Вступ
1. Загальніположення техніки безпеки на уроках фізичного виховання
2. Інструкціїщо до техніки безпеки на уроках фізичного виховання
3. Правилатехніки безпеки під час виконання фізичних вправ
Висновок
Список літератури
Вступ
Фізична культура– предмет, що створює умови для формування у людини ціннісних орієнтацій щодокультури здоров’я і здорового способу життя, виховання потреби та звичкизайматися фізичною культурою та спортом, прагнення досягти оптимального рівняособистого здоров’я, фізичного розвитку, рухових якостей, морально-вольових рисхарактеру та психологічної підготовки до ведення активного життя та професійноїдіяльності. На сучасному етапі розвитку суспільства постає потреба інтенсивногорозвитку фізичного виховання для підвищення рівня фізичної витривалості,здоров’я та захисних функцій організму. Разом з розвитком фізичного вихованнявиникає потреба у створенні безпечного середовища під час виконання фізичнихвправ, тому потребує створення універсальних технік безпеки, тим самимзабезпечуючи найкращі умови для фізичного розвитку людини. Оскільки фізичнівправи можуть призводити до травматизму, на техніку безпеки під час проведеннязанять з фізичного виховання потрібно звертати увагу в першу чергу.
1. Загальні положення технікибезпеки на уроках фізичного виховання
Фізичне вихованнядітей дошкільних, учнів загальноосвітніх та професійно-технічних навчальних закладівє невід'ємною складовою освіти, яке забезпечує можливість набуття кожноюдитиною необхідних науково обґрунтованих знань про здоров'я і засоби йогозміцнення, методики організації змістовного дозвілля і спрямоване на формуванняв них фізичного, соціального та духовного здоров'я, вдосконалення фізичної тапсихічної підготовки до ведення активного довготривалого життя та професійноїдіяльності.
Система фізичноговиховання дітей та учнівської молоді базується на принципах особистісної та диференційованоїорієнтації, пріоритету оздоровчої спрямованості, використання традиційних та нетрадиційнихформ рухової активності та інших засобів фізичного вдосконалення. Метою фізичноговиховання є формування особистості, спрямоване на забезпечення необхідного рівнярозвитку життєво важливих рухових навичок і фізичних якостей; загальнолюдських цінностей:здоров'я, фізичного, соціального та психічного благополуччя; виховання інтересуі звички до самостійних занять фізичною культурою і спортом, набуття навичокздорового способу життя.
Безпосереднєкерівництво фізичним вихованням у дошкільному навчальному закладі здійснює йогокерівник. На нього покладається відповідальність за стан фізичного виховання, фізкультурно-оздоровчоїроботи в закладі; відповідальність за стан здоров'я та фізичного розвитку вихованців;створення умов для розвитку задатків, природних здібностей та обдаруваньдитини, спрямування її на духовний та фізичний розвиток засобами фізичноговиховання; створення необхідних умов для проведення занять з фізичного виховання;занять з дітьми, віднесеними за станом здоров'я до спеціальної медичної групи; фізкультурно-оздоровчихзаходів у режимі дня, занять секцій та гуртків спортивного спрямування; забезпеченняумов для виконання вихованцями науково обґрунтованого обсягу рухової активностіта її контроль; забезпечення систематичного контролю за здійсненням навчально-виховногопроцесу з фізичного виховання; організація щорічних поглиблених медичних оглядівдітей у встановлені терміни; забезпечення необхідним спортивним інвентарем та обладнанням;систематичний аналіз стану фізичного розвитку дітей; щорічний звіт щодо стану фізичноговиховання та фізкультурно-оздоровчої роботи в навчальному закладі передбатьками та громадськістю; забезпечує дотримання санітарно-гігієнічних норм та вимогтехніки безпеки у приміщеннях; дбає про дотримання учнями режиму дня, правилособистої та суспільної гігієни, вимог безпечної поведінки.
2. Інструкції що до технікибезпеки на уроках фізичного виховання
Правила безпекипід час занять з фізичної культури та спорту поширюються на всіх учасниківнавчально-виховного процесу під час організації та проведення занять з фізичноїкультури та спорту (на уроках, у гуртках фізичної культури, спортивних секціях,групах загальної фізичної підготовки). Заняття з фізичної культури та спорту унавчальних закладах проводяться відповідно до програми з фізичної культури,затвердженої МОН України. Уроки, заняття в гуртках, секціях повинні проводитисятільки вчителями фізичної культури або особами, які мають належну освіту такваліфікацію. Дозвіл на введення в експлуатацію спортивних споруд та проведеннязанять з фізкультури і спорту під час прийому навчального закладу до новогонавчального року дає комісія, створена відповідно до рішення виконкому райради.Переобладнання спортивних споруд та встановлення додаткового обладнаннядозволяється тільки за узгодженням з представниками райради, районногоуправління освіти, пожежного нагляду та районної санепідемстанції. Для занять зфізкультури та спорту допускаються учні, які пройшли медичний огляд і не маютьпротипоказань щодо стану здоров’я. Висновок про стан здоров’я медперсоналдоводить до відома вчителя фізкультури або особи, яка проводить заняття зфізкультури та спорту. На підставі цих даних учні розподіляються для занятьфізкультурою на основну, підготовчу та спеціальну групи. Під час проведеннязанять з фізкультури та спорту як на уроках, так і в позаурочний час учнінавчальних закладів користуються спеціальним спортивним одягом (спортивнийкостюм) та спортивним взуттям, що визначаються правилами проведення змагань зокремих видів спорту. Проводити заняття без спортивного одягу і спортивноговзуття не дозволяється. У спортивних залах має бути аптечка (на відкритихспортивних майданчиках — переносна аптечка) з набором медикаментів,перев’язувальних засобів для надання першої до лікарської допомоги у разі травмта пошкоджень. Під час проведення спортивних змагань у навчальному закладізабезпечувати медичне обслуговування. Кількість місць у спортивному залі підчас проведення занять встановлюється із розрахунку 2,8 м2 на одного учня. Заповнювати зал понад встановлену норму не дозволяється. Підлоги спортивнихзалів має бути пружними, без щілин і заструпів, мати рівну, горизонтальну інеслизьку поверхню. Поверхня підлоги не повинна деформуватися від миття і допочатку занять має бути сухою і чистою. Приміщення горища спортзалу потрібноутримувати в чистоті і замикати на замок. Ключі від горища зберігати в певномумісці. На горищі не дозволяється влаштовувати склади спортивного інвентарю танавчального обладнання. Рубильники електромережі мають бути встановлені позаспортзалом. На всіх розетках мають бути зроблені написи про величину напруги тавстановлені запобіжні заглушки. Температура в роздягальнях для дітей має бутине нижче за 18-20 °С; у спортивних залах не нижче за 15 °С і у душових — 25 °С.У спортивному залі на відповідному місці має бути розміщений план евакуації навипадок пожежі. Забороняється забивати наглухо і захаращувати двері запаснихвиходів із спортзалу. У кожному спортзалі має бути не менше двох пінних абопорошкових вогнегасників. Вимоги безпеки перед початком занять: Роздягальніспортзалів мають бути відкриті за 10 хв до занять. Черговий по класу приймаєроздягальню і відповідає за чистоту і порядок у роздягальні. Вхід учнів успортзал до початку занять забороняється. У роздягальні не штовхатися, усі речірозміщувати так, щоб вони не становили загрозу здоров’ю учнів. Учні 1-3-хкласів роздягаються у своїх класах і в спортзал заводяться вчителемфізкультури. Вимоги безпеки під час проведення занять:
• Сувородотримуватись вимог техніки безпеки на уроках фізкультури.
• Проводитизаняття у спортзалі разом з учителем чи його заступником.
• На уроціфізкультури учні повинні бути одягнені тільки у спортивну форму, нігті короткообрізані, волосся підібране.
• Взуття має бутиз гумовою підошвою.
• У місцяхстрибків необхідно мати гімнастичні мати.
• Не виконувативправи на приладах без страхування.
• Не стоятипоблизу гімнастичного приладу під час виконання учнем вправ.
• При виконаннівправ поточним методом слідувати з інтервалом.
• При виконанністрибків приземлення має бути м’яким з поступовим присіданням.
• Не виконувативправи, маючи вологі долоні.
• Після занятьпотрібно мити руки з милом.
• Бути уважнимпри виконанні вправ, переходах від приладу до приладу.
• Передвиконанням вправ на приладах перевірити закручення гвинтів.
• Спортивна формазавжди має бути чистою.
• Взуття маєвідповідати розміру, що носить учень.
• При поганомусамопочутті, потертостях, пошкодженнях, запамороченнях, болях в серці, печінці,шлунково-кишкових розладах терміново звертатись до викладача.
Не дозволяється:
• Заходити вспортивний зал без спортивною взуття.
• Вживатижувальну гумку на уроці.
• Носити науроках фізкультури ланцюжки, обручки та годинники.
• Штовхати успину учня, який біжить попереду.
• Підсідати підгравця, який вистрибує.
• Робитипідніжки, чіплятися за форму.
• Переноситиважкі прилади без дозволу вчителя.
• Змінювати висотуприладів без дозволу вчителя.
• Переходити відприладу до приладу без дозволу вчителя. 3.2. Під час занять з гімнастики:
• Гімнастичніприлади не повинні мати у складальних одиницях і з’єднаннях люфтів, коливань,прогинів. Деталі скріплень мають бути надійно закручені.
• Робоча поверхняперекладини, брусів має бути гладенькою. Пластини для скріплення гаків розтяжокмають бути щільно прикручені до підлоги і заглиблені врівень з пологою.
• Гімнастичнімати мають впритул укладатися навколо гімнастичного приладу так, щоб вониперекривали площу зіскоку та можливого зриву або падіння.
• Гімнастичниймісток має бути побитий гумою, щоб запобігти ковзанню під час відштовхування.
До занятьгімнастикою допускаються учні, які пройшли медогляд та інструктаж з технікибезпеки.
Можливістьотримання травм під час виконання вправ:
• на несправнихприладах;
• без належноїстраховки;
• беззастосування гімнастичних матів;
• на забрудненихспортивних приладах, а також під час виконання вправ на приладах із вологимидолонями.
Вимоги безпеки допочатку занять:
• спортивневзуття має бути з неслизькою підошвою;
• протертижердину перекладини сухою ганчіркою і зачистити наждачним папером;
• перевіритинадійність кріплення перекладини, коня і козла, стопорних гвинтів на брусах;
• у необхіднихмісцях приготувати гімнастичні мати. Поверхня матів має бути рівною.
Під часпроведення занять:
• не виконувативправ на приладах без дозволу вчителя або його помічника, а також безстраховки;
• враховуватиінструкції щодо приземлення під час виконання стрибків через прилади;
• не стоятиблизько до учня, який виконує вправу на приладі;
• не виконувативправи з вологими долонями;
• під часвиконання вправ поточним методом слідкувати за оптимальністю інтервалів міжучнями (з метою запобігання зіткнень).
Дії у разінепередбачених обставин:
• у разі появи вучня больових відчуттів у суглобах рук, почервоніння або потертості шкіри надолонях і поганого самопочуття припинити заняття і сповістити про це викладача;
• у разівиникнення пожежі у спортзалі негайно припинити заняття і вивести учнів іззалу, сповістити про пожежу адміністрацію і відповідальні органи, а самомувчителю безпосередньо почати ліквідацію пожежі;
• якщо ученьотримав травму, треба негайно надати йому першу медичну допомогу, сповіститипро нещасний випадок адміністрацію навчального закладу і батьків, і, у разінеобхідності, відвезти потерпілого до лікарні.
Вимоги безпекипісля закінчення занять:
• прибратиспортивний інвентар у місце його зберігання;
• протертижердину сухою ганчіркою і зачистити наждачним папером;
• ретельно вимитируки і обличчя з милом. 3.3. Під час занять з легкої атлетики:
• бігові доріжкимають бути спеціально обладнані, не мати бугрів, ям, слизького ґрунту, біговадоріжка має продовжуватись не менш як на 15-20 м за лінію фінішу;
• ями длястрибків у довжину мають бути заповнені піском, розпушеним на глибину 20-40 см. Пісок має бути чистим, розрівняним. Перед кожним стрибком пісок слід розрихлювати і вирівнювати;
• метанняспортивних приладів має проводитися з дотриманням мір безпеки, якіунеможливлюють попадання приладів за межі майданчика. Довжина секторів дляприземлення спортивних приладів має бути не менш як 60 м.
До занять допускаютьсяучні, які пройшли медогляд та інструктаж з техніки безпеки.
Можливе отриманнятравм під час занять:
• падіння наслизькому ґрунті або твердому покритті;
• знаходженняучня в зоні метання у момент кидка;
• виконання вправбез розминки. Вимоги безпеки до початку занять:
• одягнутиспортивний костюм і взуття;
• ретельнопідготувати пісок у стрибковій ямі, перевірити у ній відсутність сторонніхпредметів;
• протертиганчіркою прилади для метання. Під час занять враховують, що:
• бігова доріжкамає продовжуватись не менш як на 15-20 м за лінію фінішу;
• можливізіткнення команд, пов’язані з несподіваною зупинкою учнів;
• стрибки не слідвиконувати на вологому слизькому ґрунті, приземлюватись на руки під часстрибку;
• у зоні метанняне повинно бути учнів під час виконання кидка;
• обов’язковим єподання команди на право виконати метання-приладу;
• не треба стоятиз правого боку від учня, який виконує метання;
• підбиратиприлади із зони метання без дозволу вчителя забороняється;
• передаватиприлади для метання кидком забороняється;
• не залишати намісцях занять граблі та лопати;
• перед метаннямподивитися, чи немає людей у напрямку кидка.
Дії у разінепередбачених обставин:
• у разі поганогосамопочуття учень повинен припинити заняття;
• якщо ученьотримав травму, треба негайно надати йому першу медичну допомогу, сповіститипро нещасний випадок адміністрацію навчального закладу і батьків, і, у разінеобхідності, відвезти потерпілого до лікарні.
3. Правила техніки безпеки підчас виконання фізичних вправ
Під час занятьфізичними вправами слід додержуватися правил техніки безпеки. Велике значеннямає підготовка місць занять, наявність підготовленого справного спортивногообладнання і інвентарю. Спортивні майданчики для занять фізичними вправами ірухливими іграми повинні бути розташовані на відстані не менше 10м від учбовихкорпусів та інших приміщень. Покриття майданчиків повинно бути рівним, безкамінців та інших предметів.
Особливі вимогидо обладнання спортивних залів. Підлога залу повинна бути рівною, пофарбованою,що дозволяє швидко проводити вологе прибирання. На початку занять підлогаповинна бути не тільки чиста, але й суха. На вологій поверхні можнапосковзнутися, особливо в спортивних і рухливих іграх, при бігу і стрибках.
Для того, щоб небуло травматизму, треба займатися в взутті на гумовій підошві. Взуття нашкіряній підошві слизьке навіть на сухій поверхні.
Спортивнеобладнання і снаряди повинні бути не пошкоджені і відповідати гігієнічнимвимогам. При виконанні фізичних вправ інвентар повинен знаходитися взакріпленому положенні. Коло гімн. снарядів та під ними обов'язково требапокласти гімнастичні мати. Під час падіння або зіскоків вони запобігають різнимпошкодженням.
Під час бігу накороткі дистанції не можна перебігати на сусідню доріжку, це може привести дозіткнення учнів. Усі бігові змагання проводять при руху в одному напрямку.
У стрибках требачітко дотримуватися черги виконання. Особливої обережності потребує метання.Не можна знаходитися в місцях приземлення м'яча, гранати. Категоричнозабороняється на усіх заняттях порушувати дисципліну, виконувати вправи бездозволу вчителя.
Гімнастика.
· Бутиуважним і обережним при виконанні фізичних вправ разом з товаришами. Наприклад,не можна розгойдуватись в горі на перекладині, якщо вправу в підтягуваннівиконують разом 3-4 учні.
· Не можнастояти на доріжці розбігу і місцях приземлення під час опорних стрибків.
· Непочинати складних вправ без розминки.
· Призіскоках з снарядів (коня, козла, колоди, гімнастичної драбини) приземлятисятреба на обидві ноги.
· Спускатисяз канату треба повільно, по черзі перехоплюючи руками і тримаючи ногами.
· Акробатичнівправи і вправи на снарядах можна починати тільки після дозволу або командивчителя.
· Бутиобережним при виконанні вправ з гімнастичною палицею.
Легка атлетика.
· Бігти зприскоренням тільки по своїй доріжці.
· В бігу надовгу дистанцію у повільному темпі не розмовляти, в кросі, де нерівнамісцевість (камінці, дерева, які лежать, кущі) долати з підвищеною увагою.
· Спочатку,ніж виконувати стрибки, треба перевірити правильність того, як положеннігімнастичні мати на місці приземлення. Якщо стрибки виконуються на спортивномумайданчику потрібно перевірити готовність ями для стрибків (пісок повинен бутирихлим і рівним, брусок для відштовхування не повинен бути вище рівня землі).
· Будь-якийстрибок виконується після того, як попередній учень покине місце приземлення.
· Метаннявиконується тільки в тому напрямі, який вказав вчитель. Не можна метати м'ячі ігранати в той час, коли учні збирають їх.
Лижна підготовка.
· Одяг неповинний стримувати рухи, повинний бути легким, але досить теплим, щоб захищативід вітру.
· Припереході через проїжджу частину, треба обов'язково знімати лижі.
· Якщотовариш на колії, не наступайте на його лижі. Треба попросити звільнити колію іперегнати його.
· Пристрибках з гір не виставляйте палиці перед собою, при падінні можна наколотисяна них.
· Не братиз старту велику швидкість, а перед стартом зробити розминку.
Кросовапідготовка.
· Не слідбігти з прискоренням, розподіляти сили потрібно рівномірно.
· З дерев,які лежать, з круч треба робити зіскок на обидві ноги і м’яко приземлятися.
· Місце, деє бите скло, ржавий дріт, слід обходити.
Ковзани.
· Наковзанці рухатися тільки проти годинникової стрілки.
· Якщовтрачаєте рівновагу, падати треба тільки на бік, не виставляючи руки вперед,голову треба нахилити вперед, підборіддя на груди.
· Незалишайте сміття на льоду ковзанки.
· Не можнасідати на сніг.
Баскетбол.
· Гратиможна тільки в гумовому взутті.
· Під часгри не рухати гравців, не штовхатися з ними при пересуванні.
· Некричати під час гри.
· Не можнасидіти під баскетбольним щитом.
· Невиставляйте вперед великі пальці рук під час ловіння м'яча.
Висновок
Таким чиномтехніка безпеки на заняттях фізичним вихованням забезпечує можливістьвикористання різного роду занять з фізичної культури унеможливлюючи отриманнятравм фізичного та психічного характеру. За допомогою техніки безпеки можутьповноцінно займатися фізичними вправами та гармонійно розвивати своюособистість. Знання техніки безпеки іноді може навіть зберегти життя людині, аіноді і захистити від каліцтва. Захист в нашому житті є основою розвитку,оскільки саме ним ми забезпечуємо формування нашої особистості та особистостінаших дітей. З правилами техніки безпеки потрібно слідкувати завжди так як одиннеправильний крок може зіпсувати багаторічні фізичні тренування та призвести донепередбачуваних наслідків.
Списоклітератури
1. Положенняпро організацію фізичного виховання і масового спорту в дошкільних,загальноосвітніх та професійно-технічних навчальних закладах України. Від02.08.2005.
2. А.В.Хрипкова, Д.В. Колесов, Гигиена и здоровье школьника, М., 1988.
3. СелуяновВ.Н., Шестаков М.П. Физиология активности Н.А.Бернштейна как основа теориитехнической подготовки в спорте // ТиПФК. № 11,1996.
4. ЗациорскийВ.М. Воспитание физических качеств: Учебн. ТиМФВ для ИФК. — М.: ФиС, 1967.
5. КоробковА.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. -М.: Высш. школа, 1983.