Шпаргалка по предмету "Спортивная медицина"

Узнать цену работы по вашей теме


Значение белков при занятиях физической культурой.

Совершенно особое место в орг-ме занимают продукты, содержащие белок. Это объясняется прежде всего их незаменимостью в прямом и переносном смысле. Если углеводы и жиры при необходимости могут образов-я в орг-ме друг из друга, a так же из белков, то сами белки - только из других белков, получаемых c пищей. Долгое время в пище человека могут отсутствовать углеводы и жиры без тяжелых для него последствий. Без продуктов, содержащих белок, нельзя. Мышцы и сосуды, нервы и мозг,гормоны и антитела(защитники от болезнетворных бактерий)- все это белки, или протеины (образовано от греческого слова «протос», что означает «основной, главный»). Орг-м же не обладает способностью откладывать белки (в отличие от жиров и углеводов) про запас: каждодневный расход возмещается каждодневным приходом. При вып-и интенсивных физ упражнений распад белков мышц усиливается. Затем он возмещается, причем с избытком (суперкомпенсация), происходит функц-я гипертрофия скелетных мышц. В рез-е белковый запас орг-ма резко возрастает. Поэтому с самого начала тренировок на развитие силы нужно увеличить содержанке в рационе белковой пищи. Но усвоение повышенного количества белка обеспеч-я лишь при правильном составе рациона. Белковая пища должна включать все осн-е аминокислоты в опред-х пропорциях. Нежирное мясо и рыба, яйца, кефир, творог, сыр, молоко содержат необходимые белки.


Не сдавайте скачаную работу преподавателю!
С помощью нашего сервиса Вы можете собрать свою коллекцию шпаргалок по нужному предмету, и распечатать готовые ответы в удобном для вырезания виде. Для этого начните собирать ответы, добавляя в "Мои шпаргалки".

Доработать Узнать цену работы по вашей теме
Поделись с друзьями, за репост + 100 мильонов к студенческой карме :

Делаем шпаргалки правильно:
! Шпаргалки для экзаменов Какие бывают шпаргалки, как их лучше подготовить и что писать.
! Делаем правильную шпаргалку Что представляет собой удобная и практичная шпаргалка, как ее сделать.
! Как воспользоваться шпаргалкой В какой момент лучше достать шпаргалку, как ей воспользоваться и что необходимо учесть.

Читайте также:
Сдаем экзамены Что представляет собой экзамен, как он проходит.
Экзамен в виде тестирования Каким образом проходит тестирование, в чем заключается его суть.
Готовимся к экзаменам Как правильно настроиться, когда следует прекратить подготовку и чем заниматься в последние часы.
Боремся с волнением Как преодолеть волнение, как внушить себе уверенность.
Отвечаем на экзамене Как лучше отвечать и каким идти к преподавателю.
Не готов к экзамену Что делать если не успел как следует подготовиться.
Пересдача экзамена На какое время назначается пересдача, каким образом она проходит.
Микронаушники Что такое микронаушник или "Профессор .. ллопух ...".

Виды дипломных работ:
выпускная работа бакалавра Требование к выпускной работе бакалавра. Как правило сдается на 4 курсе института.
магистерская диссертация Требования к магистерским диссертациям. Как правило сдается на 5,6 курсе обучения.