (А.Г.Ковалёв, В.А.Крутецкий, С.В.Корж, и др.)проявление волевых усилий связывают с сознательной мобилизацией возможностейчеловека (актуализацией психофизиологических ресурсов организма). Волевыеусилия рассматриваются в основном лишь как фактор, обусловливающий реализациювозможностей человека в физических видах деятельности, упуская при этом анализих организующей, регулирующей функции. Другие психологи (А.П.Колиснык,А.С.Зобов, Н.Е.Малков) проявление волевых усилий связывают с активнойсаморегуляцией личности в плане эффективного самоуправления, выбора оптимальныхмотивов. При этом, анализируя в основном лишь организующую функцию волевыхусилий, они недооценивают их функцию мобилизации и реализации возможностейчеловека. [28].
Следует считать наиболее верным то, что волевые усилияобусловливают эффективную саморегуляцию и мобилизацию возможностей человека.
Таким образом можно предполагать, что волевые усилия — эторезервный энергетический и высший регуляторный фактор в любой сфередеятельности человека, и в спорте в частности. [28].
Волевые усилия не сводятся к силе потребностей и мотивов.Усилие как психическое напряжение при решении трудной задачи может бытьнепреднамеренным (в этом случае оно правомерно отождествляет с исходной или ужепреобразованной мотивацией) и преднамеренным, т.е. сознательно направленным наусиление одних мотивов и ослабление других, на преодоление трудностей приисполнении действия. Это и есть волевое усилие, составляющее важнейшийкомпонент воли человека.
Основной волевых усилий являются осознанные мотивывыполняемой деятельности, которые выполняют содержательную, направляющую,симулирующую функцию. Сами же волевые усилия выполняют организующую,управляющую, реализующую функцию. Осознанные мотивы не всегда обусловливаютпроявление волевых усилий. Это зависит от уровня развития у человекасоответствующих волевых способностей и осознания необходимости выполнитьопределённую деятельность, связанную с преодолением трудностей. При этом важноезначение имеют наличие соответствующих навыков практической деятельности,развитие способности к самостимулированию с применением различных приёмов самовнушения,самоубеждения, самоприказов. Мотивационной детерминации волевых усилийблагоприятствуют определённые эмоциональные состояния — уверенности,готовности, мобилизованности, возбуждения и др., возникающие на основеактуализации соответствующих мотивов достижения и притязаний личности.
В советской психологии имеется ряд работ, раскрывающихположительное влияние сильной мотивации на эффективность выполнения различныхдействий человека (А.Н.Поварницын, Ю.Ю, Палайма, и др.). [28]. Но проблемавлияния различной силы мотивации на эффективность волевых усилий, к сожалению,ещё не разработана. Учитывая, что навыки преодоления трудностей в привычныхвидах деятельности у человека обычно хорошо развиты, можно лишь предположитьследующее: преодолении человеком трудностей, соответствующих основнымтрудностям его профессиональной деятельности, между силой мотивации иэффективностью волевых усилий может существовать прямая зависимость.
Таким образом, можно считать, что влияние мотивов наэффективность волевых усилий зависит от силы мотивации и значимостивыполняемого действия. По Н.Ф.Добрынину, «усилия обуславливаютсязначимостью для личности принимаемого решения, проявляясь в волевых действиях.Степень волевого усилия поэтому зависит от степени трудности данного действия.Степень волевого усилия поэтому зависит от степени трудности данного действия,степени значимости его для личности в данное время». Поэтому о способностичеловека к проявлению волевых усилий следует судить на основании егоспособности реализовывать значимые мотивы. [28].
Если считать, что воля является свойством личности, то можноожидать зависимость волевых проявлений от индивидуальных особенностей человека,и в первую очередь от самосознания (от особенностей самооценки). Поэтому можнопредположить, что проявление волевых усилий зависит от индивидуальныхособенностей человека (темперамента, возраста, профессиональной направленности,уровня профессионального мастерства и т.д.), от адекватности его самооценки.
Свойства той или иной личности проявляются в её деятельности.Причём в зависимости от видов выполняемой деятельности одни и те же свойствамогут проявляться по-разному. В связи с этим можно ожидать, что проявлениеволевых усилий зависит от особенностей выполняемой деятельности.
В психологии на сегодня почти не разработана концепция,характеризующая механизмы возникновения волевых усилий спортсменов и их функциюв общей структуре спортивной деятельности. Поэтому можно лишь предположить, чтовозникновение волевых усилий у спортсменов связано с осознанием необходимостиуспешного выполнения соревновательной деятельности, с повышенной активизациейих сознания, с применением различных приёмов самостимулирования (самоприказы,самоубеждение, самовнушение), способствующих организации и выполнению действий,направленных на преодоление трудностей. [5].
Волевые усилия — это фактор, обеспечивающий управлениепсихическими процессами в экстремальных условиях соревнований. Кроме того,волевые усилия поэтапно участвуют в организации (формировании) различныхаспектов спортивной деятельности. На первом этапе организации такойдеятельности волевые усилия способствуют активизации мотивационной сферыличности. Они, организуя активный анализ различных мотивов, способствуют выборуиз них наиболее значимых и утверждению их в сознании. Волевые усилиядополнительно активизируют, усиливают значимые мотивы и на их основе формируютустойчивую мотивацию спортивной деятельности. В соответствии с этой мотивациейони участвуют в формировании динамической установки, которая в дальнейшем способствуемкоррекции волевых действий. [28].
Важную функцию при актуализации содержательных аспектовволевой мотивационной установки выполняет самооценка спортсмена. Волевыеусилия, способствуя соотнесению мотивации, самооценки, установки, притязаний,возможностей, чувств и активизируя психические процессы (особенно внимание имышление), обеспечивают постановку или выбор целей (для волевых действийхарактера постановка реально достижимых целей).
Постановка целей и их реализация связаны с проявлением соответствующихэмоций. Волевые усилия осуществляют над ними контроль и их необходимуюрегуляцию.
После постановки конкретных целей волевые усилия обеспечиваюторганизацию наиболее сложных процессов планирования предстоящих соревнований,подбор наиболее эффективных тактических средств и методов и т.п. Перед тем какприступить к реализации намеченных целей, волевые усилия способствуютпредварительной мобилизации, формируя волевую готовность к предстоящейэкстремальной деятельности. Затем они организуют начало и выполнение этойдеятельности, поддерживая необходимый уровень мобилизации и осуществляясоответствующий самоконтроль и коррекцию сложных операций волевых действий. Вто же время при возникновении препятствий ( для их преодоления) волевые усилияосуществляют функцию стимуляции деятельности с помощью самоприказов,самоубеждения, самовнушения, постановки промежуточных целей.
В зависимости от специфики трудностей, препятствующихреализации той или иной цели в спорте, волевые усилия приобретают те или иныеособенности. Так, можно предположить, что в процессе выполнения сложныхинтеллектуальных тактических действий волевые усилия направлены преимущественнона оптимизацию мотивационной сферы, на выбор из иерархической системы мотивов,целей, задач, решений, позиций, наиболее оптимальных и значимых в основном засчёт включения дополнительных регуляторных процессов. При выполнении физическихволевых действий волевые усилия направлены преимущественно на реализациюзначимых мотивов, целей, решений за счёт включения дополнительныхмобилизационных процессов. [8].
Для проявления волевых усилий необходима информация о ходеспортивной борьбы и состоянии организма спортсмена. На базе этой информацииосуществляется волевой самоконтроль, характеризующийся постоянным сличениемсложных аспектов волевых действий с выработанной программой и на основе этогосличения — осуществлением соответствующей коррекции. Волевые усилия,активизируя интеллектуальные процессы на анализ поступающей информации всоответствии с целями деятельности, способствуют формированию оптимальныхалгоритмов и программ волевых действий. Планирование таких действий связано смаксимальной актуализацией психических процессов, особенно мыслительных,творческих, а часто и интуитивных.
В целом проявление волевых усилий связано с высоким уровнемвнимания. Адекватное быстрое переключение внимания — важное условие волевойрегуляции. Для достижения высокого уровня волевой мобилизационной готовностинеобходимо устойчивое интенсивное внимание, способствующее возникновению необходимыхобразов и представлений, мысленному осуществлению предстоящих действий иблагоприятствующие формированию соответствующих стенических эмоциональныхсостояний. Можно в определённой мере утверждать, что волевые усилия проявляютсячерез внимание.
Развитие волевых усилий сопряжено также с формированиемспособности подчинять свои действия необходимости, с самовоспитанием высокогоуровня самоконтроля. Высшая степень развития волевых усилий проявляется ввозникновении потребности в волевой деятельности, в преодолении трудностей вспорте. Этому сопутствуют мотивы самоутверждения, самовыражения,самореализации, познания своих возможностей.
Для формирования волевых усилий не менее важно регулярноеследование требованиям необходимости. Но это подчинение не должно быть всегдажёстким, ибо частое насилие над собой может привести к срыву воли. Чтобы этогоне произошло, спортсмену необходимо научиться своевременно расслабляться,снимать напряжённость.
Но следует отметить, что в умении расслабиться, снятьнапряжённость проявляется своеобразная регуляторная сторона воли. [8].
Высокий уровень развития способности к проявлению волевыхусилий характеризуется оптимальной организацией основных сторон волевойспортивной деятельности. Для волевых действий в спорте характерны высокаяэффективность, экономичность проявления психической и физической энергии. Втаких действиях волевые усилия, как правило, не обеспечивают регуляцию всех еёэлементов, а лишь тех из них, выполнение которых требует сознательногонапряжения, преодоления трудностей.
Для проявления волевых усилий важно сознательное предвидениеспортсменом реальности достижения намеченных результатов. Волевые усилия лишьтогда достигают высокой эффективности, когда они подчинены целям различногоуровня и значения. При этом перспективные цели (стать чемпионом России, Европы,мира и т.п.) определяют устойчивость проявления волевых усилий, а ближайшиецели (выполнить очередной разряд, норматив и т.д.) стимулируют ихинтенсивность. Сюда же помимо наличия целей и сильных осознанных мотивовнеобходимо отнести и наличие волевой установки, готовности к проявлению волевыхусилий. Установка на проявление волевых усилий способствует необходимойкоррекции волевых действий, поддержанию готовности к преодолению трудностей,способствует принятию оптимальных интуитивных решений в экстремальных условияхсоревнований.
Волевая установка формируется на основе объективной оценкиспортсменов своих возможностей адекватно требованиям предстоящих соревнований ив соответствии с её оценкой. Формированию волевой установки предшествуетпознавательно-прогностическая деятельность спортсмена с анализомэмоционально-ценностных отношений к спорту.
Важный фактор формирования установки на проявление волевыхусилий является самовнушение. С его помощью спортсмен способен программироватьсвоё сознание на проявление воли. Для осуществления волевого самовнушениянеобходимо достичь состояния уверенности в своих силах, сознательноактуализировать и усилить мотивацию достижения, представить намеченныйрезультат, мысленно выполнить основные действия, повторить с помощью внутреннейречи несколько раз необходимые установки.
Самовнушению предшествуют самоубеждение и самоприказы. Так,самоубеждение характеризует акт обоснования необходимости выполненияопределённых произвольных (волевых) действий. Осуществляется самоубеждение наоснове актуализации определённых намерений и стремлений. Оно способствуетформированию необходимого уровня готовности к достижению намеченной цели.Потенциальное состояние волевой готовности переходит в волевые действия спомощью соответствующих самоприказов, т.е. прямой вербальной, жесткойсамостимуляции усилий, соответствующей уровню трудностей интенсивности,основанной на осознании их необходимости.
Проявление волевых усилий — это момент наиболее активногодеятельного состояния сознания, характеризующийся диалектическим единствомпобудительной и исполнительной сторон действия. Определяющим условиемпроявления волевых усилий является повышенная активность сознания. [8].
На основе опыта волевой деятельности и формированиядополнительных побудительных явлений, возникающих в процессе этой деятельности,происходят определённые позитивные изменения в структуре самосознания:повышается адекватность оценки своих способностей, возрастает устойчивостьэмоционально-ценностных отношений, потенциально усиливаются регуляторныемеханизмы самосознания.
Волевые усилия обеспечивают творческую сторону спортивнойдеятельности, способствуют формированию таких мотивов, которые связаны ссамоусовершенствованием спортсмена, его развитием, с преобразованием себя иокружающей действительности.
Волевые усилия спортсмена, направленные на реализациюморально-этических мотивов, соотносясь с самооценкой, нравственнымипритязаниями и установками, способствуют формированию и актуализации такихсвойств его личности, как гордость, самоуважение, совесть, чувство собственногодостоинства, чувство долга, ответственности и т.п.
Волевые усилия проявляются на основе самопознания, изучениясвоих возможностей, способов осуществления волевой деятельности. Они могутвыступать как процесс самореализации спортсмена, как процесс самореализацииспортсмена, как ведущее средство, способствующее устойчивости его характера иразвитию его лучших качеств. Стабильное проявление волевых усилий ведёт кгармоничному развитию всех сторон самосознания: мотивационно-эмоциональной,интеллектуально-прогностической, нормативной (моральной) и регуляторной. Еслиже эта гармония нарушается, можно наблюдать некоторую неустойчивость волевойрегуляции поведения. [15].
Взависимости от устойчивой направленности и особенностей готовности к проявлениюволевых усилий можно судить о сформированности различных волевых качествспортсменов. Установка на проявление волевых усилий, способствующихформированию, поддержанию и реализации смыслообразующих перспективных целей,характеризует такое волевое качество, как целеустремлённость, ведущей стороныкоторого является волевая направленность.
Готовность к устойчивому проявлению волевых усилий,способствующих реализации принятых решений в соответствии со значимыми мотивамив условиях преодоления разнообразных препятствий, характеризует такое волевоекачество, как настойчивость.
Потенциальнаявозможность устойчивого проявления волевых усилий, способствующих преодолениютрудностей, препятствующих реализации ближайших целей, характеризует ещё одноволевое качество — упорство.
Направленностьна проявление волевых усилий, способствующих принятию объективных ответственныхрешений, несмотря на риск и опасность, связана с таким волевым качеством, как решительность.
Установкана проявление волевых усилий, способствующих принятию ответственных решений иих реализации в действиях, сопряженных с риском и опасностью, характеризуетволевое качество смелость.
Способностьк проявлению волевых усилий, способствующих поддержанию психических ипсихомоторных процессов на необходимом уровне в экстремальных условиях всоответствии с поставленной целью, характеризует такое волевое качество, каквыдержка.
Готовностьк волевым усилиям, способствующим эффективному управлению побуждениями,эмоциями и действиями в экстремальных условиях в соответствии с необходимостью,выступает как характеристика волевого качества самообладание.
Направленностьна волевые усилия, способствующие выработке оригинальных, оптимальных,своевременных решений и способов их осуществления в трудных условиях,характеризует волевое качество инициативность.
Готовностьк волевым усилиям, способствующим самостоятельной постановке целей, принятиюрешений и их реализации в экстремальных условиях, связана с таким волевымкачеством, как самостоятельность.
Такимобразом, волевые качества не только проявляются, но и формируются через волевыеусилия. Проявление волевых усилий в соответствии с особенностями преодолеваемыхтрудностей экстремальной деятельности способствует формированию соответствующихнавыков волевой активности, а также формированию волевой направленности. [17].
1.3Характер
Чертуличности понимаюткак устойчивую предрасположенность к определённому поведению, сложившуюся либов силу наличия определённых потребностей, мотивов или интересов (мотивационныечерты), в силу наличия определённых привычек, установок (стилевых особенностейповедения).
Перваяпопытка классификации характеров принадлежит Платону, который создал типологиюхарактеров, основанных на этических принципах. В древнегреческой литературетипологию характеров, распространённых в афинском обществе, описал Теофраст.
Затемлишь в первой половине ХIХ в. стала возникать наука охарактерах. Создатель френологии Галль перечисляет 27 элементарных психическихспособностей, из которых слагается человеческий характер, среди них инстинктразмножения, любви к потомству, привязанность, дружба, разрушительный инстинкт,склонность к борьбе и самозащите.
В конце ХIХ в. проявляются две интересныеработы по проблеме характера: книга Ф.Джордано “Характер с точки зрения тела игенеалогии человека” и книга Ф.Полана “Психология характера”. Джордано открыл,что существует два фундаментально различных характера: “у одного тенденция кактивности сильна, а тенденция к рефлексии слаба; у другого же склонность крефлексии преобладает, тогда как влечение к деятельности оказывается болееслабым” (по сути, Джордано описал экстраверта и интроверта). Ф.Полан отмечал,что строение характера определяется стремлениями человека, которыекомбинируются по строгим законам: 1) закон систематической задержки заключаетсяв способности одних стремлений подавлять другие, прямо противоположные; 2)закон систематической ассоциации состоит в том, что отдельные стремленияспособны вызывать к деятельности другие стремления, находящиеся с ними взависимости. [27].
В началеХХ в. Н.Лосский предлагает свою классификацию характеров в зависимости отуровня воли и преобладания стремлений. Он делит людей на типы: чувственный,эгоцентричный и сверхличный. Сверхличныйтип отличаетсяпреобладанием сверхличных стремлений, источник которых лежит не в потребностяхорганизма, а в факторах высшего порядка: религиозных, научных, эстетических.Эти люди действуют как бы не от себя, а от лица высшей воли. [27].
В началеХХ в. А.Ф.Лазурский впервые предложил создать психосоциальную классификациюхарактеров, которая учитывает не только субъективные особенности людей, но и ихмировоззрение, их “социальный аспект”. [27].
Дальнейшиеисследования приводили к обогащению понимания характера:
1. Возниклопонятие “социального характера”. “В социальный характер входит лишь тасовокупность черт характера, которая присутствует у большинства членов даннойсоциальной группы и возникла в результате общих для них переживаний и общегообраза жизни” (Э.Фромм). “если характер индивида более менее совпадает ссоциальным характером, то доминантные стремления индивида побуждает его делатьименно то, что необходимо и желательно в специфических социальных условия егокультуры”. [27].
2. Характерпредставляет вариант усвоения каждым человеком культурных норм, содержавшихся в“базисной (основной) личной структуре”. Базисная личностная структураразделяется большинством членов общества в результате сходного опыта в раннемдетстве (это “основная, модальная личность”) (А.Кардинер). [27].
3. Если личностьотражает культуру, отражённую в индивидуальном поведении, то характер отражаетмировоззрение, отражонное в индивидуальном поведении (Д.Хонигман, Н.Д.Левитов).[27].
4. Анализируятипологию индивидуальных характеров (когда внутри одной и той же культуры одналичность отличается от другой), психоаналитик Фрейд постулировал идею структурыхарактера, доказывая, что “можно вывести формулу формирования основногохарактера из определённых черт; причём первоначальные импульсы, либо сублимациюих, либо вызванное ими реактивное образование”. [27].
5. Впсихоаналитическом направлении сейчас существуют несколько определенийхарактера:
· “характеропределяется как направленность, вызываемая произвольными импульсами человека,это совокупность реакций человека на его социальное окружение” (Абрахам).
· “Привычныеспособы приспособления “Я” к внешнему миру, “ОНО” и “Сверх-я”, а также типичныесочетания этих способов между собой образуют характер” (О.Фенихел).
· “Структурахарактера может быть осмыслена как организация потребностей и эмоций внутрикаждого человека, приспособленная для адекватного реагирования на основныесоциальные ценности группы” (Бингхлоул).
· “Характерсостоит из привычных положений и отношений человека, постоянного паттерна егореакций на различные ситуации. Он включает сознательное отношение и ценности,стиль поведения (застенчивость, агрессивность и т.д.), физические позы,привычки держаться и двигаться и пр. Каждое характерное отношение имеет соответствующуюему физическую позу, поэтому характер человека выражается в его теле в видемышечной ригидности, мышечного панциря. Этот панцирь первоначально возникает врезультате конфликта между инстинктивными потребностями и внешним. Егодальнейшее укрепление и причина существования обусловлены продолжающимисяконфликтами тех же сил” (Райх).
· А.Лоуэнвообще предложил ограничить понятие характера только патологическимисостояниями. “Человек здоров, если у него нет типичных способов поведения, т.е.характера. Это означает, что в реальности он ведёт себя спонтанно, адаптируяськ рациональным требованиям ситуации”. [27].
6. В современнойамериканской психологии используют два альтернативных определения характера:
· “Характер –это этический и моральный аспект личности”;
· “Характер –мотивационный аспект личности”. [27].
7. В советскойпсихологической литературе используются такие определения характера:
· “Характер –общая стилистика в привычках, навыках, усвоенных тактиках, это общий рисунок,манера поведения, сформированная в результате особого, индивидуальногоприобретённого опыта в конкретном социальном окружении” (А.Г.Шмелёв).
· “Характер –содержательный и общественно-значимый компонент личности, проявлениенаправленности, мировоззрения в его поведении” (Н.Д, Левитов).
· “Характер –индивидуальное сочетание приобретённых в течении жизни, наиболее устойчивых,существенных особенностей личности, проявляющихся в поведении человека, вопределённом отношении к себе, к другим людям, к порученному делу, к различнымтрудностям”.
· “Характер –это сплав врождённых свойств высшей нервной деятельности с приобретенными втечение жизни индивидуальными чертами”.
· “Характер –это индивидуально ярко выраженные и относительно устойчивые психологическиечерты человека, влияющие на его поведение и поступки” (К.К.Платонов,Н.Д.Левитов).
· “Характер –психологический склад личности, выраженный в её направленности отношение клюдям, к себе, деятельности, вещам и воле” (Н.Д.Левитов). [27].
1.4Темперамент
Издавнаделались попытки свести практически бесконечное множество индивидуальностей кнебольшому числу типичных портретов.
Гиппократовскиечерты типа темперамента – наиболее древний и наиболее известный примертипизации, выделения общих закономерностей среди индивидуальных вариацийпсихики.
Темперамент– это те врождённые особенности человека, которые обусловливают динамическиехарактеристики интенсивности и скорости реагирования, степени эмоциональнойвозбудимости и уравновешенности, особенности приспособления к окружающей среде.
Преждечем перейти к рассмотрению различных видов темперамента, необходимоподчеркнуть, что лучших или худших темпераментов – каждый из них имеет своиположительные стороны, поэтому главные усилия должны быть 6направлены не напеределку темперамента (что невозможно вследствие врождённости темперамента), ана разумное использование его достоинств и нивелирование его отрицательныхграней.
Человечествоиздавна пыталось выделить типичные особенности психического склада различныхлюдей, свести их к малому числу обобщённых портретов – типов темперамента.Такого рода типологии были практически полезными, так как с их помощью можнобыло предсказать поведение людей с определённым темпераментом в конкретныхжизненных ситуациях. [27].
Темпераментв переводе с латинского – смесь, соразмерность. Древнейшее описаниетемпераментов принадлежит “отцу” медицины Гиппократу. Он считал, чтотемперамент человека определяется тем, какая из четырёх жидкостей организмапреобладает; если преобладает кровь (“сангвиник” по-латыни), то темпераментбудет сангвиничный, т.е. энергичный, быстрый, жизнерадостный, общительный,легко переносит жизненные трудности и неудачи. Если преобладает желчь (“холе”),то человек будет холериком – желчный, раздражительный, возбудимый, несдержанный,очень подвижный человек, с быстрой сменой настроения. Если преобладает слизь(“флегма”), то темперамент флегматичный – спокойный, медлительный,уравновешенный человек, медленно, с трудом переключающийся с одного видадеятельности на другой, плохо приспосабливающийся к новым условиям. Еслипреобладает чёрная желчь (“меланахоле”), то получается меланхолик – несколькоболезненно застенчивый и впечатлительный человек, спокойный к грусти, робости,замкнутости, он быстро утомляется, чрезмерно чувствительный к невзгодам. Этутеорию темперамента можно назвать гуморальной теорией (от латинского“гумор” – жидкость). Некоторые современные приверженцы гуморальной теориипоказывают, что соотношение и баланс гормонов внутри организма определяютпроявления темперамента, например избыток гормонов щитовидной железыобусловливает повышенную раздражимость и возбудимость человека, проявленияхолеричного темперамента.
Вначале ХХ в. возникла конституционная теория темперамента (Кречмер,Шелдон), главная идея которой заключалась в установлении связи темперамента сврождённой конституциев человека. [27].
АкадемикИ.П.Павлов изучил физиологические основы темперамента, обратив внимание на зависимостьтемперамента от типа нервной системы. Он показал, что два основных нервныхпроцесса – возбуждение торможение – отражают деятельность головного. Отрождения они у всех разные: по силе, взаимной уравновешенности, подвижности. Взависимости от соотношения этих свойств нервной системы Павлов выделил 4основных типа высшей нервной деятельности: 1) “безудержный” (сильный,подвижный, неуравновешенный тип нервной системы (н/с) – соответствуеттемпераменту холерика); 2) живой” (сильный, подвижный, уравновешенный тип н/ссоответствует темпераменту сангвиника); 3) “спокойный” (сильный,уравновешенный, инертный тип н/с соответствует темпераменту флегматика); 4)“слабый” (слабый, неуравновешенный, малоподвижный тип н/с обусловливаеттемперамент меланхолика). [27].
1.5Стрессе и стрессорность
Соображения практики выдвинули в спортивной науке на одно изважных мест проблему напряжения, адаптации и перенапряжения, т.е. проблемустресса.
Учение о стрессе в настоящее время получило достаточноширокую известность. И в спортивной научной литературе теории стресса посвященымотографии, подробные обзоры, материалы симпозиумов. Тем не менее, хоть икратко, представляется необходимым обсудить наиболее существенные итогиисследований.
Ещё исследования В.Кеннона показали, что организм стремитсяобеспечить постоянство (гомеостазис) своей внутренней среды, постоянствоуровней функционирования своих систем. Когда возникают новые условия,происходит перестройка, когда через цепь преобразований восстанавливает прежнееравновесие, но уже на ином уровне. Новые условия могут определяться не толькофизическими раздражителями, но и психологическими причинами. [2].
Термин«стресс» и его расшифровка первоначально были изложены канадскимучёным Г.Селье, который показал независимость процесса приспособления отхарактера раздражителя или нагрузки. Воздействия (стрессоры) могут быть самымиразличными, но независимо от своих особенностей они ведут к цепи однотипныхизменений, обеспечивающих приспособление. Ведущим звеном в этой цепи адаптацииГ.Селье считал эндокринно-гуморальную систему. [2].
Общий адаптационный синдром имеет (по Г.Селье) определённые ихорошо известные стадии:
1) реакция тревоги, во время которой сопротивление организмапонижается («фаза шока»), а затем включаются защитные механизмы;
2) стадия сопротивления (резистентности), когда напряжениемфункционирования систем достигается приспособление организма в соответствии сновыми условиями;
3) стадия истощения, в которой выявляется несостоятельностьзащитных механизмов и нарастает нарушение согласованности жизненных функций.[2].
Все процессы в организме взаимосвязаны. Согласование функцийосуществляется высшими интегративными отделами нервной системы. Независимо оттого, на какую систему или на какой процесс в организме падает преимущественнаянагрузка, приспособление к ней осуществляется интегративными отделами, обеспечивающиминеобходимую для оптимальной работоспособности взаимосогласованную деятельностьосновных функций. Когда напряжение становится чрезмерным для интегративныхотделов и они не могут выполнять свою основную задачу, первым следствием ипроявлением наступающего истощения (и начала третьей стадии) оказываетсянарушение согласования в деятельности функций, их рассогласование,дезинтеграция.
Р.Лазарус, развивая учение о стрессе, выдвинул концепцию,согласно которой разграничивается физиологический стресс, связанный с реальнымраздражителем, и психический (эмоциональный) стресс, при котором человек (наоснове индивидуальных знаний и опыта!) оценивает предстоящую ситуацию какугрожающую, трудную. Такая оценка вызывает эмоции и такую же адаптационнуюперестройку в организме, как и любой другой (механический, термический и пр.)раздражитель. Если при физиологическом стрессе адаптационный синдром возникаетв момент встречи с раздражителем, то при психическом стрессе адаптацияпредшествует ситуации, наступает заблаговременно. [2].
В последние годы отмечают условность полного разделенияфизиологического стресса и стресса психического. В физиологическом стрессевсегда есть психические элементы и наоборот. Реакция организма единая,затрагивает многие его системы и функции, и поэтому обозначение стрессауточняется: цельная психофизиологическая реакция, в которой физиологические ипсихические компоненты, их удельный вес могут быть различными. [2].
Соглашаясьс этим и признавая условность разделения физиологического и психологическогостресса, в изложении мы должны будем анализировать в основном примеры, вкоторых большее значение имеют психические компоненты стресса. Поэтому, хотя ипредполагается применять обозначение «психический стресс», но сучётом отмеченного выше.
В психическом стрессе предстоящая ситуация воспринимается сучётом накопленного опыта как угроза, как потенциальная трудность. Это проходитпри участии лимбической системы головного мозга, связанной с сенсорными имоторными зонами коры. Воспроизведение такой информации опосредовано путями,соединяющими отделы лимбической системы с гиппокампом и средним мозгом. Отсюдасигналы через таламические ядра возвращаются к ассоциативным зонам. Взависимости от предстоящей ситуации высшими отделами нервной системы формируетсяэмоциональная реакция, которая в крайних своих проявлениях (гнев или страх)способствует соответственно крайнему поведению (нападение или бегство). Однакотакое поведение может быть и задержано, если оно оценено сознанием какнецелесообразное.
Возникновение эмоции активизирует деятельность гипоталамуса,координирующего вегетативные, гормональные и моторные механизмы выраженияэмоций. Отсюда входящие сигналы активизируют высшие отделы нервной системы.Отсюда же нисходящие импульсы усиливают деятельность симпатических ипарасимпатических отделов вегетативной нервной системы. Уже в этом случаеусиливается секреция адреналина или норадреналина. Другой путь влияниягипоталамуса на эндокринные функции лежит через гипофиз.
Понимание роли эмоций как запускающего фактора в образованиипоследующей цепи сменяющих друг друга состояний позволило академику П.К.Анохину ещё в 1965 г. подчеркнуть исключительную важность изучения всехпереходов, всей гаммы эмоций: от нормальной поведенческой до фиксированнойпатологической. [2].
Различные эмоциональные состояния поддаются физиологическойдифференции. Симптомы, сопровождающие повышение уровня бодрствования исимпатоадреналовую активизацию (движение к полюсу эмоции «гнева» иповеденческим проявлениям «нападения») обозначают термином«эрготропный синдром», выражающий готовность организма к действию синтенсификацией катабологических процессов. [7].
Противопожарностью эрготропного синдрома является«трофотропный синдром», характеризующийся снижением уровнябодрствования с парасимпатической активацией и с тенденцией к парасимпатическимобменным сдвигам (движение к полюсу эмоции «страха» и поведенческимсостояниям обороны «бегства»).
Таким образом, внешние проявления этих изменений выражаютсястремлением либо к полюсу возбуждения, либо к заторможенности. Всегда — либо«плюс», либо «минус».
Однако, хотя эмоции обуславливают физиологические эффекты иэнергию активности, но они сами по себе ещё не определяют действий взрослогочеловека в какой-либо ситуации, так как переживания данного моментаинтегрируются в целостное поведение на базе опыта. Особая роль в этомпринадлежит лобным долям головного мозга.
Практически важно отметить тенденцию отвечать на сходныестрессовые ситуации одинаковыми и характерными реакциями: однообразиеподтверждено и физически. Объяснение такого относительного постоянства — выработавшаяся в процессе индивидуального развития система психологическихмеханизмов (в том числе мотивов). Без анализа индивидуальных систем невозможнони понимание деятельности спортсмена в экстремальных условиях, ни прогноз егоповедения, ни тем более обоснованное вмешательство.
В условиях спортивной деятельности наряду с физиологическимикомпонентами и психические аспекты могут стать сильными стрессорами. Исследователиотмечают, что психическая адаптация в спорте связана с интеллектуальными иэмоциональными процессами. Не сама ситуация, конечно, является стрессором, аотношение спортсмена к ситуации может сделать её стрессовой. Вообще, нет ниодной абсолютно стрессогенной ситуации, но каждая ситуация, в зависимости ототношения к ней, может оказаться стрессором. Отсюда и роль психологическихмотивационных факторов, определяющих отношение.[19].
Роль психологического компонента стресса в спорте отмечают нетолько исследователи. Многие выдающиеся тренеры мира, воспитавшие победителейкрупнейших соревнований, основывают свою систему тренировки с учётомособенностей психики спортсменов. Американский тренер Джордан считает, что длядостижения успеха в спортивных соревнованиях эмоциональная сторона состояниякак минимум так же важна как и физическая. Известный тренер по академическойгребле К. Адамс стрессу у гребцов даже посвящает специальные исследования.Воспитатель целой плеяды олимпийских победителей в плавании Д.Каунсильменотводит стрессу специальный раздел в своей монографии «Наука оплавании». В частности, он пишет: «Мы есть то, что мы есть, потомучто мы подвергаемся воздействию стресса и адаптируемся к различным видамстресса. Состояние нашего тела, нашего ума и нашего характера есть результатэтих адаптаций». [2].
Всё приведённое подчёркивает не только актуальность проблемыстресса, в частности — психического стресса, для спортивной науки, но иобосновывает интерпретацию многих явлений, наблюдающихся в спортивныхситуациях, с позиции современного понятия о стрессе.
Один из исследователей психического стресса в спорте П.Шмидт(высшая гимнастическая школа Меклинген в Швейцарии) рассматривает психическийстресс, пользуясь следующей схемой:Стрессоры окружающей среды, индивидуально переживаемые как угрожающие Соматические предрасположения и другие отягчающие факторы Функциональные расстройства Поражение органов Психологический стресс Психовегетативная дисрегуляция
/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>
/>
Внешние проявления:
— психическое напряжение,
- тревога,
- напряжение мышц,
- вегетативная лабильность Отрицательные психические состояния и проявление вегетативной дезинтеграции Психические и вегетативные симптомы с органной локализацией, сердцебиения, расстройства желудочно-кишечного тракта Неврозы, язвы желудка, гипертония и т.п.
Схема 1. Психический стресс (П.Шмидт). [2].
В схеме обращают на себя внимание несколько моментов:
— сам по себе психический стресс приводит к симптомамнапряжения, он имеет приспособительный характер и может быть целесообразен.Затруднять спортивную деятельность могут явления тревоги, вызывающие напряжениемускулатуры, меняющие выработанный навык. Это определяет и профилактическиемероприятия в этом периоде: снижение тревоги и предупреждение изменениймышечного тонуса;
— лишь на последующих этапах, а именно начиная с появлениядезинтеграции, выявляется отрицательная симптоматика, в которой всегдаотмечаются и психические расстройства;
— развитие отрицательной симптоматики имеет определённуюпоступательность. Между нормальной адаптационной реакцией напряжения иформированием невроза или выраженных психосоматических заболеванийобнаруживаются промежуточные, временные состояния функциональных расстройств (втом числе и психические);
— на схеме показано, что чем дальше заходит расстройство, тембольшее влияние на это оказывает предрасположение, почва.
Всё это подтверждает значение общих гигиенических (здоровьеспортсмена) и профилактических (предупреждение дезинтеграции, снижение степенинапряжения) факторов для состояния спортсмена в экстремальных условиях.
По мере усиления роли психического стресса не подлежитсомнению, что в исследованиях необходимо сочетание методовмедико-биологических, психологических, клинических, ибо психический стресс — это проблема комплексная. Однако чаще всего определяются гормональныепоказатели, некоторые показатели деятельности сердечно-сосудистой системы(частота сердечных сокращений, кровяное давление, динамика минутного объёмакрови), сдвиги в формуле крови, калиево-натриевом балансе, мышечном тонусе,температуре, кожно-гальванической реакции и пр. Нет необходимости приводитьздесь эти широко известные исследования и их данные, но следует отметить, что вцелом ряде исследований для характеристики деятельности и работоспособности вспортивных условиях применялись те же методы изучения стресса, какиеприменялись на других моделях. [2].
Широко распространены исследования нейроэндокринных иметаболических изменений (исследования эозинофилов, 17 кетостероидов,катехоламинов и пр.) Ф.Вайст и К.Адам изучали симпатоадреналовую систему угребцов. Оказалось, что ожидание перед основным соревнованием действительнопредставляет собой психический стресс, вызывающий повышение активностисимпатоадреналовой системы. [2].
Л. Леви обнаружил положительную корреляцию междуинтенсивностью эмоционального возбуждения, выделением адреналина инорадреналина с мочой. Ф. Элмадьян и др. [2] указывали на такие же результаты,сравнивая выделение катехоламинов во время напряжённых ситуаций у хоккеистов ибоксёров. Отмечено, что сама утомительная физическая нагрузка изменяетвыделение катехоламинов. У лыжников и марафонцев после тренировки их выделениебыло в 4-8 раз больше, чем в покое. Сходные итоги получены при сравнении выделениякатехоламинов и у хоккеистов (до, во время и после игры). По данным В.И.Баландина, сдвиги во время тренировочной нагрузки оказываются у лыжников всё жев 2 раза меньшими, чем во время соревнования. Г. Крахенбал также изучалвыделение катехоламинов у теннисистов в четырёх ситуациях: обычные условия,тренировка, ожидание соревнования, соревнование. Различия между обычнымиусловиями и тренировкой получились недостоверными. Достоверные различия междутренировками и соревнованиями подтвердили, что психические стрессоры вызывализначительное увеличение выделения катехоламинов. В данном экспериментепсихическая переменная имела большее влияние на усиление стрессовой реакции,чем нагрузочный физтологический компонент. [2].
Многие авторы считают, о степени адаптации организма сбольшей надёжностью можно судить по изменениям на метаболическом уровне.
Исследования, проведённые в тренировочном периоде,показывают, что на фоне напряжённых физических нагрузок любая дополнительнаятрудность приводит к резким нейроэндокринным и метаболическим изменениям успортсменов. Например, при смещении времени нагрузки и при переезде в условиясреднегорья, а затем и на уровень моря. [11].
Показано, что изменения экскреции катехоламинов зависят отфазы неспецифических изменений, вызванных влиянием стресса. При этом принапряжении симпатоадреналовой системы имеют значение соотношения в выделениикак адреналина и норадреналина, так и их предшественников — дофамина и ДОФА.Однако в этих работах не учитывалась содержательная сторона состояния иособенности спортсменов. [2].
Наблюдения адаптации спортсменов к условиям стресса взначительной мере касаются и изучения сердечно-сосудистой системы. Некоторыеавторы отмечают, что сердечно-сосудистые проявления стресса могут статьсущественным фактором ограничения работоспособности. Канадский учёный Р. Шефардизучал состояние сердечно-сосудистой системы в условиях олимпийских игр. Онотмечал, что наибольшей степени стрессовые проявления фиксируются при ожиданиистарта и что они по-разному оказывают своё влияние в зависимости отпредстоящего вида деятельности. Телеметрический метод регистрации позволилопределить обычную частоту (195 — 220 уд/мин) сердечных сокращений успортсменов во время выполнения упражнений в соревнованиях. Однако проблемасоотнесения частоты сердечных сокращений и выполняемого объёма максимальнойнагрузки пока не решена. [2].
Количественная регистрация динамики сердечно-сосудистыхпоказателей, определение минутного объёма крови дают основание длякачественного суждения о сопутствующих процессах. Минутный объём кровичувствителен даже к несущественным, казалось бы, изменениям частоты пульса иартериального кровяного давления.
Показатели кровообращения как вегетативные выражения эмоцийсвязаны тесно и с их гормональными механизмами. В эмоционально напряжённойситуации показатель минутного объёма крови могут увеличиваться. Это происходитв случаях возрастания частоты пульса и артериального кровяного давления за счётувеличения ударного объёма сердечного выброса. Такого рода реакциясердечно-сосудистой системы связана с усилением секреции адреналина при эмоциях«тревоги». Если в подобных ситуациях нет увеличения минутного объёмакрови, повышение артериального кровяного давления может быть вызваноувеличением периферического сопротивления сосудов, но не увеличением ударногообъёма сердечного выброса. Такого рода реакция сердечно-сосудистой системысвязана с усилением секреции адреналина при эмоциях “тревоги”. Если в подобныхситуациях нет увеличения минутного объёма крови, повышение артериальногокровяного давления может быть вызвано увеличением периферического сопротивлениясосудов, но не увеличением ударного объёма сердечного выброса. Такая реакциясердечно-сосудистой системы зависит от увеличенной секреции норадреналина приэмоциях “поведения” или “гнева”. В спортивной практике определить минутныйобъём крови, применяя газоаналитические методы не всегда можно применять.Однако способ его определения по формуле И.Старра по показаниям возрастаиспытуемых, частоты сердечных сокращений, пульсового и диастолическогодавления, полученных в условиях относительного покоя. Эти данные в естественныхспортивных ситуациях доступны и информативны значительно больше, чемрегистрация только одной частоты сердечных сокращений. [15].
1.6 Личность спортсмена и роль тренера в её формировании
Одна из специфических особенностей личности — еёиндивидуальность. Последняя характеризует человека присущими только ему одномукачествами, к которым относятся темперамент, характер, способности, динамикапсихических процессов и состояний, ведущие мотивы и чувства. Индивидуальность,в свою очередь, определяет стиль деятельности. Так, в спорте, достижение успехавозможно лишь при правильном учёте индивидуальных особенностей личностиспортсмена и при формировании на этой основе специфическоготехнико-тактического стиля.
Лишь зная индивидуальные особенности личности спортсмена,можно наиболее полно развить и эффективно использовать его возможности.
Личность характеризуется определённой системностью,единством, устойчивостью своих качеств. [21].
К.К. Платонов, анализируя общую систему личности, справедливоотносит все её особенности и черты к одной из четырёх групп, образующих четыреосновные стороны личности: 1) социально обусловленные особенности(направленность, моральные качества); 2) биологически обусловленные особенности(темперамент, задатки, простейшие потребности, инстинкты);
3) опыт (объём и качество имеющихся знаний, навыков, умений ипривычек);
4) индивидуальные особенности различных психическихпроцессов. Взаимосвязь между этими группами при ведущей роли так называемыхсоциально обусловленных свойств образует систему личности, являющуюся, по К.К.Платонову, наиболее высоким уровнем интеграции в сфере явлений личности. [28].
Фактор, обусловливающий единство и устойчивость различныхпсихических явлений, саморазличие личности, — это её воля, психологическоесодержание которой в современной психологии изучено недостаточно.
Позиция, статус и социальные функции (установки), роли,ценностные ориентации, динамика отношений, мотивация поведения — всё этокачества личности, характеризующие её мировоззрение, общественное поведение,социальную направленность, основные тенденции развития. Такая совокупностьсвойств личности, её отношение к обществу, коллективу, другим людям,деятельности, самой себе, реализующаяся в поведении, образует характер. Переходотношений в черты характера — одна из основных закономерностейхарактерообразования. Впервые она была описана русским психологом А.Ф.Лазурским. [25].
В характере человека выражаются такие его наиболее устойчивыесвойства, которые в значительной степени обуславливают поведение, отношение сдругими людьми, с внешним миром. Характер воплощает в себе общечеловеческиесвойства и индивидуальные особенности отношения и взаимодействия с окружающиммиром, с другими людьми, в нём выражены наиболее устойчивые свойства личности.В наиболее конкретной форме социальная направленность личности находит своёвыражение в: 1) отношении человека к другим людям (доброта, отзывчивость,уважение, дружба, коллективизм, симпатия и др.); 2) отношение человека к своимосновным видам деятельности — трудовой, учебной, спортивной, научной и др.(добросовестность, дисциплинированность, трудолюбие, ответственность,новаторство и др.); 3) отношение человека к своей Родине (патриотизм, героизм,преданность идеалам, интеграционализм и др.); 4) отношении к самому себе(достоинство, гордость, скромность, самоуважение, самолюбие и др.); 5)отношение человека к природе, вещам, различным явлениям (бережливость, аккуратность,экономичность и др.). [28].
Характер человека приобретает свою социальную направленностьв соответствии с разноуровневыми целями его основных видов деятельности. Этицели определяются главным образом нравственной позицией личности, еёубеждениями и мировоззрением. В структуре характера можно выделить: а)направленность; б) особенности взаимодействия с окружающим миром; в) уровеньактивности и устойчивости при выполнении различных видов деятельности; г)эмоционально-волевую динамику; д) уровень интеграции различных свойствличности. [28].
Многие свойства характера, определяемые отношениями личностик явлениям, к себе, к другим людям, зависят не только от отношения тренера кдругим людям, но и от отношения его к своей работе, к самому себе. При этом всеэти виды отношений связаны между собой. Так, отношение спортсмена к избранномувиду спорта связано с отношением с коллективом (особенно, если это команднаяигра — футбол, хоккей с шайбой, баскетбол, волейбол и др.), отдельнымитоварищами, тренером, с отношением к Родине (особенно если спортсмен — членсборной страны) и, наконец, с отношением к самому себе.
Особо следует подчеркнуть, что характер обладает определённойцелостностью, которая обеспечивается интегрирующей функцией эмоций, мотивов иволи. При этом эмоции и мотивы побуждают спортсмена к проявлению определённыхчерт характера, а воля через волевые усилия осуществляет реализацию этих чертхарактера. [28].
В стрессовых ситуациях проявляется установка человека надостижение успеха или избегание неудачи. Эти установки определяютсоответствующую направленность характера. В частности, спортсмены, у которыхпреобладает установка на достижение успеха, часто рискуют в острых ситуацияхспортивного поединка. Они склонны ставить завышенные трудные цели, не боятсяопасности. Степень реализации таких целей зависит от развития их волевой сферы.Спортсмены, у которых преобладает установка на избегание неудачи, болееосмотрительны, ставят посильные цели, реже рискуют.
Так, в игровых видах спорта спортсмены с установкой надостижение успеха чаще предпочитают играть в нападение, а игроки с установкойна избегание неудачи надёжнее выполняют функции защитников.
Эмоционально-динамические особенности свойств характеразависит от темперамента. Взаимосвязь характера и темперамента определяетсяобщей функциональной основой. От темперамента во многом зависит протеканиевнешних проявлений свойств характера. Темперамент во многом обусловливаетэмоционально-динамические аспекты характера, тормозя или благоприятствуяразвитию его черт. Например, у сангвиника легче воспитать общительность, уфлегматика это качество формируется труднее. Зато флегматику легче проявитьнастойчивость и выдержку, а сангвинику это значительно сложнее. В свою очередь,характер оптимизирует негативные социальные проявления темперамента (например,безудержность, неуравновешенность холерика).
Компенсаторные влияния характера на темперамент достигаютсяза счёт специального развития навыков волевой регуляции с применениемсамоприказов, самовнушения, самоубеждения, самоодобрения, самокритики и т.п.[20].
В спорте люди без сильного характера не могут достичь большихуспехов, так как этот вид деятельности требует максимальной самоотдачи,регулярных напряжённых тренировок, предельной мобилизации сил. Спорт по сутисвоей — хорошее средство для воспитания характера. Роль спортивной деятельностив его формировании заключается в том, что в ней образуются те своеобразныепотенциальные основы действий, в которых выражается характер. Но, для тогочтобы выполняемые спортсменом действия в процессе тренировки стали устойчивыми,надёжными, они должны сформироваться в систему навыков. Благодаря им вэкстремальных условиях соревнований спортсмен проявляет бойцовский характер,способен совершить незапланированные поступки без длительного размышления иколебаний. Психологическими проявлениями таких навыков являются привычки.
Достижение высокого мастерства в спорте невозможно безпривычки к регулярным напряжённым тренировкам, к выполнению сложных техническихупражнений, проявлению воли и т.п. Но привычки лишь тогда становятся основойсоответствующих свойств характера, когда они формируются и проявляются присознательном активном отношении спортсмена к своей деятельности, долгу и присамоконтроле. Так в процессе регулярных тренировок у высококвалифицированныхспортсменов формируется привычка тщательно, всесторонне готовиться кответственным соревнованиям на фоне волевых усилий и реализации возрастающихфункциональных возможностей. Во время такой подготовки психика их постепеннонастраивается, как бы подготавливая организм к достижению всё более высокихспортивных результатов. Спортивный коллектив, создавая условия дляудовлетворения потребности в общении, способствует формированиюэмоционально-ценностных отношений.
Подготовка спортсмена связана с длительными тренировками вразличных погодных условиях, с выполнением большого объёма сложных упражнений,физической нагрузкой. Как правило, всё это связано с наступлением утомления.Поэтому тренеру в это время следует с пониманием относиться к снижениюактивности у спортсменов, ухудшению их настроения, не следует делать имзамечания. Тренеру следует добиваться, чтобы провинившегося спортсмена осудилиего же товарищи, это повышает чувство ответственности перед коллективом. [20].
Спортсменам, слабо или неудачно выступившим в соревнованиях,рекомендуется объяснить причины и неудачи, предварительно изучив их, что,устранив определённые недостатки, они могут рассчитывать на победу в следующихсоревнованиях. В таких случаях очень важно вселить в них уверенность в своисилы и способности.
Тренер должен для каждого спортсмена с учётом егоиндивидуальных особенностей разработать целевую программу подготовки, нагляднообъяснив, как нужно тренироваться, чтобы стать спортсменом экстракласса.
Решая задачи психологической подготовки спортсменов и общиезадачи их воспитания, рекомендуется составлять на них индивидуальные личностныехарактеристики. [20].
1.7Спорт рождает характер. Цель
Цель– это то, к чему стремятся для удовлетворения своих потребностей. Быть оторваннымот реальной жизни при осознании цели – значит, не видеть цели и своейперспективы. Начинающий спортсмен или физкультурник обязан глубоко вникнуть всуть основных целей и задач советской системы физического воспитания. Юноша илидевушка, пришедшие в спортивный зал, предпочитают сознательно обосновать своинадежды на перспективу. Они должны убедиться в правильности своего решения. Прихорошем функциональном состоянии организма и высоком уровне общего физическогоразвития оно наступит гораздо быстрее. С первыми результатами у начинающегоспортсмена обретается уверенность в своих силах, он уже более решителен вдействиях. Однако первые убеждения только подтверждают обоснованность решения,но ещё не являются сознательно-волевой активизирующей силой.
Постановкацели в физической подготовке и спорте может носить обращающий и конкретныйхарактер. Но никогда не следует исходить из желания быть сильнее других, темсамым выделяя только близкую перспективу. Поэтому, когда мы говорим оспортивном движении, желательно знать, как спортсмен соотносит желаемое будущеес предшествующим ему напряжением физических и психических усилий. Ставя передсобой цель, близкую или далёкую, необходимо представить соответствующий ей путьи реальные возможности достичь её.
Сегодняпуть молодёжи в спорт лежит через два целевых направления:
1.От основной деятельности к спорту. Необходимо найти источник пополнения использованных в трудеили учёбе энергозатрат. Человек стремится с помощью спорта лучше задействоватьсвою активность на различных этапах жизни. Одной трудовой деятельности илипрофессионального обучения здесь недостаточно.
2.Прямое вхождение в спорт на основе объективных или субъективных предпосылок. Обусловлено предварительным влияниемспорта на личность. Деятельность человека не играет основополагающей ипобудительной роли при избрании спорта как средства развития.
Период,в течении которого определяется цель, характеризуется взаимовлиянием двухличностей – тренера и спортсмена. Совместная постановка цели способствует, какминимум, двум положительным моментам в подготовке спортсмена. Первый связанс дифференцированным подходом в выработке цели. Самому спортсмену иногда оченьсложно разобраться в значимости цели, особенно ближайшей, конкретной, связаннойс непосредственным качественным выполнением задания: “выиграть схватку натуше”, “победить с явным преимуществом”, “проплыть дистанцию лучше”, “прыгнутьв высоту с запасом”, ”показать лучший результат” и т.п. При плохом выполнениизадания теряется значимость цели, а действия спортсмена обретаютприспособленность к заданию, к указанию тренера, к нормативу. Особенно этопроявляется у спортсменов, не достигших спортивной зрелости. Поэтомудифференцированная постановка цели и дополнительные указания тренера весьмасущественны.
Второймомент обусловленсубъективными переживаниями спортсмена как в определении цели, так и в еёреализации. Уже сама постановка цели вызывает переживания. Реальная цельнаходится в прямой зависимости от уровня притязаний, который может бытьзавышенным или заниженным, что всегда должно привлекать внимание тренера.Постановка цели нуждается в осознании её и принятии спортсменом. Совместимымиусилиями тренеру и спортсмену легче преодолеть сомнения в достижении цели. [4].
А.А.Деркачи А.А.Исаев в книге “Педагогическое мастерство тренера” о цели тренировкипишут: “Однако главная цель тренировки состоит не столько в том, чтобы юныеспортсмены овладели той или иной системой упражнений, сколько в том, чтобы онипоняли и усвоили определённые правила развития тех или иных закономерностейовладения конкретными спортивными умениями, пользуясь которыми, они могли бы“проиграть” любую спортивную ситуацию. Очень важно, чтобы юные спортсменыотчётливо понимали, что в тренировке является наиболее важным, существенным, вочто им следует основательно вникнуть, что запомнить, а что только принять ксведению. К сожалению, наши исследования показали, что только на 23% занятийтренеры определяют и доводят до юных спортсменов учебную цель тренировки. На53% тренировок объясняется только тема, но не указывается учебная цель, а на36% не формируется чётко даже тема занятий”.[9].
Значимостьцели тренировки можно сравнить со значимостью тех обстоятельств жизни, которыесоздают перспективу для личности в целом. Вмешательство тренера в постановку иреализацию цели спортсмена должно быть аргументировано разумным переключением(при необходимости) компонентов психических процессов спортсмена и отношениемего к постановленной цели.
Близкиеи промежуточные цели при совместной деятельности тренера и спортсменаопределяются быстрее. Они имеют форму задания тренера или самого спортсмена.Без конкретных заданий трудно представить содержание отдалённой цели. Усвоениеблизкой цели должно проходить оперативно, в непосредственной спортивной борьбе.
Когдазнакомишься с жизнью и спортивными достижениями прославленных чемпионов ирекордсменов, довольно часто слышишь такие высказывания: “Раньше я даже немечтал достичь такого результата в спорте” или “Сначала хотел быть здоровым исильным и не думал о рекордах и громких спортивных титулах” и т.п. В данномслучае самая высокая цель в спорте была сформирована на основе близких,промежуточных целей, которые вызывали систематическое проявление волевыхкомпонентов. Но все эти близкие цели до конца усваивались спортсменом и такимобразом были законченными в своём исполнении. Следует сказать, что отдельныепромежуточные цели иногда достаточно высоки, но реальны в достижении. Спортсменпридаёт им большое значение и стремится реализовать их качественно, проявляяволю и спортивное мастерство. Основным условием для постановки близких иконкретных целей является непрерывность их определения в процессе спортивнойтренировки. Они должны предусматривать все компоненты, составляющие подготовкуспортсмена. Причём здесь, на этапе выбора конкретной цели, самоенезначительное, казалось бы, задание уже может повлиять на общую цельспортсмена. Если спортсмен не научился усваивать и глубоко осознаватьпромежуточные цели, вряд ли он осознаёт более значимую цель. [9].
Особоговнимания заслуживает вопрос о постановке цели молодыми людьми, занимающимисяфизическими упражнениями самостоятельно, без тренера. Большие возрастныепараметры, недостаточная физическая подготовленность или отклонение в состоянииздоровья закрывают двери в спортивные секции перед многими желающими. Внешне утаких людей спортивная цель носит обобщенный характер – человек не хочет статьспортсменом, а просто желает заняться спортом, чтобы удовлетворить потребностив физических упражнениях. Его цель зависит от жизненного личного опыта, какправило, она нуждается в более тесной взаимосвязи с жизнью, насыщении еёсамостоятельными переживаниями и активностью. Качество цели – не в её уровне.
Реальносуществующая цель у самостоятельного спортсмена обязательно имеет волевые предпосылки,однако уверенность в её достижении требует дополнительных волевых затрат исамоприказов. Тренера рядом нет, поэтому сомнения в достижении цели приходитсяпереживать одному. А если ещё эти сомнения “подогреваются” длительнымотсутствием желаемого спортивного результата?
Какне вспомнить здесь Н.М.Амосова, который подчёркивал, что человеку болеесвойственно расслабление, чем напряжение. Но расслабление необходимо заслужитьпосле напряжённой физической работы, иначе следует говорить не о расслаблении,а о безволии и лени. О какой цели может идти речь, если человек боится вступитьв контакт с физическими упражнениями? Поставив перед собой цель улучшить текачества, которые у него есть, или приобрести новые, спортсмен в известнойстепени решает проблему самовоспитания, что уже представляет большую социальнуюценность. [9].
Всамостоятельных занятиях сложнее постановка отдалённой цели, отвечающейтребованиям личности и интересам общества. Чаще здесь встречается ближайшая,непосредственная и практическая цель, без разработанных многолетнихперспективных планов подготовки. Отсюда возникает сложность перерастания однойцели в другую, так как ближайшая цель может стать самоцелью, ограничивающейвозможности личности. К примеру, конечный результат общей физическойподготовки, по убеждению спортсмена, состоит в улучшении силовых параметров икрасоте его тела. При этом он решает лишь частичные задачи подготовки, безвзаимосвязи с другими. Стремление к неоправданному росту одних силовыхпоказателей стало для спортсмена самоцелью. Следует отметить следующиенедостатки в его физической подготовке:
нерасширяется диапазон средств и методов подготовки;
необеспечивается на основе воспитания силы воспитание других качеств – быстротыили ловкости;
невидна перспектива физической подготовки;
неформируется психическая готовность к длительным занятиям и т.д.
Практическийопыт показывает, что успешно поставленные цели, содержательность, динамичностьи повышение их уровня обусловлены развитием волевых процессов и единством общихзадач всей социальной системы воспитания личности.
Впоследние годы организаторы физической культуры и спорта справедливо заботятсяоб увеличении числа занимающихся спортом. При этом возрастные параметрыучитываются очень редко, особенно в группах общей физической подготовки игруппах здоровья. При таком наборе характерна бессистемность занятий. Ведущемузанятия не хватает времени изучить особенности каждого, в конечном итоге онизучает их в процессе занятий. Человек пришёл в зал или на стадион с надеждой науспех, с надеждой избавиться от болезней, недугов, плохого настроения.
Стремлениефизически усовершенствовать себя иногда связывают с частными рекомендациями,например: стоит ежедневно столько-то ходить пешком, поднимать определённый вес,делать утреннюю гимнастику и… в скором времени будешь совсем здоровым исильным. А если человек нуждается в других, более близких его интересамрекомендациях? Он хочет по-настоящему ощутить влияние спорта на себе, бытьисследователем своего организма.
Рекомендациямине надо пренебрегать. Научно обоснованные и методически грамотные, они всегдаполезны. Но ограничиваться нормативными занятиями – значит ощутить частноевоздействие физической культуры и спорта на личность, не обеспечитьпродолжительность спортивной деятельности. [18].
Действенностьфизической культуры и спорта не определяется нормативными показателями. Однимиз злободневных вопросов является вопрос положительного влияния спортивнойдеятельности на личность. Чем продолжительнее занятия, тем больше они изменяютпсихофизиологические функции, качества и свойства личности. Иногда мынацеливаем личность на то, что благоприятствует лишь частичным положительнымсдвигам в организме, но не думаем, что необходимо организму в дальнейшем. Так,успокоившись после улучшения отдельного параметра, мы ошибочно считаем этоупражнение “панацеей” от всех болезней, бед и недостатков, не думает закреплятьуспех длительными занятиями.
Укреплениездоровья и повышение работоспособности следует понимать не как временноеявление для удовлетворения частных интересов, а как возможность предельногораскрытия потенциала человека. Деятельный, с высоким уровнем активности человекпредставляет ценность для общества. Но только тот может стать активным идеятельным, кто стремится к этому всю жизнь.
Трудноопределить тот период в жизни человека, которому доступен пик тренированности,когда выявляются наивысшие показатели физического развития, подготовленности,функционального состояния. Здесь подразумевается не только спорт высшихдостижений. Пик наивысшего физкультурно-спортивного результата определяетследующие наиболее существенные стороны и позиции спортивной деятельности:
а)закладывает фундамент для активных занятий спортом;
б)является ориентиром состояния тренированности. При этом занимающийся спортомучитывает не только свои прошлые “заслуги” в достижении определённого уровняпоказателей, но и систематично использует полученные навыки для обеспеченияэкономичной работы сердечно-сосудистой системы, восстановления сил, поддержанияработоспособности;
в)предохраняет от возможных негативных психофизиологических реакций и стрессовыхситуаций. Спортсмен успешно участвовал в спортивных соревнованиях,физкультурно-оздоровительных мероприятиях и умеет предугадать непредвиденныеситуации;
г)вырабатывает подробность в физических упражнениях. С возрастом усиливаетсяподробность в общении с людьми, поэтому можно говорить о комплексепотребностей, источников которого является наивысший спортивный результат;
д)способствует взаимовлиянию с другим видом занятий. Например, мысль “я показал вспорте достаточно высокий для себя результат, почему же мне не показать высокийрезультат и в труде?” – вполне реальна и правдоподобна. Возможна и другаясвязь, определяющая физическую культуру и спорт как средство удовлетворениядуховных потребностей в жизни. [9].
Длямолодого человека потребность в физических упражнениях будет в том случаежелаемой, если у него появится собственное понимание спорта, как специфичнойформы культуры личности, как помощника в жизни. Поэтому, когда речь идёт обэффективности физической культуры и спорта, целесообразно выяснить, прочен лифундамент спортивных результатов или показателей физической подготовленности вплане возможности широкого использования его в жизни. [9].
Иногдамы не задумываемся о продолжении пути к намеченным целям, о полезности своегоувлечения спортом и не осмысливаем свои действия и поступки. Иногда мыперестраховываемся во избежание последствий от физических нагрузок –переутомлений, психического перенапряжения, временной загруженности и т.п.Иногда нас просто одолевает лень.
Заниматьсяфизическими упражнениями необходимо всю жизнь. В молодости – с максимальныминагрузками, в пожилом возрасте к нагрузкам следует подходить дифференцированно.С возрастом максимальные нагрузки должны применяться более осмотрительно, нополностью исключать их из процесса подготовки нельзя.
Длямолодых людей, регулярно занимающихся физической культурой, интенсивностьтренировочных нагрузок можно определять по частоте сердечных сокращений (ЧСС) сиспользованием трёх показателей: пороговой, пиковой и средней ЧСС. ПороговаяЧСС – это наименьшая интенсивность, ниже которой не возникает тренирующегоэффекта, и она выражает 75% от максимальной ЧСС. Пиковая ЧСС – это наибольшаяинтенсивность, которую желательно не превышать (95% от максимальной); средняяЧСС – средний показатель интенсивности нагрузки тренировочного занятия.
Стремяськ познанию себя, необходимо соблюдать следующую последовательность всамоанализе спортивной деятельности:
— показанные нормативы и упражнения закреплять систематическими занятиями исоревнованиями с целью их роста и совершенствования;
- параллельно использовать их впрактике.
Познаниесебя убеждает спортсмена или физкультурника в необходимости всестороннего ипрочного изучения своего организма под воздействием физических упражнений. Онотакже является стимулирующим звеном в выработке системы мотивации. Что жекасается недостатков в спортивной деятельности, то они обнаруживаются иликвидируются занимающимися намного быстрее при глубоком и прочном изучении иусовершенствовании знаний, умений и навыков физической культуры и спорта всочетании с другими видами деятельности. [9].
ГлаваII. Методы исследований
Экспериментальнаячасть проводилась на базе спортивного клуба “Ракета” г.Казань. Контингент – 15спортсменов по хоккею с мячом в возрасте от 19 до 26 лет. Использованы тесты поопределению поведенческого типа реакции – ПТР (МYТН),стрессорности и темперамента.
2.1О тесте “Коронарная личность”
Стресс– это напряжение, мобилизация и неспецифическая реакция организма при действиифакторов среды. Стресс так же подразделяется на стадии:1.Мобилизация (адреналин, норадреналин, дезадаптация ); 2.Тревожность (кортизол, дизадаптация); 3.Истощение (усиление окислительных процессов, за которыми следует депрессия, каквынужденная мера покоя, для экономизации функций, энергии, восстановлениярезервов).1.Реакция тревоги2.Стадия резистентности3.Стадия истощенияДепрессия– это естественное состояние при потере или ослаблении контроля над состояниеморганизма и нарушениях в образе жизни, чередовании труда и отдыха, сна ибодрствования, смены эмоций, питания и др. Усталость, утомляемость, снижениеработоспособности, ослабление памяти, ухудшение концентрации внимания – всё этопризнаки надвигающейся депрессии. Опасна не столько сама депрессия, сколькострах пред ней. Паническое осознание бессилия – главное заблуждение,усугубляющее стрессорность.
Озабоченностьшироким распространением сердечно-сосудистых заболеваний среди населения актуализируетсяпоиском причин, приводящих к отклонению в здоровье. О роли, значениипсихологического состояния и поведения человека в развитии сердечно-сосудистыхзаболеваний писали ещё в XVIIстолетии – Харвей, XVIII – Хантер, XIX – Корвисар, Ослер.
Резкоеувеличение сердечно-сосудистых заболеваний XX веке было замечено врачами и их последователями в период“Великой депрессии” в США в 30-е годы. Донбар обратил внимание на связьсердечно-сосудистых заболеваний с типом поведенческой реакции человека. Начала складыватьсяконцепция “коронарного” поведения. Начиная с 1942 – 43 гг., Р.Розенман иМ.Фридман на протяжении более 40 лет проводили многочисленные исследования, втом числе и среди детского населения. В 1963 году этими исследованиями былапредложена классификация поведенческого типа А – ПТА и типа Б – ПТБ,дифференциация которых осуществлялась по тесту-опроснику с незначительнымимодификациями в соответствии с возрастом.
Тест-опросник MYTH (Matthews youth test forhealth) включает 17 пунктов. Оценивая ответ или результат наблюдений по 10-бальной системекаждый пункт, суммировать конечный результат.
2.2О тесте “Формула темперамента”
Вданном тесте даётся формула для вычисления процентного соотношениятемперамента, т.е. сколько процентов холерика, сангвиника, флегматика имеланхолика в данном человеке.
Фт= (Х Ах. 100%) + (С Ас.100%) + (Ф Аф. 100%) + (М Ам. 100%)А А А А
где Фт– формула темперамента;
Х –холерический темперамент;
С –сангвинический темперамент;
Ф — флегматический темперамент;
М –меланхолический темперамент;
А –общее число плюсов по всем типам;
Ах– число плюсов в “паспорте” холерика;
Ас — число плюсов в “паспорте” сангвиника;
Аф– число плюсов в “паспорте” флегматика;
Ам– число плюсов в “паспорте” меланхолика.
Вконечном виде формула темперамента приобретает, например, такой вид:
Фт= 28% Х + 46% С + 14% Ф + 10% М
Этаформула говорит о том, что данный темперамент на 28% холерический, на 46%сангвинический, на 14% флегматический и на 10% меланхолический. Еслиотносительный результат числа положительных ответов по какому-либо типусоставляет 40% и выше, значит, данных тип темперамента доминирует, если 30 –39%, то качества данного типа выражены достаточно ярко, если 20 – 29% — тосреднее, если же 10 – 19% — то в малой степени.
2.3О тесте “Темперамент спортсмена”
Темпераментомназываются прирождённые свойства человека, которыми определяются особенностидинамики его психической деятельности. Автор двухфакторной модели личностианглийский психолог Ганс Айзенк в качестве основных показателей темпераментаиспользовал двухмерную модель из биполярных шкал: экстраверсию – интроверсиюи эмоциональную стабильность – нестабильность (нейротизм).
Свойстватемперамента, составляющие структуру личности по Айзенку, генетическидетерменированы, тесно связаны в личности с её психическими состояниями и счертами характера, проявляющимися в деятельности, поведении и общении.Эмоциональная нестабильность (нейротизм) – синоним состояниютревожности, проявляется как эмоциональная неустойчивость личности,эмоциональная возбудимость и импульсивность, состояние психоэмоциональнойнапряжённости, раздражительности, импульсивности в разговоре, переживание тоскии депрессивности.
Косновным свойствам темперамента психологи относят сенситивность (чувствительность),реактивность, активность (энергичность), темп реакций, поведенческуюадаптивность (пластичность-ригидность). Выраженность этих свойств связана соскоростью выработки условных рефлексов и их прочностью, с балансом процессоввозбуждения-торможения в центральной нервной системе и уровнем активации корыголовного мозга со стороны ретикулярной формации. Наиболее разработанным изназванных свойств на психофизиологическом уровне в теории и практике спортивнойпсихологии является учение Айзенка об экстраверсии-интроверсии и его методикавыявления этих свойств.
Применениеконцепции Айзенка в спортивной психологии. Спортсмен-экстраверт, по сравнению со спортсменом-интровертом,труднее вырабатывает вырабатывает условные рефлексы, обладает большейтерпимостью к боли, но меньшей терпимостью к сенсорной депривации, вследствиечего не переносит монотонности тренировки, чаще отвлекается во время объёмной иоднообразной работы на тренировках и др. типичными поведенческими проявлениямиэкстраверта являются общительность, импульсивность, недостаточный самоконтроль,хорошая приспособляемость к среде, открытость в чувствах. Он отзывчив,жизнерадостен, уверен в себе, стремится к лидерству, имеет много друзей, чащевсего весел и несдержан, стремится к развлечениям, любит рисковать, бываетостроумным, не всегда обязателен.
У спортсмена-интровертапреобладают следующие особенности поведения: он часто погружён в себя,испытывает трудности в установлении контактов с людьми и адаптации кбыстроменяющимся условиям совместной деятельности. В большинстве случаевинтроверт спокоен, уравновешен, миролюбив, его действия более продуманны ирациональны, чем у экстраверта. Круг друзей у него невелик. Интроверт высокоценит этические нормы, любит планировать будущее, задумывается над тем, что икак будет делать, не поддаётся моментным побуждениям, часто пессимистичен.Интроверт не любит волнений, придерживается заведённого жизненного порядка. Онобязателен, строго контролирует свои чувства и редко ведёт себя внешнеагрессивно, умеет скрывать свои чувства.
Другаяшкала теста Айзенка измеряет важное свойство личности спортсменов – их нейротизм-стабильность.
Наполюсе нейротизма (высокие оценки) находятся так называемые нейротики,которые отличаются эмоциональной нестабильностью и психической лабильностью,неуравновешенностью нервно-психических процессов, эмоциональнойнеустойчивостью, а также лабильностью вегетативной нервной системы. Поэтому онилегковозбудимы, для них характерны изменчивость настроения, повышеннаясенсорная чувствительность, а также тревожность, мнительность, медлительность,нерешительность. Другой полюс этой второй шкалы в тесте Айзенка (низкие оценки)– это эмоционально-стабильные лица, характеризующиеся преобладающимспокойствием, уравновешенностью, уверенностью, решительностью.Показателишкалэкстраверсии-интроверсии и эмоциональнойстабильности-нестабильности взаимонезависимы и биполярны. Каждая из нихпредставляет собой континуум между двумя полюсами крайне выраженноголичностного свойства. Сочетание показателей этих двух в разной степенивыраженных шкал и создаёт неповторимое своеобразие личности, представленное втак называемом “круге Айзенка” (рис.1).
Рисунок1. Круг Айзенка
/>
НЕСТАБИЛЬНОСТЬ
УныниеРаздражительность
ТревожностьБеспокойство
РигидностьАгрессивность
СдержанностьВозбудимость
ПессимистичностьПеременчивость
ЗамкнутостьИмпульсивность
НеобщительностьОптимизм
ПокладистостьАктивность
ИНТРОВЕРТНОСТЬЭКСТРАВЕРТНОСТЬ
ПассивностьОбщительность
ОсмотрительностьДружелюбие
ЧуткостьСловоохотливость
МиролюбиеОтзывчивость
УправляемостьДеятельность
НадёжностьЭнергичность
УравновешенностьБеспечность
СпокойствиеЛидерство
СТАБИЛЬНОСТЬ
Конкретныетестовые показатели располагаются между полюсами, чаще где-то ближе к центру.Удалённость показателя от центра свидетельствует о степени отклонения отсердечного с соответствующей выраженностью личностных свойств. В общем смыслеэкстраверсия – это направленность личности на внешний, окружающий мир людей исобытий, а интроверсия – направленность личности на её собственный внутренниймир.
Связьфакторно-аналитического описания личности с четырьмя классическими типамитемперамента – холерическим, сангвиническим, флегматическим, меланхолическимотражается в “круге Айзенка”: по горизонтали в направлении слева направо –увеличивается абсолютная величина показателя экстраверсии, а по вертикали снизувверх – уменьшается выраженность показателя стабильности.
2.4О тесте “Стрессорность”
Авторомданного теста является О.Грегор (США), (модификация незначительна).
Стресс– с французского языка переводится как напряжение, мобилизация.
Цельюпроведения данного теста является выявить стрессорность у спортсменов, т.е.насколько каждый из спортсменов подвержен стрессу и что необходимо делать,чтобы этого избежать.
Накаждый вопрос даётся критерий ответов, который оценивается по 5-ти бальнойшкале, т.е. на каждый балл соответствует свой ответ, например на вопрос – Высоблюдаете режим питания, обязательно имеете горячее блюдо (первое или второе)хотя бы одно в день? И варианты ответов: 1 – как правило, почти всегда
2 –стараюсь, часто
3 –не всегда получается, иногда
4 –редко удаётся, почти никогда
5 –не получается, никогда
затемвсе баллы суммируются и высчитываются по формуле
К = (1…22)– 22, где (1…22) – сумма баллов по 22 пунктам;
К – критерийстрессоустойчивости.
К =11 (и меньше) – высокая стрессоустойчивость
К =33 (и более) весьма стрессорны, слабая сопротивляемость
К =55 (и более) – уязвимы, хроническая стрессорность.
Глава III. Собственныеисследования
3.1 Определение поведенческого типареакций (П.Т.Р.) у спортсменов
По данномутесту-опроснику можно определить у хоккеистов поведенческий тип реакций – этоактивный, ситуативный и умеренный тип реакций.
Таблица2Критерий баллов дифференцированных группповеденческого типаАктивный (105–170) Ситуативный(65-104) Умеренный (0 – 64) Чел. Чел. Чел.
ПТА1 170-137 6,6%
ПТС1 104-90 6,6%
ПТБ1 64-50 6,6%
ПТА2 138-120 13,3%
ПТС2 91-74 13,3%
ПТБ2 51-33 -
ПТА3 121-105 53,3%
ПТС3 75-65 -
ПТБ3 33-0 -
Итак, ПТА может быть представлен – ПТА1, ПТА2, ПТА3,(по убывающей фактор риска от 1 к 3). Таким же подходом можно дифференцироватьПТБ и ПТС.
Тест“коронарная личность” показал, что к умеренному повенческому типу (ПТБ)относится только 1 спортсмен, (он набрал 62 балла) – это означает инертный тип,избегающий стрессы, неблагоприятные факторы, предпочитающий комфорт, вполнестрессоустойчивый.
К ПТСотносятся 3 человека (ПТС2 — 2 чел.; ПТС1 – 1 чел.). Этоозначает что этот поведенческий тип действует в зависимости от ситуации,обстоятельства, прибывая в каком-то определённом состоянии и руководствуясьсвоими мотивами. ПТС1 способен провоцировать ситуации. ПТС3предпочитает комфорт.
А кактивному поведенческому типу (ПТА) относятся 11 человек, при этом 1 человекотносится к ПТА1 – это крайняя группа (максимальный риск), чтоозначает предрасположенность к ишемической болезни сердца (ИБС) по причинеиндивидуального типа поведения с повышенной агрессией и стремлением создаватьэкстремальные обстоятельства, но это у обычного человека, а у спортсменов засчет моторики ИБС не является опасной благодаря соревновательному духу. К ПТА2относятся 2 человека и к ПТА3 8 человек.
3.2Определение темперамента по тесту “Формула темперамента”
Тестпозволяет определить процентное соотношение типов темперамента, присущееконкретному человеку.
Фт– формула темперамента
Х –холерик; С – сангвиник; Ф – флегматик; М – меланхолик.
Таблица3
Процентноесоотношение темперамента у конкретного человека Х С Ф М Х/С С/Ф 40% и выше 1 6 - - 1 - 30-39% 2 2 2 - - 1 20-29% - - - - - - 10-19% - - - - - -
40% ивыше, — данный тип темперамента доминирует;
30-39%- качества данного типа выражены достаточно ярко;
20-29%- то среднее значение темперамента;
10-19%- выражен в малой степени.
Проведениеэтого теста показало
1. Фт= 46% Х + 37,8% С + 5,4% Ф + 8% М – здесь доминирует холерик, сангвиниквыражен достаточно ярко, а флегматик и меланхолик в малой степени. (нападающий,19 лет).
2. Фт= 32,5 % Х + 25% С + 22,5% Ф + 20% М – здесь темперамент холерикавыражен достаточно ярко, а у сангвиника, флегматика и меланхолика среднеезначение темперамента. (полузащитник, 25 лет)
3. Фт= 33% Х + 31% С + 13% Ф + 22% М – холерик и сангвиник выражен достаточноярко, флегматик в малой степени, меланхолик – средне. (полузащитник, 20 лет).
4. Фт= 31,3% Х + 56,3% С + 12,5% Ф + 0% М – Холерик ярко выражен, сангвиникдоминирует, флегматик в малой форме, а меланхолик отсутствует. (защитник, 22года).
5. Фт= 28,6% Х + 46,4% С + 14,3% Ф + 10,7% М – Доминирует сангвиник.(полузащитник, 24 года).
6. Фт= 31% Х + 40% С + 14,3% Ф + 14,3% М – (нападающий, 19 лет).
7. Фт= 29,7% Х + 43% С + 5,4% Ф + 21,6% М – Доминирует сангвиник. (защитник,19 лет).8. Фт = 35% Х + 40,6%С + 16,2% Ф + 8% М –Доминирует сангвиник. (полузащитник, 20 лет).
9. Фт= 21% Х + 44,7% С + 23,7% Ф + 10,5% М – доминирует сангвиник.(нападающий, 26 лет).10. Фт = 28,6% Х + 35,7%С + 28,6% Ф + 7,2% М – Сангвиник выражен ярко. (полузащитник, 22 года).
11. Фт= 27,6% Х + 34,5% С + 27,6% Ф + 10,4% М – Ярко выраженный сангвиник.(полузащитник, 22 года).
12. Фт= 22% Х + 27,8% С + 38,9% Ф + 11% М – Сангвиник, (полузащитник, 21 год).
13. Фт= 21% Х + 33,3% С + 39,4% Ф + 9% М -.Ярко выраженный флегматик.(защитник, 21 год).
14. Фт= 25% Х + 28,6% С + 28,6% Ф + 17,9% М – Здесь тип темпераментараздваивается, получается ярко выраженный сангвиник/флегматик — одинаковоеколичество процентов. (защитник, 21 год).
15. Фт= 40,6% Х + 40,6% С + 6,3% Ф + 12,5% М –здесь тип темпераментараздваивается на холерика и сангвиника, эти 2 темперамента доминируют.(нападающий, 22 года).
Этоттест выявил 3 холерика, 8 сангвиников, 2 флегматика, 1 50%/50% холерик ссангвиником и 1 человек 50%/50% сангвиник с флегматиком.
Изэтих данных следует, что темперамент может влиять на манеру игры и,соответственно на амплуа хоккеиста.
3.3Определение темперамента по тесту “Темперамент спортсмена”
ОпросникГ.Айзенка содержит 57 вопросов, их которых 24 связаны со шкалой экстраверсии –интроверсии, ещё 24 – со шкалой нейротизма, а остальные 9 входят в контрольнуюЛ-шкалу (шкалу лжи), предназначенную для оценки степени искренностииспытуемого при ответах на вопросы.
Таблица3
Данныепо темпераменту спортсмена№ п/п Экстраверсия (баллы) Нейротизм (баллы) Ложь (баллы) 1. 18 8 4 2. 16 16 1 3. 16 16 2 4. 11 5 3 5. 17 12 2 6. 14 11 4 7. 14 13 8. 13 9 5 9. 18 9 2 10. 11 10 3 11. 14 8 5 12. 15 5 5 13. 10 5 14. 8 7 3 15. 19 18
Экстраверсия: судя по данным этого теста в этойгруппе 6 экстравертов, 1 человек яркий экстраверт, 7 человек со средним значениеммежду экстраверсией и интроверсией, 1 человек интроверт.
Нейротизм:тест выявил 6человек со средним значением нейротизма, 3 человека являются умеренныминейротиками и 4 человека являются эмоционально стабильными.
Ложь:только 3 человеканеискренними в своих ответах – это свидетельствует о некоторой демонстрацииповедения испытуемого в опыте и ориентированности его на социальное одобрение,а остальные 12 игроков отвечали как правило правдиво, показатель ”лжи” в норме(от 0 до 4 баллов).
3.4 Тест на “Стрессорность” авторО.Грегор (США), (модификация незначительна)
На1-й вопрос 9 человек ответили что соблюдают режим питания обязательно имеягорячее блюдо хотя бы одно в день, а 6 человек редко соблюдают режим питания.
На2-й вопрос 6 человека ответили, что они как правило, почти всегда высыпаются, аостальные отвечали, что у них это получается редко или не получается вообще.
На3-й вопрос 10 человек отвечали, что чувствуют любовь и заботу окружающих, исами выражают любовь и заботу, а остальные 5 не всегда чувствуют любовь илиэтого вообще не чувствуют от окружающих.
На4-й, есть ли человек, на которого можно положиться при острой необходимости 13человек ответили положительно, т.е. есть тот, на кого можно положиться и толькодвое ответили отрицательно.
На5-й вопрос “занимаетесь физическими упражнениями до пота, хотя бы 2 раза внеделю” 7 человек ответили как правило почти всегда занимаются физическимиупражнениями до пота и у восьмерых не всегда получается это.
Вопрос6 – “нет ли вредных привычек” 8 спортсменов ответили что не имеют вредныхпривычек, а 7 спортсменов проявляют слабость к ним.
Вопрос7 – “выедёте здоровый образ жизни” только пятеро ответили положительно, а 10 неведут здоровый образ жизни.
Вопрос8 – “Ваш вес соответствует” 13 человек ответили “да, соответствует” и у двоихимеет отклонения.
Девятыйвопрос звучит так “не испытываете ли дефицита денег, их достаточно, чтобыудовлетворить потребности”, четверым денег, вполне для этого достаточно, аостальным 11 почти всегда их не хватает
10вопрос – “вы оптимистичны, как правило, не унываете, верите в благоприятныйисход” 13 человек верят в благоприятный исход, и только у двоих не всегдаполучается верить в благоприятный исход, только иногда.
11вопрос – занимаются ли общественной деятельностью, только трое занимаются этим,а остальные ответили отрицательно.
12вопрос – много ли друзей и знакомых, почти все, кроме одного ответили “да,много”.
13вопрос – есть ли друг, которому можно полностью доверять, 14 человек ответилиединогласно, что есть тот, кому можно полностью доверять и только один ответил,что нет того друга, которому полностью можно доверять.
14вопрос – имеются ли хронические заболевания, 6 человек не имеют хроническихзаболеваний, а остальные 11 увы, имеют.
15вопрос – кто может открыто сказать о своих чувствах, когда злы или обеспокоенычем либо? 10 человек могут легко об этом сказать, а 5 человек иногдазатрудняются это сделать.
16вопрос – регулярно ли обсуждаются семейные проблемы в семье? Только у четверыхпроблемы обсуждаются регулярно, у остальных 11 нет.
17вопрос – находится ли время для юмора и шутки? 13 человек ответилиположительно, 2 – отрицательно.
18вопрос – умение организовать своё время результативно. У десяти человекполучается организовать своё время результативно, а у двоих не всегда этополучается.
19вопрос – бывают ли в семье тяжелые конфликты и скандалы? Одиннадцать ответили,что в семье всё спокойно, а у четверых не всегда удаётся избежать конфликтныхситуаций.
20вопрос – хватает ли времени на себя в течении каждого дня? У 10-ти человекхватает, у 5-ти не всегда получается, редко удаётся.
21вопрос – в семье комфортно? Все 15 человек ответили положительно.
22вопрос – на работе спокойная, доброжелательная обстановка? Для 7-ми игроковобстановка доброжелательная, а для 8-ми не всегда получается, иногда.
Заключение
Делаявыводы по четырём проведённым тестам следует, что например: первый игрок,которому 19 лет и по амплуа — нападающий, доминирующий холерический темперамент– на 46%, на 37% сангвиник, 5% флегматик и 8% меланхолик, так же этот игрокявляется эмоционально стабильным экстравертом с ПТА3 (поведенческийтип активный с з-м фактором риска, т.е. самый низкий) с высокойстрессоустойчивостью. Второй игрок – 25-летний полузащитник с достаточно ярковыраженными качествами холерика, при этом он экстраверт с умереннымнейротизмом, у которого ПТА1 и высокая стрессоустойчивость. Третийигрок – 20-летний полузащитник также является холериком, экстравертом иумеренным нейротиком, но у него слабая сопротивляемость к стрессу иповеденческий тип у него активный со вторым фактором риска. Третий игрок –защитник, 22 года, по темпераменту доминирующий сангвиник, среднее значениемежду экстравертом и интровертом, эмоционально стабильный, стрессоустойчив иимеет ПТА3. Пятый игрок – 24 года, полузащитник, у которогодоминирующий сангвинический тип темперамента, экстраверт, среднее значениенейротизма, стрессоустойчив, ПТС1. Шестой игрок – 19 лет,нападающий, доминирующий сангвиник, среднее значение между экстраверсией иинтроверсией и среднее значение нейротизма, весьма стрессоустойчив с активнымповеденческим типом, с третьим фактором риска. Седьмой игрок – 19 лет,защитник, сангвинический тип темперамента является доминирующим, среднеезначение между экстравертом и интровертом, и нейротизмом, стрессоустойчивый,имеющий ПТС2. Двадцатилетний полузащитник является доминирующимсангвиником, имеющий среднее значение экстраверсии-интроверсии и нейротизма,весьма стрессоустойчив, с ПТА3. Девятый игрок – 26 лет, нападающий,имеющий сангвинический тип темперамента, который доминирует над другими типами,также он экстраверт, имеющий среднее значение нейротизма, имеет слабуюсопротивляемость к стрессу с ПТА3. Другой игрок – двадцати двухлетний полузащитник, сангвиник с ярко выраженными качествами данного типатемперамента также среднее значение экстраверсии и нейротизма, весьма подверженстрессу, ПТБ1. Следующий игрок также по амплуа полузащитник, 22 годас ярко выраженным темпераментом сангвиника, у которого как и у многих егоколлег по команде среднее значение между экстраверсией и интроверсией иэмоционально стабилен, устойчив к стрессам, ПТА3. Двенадцатый игрок– 21 год, полузащитник, у которого достаточно преобладает флегматик, при этомэкстраверт, эмоционально стабилен и стрессоустойчив, с ПТА3.Тринадцатый игрок – 21 год, защитник, флегматик с ярко выраженными качествамиданного темперамента, среднее значение между экстраверсией и интроверсией,эмоционально стабильный нейротик, слабая сопротивляемость к стрессам, ПТС2.Этот игрок – двадцатиоднолетний летний защитник является наполовинусангвиником, наполовину флегматиком, интроверт, эмоционально стабильныйнейротик, стрессоустойчив, ПТА3. Пятнадцатый игрок – 22 года,нападающий, также 50%/50% является холериком и сангвиником с доминирующимичертами данного темперамента, является ярким экстравертом, умеренный нейротик,весьма слабая сопротивляемость к стрессам, ПТА2.
ВыводДелая выводы по приведённым даннымследует, что, в основном, как правило, нападающими и полузащитниками являютсяхолерики и сангвиники, весьма подвижные по типу темперамента, а флегматики какправило бывают защитниками, более инертные спортсмены, Поведенческий типреакций у хоккеистов в частности бывает активный, гораздо реже ситуативный исовсем редко умеренный, В данном случае из пятнадцати человек только 1 оказалсяс умеренным типом реакций.
Списокиспользуемой литературы
1. Блудов Ю.М.,Плахтиенко В.А. Личность в спорте: очерки исслед. психологии спортсмена. — М.:1987. [стр. 3, 4, 5, 6].
2. Гиссен Л.Д. Времястрессов: Обоснование и практ. результаты психопрофилакт. работы в спорт.командах. – М.: 1990. [стр. 10, 11, 12, 14, 15, 16, 17].
3. Гогунов Е.Н.,Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: учеб. пособие длястудентов пед. ВУЗов. – М: 2000. [стр. 201, 202].
4. Государев Н.А.Так становятся чемпионами:(комментарии психолога) – М.: 1989. [стр. 86].
5. Диагностика икоррекция психических состояний у спортсменов: [гл.ред. Бунбзен П.В., КиселёвЮ.Я.] Ленинград: 1989. [стр. 155].
6. Ленин В.И. Полн.собр. соч., т. 6. [стр.39-40].
7. Ильин Е.П. и др.Психология спорта. Современные направления в психологии: учеб. пособие. – Л.:1989. [стр. 32].
8. Кадонников А.А.Психологическая подготовка к рукопашному бою. – ростов н/Д: 2003. [стр. 215,255, 256, 257].
9. Коледа В.А.Психология физической подготовки молодёжи. – Минск: 1990. [стр. 8, 9, 12, 13,37, 38, 37, 69, 76,79].
10. Костюк Г.С.Психология, — Киев, 1968. [стр. 395].
11. Мальчиков А.В.Социально-психологические основы управления спортивной командой: учеб. пособиедля студентов институтов физ. культуры. – Смоленск: 1987. [стр. 68].
12. Маркс К. иЭнгельс Ф. Полное собрание сочинений, т.20. [598].
13. Маркс К. иЭнгельс Ф. Соч., 2-е изд., т.21. [стр. 306].
14. Маркс К. Капитал.Маркс К. и Энгельс Ф. Соч., 2-е изд., т. 23 [стр. 189].
15. Методикипсиходиагностики в спорте: 2-е изд., доп. и испр. – М.: 1990. [стр. 298].
16. Незвецкий Р.Ф.Спорт и идеологическая борьба. – М. [стр. 18].
17. Озеров В.П.Психомоторные способности человека. –Дубна: — 2002. [стр. 298].
18. Омельченко Б.Ф.Экскурсионное общение: Познание. Восприятие. Отдых. – М.: 1991. [стр. 51].
19. Попов А.Л.Психология: учеб. пособие для физкультурных ВУЗов и фак.физ. воспитания. –М,2002. [стр. 218].
20. Попов А.Л.Спортивная психология: учеб. пособие для физкультурных ВУЗов. – 3-е изд. – М.:2000. [стр. 82].
21. Попов А.Л.Спортивная психология: учеб. пособие для физкультурных ВУЗов. – 2-е изд. – М.:1999. [стр. 82].
22. Попов А.Л.Спортивная психология: учеб. пособие для физкультурных ВУЗов;Моск.психолг.-соц. Институт. – М.: 1998. [стр. 93].
23. Практикум поспортивной психологии. – СПб.: 2002. [стр. 131].
24. Психологическоеобеспечение подготовки спортсменов; Каз. институт физ. культуры. – Алма-Ата:1987. [стр. 83, 84].
25. Психолого-педагогическиевоздействия в спортивной деятельности; Каз. институт физ. культуры. – Алма-Ата:1988. [стр. 111, 112].
26. Родионов А.В.,Воронова В.И. Психологические основы подготовки баскетболистов. – Киев: 1989.[стр. 25].
27. Столяренко Л.Д.Основы психологии, 5-е изд., — Ростов н/Д: 2002. [стр. 277, 278, 299, 300,301].
28. Шайхтдинов Р.З.Личность и волевая готовность в спорте. – М.: 1987. [стр. 47, 51-53, 54, 55,56,36, 37, 38].
29. Энгельс Ф. Людвиг Феербах и конецнемецкой классической философии. – М.: 1951. [стр. 41].